خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کمبود ویتامین ها را در صورت خود بیابید؛
اما حساسیت لثه ها توام با خونریزی می تواند نشانه کمبود ویتامین C باشد؛ کمبود ویتامین C در رژیم غذایی می تواند منجر به بیماری اسکوربوت شود، علائم کمبود ویتامین 3 یا اسکوربوت شامل کبود شدن بدن، خونریزی لثه و درد مفصل ها و عضلات است . مواد غذایی مانند پرتقال، فلفل قرمز، کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم بروکلی، توت فرنگی، و گریپ فروت می تواند این عارضه را رفع نماید . با این همه، اگر علائم کمبود ویتامین دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید . با اندکی تلخیص و اضافات، برگرفته از پایگاه خبری سلامت نیوز، تاریخ انتشار: 17 اردیبهشت 1396، کد مطلب: 212456 ، www.salamatnews. ...
روز جوان | فیلم بیانات رهبر انقلاب در دیدار جوانان (1377)
، خیلی پرُهیجان بود؛ اما همه این طور نبودند. البته جوانان طبعاً دور هم که جمع میشوند، چون طبیعتاً دلشان گرم است - یعنی یک نوع حالت سرزندگی و شادی در طینتشان است - از همه چیز لذّت میبرند. جوان از خوراک لذّت می برد، از حرف زدن لذّت می برد، از در آیینه نگاه کردن لذّت می برد، از تفریح لذّت می برد. شما باور نمیکنید که انسان وقتی از سنین جوانی گذشت، آن لذّتی را که شما مثلاً از یک غذای خوشمزه ...
سیمای بیماری های غیرواگیر در استان گلستان تدوین شد
...> رئیس مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت گلستان به رتبه بندی 10 عامل خطر نخست در ایران اشاره کرد و گفت: تحرک های ناکافی، سیگار، دیابت، آلودی هوا، کلسترول بالا، خطرات ناشی از کار و مصرف مواد مخدر جزو عوامل خطر برای بیماری های غیرواگیر است. صداقت به عوامل خطر بیماری های غیرواگیر اشاره کرد و گفت: فشار خون بالا 19.1 درصد، چاقی 48.2 درصد، و کلسترول بالا 28 درصد و مصرف روزانه ...
درمان سلیاک با یک قرص ساده
به گزارش روز دوشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از تلگراف، سلیاک یک اختلال خودایمنی ژنتیکی گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. تشخیص بیماری سلیاک معمولا دشوار است؛ ولی شایع ترین علایم آن در کودکان، اسهال، استفراغ، نفخ شکم، درد و کاهش وزن و در بزرگسالان، خستگی ...
چرا نرخ امید به زندگی زنان بیشتر از مردان است؟
، برخی بر این باورند که کوتاه تر بودن امید به زندگی مردان، نشانه ای از این فرضیه عمومی است که در پستانداران طول عمر و اندازه بدن با هم نسبت عکس دارند. به این معنا که چون مردان از نظر جثه به طور عمومی بزرگ تر از زنان هستند، کمتر عمر می کنند و زنان به واسطه کوچک تر بودن جثه خود در مقابل عفونت ها و بیماری هایی که به مرور اندام های بدن را از بین می برند، مقاوم تر هستند. با این وجود، پاره ای ...
بوی بد دهان و بدن را از بین ببرید
عنوان نوعی آنتی اکسیدان قوی و به عنوان نوعی بو زدای قدرتمند عمل می کند. بنابراین، مصرف این سبزی ها می تواند تاثیر زیادی در مقابله با بوی بدن دهان و بدن داشته باشد. اسفناج و جعفری، بیشترین میزان کلروفیل را برای بدن فراهم می کنند چون به ترتیب در هر نصف فنجان، 24 و 19 میلی گرم کلروفیل دارند. دیگر سبزی های سرشار از کلروفیل عبارت اند از لوبیا سبز، کلم بروکلی، جلبک، مارچوبه و کدو سبز. به این ترتیب در ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
.... آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تاثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می ...
هاشمی طباء: لیست اموالم را اعلام نمی کنم
کشورمان حمله کرد اما شهدای ما با دفاع از مرزهای کشور و با فداکاری مرزها را مستحکم کردند. کاندیدای دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری با تأکید بر اینکه "پس از جنگ تحمیلی به جای آنکه راه شهدا را ادامه بدهیم مشغول مصرف کردن ایران شدیم"، افزود: این به مانند آن است که فرزندان یک مادر شیر وی را بخورند و غذا به او ندهند که مادر ضعیف می شود، امروز مام وطن ما از درون تکیده شده است. هاشمی ...
