خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه و رسم نگهداری از گل ها در خانه
است که در دو نوع سبز پررنگ و ابلق دیده می شود. گیاهی سخت جان و مناسب آپارتمان و راهرو و ادارات است. نور پشت شیشه برایش کافی است و حتی اگر نور زیاد داشته باشد هم آسیبی به آن نمی رسد. کافی است در فصل بهار یکی از برگ های جوان آن را جدا کرده و در آب بگذارید تا ریشه کند بعد آن را در خاک بکارید. هنوز بهار تمام نشده گیاه شفلرا مثل لوبیای سحرآمیز چند برابر می شود. سابقه به شکل تساعدی رشد می کند و مثل درخت ...
15روش برای لاغری در 15 دقیقه
دارید؟ هر چیزی که برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود. اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواستان به خورد و خوراکتان است. مثلا صبح روز بعد کمی زودتر از خواب بیدار شوید و بدوید و یا غذاهای سالم تری را آن شب سفارش دهید. خورشید را رها نکن! پیش از نشستن پشت میز کارتان بهتر است چند دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا کلوچه ها کمتر شما را حین کار وسوسه کنند. نتایج پژوهش ...
تلاقی معلم و شاگرد تعلیم و تربیت را شکل می دهد/ سند تحول بنیادین با تغییر متفاوت است
معلم و ... اولا شما باید یک جغرافیایی برای این نظام تحول در نظر بگیرید که لامپ های هشدار در تمام نقاط آن، روشن شود تا مطمئن شویم که این هشدارها در همه جه کار می کند، وگرنه کاریکاتور می شود! این هشدارهای باید بگوید که نظام تربیت معلم یا برنامه ریزی درسی شما این مشکلات را دارد. شما یک نظام طراحی کردید و گفتید: آموزش متوسطه تان نظری باشد یا فنی و حرفه ای؛ بعد در دهه هفتاد، شاخه کار و دانش هم اضافه کردید ...
صاف کردن موها با 9 ماده طبیعی و در دسترس
می آورند، شاید نهایتا یک سال. اما بعد از یک سال، عوارض جانبی مواد شیمیایی مضر و ابزارهای حرارتی به کار برده شده، کم کم روی موها نمایان می شود، مانند خشکی موها، شوره ، حساسیت در پوست سر و ریزش مو . اگر شما هم دوست دارید بدون آسیب به موهای زیبا و درخشان تان آنها را صاف کنید، می توانید راهکارهای خانگی صاف کردن موها را امتحان کنید. در آشپزخانه ی شما موادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند ...
با خوردن نان سبوس دار خوش اندام بمانید
را به ترکیبات تصفیه شده و فرآوری شده زیادی در بدن تبدیل می کند. اما برای این مسئله راه حلی وجود دارد؛ نانوایی هر روز نان تازه تولید می کند. پس بهتر است مستقیم سراغ نانوایی محل تان بروید و نان داغ بخرید. توصیه می شود به دنبال نان هایی با غلات کامل باشید. نان مخمر گزینه بهتری است؟ نان های تخمیر شده مانند خمیر ترش، همه جا در قالب پیش غذا استفاده می شوند و معمولاً آنها را می ...
7 تغییر در سبک زندگی برای سلامتی ایرانیان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خوب و خوشایند نیست اگر بتوانیم یک روز بیدار شویم و تصمیم بگیریم یک برنامه کاهش وزن را شروع کنیم و دو هفته بعد، سبک تر، سالم تر و شادتر باشیم ؟ البته که خوب است، اما واقع گرایانه نیست.زندگی این طور پیش نمی رود و ما برای پایبند بودن به برنامه های مان مشکل داریم، مشغولیت های مان بیشتر از آن است که فرصت ورزش کردن داشته باشیم، و ...
