سایر خبرها
سبزی هایی که باید پخته شوند
رنگ آن شده و البته خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی نیز دارد. بخارپز یا آب پز کردن گوجه فرنگی، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن به منظور ماکسیمم استفاده از مواد مغذی آن است. لیکوپن، ریسک سرطان را کاهش داده، سلامت قلب را ارتقاء داده و واکنش های نورولوژیکی را تقویت می نماید. بروکلی بروکلی جزو خانواده ی کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی ...
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
قهوه باعث افزایش سطح هوشیاری در این بعد از ظهر و چند سال بعد می شود. 7- ماهی بخورید براساس تئوری های جدید وجود ماهی در رژیم غذایی انسان ها می تواند نقش بسزایی در تقویت حافظه انسان ها داشته باشد. اسیدهای چرب مورد نیاز مانند امگا 3، برای ساختمان مغز مهم بشمار می آیند و تاثیر آنها برای درمان بیماری های مغزی بسیار موثر است. مطالعات انجام گرفته بر روی تاثیر مکمل امگا 3 ...
چگونه در دوران بیماری به کودک غذا بدهیم؟
به او داده شود. در کودکان بزرگتر از 6 ماه باید علاوه بر شیرمادر از غذاهایی مثل ماست ، زرده تخم مرغ ، غلات و سایر غذاهای نشاسته ای ، گوشت، ماهی، حبوبات، (عدس و ماش و ...) و سبزیها ( با توجه به سن کودک ) استفاده و به هر وعده غذای کودک یک قاشق مرباخوری روغن مایع اضافه کرده و کودک را به خوردن حداقل 6 وعده غذا در روز تشویق نمود. 3- برای اطمینان از دریافت ویتامین ها و املاح توصیه می شود در ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش جام جم آنلاین، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و ...
فشار خونتان را با این 12 ماده گیاهی پایین بیاورید
به گزارش افکارنیوز ، گفته می شود که عصاره 49 گیاه می تواند در پایین آوردن فشار خون موثر باشند. اما صبر کنید! تا زمانی که شیوه زندگی خود را تغییر ندهید، هیچ گیاهی نمی تواند فشار خون شما را پایین بیاورد. غذای سالم، خواب کافی و زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار ...
تخم مرغ چقدر کالری دارد؟
کربوهیدرات به شکل معجزه آسایی باعث می شود که شما بیش از اندازه احساس سیری داشته باشید. یک مطالعه نشان می دهد زنانی که به جای نان شیرمال در صبح تخم مرغ خورده بودند، به مدت 36 ساعت کالری کمتری مصرف کرده بودند. در مورد مردان این وضعیت تا 24 ساعت ادامه دارد. همچنین یک مطالعه دیگر نشان داده است افرادی که در صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند 65 درصد بیش از افراد دیگری که تخم مرغ نمی خوردند وزن شان پایین می اید. منبع : روزپلاس ...
اگر در بهار دچار قرمزی چشم می شوید این خوراکی ها را نخورید
ایجاد شود و معمولا ترشحات شیری رنگ چسبناک در گوشه چشم ها بوجود آید. به گفته وی، مالیدن چشمی که می خارد یک واکنش طبیعی است اما مالیدن چشم ها باعث آزاد شدن مقادیر بیشتر هیستامین و سایر واسطه های آلرژی می شود و در نتیجه موجب بدتر شدن علائم حساسیت می گردد. پس سعی کنید تا جایی که امکان دارد چشم ها را نمالید همچنین گاهی اوقات مصرف برخی مواد غذایی حساسیت زا مثل تخم مرغ، آجیل، توت فرنگی، گوجه فرنگی ...
اصلی ترین علت زخم اثنی عشر چیست؟
اثنی عشر است. بیمار اکثر اوقات پیش از زمان معمول صرف وعده غذایی یا در صورت گرسنه بودن متحمل درد می شود، و حتی به دلیل درد از خواب شبانه بیدار می شود. درد گاهی پس از غذا خوردن یا مصرف قرص های ضد اسید بهبود می یابد. دیگر علائم زخم اثنی عشر عبارتند از: نفخ حالت تهوع و دل به هم خوردگی بیمار گاهی اوقات، به ویژه پس از غذا خوردن، احساس سیری مفرط می کند شدید شدن درد بعد از غذا خوردن علل زخم ...
