خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همبرگری پر از سبزیجات و سالم درست کنید!
عدد برگ کاهو : چند برگ کدوی سبز رنده شده یا خرد شده به حلقه های نازک : به میزان کافی گوجه فرنگی ورقه شده :دو عدد ● روش تهیه: 1) شیر، هویج، پیازچه، پودر سیر، ادویه ایتالیایی، خرده نان، نمک و فلفل را ر یک کاسه متوسط مخلوط میکنیم. گوشت مرغ چرخ کرده را اضافه کرده خوب مخلوط می کنیم. مخلوط را به چهار قسمت تقسیم کرده و هر یک را به شکل دایره ای به قطر ...
چند صبحانه مقوی برای کودکان
شیرینی مانند موز، زردآلو، هلو، سیب، پرتقال یا نارنگی شیرین برای برخی کودکان می تواند بسیار دلپذیر باشد. به علاوه اینکه این نوع صبحانه از نظر ارزش تغذیه ای و میزان انرژی مورد نیاز برای کودک بسیار مقوی و مغذی می باشد. صبحانه 5: مخلوط پنیر، چیپس تورتیلا و تخم مرغ یکی دیگر از صبحانه های مقوی ترکیب کردن پنیر با چیپس تورتیلا و تخم مرغ پخته خردشده می باشد. این صبحانه از لحاظ ارزش تغذیه ای جزء صبحانه های مغذی است که توصیه می شود حداقل یک تا دو بار در هفته از جمله صبحانه های مصرفی توسط کودک باشد. *سلامت نیوز ...
خواص جادویی سرکه!
. - یک دوم فنجان سرکه را به چهار لیتر آب اضافه کنید و با آن کاشی، لینولئوم و کف های چوبی را تمیز کنید. سرکه لک آب را از روی تجهیزات کروی آشپزخانه و حمامتان خواهد برد و آن ها را براق و تمیز می کند. - برای پاک کردن شیشه های پنجره تان آن ها را با روزنامه ای که در محلول آب و سرکه فرو برده اید بشوئید و بعد با روزنامه دیگری خشک کنید. - سرکه و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید تا ...
دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
پول نیوز -اوایلش با کمی ناراحتی پشت میز غذا شروع می شود. چند لقمه ای که می خورید، احساس می کنید شلوارتان به شکل آزار دهنده ای تنگ می شود و تحمل نشستن پشت میز را از شما می گیرد اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. آرام آرام پوشیدن همان شلوار حتی در ابتدای روز هم برای تان سخت و سپس غیرممکن می شود. چند ماهی بعد پیراهن هایی که همیشه زیبای تان می کرده اند، ظاهری زشت و نامتناسب را از شما در ...
چشمانتان را تغذیه کنید
...> چشم های شما نیازمند مواد مغذی خاصی است تا در بهترین حالت خود باشد و دچار اختلال نشود. آنتی اکسیدان ها معمولاً بخشی از مواد مغذی هستند که از چشم ها محافظت می کنند؛ زیرا مانع ایجاد مولکول های سمی به نام رادیکال های آزاد شده و در نتیجه به بافت ظریف و حساس چشم آسیبی وارد نمی شود. به فرم فعال ویتامین A رتینول هم گفته می شود. ویتامین آ برای حفظ سلامت چشم ضرورت دارد و به بدن کمک می کند ...
چه رنگ مویی مناسب شماست؟
چشم های شما فندقی، آبی یا سبز و رنگ موی مناسب را از میان طیف رنگ های قهوه ای روشن تا بلوند متوسط انتخاب کنید. در این صورت می توانید هایلایت های روشن یا طلایی به رنگ اضافه کنید. رنگ خرمایی متوسط گرم نیز برای چهره شما ایده آل است. اگر چشم هایتان آبی یا سبز، و موهایتان به طور طبیعی بلوند است، از بلوند طلایی و سایه های خرمایی بسیار روشن استفاده کنید. رنگ های قرمز روشن و قرمز گرم نیز برای شما ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامتی
به گزارش پیک نکا ، امروزه برای تندرستی و سلامت انسان روش های متعددی توصیه می شود که در اینجا به برگزیده ای از این روش ها، طی چند نکته اساسی اشاره می کنیم. برخی راههای جوان ماندن این است: 1- همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده کنید استفاده روزانه کرم ضد آفتاب، اثرات مضر آفتاب بر روی پوست را کاهش می دهد و شما را جوان تر به نظر می رساند.از محصولی که UVA و UVB دارد استفاده ...
