درمان بی خوابی شبانه

مغزتان را با این 6 راه فول شارژ کنید!

...> خواب کافی مانند مسکنی است که که یم تواند بر ضربان قلب هم تاثیر مثبتی داشته باشد و در این صورت باعث بالا رفتن کارایی مغز می شود. 5.ورزش کردن بهتر است به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا روید تا فرصتی باشد برای پیاده روی برای شما پیش آید؛هم چنین برای این که مغز و حافظه کارایی بیشتر و بهتاری داشته باشد بهتر است به مدت 20 دقیقه در طول روز در فضای آزاد پیاده روی کنید. ...

7 نشانه هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفت!

همراه است با سایر نشانه های سرطان مانند کبودی، خستگی و ضعف. از آنجا که بسیاری از علائم سرطان خون با علائم سایر بیماری ها مشترک است کمی در خصوص علائم دقت کنید. 5.تورم غده لنفاوی: اگر غده لنفاوی شما متورم شده است این می تواند به دلیل غیر طبیعی بودن سلول های سفید خونتان باشد. گردن، زیر بغل، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم غدد لنفاوی معاینه کنید. برای غدد در طول یک عفونت ...

ناکارآمدی مشاوره پیش از ازدواج

مشکل اساسی وجود دارد، بیمار نمی داند که بیمار است پس برای درمان اقدامی نخواهد کرد و از طرفی زمانی که این بینش وجود ندارد درمانی هم رخ نخواهد داد و با بیماری گسترده و پنهانی که بر تمام لایه های سبک زندگی فرد سایه انداخته است، وارد زندگی مشترک می شود. در موارد بسیار زیادی از طلاق، اختلالات شخصیت هستند که منجر به بروز اختلال در روند عملکرد سلامت محور خانواده می شوند و طلاق منتج از این ...

گزارش تلخ از سیل ویرانگر در آذربایجان +فیلم و عکس

حجم ویدیو: 12.09M | مدت زمان ویدیو: 00:01:06 27 فروردین در تقویم ایران همیشه یادآور مرگ حدود 50 نفر در سیل آذربایجان است. مردمی که می رفتند تا نقشه هایی که در سر داشتند برای سال جدید اجرا کنند. تقویم را که ورق بزنیم، روزهای دیگری را می توان یافت که به خاطر این ناگوار روبان سیاه در بالای آن نقش بسته شده است. گزارشی که می خوانید چند نمونه از سیل های ویرانگر و غافلگیرکننده ای است که در ...

چرا از صبح شنبه متنفریم؟

...، اما حداقل با این کار می توانیم به تنظیم ساعت بدنتان کمک کنید. این تغییر مداوم ساعت خواب در روزهای کاری و غیرکاری، بدن و مغز را گیج می کند و این یکی از همان دلایلی است که گفته می شود شیفت شب برای سلامتی افراد مضر است. درواقع مغز ما آموزش دیده است که در ساعات مشخصی از شبانه روز خواب باشد وبنابراین وقتی تمام هفته خواب را از خودتان دریغ می کنید و صبح جمعه تا ساعت 10 می خوابید ...

علل وجود خون در ادرار چیست؟ در این مواقع چه باید کرد؟

خواهد کرد و درمان آن را دنبال می کند. ممکن است به داروهای آنتی بیوتیک یا روش های درمانی برای از بین بردن سنگ های دستگاه ادراری نیاز داشته باشید. در موارد نادر ممکن است نیاز به مراجعه به یک متخصص مانند متخصص غدد یا متخصص اختلالات خونی باشد. اگر موضوع جدی و نگران کننده ای وجود نداشته باشد، درمانی نیز نیاز نخواهد بود. پزشک شرایط را زیر نظر خواهد داشت و هر سه تا شش ماه فشار خون را کنترل خواهد کرد، به ویژه اگر مشکل به واسطه سرطان مثانه شکل گرفته باشد. منبع: بهداشت نیوز ...

دولت با نجومی بگیران برخورد نداشت

ادامه دادن این راه به نتیجه برسیم چرا که هر که خدا را یاری کند خدا نیز او را یاری می کند. موسوی اصفهانی گفت: در روزهای گذشته جامعه مدرسین حوزه علمیه تشکیل جلسه دادهو درباره حمایت از کاندیدای مورد نظر خود به نتیجه رسید که نام فرد مورد حمایت این جامعه در روزهای آینده اعلام می شود. وی تصریح کرد: دقت کنیم راه را گم نکنیم تا در این ماه پر برکت رجب، حاجت ما که صرف خالصانه عمرمان در راه خدا و ...

