خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا لاغری بدون ورزش ممکن است؟
...> ویل فلمینگ، کارشناس، می گوید: البته نمی توان بین آن نسبت 75 درصد به 25 درصد تمایز خاصی قائل شد. نتایج تحقیقات بیشتر نشان داده که بهبود عادات خواب و کنترل سطح استرس نیز در کاهش وزن دخیل هستند. هر شب به هفت تا هشت ساعت خواب بدون وقفه نیاز دارید. مهارت های مدیریت استرس نیز به شما کمک شایانی خواهند کرد. بنابراین شما می توانید بدون ورزش وزنتان را کاهش دهید. اما سوال اینجا است که آیا باید چنین ...
عواقب خطرناک صبحانه نخوردن!
...: پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند. ضمن این که دریافت کنندگان وعده صبحانه، دچار نرخ پایین تر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا می شوند. با این حال عوارض جانبی صبحانه نخوردن علاوه بر تاثیرات منفی روی وزن، شامل عدم سلامت ...
علل اصلی متورم شدن غدد لنفاوی زیر چانه و غبغب چیست؟
دو تا چهار هفته ادامه دارد. – موقع فشار دادن غدد احساس می کنید سفت هستند و یا حرکت نمی کنند. – ورم غدد لنفاوی با تب، تعریق در خواب شب یا کاهش وزن بی دلیل همراه است. – ورم غدد لنفاوی با گلودرد، یا سختی قورت دادن غذا یا دشواری نفس کشیدن همراه است. سهل انگاری بلای جان آدمی است! عده ی زیادی از افراد در اثر ابتلا به بیماری های مختلف به صورت خود جوش! اقدام به ...
چه کنیم روزه اولی هاراحت روزه بگیرند؟
تعریق بدن می شوند، مناسب این ایام نیست. چون روزه اولی ها هنوز بدنشان را به روزه عادت نداده اند و فعالیت زیاد، به قوای جسمانی شان آسیب می زند. سحرهای فول انرژی قبول کنید که بیدار شدن برای سحری برای بعضی ها کمی سخت است و برای روزه اولی های بی تجربه سخت تر. اما اگر بچه ها قبلش خوب خوابیده باشند با رغبت در هنگام سحر بیدار می شوند. در ضمن سحری نباید با عجله خورده شود. کمی زودتر ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
فرد شود. اختلال در خواب افراد مبتلا به اختلال اضطراب اغلب از اختلال در خواب خود شکایت دارند. بار دیگر افکاری که از یکدیگر پیشی می گیرند ممکن است از به خواب رفتن فرد جلوگیری کرده یا در موارد شدید فرد در تمام طول شب بیدار بماند. حتی اگر بتوانند به خواب بروند، ممکن است چندین بار در طول شب به واسطه تجربه کابوس ها یا خوابی بی قرار بیدار شوند. این افراد اغلب از نظر جسمانی خسته ...
بی پناهان بر کارتن های کف صحنه
؛ از خود کانون اصلاح و تربیت برای بچه ها اجرا شد، تا زاهدان و شهرهای مختلف. اینجا امین بیشتر شکل گرفت. من خاطره بامزه ای دارم که یک وقت امین به من گفت سجاد تئاتر بعدی ام در مورد زنانی است که در خیابان تخت طاووس هستند؛ تو می نویسی؟ گفتم آقا جانِ مادرت بی خیال! این قدر به من سخت گذشت سر احساس آبی مرگ ؛ فکر کنید آسان است 30 شب، 40 شب، 50 شب بروی روی صحنه و یک چشمت اشک و یک چشمت خون باشد؟ خب حالت بد می ...
آیا اعدام، پایان کار مجرم است؟
در زندان است. شب های صابر شربتی نوجوانی که در 15 سالگی به جرم قتل بازداشت و در 18 سالگی اعدام شد. از شکنجه روحی و روانی است که محکومان به اعدام تا زمان اجرای حکم باید متحمل شوند. او از 15 سالگی که در نزاعی خیابانی ناخواسته مسبب مرگ مردی شد چشم انتظار دار است. حکم اعدامش تایید شده است و در 16 سالگی از کانون اصلاح تربیت به زندان رجایی شهر کرج فرستاده شد و بیش از سه سال است که در سلولی با ...
