خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه های هشداردهنده از فرسودگی شغلی شما خبر می دهند
بیماری را نیز کند می کند. از جمله دیگر بیماری هایی که در اثر فرسودگی شغلی ایجاد می شود می توان معده درد، سردرد، ضعف سیستم ایمنی و ابتلا به سرماخوردگی را نام برد. به شدت تحریک پذیر و حساس شده اید: اگربا هر اختلاف در محل کار دچار خشم، اندوه، گریه و یا ناراحتی می شوید نشان دهنده ابتلا به فرسودگی شغلی است. حال برای رفع مشکل فرسودگی شغلی چه اقداماتی باید انجام ...
تاثیر ورزش درمانی بر اختلالات جنسی
3 بار در هفته و با شدت 60 تا 90 درصد حداکثر ضربان قلب انجام شود، فواید روانی بیشتری را دارد و استرس را به میزان بیشتری کاهش می دهد. ورزش و کنترل هیجان روان شناسان و دانشمندان فیزیولوژی معتقدند که هیجانات روانی منفی، علت اصلی بیماری ها است. التهاب و هیجان هنگامی که در انسانی پیدا شود، کمبود ویتامین ها، زخم معده، جنون و دیوانگی، بیماری های اعصاب، بیماری های روانی، قلب عروق و ...
آثار بارداری بر پوست شما
SPF 15 یا ضریب حفاظتی کمتر از 30 بزنید. بهتر است در زمان هایی که شدت نور خورشید بیشتر است (از ساعت 11 صبح تا 2 بعدازظهر) در صورت امکان در خانه بمانید. این تغییر رنگ ها و ماسک بارداری بعد از زایمان ممکن است از بین برود یا به درجاتی پایدار باقی بماند. مو بیشتر خانم های باردار به پرمویی دچار می شوند که معمولا در صورت، مشخص تر از سایر نواحی است. البته احتمال گرفتاری بازو، ساق و ...
رئیس تان را برای دورکاری متقاعد کنید
کردن از خانه ناشی می شوند. ضمناً این حقیقت که در خانه استرس کمتری خواهید داشت و بنابراین از شغل تان راضی تر خواهید بود، نیز بسیار ارزشمند هستند. او می گوید بسیاری از مدیران درک می کنند که مردم کار کردن از خانه را ارزشمند می دانند. این یک راه بهینه برای حفظ بهترین کارمندان شماست . به رئیس تان زمان بدهید دیلون می گوید هر اندازه که بخواهید دفتر کار مدیرتان را ترک کنید، مهم است ...
اشتباهات بزرگی که امیرکبیر مرتکب شد
...، تا فدوی شرفیاب شود وقت می گذرد، ثانیا، سرم به شدت درد می کند، اگر میل خاطر همایون باشد دو ساعت به غروب مانده در لاله زار شرفیاب می شود. [261-1-143] مأنوس با بیماری موضوع دیگری که در خیل نامه های صمیمانه- دست کم ظاهر صمیمانه- امیر به شاه علنی می شود، ناخوش احوالی پایان ناپذیر صدراعظم مملکت است که مدام در ابتدا یا انتهای نامه های امیرنظام به ناصرالدین شاه علنی می شود. دست کم در ...
عادت شبانه زمینه ساز چاقی
مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. 2. شام سنگین خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده ...
حوادث رانندگی در استان سمنان شش مجروح داشت
...> رئیس پلیس راه استان سمنان بابیان اینکه کویری و یکنواخت بودن محورهای استان اغلب موجب خواب آلودگی رانندگان می شود، ابراز داشت: متاسفانه در بسیاری از حوادث شاهد رانندگی قشر جوانی هستیم که در جاده ها با سرعت زیاد تردد می کند که این موارد باعث ایجاد سوانح تصادف برای خود و دیگر خودروها می شوند که از رانندگان به ویژه جوان ها تقاضا داریم با رعایت سرعت مطمئن تردد و در صورت احساس خستگی و خواب آلودگی بلافاصله در اولین توقفگاه استراحت و سپس طی مسیر کنند. = forty two ...
هادی فرامرزی
که خاک بخورد و دیشب یک باره هوار شود سرم. بارها سراغم آمده بود ولی خب روز موعود دیر بود و قول و قرار هم انگار سست شده بود. ولی هر قول و حرفی سر موعد که می رسد خواه ناخواه به سطحی می رسد که همه چیز را تحت الشعاع خودش قرار می دهد. دیشب که یادم آمد فقط یک نخ سیگار به مناسبتش کشیدم. بیشتر از این برایم قابل توجه نبود. ولی ساعت یازده که از خواب بیدار شدم، ناخودآگاه گوشی را چک کردم. انگار دوست داشتم هنوز ...
