خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با حساسیت بهاری چه کنیم؟
.... بنابراین بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی، روش های سالم تر دیگری را جایگزین کنید. آب نوشیدن مقدار کافی آب، باعث بهبود عملکرد دستگاه های مختلف بدن می شود. تامین رطوبت و آب کافی سلول ها، به حفظ سلامت آنها کمک خواهد کرد. آب کافی موجود در بدن باعث رطوبت سینوس ها و تسهیل جریان لنف در بدن خواهد شد. اضافه کردن مقدار کمی نمک دریایی به آبی که می نوشید - در صورتی که مشکلی ...
معرفی 10 ماده غذایی شگفت انگیز برای حجم دهی به عضلات
اسیدهای آمینه و ویتامین D است که باعث افزایش و ترمیم عضلات می شود. در واقع ترکیبات مفید تخم مرغ باعث افزایش سلامت بافت های عضلانی می شود. اگر مشکل چربی خون ندارید حتما روزانه یک عدد تخم مرع برای صبحانه میل کنید و ورزش را فراموش نکنید. اگر توانستید این دانه ها را تهیه کنید حتما از خواص آن بهره مند شوید. توصیه می کنیم هرازگاهی به جای مواد نشاسته ای طلایی رنگ مانند سیب زمینی یا پاستاها ...
رژیم غذایی ساحل جنوبی انتخابی مناسب برای تناسب اندام و لاغری
در این رژیم است که باعث کاهش وزن می شود و بسیاری از افراد را به سمت خود می کشاند. البته بهتر است بدانید که جایگزین های خوراکی موجود در این مرحله، باعث می شوند که شما احساس ضعف و گرسنگی نکنید. در این مرحله می توان روزی 3 وعده اصلی (کم حجم و کم کالری) و 2 میان وعده مصرف کرد. • خوراکی های مجاز در این مرحله: گوشت قرمز بی چربی، مرغ، بوقلمون، ماهی و میگو، پنیر توفو، تخم مرغ، پنیر کم چرب ...
طب سنتی در فصل بهار
کنند و در این حالت نخستین کاری که هر فرد باید انجام دهد پاکسازی بدن است و این پاکسازی متناسب با عادت ها و قابلیت های فردی افراد از طریق قی کردن، حجامت کردن، فصد (خون گیری) یا مصرف داروهای مسهل انجام می شود. این مواد را در سبد خوراکی ها بگنجانید یکی از بهترین وعده های غذایی برای افرادی که به شیوه های ذکرشده امکان پاکسازی ندارند، مصرف مواد غذایی سبک و خوراکی هایی است که ارزش ...
چالش های اقتصادی جهان معاصر
یافتن شغل نشده اند، خصوصاً جوانان تحصیل کرده و بیکار، به آسانی تحت تأثیر افکار گمراه کننده و وعده های پر زرق و برق گروه های تندرو قرار می گیرند و به امید یک زندگی بهتر همراه با رفاه و آینده ای روشن، که در باطنِ امر، سرابی بیش نیست، فریفته شده و به عضویت این گروه ها درمی آیند. زیرا فرد بیکار حتی اگر خالی از باورها و پایبندی های مذهبی هم نباشد، پس از مدتی به ناامیدی دچار شده و این جاست که ...
5 صبحانه خوشمزه و مقوی برای کودکان بد غذا
صبحانه آن است که بسیاری از کودکان هر نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. صبحانه 1 : ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر ...
علایم و پیامدهای کمبود ویتامین B12
غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس( Stress ) و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود. در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد، ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند یا دارای شرایط بدنی خاصی هستند به همراه داشته باشد. بنابراین حتما قبل از تزریق آن با پزشک مشورت ...
وعده هایی که بر زمین ماند!
هرگونه افزایش قیمت منوط به مجوز است.بنابراین گزارش با مراجعه به آمار بانک مرکزی نیز اطلاعات شگفت آوری درباره افزایش قیمت های کالاهای اساسی در مقایسه با مدت مشابه سال قبل به دست می آید که برای نمونه می توان به افزایش 30درصدی تخم مرغ، 45درصدی برنج ایرانی، 50درصدی نخود، 26درصدی لوبیاچیتی، 66درصدی سیب درختی، 32درصدی سبزی؛ 16درصدی گوشت گوسفندی، 35درصدی گوشت مرغ و 27درصدی گوجه فرنگی اشاره کرد. منبع: کیهان ...
