خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع/ افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
لطیف و سهل الهضم باشد، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. ...
22 خاصیت برای چغندر
دارو مصرف می شد. این سبزی برای قلب، خون و هضم بهتر غذا بسیار مفید می باشد . 2٫ برای بعضی ها هضم چغندر ممکن است مشکل باشد. چغندر سرد و کنترل کننده صفرا می باشد. چغندر باعث عملکرد بهتر خون، تمیز کردن معده و روده می شود . 3٫ چغندر، سرشار از کربوهیدرات، منبع خوب پروتئین و دارای مقدار زیاد ویتامین و عناصر معدنی و ریز مغذی ها می باشد . 4٫ این سبزی به عنوان منبع خوب فیبر ...
مادران شیرده شوید بخورند
، ولی باید مراقب بود تا نسوزد؛ یا برگ تازه آن را در روغن زیتون ، پرورده نمایند و مکرر تجدید کنند که خوب پرورده شود. این روغن برای درد مفاصل و اعصاب و نرم کردن سفتی ها بسیار موثر است . تخم شوید به عنوان ادویه و چاشنی در غذاها به کار برده می شود. تخم شوید از برگ آن گرم تر و خشک تر است. در غذاها و ترشی ها برای معده مفید است. خوردن ترشی آن بعد از طعام قی آور و مضر گرم مزاجان است . ...
شیرین بیان دارویی برای تقویت دستگاه گوارش
...> شیرین بیان خاصیت ضداسپاسمی دارد و با اختلالات گوارشی به ویژه نفخ، کندی هضم غذا، آروغ، گاز معده و غیره مقابله می کند. این گیاه همچنین در درمان زخم معده، ورم معده و مشکلات روده موثر است. نتایج پژوهش های آزمایشگاهی نشان می دهد که فلاوونوئیدهای موجود در این گیاه باعث نابودی هلیکوباکتری پیلوری می شود. باید بدانید که این باکتری عامل زخم معده است. می توان از شیرین بیان برای درمان آفت ها و زخم های دهانی ...
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
هایی را معرفی می کنیم که سرشار از فیبر بوده و به سوخت و ساز بدنتان در طول روز کمک شایانی می کنند. با ما همراه باشید. بلغور جوی دوسر این کربوهیدرات غنی از فیبر بوده و به راحتی در بدن هضم می شود. مطالعات نشان داده است مصرف بلغور جوی دو سر در بدن انفجاری ایجاد کرده و به شدت با چربی های بدن مبارزه می کند. هچنین برای سلامت و عملکرد صحیح قلب از بهترین هاست. بلغور گندم ...
این نوع چاقی شکمی بسیار خطرناک است
همه سرطان ها نتیجه چاقی و وزن نیستند، اما محققان متوجه شدند که اندازه دور کمر با 10 نوع سرطان از جمله روده، پایین مری، معده، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، رحم، تخمدان، کلیه ها و سرطان سینه پس از یائسگی، ارتباط قابل ملاحظه دارد. نویسندگان این مطالعه که تحقیق آنها در مجله انگلیسی سرطان منتشر شد، همچنین تصریح کردند که جمع شدن چربی اضافه در بدن می تواند سطح هورمون های جنسی همچون استروژن و ...
7 نوع درد که باید جدی گرفته شوند
باشید که در هنگام باغبانی درد به سراغ شما می آید ولی به محض نشستن احساس درد از بین می رود که این آنژین است و معمولا در هوای سرد و گرم بدتر می شود. ناراحتی خانم ها با نشانه ها و علائم ظریف تری همراه است. بیماری قلب می تواند با لباس مبدل یا به اصطلاح علائم دیگری که مربوط به خودش نیست بروز کند مثل علائم گوارشی نفخ، درد معده یا ناراحتی در ناحیه شکم. همچنین این علائم ممکن است با احساس خستگی ...
باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
.... حتی به بیمارانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند توصیه می شود از مصرف زولبیا و بامیه حتی نوع خانگی پرهیز کنند، چون مشکلشان بشدت بدتر خواهد شد. 5 خوردن زولبیا و بامیه خانگی مضر نیست کم نیستند افرادی که به بهانه سالم بودن زولبیا و بامیه خانگی، خودشان دست به کار می شوند و این شیرینی را درست می کنند. بدون شک وقتی در تهیه زولبیا و بامیه از روغن مخصوص سرخ کردنی و ماست پاستوریزه و مقدار کمتری شکر استفاده شود، مضرات کاهش می یابد و حداقل احتمال سرطان زایی آن کمتر می شود، اما خطر بروز اضافه وزن و حتی دیابت (بویژه برای افرادی که زمینه ژنتیک دارند) همچنان بر قوت خود باقی است. ...
