خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستور غذایی طب سنتی برای باروری افراد
بهار با تغذیه زمستان تفاوت دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: به صورت کلی به فردی که برای بارداری اقدام می کند توصیه می کنیم که خوراکی هایی که طبیعت گرم و تری دارند همچون مغز بادام، مویز، شیره انگور، گوشت گوسفند، تخم مرغ، شیر و شیره انگور در رژیم غذایی خود استفاده کنند. وی افزود: همچنین افرادی که قصد بارداری دارند باید غذاهای فست فودی و غذاهایی که ماده نگه دارنده دارند را حذف کرده و ...
چگونه غذاها را با حداقل روغن سرخ کنیم؟
را با افزودن روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا آبلیمو برای این کار استفاده کنید. - از قطعات لخم گوشت یا مرغ استفاده کنید. - اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید. - از ظروفی استفاده کنید که به روغن بسیار کمی برای پخت نیاز ...
چگونه خواب آلودگی را ازبین ببریم؟
شبانه با کیفیت باشد، باعث کاهش خواب آلودگی، خستگی و افسردگی در طول روز می شود. همچنین امگا 3 باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح هشیاری ذهنی می شود. بهترین منابع امگا 3 عبارتند از: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، تن، آلباکور، ماکرل و ... و نیز گردو، تخم بذر کتان، خرفه، کره بادام زمینی، روغن کانولا، تخم مرغ، دانه های سویا و ... سایر موارد: 1. دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب شام خود را مصرف نمایید. 2. 8-10 لیوان آب در طول روز بنوشید. اگر بدن هیدراته باشد احساس خستگی و کسالت بعد از غذا به شما دست نمی دهد. ...
ده ترفند برای از بین بردن خواب آلودگی در رانندگی
حواستان باشد که به طور مداوم آن را بجوید؛ حتی اگر احساس کردید که فک تان کمی خسته شده است. ترفند آدامس را معمولاً راننده های کامیون استفاده می کنند و به خوبی نتیجه می دهد! در شب چراغ داخل خودرو را روشن کنید. تاریکی باعث می شود بدن شروع به تولید ملاتونین ( melatonin ) کند. ملاتونین هورمونی است که موجب می شود سریعتر از زمانی که خسته هستید به خواب بروید. حواستان باشد که قبل از ...
خواص تخمه هندوانه را بشناسید
، ماده معدنی دیگری است که در تخمه هندوانه به وفور یافت می شود و باعث رشد سلولی و تولد دوباره پوست می شود. روی، تولید چربی در پوست را کنترل می کند و برای جوش و سایر اختلالات پوستی نیز مفید است. امروزه این روغن برای تهیه محصولات مراقبت پوست و مو به عنوان مرطوب کننده، به صورت بسیار گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. اثرات درمانی تخمه هندوانه به دلیل سرشار بودن از منیزیم و اثرات ...
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
این پرسش که چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم، تقریبا یک دغدغه ی همگانی است. پوست صاف و بدون لک از جمله شاخصه های اصلی زیبایی به شمار می رود. پس عجیب نیست که بازار محصولات زیبایی و مراقبت از پوست ، همیشه از رونق خوبی برخوردار است و عده ی زیادی را به پای صندوق های خرید در فروشگاه های آرایشی و بهداشتی می کشاند. شما می توانید به جای استفاده از این محصولات، به استفاده از مواد طبیعی روی بیاورید تا پوستی ...
از واریس بارداری چه می دانید؟
خانم های باردار دچار واریس ناحیه تناسلی می شوند. تورم سیاهرگ ها در این منطقه به خصوص هنگام مقاربت باعث درد بیمار می شود. برای این خانم ها نیز راه هایی پیشنهاد می شود تا جلوی شدت واریس گرفته شود. پدهایی وجود دارد که با استفاده از آنها فشار روی عروق بیشتر می شود و از شدت تورم و انباشته شدن خون در عروق جلوگیری می کند. همه نکات احتیاطی که در مورد واریس پا اشاره شد باید در واریس ناحیه تناسلی هم رعایت شود. واریس ناحیه تناسلی نیز 4-3 ماه بعد از زایمان برطرف می شود، در غیر این صورت بیماران باید به متخصص مربوط مراجعه کنند. منبع: هفته نامه سلامت ...
نان لواش برای دانش آموزان ممنوع
آموزان توجه داشت. این متخصص تغذیه ادامه داد: نان و غلات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر، لبنیات، میوه و سبزی ها در گروه های غذایی اصلی دانش آموزان حائز اهمیت است و یک گروه متفرقه شامل قند و چربی که چندان مورد تأکید نیست، نیز مورد توجه قرار دارد. صفوی در رابطه با گروه غذایی نان و غلات بیان داشت: مصرف انواع نان های مختلف هم چون سنگک، تافتون و بربری به ویژه از نوع سبوس دار برای ...