علی قمصریاگر به عقب برگردم، دوباره همین مسیر را طی می کنم
ای که فضای مدال موسیقی ایرانی داشتم و نیاز بود که حتما به وسیله یک نوازنده زده شود. میثم برای این کار بهترین گزینه بود. برعکس عادت همیشگی اش که یک کار را می نوازد و به بقیه کارها کاری ندارد، در باره این کار چند بار به کار گوش و پیشنهاد داد جاهایی را دوباره بزند و به اصطلاح قلابش به این کار گیر کرد. انتظار و توقع تان این است که این آلبوم را طرفداران موسیقی سنتی بیشتر گوش دهند یا کسانی که ...
تغذیه ایده آل برای دانش آموزان در مدرسه
مادران باید هر روز صبح، صبحانه کودک خود را قبل از اینکه به مدرسه برود، آماده کنند. وعده صبحانه نقش بسیار موثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. خوراکی های مفید برای دانش آموزان: گر شما هم در جمع خانواده تان دانش آموزی دارید که این روزها بخشی از ساعات روز را در مدرسه می گذراند و بیشتر وقتش را به درس خواندن اختصاص می دهد این مطلب را از دست ندهید.با شروع فصل درس و مدرسه باید ...
اظهارات خواندنی شهردار رشت: یکنفره 20 هزار دقیقه حرف تکراری بی مصرف زدید | آبروی رشت را خارج از استان ...
شهرداری را می خواهید آلوده کنید. نیروهای شهرداری که مدعی پیامبر بودن نیستند. پوست موز را زیر پای هرکس بیندازید بسته به توانش، خودش را حفظ می کند تا لیز نخورد. از اسم جانباز و ایثارگر استفاده می کنید و خود را پاسدار منافع عمومی می نامید. برادران خود را در شهرداری استخدام کردید در حالی که میلیون ها نفر بیکارند و همکارانی که مدعی صدور احکام متعدد برای آن ها شده اید که موقعیت شغلی شان ناامن شده (که ...
معرفی ماسک های روشن کننده پوست
فنجان بلغور جو دو سر فوری یک دوم قاشق چای خوری آب لیمو نحوه استفاده: 1- بلغور جو دو سر را با آب لیمو خیس کنید. 2- سپس عسل و آب پرتقال را ترکیب کنید. 3- سپس صورت و بدن را با این اسکراب بپوشانید ماسک نرم کننده موی موز موز حاوی دوز سالمی از پتاسیم، ویتامین E و روغن های طبیعی است که با هم برای صاف کردن موهای فر خورده کار می کنند ...
مشکل آقای سکسکه
سکسکه های کوتاه مدت شدید چطور باید خودتان بدون مراجعه به پزشک جلوی ادامه آن را بگیرید؟ مؤثرترین روش، تغییر ریتم تنفسی است، یعنی: نفس تان را حبس کرده و تا 15بشمارید. سپس این کار را چند دفعه متوالی انجام دهید. نفس های عمیق و سریع بکشید. نفس های سطحی و کوتاه بکشید. درست مثل وقتی که نفس نفس می زنید. به جلو خم شوید، زانو را به قفسه سینه بکشید و به جلو فشار بیاورید طوری که ...
بهترین رنگ برای هر قسمت از خانه باید چه باشد؟
مثل قرمز و نارنجی اشتها را زیاد می کند. اما اگر می خواهید اشتها را کم کنید از رنگ آبی استفاده کنید. گذشته از تمام این ها آشپزخانه یکی از اتاق هایی است که می توان از رنگ های با اشباع بالا استفاده کرد. وقتی در حال آماده کردن غذا هستید بهتر است اطراف تان پر از رنگ های پر انرژی باشد. رنگ های گرم با اشباع بالا مثل قرمز و نارنجی اشتها را زیاد می کند رنگی که نباید برای ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های "گرم" مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمائید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی، مسواک بزنید زیرا مسواک زدن باعث انتقال حس اتمام خورانش به مغز شده و از ریزه خواری در بین وعده های غذایی که می تواند موجب انتخاب مواد غذایی نامناسب و نیز افزایش وزن شود، جلوگیری کند. ...
تسکین درد هموروئید با رعایت این نکات
خونریزی است. خونریزی هنگام اجابت مزاج است که پس از دفع مدفوع سفت ایجاد می شود و به صورت خون روشن و تازه روی کاسه توالت می چکد. وضعیت آن طوری است که اکثراً پس از مدفوع است و به عبارتی از مدفوع جدا است. افراد بایستی متوجه باشند که اگر خون مخلوط با مدفوع باشد، بایستی به سایر عوامل مثل سرطان ها، پولیپ ها و کولیت ها مشکوک شده و حتماً بررسی کامل روده بزرگ (کولون) توسط جراح انجام شود. خروج توده ...
