سایر خبرها
خوراکی های طبیعی برای درمان آلرژی
توجهی کنترل کنید. میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر است. تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از بهترین راه های کنترل آلرژی فصلی است. مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا3 می تواند بدن را علیه تولید بالای برخی آنتی بادی هایی که آلرژی را بدتر می ...
عوامل خطرساز ابتلا به سنگ کیسه صفرا
.... مصرف روزانه 1 تا 3 فنجان قهوه کافیست. اگر نسبت به کافئین حساسیت دارید قبل از ساعت 15 قهوه تان را میل کنید و کمتر از این میزان گفته شده قهوه بنوشید. عناب: مصرف روزانه سه عدد عناب خیس خورد قبل از هر وعده غذایی و مصرف ترکیب شربت عسل و لیموی تازه به صورت روزانه در بهبود بیماری سنگ کیسه صفرا کمک شایانی خواهد کرد. گیاهان موثر در درمان سنگ کیسه صفرا: شاهتره، ریشه کاسنی، گل ...
6اشتباه بزرگی که زوجین در رابطه جنسی خود مرتکب می شوند
زمانتان کم است حتی می توانید یک رابطه جنسی سریع داشته باشید. به گفته نلسون " این تماس جنسی احساس نزدیکی و اتصال بیشتری با شریک زندگیتان به شما می دهد که می تواند استرس ازدواجتان را کاهش دهد. رابطه جنسی همچنین باعث آزاد شدن اندورفین endorphins، دوپامین dopamine، سروتونین serotonin و دیگر مواد شیمیایی در مغز می شود که می تواند استرس روزانه را کاهش داده و کمک کند خواب بهتری در شب داشته باشید. 3 ...
رابطه سکسکه با سکته قلبی
... آلرژی به مواد غذایی مانند بیماری آسم و کهیر نیست و با آنها متفاوت است و به صورت تهوع، دل درد، برگشت اسید، سرفه، سکسکه، نفخ و اسهال ظاهر می شود. در مورد سکسکه اگر علت یا بیماری خاصی را پیدا نکردیم، باید عامل تحریک کننده خارجی از جمله غذا را هم در نظر داشته باشیم، زیرا ممکن است فرد غذای سالمی را مصرف نکند و یا اینکه غذای خاصی به بدنش نسازد و در او سکسکه ایجاد کند. سویا ...
خواص فوق العاده ریواس
بهتر است از ریواس کمک بگیرید، هم چنین مصرف ریواس پس از جراحی های چشم و یا موارد ابتلا به کاتاراکت یا آب مروارید می تواند در تسریع بهبود چشم کمک کننده باشد. ریواس سرشار از انواع ترکیبات آنتی ا کسیدان است که می تواند در پیشگیری از پیری، بیماری های قلبی عروقی، انواع سرطان و مقاومت بدن در برابر آلودگی هوا موثر باشد. موارد پرهیز از مصرف کنگر زنان باردار، کودکان و افراد ...
5 نکته درباره تغذیه ورزشکاران
بلافاصله قبل از ورزش میان وعده بخورید انرژی ورزش کردن تامین نمی شود، اما از گرسنگی شما جلوگیری می کند. برای میان وعده می توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید: موز، سیب، دیگر میوه های تازه، ماست، اسموتی، گرانولا، کره بادام زمینی. 4. بعد از ورزش نیز غذا بخورید: برای ریکاوری عضلات بهتر است که بعد از ورزش نیز مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و پروتئین بخورید. این مواد غذایی ...
تخم کدام پرنده ارزش تغذیه ای بالاتری دارد؟
پنج عدد آن معادل یک تخم مرغ است. پوسته آن خالدار بوده و رنگ آن از قهوه ای تیره تا آبی، سبز و سفید متغیر است و وقتی پوسته آن را می شکنی دیواره آهکی داخل آن سبز مغز پسته ای به نظر می رسد. میزان کلسترول زرده تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی کمتر است و ترکیبات مغذی آن می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا همچون سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود. ...
آنچه باید درباره مکمل های غذایی بدانید
صورتی که ممکن است واقعا این طور نباشد. بهتر است اگر حساسیت به لاکتوز در مورد شما تشخیص داده نشده، دوباره برای مصرف لبنیات تلاش کنید. سعی کنید با وعده های مختصر، خوردن لبنیات همراه با رژیم غذای تان را تمرین کنید. می توانید با مصرف مواد لبنی کم لاکتوز مانند پنیر کهنه یا ماست شروع کنید. گاروتو می گوید: اگر قرار است از مکمل کلسیم استفاده کنید بهتر است به سیترات کلسیم یا لاکتاک توجه ...
