خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتخابات ایران بیش از پیش به شرایط جهان گره خورده است/ خرج کردن از رهبری در انتخابات ریاست جمهوری خیانت ...
مقامات اروپایی و برخی از مقامات آمریکایی به صراحت می گویند که فلانی باید بماند بنابراین باید با چشمان باز شرایط را بسنجیم و انتخاب کنیم.گره خوردن انتخابات با شرایط جهانی تصمیم گیری را سخت کرده است. وی در خصوص اینکه آیا مقام معظم رهبری کاندیدای خاصی را تایید کرده اند یا خیر؟ متذکر شد: در انتخابات ریاست جمهوری خیانت است، چنانچه رهبری را خرج کسی کنیم مقام معظم رهبری در بیانات خود فرمودند که ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
عملکردهای بیولوژیکی که ما را سالم نگه می دارند برای بدن دشوار می شود. در ادامه با برخی نشانه ها که به دریافت ناکافی کالری اشاره دارند، بیشتر آشنا می شویم. تمام مدت درباره غذا فکر می کنید آیا نمی توانید روی انجام فعالیت هایی بعد از ظهری در فهرست وظایف روزانه خود متمرکز شوید چون پیوسته درباره شام رویابافی می کنید؟ این می تواند نشانه ای از مصرف ناکافی غذا باشد. مصرف میان وعده های سالم بین وعده ...
گیاهان دارویی برای آب کردن چربی شکم و پهلو
شفا آنلاین سلامت گیاه پونه که رایحه ای شبیه نعناع دارد، فقط یک گیاه سم زدا نیست. پونه کوهی هم از بدنتان سم زدایی می کند و هم میزان متابولیسمتان را بالا می برد. این گیاه سیستم اگر نیمی از روز، روی صندلی کارتان نشسته باشید، بعید نیست که با وجود محدود کردن میزان غذایتان در هر وعده، باز هم اضافه وزن رهایتان نکند. به گزارش شفا آنلاین ، برای خاص شدن از این مشکل، ما به شما مصرف گیاه های زیر ...
احساس خواب آلودگی بعد از ظهر را چگونه از بین ببریم؟
سرشار از نمک، چربی، شکر، مواد نگه دارنده و افزایش دهنده های طعم هستند. این غذاها طعم خوبی دارند و انرژی زیادی را برای شما تأمین می کنند. در نتیجه بدن شما را با کالری زیاد و مواد مغذی کم انباشته می نمایند. پس مواد نامناسبی برای سلول های بدن شما هستند. 3. سالاد سبزیجات به همراه پروتئین خالص و بدون چربی باعث جلوگیری از افت انرژی در بعد از ظهر می شود. خوراک مرغ و سبزیجات، ساندویچ تخم مرغ و ...
5 راز آشپزی برای پختن یک غذای خوشمزه
زیاد شوید. تهیه یک املت عالی املت غذایی عالی برای هر وعده غذایی است، اما هرکسی که تلاش کرده است در پخت آن ماهر شود می داند گفتن آن راحت تر از انجام دادنش است. با ریختن کمی کره در یک ماهیتابه ی داغ نچسب کار خود را شروع کرده و سپس تخم مرغ های زده شده را به آن اضافه کنید. لبه های پخته شده املت را هرچند وقت یک بار از کناره ماهیتابه به داخل جمع کنید تا زمانی که دور تا دور املت شما ...
فواید مصرف لوبیا سبز، سبزی پرخاصیت
هورمون های سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین می شود. این هورمون ها در تنظیم خلق و خو، خواب و اشتها نقش کلیدی ایفا می کنند. توصیه ها: – برای خرید لوبیا سبز بهتر است آن دسته از آن ها را انتخاب نماییم که غلاف آن ها سبز باشد و دارای پوستی لطیف و بدون نقطه های قهوه ای بوده و ترد و تازه باشند. – مدت نگهداری لوبیا سبز در یخچال در صورتی که آن را در کیسه محبوس نکنیم 3 تا 4 روز و در فریزر به صورت وکیوم 1 تا 6 ماه است. البته انجماد طولانی می تواند تا حدودی از ویتامین C و اسیدفولیک این سبزی بکاهد و طعم و مزه آن را نامطلوب و تند سازد. منبع: نبض ما ...
محمدرضا باهنر به چه کسی رای می دهد؟ /خزانه کشور اجازه زیاد کردن یارانه را نمی دهد
گونه است اما رشد آرا اقای جهانگیری بیشتر و سریع است، بعد از مناظره دوم در اواسط هفته آینده می توان کار را ارزیابی کرد گه اگر رشد ارا جهانگیری زیاد باشد اردوگاه اصلاحات خودشان بحث جدی خواهند داشت. *در اردوگاه اصولگرایی مجموع آرا رئیسی و قالیباف در حال رسیدن به 50 درصد است، این عزیزان تمکین می کنند اما شاید جبهه مردمی تصمیم بگیرد هر دو تا پایان بمانند ضمن اینکه هر کدام کنار بروند تمام ...