رژیم لاغری یک هفته ای؛ چگونه در یک هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
مصرف کالری آن ممکن است شما را درمعرض کمبود مواد مغذی قرار بدهد، مخصوصا اگر در روزهای آزادتان، به طور مرتب سبزیجات و سایر غذاهای مغذی مصرف نکنید. ضمنا خوردن هات داگ، بیسکویت ترد و نمکی و بستنی آن هم هر هفته، احتمال بروز مشکلات متابولیسمی را ایجاد می کند. هله هوله نباید پای ثابت تغذیه تان باشد. درمورد قابل پیگیری بودن این رژیم هم باید بگوییم رژیم لاغری نظامی نسبتا راحت است و ...
آرامش خود را پیدا کنید
، اندازه، جنس گلدان و این که آن را کجای اتاق بگذارید، فکر کنید. سعی کنید به دنبال همان گلدانی بروید که درذهن تان ترسیم کرده اید و آن را دوست دارید. از این خیال پردازی کوچک و عملی شروع کنید تا برای اتفاقات مهم تر زندگی بتوانید همین کار را تکرار کنید و به آرزوهای تان برسید. رژیم غذایی تان را تازه کنید یکی دیگر از گام های تغییر کیفیت زندگی، تغییر عادت های بد غذایی به عادت های خوب ...
7 کار روزانه ای که اشتباه انجام می دهید
شما شود. 5. غافل شدن از سطوح دور از دسترس معمولا سطوحی که از تمیز کردن آن ها غافل هستیم سطوحی هستند که دسترسی زیادی به آن ها وجود ندارد، اما نباید از آن ها غافل شد؛ برای مثال کولر و فنی که در تابستان روشن می شود گرد و غباری را که در زمستان به همراه داشته منتشر می کند؛ بنابراین در هنگام تمیز کردن دکوراسیون خانه خود دقت کافی را داشته باشید تا هیچ جایی از چشمتان نیوفتد. می ...
دکوراسیون رنگیِ آپارتمان زوج گرافیست به رنگ زندگی!
رنگ سبز باشد اما این رنگ را پیدا نکردیم. مجموعه ای از بهترین ها در خانه شاد و رنگی نغمه و امیر حدود چهار سال نامزد بودیم و در تمام این سال ها به جزء جزء خانه مان فکر کردیم. هر سفری هم که رفتیم از آنجا یک یادگاری برای خانه مان آوردیم. زمانی که برای خرید وسیله ای برای دکوراسیون خانه به فروشگاه مراجعه می کنیم، حتما این را در نظر می گیریم که آیا این وسیله در خانه ما هم ...
فواید کتاب؛ 14 فایده منحصربه فرد کتابخوانی
همه ی ما با آن یار مهربان کم وبیش آشنا هستیم، اما در دنیای اینترنت و رسانه های گوناگونی که به سادگی دردسترس همه قرار دارند، لذت غرق شدن در صفحات یک کتاب خوب، به راحتی فراموش شده است. با وجود اینکه سرانه ی مطالعه بسیار پایین است و با گسترش شبکه های مجازی، این سرانه روزبه روز کمتر هم می شود، کتاب خواندن چیزی فراتر از یک سرگرمی ساده یا یک تکلیف درسی است. باور کنید یا نه، فواید کتاب بیشتر از آن چیزی ...
داروهای عجیب برای اضافه وزن
از چند هفته باید متوقف شود که باعث خواهد شد از دست دادن وزنی که اضافه کردید، برایتان آسان تر گردد. قانون شماره 1: اگر وزنتان بالا رفت... بدون مشورت کردن با پزشکتان، هیچ دارویی را قطع نکنید. اهمیت دارویی که مصرف می کنید را مد نظر داشته باشید. ممکن است برای سلامت تان ضروری باشد. همچنین ممکن است چیز دیگری باعث افزایش وزن شما شده باشد. پزشک تان می تواند به شما کمک کند که بفهمید ...
فوت و فن های خوش عکسی!
