سایر منابع:
سایر خبرها
ابتلا به اختلال روانی در دوران انتخابات!
ضرب المثلی قدیمی وجود دارد که می گوید: در مورد سیاست و قرابت جنسی و مذهب بحث نکنید، آن وقت همه به خوبی همراه شما خواهند بود. این کار شاید برای دو مورد آخر جواب دهد ولی در مورد بحث های سیاسی بدین ترتیب نیست. نبض ما – بحث در مورد مخاطرات (و یا حتی شوخی های) سیاسی و قرارگرفتن در چرخه های خبری که روان ما را، آنچنان که پیش از آن سابقه نداشته مشغول به خود کرده؛ باعث شده که استرس انتخابات از ...
آشنایی با معایت و فواید فلفل تند
بعضی از گیاهان تکامل پیدا کرده است. وقتی شما فلفل تندی را مصرف می کنید، در اصل نورون های عصبی خاصی که وظیفه ادراک درد را دارند، فعال می کنید. این نورون ها پیغام گرما را به مغز مخابره می کنند و این درست همان پیغامی است که در زمان سوختگی به مغز مخابره می شود یعنی در اصل فرقی نمی کند که شما فلفل بخورید یا خودتان را بسوزانید، در هر دوی این موارد پیغام افزایش درجه حرارت به مغز مخابره می شود. بروس ...
مقابله با زوال عقل با سلولهای بنیادی
.... این متخصص مغز و اعصاب افزود: در آلزایمر 2 فرآیند بسیار مهم رخ می دهد که یکی رسوب ماده ای به نام “آمیلوئید” در مغز است که باعث تخریب سلول های مغزی می شود و دیگری تجمع پروتئین سیس تائو در نورون های مغزی است که این پروتئین نیز سبب از بین رفتن سلول های مغزی و نورون ها می شود. نبوی با بیان اینکه ژنتیک در پیدایش آلزایمر نقش دارد، عنوان کرد: وجود برخی از ژن ها در محیط روی شدت ...
مغز افراد سایکوپات چگونه است؟
اگرچه چگونگی ساختار مغز ما تاثیر به سزایی در روند زندگی و شخصیت ما دارد ولی در این میان نمی توان نقش محیط و شرایط رشد و پرورش افراد را نادیده گرفت. انسان ها از زمان تولد با احساسات و عواطفی مانند شادی، غم، سرخوشی، خجالت و ترس آشنا می شوند و این احساسات در آنها به میزان متفاوتی ایجاد می شود. شرایط و روش پرورش و تربیت هر فرد می تواند این احساسات را در او بارور یا سرکوب کند. برای مثال ...
بررسی وضعیت مبتلایان به اختلال دوقطبی
میلیون نفر در جهان از این اختلال رنج می برند. دانشمندان دانشگاه اسلو موفق شدند تغییرات اساسی و مشهودی را که در مغز افراد دارای اختلال دوقطبی وجود دارد، مشخص کنند. در این تحقیق 76 مرکز تحقیقاتی و 26 گروه علمی و تحقیقاتی مختلف از سراسر جهان همکاری داشته اند و طی آن، بیش از 6500 اسکن ام.آر.آی مورد بررسی قرار گرفت که 2447 مورد از آنها برای بیماران مبتلا به اختلال دوقطبی و 4056 مورد نیز متعلق ...
مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟
. اکسی توسین که هورمون عشق نیز نامیده می شود، باعث افزایش محبت، دلبستگی های رمانتیک و ایجاد همدلی می شود. بنابراین مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا در زندگی رابطه بهتری داشته باشید. 3- افزایش ملاتونین و کمک به خواب بهتر ملاتونین که به هورمون خواب معروف است، هورمونی است که چرخه خواب و بیداری را کنترل می کند و بدن، مثل یک ساعت درونی میزان تولید آن را کنترل می کند ...
چگونه فن بیان قوی داشته باشیم؛ 7 راه علمی برای جلب توجه دیگران
ترین ابزار برای شنیده شدن و مورد توجه قرار گرفتن است. خوشبختانه مطالعات فراوانی درباره ی نحوه ی کارکرد مغز انسان و چگونگی جلب کردن توجه آن وجود دارد. بن پار (Ben Parr) نویسنده و سرمایه داری است که درباره ی رابطه ی فن بیان و جلب توجه دیگران مطالعه و با متخصصان زیادی گفت وگو کرده، در نهایت به 7 راهکار اصلی دست یافته است. دراینجا با این 7 راه آشنا شده و خواهید دید که چگونه فن بیان قوی داشته باشیم ...
18 اردیبهشت مشکلات گوارشی در بیماری ام .اس
عصبی خاصی از مغز انجام می شود. بیماری MS می تواند باعث تخریب این اعصاب شود و همینطور به منطقه ای از مغز که مسئول هماهنگی بلع است (ساقه مغز) آسیب بزند. در نتیجه باعث بروز مشکل بلع غذا یا دیسفاژی می شود. عوامل مختلفی باعث بروز این مشکلات می شوند، اما مهمترین علت دیسفاژی عبارت است از: آسیب قسمتی از مغز که بلع غذا را کنترل می کند و یا آسیب اعصابی که بازخورد مغز را فراهم می کنند ...
حس بویایی شما را از این بیماری ها آگاه می سازد
. بیماری پارکینسون همانند بیماری آلزایمر یک بیماری تحلیل برنده مغز است . بنابراین اختلال در بویایی می تواند نشان دهنده این بیماری نیز باشد. حس بویایی و پرفشاری خونچیزهای زیادی ممکن است در پرفشاری خون تاثیر داشته باشد. شاید شنیده باشید که مصرف نمک زیاد می تواند باعث ایجاد پرفشاری در فرد گردد. در حالیکه برخی از افراد نمک زیادی مصرف می کنند، این موضوع ممکن است با کاهش حس بویایی بدتر شود. ...
پنج مرحله قبل از ورود به رابطه جدید
کار هایتان بر بیایید، نسبت به اهداف ، احساسات و خواسته هایتان آگاهی داشته باشید و کنترل شخصی بر روی رابطه و رفتارتان داشته یاشید. خودتان را در موقعیت جدید قرار دهید. برای اینکه در ورود به رابطه موفق باشید و فرد مناسبی را ملاقات کنید، باید افراد متفاوتی را ملاقات کنید. در خلال این ملاقات ها شما به شناخت نقاط ضعف و قوت خود و ترجیهاتتان در یک رابطه خواهید رسید. در واقع اگر شما اجازه دهید، مغز شما توانایی بسیار زیادی در مطابقت با شرایط جدید و رشد دارد. در اصل برای رشد، مغز شما احتیاج به تجربه شرایط جدید که شما را به چالش میکشاند، دارد. فاطمه صبوری پور ...
این عادت های بد هر روز شما را پیرتر از روز قبل می کند!!
خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث پیری در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هر کدام را بررسی می کنیم. به گزارش بهداشت نیوز بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده ...
بلایی که شیرینی بر سر انسان می آورد
) است و توانایی فعال کردن بخش پاداش مغز را دارد. اما مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از فروکتوز، به ویژه شربت ذرت، در بلند مدت می تواند شرایط را برای یادگیری و یادآوری دشوار کند. * به مصرف مواد غذایی بیشتر تمایل دارید با فعال شدن قسمت پاداش و اشتهای مغز، فروکتوز می تواند در احساس سیری تداخل ایجاد کند. بر همین ...
نشانه های هشدار دهنده ی استرس شغلی
به گزارش بهداشت نیوز، گاهی میزان استرسی که بدن شما تحت فشار آن است، قابل تحمل نیست. وجود موقعیت های استرس زا بدون داشتن زمانی برای بازسازی و بهبودی، فرد را دچار فرسودگی مزمن و مشکلات سلامتی می کند. اگر هر یک از نشانه های موجود در این فهرست را به طور مرتب احساس کردید، باید بررسی کنید که آیا روال فعلی کنترل استرس برای نیازهای شما کافیست یا عوامل استرس زایی وجود دارند که باید آنها را از ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. اضطراب و افسردگی: شواهد قوی نشان می دهد که اضطراب، افسردگی، و بیماری های دو قطبی مدارهای عصبی درگیر در توسعه و بازیابی خاطرات را مختل می کند. افسردگی شدید اغلب به همراه از دست دادن حافظه است. در مدت زمان طولانی استرس روزمره باعث افزایش ...
مناسب ترین زمان برای حمام کردن
شما کمک می کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح ها استحمام می کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز حواس، التهابات پوستی کاهش می یابد. این کارشناس به دلیل وجود پلاکت خون زیاد بهترین زمان برای تراشیدن ریش را صبح می داند. او معتقد است دوش صبحگاهی مناسب تر است. یک متخصص ...
راهکارهایی برای کنترل استرس
نتوانید بر کنترل استرس خود فائق آیید و تحمل آن نیز برایتان بسیار مشکل شده باشد. اگر همین طور است، زمان آن رسیده که شرایط خود را تغییر دهید، حتی اگر این تغییر برایتان استرس زاست. شاید شرایط شغلی شما غیر قابل تحمل شده باشد یا از مکانی که در آن زندگی می کنید راضی نباشید. شاید هم رابطه ی شما با فردی که دوستش دارید دچار مشکل شده است. با در نظر گرفتن تمام این عوامل استرس زا، بهترین راه حل تغییر سبک زندگی است. برای این کار سعی کنید از روش هایی بهره بگیرید که با کمترین آثار مخرب، بهترین نتایج را به دست دهد. منبع: سلامتی ...
11 عادت مردمانی با ذهن قوی و توانمند
، تنها 36 درصد از افراد به درستی احساسات خود را در برابر وقایع شناسایی می کنند. 2- اعتمادبه نفس توانمندی روانی و ذهن قدرتمند، یعنی ذهن شما اثری قدرتمند بر توانایی شما در رسیدن به موفقیت داشته باشد. این نظریه فقط یک ابزار انگیزشی نیست، بلکه یک حقیقت است. آخرین مطالعات دانشگاه ملبورن نشان می دهند که افرادی که اعتمادبه نفس بالایی دارند، به دستمزدهای بالاتری دست پیدا می کنند و سریع ...
با این ترفندها مردتان را شیفته خودکنید
به گزارش بهداشت نیوز تحقیقات مختلفی که طی این سالها انجام گرفته ثابت کرده است که شما می توانید عشق را کنترل کنید. و همه اینها توسط قدرت مغز انجام می گیرد. فقط باید یاد بگیرید چطور از ذهنتان استفاده کنید. عشق هیچ فرقی با سایر احساسات روانشناسی که به صورت روزانه تجربه می کنید ندارد: – ترس – استرس – حسادت – ترحم به خود ...
7ماده غذایی مفیدبه حال روحیه!
٬ زردآلو حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان بتاکاروتن٬ لوتئین و زئازانتین است که همگی با بهبود خلق و خو در ارتباط هستند. کلم بروکلی: وقتی به پاستا، برنج یا سالاد افزوده می شود، تاثیر معجزه آسایی در ایجاد شادی دارد. کلم بروکلی سرشار از ویتامین های گروه ب است که به کاهش ترس، اضطراب، نگرانی و استرس و حتی افسردگی کمک می کنند. فیبر موجود در این سبزی نیز برای مقابله با یبوست و سندرم روده تحریک پذیر مفید است. این سندرم بر اثر استرس بلندمدت به وجود می آید. منبع:سلامت نیوز ...
دردسرهای والدین ذره بین به دست
، انتقاد کردن بیشتر از تشویق کردن و مسخره کردن احساسات عمیق کودکان ازجمله مواردی است که نشان می دهد شما پدر و مادر کنترلگری هستید. راه حل چیست؟ پذیرش این که شما به هر دلیلی رفتار کنترلگری دارید، می تواند باعث شود در جهت رفع آن قدم های موثری بردارید. این کار از طریق مطالعه کتاب ها، مقالات و جلسات مشاوره می تواند به شما کمک کند روابط سازنده بهتری با کودکان خود داشته باشید و به جای ...
استرس خود را با این غذاها کاهش دهید
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری بین المللی کاسپین ؛بلغور جو دوسر؛این ماده غذایی علاوه بر اینکه غذایی تسکین دهنده و آرام بخش است، سطوح سروتونین مغز را افزایش داده و احساس آرامش بیشتری به فرد داده و تمرکز افراد را افزایش می دهد. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ماهی ماهی ها بدلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 ...
4 راه برای تغییر برنامه روزانه و افزایش انرژی
را سپری می کنید؟ 4 موردی که در ادامه ی این مقاله ی زومیت آورده شده است به شما کمک می کنند برنامه روزانه ی خود را با دقت بیشتری انتخاب کنید و در نتیجه، انرژی و بهره وری بالاتری داشته باشید. زمانی که از خواب بیدار می شوید، فرکانس های مغز شما در حالت آهسته قرار دارند و حدود 30 دقیقه طول می کشد تا به وضعیت نرمال برسند. بنابراین صبح اول وقت زمان مناسبی برای خواندن و فرستادن ایمیل های کاری ...
10 ویژگی رفتاری افرادی که با دیگران همدلی می کنند
مورد افراد امری بسیار مهم است. این کار به آنها کمک می کند تا ارتباطات مثبت را پیدا و از خون آشامان انرژی دوری کنند. این افراد بیشتر اوقات برای دیگران در دسترس و آماده ی پاسخگویی هستند. این موضوع باعث می شود تا انرژی زیادی از دست بدهند و هر از گاهی نیاز به زمانی برای تنهایی و بازیابی انرژی از دست رفته شان داشته باشند. برای مثال، این افراد ترجیح می دهند تا با خودروی شخصی خود به هر جایی ...
با خودتان حرف بزنید/ اینستاگرام سلامت را تهدید می کند/ آنقدر میوه بخورید تا سیر شوید/ لباس هوشمند برای ...
که با خود با صدای بلند صحبت می کنند بهتر از دیگران می توانند احساسات خود را کنترل کنند، سازماندهی افکار مثبت و منفی دراین افراد به خوبی انجام می شود، همچنین آن ها قابلیت برنامه ریزی دقیق تری برای کارهای خود دارند. حافظه این افراد قوی است و در روابط اجتماعی و معاشرت ها موفق تر از سایرین ظاهر می شوند. طراحی لباس هوشمند برای تشخیص سرطان پستان ایسنا: یک نوجوان 18 ساله مکزیکی موفق به طراحی ...
چگونه در هنگام مطالعه با خواب آلودگی مقابله کنیم؟
غذایی ضروری، به عملکرد درست بدن در ادامه ی روز کمک می کند. بدین ترتیب وقتی در شب به انرژی بیشتری نیاز دارید، بدنتان با شما همکاری خواهد کرد. از آنجا که سوخت کافی به بدنتان رسیده، بهتر و بیشتر می توانید فکر کنید. 3- به اندازه ی کافی ورزش کنید. ورزش را فراموش نکنید. ورزش برای بدن بسیار ضروری است. متابولیسم را تنظیم و به تفکر بهتر مغز کمک می کند. حداقل پنج بار در هفته ورزش ...
شیوه های مقابله با تصلب شریان
راهنمای سفر من : تصلب شریان با سفت شدگی و باریک شدن عروق خونی همراه است. موسسه قلب، ریه و خون آمریکا توصیه های را برای افراد مبتلا به این مشکل دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود: – در صورت احساس افسردگی، اضطراب یا استرس حتما پزشک خود را در جریان بگذارید. حتی در صورت نیاز با متخصص روانشناس صحبت کنید. – برای کسب اطلاعات بیشتر به یک مرکز پزشکی تخصصی مراجعه کنید. – در مورد تغییر در سبک زندگی تان با خانواده و دوستان تان مشورت کنید. – از افرادی که دوست شان دارید بخواهید تا در ایجاد این تغییرات به شما کمک کنند. منبع: مهر ...
فرزندم! تو می توانی
جای اینکه بخواهند دوری کنند و شرکت نکنند با اعتماد به نفس بالا در فعالیت های گروهی خودشان داوطلب خواهند شد و این مقوله بسیار مهم است. اینکه بتوانند داوطلبانه در فعالیت ها شرکت و حتی نقش لیدر گروه را اجرا کنند. بازخوردهای خانواده ها برای کودکان بسیار مهم است. وقتی کودک اعتماد به نفس داشته باشد و وقتی شما از او کودکی مسئول می سازید این امر باعث می شود آنها به قابلیت های خود اطمینان کامل ...
اصول و روشهای درست انتقاد کردن!
ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت هایی است که بتواند پیام ها، خواسته ها، احساسات و توانایی های ما رابه دیگران انتقال دهد. بار ها برای همه ما اتفاق افتاده که از رفتار یا برخورد مخاطب خود احساس خوشایندی نداشته ایم و به گونه ای خواسته ایم این موضوع را به او گوشزد کنیم یا اصطلاحا از او "انتقاد" کنیم، اما مردد ماندیم که چگونه این موضوع را بیان کنیم که به وی برنخورد. انتقاد کردن نیز مانند سایر ...
اضطراب تا کجا مفید است؟
به گزارش بهداشت نیوز برای روشن تر شدن رابطه بین اضطراب و کارایی و خطی نبودن این رابطه باید گفت تا یک جایی اگر اضطراب زیاد شود کارایی هم بالا می رود ولی از یک جایی به بعد اگر اضطراب زیاد شود در کارایی فرد اختلال به وجود می آید و به مرور کارایی او کاهش پیدا می کند. اضطراب مفید را چگونه بشناسید؟ تشخیص اینکه اضطراب ما در چه حدی است و اینکه آیا این اضطراب مفید است یا آثار منفی روی کار گاهی مشکل است. برای تشخیص بین این دو حالت بهترین کار این است که دقت کنیم ببینیم به واسطه اضطرابی که داریم کار و مسئولیتی را که در حال انجام آن هستیم خوب انجام می دهیم یا نه؟ اگر خوب انجام می دهیم، اضطراب ما مفید است. مثلا برای درس خواندن مقداری اضط ...
15 درصد مشکلات گوارشی افراد ناشی از استرس است
مغز وجود ندارد، مقدار زیادی غذا میل می کنند، بنابراین توصیه می شود مدت غذاخوردن 20 دقیقه باشد تا افراد کمتر غذا بخورند. استرس در روند هضم و جذب غذا هم مشکل ایجاد می کند؛ معده بلع هوای زیادی پیدا کرده و فرد دچار سوء هاضمه می شود. شایع ترین مشکلات گوارشی در افراد نفخ معده است که معمولاً با تغییر سبک زندگی به وجود می آید و در مقابل با اصلاح شیوه الگوی غذایی برطرف می شود. ...