قبل از پرواز این خوراکی ها را بخورید
مسافت کوتاه -1 تا 3 ساعت خوردن یک وعده غذایی غنی از پروتئین، مانند املت و تخم مرغ قبل از پرواز، به تثبیت قندخون شما کمک می کند. همچنین استفاده از میوه های تازه ،آجیل ،چای گیاهی نیز پیشنهاد می شود مسافت متوسط-3 تا 5 ساعت یک اسموتی شیر نارگیل یا دیگر سبزیجات و میوه ها، بدنتان را هیدراته نگه می دارد. از مصرف سدیم زیاد خودداری کنید. موز و آواکادو قبل از پرواز نیز ...
لاغری با 9 اکسیر موثر و شگفت انگیز!
بیشتر خوردن شما می شود. لاغری با سوپ غذاهایتان را با یک فنجان سوپ آغاز کنید، با این کار غذای کمتری دریافت می کنید. اینکه سوپ غلیظ یا پوره مانند باشد اهمیتی ندارد. بهتر است هر سروینگ آن حدود 100 تا 150 کیلوکالری داشته باشد، پس از افزودن کره و خامه به سوپ خودداری کنید. لاغری با شکلات سیاه آیا از خوردن شکلات در بین وعده ها لذت می برید؟ می توانید یک یا دو تکه شکلات ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
علاجی برای این دو بیماری وجود ندارد اما درمان می تواند شما را سالم نگه دارد. تا زمانی که همه چیز را تحت کنترل داشته باشید می توانید زندگی عادی داشته باشید. سیگار کشیدن این هم یک دلیل دیگر برای ترک سیگار: سیگار می تواند خطر سرطان و سیروز کبد را با هم افزایش دهد. مواد شیمیایی سمی در تنباکوی سیگار می توانند باعث التهاب و در نهایت سیروز شوند. سیگار کشیدن همچنین تولید سیتوکین را ...
تخم لاک پشت های ایرانی شناسنامه عربی می گیرند!
کنترل دمای بدن خود را ندارند و بر خلاف جانداران خونگرم که با انرژی آزاد شده از متابولیسم غذای مصرفی، خود را گرم می کنند، برای گرم نگه داشتن دمای بدن خود نیازمند گرمای حاصل از نور خورشید و یا گرمای آب هستند. آن ها می توانند بسیار عمر کنند، پیرترین لاک پشت یافته شده، در جزایر سیشل بیش از 150 سال عمر داشته است. حدود 250 گونه مختلف از لاک پشت ها و سنگ پشت ها در سرتاسر دنیا وجود ...
غذاهایی که به چربی سوزی کمک می کنند
...> بنشن ها شگفت انگیز هستند چون حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که ...
جلوگیری از حمله قلبی با 11 راه عجیب اما موثر
فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب مؤثر است. این جمله ای است که شاید بارها و بارها شنیده باشید، اما اگر برای حفظ سلامت قلب تان و جلوگیری از حمله قلبی مصمم هستید این 11 توصیه ی شگفت انگیز را از دست ندهید. شواهد زیادی وجود دارد که باکتری های دستگاه گوارش علاوه بر کمک به هضم غذا باعث تقویت سیستم ایمنی و تنظیم التهابات بدن می شوند. برهم خوردن تعادل باکتری های مفید روده ...
6 راه معجزه گر برای پسر دار شدن
بیشتر است. بهترین زمان داشتن رابطه همه می دانند که باید در روز های تخمک گذاری رابطه داشته باشند تا احتمال فرزند آوری را بیشتر کنند اما داشتن رابطه در یک زمان خاص در تخمک گذاری احتمال پسر شدن فرزند شما را بیشتر می کند. بیشترین احتمال پسردار شدن داشتن رابطه جنسی از 24 ساعت قبل از تخمک گذاری تا 12 ساعت بعد از آن است. برای این کار حتما باید تاریخ دقیق تخمک گذاری را بدانید. ...
بسته خبری چهارشنبه 13 اردیبهشت ماه 1396
پرداخت کند، آقای نوبخت و تعدادی دیگر از معاونانش از کمیسیون قهر و جلسه را ترک کردند. آقای نوبخت و معاونانش می گفتند که چرا شما در مجلس می خواهید دولت بدهی اش را به صندوق تأمین اجتماعی که متعلق به کارگران است، بپردازد؟ آقای نوبخت و تعدادی از معاونانش دو هفته در اعتراض به اینکه چرا مجلس به دنبال حق و حقوق کارگران و صندوق تأمین اجتماعی است و اینکه چرا می خواهد مطالبه این صندوق را ...
