خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی
صحرایی نسبت به استفاده از محلول فرمالین دو درصد در زمان گرم روز و استفاده از محلول کلر دو درصد در اوایل صبح استفاده کنند. • با توجه به نزدیکی به زمان تفریخ تخم نوغان هایی که در روزهای اول دریافت شده نسبت به تغییر رنگ آنها دقت کنند و و در دمای 25 درجه سانتیگراد و رطوبت 80 درصد قرار دهند. • نوغانداران پس از دریافت تخم نوغان از قرار دادن آن در معرض نور مستقیم آفتاب و مجاورت شوفاژ، بخاری و ...
میوه و سبزی چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟
حفظ می کند. سبزی های کلمی حاوی گلوکوزینات، یک گروه از ترکیباتی که از ابتلا به سرطان پیشگیری می کنند، هستند. توت ها سرشار از آنتوسیانین، ترکیبات ضدالتهابی، هستند که می توانند از تنش اکسیداتیو کاسته و سلامت قلب را بهبود بخشند. سبزی های برگ دار این سبزی ها منبع خوبی از کاروتنوئیدها مانند لوتئین هستند که از خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
6نشانه پیش دیابت
ادرار اهمیت دارد. در ادامه با برخی دیگر از نشانه های پیش دیابت بیشتر آشنا می شویم. پوسته های فلس مانند و درخشان روی پوست اگر به پیش دیابت مبتلا باشید، ممکن است با وصله های پوستی قرمز، قهوه ای، یا زرد رنگ که به نام Necrobiosis Lipoidica شناخته می شوند، مواجه شوید. پوست شما ممکن است ظاهری فلس مانند و درخشان پیدا کند، خارش داشته باشد و امکان دارد رگ های خونی قابل مشاهده باشند ...
راه های مقابله با خشکی پوست
استفاده کنید. لباس هایی با الیاف طبیعی مانند کتان استفاده کنید. پشم، الیاف مصنوعی و یا سایر پارچه ها می توانند باعث ایجاد تحریک و خارش در پوست شوند. به اندازه ی کافی آب بنوشید. مواد غذایی حاوی امگا-3 مصرف کنید. اسید های چرب اصلی می توانند به حفظ چربی طبیعی پوست کمک کنند. از غذاهای سرشار از امگا-3 می توان ماهی های آب های سرد (ماهی آزاد و ساردین)، کتان و گردو را نام برد. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
فواید صحبت کردن با جنین
برآمدگی شکم توسط مادر باردار: ماساژ دادن آرام شکم توسط خود مادر باردار در طی دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول این دوران باعث تقویت پیوند عمیق بین او و فرزند داخل رحمش خواهد شد. در واقع، این مادران می توانند با استفاده از یک کرم مرطوب کننده و یا یک روغن سبک به ماساژ دادن شکم خود بپردازند، چون با این کار علاوه بر تسکین دادن حالت کششی پوست شکم مادر باردار، ارتباط نزدیکی را بین او و فرزند ...
این ادویه را هرچه زودتر وارد برنامه غذایی تان کنید
کننده ای دارد که باکتری های تولید کننده ی بوی بد دهان را می کشد. تحقیقات همچنین نشان داده اند روغن های موجود در هل، به مقابله با باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندان و بیماری های دهانی می شود کمک می کند. اگر به دنبال یافتن دارویی برای بهبود روده خود هستید، به جز هل دنبال چیزی دیگر نباشید. طب آیورودا، یکی از انواع فنون پزشکی هند، دنبال کنندگانش را برای مقابله با مشکلاتی مانند معده درد و حالت ...
مراقبت های هفته سی و سوم بارداری
آب گرم گرفته و یک لیوان شیر ولرم یا گرم بنوشید. مادران باردار لازم ات با علائم زایمان زود تز از موعد آشنا باشند تا در صورت بروز نشانه های تولد جان مادر و کودک به خطر نیفتد همچنین به دلیل احتمال زایمان زودرس باید ساک زایمان را که قرار است همراه خود به بیمارستان ببرید آماده داشته باشید. دانستن نشانه های زایمان زودرس جان شما و جنین را نجات می دهد از این هفته به بعد ممکن است هر ...
این 6 غذا می توانند تا ساعت ها به شما انرژی بدهند
کاملی که به صورت طبیعی سرشار از آهن، پروتئین و اسید چرب های ضروری هستند توصیه می کنیم. در ادامه می خواهیم به شما غذاهایی را معرفی کنیم که با خوردنشان به صورت طبیعی، انرژی سالم دریافت خواهید کرد. هندوانه 93 درصد این میوه ی توپی شکل را آب تشکیل داده است. بسیاری از مردم نمی دانند غذاهای آبدار می توانند بیش از 20 درصد مایعات مورد نیاز بدن را تامین کنند. در خانم های جوان حتی مقداری کم آبی بدن ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
مجرای صفراوی را مسدود کند و از ورود مواد صفراوی به روده برای تجزیه ی چربی ها و سپس دفع توسط مدفوع جلوگیری کند. در نهایت با تجمع این مواد در بدن، زردی پوست و چشم اتفاق می افتد. هچنین می تواند موجب خارش پوست شود. درد شکم یا کمر: نوک انگشت شست خود را روی بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار دهید. سپس در امتداد آن انگشت اشاره تان را مستقیم به طرف ستون فقرات ببرید. مبتلایان به سرطان پانکراس در این قسمت های ...
سونوگرافی در هفته هشتم بارداری
بخورید وزن بسیار زیادی اضافه خواهید کرد. عاقلانه ترین کار این است که کالری بیشتر دریافتی تان را از غذاهای مغذی تامین کنید. در ادامه چند گزینه سالم که دارای 300 کالری است را به شما پیشنهاد می کنیم: یک فنجان از ماست میوه ای بدون چربی و یک سیب متوسط یک ساندویچ بوقلمون: دو تکه از نان سفید، 60 گرم گوشت بدون چربی بوقلمون و کاهو و گوجه یک فنجان خوراک لوبیا با گوشت تند با ...
11 دلیل خوب برای مصرف کلم قرمز
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از تبیان، در این مطلب شما را با گوشه ای از این گنجینه سلامتی آشنا می کنیم. کلم قرمز برای تقویت چشم ها این کلم خوش رنگ به دلیل دارا بودن دو ترکیب فوق العاده یعنی لوتئین و زئاکسانتین برای بهبود سلامت چشم ها مفید است. این دو ماده به طور طبیعی از شبکیه چشم در برابر اشعه های ماورای بنفش محافظت می کنند. کلم قرمز برای ...
موثرترین روغن های گیاهی برای سلامتی بدن
اگر نگاهی به قفسه های محصولات زیبایی بیاندازید رد پای روغن های طبیعی را در بسیاری از محصولات می یابید. آیا این روغن ها حقیقتاً اثر بخش هستند؟ یکبار امتحان کنید. پوست همه افراد با یکدیگر متفاوت است و باعث می شود که دچار سعی و خطا شوید. روغن مارولا مناسب برای پوست های خشک این روغن که از میوه درخت مارولا تهیه شده و بومی آفریقای جنوبی است سرشار از مواد مرطوب کننده و اسیدهای چرب ...
شوره سر می تواند نشانه چه باشد؟
تواند درمان مشکلتان باشد. اما حواستان باشد این فرآیند بسیار کند است و ممکن است حدود 6 ماه زمان ببرد تا تغییرات ظاهری را ببینید. 3- ممکن است نشانه یک مشکل پزشکی بزرگ باشد. دکتر کیمبرلی سالکی متخصص پوست و مو در دانشکده پزشکی ویرجینا می گوید: برخی از مشکلات پزشکی مانند کم خونی و مشکلات تیروئید می توانند باعث شکننده شدن مو و ریزش آن شوند. بنابراین گاهی شکنندگی و تغییر در بافت، می ...
ارزش غذایی شیر سویا
.... کربوهیدرات های طبیعی در دانه های سویا منبع اصلی ساکاروز، رافینوز و استاکیوز می باشند. رافینوز و استاکیوز هر دو از الیگوساکاریدهایی هستند که باعث نفخ می گردند و اگر در طول فرآوری حذف نشوند، منجر به این عارضه می گردند. چربی از جمله مواد مغذی شیرسویا روغن بوده که دارای کالری زیادتری نسبت به پروتئین و کربوهیدرات است. درصد بهینه کالری مشتق شده از چربی ها در گیاه بالغ سویا حدود 35 ...
وزن جنین در هفته سی و یکم بارداری
، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک ...
قد و وزن جنین در هفته بیست و نهم
افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان ...
تغذیه در هفته سی و یکم بارداری
، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه ...
10 روش خانگی برای درمان دردهای عضلانی
.... این روش ها درد شما را کاهش داده و ماهیچه هایتان را آرام می کنند. کیسه آب سرد گذاشتن کیسه آب سرد روی ماهیچه های آسیب دیده باعث کاهش میزان درد و التهاب آنها می شود. سرما منجر به منقبض شدن رگ ها شده و سرعت و میزان گردش خون در نواحی آسیب دیده را کاهش می دهد. بدین منظور، ابتدا یک مشت از قالب های یخ را در یک حوله قرار داده و حوله را کاملا جمع کنید. سپس ...
25 اردیبهشت مزاحمان کوچک پوست شما...
تحریریه دنیای سلامت از چربی پوست تان بکاهید شما نمی توانید جلوی تولید چربی توسط غده های چربی پوست تان را بگیرید. حتی داروی قوی ایزوترتینوئین هم فقط می تواند فرایند تولید چربی را کُند نماید، ولی نمی تواند آن را متوقف کند. شما فقط می توانید چربی اضافی سطح پوست تان را پاک کنید و از براقی ناراحت کننده پوست تان بکاهید. شستن صورت دوبار در روز چربی ...
5 میوه را هر روز بخورید، تا چاق نشوید!
بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید ...
19 خوراکی کاهش دهنده تستوسترون در آقایان
...> پاستا سرشار از کربوهیدارت ها است و از محتوای کالری بالایی سود می برد. اگر کالری های اضافی دریافتی از پاستا سوزانده نشوند، بدن آنها را در قالب چربی ذخیره خواهد کرد. تنقلات تنقلاتی مانند چیپس، شکلات و کلوچه به واسطه مزه خوب و راحتی در استفاده از محبوبیت بالایی برخوردار هستند، اما این قبیل خوراکی ها از محتوای قند و کربوهیدارت بالا سود می برند که می تواند سطوح قند خون را به سرعت ...
از فواید و مضرات باقلا، چقدر می دانید؟
این عارضه خون بدن کم می شود و فرد باید خیلی سریع خون و سرم های غذایی دریافت کند. یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به این بیماری جوشاندن باقلا در آب و دور ریختن آب آن است. پخت باقلا در روغن و همراه ادویه های گرم مانند آویشن، دارچین، فلفل، میخک نیز احتمال این عارضه را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که بیماران مبتلا به فاویسم در حالت عادی کاملا طبیعی هستند و هیچ علامتی ندارند و فقط در صورت ...
برای کاهش وزن هر روز چه مقدار میوه بخوریم؟
کافی دریافت نمی کنند. افزایش خوردن میوه می تواند فیبر و پتاسیم مورد نیازمان را تامین کند و همچنین با کمک آنتی اکسیدان ها، سلول ها را از آسیب محافظت کند. خوردن غذاهایی که فیبر بالایی دارند، می تواند کمک کنند بعد از غذا خوردن احساس سیری بیشتری کنید و همچنین به آزاد شدن آرام تر گلوکز در جریان خون، منجر می شود که اینها می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. همچنین پتاسیمی که از خوردن میوه بدست ...
