خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه میتوانند ورزش کنند
گروه ورزش تیتریک ؛ همه افراد جامعه جدا از سن و جنس و همچنین شرایط کاری میتوانند دقایقی از روز را به انجام فعالیت بدنی مفید بپردازند.معمولا ما در شرایط عادی به هر چیزی توجه داریم به غیر از سلامتی خودمان بله منظورم خود شما هستید که توجه ای به سلامت جسم روح خود نداریدو تنها زمانی متوجه ان می شوید که دچار مشکلات جسمی ویا روحی شده اید و حاضر هستید ساعتها وقت بگذارید ومیلیونها تومان پول خرج کنید
استان یزد ؛ بزرگترین تولید کننده بلدرچین کشور
تولیدکنندگان بلدرچین در استان یزد افزود: کم بودن نقدینگی و نبود گوشت بلدرچین در سبد غذایی خانواده ها از عمده مشکلات این صنعت در استان یزد است . سلیم بیان کرد: با حمایت از تولید کنندگان ، پرداخت تسهیلات بانکی و فرهنگ سازی برای استفاده از گوشت بلدرچین در خانوارها می توان برخی از مشکلات را رفع کرد . وی اضافه کرد: اگر دراین زمینه امکانات و تسهیلات بانکی بلند مدت پرداخت شود ، ظرفیت و توان پرورش
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ نیاز بدن به آب با توجه به ساختار جسمانی هر فرد، سبک زندگی و آب و هوا متغیر است. آب حدود 60% وزن بدن را تشکیل می دهد اما هر روز مقدار قابل توجهی از آن از بین می رود. تحقیقات نشان می دهد بدن فردی با قد متوسط روزانه بیش از 2 لیتر آب مصرف می کند. مقدار اضافی آب نیز از طریق ادرار حذف می شود که موجب دفع مواد اضافی تولید شده در بدن می گردد. البته تنفس، تعریق و
نوشیدن چای سبز با معده خالی مضر است
به گزارش عرش نیوز ، مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: چای سبز فواید زیادی از جمله پیشگیری از حمله قلبی و خاصیت ضد چربی دارد. تقویت حافظه و درمان افسردگی بسیار مفید است. وی افزود: نوشیدن چای سبز برای لاغری یک اشتباه است که افراد آن را انجام می دهند. چای سبز فقط در حد 30 یا 40 گرم لاغر می کند که عدد قابل ملاحظه ای نیست. وی در ادامه افزود: افرادی که از چای سبز استفاده می کنند ممکن است که موقتاً مانع اشتها شود اما با معده خالی برای افراد مضر است. وی توصیه کرد: چای سبز یک نوشیدنی مفید است که باعث پایین آوردن چربی خون می شود. ...
مصرف زیاد این ماده غذایی حافظه شما را کاهش می دهد
به گزارش عرش نیوز ، محمدرضا معتمد متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: افراد با مطالعه می توانند حافظه خود را پرورش دهند علاوه بر آن کنترل فشار خون، قند و چربی نیز در بروز این مسئله مؤثر واقع می شود. وی با اشاره به دیگر راه های پرورش حافظه افزود: انجام کارهای فکری و حل مسئله می تواند در پرورش حافظه افراد تأثیر بگذارد در این میان ژنتیک فرد عامل مهمی در این مسئله محسوب می
هشدار درباره روند افزایشی بیماری های قلبی در کشور
سلامانه : دکتر مسعود قاسمی در گفت وگو با ایسنا درباره چگونگی مصرف دارو در بیماران قلبی، گفت: مصرف خودسرانه هیچ دارویی را توصیه نمی کنیم. مفهوم دارو این است که توصیه پزشکی به همراه داشته باشد. گاهی افراد در اینترنت گایدلاین های عمومی را مطالعه کرده و دارو را خودسرانه مصرف می کنند که این موضوع را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم، اما این مهم به معنی آن نیست که اگر پزشک یا تیم پزشکی دارو یا
روزانه 20 عدد مویز بخورید