پیشگیری از عفونت رحم بعد از زایمان
...، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت رحمی بروز می کند. انواع عفونت رحم بعد از زایمان 1- با علایم زودرس: علائم این نوع عفونت رحمی، طی 2 تا 3 روز پس از زایمان و تولد نوزاد بروز می یابد و شایع ترین نوع عفونت ...
سرطان روده بزرگ و پوست شایع ترین نوع سرطان در چهارمحال و بختیاری
می تواند ریسک ابتلا به سرطان را پایین بیاورد ادامه داد: مواردی مانند عدم مصرف دخانیات به عنوان محرک اغلب سرطان ها، جلوگیری از اضافه وزن و چاقی به عنوان عامل خطر سرطان روده بزرگ، افزایش فعالیت های ورزشی و فیزیکی که باعث تنظیم عملکرد بدن می شود، مصرف مکمل ها و مواد غذایی سالم از جمله آنتی اکسیدان ها، سبزیجات و میوه ها و ویتامین های E، C و اسید فولیک، کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی هایی با منشأ حیوانی ...
علل کم خونی زنان باردار / راههای درمان
اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ویتامین B12 پیش می آید، که در این افراد اغلب سابقه رژیم طولانی گیاهخواری وجود دارد یعنی از گوشت و تخم مرغ و شیر به مدت طولانی استفاده نکرده اند؛ یا در کسانی که بیماری ژنتیکی خاصی دارند و روده آن ها این مواد مغذی را جذب نمی کند ...
شخصیت نامزدها محور کارزار انتخاباتی
اصلی انجام می شود. در این شرایط دیگر رسانه های مجازی تعیین کننده نیستند و رأی تاکتیکی گروه ها تعیین کننده نتیجه انتخابات خواهد شد. بخشی از آرای انتخابات ریاست جمهوری، آرای تاکتیکی است. اگر فضای انتخابات، فضای حزبی بود و هویت افراد مشخص بود، می شد درباره تاثیر فضای مجازی حرف های بیشتری زد، اما هنگامی که هویت حزبی وجود ندارد، آرای تاکتیکی تعیین کننده نتیجه انتخابات خواهد شد. در کمپین های ...
یک رژیم غذایی متعادل، چه ویژگی هایی دارد؟
که هر نوع مواد غذایی با منشا حیوانی مانند گوشت، لبنیات و یا تخم مرغ را نفی می کنند و نمی خورند باید ویتامین B12 را به دست آورند که در هیچ یک از مواد گیاهی وجود ندارد؛ به طور کلی در مورد مکمل ها و غذاهای غنی شده باید با یک متخصص مشورت کرد تا یک مکمل جایگزین آن کند. خبرپو
سوزش سردل
...، یا ورزش نکنید. لباس تنگ نپوشید. زیر سر خود را به هنگام خوابیدن بالا ببرید یا پایه های سر تخت را حدود 15 10 سانتی متر بالا آورید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کم کنید. علایم را می توان با درمان کنترل نمود اما عود این حالت شایع است. ● عوارض احتمالی: معمولا انتظار نمی رود عارضه ای رخ دهد. سوزش سر دل که به طور مکرر و به مدت طولانی تکرار شود، ممکن است نشان دهنده سایر ...
از علائم تا علت بروز درد استخوان
از بیماری ها و شرایط می توانند به درد استخوان منجر شوند. این موارد عبارتند از: صدمه آسیب یک علت شایع درد استخوان است. به طور معمول، این درد زمانی رخ می دهد که تروما، مانند تصادف با اتومبیل یا زمین خوردن، ایجاد می شود. تاثیر این صدمات خود را به شکل شکستگی استخوان نشان می دهد. کمبود مواد معدنی برای قوی ماندن استخوان های شما نیاز به انواع مواد معدنی و ...
مهاجری: گرمای انتخابات در راه است
مساله بدی است برای همین وجود آن را در شهرداری تهران انکار می کند. بعد هم با احمد توکلی که به وی گفته است در ماجرای املاک نجومی خودت هم مقصری، قهر می کند. منتهی اینجا پرسشی برای مردم پیش می آید و آن اینکه شما که نتوانستی جلوی فساد در سازمانی با 20 هزار نفر نیرو را بگیری چطور می خواهی با فساد در کل کشور مبارزه کنی؟ اما نکته مهم تری هم اینجا وجود دارد. آیا اصلا مبارزه با فساد کار افراد است ...