نگاهی به غذاهای محلی سیستان و بلوچستان
این شیرینی، غذای سفره افطار را نیز رنگ و روی تازه ای می بخشد. شاید وجه تسمیه آن از این رو باشد که در تهیه این غذا از چنگ زدن توسط انگشتان دست بهره گرفته می شود. مواد اولیه برای تهیه چنگال، آرد، خرما و روغن حیوانی است. بلوچ ها ابتدا آرد و آب را مخلوط می کنند و در شرایطی که این مخلوط هنوز به خمیر تبدیل نشده است آن را به ضخامت حدود 1سانتی متر روی تابه می اندازند و می گذارند تا اندکی خود را بگیرد و ...
آداب کله پاچه خوردن
شود و بعد دوباره در بدن پروتئین ها ساخته می شود بنابراین این مواد اولیه چه از غضروف آمده باشد و چه از یک مکمل یا خوراکی دیگر به مواد سازنده اش تبدیل می شود. بنابراین پاچه غضروف بدترین منبع این مواد است و از خوراکی های دیگر راحت تر می توان این مواد را تامین کرد تا غضروف ساخته و کلسیم دریافت شود و سایر مواد مغذی برای استخوان سازی و سنتز آنها ایجاد شود. سیرابی نخورید بدترین قسمت کله ...
نگاهی کلی به علل مصرف و فواید استفاده از پروبیوتیک ها
های پروبیوتیک استفاده کنید. اما قبل از آنکه به سراغ قرص بروید بهتر است خوراکی های محتوی این ماده را مورد امتحان قرار دهید. دکتر کوگان می گوید: ” برای این کار با ماست و کفیر آغاز کنید که در هر فرهنگ غذایی وجود دارند و می توان به راحتی آنها را در رژیم غذایی روزانه تعبیه کرد. همچنین خوب است که از غذاهای پری-بیوتیک که دارای انواع فیبرهای غذایی و برای باکتری های بدن نیز مناسب است مصرف شود ...
10 علت جوش های پوستی و درمان آن ها
. اگر علت جوش بازوها عفونت قارچی نباشد با آب سیب زمینی می توان آن را رفع کرد. یک عدد سیب زمینی را از وسط نصف کنید و روی بازو بمالید و بعد از نیم ساعت بشوئید. پاها بهداشت ضعیف و شلوار و جوراب های تنگ باعث جوش زدن پاها می شود. یکی دیگر از دلایل جوش زدن پاها استفاده از تیغ کند برای زدن موهای پاست. برای درمان 5 الی 6 قطره روغن درخت چای به شامپو بدن اضافه کنید و بدن را مثل همیشه بشوئید منبع: بدونیم ...
محصولاتی خوب برای دندان هایی بد!
. این طرح به صورت استفاده یک روز در هفته از دهانشویه توسط دانش آموزان با نظارت مسوولان مدارس انجام می شود. استفاده از هر گونه دهانشویه فلورایددار برای کودکان زیر 6 سال ممنوع است، مگر اینکه دندانپزشک تجویز کند. چون کودکان این دهانشویه را می بلعند و باعث مسمومیت آنها با این ماده می شود. اگر شما این دهانشویه را از داروخانه می خرید، هفته ای یک بار از آن استفاده کنید. 5 آبنبات فلورایددار این آبنبات ها حاوی شیرین کننده مصنوعی هستند و در عین حال با مکیدن شان فلوراید در دهان شما آزاد کرده و روی دندان های تان رسوب می کند. منبع: سیمرغ ...
بهترین غذاها برای داشتن پوست و موی سالم
ماوراء بنفش خورشید می تواند مفید واقع شود. تخم مرغ، توانایی بدن را به ترمیم سلول ها و بافت های جوان کننده پوست بالا می برد. این ماده خوراکی به سالم نگه داشتن فولیکول های مو نیز کمک می کند. سیب زمینی سرشار از ویتامین سی است و به تولید کلاژن کمک می کند. بادام نیز منبع غنی از ویتامین ای است و رطوبت پوست را حفظ می کند و به آن خاصیت ارتجاعی می بخشد. آووکادو سرشار از چربی های سالم است و می تواند رطوبت پوست را حفظ کند. منبع: msn ...
10 مورد از غذاهایی که بعد از قطع شیردهی نباید به کودکتان بدهید
... به گزارش بهداشت نیوز ، معمولا بعد از 5 ماهگی دیگر می توانید به کودک خود غیر از شیر غذا نیز بدهید. غذاهای متنوعی وجود دارد که می توانید با آنها شروع کنید، و البته غذاهایی هم هست که باید از آنها بپرهیزید. ما 10 مورد از غذاهایی که نباید به کودک تان بدهید را معرفی می کنیم: سفیده تخم مرغ را از لیست غذایی کودک تان حذف کنید سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای ...