همه فوایدی که سبب می شود انجیر یک میوه بهشتی باشد
...> – هضم انجیر آسان است و مصرف آن برای بچه ها و اشخاصی که از بستر بیماری برخاسته اند و دوره نقاهت را می گذرانند، بسیار مفید است. – انجیر به علت دارا بودن دانه های ریز، باعث تقویت معده و روده می شود، ولی برای کبدهای ضعیف زیان آور است. – سرشار بودن انجیر از پتاسیم، تامین کننده سلامتی کودکان ضعیف و کم خون و بی اشتها ست. – اگر انجیر و عسل را به طور مساوی با هم مخلوط ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
تواند در پوست اشکار شده و احساس خستگی به همراه داشته باشد. علامت دیگر کمبود این ویتامین، زبان کاملا صاف است. مواد خوراکی حاوی ویتامین B12: ماهی سالمون، گوشت قرمز، غلات فرآوری شده، ماست و پنیر سوئیسی. موی خشک موی خشک در برخی روزها امری شایع است اما خشکی بیش از اندازه موها می تواند نشانه کمبود بیوتین یا ویتامین B7 باشد. کمبود این ویتامین می تواند منجر به شکنندگی ناخن ...
آثار کمبود ویتامین D در بدن چیست؟
اگر افراد گیاه خوار باشند و یا به دلیل نوع آب و هوای محل زندگی شان در معرض تابش نور آفتاب قرار نگیرند در طولانی مدت دچار کمبود ویتامین دی می شوند و این مسئله سبب بروز مشکلاتی در کار اعضای بدن شان می شود. ویتامین دی محلول در چربی است و به عنوان کوله کلسیفرول شناخته شده است، کمبود ویتامین دی در بدن باعث شده تا استخوان ها کلسیم لازم را جذب نکنند و در نتیجه افراد دچار نرمی استخوان شوند ...
شایع ترین بیماری چشم در میان سالمندان
این عارضه باید فعالیت فیزیکی داشته باشند و از سبزیجات و میوه های تازه در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گروه از افراد باید گوشت قرمز را کمتر و گوشت سفید مانند ماهی را بیشتر مصرف کنند. کارخانه افزود: اشخاصی که به نوع خشک بیماری تخریب ماکولایی وابسته به سن دچار هستند، باید روغن زیتون را جایگزین روغن های جامد در برنامه غذایی روزانه خود کنند. همچنین مبتلایان به این عارضه باید در ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف به اندازه قند یکی از موضوعاتی است که برای حفظ سلامت باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید زیرا مصرف بیش از اندازه آن می تواند زمینه ساز شکل گیری برخی مشکلات جدی از جمله بیماری دیابت شود. اما حصول اطمینان از این که قند کافی در بدن شما وجود دارد نیز بسیار مهم است. ذکر این نکته مهم است که اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید برخی داروها می توانند قند خون را به واسطه ...
7 توصیه به بیماران قلبی برای ورزش
دقیقه بدن را گرم کنید و پنج دقیقه نیز بدن را سرد کنید. 4. با ورزش های ساده ای همچون پیاده روی سریع و شنا شروع کنید به جای آسانسور از پله استفاده کنید. هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید. مراقب فشار خون و قند خون خود باشید. 5. می توانید ورزش هوازی و قلبی –عروقی انجام دهید، اما وزنه بلند نکنید. 6. از ورزش هایی همچون شنای سوئدی دوری کنید ، زیرا فشار زیادی به قلب وارد می کند ...
مرگ 11 تن بر اثر ابتلاء به تب کشنده در پاکستان/ مردم سیستان و بلوچستان بیشتر مراقب باشند
بی فایده بود. وی افزود: بیماری تب کنگو به اندازه ای شدید بود که روز سوم نتوانستیم از بیمار برای آزمایش خون بگیریم و با تمام تلاش ها وی جان سپرد. به گزارش روزنامه جنگ، نصیر گفت: در مدتی که بیماران تب کنگو افزایش پیدا کرده اند پزشکان فقط توانسته اند جان 4 نفر از آنها را نجات دهند. در پاکستان کمتر گوشت یخ زده استفاده می شود و بیشتر قصاب ها با قربانی کردن دام ها گوشت ...
