سایر خبرها
خوراکی هایی که بدن را کم آب می کنند
نوشیدنی های انرژی زا افراد بسیاری، به ویژه نوجوانان و جوانان، برای افزایش انرژی خود به مصرف نوشیدنی های انرژی زا روی می آورند و گمان می کنند این کار به بهبود عملکرد آنها کمک خواهد کرد، در شرایطی که آب مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. اما مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های انرژی زا می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته و در نهایت با کم آبی بدن مواجه شوید. نوشیدنی های انرژی زا از محتوای قند بالایی ب ...
طرز تهیه کیسادیای سبزیجات؛ غذای مکزیکی
نازک استفاده کنید. برای آشنایی با روش پخت کیسادیای سبزیجات، با ما همراه باشید. مواد لازم: پیازچه: یک عدد گوجه فرنگی خرد شده: یک عدد کلم بروکلی بخارپز شده و خرد شده: یک پیمانه تخم مرغ زده شده: دو عدد کره: یک قاشق مرباخوری نمک و فلفل: به میزان لازم تورتیلا: دو عدد روغن: یک قاشق پنیر سفید رنده شده: نصف پیمانه (در دستور غذا از پنیر ...
چه عاداتی باعث طول عمر مردم ژاپن شده است؟
چرب و سبزی های بخارپز شده است. این غذا همراه است با سوپ میسو یا خمیر سویا که یک نوع ماده غذایی است که از تخمیر غلات به دست می آید. سپس چای سبز و برای دسر میوه تازه میل می شود. وعده غذایی غنی از ماهی حاوی اسیدهای چرب سالم امگا 3 است .با مصرف جلبک دریایی و سبزی هایی مانند کلم برو کلی، کلم برگ، انواع جوانه ها و کلم پیچ علاوه بر احساس سیری آنتی اکسیدان،ویتامین ها و ماده معدنی نیز به بدن ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. ...
خوراکی هایی برای پیگشیری و درمان کمردرد
.... بور روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. منبع: ایسنا ...
راز داشتن نوزادی زیبا و سالم از منظر طب سنتی
ویتامین b6 سبب کاهش تهوع صبحگاهی در زنان باردار می شود. به طور کلی مواد غذایی مفید در حاملگی شامل حبوبات، میوه ها و سبزیجات تازه، شیر کم چرب، تخم مرغ آب پز عسلی، ماهی، لوبیای سویا (آجیل سویا)، عدس، آجیلِ خام، روغن زیتون و زنجبیل هستند. مصرف میوه هایی مانند سیب، بِه و مربای بِه نیز در زنان حامله مفید است. همچنین استفاده از بِه در دوران بارداری موجب زیبایی چهره نوزاد به هنگام تولد می شود. ...
چه سبزی هایی را پخته مصرف کنیم؟
باعث قرمزی رنگ آن شده و البته خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی نیز دارد . بخارپز یا آب پز کردن گوجه فرنگی، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن به منظور ماکسیمم استفاده از مواد مغذی آن است. لیکوپن، ریسک سرطان را کاهش داده، سلامت قلب را ارتقاء داده و واکنش های نورولوژیکی را تقویت می نماید . بروکلی بروکلی جزو خانواده ی کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است ...
شما هم می ترسید؟
و برق و قرار گرفتن در یک فضای محصور بترسند. این شرایط تا حدودی ژنتیکی و ارثی است و به نظر می رسد در خانواده ها وجود داشته باشد.وی تصریح می کند: فوبیای اجتماعی که اختلال اضطراب اجتماعی نیز نامیده می شود، به این صورت است که افراد با فوبیای اجتماعی از موقعیت های اجتماعی که ممکن است در آن تحقیر شده، شرمسار شده یا مورد قضاوت دیگران قرار گیرند، می ترسند. آن ها به ویژه زمانی مضطرب می شوند که افراد حاضر ...
تابحال آبگوشت با مرغ و لپه خورده اید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، آبگوشت از غذاهای لذیذ ایرانی است ، اما امروزه بسیاری از بیماران و بویژه سالمندان مجاز به خوردن گوشت قرمز نیستند . در این مطلب قصد داریم طرز تهیه آبگوشت با مرغ و لپه را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: مرغ متوسط : یک عدد لپه :یک فنجان سرخالی پیاز متوسط :یک عدد مغز لیمو عمانی :یک قاشق ...
