خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند باور غلطی که از میوه ها داریم
. برای همین هم چربی ها نمی توانند در محل های نامناسبی از بدن مانند ران ها و شکم انباشته شوند. مصرف آناناس برای از بین بردن چربی هایی که قبلاً در بدن انباشته شده اند فایده ای ندارد. فقط ورزش کمک می کند که این چربی ها شل و کم کم آب شوند.این باور اشتباه است. بیشتر میوه ها حاوی میزان زیادی ویتامین C می باشند اما فقط برخی از میوه ها منبع ویتامین C هستند و نباید تصور شود که همه ی ...
آیا بسته شدن صفحه رشد سبب توقف رشد شما می شود؟
صفحه رشد چیست؟ صفحات رشد بافت های در حال رشدی هستند که در دو طرف استخوان های بلند کودکان و نوجوانان قرار دارند. این صفحات رشد که اپی فیز نامیده می شوند شامل قسمتهای غضروفی هستند. در هر استخوان بلند (مثل استخوان ران یا استخوان ساق پا) حداقل دو صفحات رشد در طرفین آن قرار دارد که طول و شکل استخوان بالغ را در آینده تعیین خواهد کرد. صفحات رشد استخوان کمک به رشد استخوان های بدن می کند. صفحات ...
مواد غذایی برای درمان وزوز گوش
کنیم جوانه گندم را به سالاد، ماست یا اسموتی هایتان اضافه کرده و مصرف کنید. بابونه توصیه می کنیم قبل از خوابتان چای بابونه میل کنید. همین کار ساده باعث بهبود وضعیت خوابتان می شود. افراد زیادی هستند که از تشدید وزوز گوش در شب شکایت می کنند. علاوه بر کنترل تغذیه حتماً باید با انجام کارهای آرامش بخش از تشدید مشکل پیشگیری کنید. دوش آب گرم، یوگا، انجام ورزش های آرام همگی کمک کننده هستند. تمام این کارها را دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. در نهایت نیز بعد از یک شام سبک یک فنجان چای بابونه میل کنید. این چای یک نوشیدنی طبیعی برای مقابله با وزوز گوش است. ...
توصیه طب سنتی در مصرف هندوانه
می بخشد. حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان زیاد دیده می شود احساس گرمای درونی یا سطحی بدن (چه از داخل و چه دست و پا و سر و صورت) است به طوری که گاهی شخص مجبور می شود دوش آب سرد گرفته یا پایش را داخل آب خنک بگذارد. ما می توانیم با مصرف میوه های تابستانه دارای طبع خنک جلوی افزایش حرارت بدن را بگیریم. افزایش حرارت بدن عوارضی دارد از قبیل خارش پوست، جوش و دمل های پوستی ...
رسیدن به وزن ایده آل با مصرف چای زنجبیل
کاهش دهید و تغذیه ی مناسبی سرشار از سالاد، سبزیجات بخارپز، پروتئین های سالم، فیبرهای غذایی و آب را دریابید . اگر علاوه بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید ...
هیسترکتومی ؛ چرا و چگونه؟
یائسگی مثل گرگرفتگی، قرار بگیرد یا زمینه ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود؛ بنابراین بعد از هیسترکتومی همراه با برداشتن تخمدان ها، ممکن است هورمون درمانی و استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین دی (D) ضروری باشد. از طرف دیگر چون سطح هورمون هایی که از تخمدان ترشح می شده، پایین می آید و سوخت و ساز بدن کم می شود، تعدیل کالری دریافتی روزانه و انجام ورزش و فعالیت بدنی هم برای پیشگیری از اضافه وزن ضروری ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
به گزارش گام نیوز نارگیل میوه ی آبداری است که پس از خشک شدن تمام رطوبت خود را از دست می دهد. با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشک فواید درمانی بسیاری دارد. بحثی که نارگیل حاوی چربی اشباع نشده است در مورد نارگیل خشک اصلا صادق نیست زیرا چربی اشباع شده و کلسترول ندارد. خواص درمانی و خوشمزگی نارگیل خشک در بسیاری از نقاط جهان محبوبیت دارد. نارگیل خشک حاوی مواد غذایی ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ
شود . براساس تحقیقات تخم مرغ تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است . تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند . تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ...