چه کار کنیم که از ایست قلبی نمیریم؟
قلبش از بین برود. فشان خون بالا به جز این که ممکن است رگ های خونی تان را ببندد، باعث ضخیم شدن عضلات قلبتان هم می شود. همه این ها می تواند قلب شما را از کار بیندازد. چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
. • یخچال خود را خلوت کنید، به خصوص از غذاهایی که به سادگی آماده و قابل خوردن هستند. • آشپزخانه خود را از مواد غذایی پاک سازی کنید تا دلیلی برای ورود به این مکان در طول روز وجود نداشته باشد. از کم شروع کنید بهتر است روزه گرفتن را از ساعات کم آغاز کنید تا ببینید بدن تان چه عکس العملی به آن نشان می دهد. به عنوان مثال از 8 ساعت در روز آغاز کنید یا صبحانه و ناهار خود را ...
خواب آورهای شگفت انگیز!
...: تحقیقات نشان داده است که دمای بدن به طور طبیعی در شب کاهش می یابد. این حالت دو ساعت قبل از خواب شروع می شود و حدود ساعت 4 تا 5 صبح پایان می یابد. هنگامی که در معرض آب گرم قرار می گیرید، دمای بدن افزایش می یابد و خشک کردن سریع بدن و خنک شدن آن می تواند سبب آرامش و کمک به خواب راحت گردد. اگر قبل از خواب بتوانید دمای بدنتان را 1 تا 2 درجه افزایش دهید، احتمال افت سریع تر دمای بدن ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
ها خستگی را از تن به در می کند، اما ماساژ سر نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. بیش از نیمی از افراد در پایان روز کاری از خستگی زیاد رنج می برند. ماساژ سر و بویژه جمجمه، احساس خوشایندی ایجاد می کند، چون به واسطه تحریک جریان خون باعث آرامش و استراحت عضلات ناحیه سر می شود. اگر توجه داشته باشید استرس جمع شده در بدن باعث ایجاد مشکلات سلامتی شده و افسردگی در پی دارد. ماساژ جمجمه یکی از بهترین ...
برنده اصلی انتخابات/ سخنی با رئیس جمهور منتخب
بستر یک کشور امن، نه تنها خود باعث قدرت افزایی برای کشور می شود بلکه باعث تثبیت امنیت و آرامش نیز می شود. لذا اگر می خواهیم این امنیت و لازمه آن یعنی حضور مردم همیشگی باشد باید به سراغ مردم رفت. بدون شک اکثر مردمی که دیروز پای صندوق های رای آمدند تا بلوغ سیاسی و وابستگی شان به نظام اسلامی را نشان دهند همان هایی هستند که اگر همین حالا پای درد دلشان بنشینیم، مشکلات و گرفتاری های متعددی دارند. گرچه ...
بولتن سینما و تلویزیون: نا امیدی از دومین نهنگ/ وودی آلن؛ نابغه ی طناز ولی دیوانه! / مایکل مور سراغ ...
) فیلم برداری شده و داستان غمگین فیلم را به بهترین شکل به تصویر کشیده است. در روز دوم جشنواره برای نخستین بار در ساعت 8:30 صبح شاهد صف طولانی برای دیدن فیلم بودیم. نمی دانم فیلم تد هینز (Todd Haynes) با نام واندرزتراک (Wonderstruck) باعث و بانی ازدحام اول صبحی شده بود یا تدابیر به شدت امنیتی قبل از ورود به سالن! داستان فیلم در مورد دو بچه است که هردو به طور مخفیانه در آرزوی این هستند که زندگی شان ...
خاطرات شهید "مهرداد عزیزاللهی" از جنگ+عکس
تمام بدنم را فرا گرفت. طولی نکشید کف پایم که سوخته بود، پر از تاول شد. وقتی که پا روی زمین گذاشتم، تاول ها ترکید و سوزش و دردم بیشتر شد، طوری که از درد به خود می پیچیدم و نمی توانستم راه بروم. یکی دو روز استراحت کردم تا کمی بهتر شدم. خط مقدم به مدت 10 روز در اصفهان بودم. بعد از ده روز دوباره برای اعزام رفتم و ثبت نام کردم. یک روز وسایلم را برداشتم و با موتوری رفتم و از آنجا به ...
