سایر منابع:
سایر خبرها
مواد مغذی ارزان و سالم
زیتون بریزید. نخود تفت داده شده: نخود تفت داده شده یک ماده سرشار از فیبر و پروتئین است. شما می توانید نخود را در روغن زیتون و با ادویه جات مورد علاقه خود تفت دهید. هویج: هویج سرشار از فیبر است و منبع عالی از ویتامین A و بتاکاروتن می باشد.این مواد برای سلامت چشم و پوست بسیار ضروری است. تخم مرغ: علاوه بر مصرف مواد غذایی گیاهی بهتر است از تخم مرغ نیز ...
گوشت و تخم مرغ عامل اصلی بروز لختگی خون
وسیعی از غذاها یافت می شود اما عمدتاً در محصولات حیوانی نظیر زرده تخم مرغ، گوشت گوساله و مرغ وجود دارد. در این مطالعه، محققان به 18 فرد بزرگسال سالم به مدت 2 ماه مکمل کولین دادند. 10 نفر از این افراد گوشت خوار و 8 نفر گیاه خوار بودند. مکمل ها حاوی حدود 450 میلی گرم کولین در روز بود که تقریبا معادل یک یا سه تخم مرغ است. مطالعه نشان داد در طول یک ماه، مکمل ها به طور ...
ویتامین B12
... گوشت، مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، تخم مرغ، ماهی و ... از منابع غنی این ویتامین هستند. از آن جا که محصولات حیوانی از منابع اصلی این ویتامین به شمار می روند، بنابراین افرادی که رژیم های گیاه خواری را انتخاب نموده اند باید توجه بیشتری به دریافت این ویتامین از طریق مکمل های غذایی داشته باشند و بی توجهی به این قضیه ممکن است موجب ضررهای جبران ناپذیری شود. ...
دو اشتباه اساسی در برجام/ گروه عقلاء علیه من فضاسازی می کردند
، پرکاری ما در نسل جوان است. مجری: بعد از قضیه برجام خیلی انتظار داشتند بالاخره با توجه به صحبت هایی که به ویژه دولتمردان می کردند گره های اقتصادی، کلاف سردرگمش مقداری باز شود برخی معتقدند دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت و نباید این کار را می کرد، برخی هم می گویند باید صبر کرد برجام تازه شروع شده است و احتمالاً یکی دو سال دیگر جواب خواهد داد، شما به کدام معتقد هستید؟ ...
بررسی ویژگی های درمانی به
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
...، پس هورمونی به نام اندورفین در بدن تان وجود دارد که به شما کمک می کند شب خوب بخوابید. ورزش کردن یکی از بهترین راهکارهای طبیعی برای ترشح اندورفین است، بنابراین ورزش کردن را به فهرست درمان بی خوابی اضافه کنید، مخصوصا برای کودکان و نوجوانانی که با مشکل بی خوابی روبه رو هستند، ورزش کردن بسیار مفید است. 3. مکمل مصرف کنید قدم بعدی، مصرف مکمل هایی مانند مکمل منیزیم است که به ...
درمان خانگی برای رشدبهتر ناخن ها
...> بیوتین همه ویتامین ها برای سلامتی بدن لازم هستند. در این میان، ویتامین اچ یا با نام دیگر بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B) زیرساخت تولید کراتین بدن را بهبود داده و در نتیجه، رشد ناخن ها و موها را افزایش می دهد. به عبارتی دیگر، شکنندگی، نازکی و تضعیف ناخن ها بیشتر به دلیل کمبود بیوتین رخ می دهد. بیوتین را می توان از غذاهایی مثل تخم مرغ، غلات کامل، هویج، گوجه فرنگی، ماهی سالمون، بادام، گل کلم، خیار، شیر، دانه سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو دریافت کرد. البته با مشورت دکتر می توانید از مکمل های بیوتین نیز استفاده نمایید. منبع:سلامت نیوز ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
...، پروتئین ها و چربی برای افزایش حفظ حس سیری به مدت طولانی است. این ماده غذایی همچنین به متعادل کردن سطوح قند کمک می کند. همچنین برای سالاد مرغ و سیب زمینی خود از ماست ساده استفاده نمایید. ماست یونانی حاوی پروتئین بیشتری نسبت به سایر انواع ماست ها است. تخم مرغ صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین در کاهش استفاده از میان وعده ها در طول روز به شما ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
) است که به شکل قرص هم ارائه شده است. این دارو از گیاه پنج انگشت (Vitex agnus – castus) تهیه شده و به صورت قطره یا قرص مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو در درمان سردمزاجی زنان از مصرف بالایی برخوردار است. آثار مهم این قرص و قطره شامل آثار رفع اختلالات قاعدگی، رفع اختلال های یائسگی، موثر در کیست های رحم و تخمدان، موثر در فیبروم، جلوگیری از تنبلی تخمدان، موثر در بعضی ناباروری ها، موثر در ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
...، میوه، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاه خواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ویتامین ب 12 شاید مورد نیاز باشند. زنان باردار، سالمندان، افراد کم خون، مبتلایان به اختلالات گوارشی مانند سلیاک و بیماری کرون به این مکمل نیاز دارند. ایرنا ...
