خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معضلی به نام بی خوابی
دارند و باید آنها را عواملی به شمار آورد که فرد را در برابر بی خوابی آسیب پذیر می کنند. عوامل آشکارساز معمولا با شروع بی خوابی همزمانی دارند و می توان آنها را راه اندازند یا آغازگر اختلال خواب دانست. عوامل تداوم بخش به ادامه بی خوابی تا مدت ها پس از وقوع عوامل آشکارساز کمک می کنند. استرس های زندگی هم می توانند در آغاز بی خوابی و هم تداوم مزمن خواب ناکافی نقش داشته باشند. پژوهشگران، نقش حداقل پنج ...
عامل مهم بروز و تشدید ضایعات جوش غرور جوانی
مزمن و مقاوم به درمان می شود یا بیماری پسوریازیس (صدف) که یک در صد جامعه را درگیر کرده و ضایعاتی به صورت زخم های کوچک و بزرگ پوسته پوسته و سرخ ایجاد می کند با تنش های روحی و استرس بد تر شده و گسترش پیدا می یابد. مژدهی آذر با بیان اینکه استرس در کنار سایر علل و عوامل تاثیر گذار در بروز و تشدید بیماری ها قرار می کیرد؛ اظهار کرد: نقش تنش های روحی، روانی در بسیاری از بیماری های جسمی از جمله ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
جسمانی با احساس سلامت جسمانی و رضایت فردی همراه است. تحقیقات نشان داده که برنامه های تمرینی جمعی به صورت 3 جلسه در هفته به مدت 5/1 ماه توانسته افسردگی و استرس را در افراد کاهش دهد و سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد. تمرین می تواند با بهبود خواب، افزایش استقامت، کاهش استرس، بهبود خلق، افزایش توان و انرژی، کاهش خستگی ، تنظیم وزن، کاهش کلسترول و بهبود عملکرد قلبی– عروقی مانع از بروز افسردگی شود ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
مجله بویر نیوز- چربی خون و بیماری های ناشی از آن یکی از دلایل اصلی بروز مرگ و میر در جهان است که با رعایت نکاتی می توان از ابتلا به آن خودداری کرد. به گزارش میزان، چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود و باعث سخت شدن شریان ها و رگهای خونی بدن و به دنبال آن بروز بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که ...
آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
و ضعیف هستند، ساختار مغز را به گونه ای تغییر می دهد که احتمال بروز آلزایمر افزایش می یابد.محققان بر این باورند که افکار منفی سبب استرس می شود و استرس، مهمترین عامل تغییرات پاتولوژیک (آسیب شناسی) مغز است. بیماری پیشرونده آلزایمر شایعترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به ...
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
را بهتر بشناسید و اقدامات لازم را برای بهبود وضعیت جسمی تان انجام دهید. شکی نیست که عوامل خطر ازجمله سن، جنسیت، ژن و ...نقش مهمی در بروز بیماری ها دارد اما این موارد امکان بهبود بیماری ها را از بین نمی برد. در این مطلب چند گروه خونی و مسائل مربوط به سلامت این گروه ها را مرور می کنیم. گروه خونی A: اگر زن هستید و عاشق بچه ها، بد نیست بدانید، زنانی که این گروه خونی را ...
کنترل و مقابله با پیشرفت اضطراب در زندگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اضطراب عضو جدانشدنی زندگی های امروزی به شمار می رود. استرس کمابیش در زندگی همه افراد جامعه دیده می شود اما در برخی افراد به صورت شدید و پیشرفته دیده می شود که می تواند زندگی آن ها را تحت تاثیر قرار داده و باعث اختلال در عملکرد روزمره مبتلایان شود. انواع اختلالات اضطرابی ،حملات هراس ، اختلال در خواب،حالت تهوع و استفراغ،تنش عضلانی و اضطراب ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
گرفتاری های متعدد بوده و عوامل اجتماعی، روانی و بیولوژیکی را در بردارد. این بیماری می تواند در هر مقطعی از زندگی بروز کند. تکرار و عدم درمان وضعیت افسردگی می تواند خطر بروز مشکلات دیگری که برای سلامتی خطرناک هستند را رقم بزند. یکی از این مشکلات سرطان می باشد. تشریح ارتباط بین افسردگی و سرطان بررسی های متعدد ارتباط بین افسردگی و احتمال ابتلا به یکی از انواع تومورها را روشن ساخته ...