نباید به ترامپ میدان بدهیم
ساله ها، در حالی که انرژی، شادابی، نشاط، پرکاری ما در نسل جوان است. مجری: بعد از قضیه برجام خیلی انتظار داشتند بالاخره با توجه به صحبت هایی که به ویژه دولتمردان می کردند گره های اقتصادی، کلاف سردرگمش مقداری باز شود برخی معتقدند دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت و نباید این کار را می کرد، برخی هم می گویند باید صبر کرد برجام تازه شروع شده است و احتمالاً یکی دو سال دیگر جواب خواهد داد ...
غلات را چگونه بخوریم؟
قلبی یا محافظت در برابر آن نقش دارد و این چیزی است که در رسانه های عمومی بسیار نادیده گرفته می شود. در واقع، خوردن نوع خوبی از غلات (تا حدامکان دست نخورده و فرایند نشده) بعد از حفظ وزن و گزینش نوع صحیح چربی، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم از بیشترین اهمیت برخوردار است. کدام مواد غذایی، در گروه غلات جای می گیرند؟ به طور کلی گندم، ذرت، جو، برنج و مشتقات آنها در خانواده غلات جای ...
کشمش را با ماست کم چرب میل کنید
. پروبیوتیک در ماست و کفیر وجود دارد و می تواند باعث بهبود شرایط هضم و افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن بشود. از این رو، به تمام افراد توصیه می شود که حداقل روزی یک وعده ماست را در برنامه غذایی خود داشته باشند. به علاوه، کشمش هم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث پیشگیری از رشد باکتری هایی شود که می توانند ابتلا به بیماری های التهابی و لثه را به همراه داشته باشند. به همین دلیل هم شما می توانید برای افزایش سلامت لثه های خود، ماست روزانه تان را همراه با کشمش مصرف کنید. سلامتیسم ...
به روحانی گفتم جنگ اصلی، معیشت مردم است/ در مسأله برجام نظام هزینه داد/ مقابل نقض برجام، تحرک جدی نداشته ...
معتقدند دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت و نباید این کار را می کرد، برخی هم می گویند باید صبر کرد برجام تازه شروع شده است و احتمالاً یکی دو سال دیگر جواب خواهد داد، شما به کدام معتقد هستید؟ در مساله برجام واقعاً نظام هزینه داد و دفاع کرد از اینکه این مذاکرات جلو برود، بارها رهبر بزرگوار انقلاب دفاع کرد، خود ما بارها به پیروی از رهبر انقلاب اسلامی حمایت کردیم از مذاکرات ولی دو ...
کیوتو؛ شهر شکوفه های گیلاس در ژاپن +عکس
برای صرف یک لیوان چای به خانه خود دعوت خواهند کرد و این تنها بخشی از مهمان نوازی آنهاست. مردم این سرزمین اعتقاد دارند که گردشگران مهمان کیوتو هستند و آنها تمام تلاش خود را می کنند تا مهمانان شان با خاطرات خوشی شهر را ترک کنند. قوانین سختی هم در فرهنگ این سرزمین وجود دارد. به طور مثال؛ اگر پیشینه 4 نسل قبل یک فرد مشخص نباشد، این فرد اصالتا کیوتویی محسوب نمی شود. سفر به کیوتو به معنای تجربه شکل ...
چند دلیل علمی برای تمایل به چیپس
از آن را مصرف می کنند. در طول این تحقیقات برای هر نفر 4 وعده ناهار مشابه در نظر گرفته شد، با این تفاوت که پژوهش گران مقدار نمک و چربی را در آن ها تغییر داده بودند. وعده های در نظر گرفته شده به حالات کم چربی/کم نمک، کم چربی/پر نمک، پر چربی/کم نمک و پر چربی/پر نمک تقسیم می شدند. سپس مقدار غذا خوردن اندازه گیری شده و نوع احساسات هر فرد مانند رضایت، گرسنگی و سیری مورد ارزیابی ...
محسن رضایی: در مسئله برجام نظام هزینه داد
، پرکاری ما در نسل جوان است. مجری: بعد از قضیه برجام خیلی انتظار داشتند بالاخره با توجه به صحبت هایی که به ویژه دولتمردان می کردند گره های اقتصادی، کلاف سردرگمش مقداری باز شود برخی معتقدند دولت همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشت و نباید این کار را می کرد، برخی هم می گویند باید صبر کرد برجام تازه شروع شده است و احتمالاً یکی دو سال دیگر جواب خواهد داد، شما به کدام معتقد هستید؟ در ...
