خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی
شفا آنلاین: گفتگو با نصرالله پور جوادی درباره خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی و ضرورت تغییر رژیم غذایی کنونی انسان ها. به گزارش شفا آنلاین :دکتر نصرالله پورجوادی سال های متمادی است که از خوردن گوشت پرهیز می کند؛ این را هم در صفحه فیس بوک خود بیان کرده است و هم جسته و گریخته در ضمن مقالات خود و همچنین در ضمن گفتگوهایی که با مطبوعات داشته است. وقتی به او اطلاع دادیم که مطلب ما در مذمت ...
10 دلیل علمی برای مصرف پروتئین
های مزمن کلیویست. جالب توجه اینکه، در چندین مطالعه مشخص شد که جذب پروتئین فراوان منجر به کاهش فشار خون می گردد. در مرور 40 مورد آزمایش کنترل شده مشخص شد در صورت افزایش مصرف پروتئین به طور میانگین تا 1.76میلی متر از میزان فشار خون انقباضی و تا 1.15 میلی متر از فشار خون انبساطی کاسته می شود. یکی از مطالعات نشان داد که پیروی از یک برنامه ی غذایی سرشار از پروتئین علاوه ...
نصرالله تاجیک در گفت وگو با امید ایرانیان: روحانی پیکر رو به احتضاری را در سیاست خارجی تحویل گرفت
. امید ما این است که دولت دوازدهم با استفاده از ظرفیت های موجود کشور با استفاده از ظرفیت نخبگان، نهادهای دانشگاهی و مراکز مطالعاتی بخش خصوصی و با بهره بردن از افراد، مجموعه ها، افراد، گروه ها و از همه مهم تر سازمان های مردم نهادی که در عرصه سیاست خارجی فکرسازی می کنند، برنامه جامعی برای بهبود شرایط سیاست خارجی کشور ارائه دهد و این برنامه را با موفقیت اجرا کند. ...
با حواس پرتی ام چه کنم؟
جسم به بهبود عملکرد مغز و حافظ کمک می کند. افت ویتامین B12 باعث تحلیل رفتن و کوچک شدن اندازه مغز و در نهایت آتروفی (تحلیل رفتن) مغز می شود. برای پیشگیری از این عارضه بهترین اقدام مصرف منظم مکمل B12 است. مواد غذایی مفید برای کاهش ضعف حافظه و بهبود تمرکز حواس تغذیه سالم و استفاده مداوم از میوه ها، سبزیجات و منابع سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از موثرترین راه های پیشگیری از پیری ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
دارند کمتر به آنها توجه می کنند. فرقی ندارد کدام نوع از توت ها را ترجیح می دهید - توت فرنگی، تمشک، شاه توت، بلوبری - زیرا این میوه های شگفت انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
عوامل بیماری زا، میکروب ها و باکتری های مضر موجود در روده را نابود کرده به این ترتیب به سلامت این عضو مهم بدن کمک کند. سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می تواند به سلامت روده ها کمک کند. سیر یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است و می ...
چه رابطه ای بین استرس و چاقی وجود دارد
...> خوردن هیجانی خوردن کالری بیشتر از اندازه ای که بتوانید مصرفش کنید موجب افزایش وزن تان می شود.هدف،رسیدن به تعادل میانتغذیه سالم و ورزش است تا سوخت و ساز کالری های تان را افزایش دهید.بسیاری از افراد انگیزه های هیجانی دارند که باعث تغذیه ناسالم می شود.یک خبر بد و ناخوشایند می تواند شما را به سمت رستوران فست فود بکشاند، برای یک مدت کوتاه ، لذت خوردن برگر چرب و سیب زمینی برشته به ...
از خواص چای قاصدک چه می دانید؟
استفاده می شود. عطاری ها معمولاً ریشه این گیاه را برای پاک کردن کبد و کیسه صفرا و برگ آن را برای کمک به عملکرد کلیه و دستگاه گوارش تجویز می کنند. برخی از افراد نیز این علف هرز فوق العاده را برای درمان عفونت، مشکلات پوستی مانند اگزما، درد مفاصل و حتی سرطان استفاده می کنند. گیاه قاصدک به طور گسترده ای به عنوان یک گیاه مدر مورد مطالعه و استفاده قرار گرفته شده است و ...