اجرای دوباره درمیان بارها و شنیدن در تهران/دوباره سالگشتگی را اجرا می کنم
تهران /دوباره سالگشتگی را اجرا می کنم” class=”mauto block”/ امیرضا کوهستانی (نویسنده و کارگردان) با اشاره به اجرای نمایش در میان ابرها و شنیدن از دوم خرداد در تئاتر مستقل تهران گفت: همیشه نسبت به اجرای مجدد نمایش ها مقاومت می کردم اما از زمان اجرای دوباره نمایش ایوانف این انگیزه شخصی برایم به وجود آمد که در اجرای مجدد چه اتفاقی رخ می دهد. گزارش خبرنگار ایلنا، نشست خبری دو ...
قبل از بارداری چه غذاهایی بخوریم؟
سالم داشته باشید. ورزش نیز مهم است. سعی کنید در طول روز فعالیت اضافه بر سازمان انجام دهید، پیاده روی کنید، از اتوبوس استفاده کنید و به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. در خصوص رژیم غذایی و ورزش با پزشک خود مشورت کنید. شرکت در گروه ها به شما کمک می کند انگیزه بیشتری برای کاهش وزن داشته باشید. به شما توصیه می شود رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید. شواهد نشان می دهد ...
بیماری خود را با این خوراکی ها تشدید نکنید
... لبنیات: محصولات لبنی حاوی کازئین هستند که برای هضم، نیازمند معده ای قوی است. در طول بیماری معده عمل هضم و جذب را به کندی انجام می دهد و ممکن است پسمانده های غذا و ذرات هضم نشده در بدن فساد ایجاد کند و بیماری تان تشدید پیدا نمایند. ذرت: خوراکی است که به سختی هضم می شود و همان طور که گفتیم در طول بیماری سیستم گوارش به خوبی کار نمی کند و ممکن است در صورت مصرف این دسته از خوراکی های ...
لزوم توجه نوجوانان به نگرانی های محیط زیستی
، میزان گازهای گلخانه ای بیش از حد مجاز تولید شده و اکوسیستم را به هم ریخته است. متاسفانه ما انسان ها به دلایل مختلف نه تنها باعث از بین رفتن برخی گونه های حیوانی مثل گوزن زرد شده ایم، بلکه با تخریب زیست گاه های حیوانی و آبشخورهای آنها صرفا به منظور به دست آوردن آنچه که خود می خواهیم، باعث تسریع روند از بین رفتن گونه های مختلف حیوانی شده ایم. وی اظهار کرد: امروزه بحث بر سر این است که ...
اعلام گسترده حمایت گروه ها و شخصیت ها از کاندیداتوری امید حلالی
... 6) ای ملّت، ای عقلای قوم، ای برادران و خواهران عزیزم، ای مردم شریف و پیشرف خواه اهوازی' بخدا قسم اگر اهوازی بودم، حتی لحظه ای در انتخاب آقای حلالی برای شورای شهر درنگ نمی کردم. من این بزرگوار رو بیش از یک دهه است می شناسم. اهل دل، اهل علم، اهل خدمت، اهل فرهنگ، دارای شجاعت، دارای زیرکی، دارای قلب سلیم، و مردی علاقمند و عاشق به همه اقوام است. شما رو خدا وقت بذارید امثال این آقا رو ...
9 اعتیاد که 90 درصد ما با آن درگیر هستیم
مهم است دست یابید. اصلاً مجبور نیستید کاری را بکنید که همه انجام می دهند. اعتیاد به مقایسه کردن خودتان با دیگران، چیزی جز سرخوردگی به همراه ندارد در عوض با مقایسه کردن خودتان با خودتان پیشرفت بهتری نصیبتان خواهد شد. شما با هیچ کس جز خودتان در رقابت نیستید. در نظر داشته باشید به جای رقابت با دیگران می توانید با همکاری آن ها روی اهداف مشترکی کارکنید و با هم به هدفی دست یابید که هیچ کدام ...
شیطنت آذربایجان علیه ایران در بازیهای همبستگی اسلامی +عکس
در رقابت های آسیایی و حتی المپیک توصیف می کنند . در حاشیه این رقابت ها نیز اتفاقات مثبت و امیدوارکننده ای رخ می دهد. نمایشگاه های بین المللی محصولات ورزشی و غیرورزشی با محوریت پیشرفت کشورهای اسلامی برگزار می شود و حتی در عرصه هایی کاملا نامرتبط با ورزش مثل مذاکرات امور خارجه، جلسات و هم اندیشی های هدفمند و خوبی بین کشورهای مختلف برگزار می شود . در این میان بدیهی است که همه ...