با این گیاهان چربی هارا بسوزانید
مصرف آن باعث افزایش چربی سوزی می شود. مطالعه ای نشان می دهد موشی که در رژیم غذایی سیر داشته در هفت هفته وزن بیشتری نسبت به موشی که سیر نمی خورده کم کرده است. اگرچه این نتایج در بین انسان ها بررسی نشده است اما افزودن سیر به رژیم غذایی ضرری ندارد. بعلاوه افزودن سیر به غذا باعث خوش مزه تر شدن غذا می شود و مواد مغذی زیادی نیز دارد. زنجبیل زنجبیل نیز مانند دارچین به کنترل قند خون ...
خواص هندوانه برای زنان باردار: مفید یا مضر
...> در طول بارداری دست ها و پاها ورم می کنند. آب زیاد موجود در هندوانه باعث کاهش انسداد رگ ها و ماهیچه ها می شود و ورم را برطرف می کند. حالت تهوع نوشیدن یک لیوان آب هندوانه در صبحگاه ایده ای فوق العاده در بارداری است. هندوانه باعث آرام شدن شما در طول روز می شود. بعلاوه خواص هندوانه و مواد مغذی موجود در آن از حالت تهوع بارداری جلوگیری می کند. برطرف کردن کم آبی بدن ...
از این بیماری ها فاصله بگیرید
عامل برای سکته مغزی وجود دارد: یکی عواملی که نمی توان آنها را تغییر داد مثل سن (سکته مغزی در افراد مسن بیشتر است)، جنسیت (سکته مغزی در مردها بیشتر است)، عوامل ارثی و نژاد (سیاهپوستان بیش از سفیدپوستان به این بیماری مبتلا می شوند). عوامل دیگر سبب ساز سکته مغزی را می توان کنترل کرد مثل فشار خون، قند خون، چربی خون، مصرف سیگار، کم تحرکی، کمبود ماده غذایی به نام فولات که در سبزیجات وجود دارد ...
عوارض استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
انتظار داشت حساسیت و مشکلات مربوط به استفاده از این مواد کمتر ایجاد شود.البته این مورد را نمی توان کتمان کرد که افرادی بنا به دلیل ژنتیک، بیماری و مشکلاتی که بر اثر حوادث پیش می آید به استفاده از لوازم آرایش نیاز دارند. ممکن است در صورت و ظاهر فرد ضایعاتی ایجاد شود که چون از نظر ظاهری خوشایند نیست از کرم های پوشاننده استفاده کند. اما در مورد کسانی که چنین اجباری وجود ندارد پیشنهاد می شود لوازم ...
علت احساس مزه تلخ در دهان و درمان های آن
آسیب ببیند، اسیدهای خارج شده یک احساس سوزش در معده و قفسه سینه ایجاد می کنند و باعث به وجود آمدن طعم و مزه ترش و یا تلخ در دهان می شوند. برخی از علائم دیگر سوزش سر دل احساس گیر کردن چیزی در گلو، درد قفسه سینه، تهوع و ترشح بزاق بیش از حد است. طعم تلخ در دهان می تواند به دلیل یک یا چند داروهایی باشد که شما مصرف می کنید. اختلال طعم یک عارضه جانبی شایع برای بسیاری از داروهای ...
املت غذای اعیانی شد!/ گرانی گوجه فرنگی در بازار شیراز و شباهت عجیب روحانی به احمدی نژاد
نسبتا مناسب مرغ و تخم مرغ در استان فارس، قیمت منطقی این محصول برای مصرف کنندگان نهایتا شانه ای 10 هزار تومان است نه بیشتر! با این حساب؛ با افزایش دور از انتظار قیمت گوجه فرنگی به 5000 تومان و البته تخم مرغ هایی شانه ای 13000 تومان دیگر املت هم غذای ارزان و مجردی محسوب نمی شود. حالا در این گرانی کمرشکن این روزهای اقتصاد کشور،غذای ساده املت هم جیب پر می خواهد. آری؛ این گوشه ای ...
