خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن ماست به سلامت استخوان های سالمندان کمک می کند
درصد می شود. در عوض در مردان، مصرف ماست منجر به کاهش 52 درصدی پوکی استخوان می شود. ایمون لایرد، سرپرست تیم تحقیق از کالج ترینیتی دوبلین، در این باره می گوید: ماست منبع غنی مواد مغذی مختلف برای تولید استخوان است. داده ها نشان می دهد افزایش مصرف ماست می تواند شیوه ای برای حفظ سلامت استخوان ها باشد. محققان دریافتند میزان تراکم استخوان لگن و گردن در زنانی که بیشترین مصرف ماست را داشتند 3.1 تا 3.9 درصد بیشتر بود. شاخص شکست استخوان در مردان دارای بالاترین مصرف ماست 9.5 درصد کمتر بود. منبع: مهر ...
غذای سلامتی را بشناسید!
چرب اشباع نشده به نام امگا-3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان برعهده دارد. پروتئین موجود در ماهی، در رشد و سازندگی سلول، عمل ترمیم، تولید آنزیم ها، هورمون ها و آنتی بادی موثر است. ماهی یکی از منابع خوب آهن است و آهن، در خونسازی و همچنین در حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها نقش مهمی به عهده دارد. آهن موجود در ماهی به گونه ای است که جذب آن در دستگاه گوارش آسان می ...
افزایش سلامت جنسی با برخی خوراکی ها
تمام سنین مواد مغذی: آهن، سلنیوم و روی ساردین و سلامت جنسی فواید: کمک به حفظ جریان خون سالم و بهبود ناتوانی جنسی در مردان مفید برای: زنان در سنین باروری و مردان در تمام سنین مواد مغذی: اسید چرب امگا 3، و کلسیم (در کنسروهای با استخوان) لبو و سلامت جنسی فواید: کاهش خطر تولد نوزادان با نقص لوله عصبی و کاهش سطح هموسیستئین خون ...
4 داروی گیاهی برای تقویت کلیه ها
عملکرد صحیح کلیه در مردان مفید است، همچنین باعث ترشح هورمون بیشتر در آقایان شده و سلامت جنسی آنان را بهبود می بخشد. زنان باردار و شیر دهنده با مشورت پزشک مصرف کنند. زالزالک: این گیاه فوق العاده برای کاهش احتباس آب اضافی و حمایت از عملکرد کلیه ها بهترین انتخاب است. برای هزاران سال، مردم نپال و تبت از زالزالک به عنوان یک گیاه مهم و مفید در بهبود عملکرد کلیه ها و بینایی استفاده می ...
غذاهای مضر برای زنان
این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های ...
نکته بهداشتی: محافظت در برابر خطاهای پزشکی
- خود شما به عنوان بیمار می توانید به یک عضو فعال گروه مراقبت بهداشتی خود بدل شوید و به محافظت خودتان از این خطاها کمک کنید: - به پزشکان درباره همه داروها- ازجمله داروهای بدون نسخه، ویتامین ها و مکمل های مصرفی تان اطلاع دهید. - هر نوع آلرژی را که دارید به دکترتان بگویید. - درباره داروهای تجویزشده برایتان پیش از شروع مصرف از دکترتان سؤال کنید، ازجمله اینکه دارو ...
19 خوراکی کاهش دهنده تستوسترون در آقایان
. این نوع از خوراکی ها روی هورمون های بدن، از جمله تستوسترون تاثیرگذار هستند. با تغییر عادات غذایی صبحگاهی خود و مصرف مواد غذایی کمتر پردازش شده می توانید تستوسترون را در سطوح بهینه حفظ کنید. ناچو و بال مرغ مصرف ناچو می تواند به دریافت بیش از اندازه کربوهیدارت ها منجر شود و در نتیجه افزایش وزن را به همراه داشته باشد. همچنین، مصرف بال مرغ سرخ شده در روغن زیاد می تواند به سطوح ...
پارکینسون؛ اختلالی که لرزه بر اندام آدم می اندازد
که بیماری آنها پیشرفت زیادی کرده باشد به گونه ای که دیگر مصرف دارو پاسخگو نباشد، امکان پذیر است. اما حتی جراحی به معنای درمان قطعی بیماری محسوب نمی شود. ضمن آن که جراحی برای افرادی با بیماری های زمینه ای حاد مانند بیمار های ریوی، کلیوی، سرطان، فراموشی و اختلالات روانی پیشنهاد نمی شود. داروهای کمکی برای درمان پارکینسون بتازگی پژوهشگران موفق شده اند با کمک داروهایی که برای ...
