خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
سکته قلبی کدام اند؟ سکته قلبی دارای 5 عامل خطر مهم است؛ دیابت، سابقه خانوادگی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و استعمال دخانیات. عوامل استرس زا نیز در بروز سکته های قلبی نقش دارند. حتما اصطلاح دق مرگ شدن را شنیده اید. منظور از این اصطلاح همان سکته است که بر اثر فشارهای روانی، استرس های زندگی ماشینی، مشکلات اقتصادی و اخبار دلهره آفرین ایجاد می شود. برای مثال بعد از یک حادثه مثل زلزله، آمار ...
راه های بهبود گردش خون
خون موثر است. روغن نارگیل روغن نارگیل سبب تسکین التهاب عوق خونی شده و به بهبود گردش خون کمک می کند. مصرف روزی دو تا سه قاشق روغن نارگیل فرابکر توصیه شده است. استراحت کنید استراحت و تمرکز مهمترین راهکارهای بهبود گردش خون هستند. کاهش استرس کنترل استرس و اضطراب می تواند روند پمپاژ خون را بهتر کند. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، اضطراب ...
آنچه باید در مورد پروبیوتیک ها بدانید
بهتر گرداند، پروبیوتیک ها هستند. مطالعات و پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که پروبیوتیک می تواند در درمان سندرم روده تحریک پذیر و سایر بیماری های مزمن گوارشی، مشکلات پوستی همچون اگزما، عفونت های ادراری و واژن و حتی بهبود وضعیت دهان و دندان موثر باشد. چه کسانی باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ پاسخ کوتاه به این سئوال این است که همه افراد و در تمام سنین بسته به ...
تصاویر/ شعله های عشق به خدمت در زندگی یک زن
: آینده یافتنی نیست، بلکه ساختنی است. اگر به دنبال ساختن آینده جامعه هستی بین خانه و مدرسه پل ارتباطی و دانش افزایی بزن و اجازه بده این پل از جامعه بگذرد . *غیر از معلمی شغل دیگری هم داشته اید؟ خیر، همیشه معلم بوده ام. * چند فرزند دارید ؟ حاصل زندگی من یک پسر است به نام مهدی رزم پا، که فوق لیسانس الکترونیک دارد. استاد دانشگاه بود و در حال حاضر مهندس ناظر می ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
دهد این است که گلوکوکورتیکوئیدها وارد خون می شوند تا بتوانید از موقعیت استرس زا فرار یا با آن مقابله کنید. این مسئله همراه با بالا رفتن فشار خون، ضربان قلب و قند خون است. اگر این اتفاق هر چند وقت یکبار، مثلا هر سه تا شش ماه رخ بدهد مشکلی نیست و بدن می تواند دوباره خود را تنظیم کند. اما اگر مرتب تحت فشار استرس باشید، ریکاوری بسیار کند و ضعیف پیش می رود. هورمون های اضافی استرس به مرور برای ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
می باشد. همچنین سرگیجه می تواند به خاطر کم آبی بدن، بیماری حرکتی، استرس، ورزش بیش از حد، تغییرات هورمونی و عوارض جانبی برخی قرص ها باشد. سرگیجه با علائمی مانند تغییر در بینایی، سردرد، پالس های نامنظم یا آهسته، نقاط کور و اشتباه در حس حرکتی همراه می باشد. گاهی اوقات سرگیجه باعث سوت کشیدن گوش، درد قفسه سینه، ضعف، حالت تهوع، استفراغ، کاهش هوشیاری و رنگ پریدگی می شود. اگر زیاد ...
علت خلط پشت حلق در اول هر صبح
مورد برای شما محتمل است. این حساسیت ها داخل بینی خود را به شکل عطسه، آبریزش بینی و خلط ته حلق نشان می دهند که میتوانند فصلی باشند یا دائمی که نیاز به دارو دارند. دومین دلیل شایع افزایش خلط گلو، سینوزیت است که خود به 2 گروه حاد و مزمن تقسیم بندی می شود. درمورد سینوزیت حاد یک دوره مصرف کوتاه مدت 10 تا 14 روزه آنتی بیوتیک در کنار شستشوی بینی و بقیه درمان ها به رفع خلط گلو کمک می کند. اما درمان سینوزیت ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
به گزارش پیک نکا ، هنگامی که پیشگیری از سرطان در ذهن خطور می کند عقل سلیم چنین می گوید، بیش از 40٪ سرطان ها ناشی از سبک غلط زندگی از قبیل سیگار کشیدن، پرخوری و ورزش نکردن است. گرگوری ماسترز پزشک و متخصص مرکز سرطان هلن اف گراهام در نیوارک دلور می گوید: یکی از عوامل سرطان ریه، سیگار کشیدن است. بسیاری از سرطان های پوست مربوط به آفتاب سوختگی است و بسیاری از سرطان های رحم مربوط به عفونت. وی در ادامه ...