... در تصاویر بیشتری حضور داشته باشید! افرادی که فکر می کنند خوش عکس نیستند، اغلب از عکس گرفتن فراری هستند. در حالی که عکس گرفتن بهتکرار و تکرار نیاز دارد. حتی سوپر مدل های زیبا هم در بعضی عکس ها خوب به نظر نمی رسند. بگذارید عکاس چندین بار عکس بگیرد. حتما در یکی از عکس ها خوب خواهید افتاد. نور راتنظیم کنید از قرار گرفتن زیر نور مستقیم خودداری کنید. چون باعث می شود سایه های عجیب و غریبی روی صورت تان بیفتد. برای عکس گرفتن از نور طبیعی یا نور مصنوعی ملایم استفاده کنید. مثلا می توانید پشت پنجره بایستید تا نور ملایم به صورت تان بتابد. ...
گفتگو با آیت الله خامنه ای درباره شهید مطهری
نوشته بودید - که مقاله ی بسیار خوبی هم بود - و خب شما جزو کسانی بودید که در شهادت استاد به سیاه کردن جامه اکتفا نکردید، واقعاً قلباً عزادار و مثل بسیاری از علاقمندان و آشنایان آن عزیز قلباً عزادار بودید؛ و چیزهای خیلی زیادی را قاعدتاً از این بزرگوار میدانید به مناسبتی که با ایشان نزدیک بودید. خیلی خوب است که این مذاکره را شروع کنیم و شاید این گفتگو یک مقدمه ای باشد برای یک بازنگری مجدد در شخصیت این ...
درمان خروپف؛ علت اینکه شب ها خروپف می کنیم چیست؟
سر و صدای ناخوشایند شبانه پیروز شوید. آیا تا به حال پیش آمده است که یک روز به خاطر آلرژی عطسه کنید و روز دیگر به خاطر سرماخوردگی ؟ خروپف هم همین طور است؛ به عبارتی دیگر، دلیل همه ی خروپف ها یکسان نیست و دلایل مختلفی دارد. هر وقت توانستید به علت دقیق خروپف تان پی ببرید، می توانید راه حل مناسب آن را هم بیابید و خوابی راحت تر و عمیق تر داشته باشید. وقتی به میانسالی می رسید، حلق ...
مناظره بین حامیان رئیسی و روحانی
روحانی افزود: به جای اینکه به قید قرعه سوالی از گلدان آقای حیدری خارج شود، بهتر است کاندیداها نظرات خود را در حوزه هایی که عمدتا نظراتشان در این حوزه برجسته است، مطرح کنند. اما چارچوب این مناظره باعث می شود برخی کاندیداها که در حوزه ای برجسته هستند به قید قرعه به سوالی پاسخ دهند که شاید در آن حوزه ضعف دارند و یا بالعلکس این مسئله رخ دهد. اما به دلیل چارچوب مناظرات روند اینگونه طی شود و سوژه برای ...
راز خانواده ساتیان
صنعت یراق آلات در و پنجره زیاد است و برای پاسخ به این نیازها و مطالبات مجبور هستیم تا آموزش را به عنوان یکی از امتیازهای ساتیان توسعه دهیم. دعوت نامه ای برای خانواده ساتیان امروز پس از گذشت 14 سال پر فراز و نشیب به لطف خداوند متعال و در کنار شما دوستان عزیز به رسم ادب، همدلی و همراهی تان را تحسین می کنیم و از صمیم قلب احساس شادی خود را با شما سهیم می شویم. در طی این مدت، ثمره این بذر ...
پای حرف های معلمی که 42 سال سابقه تدریس در پایه اول ابتدایی دارد!
ترند اما دانش آموزان پسر سرسخت تر و بازیگوشترند و این حالت را دارند که اگر از همان ابتدای سال با آنها کنار بیایید و دوست شوید و شما را بپذیرند دیگر مشکل خاصی نخواهد بود و روز به روز بهتر می شوند اما از نظر نظم و انضباط و حافظه یادگیری حفظیات و گوش کردن به درس دانش آموزان دختر کمی بهتر هستند. در حالت کلی می توان گفت اطلاعات عمومی، مهارت های دیجیتال، دامنه لغات و سطح آگاهی دانش آموزان الآن ...