شبکه های ضد اجتماعی صهیونیستی؛ راهی آسان برای دشمن پنهان
ما در پی دشمن هراسی نیستیم! ما می خواهیم در جهت دشمن شناسی، خلاقیت جامعه را تقویت کنیم... اما این حجم غفلت از دشمن، از کسانی که کرسی های مسئولیت را برعهده دارند، قابل اغماض نیست! نمایندگان مجلس، قوه قضائیه، و دولت باید پاسخگو باشند! نیاز یک جامعه دینی، یک شبکه اجتماعی طراحی شده بر مبنای فطرت الهی است! نه وارد شدن در زمینی که دشمن طراحی کرده! که بردن و باختن در آنجا معنایی ندارد! زیرا که چه ببریم و چه ببازیم، به نفع دشمن کار کرده ایم! ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
نان سفید خودداری کنین و جای این مواد رو به پروتئین( مرغ و ماهی و...) و سبزیجات بدین. – چشم هاتون رو تقویت کنین. بتاکاروتن موجود در سبزیجات زرد و نارنجی به قدرت بینایی شما کمک میکنه. پس خوردن هویج، فلفل دلمه ای زرد، انبه، نارنگی و خرمالو رو فراموش نکنین. – خواب آروم برای تثبیت یادگیری شما ضروریه. با خوردن شام سبک (دسرهای شیرین در وعده شام به دلیل جذب سریع مجازه) و یک دمنوش ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید
...، افزایش اکسیژن رسانی به عضلات، ترک سیگار و اعتیاد، رفع خواب رفتگی دست و پا مؤثر است. انواع حجامت عظمائی با بیان اینکه دو نوع حجامت خشک و تر داریم عنوان کرد: حجامت خشک یعنی بادکش گذاری و حجامت تر بادکش گذاری همراه خروج خون از بدن است، در باد کش خشک تن ها عمل ساکشن روی پوست انجام می شود و به صورت سرد و خشک و گرم و خشک صورت می گیرد. وی با اشاره به زمان انجام حجامت ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
خطر سندروم متابولیک بودند. در یک تحقیق دیگر، محققان بیش از 1.000 نفر را به مدت 5 سال مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند مصرف بالای منیزیم می تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد. دیگر تحقیقات نشان داده که منیزیم، تری گلیسیرید و فشار خون بالا را بهبود می دهد، دو نشانه دیگر از سندروم متابولیک و دیابت. 4- کرومیوم خود را تقویت کنید. وقتی سطح کرومیوم پایین است، سطح HDL سقوط می کند ...
روایتی تازه از مرگ بن لادن از زبان همسرش
... امل احساس کرد که خون از پایش می چکد و بر روی زمین افتاد. اونیل کمی بعد به بن لادن شلیک و اعلام کرد که او مرده است. تعداد بیشتری از نیروهای آمریکایی وارد اتاق شدند و خشاب هایشان را روی بن لادن خالی کردند. امل در ادامه صحبت هایش گفت: من هشیار بودم اما باید خودم را به مردن می زدم. چشمانم را بستم و تلاش کردم تا تنفسم را هم کوتاه و آهسته انجام دهم. حسین پسرم را که ...
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
ممکن است خطر فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. یک موز اندازه متوسط بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد و از این رو، منبع خوبی برای این ماده مغذی است. دریافت فیبر کافی برای حفظ سلامت بدن انسان ضروری است و اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید این مساله از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. فیبر احساس سیری را در فرد ایجاد می کند و عملکرد روان دستگاه گوارش را موجب می شود. سریال های تهیه شده از ...
افزایش خطر ابتلا به کبد چرب با حذف سحری
برای وعده شام آماده باشند. جعفریان از روزه داران خواست پس از صرف افطار، مقداری قدم بزنند. روزه داران معمولا در طول روز تحرک بدنی کمی دارند و توصیه می شود پس از مدتی از صرف افطار حدود نیم ساعت قدم بزنند و بعد از آن شام را صرف کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: وعده شام می تواند مانند روزهای عادی باشد و در این وعده غذایی می تواند از غلات و سبزیجات و استفاده کرد. وی بر مصرف سبزی و میوه توصیه کرد و گفت: باتوجه به اینکه ماه رمضان در فصل گرم واقع شده است، مصرف سبزی و میوه می تواند آب بدن حفظ کرده و جلوی کم آبی را بگیرد. منبع: سلامت نیوز ...
آشنایی بیشتربا موادغذایی ادرارآور
توسط پزشک تجویز می شود، اما مواد غذایی و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که دارای اثرات طبیعی ادرار آور بوده و می توانند از جمع شدن آب اضافی و بروز آماس و ورم کردگی در بدن جلوگیری کنند. خوراکی های با خاصیت ادرار آوری، به کاهش فشار خون کمک می کنند، این خوراکی ها با کاهش مایعات اضافی بدن به کاهش وزن بدن و روی هم رفته به سلامتی فرد کمک می کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از خوراکی های ادرار آور می پردازیم ...
خواص بی نظیر سیرابی
نوعی چربی است که در بسیاری از محصولات حیوانی یافت و در بدن انسان ساخته می شود. مقدار مشخصی از آن برای سلامتی بدن لازم است و جزء مهمی در دیواره سلولی، صفرا و برخی هورمون ها می باشد؛ ولی اگر مقدار آن از حد مجاز بیشتر شود، در دیواره عروق قلبی رسوب می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد. در برخی موارد، کلسترول بالای خون، ژنتیکی است. غذاهایی که حاوی کلسترول زیاد هستند، شامل جگر، مغز و زرده ...
زنان باردار در خوردن ماهی تن افراط نکنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، ماهی تن از آن دسته غذاهایی است که به دلیل سهولت تهیه، در فهرست غذایی اغلب خانواده ها وجود دارد. اما ماهی تن چه خواص ویژه ای دارد؟ انواع ماهی های تن (Tuna Fish) که گاهی به غلط تن ماهی نامیده می شوند، زیر مجموعه ای از خانواده بزرگ ماهی های اقیانوسی به نام Scombridae هستند و در زیر شاخه Thunnus دسته بندی می شوند . ...
مکیدن برای نوزدان یک روش آرام بخش است !
استفاده بکنیم یا نه ؟ طبق معمول ، در این مورد نظرهای هم مخالف و هم موافق وجود دارد. برخی معتقدند که تحت هیچ شرایطی نباید از این وسیله استفاده کرد و مادر باید راهی برای آرام کردمن کودک بیابد. دلایلی که اینان می آورند تا حدی قابل قبول است. استفاده خیلی زود از پستانک باعث ایجاد اختلال در شیر دهی می شود: نوزادی که از همان ابتدا عادت به مکیدن پستانک کند، در شیر خوردن صحیح دچار مشکل خواهد شد. ...
طول عمر بیشتر با این گزینه ها
همراهی فردی که ارتباطی نزدیک با وی دارید موجب می شود تا فشار خون و ضربان قلب با نرخ کمتری افزایش یابند. بیشتر لبخند بزنید بدون تردید، این توصیه را پیش از این بارها از افراد مختلف شنیده اید، اما مطالعات صورت گرفته اثر آن را ثابت کرده اند. لبخند زدن موجب ترشح اندورفین و سروتونین می شود که به کنترل التهاب و درد کمک می کند. در حقیقت، خندیدن یک تقویت کننده قدرتمند سیستم ایمنی بدن انسان و تثبیت کننده خلق و خو است. ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
به روزه داری کنند، بخصوص اگر مجبور به فعالیت در ساعات روز باشند، در معرض ایجاد دهیدراتاسیون یا همان کم آبی هستند. بی آبی در بدن می تواند چند خطر عمده ایجاد کند: اول: ایجاد سنکوپ به دلیل این که بیماران دیابتی همزمان دچار مشکلات اعصاب داخلی قلب و عروق هستند. دوم: افزایش احتمال لخته شدن خون به خاطر زیاد شدن غلظت خون و عوارض بعدی آن شامل سکته های مغزی. سوم: افزایش احتمال لخته شدن خون ...
اهمیت حفظ آبرو و حیثیت از دیدگاه آموزه های دینی
أَن تَلقَوا ربَّکُم؛ ای مردم! ریختن خون یکدیگر و لطمه زدن به حیثیت دیگران، تا وقت مردن و لقای پروردگارتان بر شما حرام است. (تحف العقول، ص 31) از نظر قرآن، آبروریزی حتی در پشت سر کسی در قالب غیبت نیز گناه است. غیبت سخنی در پشت سر کسی است که غیب شده آن را ناخوش داشته و نسبت به آن سخنان ناراحت می شود. غیبت نقل گفتار و عملی است که شخص غیب شده آن را انجام داده و در حقیقت شخص غیبت کننده در ...
غذاهایی که باعث ناباروری میشود
نور ترشح هورمون ملاتونین که بدن در ساعات شب آن را ترشح می کند مختل می شود و روی باروری مؤثر است. زنانی که ساعت اولیه شب نمی خوابند و در طول روز تا ظهر خوابند معمولاً ترشحات هورمونشان با اختلال مواجه می شود و میزان باروری این افراد کاهش می یابد. برای این افراد تجویز مکمل های ملاتونین برای تنظیم این هورمون بسیار مؤثر است و در عین حال توصیه می شود زنان نهایتا تا ساعت 10:30 شب بخوابند و صبح ها زودتر ...
بهترین اپلیکیشن ها برای کسانی که تنهایی سفر می کنند
ارائه می کند که شامل تورهای غذا و دوچرخه سواری و گشت وگذارهای تفریحی است: مثلاً تور جیمز باند در لندن با ناهار در سالن هدردن، یا یک روز جت اسکی سواری در الدرادو کانیون در حومه لاس وگاس. این برنامه در دسترس بودن در زمان موردنیاز و بهترین قیمت برای خدمات را تضمین می کند، بنابراین شما می توانید بدون هیچ نگرانی و به طور آنلاین حتی در لحظه آخر رزرو کنید. دانلود رایگان برای آیفون و وب. شام دسته ...
شیخ نعیم قاسم: دولت روحانی حامی مقاومت است/نشست ریاض جز دزدیدن پول های بیشتری از اعراب چیز جدیدی نداشت
مصاحبه نیز نشست مشترک رئیس جمهوری آمریکا با سران کشورهای عربی و اسلامی در ریاض عربستان سعودی برگزار شد که در این نشست پادشاه عربستان و رئیس جمهوری آمریکا تندترین حملات را علیه حزب الله مطرح کردند. شیخ نعیم قاسم این نشست را با هدف دزدیدن پول کشورهای عربی دانست چرا که قبل از آن قراردادهای صدها میلیارد دلاری بین آمریکا و عربستان امضا شد. او در عین حال گفت که حزب الله به فشار و تحریم و جنگ عادت دارد ...
درمان ناباروری زنان با طب سنتی
خونریزی کم بوده و زمان بیشتری طول می کشد تا خون کافی جمع شده و آماده دفع شود.)، دیر بندآمدن خونریزی (به علّت رقّت)، در صورتی که سردی در کل بدن اثر کرده باشد، سایر علائم غلبه سردی در رنگ چهره و ملمس و نبض و رنگ ادرار قابل مشاهده است. در تندرستان آمده است که سوءمزاج گرم رحم به دلیل گرما در حد اعتدال موجب جذب منی و نضج و عقد (بسته شدن) آن و جذب غذا به سمت آن است؛ امّا وقتی از حد اعتدال فزونی یافت ...
9 دلیل برای رها کردن تلویزیون
به صفحه نمایش خوابیدن را راحت تر می کند. حتی اگر زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستید روی تردمیل باشید تحرک کمتری خواهید داشت اما اگر عادت دیدن تلوزیون را ترک کنید کالری بیشتری می سوزانید و در نتیجه وزنتان کاهش می یابد. دکتر داو می گوید حتی افرادی که به طور منظم به باشگاه می روند می توانند از تحرک سود ببرند. یک ساعت متوالی نشستن می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش ...
عوامل ناباروری در مردان، مواد غذایی اسپرم کش
سالهای 92/95 میلادی وارد بازار آمریکا نمیشد که بعد به اروپا و سایر نقاط جهان سرایت کند و بدین ترتیب جهانیان در معرض چنین خطر مهیبی قرار نمیگرفتند ، در واقع با این حال میتوان از نسل کشی قانونی شده سخن به میان آورد ”. باید گفت که شرکتهای چند ملّیتی با تقلیل گرایی غیر علمی تکنولوژی او جی ام، در طی سی سال گذشته با تغییر قسمتی از DNA موجودات زنده و بهم ریختن تعادل فیزیولوژیکی آنها (که به هیچ ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
علائم بی خوابی جلوگیری از التهابی که منجر به بیماری می شود درمان آرتریت برطرف کردن زخم معده از بین بردن انگل ها و عفونت ها کمک به سلامت پروستات حفاظت در برابر نقص های هنگام تولد بهبود علائم PMS از جمله نوسانات خلقی و گرفتگی عضلات افزایش سلامت تنفسی پایین آوردن فشار خون کدو، یک سبزی همه کاره است که دریافت مقدار زیادی مواد مغذی با هر وعده ...
از بیماری آپنه خواب چه می دانید؟
همزمان چند کار و در نهایت کاهش کیفیت زندگی. در برخی نیز حالت افسردگی و بی حالی به همراه دارد. مشکل قلبی فشار خون بالا، انقباض دریچه قلب و دیگر مشکلات قلبی نیز از عوارض این بیماری هستند. بسته شدن راه تنفس که در انسداد آپنه اتفاق می افتد، موجب واکنش در مغز می شود که منجر به آزاد شدن مقدار زیادی آدرنالین در بدن می شود. مقدار زیاد آدرنالین آسیب های زیادی به قلب وارد می کند و فشار خون را بالا می ...
10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش بهداشت نیوز، در این مقاله با ما همراه باشید تا با 10 قانون طلایی برای رسیدن به تناسب اندام آشنا شوید. به طور معمول، گرم کردن بدن بخش نادیده گرفته شده در تناسب اندام است. شاید گرم کردن به اندازه خودِ تمرین، عضلات را به کار نگیرد، اما شما با انجام آن از آسیب دیدگی بدن تان جلوگیری می کنید. گرم کردن بدن با افزایش پیوسته ضربان قلب و شل کردن عضلات، شما را آماده انجام ...