زندگی شهری تهدیدی برای سلامت روان نوجوانان
شهرها از عوامل اصلی افزایش این خطر هستند. دلایل احتمالی افزایش خطر بروز بیماری های روانی در نوجوانان ساکن در شهرهای بزرگ شامل واکنش شدید بیولوژیکی به استرس است که بر دوپامین مغز تاثیر می گذارد. به گفته محققان، دوپامین اضافی در مغز عامل تاثیرگذار در بروز بیماری های روانی نظیر شیزوفرنی است.
همه فاکتورهایی که باعث می شود زودتر دچار یائسگی شوید
.... سیستم ایمنی و استرس از همه تأثیر می پذیرند، اما ماهیت این آثار کاملاً مشخص نیست. در مورد مشکلات مالی، عوامل زیادی دخیل اند؛ این افراد به طور بالقوه اضافه وزن دارند یا از دیابت، پرخوری و بی خوابی رنج می برند. مجموعه این عوامل بر کل بدن از جمله تخمدان اثر می گذارد. خواب کافی و تغذیه مناسب می تواند از این عارضه جلوگیری کرده و از شدت استرس بکاهد. سیگار های فعال و غیرفعال ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
یک داستان غمگین، آب و هوای ابری و حتی اتفاقات بد در طول یک روز می توانند بر خلق و خوی انسان تاثیرگذار باشند. گرفتگی خلق و خو به واسطه عوامل مختلف برای افراد مختلف شکل می گیرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، در شرایطی که خلق و خوی خوب و مثبت می تواند برای سلامت کلی انسان سودمند باشد، خلق و خوی بد و منفی نیز می تواند آثار منفی بر سلامت جسمانی و همچنین سلامت عاطفی ...
چه مریضم امروز!
شوند و بهای بیشتری به آنها می دهند، اگرچه حتی ممکن است حساسیت های بیشتر و واکنش های نامتناسب تری نیز به عوامل استرس زا و فشارهای روانی داشته باشند. دوم: شیوه تربیتی والدین نوع رفتار والدین با فرزندان نیز تاثیر بسزایی در بروز اختلال خودبیمارانگاری دارد؛ بی تردید والدینی که ویژگی های شخصیتی حساس و شکننده ای دارند، زمینه مساعدی برای بروز این اختلال در فرزندانشان فراهم می کنند ...
موادغذایی ضد افسردگی
به عنوان یک انتقال دهنده ی عصبی عمل می کند. نقش اصلی سروتونین کمک به احساس آرامش و بهبود خواب است. همچنین کمبود سروتونین در افراد موجب بی خوابی و افسردگی می شود. موادغذایی غنی از سروتونین موادغذایی که در ادامه توضیح داده می شود حاوی مقادیر مختلفی از تریپتوفان می باشند. تریپتوفان یک نوع اسیدآمینه ضروری است که توسط مغز برای ساخت سروتونین به کار می رود. علاوه بر این، موادمغذی ...
باحوصله ها شکست را نمی پذیرند
...: حسین بهلولی افسردگی به وسیله عوامل مختلفی در زندگی فرد بروز پیدا می کند. گاهی اوقات به صورت یک واقعه تلخ یا سوگ و شکست و... در مراحل مختلف زندگی بروز پیدا می کند. از افسردگی در روانشناسی به سرما خوردگی روان یاد می شود و ممکن است در مراحل زندگی هر کداممان این حالت رخ دهد. خیلی از افراد را مشاهده می کنیم به علت افسردگی خلقشان پایین می آید و میل به کار ندارند و دیر از خواب بیدار ...
مدیتیشن چه تاثیری بر جسم و روح ما دارد؟
مجله بویر نیوز- تاثیرات مدیتیشن بر بدن , وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی اش خارج می شود، آیا می دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می شود،اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می تواند باعث استرس مزمن شود و سلامت شما را به خطر بیاندازد، خصوصاً اگر این مشکل ناشی از هورمون های بدن باشد. در ...
این مشکلات دهانی علامت این بیماری ها هستند
به گزارش بهداشت نیوز، ارتباط خاص دهان با دستگاه های تنفسی و گوارشی، منعکس کننده ی حالات سلامت و بیماری این دستگاه ها است.پس هر علائمی که در دهان ظاهر می شود،نشانه ای از بروز یک مشکل در بدن است،با این علائم آشنا شوید افزایش قند خون، احتمال پیشرفت بیماری های لثه را زیاد می کند و بیماری لثه نیز باعث ایجاد مشکل در میزان قند خون می گردد. 1- بیماری لثه و قلب برخی ...