برای پاکسازی فوری کبدچه کنیم؟
که بسیاری از افراد همواره از آن ها شکایت دارند. اگر بعد از هر وعده غذایی دچار این مشکلات می شوید و با هضم غذا مشکل دارید، سراغ لیموترش بروید. آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم ریخته و هر روز صبح ناشتا میل کنید، برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب ...
اگر به گلوتن حساسیت دارید گندم سیاه مصرف کنید
کند . گندم سیاه: برای سیری گندم سیاه حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای محلول در آب مانند پکتین است. این ترکیبات خواص سیرکنندگی دارند. متخصصان می گویند که بعد از مصرف لازانیای تهیه شده از گندم سیاه بیشتر از خوردن لازانیای گندم معمولی احساس سیری می کنید . گندم سیاه: فاقد گلوتن با وجود اینکه نام این ماده غذایی گندم سیاه است اما ارتباطی با گندم ندارد. این ...
روزه داران خوردن طالبی را در برنامه سحری قرار دهند
، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3. خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4. مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5. گرمک سرشار از ویتامین هایA وC و سلولز است. 6. گرمک ملّین است؛ مخصوصاً برای کسانی که از یبوست می نالند مفید است. 7. گرمک و طالبی، تشنگی ...
موثرترین داروهای کاهش وزن
...> در هر یک قاشق اسپیرولینا 4 گرم پروتئین وجود دارد. میزان ویتامین B، پتاسیم، مس، آهن و منیزیم نیز در این جلبک سبز بسیار بالا است. این میکرو جلبک می تواند سطح قند خون را متعادل سازد و خواص ضد التهابی و انرژی زایی دارد. زرشک یکی دیگر از منابع بزرگ اسید های آمینه که بدن شما نیاز دارد زرشک قرمز است. هر یک فنجان زرشک قرمز 12 گرم پروتئین دارد. ...
کم خوابی و خودخوری مغز /دو نابغه ریاضی ایران از بیماری نادر نجات یافتند/ 23 ساعت روزه در قطب شمال
به یکی از محبوب ترین شیرینی های ماه مبارک رمضان است و خیلی ها این ماده غذایی را با ماه رمضان می شناسند، اما مصرف آن به دلیل وجود قندهای تصفیه شده و چربی های اشباع شده در این شیرینی برای سلامتی افراد مضر است. وی با اشاره به اینکه عمدتا روغنی که در تهیه این مواد غذایی استفاده می شود روغن ترانس است، گفت: این نوع روغن از مضرترین نوع روغن است و سبب بروز برخی از بیماری ها از جمله قلبی می شود. عضو هیات ...
10 گیاه دارویی برای مبارزه با سرطان
زرومبون – پژوهشی که در نشریه International Journal of Preventive Medicine منتشر شد، نشان داد که زنجبیل ممکن است به درمان سرطان های پستان، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست کمک کند . گیاه دم اسبی مطالعه ای که در نشریه Jounal of Medicinal Food منتشر شد، نشان داد که این گیاه دارویی کوچک تکثیر سلول های سرطانی را متوقف می کند. مطالعات بیشتر روی حیوانات نشان داد که ترکیبی از گیاهان ...
ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای برای روزه داران
زمانی بین افطار و سحری حفظ شود در صورت عدم مصرف غذا در سحری و حذف آن، فاصله بین افطار و شام تا وعده افطار بعدی حدود 20-18 ساعت است که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای این مدت زمان طولانی بسیار مضر است و باعث اختلال فعل و انفعالات حیاتی، اتمام انرژی، سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکری بیخوابی و عصبانیت می شود . بدن، در زمان افطار درحالت استر احت کامل است بنایراین هنگام ...
