خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ ویتامین ث مواد مغذی زیادی را داراست؛ یکی از عوامل لازم رشد و ترمیم بافت های متعدد بدن نظیر تاندون ها، رباط ها و عروق خونی بوده و به بدن در ساخت کلاژن، که پروتئین مورد نیاز برای پوست است، کمک می کند. ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد و یا در خود نگه دارد. پس شما باید از طریق خوردن، میزان مورد نیاز بدن به ویتامین ث ...
ابتلا به سرطان پوست با مصرف بی رویه کرم ضد آفتاب
به گزارش تابش کوثر، نتایج مطالعات جدید نشان داده است که افزایش مصرف کرم های ضد آفتاب یکی از دلایل شیوع سرطان پوست در سراسر جهان است. محققان باور دارند، مصرف بیش از حد کرم های ضد آفتاب موجب مسدود شدن منافذ پوست صورت و در نتیجه عدم جذب ویتامین D در هنگام تابش نور آفتاب می شود. مصرف کرم های محافظ پوست در برابر نور خورشید در سال های اخیر رشد بالایی داشته و همین موضوع موجب شده ...
محصولات فناور نانو دانشگاه آزاد اسلامی در حوزه صنایع غذایی و دارویی
...، در نتیجه باعث مهار ساخت تیمیدیلیات و پروتئیت می شود. میزان جذب این دارو متغیر است، مقدار کم آن از سد خونی مغزی عبور می کند این در حالی است که پس از تزریق از راه غلاف طناب نخاعی به راحتی وارد جریان خون مغزی می شود . a 19-گیاه دم نوش به لیمو فوق العاده آرام بخش و تسکین دهنده اعصاب است. اسانس انواع عطر و ادکلن بسیار کاربرد دارد. ٔاین گیاه در صنایع غذایی و درتهیه برای تقویت حافظه می ...
لرزش دست نشانه چیست؟
کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ...
زنجبیل و لاغری؛ نحوه مصرف زنجبیل برای چربی سوزی چگونه است؟
...> تغییرات هورمونی و استرس مزمن می تواند باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون شود. نتیجه ی این امر خروج دستگاه ایمنی و سوخت وساز بدن از حالت تعادل است. افزایش سطح کورتیزول خون می تواند به افزایش وزن منتهی شود و آب کردن چربی شکم و پهلو را دشوارتر کند. براساس مقاله ای که در بولتن بیولوژیکی و دارویی در سال 2004 به چاپ رسید، زنجبیل می تواند تولید کورتیزول را سرکوب کند. مصرف زنجبیل می تواند به ...
دلیل اصلی سفید شدن زودرس موها + راه حل سریع درمان
سلامتی بدن دارد منجر به افزایش جریان خون در پوست سر می شود و این امر به نوبه خود به افزایش رشد موهای سر و جلوگیری از سفید شدن موها کمک می کند. 5 . رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید یک رژیم غذایی سالم تضمینی برای کارکرد صحیح بدن شما است. بنابراین با یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد معدنی می توانید مطمئن باشید که بدن شما مواد مورد نیاز را برای حفظ سلامتی در اختیار دارد. حبوبات و ...
تفاوت تخم مرغ محلی با تخم مرغ ماشینی در چیست؟!
قلبی و عروقی و افزایش چربی و کلسترول بد خون را می گیرد. مصرف تخم دو زرده منعی ندارد آیا تنش مرغ سبب تولید تخم دوزرده می شود. آیا خوردن این تخم برای سلامتی مضر است؟ وراثت یکی از فاکتورهایی است که موجب ایجاد تخم دوزرده در پرنده می شود و این موضوع شباهت زیادی به دوقلوزایی در انسان دارد. این وضع اوایل تخمگذاری( laying ) جوجه مرغ های جوان که حرکات مجرای تخم منظم نیست ...