انواع گیاهان دارویی استان هرمزگان / درمانگران گیاهی + تصاویر
علمی Acanthe phyllum bracteatum . ویژگی های ظاهری اون درختچه ای کوچک با برگ های کشیده و گل هایی به رنگ صورتی هستش. گیاه چوبک عطسه آور، قاعده آور و موثر در درمان یرقان، درد های کبدی، آنژین، سیاتیک، نقرس، اسید اوریک، سوزاک و سنگ مثانه اس. برای لاغری از دمنوش چوبک نیم ساعت قبل از غذا استفاده میکنن. در آرام کردن سرفه، تسکین خارش بدن، شستشوی زخم ها و درمان طاسی نیز میشه از چوبک بهره گرفت. خاطرتون باشه که ...
فایده غذا خوردن روی زمین
...> در مقابل، نشستن طولانی مدت روی صندلی یا نیمکت و قوز کردن روی میز یا رایانه می تواند به وضع اندامی ضعیف و ضعف در ناحیه کمر منجر شود. بهبود گردش خون نشستن روی زمین در حالت چهار زانو به منظور غذا خوردن برای سیستم گردش خون انسان نیز مفید است. هنگامی که روی زمین نشسته اید، خون راحت تر از طریق قلب به دیگر نقاط بدن پمپ می شود. همچنین، نشستن روی زمین به سلامت قلب نیز کمک می کند ...
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
دست دادن تعادل و هماهنگی بدن و سردرد شدید از جمله زنگ خطرهای سکته مغزی هستند، لازم به ذکر است عواملی وجود دارند که می توانند در بروز سکته مغزی نقش داشته باشند اما می توان آنها را کنترل کرد به عنوان مثال فشار خون بالا، مصرف تنباکو و سیگار، سابقه بیماری های قلبی، بیماری شریان کاروتید یا سایر شریان ها. فیبریلاسیون دهلیزی، حملات ایسکمیک موقتی (TIAs)، اختلالات خونی خاص،کلسترول بالای خون، بی تحرکی ...
زیاده روی در مصرف زردچوبه خطرناک است؟
آمریکا و اروپا غیر قانونی است. همچنین، برخی پودرهای زردچوبه ممکن است از محتوای سرب بالا برخوردار باشند. سرب یک فلز سنگین محسوب می شود که به طور ویژه برای سیستم عصبی سمی است. کورکومین مکمل های کورکومین به عنوان محصولاتی امن و بدون عوارض جانبی در دوزهای مصرفی پایین در نظر گرفته می شوند. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 490 میلی گرم کورکومین در روز برای یک هفته هیچ ...
آیا چیپس سبزیجات سالم است؟
چیپس سبزیجات آنقدرها هم سالم نیست با اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس های معمولی دارد، اما این عقیده اساسا اشتباه است. یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک
اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف ویتامین C با کاهش احتمال چین و چروک و خشکی پوست همراه است. از این رو خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند یکی از راه های مناسب برای پیشگیری از چروک شدن پوست باشد. میوه ها و سبزیجات، به صورت کلی سرشار از ویتامین هستندC. برای مثال یک فنجان توت فرنگی می تواند بیش از 100 درصد نیاز بدن، ویتامین C به ما برساند. ...
مواد مغذی دوران بارداری با تخم مرغ تأمین می شود
مصرف روزانه 425 میلی گرم کولین برای زنان باردار توصیه می شود. اما به دنبال انتشار خبرهایی مبنی بر این که احتمال ابتلا به باکتری سالمونلا با خوردن تخم مرغ افزایش می یابد و کلسترول بالای تخم مرغ برای مبتلایان به چربی خون مضر است، بسیاری از افراد مصرف این ماده مغذی را به حداقل رساندند یا از رژیم غذایی خود حذف کردند. تخم مرغ به عنوان یک ماده پروتئینی، به ویژه در وعده صبحانه می تواند نیاز روزانه بدن را تأمین کند. منبع:سلامتی 20 میلیون تن زباله در سال نتیجه فرهنگ غلط و نبود مدیریت است چالش های اقتصاد ایران در سال 96 ...
عضلات نیز طعم قند را می چشند
می توانند گلوکز را به طور مستقیم حس کنند. توانایی این عضلات برای حس کردن گلوکز خون فرآیندی است که واکنش مبتنی بر انسولین بدن را افزایش می دهد. این عضلات به عنوان یک رئوستات عمل می کنند و سطوح ثابت گلوکز به خصوص بعد از صرف غذا را در بدن حفظ می کنند. دانشمندان توانستند نوعی گذرگاه گیرنده گلوکز را در عضله اسکلتی بررسی کنند و این کار را از طریق خاموش کردن ژن کلیدی موسوم به BAF60C ...