مصرف گیاهان خوراکی در بهار کردستان رونق می گیرد
ایران آنلاین / در فصل بهار مردم کردستان طبق یک سنت دیرینه به طور گسترده به مصرف انواع گیاهان خوراکی که در اکثر مناطق استان می روید، روی می آورند. مردم کردستان از گذشته دور مصرف گیاهان خوراکی در فصل بهار را یک ضرورت دانسته و گروهی از مردم در این فصل گیاهان را جایگزین مواد پروتئینی می کنند. گروهی نیز مصرف گیاهان خوراکی را شفابخش می دانند و طبق سفارش پزشکان سنتی، برای درمان بیماری های ...
این خوراکی ها استرس زا هستند
های استرس به مغز افزایش پیدا می کند. بهتر است مواقعی که استرس دارید خوردن گوشت قرمز را فراموش کنید. 4. سیب زمینی سرخ کرده: این خوراکی پرطرفدار به دلیل داشتن چربی مملو، انرژی را بسیار افزایش می دهد و تحقیقات نشان داده است در زمان هایی که تنش های فکری و جسمی دارید سیب زمینی سرخ کرده اوضاع را بدتر می کند اما اگر عاشق سیب زمینی سرخ شده هستید در مصرف آن تعادل را رعایت کنید و آن را با نمک کم ...
کاربردهای جالب گلاب
اندروفین را در مغز متعادل می کند و احساس آرامش و آسودگی به انسان میدهد. آرام بخشی طبیعی و مؤثر: در طب سنتی گلاب طبیعت گرمی دارد و برای رفع استرس بسیار مفید و آرام بخش خوبی است و تقویت کننده اعصاب است. نوشیدن و بوییدن آن برای التیام سردردهای ناشی از استنشاق هوای آلوده و رفع گیجی و منگی حاصل از آن مفید است. گلاب ضدافسردگی اس، عزت نفس، اعتماد، امید و قدرت ذهنی را تقویت و ...
آیا تخم مرغ چاقتان می کند؟
به گزارش رکنا، ساده ترین راه کاهش وزن، کاهش مصرف کلی مواد خوراکی است که خوردن تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی کم کالری می تواند کمک کننده باشد. یک تخم مرغ بزرگ تنها حاوی 78 کالری است اما سرشار از مواد مغذی نیز هست. افزودن سبزیجات در کنار تخم مرغ می تواند غذایی حاوی کمتر از 300 کالری باشد البته نباید از روغن یا کره استفاده شده باشد. از آنجائیکه تخم مرغ سرشار از پروتئین است شما ...
درمان های ساده برای بی خوابی
هیچ یک از موارد، از خواب آورها بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند: مصرف مواد غذایی زیر می تواند به بهتر خوابیدن شما کمک کند: سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج و... که کلروفیل فراوانی دارند، غلات و نان های سبوس دار، قارچ ها. در بین میوه ها، انواع توت ها و سبزی های معطری مثل ریحان و شوید برای رفع اختلالات مربوط به ...
برای از بین بردن چروک زیر چشم این ماسک را امتحان کنید
آناناس از عسل نیز استفاده می شود که تأثیر ضد چروک دارد و می تواند سلول های مرده را نیز از بین می برد. برای تهیه این ماسک، یک حلقه بزرگ آناناس بدون پوست را تکه کرده و در دستگاه خرد کن بریزید تا کاملاً له شود. سپس دو قاشق عسل اضافه کنید و خوب هم بزنید. قبل از خواب، مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید. کمی از ماسک آناناس را اطراف چشم ها به خصوص قسمت هایی که خطوط بیشتری ...
بهترین غذا ها برای مغز
به گزارش بهداشت نیوز ، احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذاها باعث بهبود حافظه می شود، اماممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذاها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد که در زیر برخی از آن ...
نوشیدنی های سم زدا
را معرفی می کنیم. نوشیدنی سیب و هویج محتویات: سیب، هویج، تخم کتان، ریشه زنجبیل و آب گرم سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است. بدن را سم زدایی ساخته و انرژی آن را تأمین می سازد. نوشیدنی چغندر و آناناس محتویات: چغندر و سیب یا آناناس یا توت فرنگی (اختیاری) سرشار از آنتی اکسیدان؛ حاوی فیبر، آهن، فولات، و غیره می باشد. پکتین مواد ...
