سایر منابع:
سایر خبرها
31 اردیبهشت داروی لاغری اورلیستات چگونه لاغر می کند؟
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی اورلیستات (Orlistat) با نام تجاری زنیکال Xenical از جمله داروهای کمک لاغری است که با مهار کردن آنزیم لیپاز که از غده پانکراس یا لوزالمعده ترشح شده و باعث هضم و جذب چربی می شود، از جذب 30 درصد از چربی های غذای مصرفی جلوگیری کرده به عبارتی این دارو باعث دفع حدود 180 کیلوکالری در روز می شود و بدین ترتیب همراه با رژیم غذایی توصیه شده به ...
31 اردیبهشت مادران باردار و شیرده دیابتی
...> تدابیر درمانی برنامه ریزی جهت درمان مادران باردار مبتلا به دیابت بسته به شروع دیابت قبل یا حین بارداری، میزان قند خون ناشتا و همچنین رعایت و کنترل مطلوب قند خون با رژیم غذایی دارد. کدامیک از مادران باردار دیابتی به درمان با انسولین نیازمندند؟ درمان با انسولین از مدت ها قبل درمان معمول آن دسته از مادران باردار دیابتی است که: 1- میزان قند خون ناشتای آن ها به ...
معاون جهاد کشاورزی: 85درصد محصولات کشاورزی استان سالم است
به گزارش تنگستان نما ، به نقل از ایرنا؛ خسرو عمرانی روز شنبه در جمع خبرنگاران افزود: برای نخستین بار 170 نمونه از سطح 20 هزار هکتار از مزرعه ها و باغ های استان پایش انجام و مشخص شد بیشتر محصولات زراعی و باغی استان از سلامت کامل برخوردار هستند. وی اضافه کرد: در چهارسال گذشته مبارزه تلفیقی و غیر شیمیایی در محصولات زراعی و باغی استان با هدف کاهش مصرف سم، مبارزه بیولوژیک و حذف سم های پرخطر ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم کلسترول و ...
برنامه غذایی زنان باردار
درزنان باردار باید با احتیاط مصرف شوند. 2) الکل : مصرف الکل درهنگام با رداری با افزایش خطر تولد نوازد کم وزن و یا بروز سندرم الکلی جنین همراه است. 3) شکلات : شکلات علاوه بر اینکه مقداری کمی کافئین دارد ، حاوی تئوبرومید نیز می باشد که شبیه کافئین است . بنابراین مصرف شکلات باید محدود شود. 4) ترکیبات حاوی قند ساده : مواد قندی ساده دراین دوران در حد اعتدال مصرف شوند . *در مورد بارداری مطالب کامل و مفصلی در سایت با آدرس زیر وجود دارد مطالعه فرمایید: صفحه اصلی تغذیه و سلامت انواع برنامه های غذایی برنامه غذایی در سنین مختلف تغذیه دوران بارداری و شیردهی ...
این افراد بیشتر بیشتر دچار سرطان مثانه می شوند
افراد کاهش دهد. نوشیدن مایعات زیاد، تولید ادرار را افزایش داده و در نتیجه مثانه فرد فعالیت بیشتری می کند. این کار باعث می شود تا هر نوع ماده سرطان زایی که ممکن است در ادرار وجود داشته باشد، رقیق شده و دفع گردد و به این ترتیب مدت زمانی که این گونه مواد شیمیایی در مجاورت سلول های مثانه باقی می مانند، کم می شود. ...
5 خوراکی سرشار از کلسیم را بشناسید
ویتامین های A، C و گروه B است و مواد معدنی مختلفی شامل کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم و مقدار کمی مس، آهن و روی نیز دارد. 3. انجیر خشک نصف فنجان از انجیر خشک شده و خام مقدار بالایی کلسیم در حدود 120 میلی گرم دارد که شامل 12 درصد ارزش روزانه می شود. انجیر خشک همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آنها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. 4 ...
این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند!
دوی ماراتن یا بلند کردن وزنه سنگین) قبل از بارداری یا در طول آن، باعث می شود تا او بارداری و زایمان راحت تری داشته باشد. برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر ...
الکل کارکردهای مغزی را تحت تاثیر قرار می دهد/ مرکز فرماندهی بدن نیاز به مراقبت دارد
به گزارش ایسکانیوز، دکتر رضا دانشمند، روانپزشک در برنامه مجله پزشکی شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه بخش عمده ای از مغز مسئول اجرای کارکردهای ارتباطی و کارکردهای شناختی است، افزود: کارکردهای شناختی، اجرایی و ارتباطی هرکدام حوزه های وسیعی دارند برای مثال وقتی دست فردی با یک محرک دردناک برخورد می کند او دستش را پس می کشد و فاصله مناسب و منطقی را با محرک دردناک برقرار می کند؛ ولی داستان به این سادگی ...
فواید شگفت انگیز مصرف ویتامین D
...، اضافه کرد: این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
. بلافاصله خوابیدن پس از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام 5/1 تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. 4. مصرف غذاهای پرادویه در وعده شام افزودن فلفل و دیگر ادویه ها به وعده شام روند هضم را پیچیده تر می کند و مانع از خواب راحت می شود. همچنین به دلیل اینکه ...