حالا با افتخار می گوییم ایرانی هستیم
باید تصویر امنیتی که از ایران ساخته شده است را از بین ببریم؛ یعنی امنیتی سازی ایران را خنثی کنیم. من فکر می کنیم این مهم ترین دست آورد ما بوده است. درواقع اشاره شما به خنثی کردن پروژه ایران هراسی است. بله، برای اینکه ایران هراسی را جا بیندازند، ایران را تبدیل کرده بودند به یک تهدید بین المللی و این مسئله مهم تر از تحریم ها بود زیرا آمریکایی ها بعد از ماجرای لانه جاسوسی و حتی در ...
معرفی و خلاصه کتاب حیات عارفانه امام علی علیه السلام به قلم آیت الله جوادی آملی
دست مردم است و طرف دیگر آن که منزه از وضع، لغت، اعتبار، و مبرّای از مفهوم و معنای ذهنی است نزد خدای سبحان است: انا جعلنا قرانا عربیا لعلکم تعقلون٭ و إنه فی ام الکتاب لدینا لَعلیّ حکیم [13] . این صحیفه مهیمن با تمام بطون و تأویل ها و با همه ظهور و تنزیل هایش نزد انسان کاملی چونان علیّ بن أبی طالب علیه السّلام مشهود است؛ زیرا از رسول اکرم صلّی الله علیه و آله و سلّم رسیده است که یکی از ...
آشنایی با 10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
و سایر غذاهای چرب دیگر دارد. مصرف بیش از حد این غذاها موجب افزایش کلسترول در بدن و در نهایت افزایش ریسک سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر می شود. 3. از دست دادن کلسیم بدن آن هایی که پروتئین زیاد مصرف می کنند، سطح کلسیم در ادرارشان بالاست که باعث از دست دادن ظرفیت بسیار زیادی از کلسیم در دراز مدت می شود و بنابراین بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان و ...
اشکالات کلان و محتوایی سند 2030 یونسکو/ در نقد سند انصاف رعایت شود
امضای سند 2030، اعلام رزرو داده است در اینچئون کره جنوبی، نمایندگان 160 کشور که 1600 نفر شامل وزرا و رؤسا بودند، در راستای توسعه ی پایدار، بیانیه سند 2030 را مبتنی بر آموزش با کیفیت نوشتند و بیانیه ی آن را آماده کردند. این نشست با همکاری یونیسف، یونسکو، صندوق جمعیت، برنامه توسعه ملل و کمیساری عالی پناهندگان حضور داشتند و بیانیه ای را آماده کردند. مثل همه بیانیه ها و معاهدات و ...
علت پرمویی زنان چیست؟
...> آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت ...
عفونت را ضربه فنی کنید
اندازه یک فنجان بنوشید تا ترتیب اثر داشته باشد. 3٫ بادرنجبویه بادرنجبویه گیاهی است که می توان به عنوان یک دمکرده برای پاک سازی بدن از میکروب استفاده کرد. این گیاه قادر است اکثر عفونت های بدنی را از بین ببرد، حتی گاهی اوقات شما خبر ندارید که در بدن تان چه می گذرد، اما اگر در هوایی آلوده یا در محیطی قرار گرفته بودید که ممکن است میکروب یا ویروس به شما انتقال پیدا کند؛ در این ...
عوامل موثر در سفید شدن مو افراد
کاندیداها برای مسکن نکاتی مهم درباره انتخاب گل برای خانه تان کیوی و توت فرنگی هم میوه های ضد سفید شدن مو هستند این دو میوه منابع عالی از ویتامین C هستند. ویتامین C یک نوع آنتی اکسیدان است که روغن های اضافی را از روی پوست سر پاک کرده و پوست سر را تازه می سازد. چند توصیه مهم برای به تاخیر انداختن سفید شدن مو استرس را حذف کنید مثل همیشه استرس در ...
ظریف: در ابتدای دولت یازدهم،ایران در مذاکرات سوریه غایب بود/ 20سال است با قاسم سلیمانی کار می کنم
وجه روابط متعادلی با دنیا نداشتیم. ما وقتی که مسئولیت را قبول کردیم، در برنامه های آقای دکتر روحانی بود و من در مجلس هم عرض کردم که ما باید تصویر امنیتی که از ایران ساخته شده است را از بین ببریم؛ یعنی امنیتی سازی ایران را خنثی کنیم. من فکر می کنیم این مهم ترین دست آورد ما بوده است. درواقع اشاره شما به خنثی کردن پروژه ایران هراسی است؟ بله، برای اینکه ایران هراسی را جا بیندازند ...
