خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
29 دلیل برای اینکه خرما بخورید!
ویتامین A. باعث تقویت مو و ناخن، تقویت قوه بینایی و رشد اندام ها در اطفال و نوجوانان می شود. 13 – سوزانده خرما بصورت سورمه برای تقویت و رویاندن مژه و رفع خارش چشم مفید است . 14 – به خاطر وجود ویتامینهای B. در خرما برای نمو جنین، سوخت و ساز مواد پروتئینی و جذب قند ها و بیماری های قلبی و عروقی کبد یک میوه بسیار مؤثر است. 15 – کسانی که شب کوری دارند روزانه خرما بخورند ...
مرگ زودرس تهرانی ها
را چربی عنوان می کند: چربی زیاد داخل خون می شود که این چربی یا بر اثر آن است که شخص چربی زیادی مصرف کرده یا چربی هایی است که در بدن تولید می شود و فرد نمی تواند آن را بسوزاند. یک عامل نیز سیگار است، عامل دیگر فشار خون و قند است که در بیمارانی که قند دارند، تمام عروق گرفتار می شود. فاکتور ژنتیکی هم مؤثر است. یکسری هم عوامل نامشخص است، اما مشخص ها همین هاست . وی معتقد است: تغذیه نامناسب ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
شدید را تجربه می کنید مغز برای فعالیت خود به گلوکز موجود در خون متکی است و گلوکز خون از کربوهیدارت هایی که مصرف می کنید، سرچشمه می گیرد. محدود کردن بیش از اندازه مصرف کالری ها و کربوهیدارت ها مغز را تشنه انرژی می کند. احساس لرزش، سرگیجه، و سبکی سر یا تجربه سردردهای بی دلیل می تواند نشانه هایی از مصرف ناکافی غذا و افت بیش از اندازه قند خون باشند. تنها کافی است کالری ها و کربوهیدارت های ...
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
2014 انجام شد، حاکی از آن بود که مصرف بیش از حد قند با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. افرادی که بیش از 25 درصد از کالری روزانه خود را به قند اختصاص می دهند، بیش از دو برابر نسبت به دیگران احتمال دارد که جان خود را بر اثر بیماری قلبی از دست بدهند. مهمترین عوامل موثر در ابتلا به دیابت نوع دو عبارتند از: اضافه وزن و یا دور کمر بالا ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
100هزار نفر، 1 نفر به آن دچار می شود. این نوع سکسکه ها ممکن است نشانه مشکلی در بدن باشند. چه عواملی باعث سکسکه می شوند؟ در بسیاری موارد، علت مشخصی برای سکسکه وجود ندارد اما برخی از علل احتمالی آن عبارتند از: • غذا خوردن سریع و بلعیدن هوا همراه با غذا • حرف زدن هنگام غذا خوردن • خوردن زیاد غذاهای تند یا چرب و نوشیدن نوشابه های گازدار و الکلی ...
شیوه ای جدید برای درمان دیابت
استفاده از شکربرگ منتهی شوند. این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده و لازم است یافته ها در مورد انسان هم تکرار شود. آزمایش های کلینیکی نشان دادند که استویا می تواند به تعادل قند خون کمک کند. به همین دلیل مصرف این گیاه و عصاره آن در بسیاری از کشورها به عنوان یک داروی واقعی برای بیمارانی که از دیابت و هایپوگلیسمیا رنج می برند پیشنهاد می شود. بومیان پاراگوئه بطور متداول از استویا همراه با چای برای تنظیم قند خون استفاده می کنند. مطالعات نشان دادند که میزان قند خون با مصرف استویا تنظیم و درمان می شود و اگر میزان قند خون نرمال باشد، شکر برگ در کاهش آن بی تأثیر است. انتهای پیام/ ...
معرفی میوه نوبرانه بهاری که بنیه زنان باردار را تقویت می کند
سرطان های ریه، دهان، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود. تحقیقات نشان داده است به دلیل تغییرات هورمونی و برخی فاکتورهای دیگر بسیاری از مادران در دوران بارداری مبتلا به سرطان می شوند و حتی نوزاد مبتلا به سرطان به دنیا می آورند به همین دلیل تغذیه با مواد مفید برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است. همچنین پکتین موجود درملون می تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار ...
