خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند . کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی اکسیدانی کبدی و قلبی گرفته شده از هل روی موش هایی با رژیم غذایی حاوی چربی بالا مورد استفاده قرار گرفت. این آنزیم ها بر سطوح کلسترول تاثیرگذار بوده و به کنترل آنها کمک قابل توجهی کردند . ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
باید همیشه آنها را در وجودمان داشته باشیم. سروتونین، شادی بخش این هورمون از هیپوتالاموس ترشح می شود و به هورمون شادی معروف است. سروتونین مسئول انتقال اطلاعات در مغز است، کیفیت خواب ما دستش است و اثر آرام بخش دارد. سروتونین خلق و خو را تنظیم می کند، از افسردگی پیشگیری می کند، فشار خون را تنظیم می کند، نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی در زنان دارد و باعث می شود احساس شادی ...
مناسب ترین زمان اندازه گیری فشار خون
معضل وجود دارد: کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده ...
بهترین و مفیدترین آب میوه ها
قلبی وجود دارد، بهتر است آب سیب بنوشند. آب هندوانه: آب هندوانه سرشار از لیکوپن است. لیکوپن نوعی آنتی اکسیدان می باشد که از بروز سرطان پروستات در آقایان جلوگیری می کند. آب آناناس: آناناس سرشار از ویتامین C است. این میوه آنزیمی به نام بروملین دارد که باعث می شود زخم ها و کبودی ها سریع تر بهبود یابند. آب انگور: آب انگور سرشار از پتاسیم است و مصرف آن باعث تنظیم فشار خون ...
پروفسور سمیعی : هیچ وقت از کار خسته نشده ام
سن بسیار موثر است. زمانی ما متوجه بیماری در سلول های مغزی می شویم که دچار سکته شده ایم در حالی که باید 20 سال قبل به فکر تغذیه مغز باشیم. اگر بتوانیم از سنین 35 تا 40 سال بعد مواظب تغذیه، چربی، فشار خون و مسائل دیگر باشیم که عروق بدن خسته نشوند، مطمئنا در سنین بالا با دقت و تمرکز بالا می توانیم زندگی کنیم. از سوی دیگر یکی از مطالب مهم این است که مغزمان را مغشوش نکنیم. دنیای امروز شاید باعث شود ...
6 ماده غذایی که برای داشتن شکم شش تکه باید مصرف کنید
در رژیم کاهش وزن بودند به کاهش چربی شکم کمک کرد. چای سبز خواص چربی سوزی چای سبز به کافئین و آنتی اکسیدان موجود در آن مرتبط است. در حالی که این دو می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند، مصرف آن ها در کنار تمرینات می تواند نتیجه بهتری داشته باشد. قدرت چربی سوزی چای سبز به آنتی اکسیدان EGCG موجود در آن مربوط است. این آنتی اکسیدان با سوزاندن کالری اضافه و استفاده از چربی ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
کبد چرب را کاهش می دهد. همچنین، ورزش کردن عملکرد آنزیم های کبدی را بهبود می بخشد. از استرس در زندگی خود دوری کنید موقعیت های استرس زا به ترشح هورمون ها و اندورفین در جریان خون منجر می شوند که به نوبه خود، رسوب سموم در کبد و کند کردن عملکرد این اندام را به همراه دارد. از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید هنگامی که در معرض مواد شیمیایی قرار می گیرید، کبد باید تلاش ...
آشنایی با مزایای مصرف باقلا
صورت مصرف باقلا دچار علامت می شوند. ضرر هم دارد؟ زیاده روی در مصرف باقلای تازه باعث ایجاد تاول در دهان می شود. از مصرف باقلا هنگام شب خودداری کنید زیرا باعث بی خوابی می شود. افراط در مصرف باقلا می تواند باعث نفخ یا سنگینی معده شود. برای جلوگیری از این عارضه باید ابتدا باقلا را پوست کنده و بجوشانید و بعد آب آن را دور بریزید. نفخ باقلای کهنه و بدون پوست نیز ...
