خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جشنواره غذای سالم در شهرستان کنگان برگزار شد
سرپرست مرکز خدمات جامع سلامت قدس کنگان در حاشیه این مراسم به خبرنگار مهر گفت: ترغیب خانواده ها به استفاده از غذای سالم و بهداشتی و بومی، پرهیز از غذاهای آماده و فست فود، روی آوردن به استفاده از محصولات کشاورزی و ارگانیک در سفره و طبخ غذا از اهداف برگزاری این جشنواره است. فاطمه آهوخوش اضافه کرد: در ادامه این جشنواره داوران و کارشناس تغذیه شبکه، ارزش غذایی، طعم و تزیین غذاها را مورد ...
معجزه نوشیدنی سیب و خیار و ترنج در هوای آلوده!
نوشیدن یک آبمیوه خوش طعم، لذت بالای داشتن یک بدن بدون سم را نیز با خود دارد. سیب: سیب یکی از سلامت بخش ترین خوراکی هاست که در طب سنتی برای سم زدایی از بدن، استفاده روزانه از این میوه توصیه می شده است. سیب سرشار از ریبوفلاوین، ویتامین B2، ویتامین C و A، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است و به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند. سیب حاوی فیبر موثری به نام پکتین است ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
ضروری است. 8. بروکلی از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9. آجیل در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه ...
دوستان و دشمنان هوش کودک را بشناسید
است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9. آجیل در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1. فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2. غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که نمک ...
برپایی کمپین نه به فست فود با هدف مبارزه با بیماری های غیر واگیر
زهرا عبدالهی مدیر کل تغذیه سلامت وزارت بهداشت در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با اشاره به تشکیل کمپین نه به فست فود اظهار داشت: با توجه به مصرف بی رویه فست فود در کشور، شیوع بیماری های غیر واگیر از جمله سرطان و قلب و عروق در کشور افزایش پیدا کرده است. وی ادامه داد: میزان چربی، نمک و قند موجود در فست فود ها بسیار بالا است و همین مساله ...
نگرانی مسئولان از شیوع بیماری های غیر واگیر ناشی از تغذیه نامناسب/ 10 درصد ایرانی ها دیابت دارند
ایران بیش از اندازه از فست فود ها استفاده می کنند و شاهد آن هستیم که فست فود فروشی ها طی چندین سال اخیر رشد بسیاری داشتند. در این راستا رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ضمن انتقاد از صدور بی رویه مجوز برای راه اندازی فست فود فروشی ها درباره کمپین نه به فست فود که قرار است از سوی وزارت بهداشت برگزار شود به ایسنا گفت: از نظر ما غذایی سالم است که عوامل خطر تغذیه ای مثل قند و نمک و چربی را نداشته ...
بفرمایید فست فود مضر با سالاد مسموم !
می تواند گامی مهم در جهت سالم سازی خورد و خوراکمان به حساب بیاید. نه به فست فود کمپین نه به فست فود اقدامی است که از سوی وزارت بهداشت قرار است برگزار شود تا غذاهای فوری ایرانی مانند کوکوها، املت و انواع آش ها را جایگزین فست فودها کند. زهرا عبداللهی، رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت دراین باره می گوید: از نظر ما غذایی سالم است که عوامل خطر تغذیه ای مثل قند و نمک و چربی را ...
دنیای پشت پرده سرو غذا در خطوط هوایی
غذا می شود، همچنین احساس خوردن غذا با یک وسیله کم ارزش مانند چنگال و چاقوی پلاستیکی می تواند احساس منفی در ذهن افراد به طور ناخوآگاه ایجاد کند که در نهایت باعث بدمزه به نظر رسیدن غذا می شود. براساس آمار ها خوراکی های مورد استفاده قرار گرفته در هواپیما روی زمین به طور کامل تهیه می شوند و در یخچال های صنعتی به مدت حتی تا 5 روز ذخیره می شوند و در بازه های زمانی مورد نظر به هواپیما منتقل می ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را ...
لیست مضرترین غذاها برای ناشتا
این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. پن کیک : پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. سلامانه ...