سردردهای خطرناک را بشناسید
به گزارش بلاغ ، دبیر علمی کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران در مورد مصرف خودسرانه مصرف دارو برای درمان میگرن هشدار داد و گفت: این مسئله می تواند سبب بروز سکته مغزی شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. سید امیرحسن حبیبی در افتتاحیه کنگره بین المللی نورولوژی و الکتروفیزیولوژی بالینی ایران در ارتباط با انواع سردرد، اظهارداشت: سردردهای اولیه ...
چگونه در یک هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
باقی مانده ی هفته هم در رژیم هستید. خوردن میان وعده آزاد است و هیچ گروه غذایی ای برای تان ممنوع نیست. اما باید مقدار هر وعده را محدود کنید تا میزان کالری دریافتی روزانه تان، کمتر از 1500 باشد. قانون دیگری برای این چهار روز وجود ندارد. کسانی که محدودیت های غذایی دارند می توانند به جای غذاهای پیشنهادی، غذاهای دیگری را در سه روز اول مصرف کنند، اما این غذاهای جایگزین باید به همان ...
خشک کن بهتر است یا دستمال کاغذی؟
آلودگی تا حدود 30-25 سانتی متری خود می شوند. • در حدود 14 درصد از دستگاه های خشک کن هوای گرم، باکتری کلیفرم (همان باکتری روده ای است که در مجرای گوارشی انسان و حیوانات وجود دارد و دارای توانایی خاصی در تخمیر قند لاکتوز است. گاهی می توان این باکتری را در زباله ها، گیاهان یا حتی مواد غذایی چرب و روغنی هم پیدا کرد) مشاهده شده است. • شما برای خشک کردن دستان خود با استفاده از ...
چگونه زود لاغر شویم؟
خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب هست یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. هفت تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. منبع: فرادید ...
دستور غذایی طب سنتی برای باروری افراد
از غذاهای تازه استفاده کنند. ماهروزاده ادامه داد: مصرف خوراکی هایی با طبع بسیار سرد نیز باید متوقف شوند. مثلاً کسانی که قصد بارداری دارند باید از خوردن آب یخ، خوردن بستنی زیاد خودداری کنند. این متخصص طب سنتی گفت: یکسری غذاها به باروری کمک زیادی می کنند مثلاً مصرف غذای نخودآب هفته ای یکبار بسیار مفید است. این غذا به این صورت است که گوشت گردن گوسفند به همراه نخود، پیاز، دارچین و زعفران را مصرف کرد. ...
نکته ای از طب الرضا در مورد معده
چایی بلافاصله بعد از آن، یک امر عادی شده است. ولی در تعالیم اسلامی از جمله در نامۀ معروف حضرت امام رضا (ع) به مأمون آمده است: آنانکه نمی خواهند از درد معده در رنج و عذاب باشند میان غذا آب ننوشند. نوشیدن آب در میان غذا بدن را رطوبی مزاج و معده را ضعیف می کند و سوء هاضمه می آورد علیرغم اینکه پس از مصرف غذای چرب فرد دچار تشنگی می شود، اما در اکثر رسالات فقها و مجتهدین جامع الشرایط از مصرف آب به همراه غذای پرچرب نهی شده است از طرف دیگر مصرف مایعات همرا با غذا موجب رقیق شدن شیره ها و آنزیم های گوارشی می شود که می تواند امر هضم غذا را تا حدودی مختل نماید. ...
درخشش واقعی پوستتان را با این مواد طبیعی تجربه کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از ما می دانیم که نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی بدنمان چقدر ضروری است. از کمک به عملکرد مناسب بدن گرفته تا تنظیم حرارت، هضم غذا و سالم نگه داشتن کلی ذهن. اما اگر به اندازه کافی آب ننوشیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. کریس بیلی متخصص تغذیه می گوید: در حالت عادی، بدنمان از 60 درصد آب تشکیل شده ...