خواص رازیانه دم کرده را بدانید
لوزالمعده موثر هستند. اگر لوزالمعده درست کار کند احتمال دیابت یا مشکلات هورمونی کاهش می یابد. خواص مسکن درد عصاره رازیانه مسکن درد می باشد. این ماده به کاهش درد در رماتیسم، ورم مفاصل و درد مفاصل کمک می کند. این ماده مواد سمی را از بدن خارج می کند و باعث افزایش جریان خون می شود. خاصیت ضد اسپاسم این ماده باعث می شود درد را کاهش دهد و از اسپاسم جلوگیری کند. مفید برای قلب ...
طرز تهیه پوره کدو حلوایی
سلول های سیستم ایمنی بدن کمک کنند. برای همین هم باعث تقویت این سیستم می شوند . اگر سیگار می کشید نیز می توانید به خواص مفید کدوتنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به سلامت ریه ها خدمت زیادی می کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می برد . گروه آشپزی ستاره ...
تغییرات بدن در ماه دوم بارداری
. - امگا 3 چربی اشباع نشده ای است که بدن قادر به تولید آن نیست اما برای داشتن سلامت جسمی و روانی به آن نیاز دارد. امگا3 در غذاهایی مانند دانه ها، ماهی و سبزی ها وجود دارد اما اغلب خانم ها مقدار کافی از آن را دریافت نمی کنند. جنین شما به امگا 3 نیاز دارد تا مغزش ساخته شود، شبکیه چشمش تشکیل شود و سیستم عصبی او رشد کند. امگا 3 برای خودتان هم لازم است چون از زایمان زودرس تان جلوگیری می کند و ...
بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست
پلیفنول ها مانند آنتی اکسیدان هایی عمل می کنند که سلول های بدن را از آسیب محافظت می کنند. تحقیقات نشان داده پلیفنول های موجود در کاکائو می توانند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشند. در یک تحقیق که سال 2009 انجام شد محققان پی بردند خوردن کاکائو سرشار از پلیفنول، می تواند پوست را در برابر اشعه های UV محافظت کند. سطح گنجایش آنتی اکسیدان در محصولات شکلات کمپانی های مختلف به این بستگی ...
10 گام برای این که از همسالان تان جوانتر به نظر برسید!
...: آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های ای و ب برای پوست بسیار اثربخشند. آنتی اکسیدانها٬ از پوست در برابر رادیکالهای آزاد مضر محیط که به سلولهای پوستی صدمه میزنند٬ محافظت می کنند. رادیکالهای آزاد٬ الاستین و کلاژن سلولهای پوستی را از بین می برند و باعث شکستگی این سلول ها می شوند. برای مصرف هرچه بیشتر ویتامین های گروه ب گوشت مرغ و ماهی را فراموش نکنید. نخود نیز سرشار از ویتامین ب 6 برای گیاه خواران ...
چند راهکار ساده برای کنترل آرتروز
کامپیوتر • پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد • نوشیدن مقدار کافی آب در روز • درمان انواع کم خونی • آگاهی از علایم آرتروز • خوردن صبحانه کامل • کنترل استرس • خواب کافی • محافظت از مفاصل مواد غذایی که در درمان آرتروز مفید هستند عبارتند از : • کلم بروکلی • انواع سبزی ها • اسید چرب امگا 3 • استفاده از انواع ماهی • نخود ...
طول عمر بیشتر با مصرف روغن های گیاهی
های گیاهی روغن های گیاهی و بیماری قلبی و سکته قلبی کاهش مصرف روغن جامد و افزایش مصرف روغن زیتون سطح کلسترول خون را حداکثر به میزان 10 درصد کاهش می دهد. به نظر می آید که هر 1 درصد کاهش سطح کلسترول خون، خطر بروز بیماری های قلبی عروقی را تا 2 درصد کاهش می دهد. روغن سبوس برنج حاوی ترکیب فعالی به نام اوریزانل است که نقش آن در کاهش کلسترول خون نشان داده شده است ...