12 اردیبهشت آیا مادران باردار باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
، سبزیجات دارای برگ سبز و زرد رنگ، میوه های تازه و خشک برای تامین املاح، ویتامین ها و فیبر اضافه توصیه می گردد. چربی ها: میزان چربی رژیم غذایی به انرژی مورد نیاز مادر برای افزایش وزن مناسب بستگی دارد. در این دوران میزان اسید چرب امگا-3 به میزان 4/1 گرم درروز مورد نیاز می باشد. به خصوص در توصیه های جدید به مصرف 300میلی گرم دکوزا هگزانوییک اسید که نوعی اسید چرب امگا -3 استت اشاره شده است. نیاز ...
شب ها نام آن خیابان بهشت نیست
کنج های تاریک و روشن شب های این شهرند. همنشینی من با ایشان دقیقا از نقطه ای غیرمعمول شروع می شود.اگر فرصت داشته باشید و برخی شب ها چندساعت پس از آنکه عقربه ها از نیمه گذشته اند، در خیابان های نیمه تاریک این شهر قدم بزنید، شاید چشمان تان به زنان و دختران جوانی بیفتد که سرگردان و هراسان در حال یله خوردن هستند.آنان در نظر اول به شکلی غیرطبیعی راه می روند و گمان می کنید که تلوتلوخوران به سمت مقصد ...
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
جوانی پوست شما را 10 سال پیرتر از آنچه که هستید نشان دهند؛ به همین دلیل باید به مصرف کرم ضدآفتاب بهای بیشتری دهید. آلودگی هوا، خشکی هوا، گردوغبار، آلودگی ها و ... به پوست آسیب می رسانند. به برنامه غذایی خود نیز توجه داشته باشید؛ زیرا هر چقدر هم از پوست تان مراقبت کنید، ولی برنامه غذایی سالمی نداشته باشید، تمام تلاش های تان بر باد می رود. یک برنامه غذایی خوب حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان، خصوصا میوه ...
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
پزشک برای تان داروی آرام بخش یا خواب آور تجویز کرده است و آن را مصرف می کنید، از گیاهان آرام بخش استفاده نکنید و پزشک تان را در جریان هر مکملی که مصرف می کنید بگذارید. بعضی از مکمل های گیاهی بدون اینکه شما را خواب آلوده کنند (مثل اِل – تنانین)، از اضطراب تان کم می کنند، در حالی که بعضی از آنها خواب آلودتان می کنند. سنبل کوهی در دسته ی دوم قرار می گیرد، یعنی حاوی ترکیبات آرام بخشی است که ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
تمرینات ورزشی عضلات تان سریع تر عمل بازیابی یا ریکاوری را انجام دهند و باعث می شود تحرک و فعالیت بیشتری داشته باشید. پس اگر ورزشکار هستید می توانید با خیال راحت موز مصرف کنید. داروی ضد استرس در کنار بهبود خلق و خو و روحیه به دلیل وجود B9 موز حاوی تریپتوفان - نوعی ماده پیشگام برای سروتونین - هم هست و همان طور که می دانید سروتونین یکی از مهم ترین مواد شیمیایی مغز است. سروتونین نوعی ...