آنچه باید درباره " عقربک ناخن" بدانید!
، درد و احساس گرما و سوزش همراه است. انواع عقربک به گزارش سلامت نیوز، خراسان نوشت: با توجه به نوع عملکرد و پیشرفت عفونت ممکن است عقربک فقط لایه سطحی پوست را درگیر کند. در بعضی موارد دیگر که شیوع بیشتری دارد، عفونت به بافت های زیرپوستی می رسد که وخامت آن متغیر خواهد بود. گاه ویروس هرپس یا تبخال باعث عفونت انگشت می شود که با بروز تبخال در لب ها نیز همراه است. ...
کاهش درد آرتروز با کمک طب سنتی
عارضه پیشنهاد شده است: از دست دادن وزن: وزن اضافه روی مفاصل خود می تواند تاثیر بزرگی بر درد ناشی از آرتروز داشته باشد. کاهش دادن استرس بر روی مفاصل از طریق از دست دادن وزن خود تحرک را بهبود می بخشد و منجر به کاهش درد و جلوگیری از آسیب های بیشتر به مفاصل در آینده می شود. ورزش بیشتر: جنبش به طور منظم می تواند برای انعطاف پذیری مفاصل مفید باشد. ورزش های تحمل وزن مانند پیاده روی یا ...
طلاق عاطفی؛ معضلی بزرگ در روابط زناشویی
در فوق ذکر شد و برای فرزندانشان پیش می آید، طلاق رسمی بهتر است یا ادامه این جدایی عاطفی؟ پاسخ به این سؤال بسیار سخت است. به هرحال، طلاق عاطفی بسیار خطرناک تر از طلاق رسمی بوده و فشار زیادی به زوجین وارد می کند و حتی احتمال خیانت همسر را افزایش می دهد؛ البته بسیاری از مشاوران به دلیل شدت آسیب های طلاق عاطفی برای زوج ها و فرزندان توصیه به طلاق رسمی می کنند تا خانواده کمتر در معرض خشونت و آسیب پذیری ...
چرا صورت من پف کرده است؟
نمک و یا استفاده از مسکن OTC می تواند باعث بهبودی شما شود. شما ممکن است کورتیزول را به عنوان بدترین هورمون استرس بشناسید. اما این ماده به تنظیم فشار خون و قند کمک می کند و هنگامی که به وسیله ی ترشح آدرنالین، بیش از حد پمپاژ شود، باعث سندروم کوشینگ می شود که این در مورد زنان 3 برابر بیشتر از مردان است. از نشانه های آن ایجاد هاله ای کبود رنگ در اطراف صورت و ضخیم تر شدن موهای بدن است و از ...
خطرات جبران ناپذیر استخر برای خانم ها
کاملا خشک شوند. اما برای اطمینان بیشتر حتی بعد از خشک شدن هم بهتر است قسمت داخلی آن را اتو کنید و بالاخره این که بد نیست روی استفاده از محلول های شست و شو هم حساب کنید. این محلول ها به شرطی که مورد تایید پزشک متخصص باشند راه حل مناسبی برای پیشگیری از ابتلا به عفونت های قارچی به شمار می روند. حتی دختر بچه ها هم در خطر هستند متاسفانه حتی در دخترخانم های نوجوانی که هنوز به سن ...
علایم سرطان پستان در مردها
شان زیاد شود و پستان هایشان رشد کرده و بزرگ شوند. همچنین چاقی، ترشح هورمون استروژن، را بالا برده و باز هم منجر به بزرگ شدن پستان هایشان می شود. مصرف برخی از داروها، مثل داروهای درمان فشار خون بالا یا کاهش اسید معده، والیوم و فیناستراید که برای درمان ریزش مو و یا پیشگیری از سرطان پروستات به کار می رود و انجام درمان های هورمونی و یا حتی ابتلا به برخی از عفونت ها و یا مسمومیت ها ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین B12 بدانید
شود و به این افراد انرژی لازم برای ورزش و فعالیت های بدنی و همچنین حفظ رژیم غذایی شان را می دهد. همچنین این ویتامین نقش مهمی در کاهش استرس و افسردگی دارد، یعنی باعث کاهش مواردی که ارتباط زیادی به افزایش وزن دارند می شود. در کنار منفعت های زیادی که دریافت این ویتامین برای بدن دارد، ممکن است برخی عوارض جانبی را برای برخی افراد که دارو یا مواد دیگری را همزمان مصرف می کنند یا دارای شرایط بدنی خاصی ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
که می توانند مانع تحقق اهدافتان شود، می توان به ورزش بیش از حد (اگر برنامه ورزشی تان یکنواخت شده، بهتر است کمی بیشتر استراحت کنید)، حجم کاری بسیار بالا و کمبود خواب اشاره کرد. در واقع، نتایج پژوهش صورت گرفته در دانشگاه ویک فارست نشان می دهد که خواب پنج ساعت کمتر هنگام شب به شدت با افزایش چربی اطراف شکم در ارتباط است. بنابراین بهتر است هر شب بین هفت تا 9 ساعت استراحت کنید و در ضمن بین قرارهای کاری، زمانی را برای تنفس اختصاص دهید تا استرس ناشی از حجم کاری تبدیل به چربی شکم نشود. منبع: Prevention ...
