سایر منابع:
سایر خبرها
خواص اعجاز انگیز لوبیای سیاه برای سلامت بدن
تواند به ساختن و سالم نگه داشتن استخوان های بدن کمک شایانی کند. کلسیم و فسفر در ساختار استخوان به شدت ضروری و مهم هستند و آهن و روی در تقویت و الاسیته استخوان ها و غضروف ها نقش مهمی را ایفا می کنند. 99% از ذخیره کلسیم بدن و 80% از فسفر آن در استخوان ها ذخیره می شوند که ضرورت وجود این مواد معدنی در رژیم غذایی را بیش از پیش برایمان مشخص می کنند. فشار خون پایین پایین نگه ...
چرا در ماه رمضان دهان تلخ می شود؟
.... مصرف خاکشیر هم می تواند موثر باشد و از تلخی دهان در طول روز بکاهد. وی افزود: ورم معده از دیگر مشکلات گوارشی شایع در ماه رمضان است که در افراد مبتلا به زخم معده بیشتر دیده می شود. در این شرایط افراد باید از غذاهایی بین افطار و سحر استفاده کنند که فشار کمتری به دستگاه گوارش آنها وارد کند. شیرمستی خاطرنشان کرد: سبزیجات فراوان، نوشابه های گازدار، قهوه و چای غلیظ از جمله مواد ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
.... دویدن یک ساعته برای بیرون رفتن و دویدن، این کار را با شکم خالی انجام ندهید. تلاش کنید 1تا 2 ساعت پیش از شروع ورزش از اسنک هایی که کربوهیدرات با شاخص گلوکز (GI) پایین تا متوسط دارند، استفاده کنید. برخلاف مواد غذایی که دارای شاخص گلوکز بالا هستند و بعد از مصرف بسرعت قند خون را رها می کنند و باعث بالا رفتن قند خون می شوند، مواد خوراکی با GI پایین به آرامی قند را رها کرده و ...
مشروح مناظره دو فرمانده سپاه در دوران جنگ درباره عملیات کربلای 4
قرار است عملیات بزرگی انجام شود. اسماعیل کوثری: بعد از سال 64 که فاو را تصرف کردیم غیر از اروند که در اختیار ما قرار گرفت ما بر منطقه خورعبدالله هم مسلط شدیم. به گونه ای که ارتش عراق دسترسی به آب های خلیج فارس نداشت. از طرف دیگر ما با کویت همسایه شدیم و آن ها هم احساس خطر می کردند. عراقی ها می خواستند سه روزه خوزستان را بگیرند و 7 روزه به تهران برسند و کار جمهوری اسلامی را تمام کنند. این ...
گاوهای شیرده هم از یارانه محروم شدند/ استفاده از شیرخشک در کارخانه های شیر
به گزارش خبرگزاری فارس از ساری، لبنیات نقش غیرقابل انکاری در سلامت انسان و پیشگیری از بیماری های مختلف و جایگاه بسیار مهمی در سفره ما ایرانیان دارد، به طوری که نمی توان آن را از وعده غذایی حذف و یا جایگزین کرد؛ با توجه به ماه مبارک رمضان و افزایش مصرف شیر در میان مردم، سال های گذشته شاهد صفوف طولانی مردم برای دریافت شیر بودیم که در حال حاضر این موضوع دیده نمی شود که افزایش قیمت می تواند یکی از ...
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
روزه داری در فصل گرما بدن فرد روزه دار را دچار کم آبی می کند و آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران مشکلات بسیاری به وجود آورد، پس استفاده از نوشیدنی های مناسب و کافی در این ماه بسیار حائز اهمیت است. فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای رساندن آب کافی به بدن است و می توان گفت شربت های سنتی از جمله تخم شربتی، شربت خاکشیر، کاسنی، شربت سکنجبین و شربت نعناع به علت دارا ...
در این صورت روزه داری برای بدن بسیار فایده دارد!
. زبیری تصریح کرد: در زمان روزه داری، با ایجاد گرسنگی بدن برای تامین سوخت و ساز خود به سمت استفاده از چربی های ذخیره شده که عمدتا تجمع آنها در بدن مضر است، پیش می رود و از بین رفتن این چربی ها قطعا نقش بسزایی در سلامت بدن خواهد داشت. رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس ...
