سایر منابع:
سایر خبرها
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
سکته های قلبی تا چند ماه بالا می رود. جالب است بدانید که آقایان 10 سال زودتر از خانم ها در معرض خطر سکته قرار می گیرند. این خطر برای آقایان از حدود 50 سالگی و برای خانم ها از 60 سالگی آغاز می شود. علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در معرض خطر سکته قرار می گیرند. سکته قلبی ...
ورزش های مناسب کاهش وزن کدامند؟
دقیقه نباشد. در حقیقت پیاده روی ممکن است بهترین راه برای کنترل و کاهش سرعت روند پیری باشد. در هنگام پیاده روی تمام عضلات بدن به حرکت درمی آیند که به جریان خون در مفاصل کمک می کند و آنها را نرم می کند. پیاده روی همچنین به ما کمک می کند که توده عضلانی و متابولیسم را با سن خودمان تطبیق بدهیم و همچنین ما را از نظر روحیه جوان نگه می دارد. هر کس که اندام مناسبی ...
بیماری آنوریسم ، علائم و درمان
پاره شده: در این حالت، سرخرگ دچار ترکیدگی می شود و خونریزی به بافت های اطراف انتشار پیدا می کند. علل آنوریسم شایع ترین علت آنوریسم، افزایش فشارخون است که سبب ضعیف شدن سرخرگ می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران ، آترواسکلروز (تصلب شرایین)، ضعف مادرزادی سرخرگ (به ویژه در مورد آنوریسم های سرخرگ هایی که به مغز راه دارد)، عفونت آئورت در اثر بیماری سیفلیس -که البته نادر است - صدمه فیزیکی ...
چطور دندانهای سالمتر و قوی تر داشته باشیم؟
. امروزه سلامت دهان، تحت هجوم رژیم غذایی مدرن است. جالب این است که بیش تر مشکلات مربوط به دهان و دندان در اثر تغذیه ی سالم و رژیم های متعادل به وجود می آیند! اسید غذا که بیش تر در آب میوه ها، سبزیجات و میوه ها موجود است، باعث فرسایش سطح دندان ها شده و مینای دندان را ضعیف می کند. این امر منجر به از دست رفتن 10 درصد از مینا طی یک سال می شود. در حال حاضر از هر دو نفر، یک نفر به ...
اولین نشانه آلزایمر را می شناسید؟
کمتر از نیمی از مردم در 90 سالگی درجاتی از آن را خواهند داشت. این متخصص مغز و اعصاب در مورد عوامل خطر این بیماری می افزاید: سالمندی مهم ترین فاکتور در ابتلا به دمانس است، ولی فاکتورهای خطر اترواسکلروز مثل فشار خون، دیابت و چربی خون هم بر شیوع آن تاثیر دارند. بعلاوه کم تحرکی، بیکاری و نداشتن فعالیت های فکری هم باعث تشدید علائم می شوند. آلزایمر دوران میانسالی شاید ...
این سبزی ها جادویی اند!
بنابراین کسانی که به خون ریزی های طولانیمدت دچار می شوند یا از فشار خون رنج می برند، بهتر است که آن را در برنامه غذایی خود بگنجانند. گل کلم گل کلم منبع خوبی از پتاسیم است پس چه بهتر که فشارخونی ها به آن توجه بیشتری کنند. به علاوه اسید فولیک نیز دارد بنابراین کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند بهتر است گل کلم بیشتری بخورند. سیر سیر، منبع پتاسیم است به طوری که با ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
خود جای دهید زیرا یک ابرماده غذایی همه کاره است. پژوهش ها نشان داده اند مواد غذایی سرشار از پتاسیم ممکن است خطر فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. یک موز اندازه متوسط بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد و از این رو، منبع خوبی برای این ماده مغذی است. سریال دارای فیبر بالا دریافت فیبر کافی برای حفظ سلامت بدن انسان ضروری است و اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید این مساله از ...
آنچه باید در مورد پروبیوتیک ها بدانید
بهتر گرداند، پروبیوتیک ها هستند. مطالعات و پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که پروبیوتیک می تواند در درمان سندرم روده تحریک پذیر و سایر بیماری های مزمن گوارشی، مشکلات پوستی همچون اگزما، عفونت های ادراری و واژن و حتی بهبود وضعیت دهان و دندان موثر باشد. چه کسانی باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ پاسخ کوتاه به این سئوال این است که همه افراد و در تمام سنین بسته به ...