چرا باید کلیه خود را شاد و سلامت نگه دارم؟
کلیه ها ضروری است. غدد آدرنال که بالای هر کدام از کلیه ها واقع شده اند به خاطر تولید هورمون های استرس، زیاد مورد توجه قرار می گیرند اما آنها هورمونی تولید می کنند که مسئول تنظیم فشار خون است. این هورمون آلدوسترون نام دارد و باعث می شود کلیه آب و سدیم را در خود حفظ کند تا حجم خونتان در سطح مناسبی قرار بگیرد. این چرخه بدان معنا است که کم آب شدن بدن روی غدد آدرنال فشار می آورد و باعث می شود کلیه ها ...
علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو
معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با 9 علت ریزش مو و راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم. تلوژن افلوویوم پدیده ای است که بعد از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد اتفاق می افتد و باعث می شود که روزانه موقع حمام، سشوار کردن و شانه زدن، تعداد زیادی مو از دست بدهید. این پدیده می تواند از عوارض جانبی مصرف داروهای ضدافسردگی، بتابلوکرها یا داروهای ...
"الگوی پایه پیشرفت اسلامی" ارائه می شود
...، استاد دانشگاه اصفهان آیت الله علی اکبر رشاد، استاد خارج فقه و اصول حجت الاسلام دکتر محمدجواد رودگر، دانشیار پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی دکتر عباسعلی زالی، استاد دانشگاه تهران دکتر محمدعلی زلفی گل، استاد دانشگاه بوعلی سینا دکتر خدیجه سفیری، استاد دانشگاه الزهرا (س) دکتر مجتبی شمسی پور، استاد دانشگاه رازی دکتر ...
سرگیجه ها اغلب منشا شنوایی دارند
دلیل تغییرات هورمونی و ضعف بدنی شیوع بیشتر دارد، افزود: مصرف ویتامین D می تواند در کاهش سرگیجه های وضعیتی ناشی از ضعف بدنی موثر باشد. دبیر علمی انجمن شنوایی شناسی ایران گفت: به طور کلی سرگیجه های با منشا شنوایی در اثر برهم خوردن تعادل در گوش داخلی به دلایل مختلف مانند وارد شدن ضربه به گوش، افزایش فشار گوش داخلی و ورود ویروس به این بخش بروز می کند. ** وزوز گوش عضو هیات علمی ...
تلاش دولت یازدهم برای ترمیم شکاف درآمدی
این روز تحت فشار سرمایه داران، کارتل ها و تراست های آمریکایی برای در هم شکستن این اعتصابات و فرو ریختن مقاومت کارگران در شهر شیکاگو متوسل به حربه زور و خشونت شد که در نتیجه این یورش جمع زیادی از کارگران کشته و مجروح شدند و خیابان های شیکاگو با خون کارگران رنگین شد. درست سه سال بعد یعنی در سال 1889 که کنگره بین الملل دوم در پاریس تشکیل شد، به یاد کارگران جانباخته شیکاگو روز اول ماه می به عنوان روز ...
علائم التهاب روده، علت و درمان آن
مصرف مکمل های ویتامینی را برای شما تجویز کند. جنبه ی مهم دیگر خودمراقبی در بیماری های التهاب روده مدیریت استرس است. استرس می تواند باعث تشدید علائم IBD بشود. شاید خوب باشد که فهرستی از مواردی که موجب استرس شما می شوند را پیدا کنید و بعد ببینید کدام یک را می توانید از روال روزمره تان حذف کنید. همچنین، زمانی که متوجه شدید استرس به سراغ تان آمده کشیدن چند نفس عمیق و بیرون دادن آن به آرامی ...