رأی به کارنامه ها و برنامه ها
از مبدا کاری انجام دهد، بلکه تولید برق از زباله نیز در حد یک ادعا باقی مانده و در عمل نور این طلای کثیف خانه ای را روشن نکرده است. ** احتمالات تازه در اردوگاه اصول گرایی روزنامه همدلی در گزارشی با انتشار عنوان احتمالات تازه در اردوگاه اصول گرایی ،می نویسد: بعد از مناظره اول انتخابات این که کدام یک از دو نامزد جمنا رقیب روحانی خواهد بود به یکی از سوالات اصلی و مهم در فضای سیاسی ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
.... سپس مخلوط تان را صاف کنید. اگر از طعم لیمو خوش تان می آید، می توانید دمنوش تان را با لیموی تازه میل کنید. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش تا دوبار در روز مشکلی ندارد. این دمنوش لاغری را می توانید با برگ های تازه ی قاصدک یا نعنا هم درست کنید. فقط درباره ی قاصدک بهتر است از برگ های تازه تر استفاده کنید. توصیه می کنم تا حد امکان برگ های قاصدک در حال رشد و جوان تر را در آغاز فصل بهار انتخاب کنید ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
از اصطلاحات دانش های مختلف در اینجا، از نظر وصف حالات روحی خود، شرایط بیرونی، نتیجه گیری های ذهنی، رفت و برگشت های مکرر، همه و همه، قدرت تخیّل و داستانسرایی او را به تصویر می شد و این را به بعنوان یک امتیاز برای او نشان می دهد. این نا امیدی او را از تاب و توان انداخته است ، چنان که بعد از اتمام این کلمات از خزان ناامیدی، فحوای آن برگ ریزی اجزای نهال حواس و قوای تازه گشت، و از صرصر محرومی ...
کدام لنز؟ کدام رنگ؟
هم افرادی را دیده اید که استفاده از لنز به زیبایی آنها که کمک نکرده هیچ، زیبایی طبیعی آنها را هم از بین برده است. رنگ لنزی که به چهره شما ننشیند، نمی تواند زیبایی را به شما بدهد و دیگران هم با دیدن رنگ نامناسب در چهره شما آزار می بینند. بهتر است قبل از خرید لنز به دقت این مطلب را بخوانید و بدون هدر دادن پول و انرژی خود، لنز مناسب را انتخاب کنید. نزدیک رنگ چشمان تان انتخاب کنید ...
چرا زن ها خواستگاری شما را رد می کنند؟
...: ظاهر بد در موقعیتی که شما هستید، نظافت و آراستگی اهمیت زیادی دارد. این مسئله نقش مهمی در تصمیم گیری خانم ها در قبول دعوت یک مرد دارد. اولین تاثیرات با ظاهر شروع می شود، پس مطمئن شوید که نظافتتان در بهترین و کامل ترین وضعیت باشد. تمیز بودن دندان ها اهمیت زیادی دارد و نشانه مسلم این است که شما به خودتان می رسید. بدبو بودن نفستان هم می تواند یک نشانه خیلی بد برای خانم ها باشد. حتماً از خوشبو کننده های نعناعی استفاده کنید. موهایتان هم خیلی مهم اس ...
این سبزی ها جادویی اند!
می کند. با مصرف 100 گرم از این سبزی، 320 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز بدن تأمین خواهد شد بنابراین افراد مبتلا به فشارخون می توانند این سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. کاهو بهتر است برای خوردن این سبزی برگ های سبزتر آن را انتخاب کنید زیرا هم بتاکاروتن بیشتری دارد و هم سرشار از ویتامین K و اسیدفولیک است. بنابراین مصرف این سبزی یک عادت غذایی مناسب برای کسانی است که زمینه ابتلا به بیماری های قلبی دارند. منبع: میزان ...
دستیار تایلندی برای سرآشپز ایرانی در بهشت!
توانند به شما کمک زیاد در انتخاب غذا یا رستوران کنند. مواد غذایی هست که با خوردن آن مشکل داشته باشید؟ نه اصلا! من دوست دارم همه چیز را امتحان کنم. با توجه به اینکه مسلمان ها گوشت حلال می خورند، شما کدام کشورها را پیشنهاد می دهید که پیدا کردن غذای حلال در آن ها راحت است؟ گوشت حلال را در همه کشورهای جنوب شرق آسیا به راحتی می توان پیدا کرد. اندونزی از کشورهایی است که غذاهای هیجان انگیز و حلال زیادی دارد و البته تایلند را از دست ندهید که رستوران های خوبی دارد که از گوشت حلال استفاده می کنند، همچنین تجربه غذاهای خیابانی تایلند را از دست ندهید. ...