این 8 خوراکی "قاتلین" خواب آرام هستند!
نان برای شام می خوردند تجربه خواب های ناآرام و حتی بی خوابی درشان شدید تر است. گلوکز و قند موجود در ماکارونی انرژیتان را مضاعف کرده و شما را برای مدت های طولانی بیدار نگه می دارد. بی شک خوردن وعده های سنگین خوابتان را هدف قرار می دهد. 2.شکلات: شکلات تلخ به عنوان یکی از میان وعده های سالم و پرطرفدار است و همچنین دارای آنتی اکسیدان فراوان بوده اما مصرف آن قبل از خواب انتخاب مناسبی نیست ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
شفا آنلاین تغذیه اگر شیر و لبنیات مصرف نمی کنید، لزوما به داشتن استخوان های شکننده محکوم نیستید. این خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می رسد. به گزارش شفا آنلاین ، این خوراکی های غیر لبنی سرشار از کلسیم را مصرف کنید و خیالتان راحت باشد که کلسیم کافی به بدنتان می رسد. در ادامه این خوراکی ها عنوان می شوند. بادام ...
وقتی زندان جو بحرین تبدیل به مقر نظامی شد
، کلورکس، صابون ظرف شویی و آب دهان) برای استحمام خود استفاده کنیم. این موضوع باعث ایجاد حساسیت پوستی در من شد که طی فواصل زمانی زیادی باقی ماند. آنها همچنین ما را در آب سرد فرو می بردند و مجبور می کردند روی زمین سینه خیز برویم. همزمان روی ما پا می گذاشتند یا با باتوم ما را کتک می زدند. در شرایطی که اجازه خواب داشتیم ، تنها نیم ساعت می توانستیم بخوابیم و بعد از آمان ما را مجبور به ایستادن می کردند ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
بی اشتهایی است که معمولاً با تغییر در حساسیت به مزه ها همراه است. با این همه بیماری تنها علت کاهش اشتها نیست. گاهی چیزی که به دلیل خاصی خورده اید، مثل یک دارو، می تواند عامل آن باشد. آنتی بیوتیک هایی مثل اریترومایسین جوانه های چشایی را غیرفعال کرده و باعث کندی حرکت غذا در روده شده و احساس پری بعد از خوردن غذا را طولانی می کنند. تمام آمفتامین ها - که برای کاهش وزن تجویز می شوند - احساس ...
راز توسعه نیافتگی ما، داستان نان ایرانی
خانواده و اعتبار اجتماعی خاندان است، اما اکنون در خانه در بستر بیماری زمینگیر شده است؛ زیر پایش را عوض می کنیم و حرمتش نگه نمی داریم و کودکش می انگاریم و گاه با پرخاش و گاه با بی اعتنایی با او برخورد می کنیم. حالا اگر کسی در کوچه نسبت به نام همین پدربزرگ، کوچک ترین بی احترامی را روا دارد، سخت موضع می گیریم و پاسخ می دهیم یا حتی درگیر می شویم. در یک کلام، برای ما خود پدربزرگمان مهم نیست ...
بانک مرکزی آمریکا نرخ بهره را به دلیل رشد ضعیف اقتصادی این کشور ثابت نگه داشت
ترامپ به عنوان رئیس جمهور آمریکا اگرچه وعده های زیادی برای رشد اقتصادی و افزایش رفاه مردم داده بود اما آمارها نشان داد که 4 ماهه نخست امسال بدترین وضعیت اقتصادی برای آمریکا بوده اما وی تأکید کرده است که اوضاع اقتصادی بهتر خواهد شد. پیش از این بانک مرکزی آمریکا نرخ بهره را در محدوده 0.75 درصد تا یک درصد تعیین کرده بود که در جلسه روز گذشته این نرخ را ثابت نگه داشت. در بیانیه ای ...