انواع آرتریت (ورم مفاصل) و روش های درمان آن
ورم مفاصل می باشد، که هرچند شدیدتر و ناراحت کننده تر از آرتروز است، اما شیوع آن کمتر می باشد. روماتوئید آرتریت زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شروع به نابود کردن مفاصل کرده و باعث درد و ورم می شود. این بیماری می تواند به کاهش حرکت و شکستن استخوان و غضروف بین استخوان ها منجر شود. در انگلستان 400000 نفر به این بیماری مبتلا بوده و همچنین این بیماری در بین زنان سه برابر بیشتر از مردان شایع ...
مراقبت های هفته سی و سوم بارداری
.... یکی از مهم ترین مواد موثر نوعی اسید چرب امگا 3( DHA) است که اغلب در ماهی وجود دارد. این ماده حیاتی به رشد سلول های مغز جنین کمک کرده وروی نخاع را می پوشاند. اسیدهای چرب در سه ماهه آخر بارداری به طور ویژه در رشد مغز موثر بوده و بدن جنین آن ها را به سمت این اندام هدایت می کند به همین دلیل این زمان بهترین فرصت برای افزایش این نوع اسید چرب امگا 3 با مصرف ماهی ، روغن کانولا یا روغن بذر ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
مجرای صفراوی را مسدود کند و از ورود مواد صفراوی به روده برای تجزیه ی چربی ها و سپس دفع توسط مدفوع جلوگیری کند. در نهایت با تجمع این مواد در بدن، زردی پوست و چشم اتفاق می افتد. هچنین می تواند موجب خارش پوست شود. درد شکم یا کمر: نوک انگشت شست خود را روی بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار دهید. سپس در امتداد آن انگشت اشاره تان را مستقیم به طرف ستون فقرات ببرید. مبتلایان به سرطان پانکراس در این قسمت های ...
با احتمال ابتلا به دیابت بجنگید
، تری گلیسرید، 4-سنجش میزان دفع پروتئین از ادرار (دفع آلبومین در ادرار که نشانگر عملکرد کلیه است) و 5- سرانجام بررسی و معاینه چشم از جمله دیدن عروق انتهای چشم برای بررسی سلامت بینایی. با همین پنج آزمایش ساده می توانید متوجه بسیاری از علائم خطر عوارض دیابت شوید؛ ازاین رو، منظم انجام دادن آن، توصیه می شود. گلوکزتان را کنترل کنید با پایین نگه داشتن قند خونتان می توانید از بروز همه عوارض ...
چاوشی:امنیت ملی مهمترین رکن نظام است
ای مانند انتخابات که با عدد و رقم، وزن افکار سیاسی جامعه را نمایان می سازد، برای سلامت نظام شفابخش نخواهد بود. همه شما مسئولین و دست اندرکاران باید بدانید که مهمترین ویژگی و شاخصه برای جلب اعتماد عمومی، خصلت امانتداری است. رأی مردم سبب صیانت از ثبات سیاسی کشور، مرزها و امنیت ملی ماست و این بزرگترین دستاورد برای آخرت ما خواهد بود. چاوشی با اشاره به اینکه نکته مهم دیگری که مورد تأکید ...
وضعیت جنین در هفته دوم بارداری
می گویند این است که مصرف داروهای افسردگی در بارداری ممکن است کودک شما را در آینده با بیماری های مختلفی درگیرکند. تغذیه در هفته دوم بارداری تبدیل یک سلول تنها به یک نوزاد سالم، به انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. یک رژیم غذایی سالم می تواند انرژی مورد نیاز را برای شما فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید: مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد ...
خواص رازیانه دم کرده را بدانید
نیز برطرف می کند. اگر این روغن باعث حساسیت می شود آن را روی پوست نزنید. این روغن را باید با روغن های دیگر رقیق کنید. سلامتی تنفسی دانه های رازیانه به عنوان خلط آوری ایده آل در بدن می باشد. این ماده باعث کاهش خلط در گلو و ریه ها می شود. بعلاوه این ماده به درمان آسم می پردازد. همچنین به عنوان قرص سرفه نیز مصرف می شود. همچنین این ماده در درمان مشکلات تنفسی نیز موثر است. برونشیت ...
تغییرات بدن در ماه دوم بارداری
. - امگا 3 چربی اشباع نشده ای است که بدن قادر به تولید آن نیست اما برای داشتن سلامت جسمی و روانی به آن نیاز دارد. امگا3 در غذاهایی مانند دانه ها، ماهی و سبزی ها وجود دارد اما اغلب خانم ها مقدار کافی از آن را دریافت نمی کنند. جنین شما به امگا 3 نیاز دارد تا مغزش ساخته شود، شبکیه چشمش تشکیل شود و سیستم عصبی او رشد کند. امگا 3 برای خودتان هم لازم است چون از زایمان زودرس تان جلوگیری می کند و ...
همه دردسرهای شکلات های فانتزی خارجی برای زنان
کادمیوم هستند. هرچند سال هاست این عنصر سنگین در بسیاری از محصولات زیبایی و آرایشی مانند صابون ها و لوسیون های شفاف و سفید کننده پوست مورد استفاده قرار می گیرند ولی به دلیل مصرف پوستی و ورود کم آن به جریان خون، مشکل ساز و نگران کننده به نظر نرسیده است. چه عوارضی دارد از عوارض نامطلوب وجود آن در بدن می توان به اسهال، شکم درد و استفراغ شدید، شکستگی استخوان، عقیم شدن، آسیب به سیستم عصبی ...
چرا بدنم بی دلیل کبود می شود؟
مشکلاتی ایجاد کند؟ آیا چنین زنانی می توانند ورزش کنند و بچه دار شوند و بیماری از مادر به فرزند منتقل می شود؟ مائده از کبودی هایی که آثار آنها تا مدت طولانی در پوست باقی می ماند نیز ناراحت است و دنبال روشی است که بتواند آنها را زودتر از روی پوست محو کند. کارشناسان سلامت به این سوالات پاسخ می دهند. دکتر غلامرضا توگه از ترومبوسیتوپنی ایدیوپاتیک می گوید زنان بیشتر از مردان ...
لوپوس بیماری هزار چهره
نوزادان با ضایعات پوستی متولد میشوند ولی بعد از 3-2 هفته بهبود مییابند. بیماران باید تا آخر عمر تحت نظر باشند بیماران مبتلا به لوپوس پوستی باید تا آخر عمر تحتنظر باشند و دارو مصرف کنند. مهمترین درمان برای لوپوس پوست دوری از آفتاب، گرما و سرمای زیاد، ضربه و... است. داروی اصلی برای مهار بیماری، کورتیکواستروییدها هستند. لوپوس به تنهایی در درازمدت باعث پوکی استخوان میشود. از آنجایی که ...
دکتر سلام متخصص پاکسازی روده اینجاست!
سلامت کلی بدن خوب است. هدف از تمیز کردن روده بزرگ ارتقاء طراوت و شادابی بدن تان است. اهداف و مزایای دیگر تمیز کردن روده بزرگ عبارتند از: بهبود فعالیت های ذهنی، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی بدن و کم شدن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ. پاکسازی روده بزرگ را می توانید با انواعی از درمان های خانگی انجام بدهید. در این نوشتار با 45 روش درمانی برای تمیز کردن روده بزرگ آشنا خواهید شد. شما می توانید ...
بهبود سلامت استخوان افراد مسن با مصرف ماست
تا 39 درصد می شود. در مردان، مصرف ماست منجر به کاهش 52 درصدی پوکی استخوان می شود. مکمل های ویتامین D نیز با کاهش قابل توجه خطرات شکستگی در مردان و زنان مرتبط بود. پوکی استخوان یک بیماری مزمن است ک باعث کاهش استحکام و افزایش خطر شکستگی استخوان می شود. بیش از 300 هزار نفر در ایرلند مبتلا به این بیماری هستند. هزینه های سالانه شکستگی های مربوط به پوکی استخوان در اروپا، بیش از 650 میلیون پوند برآورد ...
آیا چین و چروک پوست خطر شکستگی استخوان را پیشگویی می کند؟
بیماری نتیجه نبود تعادل بین ساخت استخوان جدید و برداشت استخوان قدیمی است، به طوری که پس از 40 سالگی، تراکم استخوان ها صرفا کاهش می یابد و این روند تا پایان عمر ادامه می یابد. دکتر سیداحمد رییس السادات با بیان این مطلب افزود: برخی از پروتئین هایی که در سلامت اسکلتی عضلانی نقش دارند، به طور مشترک سبب ایجاد قوام و سلامت پوست نیز می شوند که از جمله مهمترین این پروتئین ها می توان به کلاژن اشاره ...