ویتامین های لازم برای زنان
نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می شود، وجود دارد. فولات ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود، در طول بارداری برای جلوگیری از نقص در لوله عصبی ( که تبدیل به مغز و نخاع شوکی می شود) مانند نخاع دو شاخه ( ستون فقرات شکاف دار) حیاتی است، چون نخاع در 12 ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
، اسپری یا ژل های بینی وجود داشته باشد. نیاز روزانه افراد به روی بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری ، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. آنچه درباره عوارض قرص "زینک” باید بدانید مصرف قرص Zink بدون نسخه پزشک ...
علل احساس مورمور دست و پا
...، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل آلا منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه می شود این افراد حتما از غلات، توفو (نوعی پنیر درنتیجه بستن شیر سویا)، سویا، مشتقات آن و پودر لاکتوز استفاده نمایند. سندرم مجرای کارپال معمولا افرادی که مدت طولانی مشغول تایپ هستند از احساس مورمور دست ها گله مندند ...
گیاهان معجزه گر و کوهستانی در سفره غذایی مردم کردستان
می برند کاری که در فرهنگ این مناطق و رسوم گذشتگان آنها جایگاه و توجه ای ویژه به آن شده است. یکی از فروشندگان گیاهان خوراکی در سنندج گفت : مردم کردستان مصرف گیاهان خوراکی در فصل بهار را یک ضرورت دانسته و گروهی از مردم در این فصل زیبا خوردن این سبزی ها را جایگزین مواد پروتئینی همچون گوشت و مرغ می کنند زیرا آنها مصرف گیاهان خوراکی را شفابخش می دانند و برای درمان بیماری های خود از آن استفاده ...
آیا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است؟
از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: دکتر آراسب دباغ مقدم کانال تلگرام ...
عوارض استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
مورد کسانی که چنین اجباری وجود ندارد پیشنهاد می شود لوازم آرایش را تا جای ممکن کمتر و محدود به بازه های زمانی کوتاه استفاده کنند. عوارض طولانی مدت کاشت مژه و ناخن در مورد کاشت مژه ممکن است همان اولین ساعت های مصرف هم برای مصرف کننده عوارض داشته باشد، گرچه ممکن است افرادی مدت ها واکنشی نداشته باشند، اما نمی توان از قبل فهمید چه کسی بر اثر استفاده از این مواد آسیب می بیند. مهم ...
قیمت کالاهای اساسی از دوره احمدی نژاد تا دوره روحانی +جدول
کرده اما قیمت تخم مرغ در دوره روحانی، 2 درصد کمتر شده است. هر کیلو قند و شکر از 560 تومان در سال 84 به 2350 تومان در سال 92 رسیده در حالی که در دولت روحانی به 2700 تومان رسیده است. هر کیلو گوجه فرنگی در سال 84 برابر 240 تومان بوده و در سال 92 به 2350 تومان رسیده است. اما در دوره روحانی قیمت گوجه فرنگی به 1600 تومان در سال 95 رسیده که کاهش 32 درصدی را نشان می دهد. ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
، دیابت، چربی و فشار خون شود. براساس تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. = ...
درمان ویار بارداری در طب سنتی
، یک قاشق چای خوری از این مخلوط را در دهان بگذارید تا کم کم و آرام آرام حل شود و جلوی حالت تهوع شما را بگیرد. درمانهای خانگی ذکر شده در بالا تا حدود زیادی میتوانند حالت تهوع شما را بهبود و به درمان ویار دوران بارداری شما کمک کنند، با توجه به اینکه دوران بارداری دوران حساسی بوده و مصرف هر نوع دارویی از داروهای شیمیایی گرفته تا داروهای گیاهی بایستی زیر نظر متخصص باشد، توصیه میشود برای برخی درمانهای با طب سنتی، حتما به متخصص مراجعه کنید. ...