راه کاهش ابتلا به دیابت
بسیاری از افراد دیابتی با تصور اینکه قند میوه ها برایشان مضر است، از خوردن آنها اجتناب کنند. درحالی که این تصور کاملا اشتباه است و برنامه ریزی در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود مبتلایان به این بیماری می کند. محققان انگلیسی و چینی نیز برای دریافت تأثیرات میوه در دیابت نوع 2، 500 هزار نفر را که بین 30 تا 71 سال سن داشتند، در طول 7 سال مورد مطالعه و پژوهش قرار دادند ...
بهبود حافظه، شاید با خون بند ناف
...، سرچشمه ی جوانی. همچنان که ما پیر و مسن می شویم، آیا می توانیم به نوعی، از این پیری و سالخوردگی جلوگیری کنیم؟ محققان با مطالعه ی اثرات خون بند ناف انسان روی سالخوردگی موش های آزمایشگاهی، در حال بررسی این موضوع به روش عینی هستند. به گزارش مجله نیچر ( Nature )، این محققان دریافتند، موش هایی که در اواخر دوره میانسالی قرار داشتند، با تزریق پلاسمای خون بند ناف انسان (چندین بار در هفته ...
میگرن و کلافه کنندگی هایش
برابر بیشتر از مردان مبتلا به این نوع سردردها می شوند.اگر در خانواده فردی مبتلا به میگرن باشد، احتمال ابتلا به این درد زیاد است. کارشناسان بر این باورند که میگرن مربوط به جهش ژن هایی است که مناطق خاصی از مغز را تحت تاثیر قرار می دهند.افراد افسرده، افراد مبتلا به صرع، آسم، سکته مغزی و برخی دیگر از بیماری های عصبی و ارثی ممکن است دچار سردردهای میگرنی شوند. این درمان های خانگی و گیاهی نیز می ...
دلیل سرد بودن برخی افراد چیست؟
به گزارش شفا آنلاین ، کم خونی، یکی از شایع ترین عللی است که موجب می شود، بعضی افراد دائما احساس سرما کنند. این اختلال خونی بر اثر کمبود گلبول های قرمز خون ایجاد می شود که علاوه بر حمل اکسیژن در تنظیم دمای بدن نیز نقش دارد . سردی دست و پا، خستگی، تنگی نفس و سرگیجه از علائم بارز کم خونی به شمار می رود. کم خونی بنا به علل مختلف از جمله عوامل ژنتیک( Genetics )، فقر آهن، ابتلا به عفونت و بیماری هایی ...
دارویی برای پیشگیری از مرگ مادران باردار
شفا آنلاین سلامت نتایج مطالعات حاکیست که با مصرف نوعی داروی ارزانقیمت می توان از مرگ هزاران مادر در سراسر جهان جلوگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین ، بررسی ها نشان می دهد داروی ترانگزامیک اسید که چندین دهه قبل تولید شده می تواند از مرگ هزاران مادر در سراسر جهان که به دلیل از دست دادن خون زیاد هنگام وضع حمل جان خود را از دست می دهند پیشگیری کند . داروی ترانگزامیک اسید( Tranexamic ...
مهم ترین مانع پیشرفت درمان سکته مغزی در ایران
کند که بتواند همان لحظه، هزینه سنگین این داروها را بپردازد و قرار گرفتن آن در فهرست داروهای بیمه ای، کمک بزرگی به درمان سکته مغزی بوده است. این متخصص مغز و اعصاب به افراد توصیه کرد برای کاهش احتمال ابتلا به سکته مغزی، تحرک جسمانی، کاهش وزن، رژیم غذایی سالم و کم چرب و کم نمک و پرهیز از مصرف هرگونه دخانیات را در سبک زندگی خود جای دهند. به گفته وی با رعایت موارد خود مراقبتی و ...
درمان با ویتامین دی برای جلوگیری از اوتیسم
رشد مغز جنین، درطی دوران بارداری است “. وی میگوید: ” مطالعات ما بطور گسترده، در مدل قابل رشد اوتیسم، درموشهای مبتلا به رفتارهای غیرمعمول و دارای نشانه کمبود تعاملات اجتماعی، براساس رفتارهای تقلید شده، مورد قبول نشان داده شد”. ” ما متوجه شدیم، این کمبودها در فرزندان زنان بارداری که درسه ماهه اول بارداری، تحت درمان با ویتامین دی فعال بودند، گسترش نیافته بود”. پژوهشگران ...
جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی و بدون استفاده از دارو
بالاتری داشتند. ابتلای هم زمان به دیابت و افسردگی در بسیاری موارد موجب می شود که فرد بیمار نسبت به مصرف دارو و رعایت رژیم غذایی کوتاهی کند. همچنین مطالعات حاکی از بهبود کنترل قند خون در پی درمان زودهنگام افسردگی است. با به کار بستن راهکارهایی که اشاره شدند نه تنها تا حد زیادی از ابتلا به افسردگی در امان خواهید ماند، بلکه حتی می توانید زندگی شادتری را در مقایسه با افرادی که افسرده نیستند تجربه کنید. منبع: لایف هک ...
17 خاصیت شگفت انگیز چای سفید
آمد نشان داد، مصرف مرتب چای سفید می تواند به شکل قابل توجهی برای بیماران دیابتی مفید باشد. طبق نتایج مطالعه ای دیگر که بر روی موش های مبتلا به دیابت صورت گرفت، چای سفید توانست علائم این بیماری را در موش های آزمایشگاهی کاهش دهد. دیابت هم چنین می تواند تاثیرات نامطلوبی بر قشر مغر (آن بخش از مغز که نقش مهمی در هشیاری بازی می کند) داشته باشد. مطالعه ای که در 2015 در کشور پرتغال به عمل آمد ...
هشدار؛رژیم دش رژیم لاغری نیست
است که پتاسیم،کلسیم و منیزیم بالاتری دارد و در مقابل سدیم و چربی های اشباع پایین تری دارد. در این رژیم توصیه می شود که حداقل روزانه دو تا سه واحد از لبنیات کم چرب استفاده شود که لبنیات می تواند شامل شیر، ماست و... باشد و در مورد میوه ها و سبزی ها از هر کدام روزانه 4 تا 5 واحد باید مصرف شود. سهراب در پایان اظهارداشت: همانطور که می دانید در هرم معمولی یا هرمی که برای افراد سالم استفاده می ...
25 درمان خانگی لکه های تیره که واقعا اثر می کنند
تیره ی صورت تان را افزایش دهند. تغییرات هورمونی : نوسان در تولید استروژن و پروژسترون هنگام بارداری، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، یا عادت ماهیانه می تواند باعث تولید غیریکنواخت ملانین شود. قرار گرفتن در برابر نور آفتاب، ترشح ملانین را در این نقاط افزایش داده و باعث ایجاد لکه های تیره می شود. برداشتن موهای صورت: برداشتن موهای صورت با موچین، موم، یا استفاده از کرم های موبر می ...
9 اردیبهشت راهکارهای موثر برای هدف کاهش وزن
ای تشویق کننده در دفتر ثبت وقایع روزانه خود (برای عدم خوردن و آشامیدن بی مورد و انجام فعالیت های بدنی). باور بفرمائید با دستیابی به هر یک از اهداف کوتاه مدت خود، تمام یا قسمتی از هزینه های درمان پا درد، کمر درد و پرفشاری خون صرفه جویی کرده و می توانید آن را برای اقدامات خوشایندتری استفاده کرده و لذت بیشتری ببرید. به هر صورت شما بهتر از هر کس دیگری به مسائل روحی خود واقف می ...
معرفی بهترین خوراکی برای داشتن قلبی سالم
بیماری ها را کاهش دهند. روغن زیتون منبع خوبی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است که می تواند به کاهش کلسترول بد و قند خون کمک کند. خود زیتون نیز منبع خوبی از اسیدهای چرب سالم است. قهوه: یکی از نوشیدنی هایی که به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد قهوه است. این ماده نیز می تواند باعث افزایش سلامت قلب شود. مطالعه انجام شده نشان داده است افرادی که شش یا چند فنجان قهوه در ...
می خواهید با خواص غلات آشنا شوید؟
گندم سیاه : MG150 گندم سیاه : MG135 به گفته کارشناسان تغذیه غلات کامل به تدریج جذب شده و متابولیز میشود.در حالیکه اردهای غلات فراوری شده به سرعت جذب میشوندکه این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون میشود.مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی وبیماری قلیبی مرتبط با مرگ میشود. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص ...
تأثیر مثبت مواد غذایی و کشاورزی ارگانیک روی سلامت/ آفت کش ها به مغز کودکان آسیب می رسانند/ زنان باردار ...