آب نارنج و درمان فشار خون بالا
نارنج یک ضدعفونی کننده قوی محسوب می شود، مصرف آن را برای افرادی که گلودرد دارند، مناسب دانست و معتقد است: افرادی که دچار تورم گلو و حلق شده اند، می توانند آب نارنج را برای بهبود وضعیت خود قرقره کنند. این کارشناس ارشد طب سنتی در ادامه با اشاره به خواص نارنج برای کنترل فشار خون اظهار کرد:مصرف نصف لیوان آب نارنج همراه با یک قاشق عسل و خوردن آن بعد از غذا برای افرادی که فشار خون بالا دارند ...
بررسی مفید یا مضر بودن چای/ خاصیت 50 موردی چای؛ ضد آلزایمر، ضد افسردگی
دارای کم خونی مخصوصاً خانم ها چای را با غذا میل نکنند، افزود: در واقع قسمت مضر چای، موادی هستند که با چای مصرف می شوند و از جمله آن ها می توان به قند، شکر و شکلات اشاره کرد. متخصص بهداشت و تغذیه تصریح کرد: چای، قهوه و کاکائو اگر بدون مواد قندی و شکر مصرف شوند عملاً سوخت و ساز بدن انسان را بالا می برند و ضرری برای انسان نخواهند داشت. *دمنوش های گیاهی، جایگزینی مطبوع برای چای ...
کنکوری ها حتما بخوانند
تغذیه ام بدهم؟ جواب: غذاهای سنگین و نفاخ نخور. 3-2 روز مانده به کنکور باید به نکته هایی توجه کنیم که فرزندانمان تغذیه مناسب تری داشته باشد؛ بهتر است یک هفته مانده به کنکور، فرزندمان غذای بیرون نخورد، حتما غذای خانگی مصرف کند، الگوی غذا خوردن خود را تغییر ندهد، میوه جدید یا غذای جدیدی را امتحان نکند و در نهایت اینکه غذاهای سنگین و نفاخ مثل آش و آبگوشت و کله پاچه استفاده نکند. همچنین اصلا ...
با استفاده از راه بی دردسر، سالم بخورید و وزن کم کنید
معجون سبزرنگ 4- همانند یک برنامه روزه داری متناوب غذا بخورید شما میتوانید این روش را امتحان کنید؛ این روش که به نام روزه داری متناوب، شناخته شده است، یک برنامه غذایی است که شما در آن مثلآ بجای 3 یا 4 وعده غذایی کوچکتر، دو وعده غذایی بزرگتر در طول 16 ساعت میخورید؛ یعنی هر 8 ساعت یکبار( البته همانگونه که میدانید 8 ساعت باقی مانده را در خواب هستید). 5- آن چیزی که ...
چرا معده سر و صدا می کند؟
بسیار زیادی از غذاهای تولیدکننده گاز یکی از مواردی است که شکل گیری سر و صدای معده را به همراه دارد. در همین راستا، مصرف مواد غذایی مانند کلم بروکلی، کلم و لوبیا را می توانید کاهش دهید زیرا می توانند به تولید گاز زیاد کمک کنند. همچنین، اگر محصولات لبنی مشکل آفرین هستند ممکن است نیازمند کاهش مصرف آنها باشید. وعده های غذایی سبک به طور معمول مشکل را برطرف می کنند. آب فراوان بنوشید ...
وقتی بدن به دفاع از خود بر می خیزد!
واسطه عطسه پخش می شوند، ناخودآگاه بسته شوند. سکسکه سکسکه عملی غیر ارادی است که تقریبا همه در طول زندگی خود یک بار آن را تجربه می کنند. این عمل به عنوان یکی دیگر از مکانیزهای بدن برای دفاع از خود در نظر گرفته می شود. غذا خوردن سریع، قورت دادن لقمه های بزرگ غذا یا پرخوری می توانند به سکسکه منجر شوند. این قبیل اقدام ها می توانند عصب ریوی معدی را تحریک کنند که با معده ...
کدام استان رکورددار سرطان معده است؟
پخت سنتی توصیه کرد و افزود: مصرف برنج و مواد غذایی چرب نیز مناسب نیست و این در حالی است که بسیاری از رستوران ها خورشت را از فهرست غذای خود به دلیل عدم استقبال مشتریان حذف کرده و آن را با مواد سرخ شدنی جایگزین کرده اند. دکتر جان بابایی خاطرنشان کرد: دانش مردم مازندران باید بالا رود، باید به مردم آگاهی داد حجم غذا، مصرف برنج و غذاهای چرب را کاهش داده و به سمت نیم پرس (مقدار) کردن غذا و ...
