خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دچار درد قفسه سینه می شویم؟
گوارش تاثیر دارند. در صورت وجود نشانه های زیر باید به پزشک مراجعه کرد: بیش از چند روز طول بکشد. آنقدر شدید باشد که غذا خوردن دشوار شود. با نشانه هایی از جمله سردرد، تب و دردهای عضله همراه باشد. با آنتی اسیدهای معمولی رفع نشده یا بهبود نیابد. همراه با درد قفسه سینه باشد که بیش از چند دقیقه طول می کشد. آمبولی ریوی: آمبولی ریه انسداد ...
خواص بی نظیر دارچین را بشناسیم
ها استفاده میشود.همچنین از الدهید سینامیک در عطر سازی استفاده میشود. اثرات مهم دارچین : مقوی معده ضد نفخ – قابض و معطر کننده اثرات عمده و مهم دارچین مربوط به دو دسته از مواد ان است:1-اسانس به عنوان محرک و برطرف کردن سوء هاضمه 2-تانن به عنوان مواد قابض همچنین برای کمک به برطرف کردن اسهال رفع ضعف عمومی بدن تحریک هضم غذا و گردش خون بدن از ان استفاده می کنند ...
داستان تلخ مامان وحشتناک
رونالد مقدار زیادی سم آرسنیک وجود دارند و ناگهان تمام نگاه ها به سمت روندابل مارتین - همسر رونالد – جلب شد. پلیس بررسی مخفیانه درباره زندگی این زن را شروع کرد و در کمال حیرت و ناباوری متوجه شد افراد زیادی در خانواده روندا، از مادرش گرفته تا پنج فرزند او و همچنین دو شوهرش به دلایل ناشناخته و عجیب و غریبی طی سال های متوالی مرده اند. برای فهمیدن علت این مرگ و میرهای زیاد در خانواده روندا ...
9 اردیبهشت لیست اقدامات کوچک و بزرگ برای کاهش وزن بیشتر
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه لیست اقدامات کوچک و قابل اجرا توصیه می شود موارد زیر را بارها و بارها مطالعه فرمایید تا از حالت تئوری به صورت تغییر رفتار شما درآید. 1- روزانه 8-6 لیوان آب خواهم نوشید (که به راحتی قابل اجرا و عملی میباشد) (نوشیدن آب در حین غذا خوردن توصیه نمیشود). 2- یک تا دو ایستگاه مانده به مقصد زودتر از اتوبوس، تاکسی یا هر وسیله نقلیه ...
شوک هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می شود!
زیاد این دسته از نوشیدنی ها تحت فشار قرار می گیرند. مصرف بیش از حد کافئین می تواند میزان خوابتان را دچار اختلال می کند بنابراین خوب است دقت داشته باشید که کم خوابی مزمن به هر دلیلی که ایجاد شود، فشار عصبی را نیز به دنبال دارد. کافئین بیش از حد می تواند باعث بی خوابی شده و در نتیجه مشکلاتی جدی و اساسی برایتان ایجاد کند البته گاهی افراد با استفاده از کافئین و نوشیدن قهوه سعی ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
مغز می شود میگرنتان با شدت بیشتری بروز می کند. بنابراین اگر می خواهید دچار این سردردهای وحشتناک نشوید هشدار های هوایی را جدی بگیرید. 2.ورزش منظم تحقیقات علمی نشان داده است فعالیت های بدنی منظم بسیار در کاهش مقدار و شدت میگرن مرتبط است. همچنین پایین نگه داشتن وزن، خود یکی از موثرترین کارهایی است که می توان برای جلوگیری از این عارضه انجام داد چرا که چاقی یکی از عوامل پیدایش میگرن ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
سلامت روده ها کمک کند. سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می تواند باعث کاهش التهاب در دیواره روده ها شود، همچنین مصرف این ماده غذایی باعث بهبود هضم غذا و ازبین بردن مواد زائد و سموم می شود. آووکادو ماده دیگری است که برای سلامت، سم زدایی و پاکسازی روده ها بسیار مفید است. این خوراکی حاوی مقادیر بالای فیبر است و باعث دفع سریعتر سموم از بدن می شود. فیبر موجود در روده ...
از آموزش دوست یابی به نوجوانان تا کاهش حریم خصوصی در فضای مجازی
فشار خون است که در کنار آن، مقدار کمی کاهش وزن و کالری را نیز به دنبال خواهد داشت. سهراب تصریح کرد: در هرم این رژیم تاکید بیشتری بر روی میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب است؛ زیرا مواد معدنی هستند که خیلی می توانند روی کنترل فشارخون تاثیر بگذارند. این دکتری تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: معمولا رژیمی که می بایست فشارخون را کنترل کند باید غنی از پتاسیم،کلسیم و منیزیم باشد و در مقابل باید سدیم ...
