خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های غذایی به روزه داران/ خودداری از خوردن چای در سحر
های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف ...
چرا خوردن خیار را باید در برنامه روزانه گذاشت؟
...> خیار برای حفظ سلامت ناخن ها اگر ناخن های دست و پاهایتان زود می شکنند باید بدانید که میزان بالای سیلیس موجود در خیار مانع از سستی و شکنندگی ناخن ها می شود . خیار و خواص ادرارآوری آن خیار حاوی حدود 90 درصد آب است و برای همین هم مانند یک دیورتیک طبیعی عمل می کند یعنی اینکه ادرارآور است. برای همین هم از طریق ادرار ضایعات بدن را دفع می کند. مصرف منظم خیار برای دفع سنگ ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
. کم آبی بدن می تواند عملکرد اندام هایی مثل کلیه، کبد و قلب را متوقف کند. وی درباره علایم کم آبی،گفت: تشنگی زیاد،کاهش دفع ادرار که حتی ادرار تیره رنگ می شود، خشکی دهان و پوست ، بزاق چسبنده، چشم های فرورفته ، سردرد، تحریک پذیری وبرافروختگی پوست،نبض ضعیف، افت فشار خون ،گرفتگی عضلات، غش و ضعف و نهایتا مرگ از علایم جدی کم آبی بدن هستند. وی درباره علایم گرمازدگی بر اثر کمبود آب ...
کبد چرب در کمین شکم گنده ها
شریان کاروتید) و فیبروز در ارتباط است. به گفته ی این محققان به نظر می رسد شاخص توده ی بدنی و اندازه ی دور کمر جزو بهترین شاخص های نشان دهنده ی خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی باشند. این محققان اعلام کردند در حال انجام پژوهش ها و بررسی های تکمیلی هستند تا مشخص شود اندازه ی دور کمر افراد (نه وزن آنها) چگونه خطر بروز عوارض ناشی از این بیماری را افزایش می دهد. توصیه می کنیم ...
توصیه های دارویی به بیماران در ایام ماه رمضان
استنشاقی و افشانه های تنفسی دچار حملات آسمی می شوند توصیه های لازم را ارائه بنمایند. وی گفت: مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشار خون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این دارو ها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این دارو ها در بیماران روزه دار بنماید. خیر ...
اگر دندان پرکرده دارید این مطلب را بخوانید!
سرویس دانستنی ها - ترمیم دندان آسیب دیده بیشتر مواقع با آمالگام (ترکیبی از جیوه، نقره، قلع و دیگر فلزات) انجام می شود اما اثرات بلند مدت جیوه بر بدن به تازگی مورد مطالعه قرار گرفته است. با ما همراه باشید. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، ترمیم دندان آسیب دیده بیشتر مواقع با آمالگام (ترکیبی از جیوه، نقره، قلع و دیگر فلزات) انجام می شود اما اثرات بلند مدت جیوه بر بدن به تازگی مورد ...
حذف وعده سحری باعث افزایش ابتلا به کبد چرب می شود
سکته گرفته تا سرطان.کبد چرب در واقع تجمع بیش از حد چربی در کبد است. بدین معنا که ممکن است در حالت عادی میزان چربی کبد 5 درصد باشد ولی گاهی از این میزان بیشتر شده و به 30 تا 40 درصد نیز می رسد و تجمع بافت چربی در سلول های کبد ایجاد می شود. این بیماری از نوع بیماری های داخلی است و نحوه تغذیه و چاقی افراد در آن تاثیر بسیار دارد. کوروش جعفریان افزود: کسانی که توان بدنی کمتری دارند اگر وعده ...
قلب نو، مبارک
. در وقت های تعیین شده برای پیگیری در کلینیک پیوند حضور به هم رساند. -آزمایش خون و سایر تست های تشخیصی درخواست شده را انجام دهد. وزن، فشار خون و حرارت بدن خود را اندازه گیری کنید . پرهیز از تماس نزدیک با دیگران و ورود به اماکن شلوغ و پر جمعیت بخصوص فضاهای سربسته، رعایت دقیق بهداشت فردی و شست وشوی دست ها و یک شیوه زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی در حد توان را در پیش بگیرد منبع: ...
فیبر مصرف کنید تا چربی های شکمتان آب شود
...، شیرینی های بسته بندی شده و اسنک ها. مصرف فیبر کافی ریسک بسیاری از بیماری های را کاهش داده و به کاهش وزن و حفظ آن کمک زیادی می کند. مطالعات گوناگونی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف فیبر زیاد و کاهش ریسک چاقی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. فیبر باعث می شود بیشتر احساس سیری کنیم و در نتیجه اشتهای مان به مدت طولانی تری خاموش بماند. فیبر همچنین جذب گلوکز در جریان خون را کُند می ...