ماشین عروس لوکس رایگان در تهران/ ببینید
، هربار که تصمیم به فروش اش گرفته ام تلفنم زنگ می خورد و به یک عروسی دعوت می شویم و از فروش ماشین منصرف می شوم. اصلا چطور شد فکر این کار خیر به ذهن تان رسید؟ برای کار خیر راه زیاد است. مشکل اینجاست که ما سخت می گیریم فکر می کنیم حتما باید از یکسری کلیشه ها استفاده کنیم، یکسری راه های تکراری را برویم مثلا حتما کمک نقدی بکنیم. درحالیکه اگر نگاه کنیم می بینیم هرکدام ازما خیلی راحت ...
15 روش رهایی از حساسیت فصل بهار
و خارش دار، آبریزش بینی/ یا خشکی سینوس، گلودرد و یا احساس خارش در گلو، تنگی قفسه سینه، سرفه و یا اشکال در تنفس. البته هنگام روبه رو شدن با ماده ای سمی واقعی، این واکنش ها کمک می کنند تا خود را از آنها حفظ کنید. اما وقتی فقط در برابر گرده افشانی گیاهان، چنین واکنش های شدیدی در بدن تان رخ می دهد، فقط فقط موجب گرفتاری و عذاب شما می شود. اما نگران نباشید. این مقاله به کمک تان می ...
14 اردیبهشت در مورد بیماری های چشمی بیشتر بدانیم!
و قرمزی را کاهش دهد. در صورت وجود عفونت به محلول بالا هیدراستیس اضافه کنید. اکیناسه، گل خوش، مریم گلی و هیدراستیس یا رز میتواند پلک را تسکین دهد و به بهبود عفونت کمک کند. روغن گیاه مورد سبز ضد التهاب است. می توان آن را با آب مخلوط و به درون چشم اسپری کرد یا حتی می توان آن را بر روی چشم های بسته پاشید و سپس چند بار پلک زد. درمان با طب چینی شامل گیاه بنفشه، گل داوودی ...
روش های پختن بادنجان به همراه یک سالاد خوشمزه
ماهنامه سفره ایرانی - غزاله خالدی: مواد لازم: بادنجان (درشت): 2 عدد تخم مرغ: 2 عدد گوجه فرنگی (درشت): یک عدد گشنیز: یک پیمانه سیر (ریز خردشده): 3 حبه سیب زمینی (کوچک): یک عدد روغن: برای سرخ کردن نمک: به میزان لازم فلفل سیاه (پودر شده): به میزان لازم روش تهیه: 1. تخم مرغ ها را در ظرف مناسبی کمی هم بزنید. بادنجان ها را به حلقه های نازک برش زده و در مخلوط ...
راز توسعه نیافتگی ما، داستان نان ایرانی
عصاره طبیعت- که حتی حضرت آدم به بوی آن فریفته شد- را غلفتی پوست می کنیم و به صورت سبوس گندم و به عنوان غذای حیوانی می دهیم به گاوهایمان. برای ما مهم نیست که تمام ویتامین ها و مواد مغذی گندم در سبوس آن است و آرد گندم سفید فقط شامل نشاسته است که اندک مواد مغذی باقیمانده در آن را هم در فرایند پخت با حرارت بالا از آن می گیریم، بعد این نشاسته ها در روده به قند تبدیل می شود و این قند بدون ...
رنگ موهای گیاهی را امتحان کنید
چند نوع رنگ موی گیاهی وجود دارد. شما می توانید رنگ موی میوه، گل، ریشه، مواد معدنی، پوست درخت و ساقه پیدا کنید. رنگ موهای ساخته شده از برگ ها، رواج بیشتری دارند. هرچند رنگ هایی که از عصاره گل و میوه گرفته شده اند، به دلیل اینکه دارای رنگ های مختلف بوده و می توان از آنها برای ساختن رنگ مو استفاده کرد، بهترند. رنگهای معدنی از نمک های معدنی و اکسید آهن بدست آمده اند، هرچند یافتن ...