درباره فواید دارچین بیشتر بدانید
که بین 26 ادویه انجام شد، دارچین برنده بلامنازع رقابت بود و از این نظر حتی بالاتر از رقبای مشهوری مثل سیر قرار گرفت. در واقع دارچین از این نظر آن قدر قدرتمند است که می توانید از آن به عنوان یک ماده نگهدارنده طبیعی غذا استفاده کنید. 2) دارچین، برای رفع التهاب – التهاب و تورم یکی از مهم ترین واکنش های بدن به مسایلی مانند عفونت یا آسیب های بافتی است و کاهش آن از اهمیت بسیاری در ...
چند راه ساده برای اینکه با آرتروز نیز، فعال بمانید
کند و ماهیچه هایتان را قوی تر سازد. در حقیقت ورزش های تحمل وزن، برای مبتلایان به آرتروز، بسیار خوب است. فردی مثل یک دوست صمیمی را پیدا کرده در پارک به صورت روزانه، با او قدم بزنید. همزمان هم از مصاحبت با هم ، و هم از پیاده روی لذت خواهید برد. علاوه بر اینکه، این کار، باعث کاهش وزن شما نیز خواهد شد. 3- شستشوی ماشین شستن اتومبیلتان، یک شانس برای تمرین و ورزش روزانه به شما میدهد ...
32 نکته مهم برای مراقبت از نوزادان
. مدتی که گذشت او را به روی پهلوی چپ بخوانید . 6. جهت جلوگیری از ترک و زخم سینه در موقع شیردهی تمامی هاله سینه (قسمت قهوه ای رنگ) داخل دهان نوزاد باشد یعنی چاله نوزاد روی سینه مادر باشد و پس از پایان شیردهی در صورت زخم بودن سینه مقداری از شیر خود را به سینه بمالید . 7. از قرار دادن نوزاد در نزدیکی پنجره و بخاری اجتناب شود . 8. از گرم نگه داشتن بیش از حد نوزاد با لباس ...
5 راهکار برای دور زدن آلزایمر!
شفا آنلاین سلامت این راهکارهای خوردنی مغزتان را تقویت می کند و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را به حداقل می رساند. حدود 850 هزار نفر در بریتانیا مبتلا به زوال عقل هستند و به گزارش اعلام شده سازمان جهانی بهداشت این آمار تا سال 2050 افزایش چشم گیری پیدا می کند. به گزارش شفا آنلاین ، شیوه زندگی امروز شما نقش مهمی را در وضعیت آینده شما ایفا می کند. استفاده از موادمخدر و برخی داروها ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
رنگ صورت تأثیر می گذارد. مهم نیست که رنگ چهره ما روشن باشد و یا تیره چون این موضوع بستگی به ژنتیک ما دارد اما اگر داخل لبها، لثه ها و داخل پلک چشم ها، از حالت طبیعی همیشگی خود کمرنگ تر باشند ممکن است که دچار کمبود آهن شده باشیم. تنگی نفس اگر مقدار اکسیژن بدن ما کم باشد، هر قدر هم نفس عمیق بکشیم باز هم احساس کمبود هوا می کنیم. اگر در زمان انجام کارهایی که قبلاً به راحتی انجام می ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
گردیم نیز چیزی تغییر نمی کند و جلوی تلویزیون یا روی مبل می نشینیم و باز هم بی حرکتیم. نشستن، روند پیری را سرعت می بخشد. اگر یک خانم باشید نشستن زیاد به این معناست: شش ساعت یا بیشتر نشستن در روز برابر است با افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان و افزایش 34 درصدی مرگ زودرس. مردانی هم که در روز 6 ساعت می نشینند نیز 17 درصد بیشتر در خطر مرگ زودرس قرار دارند . تنها با اضافه کردن ورزش به برنامه ی روزانه ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
...، ضدعفونی کننده و ضدقارچ است. همچنین باعث کاهش کلسترول، سوزش معده و کاهش وزن می شود. 3.زنجبیل با خوردن روزانه زنجبیل دستگاه گوارشتان را در برابر مسمومیت های غذایی بیمه کرده اید. زنجبیل تازه خاصیت آنتی بیوتیک قوی دارد. علاوه بر مسائل گوارشی در سرماخوردگی ، آسم ،درد معده ، تهوع و تپش قلب از بهترین انتخاب هاست. استفاده از زنجبیل یکی از راه های از بین بردنِ حالت تهوعِ ناشی ...