رابطه بین مشکلات خواب و بیماری افسردگی
.... با این حال این قضیه باعث نمی شود که این افراد احساس خستگی نداشته باشند. مشکلات خواب در مبتلایان به افسردگی چقدر شایع است؟ احتمالا بیش از 80 درصد افراد مبتلا به افسردگی با مشکلات خواب و به ویژه با کم خوابی مواجه هستند. آیا نداشتن خواب کافی می تواند مشکل ساز باشد؟ همه ما می دانیم که اگر خواب شبانه خوبی نداشته باشیم، روز بعد نمی توانیم به درستی ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. سلامت قلب فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ می تواند به سلامت قلب کمک فراوانی بکند. پتاسیم و سدیم به همراه یکدیگر نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون دارند. مصرف قارچ که حاوی پتاسیم بالا و ...
بایدها و نبایدهای ریتالین
مدت نیز مطرح است. با این حال، در صورت نبود بیماری یا اختلال مشخصی که متیل فنیدیت در درمان آن کاربرد داشته باشد، مصرف این دارو تنها برای موفقیت در امتحان مورد تایید نیست. استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره عوارض مصرف خودسرانه متیل فنیدیت تاکید می کند: در حالی که افراد مبتلا به اختلال نقص توجه بیش فعالی می توانند زیر نظر پزشک معالج در مدتی بسیار طولانی از مزایای این دارو سود ببرند ...
6 برنامه تمرینی حرفه ای برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام
می برد. به علاوه، دکتر استیو گلس، استاد فیزیولوژی دانشگاه ایالتی گرند می گوید: وقتی هر روز بدنتان را حرکت می دهید، چه پیاده روی باشد چه بلند کردن وزنه یا کشش ساده، ورزش بخشی از زندگی روزمره شما می شود، یعنی شما به شکل ثابتی ورزش می کنید و تقریبا نتایج سریع تر را تضمین می کند. بهبود نتایج: هر روز کمی فعالیت کنید، حتی اگر تنها 10 تا 15 دقیقه باشد. بدین ترتیب به ورزش بیشتر نیاز پیدا نمی کنید. به سادگی از زمان دیگر کارهایتان بزنید و به ورزش اختصاص دهید. ...
فواید ملون برای سلامتی
هستند را خنثی می کنند. بهبود ایمنی بدن ملون و ترکیبات آن قدرت ایمنی در بدن انسان را بالا می برند و شما را سالم و متناسب نگه می دارند. این میوه ویتامین C و ویتامین A زیادی دارد که آنتی اکسیدان هستند و به حفاظت از بدن در مقابل تمام بیماری ها و عفونت ها کمک می کنند. خاصیت ادرارآور خاصیت ادرارآور ملون به درمان مشکلات کلیه و بیماری های حاد کمک کرده و اگزما را درمان می کند. اگر ملون را همراه با لیمو مصرف کنید به طرز شگفت آوری در درمان نقرس مؤثر است. منبع برترین ها/ ...
چرا دوش آب سرد مفید است؟ چه فوایدی برای سلامتی و بدن دارد؟
دوش آب سرد هر چند کمی ترسناک به نظر می رسد اما می تواند خیلی هم لذت بخش باشد. فارغ از لذتی که خیلی ها تجربه آن را دارند، دوش آب سرد فواید و منافع زیادی برای سلامتی دارد. در این مطلب مجله علم ورش با بررسی چند مطلب، بهترین فوایدی که می تواند برای دوش آب سرد معرفی کند را گردآوری کرده است، با ما همراه شوید. بهبود گردش خون ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
زنان باردار بخوانند! نکاتی ساده برای داشتن یک خواب راحت
غیرتجویزی و یا گیاهان دارویی برای بهبود کیفیت خواب در این دوران نیست. ولی رعایت موارد زیر می تواند در کاهش بی خوابی و یک خواب راحت کمک کند: حذف نوشیدنی های کافئین دار نظیر قهوه و چای از رژیم غذایی و محدود کردن مصرف آنها به ابتدای صبح و یا ابتدای بعد از ظهر اجتناب از نوشیدن مایعات فراوان و خوردن غذای سنگین قبل از رفتن به بستر رعایت برنامه زمانی منظم برای رفتن به بستر و بیدار شدن از خواب اجتناب ...
رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی
روان پزشکی و سلامت روان به عنوان علمی ذکر می شود که تلاش می کند با شناخت بهتر ذهن و مغز به سمت بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت حرکت کند. بهداشت روانی مثبت اجازه می دهد تا مردم را به این موارد دست یابند : • تحقق بخشیدن به پتانسیل کامل خود • مقابله با استرس های زندگی • کار مفید • کمک های معنی دار به جوامع خود راه هایی برای حفظ بهداشت روانی مثبت عبارتند از ...