20 کاربرد منحصر به فرد سرکه سیب
کند و باعث تحریک دستگاه گردش خون، تحرک روده ها، و تخلیه ی لنف می شوند. 2. نرم کننده ی طبیعی برای درخشانی مو سرکه سیب را می توان به عنوان نرم کننده ی طبیعی استفاده کرد تا موهای تان را نرم و درخشان کند! یک ظرف خالی شامپو را بردارید و آن را با 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 فنجان آب پر کنید. پس از آن که موهای تان را با شامپو شستید، این محلول را روی موهای تان بریزید؛ برای دستیابی به ...
راهکار مقابله با ناخن جویدن!
وجود می آید. اما باکمی اراده و رعایت چند راهکار ساده می توان آن را کنار گذاشت: دم نوش های آرام بخش در بیشتر موارد استرس اصلی ترین عامل ناخن جویدن است. بعضی از گیاهان در کنترل اضطراب و حالات عصبی موثر هستند و به فرد کمک می کنند تا به تدریج ناخن جویدن را کنار بگذارد. در این مورد سنبل الطیب و گل ساعتی مفید خواهند بود. کافی است دو قاشق سوپ خوری از یکی از این گیاهان را در یک فنجان آب جوش ...
توصیه متخصصان قلب، پرهیز از مصرف کدام گروه های غذایی است؟
. بیکن: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده اعلام کرده که نیتروزآمین موجود در بیکن ها مواد شیمیایی کاملا سرطان زا هستند. پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است ...
10 ترکیب خانگی برای آب کردن شکم
مخلوط کن بریزید، آب پرتقال و لیموترش را به آن اضافه کنید و با آب و عسل خوب مخلوط کنید. خیار دیگر را حلقه حلقه کنید و به همراه تمام مواد دیگر در یک پارچ یا لیوان بزرگ بریزید. اگر طعم تند و تروتازه ای مثل نعناع را با این ترکیبات می پسندید، مخلوط تان را با برگ های نعنا به عنوان چاشنی تزئین و میل کنید. برای نوشیدنی خوش طعم مریم گلی و گلابی باید این مواد را در اختیار داشته باشید: ...
زشت و زیبای مصرف لوازم آرایشی
موادی که منشا گیاهی دارد روی پوست باعث ایجاد قرمزی و حساسیت می شود. برای مثال گیاه گزنه اگر اتفاقی به پوست بخورد، می تواند باعث ایجاد حساسیت های شدید پوستی شود یا خوردن میوه هایی مثل توت فرنگی یا صیفی جات مثل گوجه فرنگی می تواند باعث ایجاد حساسیت شود. بنابراین صرف استفاده از کلمه ارگانیک یا گیاهی نمی تواند این ذهنیت را ایجاد کند که واکنش حساسیتی نسبت به آنها بروز نمی یابد. البته همه این صحبت ها با ...
غذاهایی که از بین برنده چین و چروک هستند
... توت ها چه تمشک، توت فرنگی، بلوبری، یا توت سیاه از دیگر میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدان بیشتری دارند. این آنتی اکسیدان ها نجات دهنده پوست هستند و شما را از چین و چروک و آسیب های پوستی محافظت می کنند. در صورت امکان روزی یک فنجان به صورت اسموتی یا میکس با سالاد میل کنید. روغن زیتون: این روغن سالم سرشار است از اسید اولئیک، اسید چربی که با نگه داشتن مایع غشای سلولی پوست را ...
شهرداری تهران هم به یک حسن روحانی نیاز دارد
می برند و مبنای محکومیت یا عدم صلاحیت می کنند که این برخورد واقعا درست نیست. باید خود طرف را حداقل یک بار بخواهند، صحبت کنند و مطالبش را بشنوند بعد تصمیم بگیرند. دوره قبل در مورد من که این طور شد. به هر حال اینکه به همه ما گفتند که صلاحیت تان تایید نمی شود، شما تند هستید. چیزهای مختلفی علیه من می زنند و می گویند فعال فتنه بودید، دستگیر شدید و. . . سایت هایی که مثل تهران آباد و. . . مطالب صددرصد ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن
پیتزای همیشگی تان را این بار با پنیر کم چرب درست کنید. گام دیگر در کنار کاهش کالری مصرفی، افزایش فیبر دریافتی است. فیبرها برای لاغری مناسبند فیبرها برای تحت نظر داشتن مدام کالری ها بسیار مفیدند. کافی است یک فنجان آرد گندم به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. 3. زیاد آب بنوشید آب ...