دعوت شخصیت ها و نهادها به حضور گسترده مردم در انتخابات
ما انتخابات ریاست جمهوری و شورای اسلامی شهرها را در پیش داریم و مردم باید حضورحداکثری داشته باشند، افزودند: حضور در این انتخابات واجب است و همه باید شرکت کنند؛ چرا که تکلیفی است که بر عهده ماست وامیدواریم همه مردم اعم اززن،مرد،پیروجوان به عنوان یک جهاد در انتخابات شرکت کنند. جهاد در گذشته رفتن به جبهه و خون دادن برای پیروزی این انقلاب بود،اما جهاد امروز شرکت در انتخابات است، چرا که باید در مقابل ...
منابع گیاهی آهن
هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
سردرد ناشی از بیماری افزایش پیدا کرده و به تدریج تهوع و استفراغ به سراغتان می آید. گلوتامات منوسدیم(MSG): یک افزودنی معمول در برخی از مواد غذایی است که عطر و طعم آن را افزایش می دهد. در طول بیماری با مصرف مواد غذایی حاوی MSG علائمی چون سردرد، سفتی عضلات، ضعف و گرگفتگی همراه بیماری تان ظاهر می شود. همچنین فشار خون بالا و افزایش وزن دو عیب دیگر این دسته از افزودنی هاست ...
آب کرفس و معجزه های شگفت انگیزش
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تا به حال از آب کرفس استفاده کرده اید؟ می دانید چه فوایدی بر روی سلامتی شما دارد؟ می دانید که کرفس دارای ترکیباتی است که ضذد سرطان هستند و با بیماری ها مبارزه می کند؟ افرادی که به بیماری سرطان دچار هستند، حتما آب کرفس بخورند زیرا باعث می شود که سلول های سرطانی پخش نشود. به گزارش بهداشت نیوز، کرفس یک گیاه سبز و بلند است که برای ...
7 خوراکی محافظ قلب را بشناسید
، هوموسیستئین و فشار اکسیداتیو است. در اینجا 7 توصیه به شما پیشنهاد می کنیم و امیدواریم انجام این توصیه ها برایتان عادت شده و سلامتی را برایتان به ارمغان آورد. هویج این سبزی ترد و شیرین به کنترل قند خون کمک می کند همچنین برای تنظیم کلسترول خون مفید است، چون سرشار از فیبرهای محلول در آب است. می توانید از پوره ی هویج در سس ماکارونی نیز استفاده کنید. پرتقال ...
تهیه لذیذترین سس ها در خانه + تصویر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ سس یکی از چاشنی های محبوب غذاهاست که در سراسر دنیا طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. این نوع چاشنی به تنهایی مورد استفاده قرار نمی گیرد و به صورت مایع و یا نیمه جامد برای افزودن طعم دلچسب تر و ظاهری زیباتر به غذا ها بکار می رود. سرعت رشد میکروب در سس مایونز ...
دعوت شخصیت ها و نهادها به حضورگسترده مردم در انتخابات
، افزودند: حضور در این انتخابات واجب است و همه باید شرکت کنند؛ چرا که تکلیفی است که بر عهده ماست وامیدواریم همه مردم اعم اززن،مرد،پیروجوان به عنوان یک جهاد در انتخابات شرکت کنند. جهاد در گذشته رفتن به جبهه و خون دادن برای پیروزی این انقلاب بود،اما جهاد امروز شرکت در انتخابات است، چرا که باید در مقابل دشمن نشان دهیم که به این نظام علاقه مند بوده و هر رأی ما تیری بر پیکر دشمنان خواهد بود. آیت ...
بهترین غذاهای لبنانی چیست؟
قیمتش تاثیرگذار است. شاورما / 6 تا 11 هزار تومان نان شاورما از محتویات درون شاورما لذیذتر است! هرچند که به نظر من این جمله برای تمام غذاهای لبنانی صدق می کند. خوشمزگی غذاهایی که با خمیر مخصوص آماده می شوند، مدیون طعم خاص خمیرش است. علاوه بر خمیر، شاورما دارای سس مخصوص، سالاد و یک ماده میانی اصلی است. برای مثال در شاورمای مرغ از سینه مرغ با کمی ماست و آبلیمو استفاده می شود. گوجه ...
نامزدهای انتخابات96 در آخرین روز تبلیغات
، مصطفی هاشمی طبا به انتقال پیام هایش از طریق شبکه های اجتماعی، روزنامه و سایت های خبری اکتفا کرد. میرسلیم نیز نشست خبری ترتیب داد و در آخرین ساعات شب میهمان گفتگوی ویژه خبری بود. البته اسحاق جهانگیری علاوه بر سخنرانی در رشت، در برنامه ساعت 9:30 شب شبکه خبر نیز حاضر شد . سخنان مهم روحانی در مشهد؛درایران گازانبر نداریم/چرا با تلفن ناشناس ظریف را تحت فشار گذاشتید حسن روحانی در جمع ...
سلامت قلب را با رعایت 10 نکته ساده حفظ کنید
به گزارش بهداشت نیوز تنها کافی است این نکات کوچک را فقط یک بار امتحان کنید تا متوجه شوید که کار چندان دشواری نیستند. این رویکرد ممکن است مقداری طول بکشد اما موفقیت آمیز تر از روشی است که در آن تغییرات بزرگ و ناگهانی انجام می شود. در ادامه به 10 نکته کوچک و ساده برای داشتن سلامتی بیشتر خواهیم پرداخت: 1- هر روز 10 دقیقه پیاده روی کنید اگر در طول هفته ورزش نمی کنید، مقداری پیاده روی روزانه می تواند برای شروع گ ...
چرا بعد از خوردن صبحانه احساس گرسنگی می کنیم
...، غذایی کامل است اما شما هم نباید آن را آزاد فرض کنید، هرچقدر دوست داشتید بخورید. وقتی قند بیش از حد خورده شود حتی از نوع طبیعی که در میوه یافت می شود، قند خون تان به شدت بالا می رود و مدتی بعد معده التماس می کند که دوباره چیزی بخورید. ماست طعم دار، آب میوه و حتی شیرین کننده هایی که به اسموتی اضافه می کنید به وضعیت قند خون کمکی نمی کنند، شما می توانید خیلی بهتر از این عمل کنید. راه ...
چند دستورالعمل برای سرو غذاهای سالم
کالری بالایی می شوند. برای طعم شوری ، میتوانید از سویا سس کم سدیم ، به مقدار کم، استفاده کنید. پنیر اگر در دستورالعمل تهیه غذایی، به یک فنجان پنیر چدار رنده شده، اشاره شده بود، میتوانید از نصف فنجان پنیر استفاده کنید. تغییر روش های پخت چند روش پخت وجود دارد که بدون تغییر در طعم و مواد مغذی و دوست داشتنی غذاها و بدون اضافه کردن عناصر گران قیمت و چربی، روغن و ...
رهنمودهای رهبری پیرامون انتخابات، بحث شیوه اعلام نتیجه انتخابات 96، برنامه غیرقانونی یک نامزد
بیاندازند نیز اشتباه است. رای سفید سطح حضور در انتخابات را پایین می آورد چون جزو اوراق حساب نمی شود و باطله است. این مرجع تقلید همچنین به طرفداران نامزدها توصیه کرد که در روزهای باقی مانده تا برگزاری انتخابات از کارهای تحریک آمیز، اهانت به نامزدهای مقابل و شعار دادن علیه یکدیگر بپرهیزند. باید مراقب بود و یقین داشته باشید دشمن می خواهد به انتخابات آسیب بزند و درگیری در میان طرفداران نامزدها ایجاد کند ...
طرفداران غذاهای شمالی بخوانند
از طعم و مزه بی نظیر غذاهای مازندرانی هرچقدر بگوییم کم گفته ایم این غذاهای محلی اصیل و معروف بسیار خوشمزه شامل آش ها ،خورش ها ،پیش غذاها و میان وعده های مختلفی هستند که در ادامه روش تهیه هر کدام و مواد غذایی مورد استفاده برای آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد .
5 دلیل اساسی برای خوردن موز
. 1- چاق کننده نیست – در واقع یک موز متوسط، فقط 110 کالری، 30 گرم کربوهیدرات سالم و 3 گرم فیبر دارد. ضمن این که موزها علاوه بر فیبر، حاوی نشاسته مقاوم هستند (نوعی کربوهیدرات که هضم نمی شود و باعث می شوند که احساس سیری طولانی تری داشته باشید. (هر موز بین 2 تا 3 گرم نشاسته مقاوم دارد، اما جالب است بدانید که موز هر چقدر سبزتر باشد، نشاسته مقاوم بیشتری دارد. برای همین است که ...