چطور باید برای اشتغال و حمایت از محرومان برنامه داشت؟
ولاحق ندارد. سیاست اصل 44 سیاست گسترش مالکیت عمومی است که به منظور تامین عدالت اجتماعی اتخاذ شده و قانون گذار به دولت اجازه داده تا چهل درصد مجموع ارزش سهام بنگاه های قابل واگذاری در هر بازار گروه دو ماده (2) این قانون را طی ضوابطی به اتباع ایرانی مقیم داخل کشور (سهام عدالت) واگذار نماید. این ضوابط برای دهک های پایین درآمدی با اولویت روستائیان و عشایر 50 درصد تخفیف و دوره تقسیط 10 ساله دارد ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید
روزانه حدود 400 تا 600میلی گرم توصیه شده است. 5.روغن پونه کوهی اگرچه بیش از 40 گونه از پونه در بازار وجود دارد، شما می توانید روغن پونه کوهی را به صورت موضعی برای درمان مشکلات پا و یا قارچ بر روی ناخن ها بمالید. همچنین استفاده از قطره های این روغن پر خاصیت در هنگام استحمام برای التهاب سینوس ها بسیار مفید است. مهم ترین فایده ی این گیاه در سلامتی دستگاه تنفسی است که برای درمان ...
بررسی 5 مورد از مضرات مصرف بیش از حد روغن زیتون
مصرف زیتون و روغن آن داریم. اما طبق بررسی ها زیاده روی در مصرف روغن زیتون مضرات خودش را به همراه دارد که به شرح آن پرداخته ایم. در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می تواند حساسیت پوستی، تنفسی و... ایجاد کند. برای پوست مفید نیست مصرف بیش از حد روغن زیتون می تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند، از جمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و... ...
آنچه باید درباره جوش های کمر بدانید
...، متخصص پوست و سخنگوی بنیاد پوست انگلیس می گوید: ” با اینکه علت جوش زدن پشت کمرمی تواند درست مانند جوش صورت باشد اما ورزش کردن نیز باعث افزایش دما و عرق کردن می شود همچنین گاهی بافت لباس ها می تواند باعث انسداد منافذ پوست شود. " دکتر رز پری می گوید ورزش های با شدت بالا مخصوصا می توانند یکی از شایع ترین عوامل تحریک کننده باشند. این ورزش ها باعث می شوند پوست برای مدت ...
طرز تهیه کباب لبنانی
شفا آنلاین :مواد لازم: گوشت گوساله (چرخ کرده، چربی دار): 2 کیلو و 250 گرم پیاز درشت (پوست کنده و خردشده): 3 عدد سیر: یک بته زنجفیل: یک برش یک و نیم سانتی فلفل سبز: 16 عدد برگ گشنیز: 120 گرم نمک: به میزان لازم فلفل قرمز (پودر شده): به میزان لازم تخم گشنیز (پودر شده): به میزان لازم زیره (پودر شده): به میزان لازم روغن: برای سرخ کردن روش تهیه: 1. ابتدا پیازها را به ...
7 ماده خوراکی که موجب تقویت مغز افزایش بازده آن می شوند
زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. علاوه بر این که 70 درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدن تان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می شوید. نوشیدنی مخلوط این 3 ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و ...
13 ماده غذایی ناسالم که سلامت کودک شما را به خطر می اندازد
این بیسکوئیتها ترد و مصرف آن برای کودکان لذت بخش است اما حاوی مواد مغذی زیادی نیستند این بیسکوئیتها ارزش غذایی کمی داشته و فاقد فیبر هستند . به جای آن می توانید از بیسکوئیتهای تهیه شده غلات کامل (سبوس دار) استفاده کنید و روی آنها کمی پنیر بمالید تا فیبر و کلسیوم مورد نیاز بدن فرزندتان تامین شود. چیپس سبزیجات اگرچه چیپس سبزیجات هستند اما اغلب به اندازه ای فرآوری ...
غذاهای موثر برای کاهش استرس واضطراب
گیاهی به واسطه دارا بودن ترکیبات مغذی متعدد از جمله اسید چرب امگا 3 می تواند کاهش دهنده استرس باشد. بذر کتان عمدتا بصورت دانه های بو داده و یا روغن در سالادها یا بصورت ادویه در پخت غذاها استفاده می شود. مغزها مغزها تامین کننده اسیدهای چرب امگا 3 بخصوص برای افرادی که ماهی مصرف نمی کنند، می باشد. پسته فشار خون را کاهش داده و با اثر استرس زای آدرنالین در بدن مقابله می کند. ...
معرفی روش های کراتینه کردن مو و بررسی فواید و مضرات آن
منابع طبیعی تامین می شود. البته کراتین های مصنوعی دیگری نیز در بازار وجود دارد که از مواد مصنوعی ساخته می شوند. حقیقت این است که کیفیت موهای طبیعی خودمان بهترین است ولی متاسفانه در بسیاری از موارد خودمان موهایمان را نابود می کنیم. با رنگ کردن های متعدد، استفاده از مواد شیمیایی مختلف روی مو، اتو کردن ها، سشوار کشیدن های زیاد و ... همواره در حال نابود کردن موهایمان هستیم و بعد از آن به ...