محدودیت دسترسی به این میوه، مویز درشت و هسته دار را به همین تعداد مورد استفاده قرار دهند. وی افزود: مویز و انگور سیاه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند و مصرف آن از بروز پیری، چروک صورت و ابتلای فرد به انواع سرطان ها جلوگیری می کند اما افراد باید توجه داشته باشند بیش از 20 عدد این میوه را استفاده نکنند زیرا به دلیل حاوی بودن مقداری قند موجب افزایش قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت می
راهنمای تب بُری کودک
آوردن دمای اتاق یا کم کردن لباس ها نتوانستید در یک ساعت دمای بدن فرزندتان را پایین بیاورید، حتما به پزشک مراجعه کنید. نشانه شماره 8 گرمازده شده؟ گفتیم که قرار گرفتن کودک در معرض هوای گرم می تواند او را تب دار جلوه دهد اما موضوع گرمازدگی همیشه به سادگی چند دقیقه نشستن در هوای خنک حل نمی شود. گاهی گذراندن مدت طولانی زیر آفتاب یا در خانه ای که با وسایل گرمایشی بیش از
نان بوی کپک می دهد
برخوردهای لازم انجام شده است' این جمله را ناصحی می گوید. مدیر گروه بهداشت محیط استان زنجان تاکید می کند: عموم مردم باید به این موضوع مهم توجه جدی داشته باشند و کارشناسان بهداشت محیط نیز با دقت و حساسیت بیشتری بر مواد غذایی عرضه شده به ویژه پخت و پز انواع نان با همکاری دیگر دستگاه های متولی نظارت کنند. نان بوی کپک می دهد و اما انگار کسی بوی کنجد کپک زده ای را که در شرایط نامناسب بهداشتی در اغلب نانوایی ها نگهداری می شود، احساس نمی کند. نان بوی کپک می دهد و مردم نانی را مصرف می کنند که می دانند بوی کپک می دهد، تازه است اما هیچ رنگ و بوی دلپذیری ندارد. 7319/ ...
غبارفراموشی برصنایع دستی/کامل نبودن چرخه تولیدسنگ پیش پای صنعتگران
خدمات بیمه بهره مند می شوند. مدیرعامل شرکت تعاونی روستایی زنان خراشاد بیرجند، بیمه را مهم ترین مشکل پیش روی این صنعتگران عنوان کرد و افزود: طبق قانون، خدمات بیمه شامل افراد بالای 50 سال نمی شود اما با توجه به اینکه بیشتر صنایع دستی ما در حال حاضر توسط افراد کهنسال احیاء شده لازم است تا برای بیمه این افراد نیز چاره ای اندیشیده شود. تولید کنندگان صنایع دستی در تهیه مواد اولیه با
چهره ها در شبکه های اجتماعی 2
به گزارش پارسینه، در روزگاری که جامعه مجازی و شبکه های اجتماعی یکی از ارکان اصلی ارتباط افراد با یکدیگر شده است، ستارگان و چهره های هر جامعه ای نیز این صفحات را برای ارتباط بهتر با طرفداران خود و مردم انتخاب کرده اند. چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط
شرط اصلی برای کاهش فشارخون
/> عباسی تصریح کرد: افزایش وزن بدن باعث افزایش فشارخون می شود. همچنین کاهش میزان مصرف چربی می تواند از کاهش فشارخون بالا پیشگیری کند. در حقیقت وقتی که مقدار زیادی از غذاهای شور و پرنمک خورده شود، مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد. این مسئله باعث افزایش فشارخون در برخی از افراد خواهد شد. بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث
طرفداران خامه بخوانند
انرژی خامه را دو چندان کرده بالطبع مضرات آن هم برای افراد چاق یا دارای اضافه وزن چند برابر می شود. بنابراین اگر قرار است از این نوع خامه ها مصرف شود، برای افراد معمولی و سالم بهتر است میزان آن کمتر از خامه خالص باشد. خامه نسبت به سایر لبنیات مزیتی هم دارد؟ خامه مزیتی بر سایر لبنیات ندارد. بنابراین در افرادی که می خواهند همچنان سلامت خود را حفظ کنند قطعا بهتر است مصرف نشود. چون در ازای همان مواد مغذی، انرژی زیادی را دریافت خواهند کرد.