دردسرهای مصرف نوشابه و هات داگ در بهار برای دستگاه گوارش
. نوشابه های گازدار معمولا حاوی اسید فسفریک و قند تصفیه شده سفید هستند که هر دوی این ماده ها، باکتری های خوب روده را از بین می برند. گازی که در نوشابه ها وجود دارد، هوای اضافی زیادی به دستگاه گوارش اضافه می کنند و می توانند باعث سوزش معده شوند. این وضعیت ممکن است خصوصا برای کسانی مشکل زا باشد که مستعد ابتلا به مشکلات گوارشی هستند. یکی از مطالعات منتشرشده در BMC Gastroenterology نشان می دهد ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست و جهت توقف فشار خون است
کامل نیست؛ زیرا برای کنترل وزن حتما باید کالری محدود شود؛ ولی در این رژیم کمتر کالری محدود می شود و بیشتر برای کاهش چربی و فشار خون است که در کنار آن، مقدار کمی کاهش وزن و کالری را نیز به دنبال خواهد داشت. سهراب تصریح کرد: در هرم این رژیم تاکید بیشتری بر روی میوه ها، سبزیجات و لبنیات کم چرب است؛ زیرا مواد معدنی هستند که خیلی می توانند روی کنترل فشارخون تاثیر بگذارند. این دکتری تغذیه و رژیم ...
آیا علاقه افراد به خوردن چیپس دلیل علمی دارد؟
پرداخته اند. مصرف بیش از حد این چاشنی می تواند به چاقی بیش از حد افراد منجر شود (فارغ از سوزاندن کالری). آن ها در پژوهش های خود به این نتیجه رسیده اند که خوراکی های دارای نمک زیاد در مقایسه با غذاهای شیرین می توانند نقش بیشتری در ایجاد اضافه وزن افراد داشته باشند. در واقع نمک نقشی بسیار موثر در این فرایند ایفا می نماید. محققان دانشگاه دیکین (Deakin) استرالیا از 48 فرد سالم استفاده نموده و با ...
درمان بواسیر را به تاخیر نیاندازید
اسفنکتر داخلی در افراد، می تواند باعث ایجاد بواسیر یا هموروئید شود. همچنین کهولت سن هم به علت ضعف بافت همبند، به عنوان یکی دیگر از علل شکل گیری این بیماری عنوان می شود. این بیماری با اخذ شرح حال و معاینه فیزیکی بیمار به راحتی تشخیص داده می شود . البته در سنین بالا اقدامات تشخیصی تکمیلی برای رد احتمال خونریزی از داخل روده بزرگ، مثل انجام کولونوسکوپی توصیه می شود. – جلوگیری از یبوست ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
روانی تاثیر بگذارد. استرس اضافی عامل آزاد کننده کورتیکوتروپین را افزایش می دهد که باعث ایجاد حفره هایی در روده می شود و منجر به عدم تحمل غذا، استرس بیشتر و همچنین بهم ریختن سیستم عصبی می شود. استرس بالا می تواند منجر به ضعف در جذب مواد مغذی، به ویژه ویتامین های B شود. یکی دیگر از اتفاق هایی که زمان استرس رخ می دهد این است که گلوکوکورتیکوئیدها وارد خون می شوند تا بتوانید از موقعیت استرس ...
نسخه تغذیه در پیشگیری از سرطان پوست
پوست BCC می باشد و معمولا با سن بیمار و مدت مواجهه با آفتاب نسبت مستقیم و با مقدار رنگدانه های ملانین نسبت عکس دارد. علت اصلی سرطان پوست قرار گرفتن در معرض آفتاب است و افزایش سرطان پوست در سال های اخیر احتمال دارد به دلیل تغییر در روش زندگی مردم و تمایل به گرفتن حمام آفتاب و فعالیت های در زیر آفتاب باشد. سلنیوم منابع عمده غذایی سلنیوم شامل غذاهای دریایی، جگر، غذاهای گوشتی، ماکیان و ...
خوراک های رژیمی ویژه پیشگیری از سرطان
آنها می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند، چرا که: الف) حاوی مواد مغذی ضروری و دیگر ترکیبات مهم هستند که درجلوگیری از شروع روند سرطان یا حتی پیشرفت آن مؤثرند. ب) به طور طبیعی کم چرب و کم کالری هستند که جهت کنترل وزن کمک کننده اند. ج) به طور طبیعی، پرکننده حجم معده و در نتیجه کاهش دهنده مصرف غذا های غنی از چربی و غذا های آماده فرایند شده هستند. پس سعی کنید دوسوم از وعده ...