نقش تغذیه سالم در سلامتی افراد
غذاهایی که دوست دارید، محروم کنید. بلکه تغذیه ای درست است که انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی کنید و خود را سالم بدانید. *برای داشتن یک تغذیه صحیح باید بدانیم چه غذاهایی مفید هستند. این دانستن به این معنا نیست که چه بخوریم، بلکه باید بدانیم چه مقدار مصرف کنیم. *در ابتدا غذاهایی که مغذی می باشند و غذاهایی که به خوردن آنها علاقه دارید را شناسایی کنید. بعد آرام آرام غذا را بجوید ...
غذاهای محلی کاشان، از چلو دیزی تا کوفته آب سماق
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کاشان یکی از شهرهای قدیمی و پر از جاذبه های گردشگری است. برخی غذاهای این شهر بسیار خوشمزه بوده و از گذشته متعلق به مردمان کاشان است. کسانی که عاشق غذا هستند، همواره غذا را یکی از مهم ترین اهداف سفر خود در نظر می گیرند و دوست دارند حتما مزه ی غذاهای محلی مقصد خود را بچشند. پس اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید، در سفر به کاشان، مزه های بسیار نابی را در ...
برنامه ریزی برای آشنایی با مفاهیم تغذیه سالم در حال انجام است
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، ایرج خدادادی عصر امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به افزایش مصرف غذاهای چرب و فست فودی، اظهار کرد: شعار امروز غذای سالم است و به منظور کاهش هزینه ها و افزایش سلامتی و در نظر گرفتن سال های عمر از دست رفته باید تغذیه سالم مورد توجه باشد. وی با بیان اینکه اگر می خواهیم زندگی سالم داشته باشیم باید غذای سالم مصرف کنیم، گفت: متاسفانه اکنون الگوی صحیح تغذیه ...
5 صبحانه مقوی و خوشمزه برای کودکان
به گزارش بلاغ ، خوردن صبحانه به ویژه برای کودکان اهمیت زیادی دارد. در ادامه چند نوع صبحانه مغذی و اشتهاآور که والدین می توانند به راحتی و سرعت آنها را تهیه نمایند، به نقل از سایت زندگی آنلاین، برای شما معرفی می گردند. معرفی صبحانه های مقوی برای کودکان با وجود این که اکثر والدین می دانند که مصرف صبحانه برای بهبود رشد جسمی و بالا رفتن بهره هوشی کودکانشان بسیار موثر است؛ اما ...
راهکارهای علمی برای کاهش وزن
.... بهتر است در هنگام خرید سعی نمائید تا حتماً غذاهای سالم، کم چرب و حاوی قند کمتر را انتخاب نمائید. 4- توصیه می شود در هنگام غذا خوردن با افراد دیگر مانند اعضای خانواده، یا دوستان و یا همکارانتان همراه باشید و به صورت جمعی غذا بخورید و از غذا خوردن به صورت تنها پرهیز نمائید. زیرا غذا خوردن در تنهایی باعث ایجاد عادات غذایی نامناسب مانند تند غذا خوردن، اضافه نمودن ...
لیست مضرترین غذاها برای ناشتا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در انتخاب موادغذایی برای صبحانه بیشتر دقت کند، از موادغذایی پرشده از قند استفاده نکنید، فست فودها بدترین گزینه های غذایی برای شما هستند، سعی کنید برخی موادغذایی مانند قهوه شیرین ، غلات بدون سبوس، غلات شیرین شده، ماست بدون چربی، دونات، پن کیک، نان شیرینی حلقوی، بیکن و سوسیس اجتناب کنید. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن ...
لزوم حمایت از سازمان های مردم نهاد در راستای حفظ محیط زیست
اصلی توسعه و پیشرفت جامعه افراد سالم هستند. وی خاطرنشان کرد: با برنامه ریزی گرایش افراد به سمت آسیب ها کمتر خواهد شد و در این راستا باید نگاه و نگرش به زندگی تغییر یابد. شهردار شهر اقبالیه هدف از طرح همایش سلامت خانواده را ترغیب خانواده ها به استفاده از غذای سالم و بهداشتی دانست و یادآور شد: پرهیز از غذاهای آماده و فست فود، روی آوردن به استفاده از محصولات کشاورزی و ارگانیک برای استفاده از سفره و طبخ غذا از اهداف برگزاری این همایش در شهر اقبالیه است. انتهای پیام/77028/ 20/ ...