بهترین روش انجماد مواد غذایی
محیط قرار دهید و بعد آن را مصرف کنید. مغزها در فریزر سم تولید می کنند خنک نگه داشتن مغزها فکر خوبی است اما مغزها باید در جای خشک و خنک نگهداری شوند. محیط فریزر رطوبت دارد و می تواند باعث رشد یکسری کپک شود که هر چند با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند اما می توانند تولید سم آفلاتوکسین کنند. سرطان زا بودن این ماده برای کبد به اثبات رسیده است. پس آجیل باید در محیط خشک و خنک مانند
قنات، نماد مهندسی ایرانی در هزار توی تاریخ
چشمه ها و رودخانه ها بودند، به سرعت گسترش یافتند. هخامنشیان به یاری قنات به ایجاد شهر های باشکوهی چون اکتابان(همدان)، پاسارگاد، تخت جمشید و راگس یا راجس (ری) پرداختند. قدرت مرکزی در امپراتوری هخامنشی توسعه قنوات و رواج کشاورزی را مهمترین برنامه خود قرار داد و با اعطای حق بهره برداری از زمین های بایر بدون پرداخت هیچگونه وجهی، برای حداقل 5 نسل به کسانی که در این زمین ها قنات می ساختند، مردم
تفاوت چربی های اشباع و غیر اشباع
توجه شود تا به سلامتی و پیشگیری از بیماری ها نزدیک تر شویم اما درک درست تفاوت بین چربی ها مهم است زیرا درست زمانی که مردم دریافتند چربی اشباع در غذا برای سلامتی خطرناک است، دنبال جایگزینی مناسب برای آن برآمدند و به این ترتیب روغن مایع را در سبد خرید مواد غذایی جایگزین کردند بدون آنکه بدانند برای سرخ کردن مواد غذایی نباید از هر نوع روغن مایع استفاده شود زیرا این روغن ها در اثر حرارت زیاد اکسید شده و
کیهان و خوانندگان
اینکه کسی اذیت نشود آقای رئیس جمهور اجازه بررسی حساب های افراد را نمی دهند. از قول ما مردم بنویسید اگر آقای رئیس جمهور تا این حد نگران اذیت شدن مردم هستند پس این گرانی های سرسام آور و لجام گسیخته که آرامش را از مردم گرفته برای چیست؟ آیا فقط سرمایه داران هستند که نباید اذیت شوند؟ 9020---0912 * توزیع غلط سبد کالا در سالگرد پیروزی انقلاب به روش 33 سال قبل، طرح مسئله بورسیه ها و بازی با
مردان باید مراقب چه بیماری هایی باشند؟
شناسایی کند. این آزمایش آسان و ارزان است، گرچه همیشه دقیق نیست. برخی از سرطان ها با این آزمایش شناسایی می شوند؛ و بسیاری از موارد مثبت به خاطر عوارضی غیر از سرطان هستند. به غیر از این سیگموئیدوسکوپی انعطاف پذیر، کولونوسکوپی مستقیم نوری یا کولونوسکوپی مجازی ممکن است انجام شود. تمام افراد سالم باید در 50 سالگی آزمایش خون مخفی انجام دهند و مورد سیگموئیدوسکوپی قابل انعطاف قرار گیرند. و به دنبال آن ازمایش
18 درمان طبیعی برای اضطراب
دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است. 2
5 خوردنی مفید برای کنترل دیابت
های غذایی به کنترل سطح قندخون کمک می کند و مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهد. روغن زیتون را می توان در سالاد، ماست و خوراکی های مختلف استفاده کرد. به رغم این خواص، روغن زیتون خالص در هر گرم 9 کالری دارد که به همین دلیل باید در مصرف آن دقت کرد. - کلم و سبزیجات کلم، اسفناج از مواد غذایی مغذی و در عین حال کم کالری هستند که قندخون را به هیچ عنوان بالا نمی برند. این سبزیجات
نشست زمین اصفهان جدی است
94 حفر و تجهیز چاه ها در سطح استان همچنان ادامه خواهد داشت. هاشم امینی حفر چاه ها را در سطح استان یکی از راه های تأمین آب شرب مردم در فصل پیک مصرف تابستان دانست و اعلام داشت : با توجه به عدم جاری بودن رودخانه زاینده رود و کاهش آبدهی چاه های فلمن استفاده از منابع محلی یکی از راه های غلبه بر بحران کم آبی در سطح استان بوده است به طوریکه در تابستان باحفر بیش از 50 حلقه چاه در استان تأمین آب شرب
کم کاری تیروئید مادر، احتمال اُفت ضریب هوشی کودک را افزایش می دهد
سلامانه : اشرف آل یاسین در گفت وگو با فارس، در پاسخ به سوال یکی از شهروندان مبنی بر ادامه و افزایش مصرف دارو در فرد بارداری که کم کاری تیروئید دارد، اظهار داشت: فردی که کم کاری تیروئید دارد مشکلی بابت بارداری ندارد و باید دوز دارو را افزایش دهد، مثلاً اگر روزی یک قرص مصرف می کند آن را یک سوم بیشتر کند زیرا در دوران بارداری نیاز به تیروئید افزایش پیدا می کند. این جراح و متخصص