گردن درد و راههای درمان آن
های فعال و استراتژی های حرکتی را به شما یادمی دهد که بتوانید گردن دردتان را خودتان کنترل کنید. هرچند گردن درد معمولا یک مشکل مکانیکی در بدن است، اما گاهی بیماری های جدی خودشان را در گردن درد بروز می دهند. اگر شما گردن درد مداوم دارید یا دردی مربوط به خستگی، تب، یا کاهش وزن، باید سریع تربه پزشک تان مراجعه کنید تا علت دردتان مشخص شود. گردن درد می تواند موجب کم خوابی، ازدست ...
آثار بمباران شیمیایی بر تن مردم 30 سال پس از جنگ/انفجار سرطان لنفوم در هویزه
تماشا می کنید؟ زنی که درحال معاینه است 60 سالی باید داشته باشد، اما شناسنامه به روز و عکس دارش نشان می دهد 45ساله است با پنج بچه کوچک و بزرگ. سمت راست بدنش را نشان می دهد و می گوید مدت هاست درد می کند. دست خانم دکتر از همان روی بدن، غده ای را در دست می گیرد. یک تومور گرد و سفت و کاملا برجسته. زن فرصت زیادی ندارد. یک پسر کوچک از سینه لاغرش آویزان است و برای نوشیدن چند قطره شیر بیشتر زور می ...
چگونه شکم را لاغر کنیم؟
...: دو سرعت: به مدت 20 ثانیه با سرعت بالا بدوید سپس آهسته پیاده روی کنید تا زمانی که نفس شما صاف شود. دوباره این حرکت را به مدت 10 دقیقه تکرار کنید. تجهیزات ورزشی: تردمیل، دوچرخه ثابت. گزینه های سریع: روزی 5 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید و یا از پله ها بالا بروید. افزایش فعالیت قلب ورزش های هوازی باعث افزایش پمپاژ خون قلب، سوختن سریع تر کالری و کاهش ...
گیلاس داروی جوانی
...> * برای کلیه ها مفید است و به دفع سموم از بدن کمک می کند . * سوخت ساز بدن را افزایش داده و به هضم غذا کمک می کند . * سیستم اعصاب را تسکین داده و با تولید هورمون شادی در بدن، احساس بهتری را در ما ایجاد می کند . * دارای چربی کم و فیبر زیاد است و برای تصفیه خون در سیستم گوارشی بسیار مفید است . * برای کارکرد منظم قلب، روده و معده نیز بسیار مفید است . ...
رنگ رخساره خبر می دهد از کمبود ویتامین بدن!
...: یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن است. اما ممکن است به دلیل افزایش سن و قرارگیری در معرض برخی مشکلات سلامت، با کمبود ویتامین ها مواجه شوید. به گزارش مهر،غالبا کمبود ویتامین ها با آزمایش خون قابل تشخیص هستند، اما گاهی اوقات برخی کمبودها از طریق پوست، مو و ناخن ها قابل تشخیص هستند. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به راحتی از طریق ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 3 خرداد
... این بدین معناست که با خم شدن ماده واکنش دهنده به نور، سیستم قادر است میکروشی هایی با هر شکل را مانند گیاه مگس خوار به چنگ آورد. این ابزار خود تنظیم شونده قادر به شناسایی خودکار اشیای مختلف است و محققان امیدوارند بتواند راه را برای ارائه میکروربات های هوشمند هموار کند. تقلید کردن از هوش طبیعی به منظور ساخت سامانه های ریز همواره چالش بزرگی در علم "میکرورباتیک زیست تقلیدگر ...
علائم نشان دهنده کبد آسیب دیده
شکل می گیرد. رنگ زرد پوست یا چشم ها به نام بیماری زردی یا یرقان شناخته می شود. جدا از تغییر ظاهر چشم، بیماری زردی می تواند موجب نشانه های دیگری از جمله تیره شدن ادرار، خارش در تمام بدن، و اختلال شناختی شود. خبر خوب این است که در صورت درمان درست، کبد اندامی بسیار انعطاف پذیر و با قابلیت سازگاری بالا محسوب می شود و اغلب قادر به بهبودی خود است. زیر نظر پزشک، بیشتر بیماری های مرتبط با کبد روند درمان را به خوبی طی می کنند. ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران/ نوشیدن آب هنگام افطار خطرناک است
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . توصیه هایی برای افطار بیشتر انرژی بدن باید با خوردن ...
بدون سحری روزه نگیرید/ شام را جایگزین سحری نکنید
به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود، زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن ...
آیا تخمدان پلی کیستیک باعث ناباروری میشود؟
. چربی بدن در این بیماران به شکل مرکزی و در شکم تجمع می کند. بنابر این نسبت دورکمر به دور باسن افزایش پیدا می کند که همین باعث مقاومت به نفوذ انسولین می شود. به همین دلیل خطر دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی-عروقی در این افراد افزایش می یابد. در بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک، افزایش میزان کلسترول، تری گلیسرید ها و ldl (چربی بد بدن) رخ می دهد و میزان hdl (چربی خوب بدن) افزایش ...
توصیه های غذایی به روزه داران
.... وی ادامه داد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در ...
چه غذاهایی بخوریم که آسان روزه بگیریم!
ماه روزه داری سالم و آسان اذعان داشته اند. 3. یک ماه با چای خداحافظی کنید. میدانیم که چای ظاهرا" مایع است اما با دفع ادرار و آب بدن، باعث کم آبی می شود. تمامی افرادی که چای خود را در روزه داری به حداقل رسانده اند، بیان کرده اند که بسیار راحت تر روزه گرفته اند و دچار یبوست و کم آبی نشده اند. 4. چای خود را به یک تا دو عدد بسیار کمرنگ محدود کنید و بیشتر آب، آب جوشیده، شیر ولرم ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
... – علاوه بر آن، مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، از این رو توصیه می شود که در وعده ی افطار 5-3 عدد خرما مصرف گردد (خرما منبع خوبی از مواد مغذی، قند، فیبر و پتاسیم است) از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. – در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنید، و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و ...
رژیم غذایی برای کاهش فشار خون
هورمون در بدن، باعث افزایش فشار خون می شود. 8) نمک : دریافت سدیم بیش از حد، مستقیما به قلب ورگ های خونی آسیب می رساند و در نتیجه فشارخون را به طور قابل توجهی افزایش میدهد. به علاوه، تحقیقات علمی نشان دادهاند افزایش مصرف نمک، خطر ابتلا به سرطان های معده، مری و مثانه را بیشتر میکند. رابطه نمک و فشار خون درمان فشار خون بالا با گیاهان دارویی برای کاهش فشار خون افراد ...
کبد چرب چیست؟ علائم و درمان گیاهی آن
هنگام معاینه های معمول متوجه بیماری شوید. دکتر متوجه می شود که کبد شما کمی بزرگتر از حد معمول است. راه های دیگر تشخیص این بیماری عبارتند از: آزمایش خون. مقدار بالای آنزیمی خاص نشان دهنده بیماری کبد چرب است. سونوگرافی. پزشک با استفاده از سونوگرافی متوجه کبد چرب می شود. همچنین ممکن است برای تصویربرداری از کبد از ام آر آی استفاده شود. بافت برداری. پس از بی حس کردن منطقه، دکتر سوزنی ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
به گزارش بلاغ ، این سوالی است که این روزها از پزشکان مرتب پرسیده می شود. برای پاسخ به این پرسش باید عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی را بشناسیم. عارضه اصلی گرسنگی، کاهش یا افزایش قند خون است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. افت قند خون: در بسیاری از مطالعات نشان داده شده، احتمال افت قند خون هنگام روزه داری در بیماران دیابتی بخصوص آنان که از ...
9 خاصیت شگفت انگیز این سبزی
نوشیدن جوشانده آن روزانه به مقداری متعادل، بیماری خود را درمان کنند. 5. جوشانده جعفری به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن و تکوین رگ ها (رشد رگ های خونی جدید) کمک می کند و روند گردش خون را بهبود می بخشد. 6. این سبزی پر خاصیت ماهیچه ها و عضلات بدن را تقویت و قدرت حافظه را بالا می برد و از ابتلا به فراموشی جلوگیری می کند. 7. جوشانده جعفری برای درمان سنگ کلیه مفید است و ...
10 عادت شبانه که باعث چاقی می شود
به گزارش بلاغ ، همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده آل داشته باشند. در این باره سعی می کنند به تغذیه، ورزش و... توجه کنند، اما گاهی بعضی عادت های زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده آل داشته باشند. در این باره سعی می کنند ...
دمنوش لاغری خانگی را با این دستور درست کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند، سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع سموم باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش می شوند. لاغری و سلامتی یک نیاز طبیعی است، اما همین مسئله برای بسیاری به آرزو تبدیل شده است؛ برای مثال چربی دور شکم که تناسب اندام را بر هم می زند و سلامتی را به خطر می اندازد، آنقدر سمج و سرسخت است که ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
. نیکوتینیک اسیدها در دوز های بالا TGو LDLپلاسما را کاهش و HDL را افزایش می دهد.پس از شروع مصرف نیاسین ،پروفایل چربی ،قند خون،اسید اوریک و آنزیم های کبدی باید اندازه گیری شوند. رژیم غذایی: علاوه بر این ها گفتیم که تعدیل رژیم غذایی نیز منجر به کاهش تری گلیسرید خون می شود توجه به مقدار نشاسته ی دریافتی نقش بسزایی در این میان دارد .از آنجا که بدن مقادیر مازاد ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
همچنین ایمنی را تقویت می کند، انرژی در سلول ها را بهبود می دهد، سلول های مغز را در برابر اکسایتوتوکسیسیتی محافظت می کند و فلزات سمی اضافی را حذف می کند. مقدار دوز توصیه شده برای کنترل قند خون، 200 میلی گرم، سه مرتبه در روز است. 3- منیزیم در تحقیقاتی که اخیرا منتشر شده محققان 5.000 نفر را حدود 15 سال مورد بررسی قرار دادند. افرادی که مقدار بیشتری منیزیم دریافت می کردند، کمتر در ...