عصر دیجیتال هر 10 سال یکبار باید تغییر کنید
ام می خواستم. بنابراین من استعفا کردم و این تصمیم مثل یک تلنگر بود چون آنها می خواستند من را به یک شرکت نفتی در لیبریا واقع در آفریقا بفرستند تا آن را اداره کنم. به نظر نمی رسید آنجا جای جذابی برای رفتن باشد. در واقع این مثل چکاندن ماشه بود، محرکی که لازم است هر فرد در زندگی اش داشته باشد تا به او بگوید وقت آن رسیده است چیز جدیدی را تجربه کند. بنابراین من و الیزابت (همسرم) به این نتیجه رسیدیم که ...
جعفری جوزانی : شرایط حساس است ما از خردگرایی حمایت می کنیم
ایران آنلاین / علاوه بر فیلم های فاخر ملی مانند در مسیر تندباد و شیر سنگی و سریال در چشم باد ، اخیرا فیلم ایران برگر را ساخت که به نوعی نقد پوپولیسم و وعده های توخالی انتخاباتی بود؛ چیزی که این روزها و با وعده های سطحی برخی بیشتر به چشم آمد و به این خاطر تکه هایی از این فیلم در فضای مجازی دست به دست می چرخد. جوزانی در گفت وگو با ما از دلایل حمایتش از روحانی گفت. شما برای حمایت از دکتر ...
شما بنویسید: روحانی یا رییسی؟
فشار رو به مردم زیاد و زیاد تر میکنند تا بگند دولت روحانی شکست خورده .. حداقل روحانی و جهانگیری از لحاظ جانگیری بدتر ماموریتها رو انجام دادن ... پس میان آون بدترها انتخاب روحانی بهتره چون بده !!!! حالا جالبه بیشتر از 40 درصد شرکت نمیکنند و این را انتصابات میدونند و کلا مخالف رژیم هستند اما مخالفاشون همجنان میچپاولند ..و اینجا جالبه با هر وعده ی مردم کسی را انتخاب میکنند که اندیشش با بالادستی ...
پالس هایی که روحانی در سخنرانی های انتخاباتی خود به جنگ طلبان می دهد +تصاویر
به گزارش گفتمان ، حسن روحانی در سخنرانی های انتخاباتی خود که هر روز عصبی تر و هتاکانه تر می شود، بعضا کدها و پالس هایی هم می دهد که ظاهرا چندان متوجه داخل ایران نیست. آقای روحانی که در پی میوه دادن خیالی برجام، به دنبال برجام های 1 و 2 و 3 و فراهم کردن زمینه مصالحه در زمینه هایی چون حقوق بشر، برنامه موشکی و حضور منطقه ای ایران است، در سخنان انتخاباتی اخیر خود که ظاهرا به سیم آخر زده ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین میوه ها: سیب، موز، انواع توت، مرکبات، کیوی چربی ها: دانه ی چیا و دانه ی کتان حتی میتوانید مکمل های پری بیوتیک استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید، مکمل به غذایی که میخورید اضافه می شود و جای آن را نمی گیرد. در ضمن، پری بیوتیک ها کمک می کنند سالم بمانیم و وقتی مریض شدیم سریعتر ریکاوری کنیم. اگر سالم هستید روزانه یک یا دو وعده غذاهای سرشار از پری ...
وادادگی دولت مستقر در عرصه فرهنگی
.... آنها به دنبال این هستند که یعنی همان فتح سنگر به سنگری که حجاریان می گفت و همان دو قطبی کردنهایی که آن را طراحی کرده بو عملیاتی کند. به انزوا رفتن روحانی با فشار اصلاح طلبان به نظر می رسد که فشار حتماً اصلاح طلبها آقای روحانی را یا به انزوا خواهد کشید یا از قطار توسعه، قطار اداره نظام پایین خواهند کشید؛ چون کسانی که پشت صحنه هستند نه به آقای هاشمی رحم کردند نه ...
خارپشت یک حیوان خانگی منحصر به فرد
. سطح بستر باید خشک و تمیز نگهداری شود و مواد جاذب مناسب مثل روزنامه تکه تکه شده، کاه، تکه های درخت صنوبر و چوب ذرت خرد شده برای پوشاندن بستر استفاده شود و باید حدود 8 سانتی متر عمق داشته باشد. نباید از پارچه برای بستر استفاده شود . چون ممکن است توسط حیوان خرده شود یا ...