توصیه های اردیبهشتی هواشناسی کشاورزی
براساس نظر کارشناسی اقدام شود. وجین علف های هرز، کودپاشی و کنترل خروجی زهکش های باغات چای پس از پایان بارش ها زراعت: در هنگام آبتخت کردن دقت شود تا مزرعه به صورت یکنواخت شخم و ماله کشی شده باشد. آماده سازی و شخم اراضی بادام کاری، سبزی و سیفی و محصولات جالیزی پس از پایان بارش ها پایش مزارع کلزا جهت جلوگیری از خسارات آفات از قبیل شته، سوسک پلن خوار مصرف کود سرک در ...
افزایش زیبایی پوست با کمک مواد غذایی
صاف ماندن پوست موثر است. همچنین این ماده با تامین پروتئین و اسید آمینه برای پوست بدن ساختار آن را محکم می کند. با خوردن تخم مرغ، به خصوص سفیده آن که سرشار از پروتئین است به جنگ چروک پوست بروید. در ضمن سعی شود از تخم مرغ هایی که امگا 3 بیشتری دارند استفاده شود. 3. چای سفید برای اینکه پوستی صاف شاداب و سالم داشته باشید حتما باید به مقدار کافی در طول شبانه روز آب مصرف ...
به روحانی گفتم جنگ اصلی، معیشت مردم است - در مسئله برجام نظام هزینه داد - مقابل نقض برجام، تحرک جد
انشاءالله آن را منتشر خواهم کرد. مجری: جمله حضرت آقا در مورد شما دارند که می گویند آقا محسن نیروهای جوان را خیلی خوب می شناسد و به کار می گیرد و در جنگ هم همینطور بود. بعضی ها معتقدند باید یکسری نیروهای جوان را آورد و به نیروهای جوان و تازه نفس میدان داد تا یک حرکتی صورت بگیرد، بعضی می گوید نه باید از همین ظرفیت های فعلی استفاده کرد، نظر شما چیست؟ باید چه کرد برای برطرف کردن این معضل که ...
پیش بینی تولید بیش از یک هزار تن مرغ سبز در استان
شود و اصطلاحا به آن مرغ سبز ویا مرغ پاک هم می گویند. وی تولید این نوع مرغ را گامی رو به جلو در راه رسیدن به اهداف عالیه سازمان دامپزشکی کشور در راستای تولید محصولات سالم تر در جهت اهمیت به سلامت مصرف کنندگان فرآورده های خام پروتئینی برشمرد. انتهای پیام/ز
با حساسیت های بهاری چه کنیم؟
. برای مثال خوردن روزانه سوپ پیاز و آب مرغ، برای تقویت سیستم ایمنی بدن عالی است. دانه های روغنی، ماهی و آجیل های خام این خوراکی ها حاوی اسید چرب امگا3 و ضدالتهاب هستند. بنابراین نشانه های حساسیت فصلی را کنترل خواهند کرد. علاوه براین، این خوراکی ها سرشار از سلنیوم هستند. این عنصر، یکی از بهترین ترکیب ذرات برای کنترل علائم التهابی است. چای دلیل ایجاد حساسیت و بروز ...
کشف خاویار قاچاق و محموله تخم مرغ بدون شرایط قرنطینه ای در سمنان و سرخه
و موارد مشکوک را به سامانه 1512 اداره کل دامپزشکی استان سمنان اعلام کنند . یک محموله تخم مرغ به وزن چهار هزار کیلوگرم بدون مجوز حمل بهداشتی – قرنطینه ای هم در شهرستان سرخه توقیف شد. مجتبی لشکری رئیس اداره دامپزشکی سرخه با اعلام این خبر افزود: این محموله با خودروی بدون سردخانه و بدون اخذ مجوز حمل بهداشتی قرنطینه ای از سبزوار بارگیری شده و در حال انتقال به تهران بود . طبق مقررات نقل و انتقال هرگونه فرآورده های خام دامی بدون خودروی مناسب و مجوز دامپزشکی غیر قانونی است . ...
