خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوت و فن های خوش عکسی!
... در تصاویر بیشتری حضور داشته باشید! افرادی که فکر می کنند خوش عکس نیستند، اغلب از عکس گرفتن فراری هستند. در حالی که عکس گرفتن بهتکرار و تکرار نیاز دارد. حتی سوپر مدل های زیبا هم در بعضی عکس ها خوب به نظر نمی رسند. بگذارید عکاس چندین بار عکس بگیرد. حتما در یکی از عکس ها خوب خواهید افتاد. نور راتنظیم کنید از قرار گرفتن زیر نور مستقیم خودداری کنید. چون باعث می شود سایه های عجیب و غریبی روی صورت تان بیفتد. برای عکس گرفتن از نور طبیعی یا نور مصنوعی ملایم استفاده کنید. مثلا می توانید پشت پنجره بایستید تا نور ملایم به صورت تان بتابد. ...
نان هایی که چاق تان نمی کند!
داشته باشید، گزینه های نانی سالمی هم وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید اما همچنان خوش اندام باشید. در این مطلب به برخی توصیه های متخصصان غذایی، پزشکان و سرآشپزها برای مصرف نان اشاره کرده ایم که در عین حال به لاغری شما هم کمک خواهند کرد. نان های ضد چاقی کدام ها هستند؟ به گزارش بولتن نیوز به نقل مجله سیب سبز، به دنبال نان های سبوس دار، نان جو و چاودار باشید. وقتی بحث ...
گفتگو با آیت الله خامنه ای درباره شهید مطهری
نوشته بودید - که مقاله ی بسیار خوبی هم بود - و خب شما جزو کسانی بودید که در شهادت استاد به سیاه کردن جامه اکتفا نکردید، واقعاً قلباً عزادار و مثل بسیاری از علاقمندان و آشنایان آن عزیز قلباً عزادار بودید؛ و چیزهای خیلی زیادی را قاعدتاً از این بزرگوار میدانید به مناسبتی که با ایشان نزدیک بودید. خیلی خوب است که این مذاکره را شروع کنیم و شاید این گفتگو یک مقدمه ای باشد برای یک بازنگری مجدد در شخصیت این ...
7 کار روزانه ای که اشتباه انجام می دهید
... 7. شستشوی شیشه حمام با مواد شیمیایی زمانی که به حمام می روید و دوش می گیرید، شیشه های حمام شما حتی با وجود تلاشتان برای تمیز و براق ماندن آن ها رفته رفته و به مرور کثیف و کدر می شود. مردم اغلب به دنبال محصولات خاصی در فروشگاه ها برای تمیز کردن سطوح خود هستند، اما اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که ترجیح می دهید از مواد غیر شیمیایی استفاده کنید، سرکه سفید را به عنوان یک جایگزین مناسب به شما پیشنهاد می کنیم. نکته: بهتر از این کار را در زمانی انجام دهید که فضای حمام شما کمی رطوبت دارد. ...
درمان خروپف؛ علت اینکه شب ها خروپف می کنیم چیست؟
سر و صدای ناخوشایند شبانه پیروز شوید. آیا تا به حال پیش آمده است که یک روز به خاطر آلرژی عطسه کنید و روز دیگر به خاطر سرماخوردگی ؟ خروپف هم همین طور است؛ به عبارتی دیگر، دلیل همه ی خروپف ها یکسان نیست و دلایل مختلفی دارد. هر وقت توانستید به علت دقیق خروپف تان پی ببرید، می توانید راه حل مناسب آن را هم بیابید و خوابی راحت تر و عمیق تر داشته باشید. وقتی به میانسالی می رسید، حلق ...
مناظره بین حامیان رئیسی و روحانی
روحانی افزود: به جای اینکه به قید قرعه سوالی از گلدان آقای حیدری خارج شود، بهتر است کاندیداها نظرات خود را در حوزه هایی که عمدتا نظراتشان در این حوزه برجسته است، مطرح کنند. اما چارچوب این مناظره باعث می شود برخی کاندیداها که در حوزه ای برجسته هستند به قید قرعه به سوالی پاسخ دهند که شاید در آن حوزه ضعف دارند و یا بالعلکس این مسئله رخ دهد. اما به دلیل چارچوب مناظرات روند اینگونه طی شود و سوژه برای ...