"ستاد تنظیم بازار" فدای "ستاد انتخابات"/ بازار رها شد
می توان به افزایش 30درصدی تخم مرغ، 45درصدی برنج ایرانی، 50درصدی نخود، 26درصدی لوبیاچیتی، 66درصدی سیب درختی، 32درصدی سبزی؛ 16درصدی گوشت گوسفندی، 35درصدی گوشت مرغ و 27درصدی گوجه فرنگی اشاره کرد که شرح کامل آن را می توانید در جداول زیر مشاهده کنید. بنابراین گزارش، پس از اعلام تأیید صلاحیت 6 نامزد انتخابات ریاست جمهوری از سوی وزارت کشور، کاندیداهای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از ...
قیمت کالاهای اساسی از دوره احمدی نژاد تا دوره روحانی +جدول
رسیده است. هر لیتر بنزین در دوره احمدی نژاد 775 درصد رشد داشته اما در دوره روحانی 26 درصد رشد داشت. هر کیلو گوشت گوسفند، در دوره احمدی نژاد 489 درصد رشد داشته اما در دوره روحانی 24 درصد رشد را تجربه کرده است. هر کیلو تخم مرغ در دوره احمدی نژاد 340 درصد رشد کرده اما قیمت تخم مرغ در دوره روحانی، 2 درصد کمتر شده است. هر کیلو قند و شکر از 560 تومان در سال 84 به ...
املت غذای اعیانی شد!/ گرانی گوجه فرنگی در بازار شیراز و شباهت عجیب روحانی به احمدی نژاد
500 تومان در سطح شهر شیراز به فروش می رسد. در حالی که با توجه به تولید نسبتا مناسب مرغ و تخم مرغ در استان فارس، قیمت منطقی این محصول برای مصرف کنندگان نهایتا شانه ای 10 هزار تومان است نه بیشتر! با این حساب؛ با افزایش دور از انتظار قیمت گوجه فرنگی به 5000 تومان و البته تخم مرغ هایی شانه ای 13000 تومان دیگر املت هم غذای ارزان و مجردی محسوب نمی شود. حالا در این گرانی کمرشکن این روزهای اقتصاد ...
آنچه باید درباره ژاپنی ها بدانید
.... در این غذا شادابی و تازگی مواد غذایی و هنر آشپز حرف اول را می زند. سوشی در عین سادگی طعم خاصی دارد و این که آن را دوست داشته باشید یا نه فقط بستگی دارد که آیا شما از خوردن غذاها و مخصوصا ماهی خام لذت می برید یا خیر. این غذا، ماهی خام و برنج با طعمی تند و تیز است که فشره می شود و میان جلبک پیچیده می شود، برای هر قطعه ی این غذا زحمت کشیده شده و طبق روشی خاص آماده سازی می شود. اگر این غذا را دوست ندارید باید بدانید که سوشی در ژاپن اصلا غذای ارزانی نیست و جزو خوراک های لوکس محسوب می شود. ...
پای مرغ درمانی برای پوکی استخوان
سلامانه : پای مرغ این روزها از اقلامی است که در ویترین پروتئینی ها فراوان دیده می شود.گرچه این عضو مرغ، ظاهر ناخوشایندی دارد اما پزشکان خوردن آن را به شدت توصیه می کنند و معتقدند این غذا که سرشار از ژلاتین است می تواند جایگزین سالم و ارزان قیمتی به جای قرص های گران قیمت غضروف سازی باشد که این روزها با نام های مختلف و در شمار بالا در داروخانه ها عرضه می شود. به گزارش فرهیختگان، پای مرغ ...
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
... کلید سلامتی ما در دست تغذیه و سبک زندگی مان است. تحقیقات نشان داده اند، رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین انتخاب برای سلامت قلب و سایر بیماری هاست. اگر در مورد بدن انسان و یا هر ارگانیسم زنده ای مانند یک ماشین بسیار پیچیده و حساس فکر کنیم، اهمیت تغذیه را به خوبی درک خواهیم کرد. سیستم فوق العاده پیچیده بدن انسان نیازمند بهترین سوخت است تا به خوبی و طولانی مدت کار کند، بدیهی است که ...
8 بیماری مخفی کار!
آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ادامه با برخی از بیماری ها که بدون نشانه ای مشخص در بدن گسترش می یابند بیشتر آشنا می شویم. فشار خون بالا فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود و دلیل خوبی برای این لقب وجود دارد زیرا اغلب این بیماری هیچ نشانه ای ندارد. در صورت عدم درمان، فشار خون بالا می تواند به بیماری قلبی و ...
ناگفته هایی که در مورد غذا باید بدانید
لذت های زندگی انسان هاست، پس با چند دانستنی عجیب و جالب راجع به این لذت در ادامه با ما همراه باشید! 1 امروزه مرغ ها در مقایسه با 40 سال پیش 266٪ چربی بیشتری دارند. 2 یک جایگزین موادغذایی برای تامین تمام نیاز های تغذیه ای روزانه وجود دارد که Soylent نامیده میشود. 3 در شرایط اورژانسی میتوان از آب نارگیل به عنوان پلاسمای خون استفاده کرد. 4 عسل تنها غذایی است که فاسد نمیشود ...
چه چیزی باعث یبوست مزمن می شود؟
غذایی به وسیله دستگاه گوارش انسان هضم نمی شود، کالری زیادی ندارد، اما هنوز برای سلامتی بسیار ارزشمند است. فیبر با حجیم و نرم کردن مدفوع حرکت آن را آسان می کند. بدین ترتیب فیبر از یبوست و سایر بیماری های روده ای جلوگیری می کند. فیبر همچنین با ایجاد احساس سیری و کاهش قند و کلسترول خون در ارتقای سلامت عمومی موثر است. کارشناسان مصرف 38 گرم فیبر را در روز برای مردان زیر 50 سال و ...
پنیر سویا، منبع گیاهی غنی از پروتئین
بعنوان یک جایگزین از آن در انواع غذاها استفاده می شود. توفو می تواند بعد از طعم گرفتن توسط گیاهان معطر، پیاز و ادویه جات، بجای سس مایونز در سالاد تخم مرغ استفاده شود. پنیر سویا یا همان توفو را می توان بعنوان افزودنی به ساندویچ اضافه نمود و در تهیه خورش ها، سوپ ها و یا غذاهای سرخ کردنی آن را به کار برد. خوشبختانه توفو انرژی اندکی تولید می کند. در حالت ایده آل هر فرد باید روزانه حداقل 25 ...
تغذیه مناسب از ابتلاء به انواع سرطان پیشگیری می کند
، و مصرف در حد مجاز قند و شکر کاهش مصرف شیرینی جات، خوردن چای خنک، نوشیدن روزانه 10 لیوان آب، مصرف ماهی به عنوان منبع امگا3، حذف نکردن وعده های غذایی یک سفره خوب غذایی است. میزان مصرف سبزی، میوه، لبنیات و شیر در بین ایرانیان بسیار کمتر از حد مورد نیاز است و مصرف روغن و شکر در بیش از حد مجاز است. شاخص مصرف روزانه نمک در ایران 12 گرم است در حالیکه میزان مصرف نمک در جهان پنج گرم است ...
دولت قبل مقصر رکود مسکن است، چون خانه زیاد ساخت!/ واسطه ایران و ترامپ کیست؟
و خرده فروشان خرید و فروش می شود. اگر بخواهیم یک شاخصه بارز برای اقتصاد مقاومتی عنوان کنیم، قطعاً نگهداری و تنظیم بهینه بازار و مصرف از جمله این موارد است. صرفه جویی در اقتصاد مقاومتی به معنای عدم استفاده نیست بلکه به معنای جلوگیری از هدررفت منابع در عین بهره برداری درست است. در این راستا نمره دولت چندان با وقایعی که در مورد فاسد شدن اقلام غذایی و امحای اجباری آنها اتفاق افتاده، نمره ...
درمان های خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
ویتامین E است. در نتیجه، مصرف آن گردش خون را بهتر کرده و باعث ترمیم ناخن های آسیب دیده می شود. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن های خود زده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید؛ سپس، یک دستکش نخی به دست کنید و بخوابید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. روغن نارگیل روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ...