خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قانون نوشیدن مایعات در ماه مبارک رمضان/ نوشیدن آب یخ برای کبد بسیار مضر است
با توصیه بر اینکه روزه داران باید آب را با حجم کم و به تدریج جرعه جرعه بنوشند، توضیح داد: افرادی که روزه هستند باید آب و سایر نوشیدنی های مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از خوردن افطار میل کنند. فصیحی، همچنین گفت: در وعده سحر نیز مایعات مورد نیاز بدن را نیم تا یک ساعت قبل از غذا مصرف کنید و بعد از خوردن سحری آب و چای ننوشید. این مدرس طب ایرانی اسلامی در نهایت تاکید کرد: بهتر است ...
داروهایی که مشکلات گوارشی می آورند
. پزشکان در بعضی موارد برای کاهش اثرات جانبی داروهای ضدالتهاب روی دستگاه گوارش از داروهای ضداسید استفاده می کنند. این داروها باعث کاهش ترشح اسید معده شده و چند روز بعد از مصرف، تاثیر می گذارند. داروهای ضداسید مثل یک سد محافظتی بین مخاط گوارشی و دارو یا مواد غذایی مهاجم عمل می کنند. توجه داشته باشید که مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی برای کسانی که از زخم معده رنج می برند ...
کاهش خشم با بوی خیار، لیمو و گلاب
قرمز و نارنجی و بوهای گرم که نباید بوییده شود. *بوی خیار و لیمو به کاهش خشم کمک می کند وی افزود: بهتر است از بوهای خنک مانند گلاب استفاده کرد از جمله اسپری کردن گلاب به سر و سینه زدن، همچنین بوی خیار و لیمو به کاهش خشم کمک می کند و از شربت بیدمشک, کاسنی و شاتره در وعده سحر غافل نشود که زمینه تولید خلط گرم را از نظر عضوی در کبد کاهش می دهد. این متخصص طب سنتی گفت: در رنگ ها که به ...
غذاهای ممنوعه در سحری و افطار
اتاق خبر 24 : یوسف اصغری درباره تدابیر وعده سحر ماه رمضان اظهار کرد: یکی از تدابیر ماه مبارک در وقت سحری به خصوص در فصول گرم که روزها نسبت به شب خیلی طولانی است, تدابیر تغذیه سحری است که لازم است شخص روزه دار از آن اطلاع داشته باشد که به بیان چند مورد از این موارد می پردازیم. -مواد غذایی در وعده سحری باید به گونه ای باشد که قوت آن زیاد و جذب و ایجاد انرژی آن زیاد باشد. ...
چه غذاهایی در وعده سحری موجب تشنگی میشود
و گفت: مصرف این مواد علاوه بر تشنگی، منجر به مشکلات گوارشی از جمله ترش کردن می شود. درستی ادامه داد: غذاهای آبکی و نوشیدن مایعات فراوان همزمان با غذا خوردن، دسترسی آنزیم های گوارشی به غذا را کاهش داده و منجر به بیماری ها و نارسایی های گوارشی می شود که اگر این نکات برای تغذیه در ماه رمضان رعایت شود، روزه به بهبود سلامت افراد کمک می کند. این متخصص تغذیه، خوردن وعده سحری مناسب را برای همه ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟
بیماران بالاست، اگر روزه بگیرند، در هنگام افطار که مایعات مصرف می کنند و به اصطلاح روزه را افطار می کنند، به یکباره فشار مضاعفی به آنها وارد می شود که خطرناک است. محسنی ادامه داد: در سه ماهه نخست بارداری، اصلا جایز نیست که خانم ها، روزه بگیرند چون سلول های حیاتی بدن جنین در حال رشد بوده و نیازمند تغذیه از خون مادر است. وی در پاسخ به این پرسش که آیا مادران شیرده می توانند روزه ...
وعده های افطار و شام را یکی نکید
ساعت روزه باشد کم می شود بنابراین اگر بخواهد وعده افطار را شروع کند باید از غذاهایی که خیلی خشک نیست مثل سوپ، آش، حلیم و یا حتی شله زرد استفاده شود. جعفریان با اشاره به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد افرادی ...
9ترفند برای داشتن فرزندان رعنا
انجام تمرین های منظم ورزشی، پیروی از الگوی های خواب منظم و پرهیز از مصرف دارو بدون تجویز پزشک قبل از خواب به ترشح هورمون رشد کمک می کند اما خوردن مواد غذایی چرب و پرحجم باعث اختلال در ترشح این هورمون در ساعت های اولیه شب شده و تبعاتی مانند کوتاهی قد و نرم شدن استخوان ها را به دنبال خواهد داشت. نقش تغذیه و مصرف مواد غذایی حاوی ریز مغذی های مفید را نباید نادیده گرفت. همچنین انواع میوه ها ...
روش های آسان کاهش استرس
دست ها را با آب ولرم بشویید آب ولرم بلافاصله باعث تحریک مکانیزم آرام کننده بدن می شود. قرار دادن هر قسمت از بدن داخل آب ولرم، باعث درگیر شدن سیستم عصبی می شود. شستن دست ها می تواند باعث آرام شدن فرد شود. زمزمه کردن شعر معمولاً افراد شاد شعری را زمزمه می کنند. این کار می تواند تأثیر مثبتی روی فشار خون بگذارد زیرا فشار خون در واکنش به استرس افزایش می یابد و آواز خواندن می تواند به کاهش ...
بهترین توصیه های غذایی برای افراد روزه دار
...> وی تاکید کرد: زیاد خوردن در وعده سحری نمی تواند از گرسنگی در طول روز جلوگیری کند و افراط در مصرف مواد غذایی در یک وعده موجب بروز عوارض گوارشی، روده ای، نفخ و غیره می شود. جعفرنیا علت سردرد در ماه رمضان را بیشتر ناشی از افت قند ناشی از عدم دسترسی به مواد مغذی و انرژی کافی در طول روز دانست و افزود: توصیه می شود برای تنظیم قندخون در وعده های اصلی به ویژه سحر از میوه ها، غلات سبوس دار و حبوبات که حاوی قند مناسبی هستند استفاده شود. ...
از کجا بفهمیم مزاج مان سرد است یا گرم؟/ توصیه های ماه رمضانی به سرد مزاج ها
... است و بهتر است این افراد برای رفع عطش و تشنگی هندوانه نخورند چون باعث ایجاد نفخ و به دنبال آن ناراحتی های گوارشی در طول روز می شود. این مدرس طب ایرانی اسلامی همچنین تاکید کرد: سردمزاجان بهتر است از نوشیدن مایعات زیادی اجتناب کنند چراکه دریافت مایعات به مقدار متعادل باعث تعریق بیشتر در این افراد و در نهایت لاغرشدن می شود. بنابراین توصیه می شود حتما بین افطار تا آخر شب مایعات به مقدار کافی بنوشند و در وعده سحر هم خیلی بیش از حد از مایعات استفاده نکنند. ...
نوشیدنی برای روزه داران
به گزارش پارس به نقل از جام جم این نوشیدنی های طعم دار نه تنها آب بدن را در دقایق اولیه پس از باز کردن روزه تامین می کنند، بلکه عطر شامه نواز و فرح بخش و طعم شعف انگیز آن، فرد را سرحال می آورد و شاداب و پرنشاط می کند و از همه مهم تر اثرات آرامبخش عرقیات، ناآرامی ساعات پایانی روزه داری و خستگی گرمایی و سردرد را بسرعت از میان می برد و لعاب ناشی از دانه های خاکشیر و تخم شربتی از پرنوشی زمان افطار می ...
برای افطار آش بخوریم یا حلیم؟
روغن داغ شده با دارچین و مخلوطی از کنجد و گوشت یا مرغ ریش ریش شده تزیین می کنند که همین مساله می تواند باعث افزایش کالری مصرفی آن در هر وعده شود. عضو هیات علمی دانشگاه در ادامه با تاکید بر اینکه خوردن حلیم با شکر و روغن زیاد می تواند باعث تحریک معده شود، گفت: جدا از مساله افزایش کالری دریافتی و به دنبال آن اضافه وزن، در وعده افطار نباید حلیم را با شکر و روغن زیاد خورد چون باعث تحریک ...
خداحافظی با لبنیات؟
به گزارش شفا آنلاین ،این علائم نشانه عدم تحمل لاکتوز است که به عنوان اختلالی شایع در بزرگسالان دیده می شود. در بعضی موارد فرد با بروز این علائم از مصرف لبنیات صرف نظر می کند. بهتر است بدانید با مصرف چه مواد لبنی می توانید احساس بهتری داشته باشید و با رعایت نکات کوچک از خوردن فرآورده های لبنی لذت ببرید. دکتر امیر صادقی، فوق تخصص گوارش و کبد درباره عواملی که باعث ابتلا به این نوع حساسیت ...
در افطاری های اشرافی چه می گذرد؟
دلیل دوری ما از رضایت خداوند مهربان شده است. از راه رسیدنِ ماه مبارک رمضان و گرم بودن بساط ضیافت های افطاری، بهانه خوبی است برای پرداختن به ابعاد این موضوع مهم. با ما همراه باشید. ثواب افطاری با طعم لاکچری! پریا خداقلی زاده- تقریبا از وقتی یادمان می آید درباره فضائل ماه مبارک رمضان و ثواب های بی پایان این ماه برای مهمان کردن روزه داران و افطاری دادن شنیده ایم. حتی یکی از شیرینی های ...
ارک های دزدکی!/ جمهوری اسلامی، جمهوری عالیجنابان نیست
، هر 30 شب ارک را خواهم رفت ؟! حالا همه این چیزها فراهم است اما دست ما کوتاه و خرما بر نخیل ! واقعا بیشتر از چند شب را نمی کشم بروم؛ هم نمی کشم، هم نمی توانم، چرا که ماه رمضان، در طول روز، با این حال و روز نذار، نوشتنم نمی آید! بیاید هم، آن چیزی که دوست دارم نمی شود! فلذا فقط می ماند ساعات بین اذان مغرب تا اذان صبح که اگر زمان افطار و سحر و بعضی کارهای ضرور، مثل گوش دادن به اخبار و... را هم حساب کنی ...
بخور خنک شی؛ روزه دار!
به گزارش شفا آنلاین ، آداب غذایی که طب سنتی برای روزه داری و داشتن رژیم غذایی سالم در 30 روز پرهیز از خوردن و آشامیدن به شما توصیه می کند، می تواند شرایطی را فراهم کند تا بعد از 11 ماه مواد زائد را از بدن تان دفع کنید و در پایان این ماه بدن و روانی سالم داشته باشید. دکتر سعید صانعی، متخصص طب سنتی توصیه های تغذیه ای لازم برای این ماه را به شما گوشزد می کند. یک نوشیدنی ویژه افطار ...
با خوردن آجیل چربی شکم را از بین ببرید
روز نو : تحقیقات نشان می دهد زنانی که در هفته حداقل 2 بار، آجیل می خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود.اگر می خواهید از شر اضافه وزن و چربی شکمتان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام و دیگر انواع آجیل را مصرف کنید.مغزها میان وعده های فوق العاده ای هستند که نه تنها باعث افزایش وزن نمی شوند بلکه به مقدار قابل توجهی باعث از دست دادن وزن می شوند. از خواص این میان وعده فوق ...
سرنوشت جامعه ای که دنبال پول بی زحمت باشد+صوت
به گزارش فرهنگ نیوز ، حجت الاسلام علیرضا پناهیان که در رمضان گذشته با موضوع تنها مسیر-راهبرد اصلی در نظام تربیت دینی سخنرانی کرد و مورد استقبال جوانان قرار گرفت، امسال قرار است به مدت 30 شب در مسجد امام صادق(ع) میدان فلسطین به موضوع تنها مسیر برای زندگی بهتر بپردازد و به سوال چگونه یک زندگی بهتر داشته باشیم؟ پاسخ دهد. در ادامه فرازهایی از دوازدهمین جلسه این سخنرانی را می خوانید: لازمۀ ...
خودسرانه داروی لاغری نخورید
مصرف این نوع داروها به همراه آب، الکترولیت های بدن نیز دفع می شود؛ از عوارض مصرف این نوع داروها می توان به خستگی، فرسودگی کلیه، افتادگی پوست و... اشاره کرد.این کارشناس تغذیه دسته دیگر داروهای لاغری را داروهای مسهل دانست و گفت: مصرف این نوع از داروها باعث تخلیه سریع دستگاه گوارش می شود. البته مشکل بزرگ استفاده از این داروها این است که فرد به خوردن آنها عادت می کند و در صورت قطع مصرف با مشکلاتی نظیر ...
چرا در ایام روزه داری دهان تلخ می شود؟
یک کارشناس تغذیه، ریفلاکس معده را یکی از مهم ترین مشکلات شایع گوارشی در بین روزه داران دانست و توصیه کرد، افراد برای پیشگیری از این مشکل قبل و همراه با غذا مایعات و آب کمتری بنوشند.مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به مشکلات گوارشی شایعی که در ماه رمضان وجود دارد، گفت: ریفلاکس معده از مهم ترین این مشکلات است و در افرادی رخ می دهد که بلافاصله بعد از صرف غذا آن هم در وعده سحر می خوابند. ...
بیماران دیابتی رژیم غذایی خود را در ماه رمضان نیز رعایت کنند
کند و 20 درصد از میزان دریافت کالری برای افطار شب بعد را نیز کاهش دهد. وی افزود: اگر قند خون قبل از سحری، بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر بود نیز باید 20 درصد از میزان کالری دریافتی در وعده سحر را کم کند. وی تاکید کرد: اگر میزان قند خون بیمار دیابتی قبل از وعده سحر بیش از 350 میلی گرم در دسی لیتر باشد، در این حالت قند خون وی تحت کنترل نیست و بهتر است این فرد روزه نگیرد. کارشناس ...
کشکول روز پانزدهم ماه رمضان
راه کنترل و گاها درمان بیماری هم هموار خواهد شد. محمد حسنی در پایان به این نکته اشاره کرد که چنانچه بیماران مبتلا به مشکلات قلبی از روزه گرفتن معاف شوند نباید تعداد و یا حجم وعده های غذایی را افزایش دهند به این دلیل که باعث اضافه وزن و تشدید عوارض بیماری نشان خواهد شد، وقتی افراد در شرایط معاف از روزه گرفتن قرار دارند باید بیشتر به تامین آب مورد نیاز بدن توجه داشته باشند تا در رقت و غلظت خون آنها اختلالی ایجاد نشود. گفتنی است توجه به میزان آب بدن در تمام گروه های سنی مهم است اما در سنین کهنسالی این مراقبت باید تشدید شود. ...
چگونه هنگام روزه داری دچار تلخی دهان نشویم؟
اتاق خبر 24 : پیام فرحبخش متخصص تغذیه بیان کرد: برخی از روزه داران در ماه رمضان دچار احساس تلخی در دهان می شوند که علت آن این است که وقتی روزه داران ساعات متمادی گرسنه هستند معمولا بدن قند خون را استفاده می کند و بعد از آن به سراغ قندهای ذخیره شده در کبد و عضلات می رود. وی افزود: بعد از اینکه بدن از قندهای ذخیره شده استفاده کرد به سمت ذخایر چربی می رود که با سوختن چربی ها ...
خواص دارویی میوه خوشمزه تابستانی
...، بیشتر دیده می شود. به این دلیل به این افراد توصیه می شود تا از منابع گیاهی این ماده مغذی بیشتر استفاده کنند. به علاوه در کنار مواد غذایی آهن دار گیاهی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که جذب این آهن گیاهی را بالا می برند. در این میان، انبه در دسته میوه هایی جای می گیرد که می توان آن را به همراه منابع گیاهی آهن دار مورد استفاده قرار داد. حتما می پرسید چرا؟ باید در جواب بگوییم که در هر 100 گرم ...
مرگ بیش از 184 هزار نفر در سال با خوردن نوشابه
افتاده است و 6450 مورد نیز ناشی از سرطان بوده است. در ایران امنیت غذایی و سالم بودن مواد غذایی در مرحله فرآوری بیش از گذشته با بحث هایی مانند وجود سرب در مرغ یا جوش شیرینی در نان مورد توجه قرار گرفت و این باعث شد سلامت برخی مواد غذایی که ضررهایی برای بدن دارند مغفول بماند. یکی از این خوراکی های پرمصرف که در سبد کالای خانواده ایرانی زیاد یافت می شود، انواع نوشابه هاست. داریوش ...
زمزمه ربنای فرشته ها
ها استفاده کنید. یکی از ساده ترین نوشیدنی ها شیر موز است که می توانید به آن مقداری بستنی وانیلی و یا میوه های دیگر مانند انبه اضافه کنید و در نهایت آن را در یک لیوان دوست داشتنی بریزید، یک نی خوش رنگ درونش بگذارید و با چند تکه میوه تزئین کنید. بر سر سفره افطار از کودکان بخواهید تا روزه شان را با مواد قندی طبیعی مانند خرما یا عسل باز کنند. هرگز نوشیدنی یخی مانند آب یخ، یا نوشابه های گاز دار را سر ...
مهارت های رویارویی با خشم
و نیز دوری از ضعف نفس و تقویت روح صبر در وجود خویش، راهکارهای متعددی وجود دارد که ما را برای کنترل خشم و دستیابی به صفت نیکوی بردباری یاری می رساند. مهم ترین راهکارها عبارت اند از : 1 . توجه به پیامدهای خشم توجه به آثار خشم و صبر می تواند در دوری از خشم به ما کمک کند. آری، خشم، زندگی را سخت می کند و تکرار این رفتار باعث می شود که انسان از روی عادت به آن روی آورد و به مشکلات ...
چند پیشنهاد ساده برای روزه داری
روزه داری اتفاق خاصی نمیفتد جز آنکه وعده ی ناهار را حذف می کنیم، گاهی افراد آنچنان روزه را توصیف می کنند گویی قحطی آمده ! در هنگام سحر به سبک شام و در هنگام افطار به رسم صبحانه نوع و میزان غذای خود را انتخاب کنید . پیشنهاد بنده برای وعده ی سحری : حتما پلو و خورش بدون نان حتما چند برش هندوانه و یک عدد سیب سبزی خوردن یا سالاد کاهو یا ماست بسته به سلیقه ی خود خرما ...
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
به گزارش اصفهان شرق ؛ روزه داری در فصل گرما بدن فرد روزه دار را دچار کم آبی می کند و آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران مشکلات بسیاری به وجود آورد، پس استفاده از نوشیدنی های مناسب و کافی در این ماه بسیار حائز اهمیت است. پیام فرهبخش متخصص تغذیه بیان کرد: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای رساندن آب کافی به بدن است و می توان گفت شربت های سنتی از جمله تخم شربتی ...