برای لاغر شدن این صبحانه ها را فراموش نکنید
. سپس حرارت را کم کنید تا غلیظ شود، برای این کار 12 تا 15 دقیقه زمان لازم است. سپس اجازه دهید مواد اندکی سرد شود، برای شیرین کردن آن می توانید قطعاتی میوه به آن بیافزایید. پارفه ی میوه جات با جو پرک و ماست از آنجائیکه اوت میل (جو پرک) حاوی مقادیر زیادی فیبر تغذیه ای است، بسیار سیر کننده می باشد. افزودن ماست همراه با میوه سبب می شود مقدار پروتئین را در صبحانه بدون افزودن مقدار زیادی ...
دانستنی های چای در طب سنتی
بدن منجر شده و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهد داشت. البته مصرف کم چای سیاه در طول روز به عملکرد بهتر کلیه و آرامش اعصاب کمک می کند و ما ایرانی ها باید یاد بگیریم که هر ماده ای را به مقدار کم و به میزان تعیین شده مصرف کنیم. چرا با خوردن برخی از انواع چای، ترش می کنیم؟ چای می تواند هم ریفلاکس معده به مری را تشدید کند و هم در جلوگیری از ...
از خواص توت فرنگی چقدر اطلاعات دارید؟
شکستگی استخوان ها بسیار مؤثر است. – توت فرنگی حاوی موادی چون فسفر، کلسیم، منیزم، پتاسیم و مقداری آهن و هیدرات 2 کربن بوده و در بدن تولید انرژی کرده و خستگی را برطرف می کند. – توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامین C، در درمان بیماری لثه مؤثر بوده و به هضم غذا کمک زیادی می کند. – دانشجویان و افرادی که تمرینات فکری می کنند، بهتر است حتما توت فرنگی میل کنند چرا که خوردن این ...
درمان خانگی کهیر (درمان کهیر با داروهای گیاهی)
رعایت کنند: حذف مواد حساسیت زا از رژیم غذایی برخی از مواد غذایی مانند انواع آجیل، موز، توت فرنگی، پیاز، گوجه فرنگی، بادمجان، تخم مرغ، مرکبات، شیر، ماهی، پنیر، ادویه، مواد رنگی (نوشابه ژله آدامس بستنی)، غذاهای حاوی مواد محافظ (کنسرو، سوسیس و کالباس، مربا، ترشی، مایونز) دارای مواد حساسیت زا بوده و بهتر است در صورت مشاهد کهیر از خوردن آنها اجتناب نمایید. خنک کردن پوست معمولاً باعث تخفیف و ...
نکاتی در مورد اثرات قهوه سبز در کاهش وزن و ایمن بودن
روز نو : قهوه سبز یکی از راه هایی است که چندی است که برای کاهش وزن امتحان می شود. البته موثر ترین راه برای از دست دادن وزن ، کاهش مصرف کالری ورودی به بدن و ورزش کردن است اما عصاره دانه قهوه سبز چیست؟ دانه های قهوه سبز ، دانه های قهوه هستند که بو داده نشده اند . بسیاری از مردم ادعا می کنند که مصرف عصاره دانه قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند اما هنوز تحقیقات بیشتری باید ...
توصیه طب سنتی برای میان وعده ها
به گزارش تیتر شهر : بهترین میان وعده مصرف تنقلات سالم است به عنوان مثال مصرف بادام بسیار مفید است. به این صورت که می توان بادام را هر شب در آب خیساند و پوست قهوه ای آن را جدا کرد چون این پوست یبوست می آورد. بنابراین مصرف بادام تازه که از پوست خشک خود جدا شده و نمکی نیست هر روز به تعداد 10 تا 15 عدد توصیه شده است. مصرف نان به دلیل داشتن غلات فراوان و کره بادام ...
12 ماده غذایی که بوی بد دهان تان را برای همیشه از بین می برد!!
از بین بردن بوی بد دهان با 12 ماده غذایی خشکی دهان، خوردن بعضی مواد غذایی (مانند سیر، پیاز، گوشت، ماهی و پنیر) و مصرف دخانیات و الکل در افزایش و کاهش شدت بدبویی تأثیر دارند. شما می توانید با خوردن 12 خوراکی زیر بوی بد دهان را بطور طبیعی از بین ببرید. از بین بردن بوی بد دهان با آب دهانی که مانند چوب خشک است مسلما بوی نامطبوعی دارد آب روند هضم غذا در دستگاه گوارش را ...