درمان بی خوابی با چای موز و دارچین, موثرتر از قرص خواب+طرز تهیه
چای خواب آور موز و دارچین برای داشتن خوابی عمیق و آرام با خواب و استراحت خوب شبانه مشکل دارید؟ گاهی برای همه ما پیش می آید. با عوامل استرس زایی که در محیط مدرن ما وجود دارد، به خواب رفتن، خوب خوابیدن و سرحال بیدار شدن، مشکل شده است. استرس ها و فرکانس های الکترومغناطیسی از تلفن های همراه، کامپیوتر و دیگر لوازم الکترونیکی در این مساله تاثیر گذار هستند. چراغ های روشن و سایر عوامل دیگر می ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
سلامانه : دلایل بی خوابی ممکن است اضطراب، استرس، افسردگی، مصرف زیاد کافئین، پرخوری و استفاده از داروهای محرک و هر عاملی باشد که باعث به هم ریختن وضعیت سلامت فرد شود. به گزارش زندگی آنلاین، حساسیت های غذایی نیز می تواند باعث بروز بی خوابی و یا پرخوابی (حالتی که طی آن فرد در هر زمان و هر جائی ناگهان به خواب می رود) شود. مصرف کربوهیدرات 30 دقیقه قبل از خواب باعث افزایش تولید ...
با این تمرین ها راحت تر بخوابید
به گزارش بهداشت نیوز وقتی شب ها نمی تونید خوب بخوابید دیگه دنیا جذابیت هاش رو براتون از دست میده. فشار کار، استرس و ساعت ها پشت میزنشینی از عوامل بدخوابی هستن چون باعث میشن عضلات کمر سفت بشه و و نتونید خوب استراحت کنید. با این تمرین ها که برای عضلات کمر هستن میتونید خواب راحت تری داشته باشید. این تمرین هارو می تونید درست قبل از خواب روی تخت انجام بدید. این تمرین ستون فقرات ...
دروغ گفتن چه اثراتی روی بدن می گذارد؟
پاتولوژیکی استفاده کرده اید ممکن است شما خودتان هم آن را باور کنید! اگر دروغ شما پاتولوژیکی نبوده است پس احتمالا همچنان احساس بدی خواهید داشت و سعی می کنید خودتان را از فردی که به او دروغ گفته اید مخفی کنید و وی را نبینید. عذاب وجدانی که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده اید می تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند. نکته اینجاست که همه این استرس های اضافی تبعات منفی ...
عادت روزانه زنان سالم و خوش اندام
الویت است. زنان سالم می دانند که اگر خوب نخوابند و بدخلق شوند، به سمت غذاهای ناسالم و سبک زندگی نامناسب خواهند رفت، مثل هوس ناگهانی برای یک دونات شیرین یا چیپس نمکی. آنها مطمئن می شوند که خواب شبانه خوبی دارند، و زمان کافی برای تجدیدقوا، رهاکردن بدن از استرس، استراحت عضلات دردناک و بازیابی انرژی. نوشیدنی های پرکالری نمی نوشند. زنان سالم اغلب آب می نوشند و مصرف کافئین ...
استرس و درد مفاصل
با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، رابطه ای مستقیم بین استرس و درد مفاصل وجود دارد. استرس می تواند به روش های مختلف بر بدن انسان تاثیرگذار باشد و درد مفاصل ناشی از استرس می ...
اثرات تنهایی بر کیفیت خواب نوجوان
شفا آنلاین:نگرانی در مورد پول، استرس و نوشیدن بیش ازحد قهوه از جمله برخی عواملی هستند که تاثیر منفی بر خواب شبانه دارند. مطالعات جدید نشان می دهد که در افراد بزرگ سال جوان، احساس تنهایی Feeling lonely را نیز باید به این فهرست اضافه کرد. به گزارش شفا آنلاین :محققان کالج کینگز لندن پی بردند در جوانانی که احساس تنهایی می کردند، کیفیت خواب پایین تر، خستگی بیشتر و تمرکز کمتری را در طول روز ...