راز خانواده ساتیان
صنعت یراق آلات در و پنجره زیاد است و برای پاسخ به این نیازها و مطالبات مجبور هستیم تا آموزش را به عنوان یکی از امتیازهای ساتیان توسعه دهیم. دعوت نامه ای برای خانواده ساتیان امروز پس از گذشت 14 سال پر فراز و نشیب به لطف خداوند متعال و در کنار شما دوستان عزیز به رسم ادب، همدلی و همراهی تان را تحسین می کنیم و از صمیم قلب احساس شادی خود را با شما سهیم می شویم. در طی این مدت، ثمره این بذر ...
سه بار خبر شهادتم پخش شده/ آرزویم شهادت است / به جای سراغ گرفتن ، می گفتند یونس منزوی شده !
مداحان بزرگتر از خودشان قائل نیستند. امثال آقایانی که به مشکل برمی خوردند و به من زنگ می زدند به سرعت آن ها را کمک می کردم. اما امروز به بنده پیشنهاد می دهند از ما دور نباشید و در جلسات ما شرکت کنید. پرونده درمانی تان را بیاورید تا یک مقداری ما هم در این رفع مشکل بیماری شما سهمی داشته باشیم؟! اما بعد از یک مدتی پیگیری دیگر تلفن هایشان را برنمی دارند.بعد هم می گویند هر موقع شما تماس گرفتید ما پاسخ ...
پای حرف های معلمی که 42 سال سابقه تدریس در پایه اول ابتدایی دارد!
ترند اما دانش آموزان پسر سرسخت تر و بازیگوشترند و این حالت را دارند که اگر از همان ابتدای سال با آنها کنار بیایید و دوست شوید و شما را بپذیرند دیگر مشکل خاصی نخواهد بود و روز به روز بهتر می شوند اما از نظر نظم و انضباط و حافظه یادگیری حفظیات و گوش کردن به درس دانش آموزان دختر کمی بهتر هستند. در حالت کلی می توان گفت اطلاعات عمومی، مهارت های دیجیتال، دامنه لغات و سطح آگاهی دانش آموزان الآن ...
12 اردیبهشت آیا مادران باردار باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند؟
، سبزیجات دارای برگ سبز و زرد رنگ، میوه های تازه و خشک برای تامین املاح، ویتامین ها و فیبر اضافه توصیه می گردد. چربی ها: میزان چربی رژیم غذایی به انرژی مورد نیاز مادر برای افزایش وزن مناسب بستگی دارد. در این دوران میزان اسید چرب امگا-3 به میزان 4/1 گرم درروز مورد نیاز می باشد. به خصوص در توصیه های جدید به مصرف 300میلی گرم دکوزا هگزانوییک اسید که نوعی اسید چرب امگا -3 استت اشاره شده است. نیاز ...
حمید علیدوستی: نام دخترم را ترانه گذاشتم، چون...
تطبیق بدهید. من همیشه در خلوت خودم غرق بودم اما تا آنجا که دلم خواست، توانستم به اهدافم برسم. ظاهراً خانواده هم برایتان همیشه جدی بوده است. شنیده ام همیشه در سفرهایی که به عنوان بازیکن می رفتید، خانواده همراه تان بوده اند. از ابتدا این در من نهادینه شده که تنهایی ام را با خانواده پر می کرده ام. گفتید که موسیقی از کودکی در زندگی شما جریان داشته ولی در عین حال ...
شب ها نام آن خیابان بهشت نیست
کنج های تاریک و روشن شب های این شهرند. همنشینی من با ایشان دقیقا از نقطه ای غیرمعمول شروع می شود.اگر فرصت داشته باشید و برخی شب ها چندساعت پس از آنکه عقربه ها از نیمه گذشته اند، در خیابان های نیمه تاریک این شهر قدم بزنید، شاید چشمان تان به زنان و دختران جوانی بیفتد که سرگردان و هراسان در حال یله خوردن هستند.آنان در نظر اول به شکلی غیرطبیعی راه می روند و گمان می کنید که تلوتلوخوران به سمت مقصد ...