افزایش وزن 50درصد دانش آموزان، زنگ خطر جدی در حوزه سلامت است
با بیان اینکه زندگی شهری و آپارتمان نشینی موجب کم تحرکی افراد شده است، گفت: افزایش مصرف فست فود ها منجر به چاقی، افزایش فشار خون و ایجاد دیابت می شود که زنگ خطری برای مردم و بویژه کودکان است. کم تحرکی، آینده کشور را در حوزه سلامت تهدید می کند وی افزود: اگر هشدارها جدی گرفته نشود آینده مردم کشورمان در حوزه بهداشت و سلامت با خطر جدی مواجه می شود. قاضی زاده هاشمی با ...
هتل نارین چالوس
واقع در طبقه همکف (ساعت کاری: صبحانه : 8:00 الی 10:45 ، نهار: 12:00 الی 14:00 ، شام: 20:00 الی 23:00) کافی شاپ هتل واقع در لابی (ساعت کاری: 8:30 الی 23:00) فست فود هتل واقع در لابی (ساعت کاری: 12:30 الی 23:00) امکانات هتل نارین چالوس پارکینگ ماهواره نمازخانه تلویزیون در لابی لابی سرویس بهداشتی ایرانی در لابی غذا و نوشیدنی ...
آنچه مادران شیرده باید بدانند
مصرف کافئین را محدود کنید در زمان شیردهی بدن شما حدود 16 فنجان آب در روز نیاز دارد (البته میزان آب ذکر شده شامل آبی که در سبزیجات و میوه ها وجود دارد نیز می شود). نیازی نیست میزان مصرف آب روزانه خود را ثبت نمایید. همانند گرسنگی، بهترین راه برای تشخیص زمان مناسب آب خوردن، آن است که ببینید کی احساس تشنگی می کنید. اگر ادرار شما سفید یا زرد کمرنگ است نشان می دهد که به میزان کافی آب نوشیده ...
10 روش برای کاهش استرس و ایجاد هیجان در زندگی
به گزارش بهداشت نیوز، شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که بسیاری ار لحظات خوب زندگی خود را بدلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای از بین بردن مشکلتان هستید. احساس نفخ دارید؟ تا حدی نمک ممکن است عامل این مشکل باشد. مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز نقش دارد. چگونه عادت نمک خوردن را ترک کنیم؟ غذاهای تازه ...
نقش 40 درصدی مرکز بهداشت در سلامت افراد جامعه
داشته باشند. وی خاطرنشان کرد: با توجه به اهمیت و نقش نشاط و شادی در پیشگیری از افسردگی افراد در جامعه و تحقق شعار زندگی سالم و با نشاط برنامه های مختلفی براساس عناوین روزهای سلامت پیش بینی شده است که در هفته سلامت در سطح نواحی و محلات اجرا می شود. رئیس مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین یادآور شد: امیدواریم این جشنواره و همایش که در راستای سلامت خانواده ها برگزار شده اثرات خوب و ...
چهار عامل شادی بدن!
ایجاد احساس رضایت نسبت به غذا را برعهده دارند. بالا بودن سطح سروتونین مغز کمک می کند زودتر احساس سیری کنید . بالعکس کمبود دوپامین و سروتونین باعث پرخوری عصبی ، از دست دادن قدرت اراده در مقابل غذا و ولع نسبت به یک سری غذاهای خاص می شود. به عنوان مثال پایین بودن سطح دوپامین باعث ایجاد ولع به مصرف کافئین ، شکلات و شیرینی ، غذاهای چرب و سرخ شده یا شور می شود. در صورتی که ولع به خوردن نان و ماکارونی ...
14 هزار دانش آموز خوزستان سفیر سلامت هستند
پیدا کرده است. وی افزود: اتفاق دیگری که در سال های اخیر موجب افزایش بیماری های غیرواگیر شده است، تغییر سبک زندگی مردم، کمبود تحرک بدنی، تغذیه نامناسب مانند ترویج مصرف فست فود و نوشیدنی های صنعتی و گازدار، مصرف انواع سوسیس و کالباس و افزایش مصرف نمک و مصرف قند و چربی های غیرسالم بوده است که موجب شیوع بیماری های قلبی، عروقی و دیابت شده است. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی ...