چگونه خواب آلودگی را ازبین ببریم؟
وعده اصلی مضاعف می شود و در نتیجه در وعده اصلی مقدار زیادی غذا مصرف می کنید. فعالیت بدنی آرامی بعد از نهار داشته باشید بعد از صرف نهار برای هضم سریع تر و بهتر مواد غذایی فعالیت بدنی آرام و ملایمی داشته باشید. این فعالیت بدنی باعث می شود که جریان خون، گردش بهتری داشته باشد و علاوه بر دستگاه گوارش به سمت مغز و سایر ارگان های بدن هم خون رسانی مناسبی بکند. در نتیجه احساس کسالت و ...
اهمیت تغذیه در پیشرفت آلزایمر
، ارتباط معنی داری بین مصرف زیاد ماهی (رژیم غذایی حاوی مقدار بالایی از چربی های امگا3) و کاهش پیشرفت بیماری آلزایمر را نشان می دهند (با این وجود برای اثبات این ارتباط، نیاز به مطالعات بیشتری است).هموسیستئین نام ترکیبی است که مقادیر بالای آن در خون ممکن است منجر به جنون شود؛ این موضوع رابطه هموسیستئین با بیماری های ذهنی را ثابت می کند. از آنجایی که افزایش دریافت روزانه فولیک اسید، ویتامین B6 و ویتامین ...
خواص تخمه هندوانه را بشناسید
گلوتامیک اسید می باشد. روغن تخمه هندوانه دو روش برای استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراکی و استفاده موضعی، بالاخص از روغن تخمه هندوانه. تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می باشد که تولید سرامید و اسیدهای چرب موثر در مراقبت پوستی را افزایش می دهد. نیاسین باعث قدرت ارتجاعی مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط و چین چروک ها، از بین ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
بارداری مجاز است؟ اگر در بارداری به تعداد کم کلوچه می خورید می توانید کلوچه زنجبیل بخورید. این کلوچه ها کم قند و کم چربی هستند و حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند. این مواد در ابتدای بارداری از حالت تهوع جلوگیری می کنند. می توانید زنجبیل را در غذا، به صورت جویدنی و آبنبات مصرف کنید. این ماده به راحتی هضم می شود اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنید. منبع: www.momjunction.com آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مقاله: 100 در 100 | تعداد رأی دهنده: 1 نفر خوردن زنجبیل در بارداری قند خون جریان خون حالت تهوع و استفراغ ...
این میوه عمرتان را طولانی تر می کند
، و آنتی اکسیدان های قوی آن، بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند. تئوری که در این زمینه وجود دارد، می گوید این آنتی اکسیدان ها از عروق داخلی محافظت می کنند. procyanidins موجود در انگور فرنگی سیاه باعث انعطاف پذیری بیشتر رگ های خونی شده، و البته این انگور مثل انواع توت ، یک منبع عالی پتاسیم است که این ماده به حفظ سلامتی فشار خون کمک می کند. بهبود عملکرد مغز ...
عفونت دندان را با این روش نابود کنید
تاثیرات خیلی کمی برای کاهش درد و بهبود دندان دارند اما اگر به صورت خوراکی مصرف شود تا مدتی درد را کاهش می دهد. وی به ضد عفونی کردن اشاره کرد و افزود: استفاده از آب نمک و یا سرم نمکی در زمان درد باعث ضدعفونی کردن، کاهش محلول التهاب و آلودگی داخل دهان و دندان می شود. سس زنجبیل و فلفل زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند. شما می توانید هر کدام از این دو ادویه را به طور جداگانه ...
آداب کله پاچه خوردن
غضروف ها استفاده شود. تصور اشتباه این است که افراد فکر می کنند آب ژله ای کله پاچه به همان شکل وارد مفاصل می شود اما واقعیت این است که تمام خوراکی هایی که ما می خوریم بعد از طی مسیر مشخصی در دستگاه گوارش طی فرآیند هضم، پیوندهای شان شکسته می شود. بعد در روده به واحد ساختمانی خود تبدیل می شود. فرد متخصص می داند که ژلاتین مصرف شده ابتدا در معده توسط اسید معده باز می شود و به مولکول های سازنده تجزیه می ...