چند روش کلیدی برای مقابله با جت لگ یا پرواززدگی
ساعات بیداری و کار و تلاش در مقصد، شما خواب آلود هستید و در ساعات خواب و استراحت شبانه بی خوابی به سرتان می زند و اطراف هتل پرسه می زنید. قرار گرفتن در معرض نور یک روش کلیدی و مهم برای مقابله با پرواززدگی و هماهنگ سازی ساعت زیستی بدن با شرایط فعلی است. اما باید اطمینان حاصل کنید که در زمان درستی از روز در معرض نور قرار بگیرید. این رویه ای است که شب قبل از پرواز باید از آن ...
درمان خانگی نیش عنکبوت در شرایط اضطراری
معمولا در عرض هشت ساعت بیشتر هم می شود. ناحیه گزیده شده ورم می کند و تاول هم می زند. سایر علائم گزیدگی با این نوع عنکبوت شامل: حالت تهوع، استفراغ، سردرد، دل درد، درد مفاصل، احساس کسالت و بیقراری، قرمزی پوست و گرفتگی عضلانی است. به طور کلی نیش عنکبوت سیاه به ندرت منجر به مرگ می شود؛ اما در برخی موارد این اتفاق افتاده است. در مورد عنکبوت قهوه ای بیشتر این اتفاق می افتد و تعداد معدودی که جان ...
بولتن موسیقی و تئاتر: اجرای پاره های ساده پس از هفت سال/ رضا صادقی آلبوم یعنی درد را منتشر می کند
خیابان الوند قراتر گذاشتیم. گفتگوی ما با جهانبخش از موسیقی شروع شد و به دنیای پدرانه اش گره خورد. با ما همراه باشید. در ابتدای راه رد پایی از من نبود از آخرین گفتگویی که با یکدیگر داشتیم حدود 10 سال گذشته است و نکته جالب اینجاست که در طول این 10 سال با وجود تغییراتی که در زندگی شخصی و حرفه ای تان رخ داد اما شما کمترین تغییر را داشتید. چقدر این موضوع دغدغه شما بود؟ ...
شب انتخاب در میان کارتن خواب ها
زود غذا تموم شد؟ ای بابا بازم که دیر رسیدیم . ساعت یک بامداد؛ اینجا پایانه اتوبوس رانی خاوران است. کارتن خواب ها در گوشه ای از پایانه جمع شده اند تا جای خانه نداشته شان باشد. آن وسط مردی بساط کوچکش را پهن کرده و چند وسیله بی ربط به هم می فروشد. از سیم تلفن تا چکش و کفش: اگر چکش چشمت را گرفته 10 تومن می فروشمش . ظرف غذای یک بارمصرف را وسط بساط باز می کند و سفره اش می شود. اطرافِ بساطِ مرد آشغال ...
جشنواره ای با سخنرانی فرهادی و طعم انتخابات
. نکته قابل توجه فیلم، جنبه های بصری از جمله نورپردازی و فضا سازی خلاقانه آن است که از سوی میکائیل کریشمن (Mikha l Krichman) فیلم برداری شده و داستان غمگین فیلم را به بهترین شکل به تصویر کشیده است. در روز دوم جشنواره برای نخستین بار در ساعت 8:30 صبح شاهد صف طولانی برای دیدن فیلم بودیم. نمی دانم فیلم تد هینز (Todd Haynes) با نام واندرزتراک (Wonderstruck) باعث و بانی ازدحام اول صبحی شده بود یا تدابیر به ...
تاثیر استرس بر باروری و تخمک گذاری
است ترشحات شما به شما هشدار دهند که یک چیز اشتباهی وجود دارد. به جای اینکه شاهد افزایش ترشحات و رطوبت که نشان دهنده تخمک گذاری است باشید، احساس خشکی می کنید. یعنی بدن شما در برای تخمک گذاری در تلاش است ولی استرس آن را به تاخیر می اندازد. اما خبر خوب اینکه: تاخیر در تخمک گذاری به معنی طولانی شدن چرخه پریود شما است. به طور معمول 12 تا 16 روز پس از تخمک گذاری، شروع قاعدگی بعدی شما خواهد بود و این مهم است زیرا این طولانی شدن احتمال سقط جنین را کاهش می دهد. ...
خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود و باعث سخت شدن شریان ها و رگهای خونی بدن و به دنبال آن بروز بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی می شود . این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می توان به عادات غذا خوردن ناسالم سرشار از مواد چرب و شیرین و نیز برخی فاکتورهای ژنتیکی اشاره کرد . برای ...
خوبان عالم همه اینجا جمعند
ساعت ها پای حرف هایش نشست. اگر حاج احمد این روزها در کشور بود، در سررسیدش چه مطالبی از حال و احوال امروزمان می نوشت؟ چقدر جنس درد و دل هایش با 30 سال پیش فرق می کرد و آیا همچنان نگرانی هایش، همان نگرانی های اول انقلاب بود؟ مهمانی ساده و بی ریا محفظه شهید محمد ابراهیم همت خیلی شلوغ نیست. تنها وسایلی که از او به جا مانده، یک قمقمه، مهر، تسبیح و انگشتر است. انگشتر عقیق همت، همانند ...