درمان های خانگی برای رشد بهتر ناخن ها

، شیمی درمانی، داروها و یا سوء تغذیه می توانند منجر به کاهش رشد ناخن ها شوند. از طرفی دیگر، رشد سریع ناخن ها می تواند نشاندهنده بارداری در زنان باشد و در کودکان، از بلوغ آنها خبر دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مراقبت از ناخن ها کمک می کند تا رشد ناخن ها مطلوب و آنها محکم و سالم باشند. علاوه بر این، یکسری روش های خانگی وجود دارد که به راحتی می توان از آنها برای بهبود رشد و سلامت ...

همایش سفیران سلامت دانش آموز در زرقان با محوریت آموزش خود مراقبتی

مراقبتی شامل خود مراقبتی جسمی، روانی، عاطفی، معنوی و خود مراقبتی در مدرسه و جامعه می باشد. همچنین در ادامه ی این مراسم اسماء پورقیومی کارشناس بهداشت روان زرقان در خصوص افسردگی گفت : تظاهرات اختلالات خلقی در سنین نوجوانی تشخیص افسردگی را مشکل می سازد. وجود رفتارهای تکانشی در نوجوانان منجر به این می شود که نوجوان در صورت ابتلا به افسردگی در معرض انجام رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن، سوء ...

چرا در خواب حرف میزنیم؟

قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!

و سیستم ایمنی بدن را به شدت تحت شعاع قرار می دهد. ناگفته نماند، باید توجه داشت که مسمومیت با برخی سموم و حلال ها می تواند به بروز کبد چرب به شکل خطرناک منجر شود. مصرف خوراکی برخی داروها مثل تتراسیکلین، اسیدوالپروئیک و آمیودارون و مواد کورتون دار از علل کبد چرب هستند. علائم کبد چرب انجام آزمایشات دوره ای، اختلال در آنزیم های کبدی را مشخص می کند و یا این که در زمان ...

مشکلاتی که با آسم اشتباه می گیرند

دنبال دارد. همچنین می تواند باعث سرفه و یا احساس وجود چیزی در گلو شود. اگر شما همیشه این حالت را تجربه کنید، ممکن است علائم آسم مانند نیز آغاز شوند. اضطراب اگر شما دچار هراس شوید، ممکن است تنفس تان سریع و شدید گردد که باعث افزایش دی اکسید کربن در خون تان خواهد شد. در نتیجه احساس می کنید هوای کافی برای تنفس وجود ندارد. در حالی که برخی افراد مبتلا به آسم از مشکلات اضطراب نیز ...

بیایید با هم حرف بزنیم/ توصیه کارشناسان برای پیشگیری از افسردگی

...: در گام نخست، شناسایی افکار و نشانه ها می تواند به روند بهبود این اختلالات کمک کند. این کارشناس بهداشت روان، مقابله با افکار منفی را شامل شناسایی افکار و به چالش کشیدن آن برشمرد و گفت: زمانی که احساس افسردگی وجود دارد باید از خود پرسید، الان به چه چیز فکر می کنم و در ذهن من چه می گذرد. او افزود: گام بعدی شامل جایگزین کردن افکار منفی با افکار منطقی، متعادل و زیر سوال بردن افکار ...

بیماری هایی که به دلیل مسواک نزدن ایجاد می شود

نوع خونی یا همورال شود. این دو عامل فرد را مستعد به عفونتهای ویرورسی و میکروبی می کند. چون باعث نقص ایمنی فرد می شوند. البته دسته ی سومی در کشور ما وجود دارد که آن بیماری دیابت است به خصوص نوع دو. افراد دیابتی مستعد آبسه های متعدد لثه و اطراف دندان و حتی نوک ریشه هستند. این افراد باید توجه کنند و کنترل متابولیکی قند خونشان خوب باشد زیرا هم عفونت لثه باعث عدم کنترل خوب دیابت ...

راههایی برای اینکه سر کار چرت نزنیم

به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در واقع این مرکز توصیف کرده که کمبود خواب در میان آمریکایی ها یک بیماری همه گیر عمومی و مدرن است. بنا به اعتقاد کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده خواب آلودگی و محرومیت از خواب می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار، آپنه انسدادی خواب، حملات خواب و ... باشد. چرت زدن در طول روز و در مکان ها و زمان های نامناسب نشان دهنده یک اختلال خواب ...

عامل اصلی ام اس شناسایی شد!

نام Rab32 است؛ در حالیکه این پروتئین در مغز افراد سالم وجود ندارد. آزمایش های بیشتر نشان داد در حضور پروتئین Rab32، بخشی از سلول که مسئول ذخیره کلسیم است، به میتوکندری نزدیک می شود. مجاورت این بخش از سلول با میتوکندری، سبب اختلال در عملکرد میتوکندری و مسمومیت مغز می شود که این حالت در بیماران مبتلا به ام اس دیده می شود. هنوز علت هجوم پروتئین Rab32 به سلول مشخص نیست.محققان بر این باورند این پروتئین کلید درمان بیماری ام است؛ گرچه این پژوهش نیازمند مطالعه و بررسی بیشتر است. در حال حاضر حدود 2٫5 میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند. منبع ایرنا ...