این خوراکی ها مغز را می کشد
از آنها اجتناب کرد. هم چنین صدمات جدی به کبد می زند و باعث انتشار سم توکسین در مغز می شود. و نیز خطر ابتلا به اختلال شناختی را افزایش می دهد. 2- قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می شود. این ماده عامل رشد سلول های عصبی مغزی است و در شکل ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
سال آینده با عملکردی حقگرایانه و استفاده از همکاران پاکدست و اتخاذ مدیریت درست، موجب افزایش اعتماد مردم به نظام مقدس جمهوری اسلامی و یکپارچگی ملی و جبران فرصتهای سوخته گذشته و اعتلای شأن ایرانیان و پیشرفت میهن اسلامیمان و مقابله با محرومیت و فساد و ظلم و استکبار شود. 1396/02/30 - 08:59 درصد آرای کسب شده نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری در شمارش اولیه به روایت رییس ستاد انتخابات ...
فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون
مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند. از آنجائیکه خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است. علاوه بر این خواص مدر و ضدالتهاب خیار به کاهش ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
.... کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در میوه کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم، باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از 80 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. کیوی ...
خواص عدس و فوایدی که برای سلامتی دارد
مغذی ای است که در عدس یافت نمی شود. آشنایی با خواص عدس عدس حاوی مواد مغذی فراوان است که همگی برای حفظ سلامت بدن مفید هستند. این ماده غذایی 20 درصد پروتئین دارد و حاوی مقداری آهن است که البته از نوع آهن گیاهی است و لابد می دانید که آهن های گیاهی به خوبی آهن های حیوانی جذب بدن نمی شوند، اما به هر حال اگر عدس را با مواد غذایی ای که ویتامین C و یا بتاکاروتن دارند (مثل گوجه فرنگی ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
انتخاب می شود چرا که این روغن برای کاهش خشکی پوست، بهبود گردش خون، توسعه عضلانی و بافت پوست بسیار مفید بوده و همچنین این روغن از خاصیت ضد باکتریایی و دفع کنندگی حشرات برخوردار است. بر اساس پژوهش های محققان کشورهای ایالات متحده آمریکا، کانادا، اتحادیه اروپا، روغن خردل تنها در مورد محتوای بالای اروسیک اسید، نا مناسب برای مصرف اعلام شده است. از دیگر روغن های گیاهی، روغن آواکادو بوده که نوعی ...
خواص عرق نسترن در درمان بیماریها چیست؟
یکی دیگر از خواص عرق نسترن خاصیت ضد افسردگی آن است. مصرف شربت و چای نسترن نیز فرح بخش بوده و باعث حس شادی و طراوت میگردد. برای رفع مشکلات بیخوابی مفید بوده و به طورکلی باعث تقویت اعصاب میگردد. به این منظور یک چهارم لیوان از عرق نسترن را با یک لیوان آب مخلوط کرده، سپس آن را شیرین کنید. از این شربت می توانید چند لیوان در روز بنوشید. درمان طپش قلب و تصفیه کننده خون ...
برای200 میلیون دندان پوسیده در دهان ایران ها چه برنامه ای داریم ؟
....09 در سال 93 رسیده و باید بگویم که شاخص DMS در دنیا 1.86 می باشد در حالی که این عدد در ایران 2.09 است. به گفته این استاد دانشگاه در حال حاضر در کشور افراد بین 15 تا 65 سال دچار اضافه وزن هستند و از این میان حدود پنج میلیون نفر مبتلا به دیابت و پنج میلیون نفر دیگر در معرض ابتلا به دیابت هستند که چنین وضعیتی خود در بروز پوسیدگی دندان مؤثر است. اردوان اعتمادی همچنین به آمار دیگری اشاره کرد و گفت: مصرف متوسط روزانه شکر در دنیا 40 گرم و در ایران 66 گرم است که باید در این زمینه یک فرهنگ سازی جدی صورت بگیرد. ...
گیاهان آهنی که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند + اسامی
...، تنظیم کننده قاعدگی، دفع کننده سنگ کلیه و مثانه و تصفیه کننده خون و صفرابر است. از این گیاه خوشمزه به عنوان مسکن برای پایین آوردن تب نیز استفاده می شود و برای رفع ناراحتی های ریوی نیز مؤثر است. از طرفی، جعفری به واسطه ویتامین C و آهن سرشار، برای درمان کم خونی توصیه می شود. تخم شاه دانه اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف ...
طرز تهیه اسموتی؛ این نوشیدنی تابستانی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید . یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است . در این اسموتی ویتامین های C ، A ، بتا ...