خواص شگفت انگیز موز سبز رنگ برای سلامتی
باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است. موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های خوب دستگاه گوارش مفید است و به بهبود عملکرد کولون کمک می کند. مصرف موز سبز برای احیا و تنظیم فلور روده مؤثر است. اگر تحت درمان با آنتی بیوتیک ها ...
غلات را چگونه بخوریم؟
در غلات کامل، کلسترول بد را کاهش داده و خطر بیماری های قلبی عروقی را می کاهد. غلات کامل سرعت هضم و جذب کمتری نسبت به غلات تصفیه شده دارند و مانع از افزایش سریع قند و انسولین خون پس از صرف غذا می شوند و این امر سبب کاهش ریسک دیابت نوع 2 می گردد. غلات کامل به خاطر محتوی فیبر رژیمی بالایی که دارند، سبب ایجاد سیری کاذب گردیده و به کاهش دریافت کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک می کنند. فیبر رژیمی ...
کاهش وزن سالم با 4توصیه مهم بهترین متخصصان!
وزن کم کردن، یک ماه مانده به عروسی خواهرتان هدفی کاملا غیر واقع گرایانه است. به جای این اشتباه، برای خود اهدافی ساده و قابل دسترس در نظر بگیرید مانند "به مدت دو هفته آینده هر روز صبحانه خواهم خورد” یا "به هر وعده مقداری سبزیجات اضافه خواهم کرد”. چنین اهدافی احتمال موفقیت را افزایش خواهند داد و باعث می شوند برای ادامه، حس قدرت و انگیزه داشته باشیم. همچنین توقع وزن کم کردنتان را پایین نگه دارید چون ...
دستورات غذایی برای افراد نابارور
رحمی باشد طب سنتی نمی تواند زیاد او را کمک کند و باید از روش های کمکی استفاده کرد. وی افزود: اما اگر مشکل رحمی یا تخمدانی باشد طب سنتی اقدام به درمان می کند. ما در طب های کل نگر فقط یک عضو را نگاه نمی کنیم بلکه تمامی اعضا همچون کبد، معده و مغز را بررسی می کنیم. متخصص طب سنتی ادامه داد: مثلا اگر یک فرد نابارور گوارش خوبی نداشته باشد ابتدا باید مشکل گوارشی و سوء مزاج او را برطرف ...
بیماری خاموشی به نام سرطان کبد
سال شایع تر است. حضور طولانی مدت عفونت هپاتیت B یا C می تواند به شدت آسیب کبد ایجاد کند. هپاتیت از شخصی به شخص دیگر از طریق تماس مستقیم با مایعات بدن فرد آلوده، مانند خون و یا مایع منی منتقل می شود. همچنین ممکن است از مادر به فرزند در هنگام زایمان منتقل شود. شما می توانید خطر ابتلا به هپاتیت B و C را با استفاده از مقاربت جنسی محافظت شده کاهش دهید. همچنین واکسن هپاتیت B نیز برای محافظت وجود ...
دورریزهای مرغ را مخلوط مواد دیگر کرده و به جای جوجه کباب می فروشند / آیا رستوران داران غذاهای 5000 ...
دارند و مغازه دار این کار را انجام می دهد؛ این واحدها پوست و یا اضافه های مرغ را نگه میدارند و به برخی واحدهای پخت غذا می فروشند. این واحدهای متخلف این مواد را با مواد دیگری مخلوط کرده و تحویل مشتری می دهند. اینها مواد تشکیل دهنده همان غذای 2 هزار تومانی است. باید غذاهای ارزان قیمت را آنالیز کرد تا متوجه شوند چه ضررهایی را برای روده و معده مصرف کننده به دنبال دارد. وی همچنین اظهارداشت: این ...
راههای چاق شدن کودکان لاغر
داشته باشید،که غذا خوردن کودک شما، به تنهایی باعث افزایش وزن او نخواهد شد. اگر کودک شما بیمار بوده یا دچار سوء تغذیه است، پس بهتر است با یک دکتر که قادر خواهد بود یک برنامه رژیم غذایی سالم برای کودک شما تنظیم کند، مشورت کنید.