12 اردیبهشت آیا مادران باردار باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
بدن در این دوران نسبت به قبل از بارداری 15 درصد افزایش می یابد، اما خوردن برای 2 نفر می تواند وزن گیری در این دوران را بیش از سطح مطلوب و مورد انتظار افزایش دهد.. وزن گیری در 30 هفته انتهای بارداری حدود 4/0 کیلوگرم در هفته مطلوب می باشد. آیا کمبود تغذیه ای به مادر آسیب می زند نه به جنین؟ در گذشته تصور می شد که در زمان محدودیت های تغذیه ای تکامل جنین با استفاده از ذخایر بدن ما ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
غذایی متعادل می خورند به عناصر کم مصرف اضافی نیاز ندارند علاوه بر این بسیاری از غذاها با ویتامین ها غنی شده که معمولاً به جمعیت عمومی برای جلوگیری از کمبود ویتامین ها کمک می کند بنابراین افرادی که نمی توانند به یک رژیم غذایی متعادل دسترسی پیدا کنند و یا مقدار کافی از انواع مواد غذایی را انتخاب نمی کنند در معرض خطر کمبود ویتامین هستند. همچنین توانایی بدن به هضم مواد غذایی، جذب مواد مغذی مانند ویتامین ...
درمان دردهای قاعدگی با 13 راه ساده
باشید) می شوند. بنابراین به پیاده روی یا روی تردمیل بروید و یا شنا کنید. ماساژ تنها 5 دقیقه ماساژ روزانه شکم می تواند جریان خون را تقویت کند و با کاهش تنش عضلات باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. سعی کنید چند روز قبل از شروع دوره خود این ماساژها را شروع کنید. زنانی که بعد از دوره قاعدگی خود، شکم را به وسیله کرمی با ترکیب اسطو خودوس، مریم و روغن مرزنجوش ماساژ داده بودند، طی ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن!
...:هنگامی که موضوع محتوای آهن مطرح می شود، بروکلی از جمله ابرسبزیجات در نظر گرفته می شود. افزون بر آهن، بروکلی منبع خوبی برای ویتامین C است که به بدن در جذب آهن کمک می کند. فقر آهن شایع ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد حتی به تزریق خون نیاز ...
مشکلات داخلی بدن که روی پوست خودشان را نشان می دهند
فست فودی نخورید و تا جای ممکن غذاهای سرشار از فیبر مثل میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. ایجاد جوش روی چانه نشان دهنده مشکلاتی در دستگاه تناسلی است. دلیل دیگری که می توان برای این مشکل نام برد مشکلاتی در تعادل هورمون ها و چرخه قاعدگی است. اگر فقط یک بار روی چانه جوش مشاهده کردید جای نگرانی نیست فقط آن را با لوسیون و پماد زینک خشک کنید. اما اگر دائما چانه ها جوش زدند باید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. منبع: دکتر کرمانی ...
این 7 نوشیدنی مغز را فعال می کند
egcg موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. شکلات تلخ فلاوونوئید کاکائو، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد. چای دارچین و زردچوبه دارچین حاوی 2 نوع ...
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
و به همین دلیل پوست شروع به آویزان شدن و چروکیده شدن می کند. چین و چروک های اطراف دهان در اثر سیگار کشیدن نیز ایجاد می شوند. پک زدن های مکرر به سیگار ضمن اینکه موجب ایجاد چین و چروک در اطراف دهان می شود، روی مواد مغذی موجود در خون که به پوست می رسند نیز تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن نه تنها باعث افزایش چین و چروک های پوست صورت می شود، بلکه روی پوست تمام بدن اثر می گذارد. پیدایش و افزایش چین و چروک ...
7 آنتی بیوتیک شگفت انگیز طبیعی را بشناسید!
برونشیت استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ها ...
خواص معجزه آسای ادویه
جنگ سرطان بروید. معلوم شده است که کورکومین موجود در ادویه کاری باعث کوچک شدن پولیپ های روده بزرگ پیش -سرطانی می شود. • از “ادویه گرم” برای کاهش فشارخون استفاده کنید. ادویه گرم مانند زنجبیل،جوز بویا، دارچین،فلفل شیرین،فلفل سیاه و فلفل قرمز باعث حرکت خون از قسمت های مرکزی بدن به پوست می شوند. به گفته دکتر زیک این وضعیت باعث می شود خون به صورتی یکنواخت تر در سراسر بدن پخش شود و ...