با عسل این بیماری ها را به سرعت درمان کنید
باکتر پیلوری دارد. از این رو ضد زخم معده و دستگاه گوارش است. • عسل در درمان آب مروارید ( کاتاراکت ) مفید است. • عسل بادشکن است و برای معالجه قولنج روده تجویز می شود و در مسمومیت های غذایی، دستگاه گوارش را پاک می سازد. • دوست کبد و پادزهر است، پس در بیماری های کبدی مصرف آن مفید است .سکنجبینی که با عسل تهیه می شود، صفرابری اعلاست. • سنگ های کلیه و مثانه ...
آویشن یک گیاه کوهی و پر از خاصیت
لیتر آب جوشانده شود و هرچند روز یک بار به سر مالیده شود. ضمناً در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز البومین در ادرار می شود. عرق آویشن عرق آویشن (طبیعت گرم) برای تقویت بدن، تقویت معده، رفع ترشی معده، تقویت بینایی، ضد درد و تشنج، رقیق کننده خون، در عفونت های ریوی، زکام بی همتاست، برای نقرس و سیاتیک مفید است. در تحقیقی دربارهٔ اثرات گیاهان درمنه ...
از سنگ کلیه بیشتر بدانیم
... یک رژیم غذایی پرفیبر دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. با این حال، تعدادی از افراد کلسیم را به خوبی جذب نمی کنند از این رو مصرف مقدار زیادی فیبر منجر به کمبود کلی کلسیم می شود. الف) مواد مغذی مفید برای سنگ کلیه منیزیم- مصرف 400-200 میلی گرم از آن، به صورت سیترات همراه با وعده غذایی، خطر تشکیل سنگ را کمتر می کند. ویتامین6B- مصرف 50-10 میلی گرم، سطح بالا ...
روغن زیتون، کره حیوانی یا روغن آفتاب گردان، کدام بهتر است؟
مثل زیتون و کنجد به سلامت بدن کمک می کند و می توان از این روغن ها به عنوان چاشنی سالمی برای درست کردن غذا و سالاد استفاده کرد. اما پژوهشگران به تازگی ادعا کرده اند که مصرف زیاد این روغن های مفید هم می تواند بدن شما را در سراشیبی بیماری و پیری قرار دهد. روغن هایی مثل زیتون، کانونلا و کلزا گرچه حاوی اسیدهای چرب غیراشباع هستند، اما مصرف زیاد آنها برای افراد کم تحرک و کسانی که با ورزش بیگانه اند ...
ماجرای تاخیر در پخش مستقیم پرسپولیس - الوحده
!! قالیباف خودش نماد اون 4 درصد زالو صفتیه که با رانت و فساد و ناکارمدی خون مردم رو تو شیشه کردن ... فاسد نمی تونه به جنگ فساد بره چون اگه می خواست فساد رو از بین ببره اول فساد زیرمجموعه خودش یعنی شهرداری رو پاک می کرد نه اینکه فساد رو هر روز گسترش بده تو شهرداری! # نه به دولت وقاحت رای تون به 4 میلیون هم نمیرسه ساندیس خورا خخخخخ 20 میلیون رای روحانی 4 % احتمالا طبق سواد ...
روش های مختلف برای دریافت پروتئین بیشتر
پروتئین بیشتر در هر وعده کمک میکند. خاصیت کره ی بادام زمینی را دو چندان کنید یک قاشق پر کره ی بادام زمینی به اندازه ی کافی به شما پروتئین می دهد، اما مخلوط کردن آن با یک ماده ی غذایی پروتئین دار، قدرت و خاصیت آن را دو چندان می کند. تخم مرغ آب پز مصرف کنید خاصیت غذایی تخم مرغ آب پز را دست کم نگیرید. مصرف آن به همراه سالاد و یا به عنوان ساندویچ، 12 تا 14 گرم ...
بولتن خبری 17 اردیبهشت انتخابات ریاست جمهوری
و شعار ما، عدالت در سلامت، سلامت برای همه و همه برای سلامت است و این عنوانی است که برای خدمت به مردم انتخاب کرده ایم. این متخصص و جراح کلیه بابیان این که در حال حاضر یکی از مسائل مطرح و موضوع روز در حوزه پزشکی ،طرح تحول سلامت است، تصریح کرد: به دنبال دغدغه مقام معظم رهبری برای کاهش پرداخت از جیب بیماران که بیمار فقط دغدغه بیماری را داشته باشد و دغدغه پرداخت هزینه های درمان را نداشته ...