حس بویایی و ارتباط آن با بیماری ها
بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل برنده مغز است . بنابراین اختلال در بویایی می تواند نشان دهنده این بیماری نیز باشد. حس بویایی و پرفشاری خون چیزهای زیادی ممکن است در پرفشاری خون تاثیر داشته باشد. شاید شنیده باشید که مصرف نمک زیاد می تواند باعث ایجاد پرفشاری در فرد گردد. در حالیکه برخی از افراد نمک زیادی مصرف می کنند، این موضوع ممکن است با کاهش حس بویایی بدتر شود. زمانی که شما حس ...
راهکارهای باهوش و فعال بودن چیست؟
در حالی که کافئین باعث ایجاد اضطراب در بسیاری از افراد می شود اما چای سبز دربرگیرنده ال تیانین است. تحقیقات نشان می دهد که ال تیانین به منظم سازی ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. همچنین این اسید آمینه منجر به کاهش اضطراب و افزایش امواج مغزی آلفا در مغز می شود . قهوه می تواند موجب القای حس اضطراب شود؛ در حالی که مصرف چای سبز با کیفیت باعث تمدد اعصاب می شود بدون اینکه احساس ...
سفره سلامت با معرفی غذاهای سالم در آستارا برپا شد
به گزارش خبرنگار ایرنا، سرپرست شبکه بهداشت و درمان آستارا روز شنبه در آئین برپایی سفره سلامت در دبیرستان دخترانه یوسف آبادی این شهرستان گفت: هدف از برگزاری این برنامه ها انتقال اطلاعات علمی تغذیه سالم، نقش غذای سالم در سلامتی، تاثیر غذای سالم در پیشگیری از بیماری ها، نقش صبحانه در افزایش قدرت یادگیری و پرهیز از خوردن فست فود هاست. شهرام حسین نژادی افزود: تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و ...
هتل میزبان بابلسر
پذیرایی از مهمانان گرامی می باشد. رستوران و کافی شاپ های هتل میزبان بابلسر سالن صبحانه خوری هتل واقع در طبقه اول با ظرفیت 200 نفر (ساعت کاری: 8:00 الی 10:30) رستوران هتل واقع در طبقه اول با ظرفیت 400 نفر (ساعت کاری: نهار 12:00 الی 16:00 ، شام 20:00 الی 22:30) فست فود هتل با انواع غذاهای ایتالیایی واقع در طبقه اول(ساعت کاری: 20:00 الی 23:00) کافی شاپ واقع در طبقه اول ...
چند درصد از دانش آموزان شیر نمی خورند
که دلیل اصلی آن استفاده از فست فود و غذاهای ناسالم می باشد و از هر ده نفر یک دانش آموز از سوسیس و کالباس استفاده می کند. وزیر بهداشت ادامه داد: تنها 60 درصد دانش آموزان شیر مصرف می کنند که این مسیله در کنار استفاده کم از میوه و سبزیجات باعث بروز بیماری های غیر واگیر در بین افراد به خصوص دانش آموزان می شود. وی با بیان اینکه بیماری های اعصاب و روان، سرطان و سکته های قلبی مشکل ...
تاثیر افسردگی بر مغز و 4 کار برای غلبه بر تاثیرات مخرب افسردگی
به گزارش بهداشت نیوز افسردگی می تواند با تغییر مسیرهای عصبی و سیناپس ها و کاهش اندازه ی هیپوکمپوس (قسمتی از مغز که کار تنظیم احساسات و حافظه را بر عهده دارد)، به معنای واقعی کلمه مغز شما را تغییر دهد. به لحاظ ذهنی، شما احتمالا احساس مه آلودگی و خستگی خواهید داشت، چرا که مغزتان باید سخت تر کار کند تا اطلاعات و احساسات را پردازش کند. اگر شما به لحاظ ذهنی احساس خوبی ندارید، ممکن است در حوزه های دیگر ...