با این ترفندهای کاربردی موهایتان را زنده کنید
افزایش دهند، که در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. پروتئین ها را در آغوش بگیرید اولین فاکتور اساسی در داشتن موهایی سالم و شاداب تغذیه مناسب است. در وحله ی اول مطمئن شوید که روزانه حداقل 45 گرم از مواد پروتئینی مصرف کنید. بهترین منابع پروتئین شامل: گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، محصولات لبنی کم چرب و تخم مرغ است در صورتی که میزان پروتئین مصرفی روزانه تان به اندازه کافی نباشد، برایتان ارمغانی ...
موفق ترین ترکیبات پروتئینی در رژیم غذایی روزانه + فهرست
لیتر (1/4 فنجان) آجیل و دانه های زمینی مانند تخمه کدو و آفتابگردان توصیه کارشناسان به افرادی که به دلیل ابتلا به انواع بیماری ها نمی توانند گوشت قرمز مصرف کنند، این است که با نظارت پزشک از خوراکی هایی مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی و مرغ کبابی بدون پوست استفاده کنند تا انرژی مورد نیاز فعالیت های روزانه خود را بدست آورند. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند خوراکی های حاوی گوشت قرمز و تخم مرغ در وعده های صبحانه و ناهار مصرف شده و خوراکی هایی، چون دانه های عدس و لوبیا در وعده شام مصرف شود تا فرد دچار بیماری نشود. منبع: Eatrightontario انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی گیاهی و کمبودهایی که برای بدن ایجاد می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از این کمبودها از این قرارند: ویتامین ب 12: عموماً این ویتامین در غذاهای حیوانی مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی و تخم مرغ یافت می شود. ضعف و خستگی، نقص در عملکرد مغز، اختلالات مغزی، اختلالات روانی، اختلالات عصبی در نوزادان شیر مادر خوار، آنمی مگالوبلاستیک، افزایش احتمال آلزایمر از جمله علائم فقر ویتامین ب 12 است. کراتین: کراتین توانایی افزایش حجم و ...
هشدار، این خوراکی های سالم بیمارتان می کنند!!
صبحانه است که می تواند به واسطه باکتری سالمونلا موجب شیوع بیماری نیز بشود. باکتری ممکن است داخل تخم مرغ پنهان باشد و از این رو، پخت مناسب اهمیت ویژه ای دارد. همچنین، پیش از استفاده، تخم مرغ ها را در یخچال نگهداری کنید. صدف مصرف صدف خام می تواند برای برخی افراد خطرناک باشد. یک باکتری به نام ویبریو ولنیفیکوس که در برخی صدف ها وجود دارد می تواند موجب حالت تهوع یا حتی بیماری شود ...
نظارتهای بهداشتی دامپزشکی در شهرستان آبیک تشدید می شود
های خام دامی است. یعقوبی همچنین از عموم مردم خواست از خرید گوشت قرمز فاقد مهر بهداشتی دامپزشکی، گوشت از پیش چرخ شده و گوشت مرغ با قطعات ران و سینه فاقد بسته بندی و یا فرآورده های خام دامی بسته بندی با برچسب مخدوش، خودداری کرده و فرآورده های خام دامی مورد نیاز خود را از مراکز معتبر تهیه و در خرید این محصولات به مهر و برچسب معتبر دامپزشکی توجه کنند. وی در پایان تصریح کرد: اداره دامپزشکی در تمام ساعات شبانه روز و ایام تعطیل آماده دریافت گزارشات مردمی از طریق سامانه تلفن گویای 1512 و یا دریافت پیامک از طریق سامانه 50001512 است. انتهای پیام/ ...
20 کاربرد مفید سرکه سیب برای سلامتی
از کبد، تصفیه ی خون، پاکسازی غدد لنفاوی، و تقویت واکنش دستگاه ایمنی استفاده می شد. در واقع، بقراط غالبا ترکیب عسل و سرکه سیب را برای درمان سرفه و سرماخوردگی تجویز می کرد. سرکه سیب، درست مانند دیگر محصولات تخمیری نظیر کامبوچا، کفیر با استفاده از مخمر با ترکیب قند ساخته می شود. قند موجود در سرکه ی سیب به طور طبیعی از خودِ سیب ها به دست می آید. این قارچ مخمر در واقع با مصرف و استفاده از ...