جویدن ناخن ممنوع!
دچار استرس هستید. در شرایطی که این می تواند مفید باشد - نشانه های استرس می توانند خاموش یا تشخیص آنها باشد - اما ناخن جویدن می تواند به مشکلات سلامت جدی و قابل مشاهده منجر شود. عفونت های جدی اگر بخش بیش از اندازه بزرگی از ناخن را گاز بگیرد می توانید پوست ظریف و حساس زیر ناخن را در معرض هر گونه باکتری و عامل بیماری زای موجود در دهان قرار دهید و باید توجه داشته باشید که تعداد ...
20 فایده تخمه هندوانه برای سلامتی
کلاژن و بافت های پیوندی را در بدن تسهیل کند، در حالی که آرژنین سوخت و ساز بدن، دستگاه قلب و عروق، و سلامت جنسی را بهبود می بخشد. 2. تخم هندوانه منبعی خوب برای منیزیم است و 100 گرم تخمه هندوانه 139 درصد مقدار توصیه شده در روز را تامین می کند. منیزیم برای عملکرد طبیعی قلب، حفظ فشار خون عادی، تقویت فرآیند سوخت و ساز و تولید پروتئین حیاتی است. این خوراکی برای درمان بیماری قلبی عروقی و فشار ...
8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی کنیم. حجم زیاد کلسترول اغلب از غذاهایی که می خوریم به بدن ما تزریق می شود و خوب است بدانیم که اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. چرا کلسترول مازاد در بدن مشکل ساز می شود؟ طبق اعلان انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته و حملات قلبی می باشد. کلسترول ...
اولین نشانه آلزایمر را می شناسید؟
اثر آنها فعالیت های عقلی بتدریج و به صورت پیشرونده کاهش پیدا می کنند تا جایی که کارکرد های فرد را مختل می سازند. به گفته دکتر زمانی، بروز نشانه های این بیماری از 70 یا 80 سالگی آغاز می شود و کمتر از نیمی از مردم در 90 سالگی درجاتی از آن را خواهند داشت. این متخصص مغز و اعصاب در مورد عوامل خطر این بیماری می افزاید: سالمندی مهم ترین فاکتور در ابتلا به دمانس است، ولی فاکتورهای خطر ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
گیاه به جریان خون به مغز کمک می کند و از سرگیجه جلوگیری می کند. همچنین این گیاه از زنگ زدن گوش جلوگیری می کند و باعث کاهش سرگیجه می شود. این گیاه به صورت قرص، عصاره مایع و برگ خشک شده وجود دارد. مقدار مناسب مصرف آن 120 تا 150 میلیگرم از عصاره، به صورت سه وعده و به مدت دو ماه می باشد. نکته: ژینکو بیلوبا ممکن است با قرص های دیگر سازگاری نداشته باشد. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک مشورت ...
8 روش ساده اما قابل توجه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
ها عامل مرگ مردم است. به گفته ی کارشناسان یکی از بهترین راه های کاهش خطر سرطان، اجتناب از توتون و تنباکو است. طبق مطالعه انجام شده سال 2010 در مجله ی اتحادیه پزشکی آمریکا، حتی کاهش روزانه سیگار، از 20 عدد به کمتر از 10 عدد، خطر سرطان ریه افراد سیگاری را 27٪ کاهش می دهد. به نظر کارشناسان، هر چه کمتر سیگار بکشید زندگی بهتری خواهید داشت. شما می توانید از موسسات ترک سیگار کمک بگیرید. از ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل ...
راهکارهای تغذیه ای برای افزایش سلامت کبد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی ...
بوی بدن خبر می دهد از سر درون!!
...> بوی دهان، آینه تمام نمای سلامت بدن بوی بدن دهان می تواند نشان دهنده ابتلابه بیماری آپنه تنفسی خواب باشد، این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به کاهش تمرکز فرد در زمان بیداری، چاقی، حمله قلبی و حتی سکته مغزی شود. در اثر باز بودن دهان و تنفس از این طریق حین خواب بسیاری از میکروب ها و باکتری ها وارد بدن انسان شده زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها می شوند. همچنین باز بودن دهان می تواند شرایط آسیب دیدن دندان ها را هموار کند به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد خروپف حین خواب را نادیده نگیرند ود ر صورت داشتن علائم به پزشک مراجعه کنند. ...