تسکین دردهای سیاتیک با طب سنتی
می توان یخ روی مفصل گذاشت در انواع دردهای مفصل دموی و صفراوی که گرم است گذاشتن یخ مسکن خوبی است، اما در انواع بلغمی و سوداوی مانند سیاتیک این کار مضر است.روش دیگری که به افراد توصیه می شود استفاده از آب درمانی، استخر، سونا و جکوزی است. حسینی افزود: قدم زدن در آب در بهبود درد مفصل سوداوی یا درد سیاتیک مفید است زیرا مفصل این افراد خشکی دارد و آب استخر اگر گرم باشد به تسکین درد کمک می کند
بی گدار به آب نزنید
دیسک کمر و گردن می شوند چاق هستند و بیشترشان عضلات شکم و گردن شلی دارند، پس باید ورزش هایی انجام دهند که عضلات جلو، خلفی و همچنین عضلات طرفین گردن را تقویت کنند. کوه رفتن ممنوع برای کسانی که مبتلا به بیماری ام اس هستند، محیطی که در آن ورزش می کنند خیلی مهم است. اگر محیط خیلی سرد یا گرم باشد فشار خون آن ها بالا می رود. لباس و کفش این افراد هم خیلی مهم است و باید با وسواس
چه حرکات ورزشی برای خانم ها ممنوع است؟
مرتبط با آن ناحیه شود. باردارید؟ شنا نه! آب بازی کنید دکتر برجیس: رفتن به استخر همه خانم های باردار را در معرض خطر قرار نمی دهد. اما کسانی که توصیه به استراحت دارند و به سقط تهدید شده اند، بهتر است مدتی با استخر خداحافظی کنند. از طرف دیگر خانم هایی که چند قلو باردار شده اند هم بیشتر از دیگران در معرض خطر هستند. این افراد نباید زیاد راه بروند و حتی برای جلوگیری از سقط
عوامل ایجاد پوکی استخوان
جراح و متخصص ارتوپدی گفت: در پوکی استخوان، توده استخوان کاهش می یابد که در افراد با سن بالا اتفاق می افتد. پوکی استخوان هیچ علامت بالینی ندارد و به همین دلیل بیماری خاموش نامیده می شود . به گزارش فارس علی ترکمان، جراح و متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی زانو و آرتروسکوپی با بیان اینکه پوکی استخوان به دو گروه اولیه و ثانویه تقسیم می شود. وی گفت: پوکی استخوان ثانویه از یک بیماری
نمک قاتل خاموش در خانواده های ایرانی
کند. ایرانی ها با توجه به فرهنگ اسلامی و ملی خود، از سفره ای بسیار رنگارنگ و سرشار از مواد مختلف غذایی برخوردار هستند که در طول هزاران سال نسل به نسل منتق شده است. در سفره اصیل ایرانی، مصرف همه مواد به اندازه کاملاً متعارف و اصولی صورت گرفته که توجه به آن و دوری از غذاهای آماده امروزی باعث خواهد شد تا بیماری های کمتری در جامعه شیوع پیدا کنند. مصرف نمک در ایران به طور متوسط 15 گرم
آویشن؛ گیاه خوشبو و باخاصیت
خون، محرک سیستم ایمنی بدن، حشره کش، کاهش دهنده ی ترشحات بزاقی، مسکن و محرک. طریقه و میزان مصرف: تهیه چای: بر روی 2 گرم از پودر برگ آویشن، یک لیوان آب جوش ریخته و پس از 15- 10 دقیقه صاف کرده و می نوشیم. داروهایی گیاهی تهیه شده از آویشن، اکثراً به شکل مایع و شربت می باشند که با استفاده از راهنمای همراه دارو، باید مصرف شود. هم چنین به صورت تی بگ های مختلف
چغندر منبع آنتی اکسیدان؛موثر در درمان آلزایمر
باید گفت که این نوع چای مقدار بیشتری کافئین دارد و با تامین آب بدن به طور کلی در بهبود توانایی های ذهنی و خلق و خو نقش دارد. چای سیاه نیز مانند چای سبز خواص آنتی اکسیدانی و البته مقدار بالایی کلسیم دارد که توده استخوانی محافظت می کند. مصرف 3 فنجان چای سیاه در روز به کاهش خطر بروز آنفراکتوس تا 11% کمک می کند. مطالعات نشان می دهد شستوی دهان با چای سیاه بروز پوسیدگی های دهان را کمتر خواهد کرد. چای
هویج پخته بهتر است یا خام؟
امروز بر قدرت بینایی به ویژه برای کودکان در سال های رشد مفید است. هویج اعمال روده ها را منظم می کند و کمبود الیاف غذاهای گوشتی را جبران می کند بنابراین آنهایی که گوشت زیاد مصرف می کنند حتما باید هویج بخورند تا مشکل یبوست نداشته باشند. هویج پخته یا خام؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. ...