کاهش قابل توجه صادرات محصولات کشاورزی در قزاقستان
نیشکر به 430 دلار برای هر یک تن در جمهوری چک و آذربایجان، قزاقستان خرید این محصول از این 2 کشور را متوقف کرد حال آنکه هزینه نیشکر روسی در سال 2017 به 610 دلار رسید. شرایط سخت حمل ونقل ملی قزاقستان با وجود تولیدکنندگان مختلف محصولات کشاورزی، روسیه و اوکراین به واردکنندگان اصلی قزاقستان تبدیل شدند به همین دلیل تعجب آور نیست که مناطق غربی قزاقستان مصرف کنندگان اصلی این محصولات ...
سیل آذربایجان قیمت گوشت را در بازار بالا برد
آنها صورت نگرفته است. نهایتا لازم به ذکر است که بر اساس ابلاغ تازه سازمان میوه و تره بار، قیمت هر کیلو تخم مرغ غیر بسته بندی 3950 تومان، هر کیلو برنج طارم اصل 10800 تومان، برنج هندی دانه بلند ممتاز 5200 تومان، خیار سالادی درجه 1 800 تومان، فلفل دلمه 3500 تومان، کاهو رسمی 1100 تومان، کاهو سالادی 1000 تومان، هویج 850 تومان و سیب زمینی نو 1700 تومان است. ...
اختلال فصلی
مشاور ، رفتاردرمانی شناختی و مصرف داروهای ضدافسردگی و هورمون ملاتونین با تجویز پزشک کمک کننده هستند. از گرفتن رژیم های کاهش وزن که بدون قواعد علمی است، خودداری شود. برای رهایی از اختلالات خلق و خوی استفاده ازمیوه ها و سبزیجات مفید است. همچنین استفاده از ویتامین های گروه B که در گوشت قرمز، جگر، تخم مرغ، غلات، دانه های خوراکی و ماهی یافت می شود، مفید است. شکر از تاثیر ویتامین گروه B در بدن می کاهد و ...
کنکوری ها چه غذایی بخورند؟
دانش آموز می شود. مسئله مهم دیگر این است که استرس ، مشکلات گوارشی را تشدید می کند و در این دوران شیوع مشکلات گوارشی مانند یبوست ، درد و نفخ شکم بیشتر میشود که مصرف میوه و سبزی در رفع این مشکلات بسیار موثر است.به این ترتیب تمایل به مصرف مواد غذایی بسیار شیرین مانند شکلات هم تا میزان زیادی کاهش می یابد و مواد مغذی مورد نیاز بدن هم تامین می شود. صبحانه یادتان نرود در ایام ...
خوراکی های مفید برای دندان ها را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز ، طبق اعلام انجمن دندان آمریکا، مواد خوراکی زیر حاوی مواد مغذی ای هستند که به قوی شدن دندان ها کمک می کنند. - محصولات لبنی نظیر شیر، پنیر و ماست که سرشار از کلسیم هستند. - سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستند. - تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که سرشار از فسفر هستند. - سبزیجات و میوه ها که مملو از فیبر هستند. - مرکبات که سرشار از ویتامین C هستند. - سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستند. منبع: مهر ...
راهکارهایی برای مراقبت از مژه ها
. غذاهای مناسب برای کمک به رشد مژه ها عبارتند از: ماهی، تخم مرغ، لوبیا و ماست. پروتئین سویا نیز برای رشد مژه ها مفید است. - آلوئه ورا آلوئه ورا یک درمان خانگی شگفت انگیز است که میتوان از آن برای مقاصد مختلفی استفاده کرد. اگر میخواهید مژه هایتان تغذیه شوند و رشد کنند، مقداری ژل آلوئه ورای تازه را پیش از خوابیدن با استفاده از برس ریمل مستقیماً بر روی مژه هایتان بمالید (شبیه به استفاده از ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
بیشترین زمانی که فرد دچار چاقی و اضافه وزن می شود بین بازه صبحانه تا نهار است که خوردن انواع تنقلات باعث گرسنگی بیشتر و چاقی به دنبال آن می شود. افراد می توانند تخم مرغ را به صورت پخته، بخار پز یا نیمرو و غذاهای تهیه شده از آن مانند املت یا پنکیک نیز درست کرده و برای اثر گذاری بیشتر به همراه سبزجاتی چون اسفناج، کلم بروکلی، نان حاوی دانه های روغنی و آب میوه طبیعی مصرف کنند و پس از مدتی ...
میوه ها یی برای پوست صورت شما
میوه سرشار از آنتی اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک پوست جلوگیری می کنند. پس چغندر بخورید تا پوستی شفاف و صورتی رنگ داشته باشید. نحوه مصرف از آنجا که هضم چغندر خام، دشوار است، می توانید آن را به صورت پخته مصرف کنید. به علاوه برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب های شما می بخشد. شفاف ...