افزایش حافظه و تمرکز در کودکان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کودکان مبتلا به اختلال توجه و ناتوانی در یادگیری، هنگامی که از غذاهای غنی از مواد مغذی استفاده می کنند توجهشان افزایش یافته و رفتار بهتری در مدرسه از خود نشان می دهند. در مقابل، کودکانی که غذاهای شیرین، شور و سرخ کردنی بیشتری مصرف می کنند مشکلات رفتاری بیشتری از خود بروز می دهند. این نتایج از مقاله ای چاپ شده در Psychiatry Research در سال ...
نسخه طب سنتی برای آرامش بیشتر
بررسی ها نشان می دهد مصرف گیاه گل ساعت نه تنها روی سلامت ذهن تاثیرگذار بوده بلکه برای جسم مفید است و می توان آن را برای درمان اضطراب، بی خوابی و به هم ریختگی معده مورد استفاده قرار داد . نتایج یک مطالعه در مورد تاثیر مصرف این گیاه نشان داد افرادی که مدت هفت روز نوشیدنی حاوی گیاه گل ساعت را مصرف کرده بودند، کیفیت خواب آنان بهبود یافت. البته به نظر می رسد فوائد مصرف این گیاه ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: الگوی رژیمی DASH برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی-عروقی، بر مصرف غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه ها، گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی و لبنیات بدون چربی تأکید دارد. این رژیم مشابه رژیم گیاه خواری Lacto-ovo Vegetarian می باشد که شیر و تخم مرغ مصرف می کنند. در این مطلب یکسری اطلاعاتی جامع راجع به رژیم DASH در اختیارتان قرار می دهیم، با دکتر سلام ...
منیزیم در چه مواد غذایی وجود دارد؟
گروه سبک زندگی " تیتریک "، منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو نقش مهمی برای کمک به بدن در مبارزه با استرس ایفا می کند. به نقل از "کر2"، منیزیم برای سلامت شریان ها، خون، استخوان ها، قلب، عضلات و عملکرد عصبی ضروری محسوب می شود و این در شرایطی است ...
با مصرف پروبیوتیک ها قند خون خود را کاهش دهید!
غنی از پروبیوتیک قرار داده شدند. در حدود 15 درصد شرکت کنندگان دارای علائم پیش دیابت بودند بدین معنا که میزان قندخون شان افزایش یافته اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. – به گفته پاندی، رژیم غذایی DASH (شیوه رژیمی توقف فشارخون بالا) یکی از موثرترین شیوه های غیردارویی بهبود سلامت قلب از جمله کاهش فشارخون است. – در این مطالعه، افراد گروه رژیم غذایی DASH به همراه ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
در این میوه با جذب آب سبب افزایش حجم مواد دفعی و در نتیجه آسانی عمل دفع می گردد. گوارش غذا: خوردن زردآلو قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و برای سیستم گوارش بدن مفید است. بینایی: میوه زردآلو به علت داشتن بتاکاروتن فراوان (بویژه زردآلوی خشک شده) در تقویت و بهبود بینایی مؤثر است، زیرا کمبود ویتامین A در بدن منجر به شب کوری و یا ضعیف شدن دید چشم می شود. تب: با مخلوط ...
لیپوماتیک ، جراحی لاغری با ریسک پایین!
لیپوماتیک بازگو کنید. عوارض لیپوماتیک البته ممکن است بدن فرد نسبت به موارد دیگری واکنش نشان داده و دچار عارضه های بسیار سطحی و ناچیز بشود. ممکن یک یا چند مورد از موارد زیر رخ دهد : 1 – حساسیت به لیدوکایین این مشکل در کسانیکه سابقه ای از حساسیت به این ماده یا مواد مشابه داشته اند قابل شناسایی و پیشگیری می باشد. 2 – خونریزی و کبودی این مشکل ...
نکاتی مهم درباره لوازم آرایش
نشان می دهد بعد از باز کردن در محصول تا چند ماه بعد می توانید محصول را همچنان استفاده کنید محققان چه می گویند؟ بر اساس نتایج تحقیقی که روی هزار زن انگلیسی 18 تا 70 ساله انجام شده، 68 درصد زنان اصلا اهمیتی به تاریخ انقضای محصولات آرایشی نمی دهند و محصول را تا زمانی که تمام شود، نگه می دارند و مصرف می کنند. خانم ها به طور متوسط برخی محصولات را تا 4 سال و برخی دیگر را حتی تا 15 ...
30 اردیبهشت کج خوابی
روزانه بپرهیزید . مصرف بیش از اند ازه و خود سرانه د اروهای خواب آور، سیگار، قهوه یا کافئین را متوقف کنید . هر روز د ر ساعات معینی غذا مصرف کنید . اتاق خواب خود را د ر محیط کم سر و صد ا و آرام انتخاب کنید . از نگرانی زیاد د رصورت کم خوابی بپرهیزید چون خود باعث وسواس می شود و خواب به هم می خورد پیش خود تصور کنید حتی اگر نخوابید اتفاقی نمی افتد . گاهی به خصوص د ر موارد خاصی مراجعه به روانپزشک لازم می شود وقت خواب ضرورت پید ا می کند . د رصد د د رمان بیماری های جسمی خود برآیند و از مصرف مواد مخد ر، پرهیز نمایند . ...