ویتامین های مخصوص بانوان
...> روغن جگر ماهی کاد منبع مناسبی برای امگا 3 است اما دارای ویتامین A هم می باشد . که مصرف آن در حجم زیاد سمی است. بنابراین اگر مکمل های چند منظوره دیگر مثل مولتی ویتامین ها را مصرف می کنید افزایش مقدار توصیه شده راحت تر است. به خانم های باردار توصیه می شود که از منابع دیگر روغن ماهی بدون ویتامین A استفاده کنند. دنبال ویتامین هایی که فقط امگا 3 دارند، باشید. ویتامین های مخصوص بانوان ...
لیست مضرترین غذاها برای ناشتا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در انتخاب موادغذایی برای صبحانه بیشتر دقت کند، از موادغذایی پرشده از قند استفاده نکنید، فست فودها بدترین گزینه های غذایی برای شما هستند، سعی کنید برخی موادغذایی مانند قهوه شیرین ، غلات بدون سبوس، غلات شیرین شده، ماست بدون چربی، دونات، پن کیک، نان شیرینی حلقوی، بیکن و سوسیس اجتناب کنید. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن ...
لیست مضرترین غذاها برای ناشتا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در انتخاب موادغذایی برای صبحانه بیشتر دقت کند، از موادغذایی پرشده از قند استفاده نکنید، فست فودها بدترین گزینه های غذایی برای شما هستند، سعی کنید برخی موادغذایی مانند قهوه شیرین ، غلات بدون سبوس، غلات شیرین شده، ماست بدون چربی، دونات، پن کیک، نان شیرینی حلقوی، بیکن و سوسیس اجتناب کنید. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز ...
عناوین روزنامه های امروز / فال روزانه یکشنبه 3/اردیبهشت/1395
در ارتباط با عشق و روابط عاطفی هستند در حال حاضر برای شما از اولویت و اهمیت بسیاری برخوردار هستند، اکنون شما باید زمان بیشتری را صرف این جنبه از زندگیتان کنید و برای بهبود بخشیدن به آن تلاش کنید. درست است که تازه اول هفته است، اما شاید بتوانید بعد از پایان ساعت کاری با عشقتان قرار گذاشته و با هم در یک رستوران دنج نشسته و در مورد رابطه خود و آینده مشترکتان صحب کنید. امروز زیبایی ها شما ...
10 فیلم پرفروش سال 2017 از ابتدا تا امروز
پریان که انیمیشن دیزنی را هم دوست دارند از دیدن این نسخه قطعا ناامید نخواهند شد. دیزنی یک بار دیگر توانسته آن طلسم جادویی اش را روی پرده بیاورد و همه چیز را به بهترین نحو کنار هم بچیند. آنها یک افسانه رمانتیک مدرن تعریف می کنند که از نظر بصری هم باشکوه است و بازی های بازیگران هم سرگرم کننده است. فیلمنامه درست مثل بقیه خوانش های مدرن از افسانه های قدیمی رویکرد روانشناسانه ای انتخاب کرده است. ...
کمبود آهن در بدن چه نشانه هایی دارد؟
تیره دارند، غلات کامل و حبوباتی که سرشار از آهن هستند استفاده کند و منابع غذایی مملو از ویتامین سی مثل فلفل دلمه، توت ها و بروکلی رو همراه مواد غذایی خود استفاده کند تا جذب آهن رو بالا ببرد. کم کاری تیروئید کمبود آهن باعث کندی تیروئید می شود و اثرات کاهنده بر روی متابولیسم دارد. معمولاً شش نفر از هر ده نفر که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند از وجود این بیماری در خود بی اطلاعند ...
بهار در خانه | آفتاب
داشته باشید. حس بسیار نابی است که با دستان خودتان سبزی سفره های تان را هر چند هم کم، بچینید و بشویید و سر سفره بیاورید. سبزی های مختلفی را می توانید برای این کار انتخاب کنید اما بهتر از همه ریحان سبز و بنفش با آن عطر سحرآمیز است. شاهی هم در رده بعدی پیشنهادها قرار می گیرد. مراقبت زیادی لازم ندارد. کافی است عمق مورد نیاز بذر در خاک را درست انتخاب کنید و بعد هم گلدان های کوچک تان را در معرض نور و آب ...