برگ درخت انگور چه خواصی دارد؟
...، ترش کردن غذا در معده را درمان می کند. برای موارد فوق می توان 10 گرم از گرد شکوفه انگور را با کمی آب خورد و یا آن را جوشاند و بعد از هر وعده غذایی، نیم تا یک استکان، مانند چای نوشید. خواص اشک مو - شیره بهاری مو(اشک مو) به مقدار یک قاشق قهوه خوری صبح ناشتا برای دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا مفید و موثر است. - کمپرس زخم ها با شیره بهاری(اشک مو) باعث ...
توصیه های کاربردی طب ایرانی و سنتی برای روزه داران
نوشیدن آب سرد یا هر نوشیدنی سرد دیگر در افطار، مضر است. 1.مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست/ اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار 2.روی هم خوری و پرخوری در افطار توصیه نمی شود. 3.غذاهای غلیظ و لزج که خارج از ظرفیت هضمی معده بوده و هضمشان برای معده سخت است، ماندگاری بیشتری در معده دارند و باید بین زمان خواب و مصرف ...
تاثیر بتاکاروتن بر بدن
اکسیدان ها مثل بتاکاروتن بیشتر از آنکه فایده داشته باشد مضر است. دوز بالای بتاکاروتن خطر مرگ، ابتلا به سرطان و عوارض شدید را افزایش می دهد. همچنین، مصرف مکمل بتاکاروتن در کنار مولتی ویتامین خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان افزایش می دهد. ملاحظات و هشدارها حاملگی و شیردهی: مصرف خوراکی بتاکاروتن در اندازه مناسب بی خطر است. هرچند مصرف مقدار زیاد آن می تواند خطرناک باشد. ...
گزارش استفاده از ماده ای خطرناک در نانوایی ها
را می خورند. به گفته او سدیم دیتیونیت یا جوهر قند با از بین بردن پرزهای داخل روده مانع جذب مواد غذایی مفید در بدن می شود. به خصوص که برخی پژوهش ها ثابت کرده این ماده تنظیم انسولین را در بدن به هم می زند و باعث دیابت زودرس و مانع از عملکرد مناسب آنتی اکسیدان ها در بدن انسان ها می شود. در اینجا گذشته از برخوردهای کم و بیش مسئولان با استفاده کنندگان این ماده خطرناک باید تأکید ...
درمان اختلالات تخمک گذاری، مواد غذایی فو ق العاده مفید
بلوغ به صورت آمنوره (فقدان عادت ماهانه)، الیگومنوره، رشد بیش از حد موهای زائد (هیرسوتیسم)، آکنه و چاقی بروز می کند. این سندرم با طیف وسیعی از اختلالات تولید مثلی، متابولیکی و روان شناختی همراه است و مبتلایان به آن در مقایسه با افراد سالم در خطر بالایی برای ابتلا به دیابت نوع دو، پر فشاری خون، بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان آندومتر و دیابت بارداری در سال های آتی زندگی خود روبرو هستند. گرچه ...
اهمیت مصرف انگور برای حفظ سلامتی بدن
کاهش روند پیری نقش دارد. انگور باعث افزایش محتوای نیتریک اکسید در خون می شود که به جلوگیری از لخته شدن مضر خون کمک می کند. همچنین مصرف این میوه در کاهش سطوح کلسترول LDL یا کلسترول نوع بد نقش دارد. از دیگر کاربرد انگور برای حفظ سلامتی می توان به تاثیر آن در بهبود یبوست اشاره کرد، زیرا انگور یک ملین است و به ماهیچه های درونی برای کنترل بیشتر کمک می کند. اما مصرف این میوه برای ...
روزه گرفتن برای بیماران دیابتی مفید است/آب،نمک و روغن سفره روزه دار باید سالم باشد
در طی خواب، فعالیت ندارد ولی روده در طی خواب به فعالیت خود ادامه می دهد بنابراین هیچ گاه با شکم پر نباید خوابید؛ نصراله زاده تصریح کرد:این امر باعث فساد غذا در معده و عدم هضم صحیح می گردد پس بایدبه این مسأله در خوردن افطار و سحری بیشتر توجه شود، لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه اگر آب و نمک و روغن سفره ما سالم باشد اصلی ترین موارد هم رعایت ...