خوردن چای در سحر ممنوع
استفاده شود و ترجیحاً شیر قبلا جوشیده و ولرم باشد. مظهری شربت آبلیمو را دیگر نوشیدنی سالم در رمضان عنوان کرد و افزود: این شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل خیلی کم تهیه شده باشد چون شکر باعث ترشح انسولین می شود و انسولین مواد قندی را در خون کاهش می دهد در نتیجه در میانه روز باعث کمتر شدن قندخون و به وجود آمدن ضعف در بدن می شود. وی در مورد راهکارهای رفع تشنگی تأکید کرد: روزه ...
کدام بیماران کلیوی نباید روزه بگیرند؟
سال های قبل سنگ داشته اند اما الان اثری از آن نیست می توانند با مصرف زیاد آب در سحر و افطار روزه بگیرند. متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار بیان کرد: افراد مبتلا به کلیه های سنگ ساز فعال به طور قطع بر اثر روزه گرفتن دچار مشکلات عدیده خواهند شد. وی هشدار داد: اگر بیمار دچار نارسایی کلیه روزه بگیرد به طور قطع بیماری اش تشدید خواهد شد. اگرهم بیماری سابقه سنگ سازی کلیه دارد شانس ابتلا ...
میوه ای بی نظیر برای سلامت دستگاه گوارش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از قدس آنلاین؛ ترکیبات موجود در آلو خشک تقریبا مشابه آلو است با این تفاوت که مقدار قند بیشتری دارد. مزیت حالت خشک این است که در تمام فصول سال قابل مصرف است. آلو خشک سرشار از ریز مغذی هایی است که از جمله عبارتند از: فیبرها و ویتامین های B2، B3 ، B6، C و Kسوربیتول موجود در آن به تنظیم متابولیسم قند خون کمک می کند و کیسه صفرا و عملکرد روده ها ...
رییس انجمن متخصصان داخلی در گفتگو با شفقنا، نسبت به استفاده بی رویه از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی هشدار داد
غذای داغ در آن ریخته شود، مواد شیمیایی آزاد و در خوراکی حل می شود که منجر به بروز انواع بیماری های عفونی، اختلال دستگاه گوارش، انواع ناهنجاری های آنومی، بیماری های دستگاه تنفسی و شیوع انواع سرطان ها می شود بنابراین استفاده از این ظروف تنها برای مواد غذایی و نوشیدنی های سرد توصیه می شود. دکتر خسرونیا بهترین ظروف یکبار مصرف را ظروف ساخته شده از مواد سلولزی دانست و گفت: ظروف یک بار مصرف ...
راهی برای کمبود ویتامین در ماه مبارک رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، در این مطلب خواهیم گفت که برای مقابله با احتمال بروز کمبئد ویتامین در ماه رمضان چه باید بکنید، چه افرادی نباید روزه بگیرند، تأثیر روزه داری در لاغری و پیشگیری از ابتلا به دیابت چیست. لطفاً با ما همراه باشید. چگونه می توان با احتمال کمبود ویتامین روزه داری مقابله کرد؟ جذب 1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باعث کاهش کمبود پروتئین و مقاومت هر چه بیشتر ...
فعالیت 66 پایگاه جمع آوری کمک های مردمی برای مردم یمن در کرمانشاه
، تهیه، توزیع و گستراندن سفره ها جهت افطاری سهیم هستند. وی با بیان اینکه در طرح همای رحمت سبدهای غذایی نیز تهیه می شود، افزود: در حال حاضر سبدهایی با محتوای اقلام غذایی از جمله قند و شکر، روغن و برنج، خرما و مواد شوینده در حال تهیه و توزیع میان نیازمندان و ایتام شناسایی شده هستند که ادامه این فعالیت نیازمند مشارکت خیران و عموم مردم خدا دوست است. انتهای پیام / ی ...
افطار به صرف چای و قلیان!
آن روزها که خبری از آمار هشدار دهنده اثرات زیانبار مصرف قلیان به میان نبود با گذر سالها نه تنها استفاده از قلیان به کنار نرفت بلکه جز لاینفک زندگی جوانان شد حتی بر سر سفره ی افطار! فرحزاد یکی از مراکز پر رفت و آمد و خوش آب و هوا در شمال تهران است که در روزهای تعطیل و در ماه مبارک رمضان پذیرای مراجعه کنندگان زیادی می شود. در نگاه اول وقتی وارد این محدوده خوش آب و هوا می شوید، فکر می ...
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
... به طور کلی تقویت معده از را ه های اساسی رفع کم خونی است، به عنوان نمونه مصرف خاکشی به صورت ناشتا و در زمان روزه داری حداقل نیم تا یک ساعت قبل از مصرف سحری خود به رفع مواد زائد خون کمک می کند و موجب می شود غذایی که خورده می شود به خوبی در بدن هضم شود و خون صالح ساخته شود. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از فالوده سیب بین وعده افطار و سحر به رفع کم خونی کمک می کند. ...