راهنمای کامل تفسیر انواع آزمایشات
، تخم مرغ و مواد لبنی پرچرب، روغن های جامد و مایع، غذاهای سرخ شده و ... زیاد می شود. مقادیر کلسترول و تری گلیسرید خون میزان کلسترول و تری گلیسرید خون معمولا به “میلی گرم در دسی لیتر” اندازه گیری می شوند. این جدول ها میزان های طبیعی و غیرطبیعی انواع چربی های خون را نشان می دهد. میزان کل کلسترول (میلی گرم در دسی لیتر)—تفسیر کمتر از 200— مطلوب ...
آلرژی را با این خوراکی های طبیعی درمان کنید
آن استفاده از راه های طبیعی است. با مصرف خوراکی های زیر می توانید آلرژیتان را تا حد قابل توجهی کنترل کنید. میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر است. تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از بهترین راه های کنترل آلرژی فصلی است. مطالعات نشان داده است که مصرف ...
تاثیر قرص ضد بارداری بر ریزش مو: آره یا نه
به سختی می توان متوقف کرد زیرا به خاطر اختلالات هورمونی می باش. بنابراین توقف استفاده از روش های جلوگیری از بارداری که باعث اختلالات هورمونی می شود بهترین راه است. همچنین می توانید با مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین، آهن، بیوتین و ویتامین ب مانند تخم مرغ، ماهی سالمون، آجیل و سبزیجات برگ سبز رشد موها را تقویت کنید. تخم مرغ آب پز یکی از بهترین غذاها برای رشد مجدد مو است. موها را در ...
از خواص مهم پای مرغ غافل نشوید
استخوانی مبتلا هستند، مصرف پای مرغ تجویز می شود. یکی از دلایل بروز بیماری نرمی استخوان کمبود ویتامین دی و تغذیه نامناسب است و اگر کلسیم به میزان کافی در بدن نباشد افراد گرفتار آن می شوند که این بیماری با مصرف پای مرغ به طور مستمر قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. در حالی که این روزها می توانید پای مرغ را با قیمت مناسب از بیشتر فروشگاه ها تهیه کنید، پخت آن نیز کار سختی نیست. پای مرغ را ظرف ...
دانستنی هایی درباره ی غذاها که کمتر کسی می داند
به گزارش بلاغ ، نهال سهیلی فر: آیا تا بحال به غذایی که میخورید فکر کرده اید؟ به غذایی که دیگر مردم جهان میخورند چی؟ با چه نوع غذاهایی موافقید؟غذا های پر چرب و خوشمزه یا غذا های گیاهی و سالم؟ میدانید کدام غذاها از بقیه کامل ترند؟ مطمئنا شما هم موافقید که غذا خوردن یکی از لذت های زندگی انسان هاست، پس با چند دانستنی عجیب و جالب راجع به این لذت در ادامه با ما همراه باشید! 1 امروزه مرغ ها ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را راحت می کنند
محرک و افزایش دهنده هوشیاری: مواد غذایی حاوی کمی پروتئین، چربی اندک و کربوهیدرات های مرکب مناسبترین گزینه می باشد. در هنگام نیمروز ذخیره دوپامین و نوراپی نفرین مغز رو به کاهش می گذارد. شما با مصرف تیروزین (پروتئین) قادر خواهید بود این کاهش را برطرف کنید. منابع غنی از پروتئین شامل: ماهی، مرغ، گوشت قرمز لخم، پنیر با چربی کم، شیر کم چربی، ماست کم چربی و حبوبات. همچنین مصرف سیب، آب انگور، کلم بروکلی به ...
عجیب و جالب
. انیماتورها مینیون ها را زرد رنگ ساختند تا شبیه تخم مرغ باشند و برای کودکان خوشایند و آشنا به نظر آیند. از نظر روانشناسی نیز زرد رنگی فعال، گرم و انرژی زا بوده و نقش اساسی در روانشناسی شخصیت کارتونی به همراه خواهد داشت، چون یکی از رنگ های اساسی در درک مرئی گستره چشم انسان است. با این تاکسی هوایی زودتر به مقصد می رسید یک تاکسی هوایی با قابلیت پرواز به دو حالت عمودی و ...