5 عنصر شخصیت و انرژی: عنصر شما چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز عنصر شخصیت و انرژی چوب: “پیشتاز” شخصیت: کسانی که ویژگی های شخصیتی چوب را دارند ماجراجویانی مصمم هستند. عزم این افراد آنها را وادار می کند برای رسیدن به اهداف شان تمام تلاش شان را بکنند. این باعث می شود این افراد خیلی رقابت پذیر باشند. چنین کسانی به دلیل قاطعیت و ذهن منطقی شان، وقتی بی عدالتی را مشاهده می کنند به سختی واکنش نشان می دهند. ممکن ...
مضرات قلیان در بارداری
طریق مخاط دهان و حنجره جذب بدن گشته و آثار سوء خود را می گذارد. حتی در هوایی که دود قلیان آزاد می شود، افرادی که قلیان نمی کشند و در معرض دود قرار گرفته اند، در طولانی مدت دچار عوارض آن خواهند شد. اگر فویل آلومینیومی که در قلیان استفاده می شود کیفیت خوبی نداشته باشد، با زغال در حال سوختن واکنش داده و موادسرطان زایی تولید می کند که خواه ناخواه موجب سرطان می شود. افرادی که قلیان ...
طرز تهیه فسنجان به دو روش گوشت قرمز و مرغ
طرفداران زیادی دارد. نکات ریز تغذیه ای در مورد خورشت فسنجون چربی گردو از نوع گیاهی و غیر اشباع است. بنابراین مصرف آن، خطر مصرف چربی های اشباع را ندارد. – گردو یکی از مغزهای روغنی است که املاح گوناگونی مثل مس، آهن، کلسیم و فسفر دارد. گردو منبع خوبی از بیوتین است بنابراین برای پوست و ریزش مو مفید است. تذکری در مصرف گردو خوردن زیاد مغز گردو باعث سوء هاضمه می شود. افرادی که دچار آلرژی (حساسیت)، ناراحتی کبدی و ناراحتی معده هستند، باید در خوردن گردو احتیاط کنند. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
خواص زردآلو در دوران بارداری
مواد مغذی لازم در بارداری عبارتند از پروتئین ها، فولیک اسید، ید، کلسیم و آهن. برخی از این مواد مغذی در زردآلو وجود دارند. زردآلو ماده ای مغذی در رژیم غذایی مادر است. اما بهتر است پیش از خوردن حتما آن را بشویید تا باکتری ها و مواد مضر که باعث بیماری هایی مانند لیستروسیس می شود از بین برود. خواص زردآلو در بارداری زردآلو مانند هلو، گیلاس و بادام است. مطالعات نشان می دهد مصرف ...
چطور سریع باردار شویم؟
بدن نمی تواند آدرنالین، کورتیزول و انسولین را تنظیم کند. این مسئله باعث می شود بارداری سخت تر اتفاق بیفتد. بنابراین سعی کنید به مقدار کافی بخوابید و در طول روز نیز به مقدار کافی استراحت کنید. ورزش کنید روزانه به مقدار مناسب ورزش کنید. اگر چاق هستید باید وزن خود را کاهش دهید زیرا به باردار شدن کمک می کند. اما باید مقداری چربی در بدن داشته باشید. مقدار خیلی کم چربی در بدن باعث ...
خطرهای گوشتخواری افراطی
هفته نامه کرگدن: گفتگو با نصرالله پور جوادی درباره خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی و ضرورت تغییر رژیم غذایی کنونی انسان ها. دکتر نصرالله پورجوادی سال های متمادی است که از خوردن گوشت پرهیز می کند؛ این را هم در صفحه فیس بوک خود بیان کرده است و هم جسته و گریخته در ضمن مقالات خود و همچنین در ضمن گفتگوهایی که با مطبوعات داشته است. وقتی به او اطلاع دادیم که مطلب ما در مذمت گوشتخواری است ...
شوک هایی که با خوردن کافئین بهتان وارد می شود
اگر جزء طرفداران پروپا قرص نوشیدنی های کافئینی هستید و صبحتان را بدون یک فنجان قهوه و... آغاز نمی کنید این گزارش را حتما بخوانید.
هندوانه برای زنان باردار مفید است یا مضر؟
فوق العاده در بارداری است. هندوانه باعث آرام شدن شما در طول روز می شود. بعلاوه خواص هندوانه و مواد مغذی موجود در آن از حالت تهوع بارداری جلوگیری می کند . برطرف کردن کم آبی بدن کم آبی بدن باعث انقباضات زودرس و زایمان زودرس می شود. خانم های باردار باید برای جلوگیری از کم آبی به مقدار زیاد مایعات بخورند . هندوانه حاوی نود درصد آب است و خوردن آن بهترین راه ...