نسخه طب سنتی برای آرامش بیشتر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، گیاهان علاوه بر تمام خواصی که دارند، باعث کاهش استرس و تنش های ذهنی نیز می شوند. به طور کلی به گیاهان و ادویه هایی که باعث آرامش اعصاب می شوند در زبان انگلیسی Nervine می گویند که می توان در طول روز از آن ها به عنوان مسکن استفاده و آرامش واقعی را تجربه کرد . برخی از ادویه ها بهتر است صبح ها مصرف شوند تا در طول روز از نتایج مساعد آن بهره مند شوید ...
حسن روحانی با آرای میلیونی مردم دوباره رئیس جمهور شد
آفتاب یزد: عقربه های ساعت که به 12 شب نزدیک شد هنوز ایستاده بودند، برای رای دادن، برای ادامه دولت مستقر، برای تکرار امید، برای اثبات بسیاری از حرف و بحث ها، برای تایید مجدد حسن روحانی. . . ساعت از 8 صبح که گذشت ولوله وزیدن گرفت، شناسنامه به دست و لبخند به لب، با گام هایی استوارتر از همیشه، بی آنکه تردیدی به دل راه داده باشند حتی بعد از تماشای تیتری با این مضمون: آخر هفته، روحانی رفته! ...
12 حقیقت جالب و ومهم درباره خواب
شکل خواب را انتخاب کرد و این احتمالاً نشانگر این بود که تجربه خواب دیدن داشته است. خوابیم ولی... مغز ما در دوره هایی از خواب حتی از زمان بیداری هم فعال تر است! بنابر این نمی توان گفت در هنگام خواب مغز استراحت می کند. در انسان، هنگام تولد، مدت خواب حداکثر میزان خود را دارد و بین 20 تا 22 ساعت در شبانه روز است، سپس به تدریج از میزان آن کاسته می شود و در هنگام بلوغ به ...
لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین!
امواج اینفراسونیک را ایجاد کرده و با تخریب سلول های چربی انباشته در زیر پوست باعث می شود که به راحتی از بدن خارج شوند. دستگاه لیپوماتیک به کمک باد و ارتعاش (حرکات بسیار تند) چربی ها را خورد کرده و آن ها را بیرون می کشد. در این روش به هیچ عنوان عمل سوختن چربی وجود نخواهد داشت و چربی ها کاملا سالم و زنده برداشته می شوند از این رو می توان از این چربی ها برای تزریق در سایر نواحی نیز استفاده ...
30 اردیبهشت درگیریی های پوست!
به نور خورشید) یکی از نادرترین حساسیت ها باشد. برخی افراد به محض خروج از خانه در روزهای آفتابی پوست شان شروع به خاریدن می کند، ملتهب می شود، ورم می کند و به شدت کهیر می زند. در واقع نوعی تغییرر شیمیایی موجب افزایش حساسیت فرد به نور می شود. این تغییرات پوستی فقط در نواحی از پوست ایجاد می شوند که در معرض نور خورشید هستند؛ مثل دست، گردن و صورت و مرتباً هم بدتر و بدتر ...
"اسکلروتراپی" راهی برای درمان واریس پا
فراوان در عروق واریسی و متسع تزریق می شود. این متخصص و جراح پوست خاطر نشان کرد: یک تا چند جلسه انجام اسکلروتراپی بسته به شدت و حدت و تعداد عروق متسع برای درمان نیاز است و در زمان تزریق سوزش و درد مختصری ایجاد می شود که طبیعی و قابل تحمل است. نیازی به بی حسی و یا بیهوشی نیست وی ادامه داد: درصورت انجام اسکلروتراپی بعد از تزریق لازم است برای یک هفته برای اثر بهتر و کمتر ...
چگونه مردان افسرده را تشخیص دهیم
خستگی بیشتری می کنندو از نظر حرکتی، تکلم و روند تفکر کند می شوند. به گفته کارشناسان مردان بیشتر از زنان از احساس خستگی و سایر نشانه های فیزیکی افسردگی به عنوان مهمترین شکایتشان خبر می دهند.همچنین اختلال در خواب مانند بی خوابی زود بیدار شدن در صبح یا خواب بیش از حد نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی افراد 12 ساعت در روز می خوابند و باز هم احساس خستگی و خواب آلودگی دارند و هر دو ساعت یک بار هم بیدار می ...