درد استخوان از علائم تا علل ایجاد آن
حتی در حالت سکون نیز وجود دارد اما علائم دیگر به علت خاص درد شما بستگی دارد. این علائم عبارتند از: علت درد استخوان سایر علائم همراه صدمه کبودی، تورم و یا تغییر شکل استخوان کمبود مواد معدنی درد عضلات و بافت، اختلالات خواب، گرفتگی عضلات، خستگی و یا ضعف پوکی استخوان کمر درد، خمیده شدن و کاهش قد در طول زمان سرطان متاستاتیک طیف وسیعی از ...
درمان تنگی نفس و سرفه با شوید
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف شوید تازه، برای تنگی نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت و درد مفاصل مفید است. – خوردن شوید، یرقان (زردی پوست)، امراض بلغمی، سکسکه، ضعف معده، جگر و طحال را رفع می کند. – خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد. – شوید یا شبت با طبیعت گرم و خشک، مفید حال بلغمی ها و سردمزاج ها است. شوید تازه، از منظر طب ...
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اضافه وزن هیچ ارتباطی به کالری یا ورزش ندارد. در عوض، برای تعداد زیادی از ما، مشکل در مورد سوخت و ساز ناقص هورمون هاست. تحقیقات هنوز در مورد این مسائل ادامه دارد و مورد بررسی جامع قرار می گیرد. اما بررسی این تحقیقات به بیمارانم (و من) کمک کرد تا لاغر شویم و حس اعتماد به نفس بهتری داشته باشیم، این درست است که بسیاری از زنان علی رغم ...
کنکوری ها این غذاها را بخورند
. به دلیل وجود استرس در این دوران، استفاده از صبحانه کامل که شامل شیر و تخم مرغ است هم برای تامیین پروتئن مورد نیاز و جلوگیری از افت قند خون کمک کننده است، گذشته از این مصرف یک میان وعده غذایی در ساعت 10 صبح ، در صورت عدم صرف صبحانه کامل در افزایش بازدهی و کارایی مفید است. فقط قند نخورید، همه چیز بخورید کنکوری ها هر چه به روز کنکور نزدیک می شوند، گاهی با این فکر که خوردن یک ...
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
...، اسید معده کافی برای جذب آن ندارند. بنابراین اگر بالای 65 سال سن دارید و قصد مصرف سیترات کلسیم را دارید. این نکته را در نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می شود، وجود دارد. فولات ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود، در طول بارداری برای ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
شفا آنلاین:بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. به گزارش شفا آنلاین :برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. عوارض بی خوابی بسیار متعدد هستند مانند تحریک پذیری، خستگی عمومی، خشونت، سردرد، فشار عضلانی، مشکلات گوارشی و... . البته اختلالات به وجود آمده در اثر بی خوابی پس از شناسایی عامل و درمان آن بهبود می یابند، مثلاً مشکلات حافظه و ...
ویتامین دی می تواند به بیماری ام اس کمک کند؟
.... چگونه می توانم به قدر کافی ویتامین دی دریافت کنم؟ نور خورشید: روزانه 1-15 دقیقه در آفتاب قرار بگیرید. اما بیش از حد در آفتاب نباشید زیرا ریسک سرطان پوست در شما افزایش می یابد. رژیم غذایی: ماهی آزاد (سالمون)، ماهی تن و ساردین حاوی ویتامین دی می باشند. مقدار کمی ویتامین دی در جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ نیز وجود دارد. گاهی ویتامین ها و مواد معدنی به ...
ارزش تغذیه ای تخم پرندگان مختلف
مقایسه با تخم دیگر پرندگان است. تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما لیسیتین آن از جذب مقادیر زیاد کلسترول در بدن جلوگیری می کند. لازم است بدانید اگر دریافت کلسترول از مواد غذایی مختلف کم شود، بدن خود اقدام به سنتز کلسترول کرده و حتی ممکن است میزان آن بیشتر از قبل شود. تخم مرغ به دلیل میزان پایین اسید اوریک برای مبتلایان به نقرس منعی ندارد و مصرف سه عدد آن در هفته از ریسک ابتلا ...