نگاهی کلی به علل مصرف و فواید استفاده از پروبیوتیک ها
... وی می افزاید: “برخی از مزایای پروبیوتیک این است که می تواند از بسیاری از عفونت ها جلوگیری به عمل آورد و با بیماری ها مقابله کند، به هضم بهتر غذا کمک کند و احتمالا به سلامت سیستم ایمنی بدن بیانجامد.” چرا تنوع پروبیوتیک ها تا این اندازه زیاد است؟ اگر در مورد باکتری ها اطلاع اندکی هم داشته باشید، می دانید که انواع فراوانی دارند. سلول های باکتریایی در بدن شما به نسبت 3 به یک ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید
علائم سرفه، آسم و برونشیت استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در ...
نشانه های سرطان روده را بشناسید
فست فودها باعث افزایش ابتلا به سرطان روده شده است. حتی یک علامت کافی است مراقبت از خود، علاوه بر این که یک مسئولیت فردی است، مسئولیتی اجتماعی نیز محسوب می شود، چراکه جامعه با حضور افراد سالم می تواند در مسیر رشد و توسعه حرکت کند. مراقبت از خود، شامل رعایت قواعد ساده رفتاری در ارتباط با خواب، وزن بدن، رژیم غذایی، ورزش، امتناع از مصرف دخانیات، الکل و داروها، انجام معاینات ...
چگونه با تنفس می توانید به کاهش وزن کمک کنید؟
همه ی ما می دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح مان بهتر است، اما شاید ندانیم که 80 درصد از چربی که از بدن خارج می شود، از طریق ریه ها بیرون می رود. بنا به تحقیقی جدید که نتایج آن در British Medical Journal منتشر شده، بیشتر وزن اضافی را می توان با تنفس از دست داد. سلول های چربی انسان در تری گلیسرید که نوعی چربی در خون است، ذخیره می شوند که از کربن، هیدروژن و اکسیژن ...
برای درمان بدغذایی کودک چه کنیم؟
.... 6.هله هوله ممنوع: عدم مصرف شیرینی، شکلات، آبمیوه های صنعتی و حتی محصولات شور مثل چیپس و پفک و امثال آنها در بین وعده های غذایی بر خوب غذا خوردن کودک تاثیر مثبتی می تواند داشته باشد. این خوراکی ها علاوه بر اینکه فاقد هرگونه مواد مغذی برای بدن هستند و با کالری بالا و مواد مضر به سلامت کودک آسیب می رسانند باعث بی اشتهایی و عدم رغبت به غذا و خوراکی های مفید نیز می شوند. 7 ...
7 ماده خوراکی که موجب تقویت مغز افزایش بازده آن می شوند
زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدن تان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید. نوشیدنی مخلوط این 3 ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و ...
13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از آنجایی که هم پدر و هم مادر هر دو سخت گرفتار و مشغول کار می باشند، به علت کمبود وقت، سعی می کنند با تهیه انواع غذاهای آماده و یا فست فودها گرسنگی کودکان خود را برطرف نمایند. بدین ترتیب، آنان بچه ها را به سمت خوردن غذاهای ناسالم ترغیب می کنند.در برخی از خانواده ها نیز بر سر انتخاب نوع غذا بین والدین و کودکان کشمکش وجود دارد، زیرا بچه ها ...
قرص ورزش بخورید!
لاغر بود بلکه از موش های چاق با تولید میوستاتین نیز بهتر بود. محققان معتقدند که متوقف کردن تولید میوستاتین در وضعیت افزایش وزن تاثیر چندانی ندارد اما نکته جالب توجه این است که توقف تولید این پروتئین با کاهش چشمگیر فاکتورهای منفی مرتبط با چاقی مثل فشار خون بالا، کلسترول بالا، مقاومت به انسولین و آسیب کلیه همراه است.این مطالعه همچنین نشان داد که بدن افراد چاق به طور فزاینده ای پروتئین ...
کرفس کوهی تنظیم کننده اشتها است
تینا جعفری صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد اظهار کرد: گیاه دارویی کرفس کوهی (کلوس) خاصیت تنظیم کننده میزان اشتها دارد و با عملکرد دوگانه باعث کاهش و یا افزایش اشتها در مصرف کنندگان می شود. وی با اشاره به اینکه گیاهان دارویی مانند کرفس کوهی و کنگر سرشار از املاح و ویتامین هستند افزود: منیزیم و پتاسیم موجود در این گیاهان برای افرادی که دارای فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی و ...