افسردگی در کودکان

روزانه اش مختل شده و این شرایط حداق بمدت دو هفته به طول می انجامد. کاهش سطح انرژی، تغییراتی در میزان خواب و اشتها، بی قراری یا کندی روانی- حرکتی، مشکل در مهارت های شناختی(تصمیم گیری، تمرکز)، احساس بی ارزشی و ناامیدی، احساس گناه یا عذاب وجدان، فکر کردن پیرامون مرگ و حتی در موارد شدیدتر افکار و اقدام به خودکشی از سایر علایم افسردگی می باشند. آیا کودکان نیز افسرده می شوند؟ اختلال ...

خودش هم نمی دانست قرار است به طبس برود

باریک بن بست بودیم. محمد آقا دست مرا کشید و به داخل کوچه برد. یکی از اهالی کوچه در خانه اش را باز کرد و ما را به داخل برد. تا بعد از ظهر نگذاشتند ما از خانه بیرون برویم. بعد از ظهر خیابان کمی خلوت تر شده بود. مأموران با اسلحه در خیابان ها بودند، ولی تعدادشان زیاد نبود. در آن روزها، تظاهرات ها همین طور ادامه داشتند و شهرهای مختلف یکی پس از دیگری به مناسبت هفتم و چهلم شهدای شهرهای دیگر تظاهرات می کردند ...

قتل پسرعموی شاعر معروف / دختر پدرکش جنون ندارد +عکس

پشیمان شدم. آن لحظه به من جنون دست داد. در حالی که شبنم مدعی بود شب جنایت دچار جنون شده است، با دستور بازپرس جنایی او برای مشخص شدن سلامت روانی اش به پزشکی قانونی منتقل شد. با گذشت دو ماه از این جنایت، کارشناسان پزشکی قانونی نظر دادند شبنم دارای اختلال شخصیتی است اما این اختلال روانپزشکی در حد فقدان قوه تمییز و تشخیص نیست و حتی مدرکی در ارتباط با این که دارای بیماری روحی باشد ...

پول هدایتی برای من هیچ برکتی نداشت / به من گفتن علی دایی نزدیک به چهل تا مغازه داره، گفتم من 41 مغازه می ...

به گزارش سرویس ورزشی جام نیوز ، کاظم برجلو زمانی مانند برج های مراقبت پادگان ها، در انتهای خط دفاعی سایپا می ایستاد و از دروازه تیمش مراقبت می کرد. او اما با یک انتخاب اشتباه به مرور از فوتبال ایران محو شد. برجلو که حالا وارد فضای مربی گری کرده از اشتباه خودش در رفتن به استیل آذین می گوید. از برکت نداشتن پول مالک این باشگاه و سایر حاشیه های فوتبالش. اظهارات برجلو را در ادامه ...

نقش روانشناسان مراکز جامع سلامت در کاهش افسردگی غیر قابل انکار است

، سه هزار مقاله در زمینه تاثیرات روحی و روانی بر جسم انسان ها و سلول های ایمنی، شانس افزایش سرطان ها، تاثیر در بهبود سرطان ها و سایر بیماری ها در دنیا چاپ شده است. رئیس مرکز تحقیقات سیاستگذاری سلامت دانشگاه علوم پزشکی شیراز هم در این سمینار گفت: یکی از نکاتی که در بحث بیماری های مزمن باید به آنها توجه بیشتری شود، ریشه های روانی اجتماعی بیماری هاست. کامران باقری لنکرانی ادامه داد: افراد ...

مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!

.... و زمان طولانی تر برای عکس العمل و مشکل بیشتری در بخاطر آوردن رویدادها نسبت به زنانی که رژیم غذایی ندارند داشته اند. اهمیت ویتامین B کمبود هر کدام از ویتامینهای B1 , B2 , B6 , B12 و اسید فولیک باعث کمبود انرژی در مغز می شود که حاصل آن گیجی و کج خلقی و اختلال در تفکر، تمرکز، یادآوری و عکس العمل است. غذاهای غنی از ویتامین های B شامل شیر بدون چربی و ماست، سبوس ...

هرچه باید درباره زینک بدانید

خون ریزی در فرد و کاهش فعالیت سیستم ایمنی را در بر خواهد داشت. همچنین مقدار بیش از حد این عنصر در بدن موجب کاهش چربی مفید خون و افزایش حساسیت به ویژه در افراد دارای بیماری های تنفسی می شود. توجه: کمبود روی در کودکان همراه با بی اشتهایی، اختلال چشایی طعم غذا، پیکا ( حالتی شبیه ویارحاملگی )، بی حالی، غش، اختلال رفتاری و وقفه در رشد، خود را نشان می دهد ، هم چنین در نوجوانان به صورت تاخیر بلوغ جنسی و ظهور نکردن صفات ثانویه جنسی بروز می کند. کمبود روی در افراد مسن، در هنگام راه رفتن ، اختلال تعادل را ایجاد می کند که با تجویز داروی روی قابل درمان است. ...