کنترل فشار خون بالا در خانه
ناشی از افزایش مداوم فشار خون می شود. سیگار کشیدن نیکوتین ماده شیمیایی موجود در سیگار باعث آسیب رسانی به پوشش داخلی رگهای خونی می شود. سیگار همچنین کاهش قابلیت ارتجاعی عروق بدن را به همراه دارد که در این شرایط بدن توانایی مقابله با تغییرات مداوم فشارخون را نداشته و با افزایش یا کاهش ناگهانی فشارخون همراه است. رژیم غذایی رژیم غذایی نادرست حاوی ...
شایع ترین علل ناباروری، کدامند؟
نیز شود. آسیب لوله ای از طرف دیگر می تواند منجر به نوعی حاملگی شود که تخم بارور شده قادر به عبور از لوله فالوپ و جایگذاری در رحم نیست(حاملگی خارج از رحم ). پس، عفونت لوله ای می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی در باروری شود. علاوه بر آن که خطر حاملگی خارج از رحم با هر بار ابتلا به عفونت لوله ای افزایش می یابد. آندومتریوز: آندومتریوز زمانی ایجاد می گردد که بافت رحمی در ...
خواص برنج سیاه چیست و چه خواصی دارد؟
...> گلوکز کمی دارد بدن کربوهیدرات غذا را به گلوکز (یک شکر ساده)، تبدیل می کند. گلوکز بیش از حد می تواند موجب اضافه وزن شود. به هرحال، انواع مشخص هیدروکربن ها، همانند برنج سیاه، گلوکز کمی دارند؛ این خاصیت، آنها را یک منبع خوب کربوهیدرات، برای کسانی که مشکل دیابت دارند، می سازد. به افرادی که رژیم دیابت دارند توصیه می شود تا مصرف برنج را محدود ( حتی حذف) کنند. برنج سیاه جایگزین خوبی برای برنج سفید است و کمتر خطر نوسان شدید قند خون را دارد. منبع: آشپزباشی ...
روزگار کارگران باربری در تهران
7 روز است گوشی تلفن کیان زنگ نخورده. کیان 7 روز است بیکار است. 7 روز قبل، صاحب اتوبار تلفن زد و نشانی داد که کیان با سه نفر باربر بروند زعفرانیه، جابه جایی بار منزل. از 7 روز قبل تا امروز، هیچ. هیچ، یعنی آخرین مزدی که کیان و باربرها گرفتند، همان 30 هزار تومان 7 روز قبل بود. تا اول برج و موعد اجاره، 5 روز مانده و ساعت 5 عصر یکشنبه، کیان و 7 باربر که آنها هم از یک هفته، 10 روز، 5 روز قبل بیکار مانده اند، ...
جانبازان ادامه دهنده راه انبیاء/ جانبازانی که بر سکوهای افتخار ایستادند
رسول خدا(ص) شهید می شدند. چنان که خود پیامبر (ص) در غزوه احد از ناحیه دندان مبارک به فیض جانبازی نائل شدند و افرادی از یاران حضرت با وجود زخم های عمیق و کاری همچنان در دفاع از رسول خدا (ص) تلاش می کردند. تا آن جایی که پیامبر (ص) می فرماید: هر که در راه خدا مجروح شود در روز قیامت در حالی می آید که بویش همچون بوی مشک باشد و رنگش مانند رنگ زعفران و نشان شهیدان بر اوست و هر که از روی اخلاص شهادت را از ...
آیا گندم برای سلامتی مفید است؟
سیستم گوارشی، تنظیم اشتها و جذب بهتر سایر مواد مغذی بسیار گفته ایم، پس با حذف گندم و محصولات آن از رژیم غذایی خود تنها بدنتان را از این همه مواد مغذی محروم کرده اید. همچنین گندم با محتوی بالای کالری خود یک منبع غنی انرژی هم هست و تنها 100 گرم از آن می تواند 20% از انرژی مورد نیاز شما در طول روز را فراهم کند. – بدن ما روزانه به 30 گرم فیبر برای عملکرد درست سیستم گوارشی نیازمند است، اما در ...