درمان ریزش مو در منزل
. *** بادام این دانه آجیل نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است و به دلیل بالا بودن محتوای بیوتین خود می تواند برای تقویت مو ها و جلوگیری از کم پشتی آنها مورد استفاده قراربگیرد. *** سیب زمینی شیرین این خوراکی خوشمزه و مقوی هم یکی دیگر از مواد بسیار مفید برای رشد موهای سر و تقویت آنها است. سیب زمینی حاوی بتاکاروتن است که درصد بالایی از آن را بتاکاروتن تشکیل داده است. ...
سقط جنین چه عوارض و خطراتی برای مادر دارد؟ (روش سقط جنین)
...: سقط غیر عمدی: این نوع سقط به صورت خود به خود اتفاق می افتد و فرد هیچ دخالتی در روند سقط و رشد جنین ندارد و کاملا اتفاقی است. سقط عمدی: این نوع سقط با استفاده از دارو ، مواد و یا به صورت کورتاژ جراحی توسط شخص باردار انجام می شود و به آن سقط جنین عمدی می گویند و در بیشتر موارد باعث خطر و مشکلاتی در بدن مادر باردار می شود. هر سال در جهان حدود 205 میلیون بارداری اتفاق می افتد. بیش ...
خوبی ها و راز بقایشان در کمپین مشترک کاله و تتراپک
مصرف شیر در ایران می گوید هیچ کس از خطر پوکی استخوان در امان نیست. استخوان هایی که تحلیل رفتن شان هیچ جور جبران نمی شود. خانواده های ایرانی به طور متوسط نیم لیوان در روز شیر مصرف می کنند. در حالی که در کشورهای پیشرفته این میزان نزدیک به 3 لیوان در روز است. تحقیق منتشر شده در نشریه سازمان بهداشت جهانی می گوید حدود 40 درصد زنان و 10 درصد مردان در طول زندگی خود با خطر ابتلا به پوکی استخوان مواجهند ...
مهمترین سونوگرافی در بارداری
30 هفتگی است. بر خلاف سونوگرافی های معمولی، نیازی به پر کردن مثانه قبل از انجام سونوگرافی سه بعدی وجود ندارد. بعضی مراکز برای ایجاد تصاویر بهتر از جنین توصیه می کنند که یکی دو هفته قبل ار مراجعه برای انجام سونوگرافی سه بعدی، مادر روزی یک لیتر آب مصرف کند. هدف از این توصیه، تولید حجم مناسبی از مایع آمینوتیک در اطراف جنین و بهتر شدن کیفیت تصاویر است. یکی از کاربردهای کنونی سونوگرافی سه بعدی، بررسی ناهنجاری های قلبی جنین است. ...
علائم هفته هجدهم بارداری
بنابراین به تغذیه خود باید بیش از پیش اهمیت دهید. استعمال دخانیات در این دوران به شدت خطرناک است و عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. علاوه بر این، مصرف برخی داروها در این دوران منع می شود بنابراین هرگونه دارویی که می خواهید مصرف کنید باید تحت نظر پزشکتان انجام شود. در این دوران باید ویتامین ها و مواد مغذی به خود و جنینتان برسانید و از برنامه غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. با آنکه در دوران بارداری ...
حرکت جنین در هفته بیستم بارداری
برخی از زنان غیرطبیعی است و شاید به علت کمبود ویتامین و مواد معدنی به وجود آید. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید. در این ...
علائم بارداری در هفته نوزدهم
استخوان و ماهیچه های پشت و ستون فقراتش قوی تر شده است، در این هفته او می تواند سر و گردنش را صاف نگه دارد. علاوه بر این، تقریبا اندازه تمام اندام های بدن او متناسب است و دست و پاهایش کاملا متناسب با سر و سایر اعضای بدنش هستند.وزن او حدود 100 تا 120 گرم یا کمی بیشتر است اما خوشبختانه جنین تان مهم ترین و بحرانی ترین مراحل رشد خود را پشت سر گذاشته است. در هفته نوزدهم جنین رزمی کار می شود ...
شکل جنین در هفته هفدهم بارداری
تغذیه خود باید بیش از پیش اهمیت دهید. استعمال دخانیات در این دوران به شدت خطرناک است و عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. علاوه بر این، مصرف برخی داروها در این دوران منع می شود بنابراین هرگونه دارویی که می خواهید مصرف کنید باید تحت نظر پزشکتان انجام شود. در این دوران باید ویتامین ها و مواد مغذی به خود و جنینتان برسانید و از برنامه غذایی سالم و مغذی پیروی کنید. با آنکه در دوران بارداری ...