با حساسیت بهاری چه کنیم؟

، ایمنی بدن را تقویت کنید تا نیازی به مصرف دارو، حداقل با دوز بالا نباشد. شب ها، کمی پیش از خواب، آنتی هیستامین بخورید. این نکته را فراموش نکنید که آنتی هیستامین ها یا ضدحساسیت ها خواب آور بوده و نباید آنها را در طول روز مصرف کنید. نظافت کردن از راهکارهای رفع مشکل حساسیت فصلی است. بنابراین سعی کنید هر روز محل کار و خانه تان را نظافت کنید؛ به ویژه روی میز کار یا وسایلی که با آنها در تماس ...

پاندای کنگ فو کار؛ الگویی بالقوه برای بیان معارف والای فلسفی- عرفانی

ارواح شیطانی و خبیث، سلامت و خوش اقبالی و خوش شانسی، تمرکز ذهن است. یشم، سنگ آرمانی برای ارتباط با ارواح و متافیزیک، محافظ و سپر در مراسم روحانی و مذهبی، ترمیم کننده قوی و باعث بازسازی سلولهای عضلات، استخوانها و سایر بافتها می شود. این سنگ بر روی دستگاه عصبی انسان به عنوان یک سنگ آرام بخش اثر می کند و در بهبود اختلالات خواب، خستگی و تحریک پذیری موثر است. سنگ یشمِ سبز انتخاب بسیار مناسبی ...

آنچه لازم است درباره سندروم داون بدانید- 3 5 حقیقت درباره سندروم داون که نمی دانید

سرویس سبک زندگی فردا؛ عطیه میرزاامیری: در مطالب قبلی، در مورد بیماری های همراه اختلال سندروم داون و همچین آزمایشاتی که مادران باردار باید در زمان حاملگی و یا قبل از آن انجام دهند تا از وجود یا عدم وجود این سندرم آگاه شوند، توضیح دادیم. در قسمت آخر این یادداشت ها، اشاره ای خواهیم داشت به اینکه چطور از تولد کودک مبتلا به سندروم داون پیشگیری کنیم. پیشگیری از سندرم داون ازدواج ...

کاهش قدرت تصمیم گیری یکی از علائم مهم این بیماری !

: کاهش توان تمرکز، کاهش قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی و پوچی از علائمی است که در مبتلایان به افسردگی دیده می شود. حامد اسکندری، با اشاره بر اینکه کودکان نیز دچار افسردگی می شوند، اظهار کرد: علامت اصلی افسردگی، احساس غمگینی مداوم و عدم علاقه به انجام اموری است که فرد بیش از این به راحتی انجام می داده است. در صورتی که این علائم بیش از دو هفته طول بکشد و در عملکرد روزانه فرد اختلال ایجاد کند ...

علت و درمان درد دنبالچه

تواند نشانه ای از آسیب یا در موارد نادر، سرطان باشد. پزشک با انجام تصویر برداری اشعه ایکس و یا اسکن MRI، به دنبال نشانه هایی از آسیب، مانند شکستگی استخوان یا توموری است که به استخوان فشار وارد می کند. به دلیل آن که ممکن است این استخوان در موقعیت های مختلف ایجاد درد کند، پزشک معمولا تصویر برداری را هم به صورت نشسته و هم به صورت ایستاده تجویز می کند. درمان درد دنبالچهمتاسفانه درد دنبالچه ...

راه های مراقبت از مفاصل

به گزارش شفاف ، نقطه اتصال دو یا چند استخوان در بدن را مفصل می گویند.پس این عضو نقش مهمی در حرکات بدن دارد. اکثر افراد با ورود به میان سالی و کهنسالی از دردهای شدید مفصلی شکایت می کنند به طوری که گاهی حتی قادر به بالا رفتن از پله نیز نیستند. برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی راهی جز درمان وجود ندارد اما به کسانی که هنوز به این عارضه مبتلا نشده اند پیشنهاد می کنیم برای پیشگیری، راه های مراقبت از ...

طبیعی ترین ترفندها برای از بین بردن بی خوابی

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی درباره درمان بی خوابی اظهار کرد: برخی موارد مانند خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب به خواب کمک می کند که حکمای طب سنتی این روش برای خواب بهتر را قبول دارند ولی اگر فردی مبتلا به نفخ زیاد و مشکل گوارشی باشد, خوردن شیر باعث تشدید بی خوابی می شود. به گفته وی برخی از افراد مصرف موز را برای رفع بی ...