آداب و رسوم خانواده های ایرانی در ماه رمضان/ بخش هفتم
درواقع نوعی غذا شبیه به آش دندونی و متشکل از گندم و نخود سالم به همراه روغن زرد حیوانی بود، استفاده می کردند. یارمه از دیگر غذاهای مرسوم در فصل بهار ویژه ماه مبارک رمضان بود که از گندم نیم دانه، گوشت قورمه، روغن زرد و ادویه جات تهیه می شد. در میان کرمانج ها نیز رسم بود افرادی که تازه به سن شرعی روزه داری می رسیدند در هنگام افطار از سوی بزرگ تر خانواده هدیه و چشم روشنی دریافت می کردند، افرادی هم ...
در ماه رمضان چای سبز نخورید
باشگاه خبرنگاران: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان و متخصص کلیه و مجاری ادراری گفت: به تمام روزه داران توصیه می شود که در ماه رمضان از مصرف چای سبز خودداری کنند. محمد ناتمی اظهار داشت: مصرف چای سبز با توجه به ویژگی های خاص آن و با توجه به محدودیت مصرف مایعات در طول مدت روزه داری، سبب افزایش غلظت ادار می شود و از همین رو مصرف آن در ماه رمضان توصیه نمی شود. وی افزود ...
14 دلیل خوب برای خوردن سیب زمینی شیرین
ویتامین های مختلفی است. در این مطلب چند دلیل خوب داریم که تشویقتان می کند به هر قیمتی شده این سیب زمینی با خاصیت را تهیه و مصرف کنید. سیب زمینی شیرین مفید برای دیابتی ها سیب زمینی شیرین حاوی قند طبیعی است. این قندها باعث کنترل و تثبیت قند خون می شوند و حالت مقاومت سلول های به انسولین را کاهش می دهند. در نتیجه می توان گفت که این سیب زمینی برای دیابتی ها مفید است. سیب ...
قرائت جزء چهاردهم، مناجات و دعای روز چهاردهم ماه مبارک رمضان
کن هر بیماری را اَللّهُمَّ سُدَّ فَقْرَنا بِغِناکَ، اَللّهُمَّ غَیِّرْ سُوءَ حالِنا بِحُسْنِ حالِکَ حاج منصور ارضی – شب چهاردهم ماه مبارک رمضان اوقات شرعی تهران 1394/4/10 روز تاریخ اذان صبح طلوع آفتاب اذان ظهر غروب آفتاب اذان مغرب نیمه شب تاریخ میلادی تاریخ قمری خورشید و قبله زمان روزه چهار شنبه 1394/4/10 04:06:10 05:52:08 13:08:13 20:24: ...
حلیم برای افراد گرم مزاج مناسب نیست
یک محقق و مدرس طب سنتی گفت: خوردن حلیم با مقداری روغن حیوانی و دارچین برای افطار فقط برای سردمزاجان مفید است و گرم مزاجان بهتر است از سوپ جو و آش های خنک که از ماش، جو و سبزی ها در آنها به کار برده شده است، بیشتر استفاده کنند. به گزارش تسنیم، یوسف اصغری درباره تدابیر افطار ماه رمضان اظهار داشت: یکی دیگر از تدابیر ماه مبارک تدابیر هنگام افطار است که شخص روزه دار اگر از آن غافل شود می تواند بدنش را ...
نعناع، ارمغانی گیاهی برای روزه داران
زیتون و یخ نیز می تواند به کاهش دردهای میگرنی کمک کند. * کاهش وزن افراد در ماه رمضان برخلاف انتظارشان، دچار اضافه وزن می شوند و باید بیشتر مراقب تغذیه ی خود باشند. امّا اگر در غذا خوردن زیاده روی کردید، نگران نباشید. نعناع سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و میزان چربی سوزی را بالا می برد. هم چنین اگر نعناع را پیش از غذا یا همراه با غذا میل کنید، فیبر فراوان آن باعث احساس سیری ...
پنج کلید برای رژیم غذایی سالم
.... مصرف ترکیب غذایی سالم موجب سلامت جسم و روان می شود. مصرف رژیم غذایی سالم با رعایت تعادل، تنوع، تناسب و کنترل کالری دریافتی امکان پذیر است. هفته سلامت از یکم تا هفتم اردیبهشت ماه با شعار ایمنی غذا، از مزرعه تا سفره در سراسر کشور برگزار می شود. بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، پنج کلید برای ایمنی مواد غذایی عبارتند از: – به نوزادتان در شش ماه اول زندگی فقط ...
