سایر منابع:
سایر خبرها
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها برای افزایش سیستم ایمنی بدن، محافظت از چشم در برابر آسیب های نور خورشید، محافظت در برابر سرطان سینه و بیماری های قلبی است. زغال اخته: تمام ...
بهترین خوراکی ها برای افطار تا سحر
مهم ترین و اساسی ترین گام ها در روزه داری دانست و گفت: با شروع ماه مبارک رمضان در صورتی که افراد بتوانند صحیح روزه بگیرند اثرات مثبتی را می تواند برای بدن رقم بزند. پیامبراکرم(ص) از روشی در روزه داری پیروی می کردند که به وسیله آن دارای سلامتی کامل و همچنین قد و وزن متناسبی بودند. حال سوالی که در اینجا ذهن مان را مشغول می کند این است که چگونه آن زمان بدون وجود نکات پزشکی پیشرفته و گوناگون ایشان ...
چگونه همسرانی شاد باشید؟
. بعد شنونده در نقش گوینده حاضر شود و حرف های خود را بگوید. بدین ترتیب هردو می فهمند طرف مقابل شان چه احساسی دارد اگرچه مجبور نیستند با آن احساس کاملا موافق باشند. 3- تخصیص زمان برای گفتگو هر روز زمانی را برای صحبت کردن اختصاص دهید و از آن برای انجام دادن کاری دیگر چشم پوشی نکنید. فرقی نمی کند چه ساعتی در روز باشد فقط باید بدون خطر حذف وجود داشته باشد. ...
همه آنچه در مورد خوردن و نخوردن در رمضان باید بدانید
. وی با بیان اینکه توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود، خاطرنشان کرد: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب علاوه بر تأمین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. همان طور که می دانید از دیرباز طبی در حوزه سلامت به غیر از طب شیمیایی، با نام طب سنتی وجود داشته است که این طیف به روش تجربی و با استفاده از سنت های ...
امپراتوری کفتربازها در تهران/ورود خانم ها به پشت بام ممنوع!
آسمان را بلد نیستند و همین که پرواز کردن را یاد می گیرند می روند و پشت سرشان را هم نگاه نمی کنند. به خاطر همین کفتربازها پرهای جوجه کبوترها را به هم سنجاق می زنند تا وقتی به قول معروف راه و چاه را یاد گرفتند پرواز نکنند و بروند. این دقیقا همان کاری است که با یک نوزاد انجام می دهند تا کم کم بزرگ شود و بتواند روی پای خودش بایستد. کبوتربازها از غذای کفترهایی که اضافه وزن دارند کم می کنند و به غذای کم ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار باید خورد؟
برای تان دلچسب است، اما اصلا کار درستی نیست. نخوردن سحری، طول مدت روزه داری را افزایش می دهد و بدن تا افطار، برای تأمین مواد مورد نیاز و انرژی، به وعده ی غذایی قبلی نیاز دارد. با توجه به ساعات طولانی روزه داری، احتمال کم آبی بدن و احساس خستگی در طول روز بیشتر می شود. به علاوه نخوردن سحری باعث می شود بعد از افطار پرخوری کنید که آن هم باعث افزایش وزن ناسالم می شود. همان طور که ...
با علائم پنهان بیماری کرون آشنا شوید
درد آن را کم کند. گرفتگی و درد شکم: درد شکم که اغلب با سندرم روده تحریک پذیر مرتبط است، همراه با عدم تحمل غذا و سوء هاضمه از علائم دیگر ابتلا به بیماری کرون است. افسردگی: بیماری کرون نیز مانند بسیاری از بیماری های مزمن و جدی دیگر می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. افسردگی و اضطراب می توانند علائم کرون را بدتر کنند و به بهبودی آن آسیب بزنند. استفاده از روش های درمانی و مصرف ...
دستانی که اولین کلیه را پیوند زد
هفته نامه سلامت - حمیده طاهری: سید محمد سنادی زاده 83 ساله اولین کسی است که 49 سال پیش اولین پیوند کلیه را در ایران انجام داد. پیوندی که در بیمارستان نمازی شیراز انجام شد و هرچند بنا به دلایلی چند سالی به تعویق افتاد اما سرآغاز فصل جدیدی در پزشکی ایران شد که طی 4 دهه توانست ایران را به یکی از برترین و موفق ترین کشورهای جهان در زمینه پیوند کلیه قرار دهد. داستان پیوند اعضا داستان دردناک ...