خوراکی های کاهنده کلسترول خون کدامند؟
کلم بروکلی طبق نتایج به دست آمده از معاینات انسانی انجام شده توسط موسسه تحقیقات مواد خوراکی، گونه جدیدی از کلم بروکلی موسوم به بنفورت ، دو تا سه برابر بیشتر از کلم بروکلی معمولی حاوی ترکیب گلوکورافنین است. در تحقیق مشترک این موسسه با دانشگاه ریدینگ انگلستان، محققان در قالب دو تحقیق مستقل، در رژیم غذایی هفتگی 130 نفر از داوطلبان 400 گرم کلم بروکلی حاوی مقدار بالای گلوکورافنین گنجاندند. بعد از 12 هفته، آنها شاهد کاهش میزان کلسترول LD L در خون این افراد تا حدود 6 درصد بودند. افزایش سطح کلسترول L D L خون خطر بروز بیماری قلبی را در بردا ...
چند راهکار ساده برای تقویت گردش خون
گردش خون ضعیف عارضه ای شایع است که عوارض جانبی مختلفی از سرماخوردگی ساده گرفته تا درد دست و پا و ضربان نامنظم قلب دارد. ضعف گردش خون در دراز مدت مشکلات جسمانی مختلفی را به وجود می آورد؛ ولی با چند راهکار ساده می توان به تقویت گردش خون کمک کرد. به نقل از پایگاه خبری دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، آب درمانی، استراحت و مصرف مواد غذایی مانند زنجبیل، سیر، چای سبز و هندوانه در تقویت گردش ...
سبزی هایی که با پختن ارزش غذایی بیشتری پیدا می کند
سلامت نیوز :همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.گوجه فرنگی، کلم بروکلی و هویج، سه نوع سبزی است که ارزش غذایی شان با پخته شدن بیشترمی شود. گوجه فرنگی به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، گوجه فرنگی از نظر علمی ...
بهترین مرطوب کننده برای پوستهای خشک کدام است؟
های لازم را تهیه کنید. مرطوب کننده های حاوی ضد آفتاب را انتخاب کنید محافظت از پوست در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید، یکی از مهم ترین کارها برای حفظ جوانی پوست است بنابراین مرطوب کننده ای بخرید که حاوی عناصر ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر باشد. شاید لازم باشد کمی برای پیدا کردن این نوعاز محصولات جستجو کنید، اما امروزه بسیاری از مرطوب کننده های پوست و بدن حاوی مواد ضدآفتاب ...
عادات بدی که پیرتان می کند
در زندگی نقش بزرگی در جوان ماندن ما ایفا می کند . این عادات منفی باعث می شود زودتر پیر شوید . استفاده نکردن از ضد آفتاب قطعا کمی مشکل خواهد بود که هر روز قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب بزنید، اما باید بدانید که آفتاب فقط باعث ایجاد سرطان نمی شود. آفتاب پوست شما را چروک و لکه دار می کند . 90 درصد پیر شدن پوست به خاطر آفتاب ایجاد می شود، بنا بر این ...
آیا ضدآفتاب بیش از نورخورشید سرطانزاست؟
با آستین بلند و همچنین استفاده از کلاه است. روغن های طبیعی نیز می توانند پوست را از خطرات محافظت کنند. به عنوان مثال، روغن نارگیل یک ضدآفتاب طبیعی عالی است. روغن جوجوبا، روغن اکالیپتوس و اکسید روی نیز مواد طبیعی موثر در جلوگیری از تاثیرات زیانبار نور آفتاب به شمار می آیند.