مزایای حمام در وان شیر
و مفیدی را به ما ارائه بدهند. حمام سنتی در ترکیه و مراکش واژه حمام در زبان عربی یعنی شستن بدن با آب گرم ، اما این اصطلاح به حمام های عمومی و مجلل در قرن های پیشین اشاره دارد که وقتی هنوز لوله کشی داخلی اختراع نشده بود، امکان حمام هفتگی را برای مردم فراهم می کرد. درواقع، هر دهکده ای دارای یکی از همین حمام های عمومی بود و مردم (خصوصا زنان) از این مکان عمومی نه تنها برای پاکیزگی بدن، بلکه به عنوان ...
بدخوری و عوارض آن
افزایش دفع کلسیم از بدن، موجب نرمی یا پوکی استخوان می گردند. - مصرف آب میوه های آماده فرآوری شده که اکثراً حاوی قند، اسانس و رنگ بوده و صرفاً موجب افزایش وزن و چاقی می شوند. - یکی از عادات نامناسب رایج در کشورمان بخصوص در بین کودکان و نوجوانان، مصرف گسترده مواد حیوانی و کمبود شدید مصرف مواد گیاهی است. نگاهی به ترکیبات فست فودها، این نظریه را تایید می کند. ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
استفاده بیشتر از انواع سبزی ها و میوه های تازه می تواند مقادیر قابل توجهی ویتامین به بدن انسان برساند و نیز قسمتی از نیازمندی انسان را به مواد معدنی تامین نماید.کاهش فعالیت جسمی به علت گرما و یا استفاده از تعطیلات به گزارش بهداشت نیوز، در فصل تابستان به علت تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و مراکز آموزشی کشور و نیز به علت آنکه کارمندان دولت از مرخصی سالانه خود استفاده می کنند، افراد رفت و آمد ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نیست، بنابراین باید از طریق موادغذایی دریافت شود. سالمون بهترین منبع امگا3 و روغن های سالمی است که پوست سر و فولیکول های مو را هیدراته و به رشد مو کمک می کند. همچنین می توانید این اسیدهای چرب ضروری را از طریق مصرف ساردین، قزل آلا، خال مخالی، شاه ماهی، گردو، آووکادو یا دانه های کدوتنبل به دست آورید. گردو گردو ...
معرفی HTC U11 – پرچمدار فشردنی اچ تی سی
USB Type-C اکتفا نموده است. یکی از نقاط قوت U11 – مثل سایر دیوایس های HTC – مجهز بودن به سیستم صوتی قدرتمند است. ورژن جدید هدفون های HTC USonic – که به همراه گوشی عرضه می شوند – از قابلیت "حذف نویز فعال" برخوردار بوده و یک میکروفون اضافی نیز در هدفون ها تعبیه شده است. به لطف 4 میکروفون "همه جهته فوق حساس"، HTC U11 این توانایی را دارد که صدا را با کیفیت بالا و به تعبیر HTC به ...
برای کاهش درد کمر با این ورزش آشنا شوید
افزایش گردش خون در بدن و افزایش انرژی تان در محیط کار، از بروز کمردردهای ناشی از نشستن طولانی مدت هم پیشگیری کنید. کاملا صاف با فاصله ای حدود 60 سانتی متری جلوی میز کار خود بایستید. کف دست را کاملا روی لبه میز بگذارید. به نحوی که پاشنه دست ها، روی لبه میز جای بگیرند. حالا روی پنجه پا جلو بیایید و با خم کردن آرنج ها، شکم و سینه را به لبه میز نزدیک کنید. 3 بار در روز و هربار، 10 تا 15 مرتبه این حرکت را تکرار کنید. سلامتیسم ارسال شده در 28 اردیبهشت 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی | 4 بازدید ...
چرا به روحانی رأی می دهم؟
دارند مانند فرزندان همه جهانیان، در یک دنیای آرام و بدون استرس زندگی کنند و روحانی راه سریع تری برای رسیدن به این هدف دراز مدت است. - من از شعار خسته شده ام، از سختگیری های فردی و اجتماعی خسته ام، از تحجر به ستوه آمده ام، از دروغ های دلواپسان دلزده ام، دیگر نمی خواهم تحریم شوم، دیگر نمی خواهم عده ای به نام دور زدن تحریم ها خونم را به شیشه بریزند. دوست ندارم دکل های نفتی کشورم گم شوند... من ...