حقیقتی درباره پیوند استرس و سفید شدن مو
توانید از مواجهه با تارهای سفید مو پرهیز کنید. در این مورد اخباری خوب و بد برای شما داریم: این موضوع چندان درست نیست. استرس نقشی چشمگیر در سفید شدن موهای شما ندارد. در واقعیت، عوامل ژنتیکی قوی ترین نقش را در آغاز تغییر رنگ مو دارند. به گفته نینا گود از انجمن متخصصین پوست و مو بریتانیا، برای اکثریت قریب به اتفاق مردم سفید شدن مو با آن چه انجام می دهند، ارتباطی ندارد و عوامل ژنتیکی در پس آن ...
میل جنسی شما با این 15 عادت روزمره افزایش می یابد!
می شود، سعی کنید با استفاده از یک روان کننده بر پایه سیلیکون یا یک مرطوب کننده واژن این مشکل را رفع کنید. لوبریکانت های سیلیکونی نسبت به لوبریکانت های با پایه آب مدت زمان بیشتری دوام داشته و رطوبت مورد نیاز را تامین می کنند . اگر مشکل به این ترتیب بهتر نشد به یک متخصص زنان مراجعه نمایید، تا درمان استروژن واژینال برایتان انجام دهد. رفع استرس قبل از رابطه جنسی عوامل استرس زا ...
اختلال خواب در انتظار شیفت کاران
یک متخصص طب کار با بیان اینکه شیفت کاری ممکن است پیامدهای زیانباری بر سلامت فرد داشته باشد، گفت: شیفت کاران به میزان چشمگیری کمتر از شش ساعت در روزهای کاری خود می خوابند و به طور متوسط در طول هفته، ساعات بیشتری را به کار مشغول هستند و حداقل یکبار در ماه رانندگی همراه با خواب آلودگی را تجربه می کنند. دکتر فرزانه چاووشی در گفت وگو با ایسنا، در این خصوص اظهار کرد: شیفت کار به نوعی از کار ...
نوجوانان تنها بدخواب می شوند
تنها در قیاس با افرادی که احساس تنهایی نداشتند، 10 درصد بیشتر احتمال دارد دچار بدخوابی و یا خواب کم کیفیت باشند و 24 درصد بیشتر احتمال دارد که با خستگی در طول روز و مشکلاتی در رابطه با تمرکز مواجه شوند. یافته های این مطالعه حتی پس از لحاظ برخی عوامل احتمالی مداخله گر از جمله علائم تشویش، افسردگی و سایر اختلال های سلامت روانی همچنان صادق بود. گرچه این مطالعه برای بررسی مکانیزم های واقعی ...
انسداد روده چه زمانی رخ میدهد؟
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری انسداد روده یکی از بیماری های بسیارخطرناک است و به دلیل آنکه در ابتدا علائم آن بروز نمی کند اغلب بیماران خیلی دیر به پزشک مراجعه می کنند. علائم انسداد روده عبارت است از دل درد، احساس نفخ در شکم، یبوست، تهوع، عدم توانایی دفع و تورم معده که در صورت نادیده گرفتن این مشکلات امکان انسداد کامل روده و پارگی آن وجود دارد و در اثر پارگی محتویات روده که حاوی مقادیر ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
اگر فردی مبتلا به بیماری روانی مبتلا هستید یا در تلاش برای مراقبت از فردی مبتلا به بیماری های روانی هستید، سردرگمی، ترس، و اضطراب می توانند شرایطی طاقت فرسا را ایجاد کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاور آو پازیتیویتی"، بیماری روانی شرایطی گیج کننده را ایجاد می کند. در میان تلاش برای درک شرایط مبهم، ارزیابی گزینه های درمان، و تفکر درباره آینده فرد، تجربه احساس ناامیدی ...
7 عادت روزانه لذت بخش که برای سلامت مضر است
دراز مدت ضرر داشته باشند. مثلا: ممکن است 10 دقیقه خواب بیشتر فوق العاده به نظر برسد اما در واقع باعث اختلال چرخه خواب و احساس خستگی بیشتر می شود. به علاوه، استرس داشتن زمان کمتر برای رسیدن به محل کار یا مدرسه نیز به آن اضافه می شود. تماشای متوالی تلویزیون اتفاقی جدید است. تماشای یک فصل کامل از فیلم مورد علاقه تان فوق العاده به نظر می رسد زیرا از قسمت های پشت سر هم آن لذت می ...