12 اردیبهشت روی چین و چروک ها اتو بکشید
جوانی پوست شما را 10 سال پیرتر از آنچه که هستید نشان دهند؛ به همین دلیل باید به مصرف کرم ضدآفتاب بهای بیشتری دهید. آلودگی هوا، خشکی هوا، گردوغبار، آلودگی ها و ... به پوست آسیب می رسانند. به برنامه غذایی خود نیز توجه داشته باشید؛ زیرا هر چقدر هم از پوست تان مراقبت کنید، ولی برنامه غذایی سالمی نداشته باشید، تمام تلاش های تان بر باد می رود. یک برنامه غذایی خوب حاوی میوه ها و سبزیجات فراوان، خصوصا میوه ...
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
پزشک برای تان داروی آرام بخش یا خواب آور تجویز کرده است و آن را مصرف می کنید، از گیاهان آرام بخش استفاده نکنید و پزشک تان را در جریان هر مکملی که مصرف می کنید بگذارید. بعضی از مکمل های گیاهی بدون اینکه شما را خواب آلوده کنند (مثل اِل – تنانین)، از اضطراب تان کم می کنند، در حالی که بعضی از آنها خواب آلودتان می کنند. سنبل کوهی در دسته ی دوم قرار می گیرد، یعنی حاوی ترکیبات آرام بخشی است که ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
تمرینات ورزشی عضلات تان سریع تر عمل بازیابی یا ریکاوری را انجام دهند و باعث می شود تحرک و فعالیت بیشتری داشته باشید. پس اگر ورزشکار هستید می توانید با خیال راحت موز مصرف کنید. داروی ضد استرس در کنار بهبود خلق و خو و روحیه به دلیل وجود B9 موز حاوی تریپتوفان - نوعی ماده پیشگام برای سروتونین - هم هست و همان طور که می دانید سروتونین یکی از مهم ترین مواد شیمیایی مغز است. سروتونین نوعی ...
رأی به کارنامه ها و برنامه ها
از مبدا کاری انجام دهد، بلکه تولید برق از زباله نیز در حد یک ادعا باقی مانده و در عمل نور این طلای کثیف خانه ای را روشن نکرده است. ** احتمالات تازه در اردوگاه اصول گرایی روزنامه همدلی در گزارشی با انتشار عنوان احتمالات تازه در اردوگاه اصول گرایی ،می نویسد: بعد از مناظره اول انتخابات این که کدام یک از دو نامزد جمنا رقیب روحانی خواهد بود به یکی از سوالات اصلی و مهم در فضای سیاسی ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
.... سپس مخلوط تان را صاف کنید. اگر از طعم لیمو خوش تان می آید، می توانید دمنوش تان را با لیموی تازه میل کنید. نوشیدن یک فنجان از این دمنوش تا دوبار در روز مشکلی ندارد. این دمنوش لاغری را می توانید با برگ های تازه ی قاصدک یا نعنا هم درست کنید. فقط درباره ی قاصدک بهتر است از برگ های تازه تر استفاده کنید. توصیه می کنم تا حد امکان برگ های قاصدک در حال رشد و جوان تر را در آغاز فصل بهار انتخاب کنید ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
از اصطلاحات دانش های مختلف در اینجا، از نظر وصف حالات روحی خود، شرایط بیرونی، نتیجه گیری های ذهنی، رفت و برگشت های مکرر، همه و همه، قدرت تخیّل و داستانسرایی او را به تصویر می شد و این را به بعنوان یک امتیاز برای او نشان می دهد. این نا امیدی او را از تاب و توان انداخته است ، چنان که بعد از اتمام این کلمات از خزان ناامیدی، فحوای آن برگ ریزی اجزای نهال حواس و قوای تازه گشت، و از صرصر محرومی ...