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید
.... استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده ...
شنا ورزشی مفرح با تأثیرات عالی بر سلامتی
... اگر آب استخر گرم باشد، برای مبتلایان به آرتروز خیلی بهتر است؛ زیرا آب گرم، خشکی مفاصل را برطرف می کند و آنها را شل می کند. در حقیقت، آب درمانی و شنا برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید مفیدتر از سایر فعالیتهای ورزشی است. 2- افزایش کشش و قدرت عضلات شنا در مقایسه با سایر ورزشهای هوازی، قدرت و کشش عضلات را بهتر افزایش می دهد. به عنوان مثال فرد هنگام دویدن، بدن خودش را در ...
روزه داران از ورزش غافل نشوند
بدن می تواند کمک کند که بازیکن سرعت و چابکی خودش را بالا ببرد و یا در وزش هایی مانند پرورش اندام، کاهش بافت چربی به ویژه چربی زیر پوستی می تواند در بهبود ظاهر عضلات آن ها موثر باشد؛ اما دقت کنید که کاهش بافت چربی باعث می شود که بسیاری از فعالیت های ورزشی با هدف تناسب اندام و کم کردن بافت چربی صورت گیرد. در طی روزه داری با توجه به این که از زمان سحر تا افطار هیچ ترکیب غذایی ...
فشار خونی ها تحت نظر پزشک روزه بگیرند
عصبی داشته باشند و بر روی فشار خون تاثیر منفی داشته باشند. از مهمترین دلایل ابتلا به فشار خون می توان مصرف بالا و غیر قابل کنترل نمک و همچنین استرس را نام برد. این پزشک متخصص در رابطه با روزه گرفتن افرادی که دچار فشار خون مزمن هستند، تصریح کرد: بیماران فشار خونی به دلیل ترشح هورمون آدرنالین که از غده فوق کلیه ترشح می شود و در هنگام گرسنگی باعث بالا رفتن فشار خون و سپس کاهش ...
رژیم غذایی ورزشکاران حرفه ای در ماه مبارک رمضان
رژیم غذایی این ماه مدیریت، برنامه ریزی و نظم است، زیرا اگر کسی که حدود 17 ساعت ناشتا است در وعده افطار به یک باره حجم زیادی از غذا و نوشیدنی را مصرف کند، هم به دستگاه گوارش خود آسیب می زند و هم جذب مواد مغذی در او دچار اشکال می شود و مواد مغذی آنچنان که شخص انتظار دارد جذب بدنش نمی شود. سپید ...
روزه داری به سبک خمپاره
جبهه برای رزمندگان روزه دار که هرکدام در زمان افطار مشغول راز و نیاز و درد و دل با دلبر خود بودند، حس و حال زیبایی داشت. بهرام زمانی، از رزمندگان دفاع مقدس در این خصوص به خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران می گوید: در جبهه، همانطور که در تسلیحات نظامی با کمبود مواجه بودیم، مواد غذایی نیز حکم کیمیا را داشت. به افطار که نزدیک می شویم، ماشین توزیع غذا به همه چادرها مقدار اندکی نان ...
فیلم: خودپسندی با انسان چه می کند؟
سیزدهمین غروب رمضان 1436 هجری قمری فرا رسید و بدین شکل نیمه ماه برای مومنین مجسم شد تا بتوان آثار روزه را در جسم و روح روزه داران واقعی احساس کرد و انوار الهی وجودمان را درنوردیده باشد. پیامیبر (ص) فرمود: سه چیز از روح خداست: شب زنده داری با نماز، جویای حال برادران و روزه گرفتن و همچنین در جایی دیگر تأکید فرموده اند: ای جوانان سالم ازدواج کنید که آن به چشم پوشی از نامحرمان و حفظ آبرو ...
بوی خیار، لیمو و گلاب به کاهش خشم کمک می کند!
را مصرف کنیم و دنبال مصلح باشیم. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: اگر کسانی نیاز دارند برای حس کردن مزه غذا از فلفل و تندی استفاده کنند, آنها دچار تجمع اخلاط بلغمی در معده هستند که اجازه دریافت مزه را نمی دهد و فرد سالم طبیعی نیازی به این همه ادویه ندارد. انوشیروانی بیان داشت: برخی از عوامل غیرغذایی ممکن است باعث افزایش خشم شوند مانند شنیدن نغمه های تند و پرتپش, نگریستن به رنگ های بسیار ...