باید به گونه ای باشد که اطمینان حاصل شود ، کاملا بی خطر هستند. اما این محدودیت ها براساس مطالعات حیوانی (ازمایش ) و مشخص کردن تاثیر یک آفت کش در یک زمان، انجام می شود. مغز انسان بسیار پیچیده تر از مغز موش است و مغز ما بسیار آسیب پذیر است. سه مطالعه درباره ارتباط بیماری ها در زمان تولد و آفت کش ها در ایالات متحده نشان می دهد که آفت کش ها به مغز کودکان آسیب می رساند. در این مطالعات، محققان ...
خواص بی نظیر دارچین را بشناسیم
دستگاه گوارشی در دستگاه گوارش و در تب هایی با منشاء اشناخته مصرف نشود. نکته ی مورد توجه : استفاده از دارچیندر زمان شیردهی مطالعه نشده است و بهتر است در این زمان مصرف نشود. منبع: شفا آنلاین
خواص شگفت انگیز موز سبز رنگ برای سلامتی
باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است. موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های خوب دستگاه گوارش مفید است و به بهبود عملکرد کولون کمک می کند. مصرف موز سبز برای احیا و تنظیم فلور روده مؤثر است. اگر تحت درمان با آنتی بیوتیک ها ...
افرادی که زیاد گوشت می خورند در معرض ابتلا به کبد چرب
مشکلات قلبی، دیابت(Diabetes) و سکته به همراه دارد. کبد چرب غیر الکلی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود با مصرف کم چربی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل بوده و می توان از عوارض آن جلوگیری کرد. پزشکان توصیه اکید دارند رژیم غذایی سالم، تغییر شیوه زندگی و کاهش وزن برای این دسته از بیماران حکم ادامه زندگی را دارد. شیوه زندگی سالم سنگ بنای درمان بیماران مبتلا به کبد چرب است. ...
اشتباه دکارت چه بود؟
استفاده کرد. همه این مطالب کشفی بسیار مهم، جالب و شگفت انگیز است. و داماسیو از آن زمان تاکنون مناقشه های فراوانی برانگیخته است. اگرچه مخالفانی هم داشته است، اما به طور کلی بیشتر مباحث در تایید سخنان او بوده است. اما چرا نام این کتاب "خطای دکارت" است؟ به این دلیل که نظریه داماسیو کاملا در تقابل با دیدگاه دکارت نسبت به ذهن، بدن و عواطف است. دکارت بر این عقیده بود که ذهن انسان کاملا مستقل از ...
خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه های رژیمی/ به نوشابه ها نه بگویید!
دارند و می توانند اثرات مخربی برای مغز داشته باشند. گروهی از مطالعات دیگر نشان دهنده آن هستند که نوشابه های رژیمی با اضافه وزن همراه می شوند و درنتیجه خطرات مختلفی برای سلامتی به وجود می آورند. حتی یکی از مطالعات دیگر نشان می دهد که شیرین کننده های مصنوعی، تعادل باکتری های روده را تغییر می دهند و اثرات مخربی به جا می گذارند. بیشتر بخوانید: مصرف نوشابه خطر ابتلا به پیش دیابت را افزایش می ...
نمک دریا مفید است یا مضر؟
بررسی ها نمک دریا و نمک طعام معمولی از نظر ترکیب اصلی تقریبا مشابه بوده و اثرات مشابهی بر فشارخون دارند. ترکیب اصلی هر دو کلرایدسدیم است که در برخی افراد و بیماران قلبی عروقی و دیابتی می تواند منجر به پرفشاری خون شده و خطرزا باشد. گذشته از تفاوت اندک محتوای سدیم آنها تفاوت قابل توجهی در ترکیب آنها مشاهده نمی شود و در واقع مصرف هر دو در افراد سالم باید به کمتر از 5 گرم محدود شده و در بیماران نیز ...
کاهش 12 درصدی ابتلا به دیابت با مصرف میوه
است و برنامه ریزی در مصرف انواع میوه ها کمک به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود مبتلایان به این بیماری می کند. محققان انگلیسی و چینی نیز برای دریافت تأثیرات میوه در دیابت نوع 2، 500 هزار نفر را که بین 30 تا 71 سال سن داشتند، در طول 7 سال مورد مطالعه و پژوهش قرار دادند. این تحقیقات نشان داد، افراد سالم با مصرف میوه های تازه، 12 درصد کمتر در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند و مصرف ...