کدام لنز؟ کدام رنگ؟
هم افرادی را دیده اید که استفاده از لنز به زیبایی آنها که کمک نکرده هیچ، زیبایی طبیعی آنها را هم از بین برده است. رنگ لنزی که به چهره شما ننشیند، نمی تواند زیبایی را به شما بدهد و دیگران هم با دیدن رنگ نامناسب در چهره شما آزار می بینند. بهتر است قبل از خرید لنز به دقت این مطلب را بخوانید و بدون هدر دادن پول و انرژی خود، لنز مناسب را انتخاب کنید. نزدیک رنگ چشمان تان انتخاب کنید ...
چرا زن ها خواستگاری شما را رد می کنند؟
...: ظاهر بد در موقعیتی که شما هستید، نظافت و آراستگی اهمیت زیادی دارد. این مسئله نقش مهمی در تصمیم گیری خانم ها در قبول دعوت یک مرد دارد. اولین تاثیرات با ظاهر شروع می شود، پس مطمئن شوید که نظافتتان در بهترین و کامل ترین وضعیت باشد. تمیز بودن دندان ها اهمیت زیادی دارد و نشانه مسلم این است که شما به خودتان می رسید. بدبو بودن نفستان هم می تواند یک نشانه خیلی بد برای خانم ها باشد. حتماً از خوشبو کننده های نعناعی استفاده کنید. موهایتان هم خیلی مهم اس ...
این سبزی ها جادویی اند!
می کند. با مصرف 100 گرم از این سبزی، 320 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز بدن تأمین خواهد شد بنابراین افراد مبتلا به فشارخون می توانند این سبزی را در برنامه غذایی خود بگنجانند. کاهو بهتر است برای خوردن این سبزی برگ های سبزتر آن را انتخاب کنید زیرا هم بتاکاروتن بیشتری دارد و هم سرشار از ویتامین K و اسیدفولیک است. بنابراین مصرف این سبزی یک عادت غذایی مناسب برای کسانی است که زمینه ابتلا به بیماری های قلبی دارند. منبع: میزان ...
دستیار تایلندی برای سرآشپز ایرانی در بهشت!
توانند به شما کمک زیاد در انتخاب غذا یا رستوران کنند. مواد غذایی هست که با خوردن آن مشکل داشته باشید؟ نه اصلا! من دوست دارم همه چیز را امتحان کنم. با توجه به اینکه مسلمان ها گوشت حلال می خورند، شما کدام کشورها را پیشنهاد می دهید که پیدا کردن غذای حلال در آن ها راحت است؟ گوشت حلال را در همه کشورهای جنوب شرق آسیا به راحتی می توان پیدا کرد. اندونزی از کشورهایی است که غذاهای هیجان انگیز و حلال زیادی دارد و البته تایلند را از دست ندهید که رستوران های خوبی دارد که از گوشت حلال استفاده می کنند، همچنین تجربه غذاهای خیابانی تایلند را از دست ندهید. ...
شکسپیر در ناخودآگاه من است
علاقه شما به نمایشنامه های کلاسیک بیشتر از نمایشنامه های معاصر است. دلیلش چیست و چرا در روند کاری تان کمتر دیده شده که به سمت متن های معاصرتر بیایید؟ معتقدم که گذشته یک چیز پنهانی در خودش دارد و نویسندگان گذشته هم بیشتر سعی کرده اند مطالب خود را پنهان کنند و به همین خاطر یک حالت و ساحت چندوجهی و چندگانه به وجود آمده که کشف آن فضاهای جدیدی را ایجاد می کند. برعکس، نمایش های امروزی مطالب ...