توصیه های پزشکی برای ماه رمضان
ناراحتی های گوارشی می شود پرهیز کنند. غذاهای سنگین نخورید بهتر است از مصرف غذاهای پروتئینی، چربی زیاد و زولبیا و بامیه خودداری کنیم. همچنین باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. زیرا غذاهای دیرهضم معمولا چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 1 تا 2 ساعت در معده باقی می مانند. توصیه پزشکان این است که با نعمت های ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
در برابر سرطان را ضعیف می کند. یکی از علل مهم بروز این مشکل به مسائلی مانند میل به مصرف الکل، دخانیات و ابتلا به چاقی مفرط در بین افراد افسرده مربوط می شود. حتما می دانید که این سه عامل جزو عوامل آشکار و مهم در ابتلا به سرطان محسوب می شوند. استرس فیزیولوژیک و افسردگی همه افراد زمانی که در معرض فشارهای روحی روانی، جسمی یا عاطفی قرار می گیرند، به استرس فیزیولوژیکی مبتلا می شوند ...
تغذیه صحیح در ماه رمضان
و امکان شام خوردن بدون اثر مضر جانبی وجود داشته باشد. حجم شام باید بنحوی کنترل شود تا هم امکان خوردن میوه بعد از شام باشد، نه تنقلات مرسوم بعد از شام بر محتویات معده فشار آورد، نه مشکلی در روند خواب پیش آید، و نه مانعی بر غذا خوردن در وقت سحر حاصل شود. پ- تغذیه در ماه رمضان- چگونه غذا خوردن یکی از معضلات غذا خوردن خیلی افراد سریع خوردن غذا است که معمولاً یا به دلیل محدودیت ...
چگونه درماه رمضان لاغر شویم؟
اینجا می گوییم که برای جلوگیری از غرق شدن در ظروف مملو از کالری و تمرکز کردن بر مواد غذایی سالم همراه با فعالیت های لازم برای افزایش سوخت و ساز بدن باعث می شود کالری اضافی در بدن ما سوخت شود. در ماه رمضان ما تمایل به مصرف غذای بیشتر داریم، اما به یاد داشته باشید ، این کار فواید سلامتی به دست آمده در طول روز از روزه گرفتن را از بین می برد. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و ...
ناباروری در زنان، درمان با مزاج شناسی
.... اختلال در ترشح هورمون های مغزی مانند هیپوتالاموس و هیپوفیز ناشی از ضعف مغز بوده که از علل ناباروری است. امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی, افراد بیشتر غذاهای با طبع سرد مانند نوشابه های گازدار, غذاهای آماده, فست فودها, غذاهای کنسروی و غذاهایی که دارای مواد افزودنی و ... هستند، مصرف می کنند و مزاج بدنشان را به سمت سردی سوق داده اند. مصرف غذاهایی با طبع سرد به شدت ...
مشاور طب سنتی مطرح کرد؛ میوه های آبدار و شربت خاکشیر بهترین پیشنهاد برای رفع تشنگی/وعده سحری را هرگز ...
بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید. میرحسینی بعد از خوردن افطار، استفاده از آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه را برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده توصیه کرد: سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد. وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید وی انجام ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار را ...
در ماه مبارک رمضان حواسمان به تغذیه هم باشد
اختلال در عملکرد هضم و در نتیجه بروز ضعف در روزه دار می شود . بنابراین بهتر است در نوشیدن آب ، دقت کنید. 5) کاهش عوارض گرمازدگی با چای گیاهی نوشیدن دم کرده گل بنفشه ، گل نیلوفر ، شاتره ، ریشه کاسنی و سماق پس از افطار به روزه داران توصیه می شود . مصرف چای یا عرقهای گیاهی در شبهای ماه مبارک رمضان به صورت مکرر برای رفع عطش و تشنگی ، تعدیل مزاج و از بین رفتن مضرات ناشی از حرارت هوا ...
نان و ضرورت توجه به بهداشت آن!
مبتلا به چربی خون بالا توصیه می شود. 2-نان خشک رژیمی با زیره در ترکیب این نوع نان نیز به غیر از مواد اصلی از زیره به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی،ضد نفخ و تقویت معده و کبد استفاده می شود. مصرف این نان موجب تشدید عمل هضم شده و از این جهت به عنوان تقویت کننده معده بسیار مناسب است و از این رو به بیماران دارای مشکلات گوارشی توصیه می شود. 8 دلیل قانع کننده برای نخوردن نان های ...