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
می تواند باعث افزایش اضطراب شود. حتما می دانید که روغن ماهی برای سلامت قلب مفید است. خوب است بدانید روغن ماهی برای جلوگیری از افسردگی مفید است و البته پیشگیری از اضطراب را هم به این فهرست اضافه کنید. در یک تحقیق دانشجویانی که به مدت 12 هفته هر روز یک دُز 2,5 میلی گرمی اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کرده بودند نسبت به دانشجویانی که شبه دارو استفاده کرده بودند، قبل از امتحان استرس و اضطراب کمتری ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی موثر
. پرتقال، توت فرنگی، کیوی و طالبی جزء این میوه ها هستند. ویتامین سی به عنوان آنتی اکسیدان از پوست و مو محافظت می کند. این ویتامین همچنین برای جذب آهن، ماده دیگری که برای جلوگیری از ریزش موها ضروری است، لازم است. میگو: میگو و دیگر مواد غذایی حاوی زینک برای جلوگیری از ریزش مو ضروری است. البته جذب زینک بیش از حد نیز موجب ریزش موها می شود زیرا میزان تستوسترون تولیدی بدن را افزایش می دهد ...
آیا نور خورشید موجب تغییر رنگ مو می شود؟
. بنابراین، موها در تابستان نیاز به مراقبت بیشتری دارند. از بهترین روش ها برای جلوگیری از آسیب مو در تابستان می توان به موارد ذیل اشاره کرد: *شستن مو رطوبت، گرما، گرد و غبار و عرق منجر به آسیب رساندن به مو و پوست سر و عفونت های باکتریایی و قارچی می شود. برای جلوگیری از آسیب رسیدن به سر، باید موهای خود را شست وشو دهید. *چرب کردن مو از آنجا که شست وشوی ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
آزاد می کند. در ادامه به نکات جالب دیگری در مورد این میوه خوشمزه می پردازیم که احتمالاً تا الان نمی دانستید. اگر کم خونی دارید بهتر و قوی تر شدن جریان خون وکاهش کم خونی با مصرف موز و آهن موجود در آن اتفاق می افتد. آهن برای تنظیم سطح انرژی بدن بسیار مفید است چرا که اکسیژن را به سلول های بدن می رساند. عضلات تان را بازسازی می کند پتاسیم موجود در موز باعث می شود تا پس از ...
خوراکی های برای درمان یبوست
به گزارش تیتر شهر : وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. غذاهایی برای درمان یبوست برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید. در ادامه، غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که شکمتان را مجبور به کار کردن می کنند. تمشک تمشک یکی از غذاهای سرشار از ...
آلرژی یا حساسیت چیست؟
حاد که آنافیلاکسیس (anaphylaxis) نام دارد ، نادر است و یک موقعیت خطرناک و از جمله مواردی است که در میان فوریت های پزشکی قرار دارند. در چنین مواردی، آلرژی در تمام بدن منتشر می شود. این حالت ممکن است با مجموعه ای از حملات خارش چشم و صورت آغاز شود و در عرض چند دقیقه، به سرعت در تمام بدن پخش شود و علایم جدی تری چون درد معده، گرفتگی عضلات، تهوع و اسهال را به دنبال داشته و در عین حال درجه التهاب مجاری ...
15 روش برای مقابله با آلرژی فصلی
، زردآلو، زغال اخته، گلابی، تمشک، توت فرنگی، لوبیا سیاه، کلم، پیاز، جعفری، لوبیا چیتی و گوجه فرنگی. فلاونوئیدها اثربخشی ویتامین C را افزایش می دهند. مصرف خوراکی های حاوی این مواد شیمیایی گیاهی برای درمان آلرژی ها بسیار مفید است. ادویه برخی از ادویه ها مانند زردچوبه ضدالتهاب هستند. دارچین و شیرین بیان (که اغلب در چای استفاده می شوند) می توانند مشکل تنفسی ناشی از ...
راهکارهایی برای افزایش سلامت کبد
راهنمای سفر من : کبد مسئول تولید صفرا می باشد که این مایع برای تجزیه چربی در سیستم گوارشی، از بین بردن سموم از جریان خون و فراهم کردن انرژی بیشتر برای بدن کاربرد دارد. رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. ...