32 نکته مهم برای مراقبت از نوزادان
، شیشه و پستانک استفاده نشود . 3. شیردهی بر اساس میل و نیاز نوزاد در شرایط مناسب باشد . 4. قبل از هر شیردهی دست های خود را بشویید . 5. تا 20 دقیقه بعد از شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرند . در صورتی که نوزاد زیر سینه به خواب برود احتیاج به بیدار کردن و گرفتن آروغ ندارد . او را به روی پهلوی راست بخوابانید که در صورت استفراغ شیر به ریه برنگردد و از عوارض آن جلوگیری شود ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
استفاده قرار دهد. البته ریزش روزانه 100 تار مو، طبیعی هست. رژیم گیاهخواری یا خام گیاهخواری آهن موجود در مواد غذایی مختلف با هم فرق می کند. بدن ما آهن ” Heme ” رو که در گوشت قرمز، ماکیان و ماهی وجود دارد، 2 تا 3 برابر بهتر از آهن غیر Heme که در منابع گیاهی یافت می شود، جذب می کند. پس یک فرد گیاهخوار باید توجه داشته باشد که مقدار کافی آهن مصرف کند. مثلاً باید از سبزیجاتی که برگ ...
خوراک های رژیمی یک بشقاب کامل غذایی
در هر وعده غذایی عادات غذایی خود را نیز مورد بازنگری قرار دهید. خوردن صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه کمک بزرگی به حفظ وزن در طول زندگی خواهد کرد. در مطالعات متعدد دیده شده است که عدم مصرف صبحانه می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی در افراد گردد که دلیل اصلی آن عدم تعادل در توزیع انرژی در طول روز و هله هوله خوری می باشد. کمتر بیرون غذا بخورید تعداد دفعات غذا خوردن ...
لامپ های زیبا و مدرن در دکوراسیون اتاق خواب +تصاویر
بیشتری در سراسر دنیا پیدا کرده است. داشتن روشنایی مناسب در خانه، شما را قادر می سازد تا کارهای خود را راحت تر انجام بدهید و همچنین احساس آرامش و آسایش بیشتری داشته باشید و از بودن در خانه خود نهایت لذت را ببرید. هر اتاقی در خانه به دلیل داشتن ویژگی های متفاوت نسبت به اتاق های دیگر، نیاز به سیستم و استایل روشنایی مناسب خود را دارد. انتخاب لامپ و روشنایی مناسب برای اتاق ها امری ...
گلکسی S8 پلاس بخریم یا آیفون 7 ؟ + مقایسه تصویری
لایتنینگ عرضه شده است. البته یک مبدل جک هدفون به پورت لایتنینگ نیز در جعبه گوشی موجود است که امکان استفاده از هدفون های قدیمی را نیز برای آیفون 7 فراهم می کند. باتری ظرفیت باتری گلکسی اس 8 پلاس به میزان قابل توجهی از آیفون 7 بیشتر است؛ اما باید به یاد داشته باشید که ظرفیت بیشتر باتری لزوما به معنای عمر بیشتر باتری نیست. فناوری شارژ سریع گلکسی اس 8 پلاس ...
باغ پرندگان کوالالامپور | بهشتی از پرهای رنگین کمانی
خیلی خوش شانس باشید، ممکن است لک لک های نوک زرد را به هنگام جمع آوری شاخ و برگ و ساختن لانه هایشان بببنید. البته در کنار تمام این مجموعه ها، می توانید در نقاط غذا دادن به پرندگان، خودتان به پرندگانی چون حواصیل، قمری و لک لک سیبری غذا بدهید. خوب است بدانید هر روز ساعت 10:30 زمان غذا دادن به پرندگان رها در این باغ پرنده می باشد. با رساندن خودتان در این زمان، صحنه هایی جذاب از غذا ...
روی خط آفتاب
...، قرار گذاشتیم در ساعت و روز تعیین شده کارگران مراجعه کنند. با ورود آنها همین که چند قلم کالا را به خودرو بار زدند، یکی از کارگران گفت که هزینه جابه جایی یخچال جداگانه است. به آن ها گفتم مگر یخچال جزو لوازم خانه نیست؟ با این که یخچال ما معمولی بود، آن ها حرف خود را تکرار می کردند و ما هم در آن لحظه چاره ای جز تسلیم سخنان غیرمنطقی آنان نداشتیم. بهتر است هنگامی که برای استعلام ...