درمان بسیاری از مشکلات بدن با استفاده از سبزیجات حاوی کلروفیل
اند که کلروفیل، فواید زیادی به بدن ما می رساند. در ادامه با فواید این ماده شگفت انگیز و قدرتمند آشنا می شویم. 1. کمک به کنترل گرسنگی و هوس های غذایی تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی حاوی کلروفیل می توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. براساس این تحقیقات، احساس گرسنگی بعد از مصرف وعده های غذایی حاوی کلروفیل کاهش می یابد و سطح قند خون هم به وضعیت پایدار می رسد. محققان با توجه به همین یافته ...
در آستانه روز جهانی کارگر بیاد آریم ...
دولتی طی ده هاسال از محل فروش نفت نصیب مردم میشد و سرمایه نئولیبرال این اخلال درآزاد سازی قیمت ها را برنمی تافت و چنین شد که با فریب یارانه ای اصل آزاد سازی قیمت ها را به سیاستی بی بازگشت رهنمون کرد تا سرمایه جهانی شده با یک بام و دوهوای قیمت ها مواجه نباشد ودر عین حال هر اثر کوچکی از وجود دولت رفاه نیز نابود شود تا اصل رقابت در بازار آزاد را مانعی تهدید نکند. اضافه براین آنچه موجب تاخیر ...
چند روش برای پاکسازی روده ها
نهایت حبوبات به ویژه لوبیا و عدس نیز به دلیل دارا بودن آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، ویتامین های گروه B و پروتئین برای پاکسازی روده ها می توانند مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان توصیه می کنند افراد از این مواد غذایی به میزان استاندارد مصرف کنند، زیرا استفاده بیش از حد خود می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود. در کنار تنظیم رژیم غذایی، ورزش کردن و داشتن تحرک نیز برای پاکسازی روده ها بسیار مفید است و به دفع سریعتر مواد سمی از بدن کمک می کنند. ...
مصرف میوه های تازه و کاهش دیابت
آکسفورد نشان داده است مصرف روزانه یک کاسه میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت را تا 12 درصد و خطر مرگ را تا 17 درصد کاهش دهد. انجمن دیابت آمریکا می گوید: فیبر بالا و وجود مواد مغذی در میوه ها موجب شده تا بسیاری از افراد دیابتی با تصور اینکه قند میوه ها برایشان مضر است، از خوردن آنها اجتناب کنند. درحالی که این تصور کاملا اشتباه است و برنامه ریزی در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش ...
مزایای کلروفیل موجود در سبزیجات برای بدن
آشنا می شویم. 1. کمک به کنترل گرسنگی و هوس های غذایی تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی حاوی کلروفیل می توانند به سرکوب گرسنگی کمک کنند. براساس این تحقیقات، احساس گرسنگی بعد از مصرف وعده های غذایی حاوی کلروفیل کاهش می یابد و سطح قند خون هم به وضعیت پایدار می رسد. محققان با توجه به همین یافته ها تاکید می کنند که استفاده از کلروفیل باید به عنوان یکی از راه های موثر برای مدیریت گرسنگی و ...
اساسی ترین نکات درباره شیرخشک دادن به نوزاد
خشک استفاده کنید، شیر بیش از حد غلیظ می تواند باعث اضافه وزن و سوء هاضمه کودک شود. حین شیر دادن به کودک دقت کنید تا همیشه شیر در مجرای نوک بطری وجود داشته باشد تا به این ترتیب کودک در معرض هوای کمتری قرار گرفته و کمتر دچار دل درد و نفخ معده شود. کودک را در آغوش بگیرد و به دقت بر نحوه خوردن او نظارت داشته باشید تا دچار خفگی یا سرفه و عطسه نشود. اگر کودک شما به تازگی به دنیا ...
درمان کاهش چشایی با چند روش ساده
مواردی را جهت بهبود حس چشایی مطرح می کنیم : مصرف غذاهای پر چاشنی و پر ادویه از جمله خردل، انواع فلفل و آبلیمو به برگشت قدرت چشایی کمک می کنند. البته در این زمینه، رعایت تعادل امری ضروری است . آلودگی های موجود در دهان به طور غیر مستقیم باعث کاهش قدرت چشایی می شوند. و همچنین امکان ایجاد عفونت ها و سایر بیماری های دهان و دندان را افزایش می دهند. مسواک زدن مرتب، استفاده از نخ دندان و ...