چگونه پوستی بدون لک داشته باشیم؟
میان انجام بدهید. روش دیگر استفاده از عسل، این است که دو قاشق چای خوری شیر و یک قاشق چای خوری عسل را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس یک قاشق چای خوری آرد نخودچی را به این مخلوط اضافه کرده و خوب هم بزنید. ماسک به دست آمده را روی صورت خود بمالید و بعد از 20 دقیقه، با آب گرم بشویید. این ماسک را می توانید هفته ای یک بار استفاده کنید تا از داشتن پوستی درخشان و بدون لک لذت ببرید. 4. آلوئه ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
از چشم در برابر آب مروارید و دژنراسیون ماکولای (تباهی لکه ی زرد) وابسته به سن (ARMD) حفاظت می کنند. زآگزانتین نوعی کاروتنوئید غذایی مهم است که به اجسام زرد ماکولا شبکیه در چشم جذب می شود و به فیلتر نور کمک می کند. اسفناج همچنین حاوی ویتامین A است که برای سالم نگه داشتن غشاهای مخاطی مورد نیاز است و برای بینایی طبیعی ضروری است. 4. حفظ سلامت استخوان ها: اسفناج سرشار از ویتامین K است ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
از معمول داشته و یا بنیه او کمتر شده باشد بلکه ممکن است تمرکز ضعیف و خواب آلودگی داشته باشد. احساس غیر طبیعی و یا احساس کندی داشتن ارگان های مختلف حسی، نیاز به ویتامین های مختلف برای عملکرد درست دارند بنابراین در صورت کمبود ویتامین حواس می تواند مختل شود برای مثال بینایی ضعیف در شب و علاوه بر این، کمبود می تواند سبب افزایش احساس غیر طبیعی مانند سوزن سوزن شدن شود مرسوم است که ...
عصاره هایی مفید برای کاهش وزن
می بینید هرچند فواید روغن کرچک برای کاهش وزن، ایده آل است، اما امتیازات فراوان دیگر آن باعث شده روغنی شگفت انگیز باشد. روغن کرچک البته اگر بخواهید روغن کرچک را همراه با فست فود مصرف کنید، نتیجه ای نخواهید گرفت اما اگر همراه با رژیم غذایی مناسبی آن را مصرف کنید، می بینید که تلاش های شما برای کاهش وزن سرعت بیشتری می گیرد. مجبور نیستید کالری تان را آنقدر محدود کنید که به گرسنگی دچار ...
نوای دلنوازی که مرا مدهوش کرد/ همیشه مدیون امام رضا(ع) هستم
و سپس در یک آزمایشگاه در شیفت بعدازظهر مشغول به فعالیت می شدند؛ پس از آن با همان خستگی ناشی از کار به جلسات قرآن می رفتند. شاید نقطه اوج فعالیت های قرآنی پدرم ماه مبارک رمضان بود. ایشان من را به همراه خود به جلسات می بردند و گاهی من در اثنای جلسه به خواب می رفتم و با همان حالت به خانه بر می گشتیم. مادرم می گوید اهالی محله به من می گفتند که ما با صدای موتور همسر شما برای خوردن سحری از خواب بلند می ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه دم کنید. می توانید روزانه سه فنجان از این دم کرده بنوشید. یک دسته کاهوی برگ قرمز فقط 14 کالری دارد اما سرشار از فیبر است. این خوراکی یکی از بهترین مواد غذایی دنیا برای وزن کم کردن است. زیرا به شما احساس سیری می دهد و کاری می کند تا ساعت ها به سراغ غذا نروید. کاهو تمیزکننده خون، ضد تورم، خواب آور و ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
...: سکسکه معمولا مدت کوتاهی طول می کشد و خود به خود ظرف چند دقیقه یا حداکثر چند ساعت برطرف می شود اما در بعضی موارد، طولانی می شود. سکسکه هایی که بیش از 48 ساعت طول بکشند، سکسکه های مقاوم نامیده می شوند. به گزارش هفته نامه سلامت - دکتر آیدا روشن ضمیر: رابرت اسمیت 53 ساله، مدت هاست که دچار مشکل خواب و خوراک شده و طی 3 سال اخیر حدود 30 کیلوگرم وزن کم کرده است. او حتی برای حرف زدن ...
چگونه در یک هفته 4/5 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
روز اول، شما یک برنامه ی از پیش تعیین شده و کم کالری برای صبحانه، ناهار و شام دارید و هیچ میان وعده ای میل نمی کنید. مجموع کالری دریافتی در این سه روز تقریبا 1100 تا 1400 کالری در روز است، که این میزان، بسیار پایین تر از مقدار کالری دریافتی روزانه برای یک فرد بزرگ سال محسوب می شود. در چهار روز باقی مانده ی هفته، تغذیه سالم خواهید داشت و دریافت کالری تان را به اندازه ی همان سه روز اول ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
دو هفته آینده هر روز صبحانه خواهم خورد” یا "به هر وعده مقداری سبزیجات اضافه خواهم کرد”. چنین اهدافی احتمال موفقیت را افزایش خواهند داد و باعث می شوند برای ادامه، حس قدرت و انگیزه داشته باشیم. همچنین توقع وزن کم کردنتان را پایین نگه دارید چون هر کاهش وزنی، یک موفقیت به حساب می آید و نشان می دهد در مسیر درست گام برمی دارید. همچنین این را به خاطر بسپارید که ترازو همیشه به میل شما حرکت نمی کند. ...