هدیه ای از جنس زندگی/برکت رمضان را با قطره های خون رنگین کنیم
.... وی بیان کرد: بلند شدن سریع از جا، مصرف پروتئین تا چند ساعت و عدم انجام کارهای سنگین تا پایان آن روز از اقدامات پس از اهدای خون افراد است. وی به فواید اهدای خون برای فرد اهدا کننده هم اشاره کرد و افزود: اهدای خون مقداری از آهن اضافه را که می تواند موجب تولید رادیکال آزاد در بدن شود، بیرون می برد. خطر ابتلا به بیماری های قلبی در اهداکنندگان خون کمتر است ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم
با دیگران 40% بیشتر مستعد به اضافه وزن و یا چاقی هستند. آب میوه با اینکه سالم است اما شامل همه ی قندهای میوه ی مورد علاقه تان بدون فیبر موجود در پوست و یا گوشت آن است. این یعنی یک لیوان آب میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون میشود و سپس دوباره افت قند خون را خواهید داشت که باعث احساس گرسنگی مجدد میشود. میتزی دولان نویسنده ی کتاب “The Pinterest Diet” میگوید: اگر میخواهید آب میوه بنوشید از ...
سیکل شارژ باتری چیست و در خرید مک بوک چه اهمیتی دارد؟
شارژ مک بوک تان نیز به سرعت کم نشود. برای انجام این کار سیستم عامل خود را به روز نگه دارید و نور صفحه نمایش را کم کنید. صفحه نمایش می تواند به تنهایی بخش بزرگی از ظرفیت باتری شما را مصرف کند، پس توصیه ما به شما این است که بی تفاوت از کنار آن عبور نکنید. این در حالی است که می توانید با استفاده از Energy Saver، خاموش کردن وای فای و بلوتوث و متوقف کردن سرویس های به اشتراک گذاری ...
تغذیه مناسب و بهترین زمان ورزش در ماه رمضان چیست؟
ورزش سنگین و طولانی مدت است، در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های بدنی و ورزش خودداری و فعالیت ها را به بعد از صرف افطار موکول کنند. هر چند توصیه ما این است که در این ماه شدت و حجم تمرینات کاهش پیدا کند. تعداد جلسات تمرین را کم کنید بهتر است، فعالیت های ورزشی را یک روز در میان انجام دهید تا ضمن انجام استراحت کافی، فرصت مناسبی برای بازسازی منابع انرژی برای بدن فراهم شود ...
نکاتی که خانم های باردار باید بدانند
2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند. رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل: گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد. از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید. یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها شود. داروها فقط داروهایی را مصرف نمایید که توسط پزشک تجویز شده است. بیشترین اثراث سوء داروها در سه ماهه اول حاملگی است. منبع :پزشک آنلاین ...
دیدار با خارپُشت در تلویزیون خمیده
دور شدن از فضای اوج تبلیغات انتخابات که قرار شد با ارسال یادداشت از طریق تلگرام جبران شود و جالب است بدانید هر سه روز آغاز سفر یادداشت هایی منتشر شدند. به بیان دیگر جسم ما در کره بود و ذهن و نگاه ما به ایران : غوغای روحانی نگر، سیلاب توفانب نگر و غوغا و سیلاب را از راه دور می دیدیم و می شنیدیم و تماشاگر هم نبودیم و باز نوشتیم ولو از آن سوی دنیا و با یک گوشی تلفن همراه. ...
ترامپ نمی تواند فرار کند!
دعوت شد. چندین نفر روی صندلی های چرم نشسته بودند که شامل پادشاهان کشورها، شاهزاده ها، امیرها و چند دموکرات از 50 کشور مختلف در جهان اسلام بودند. اخمی بر روی صورت ترامپ نقش بست و او شانه هایش را کمی جلو داد. ترامپ آن روز ساعت 9 صبح با پادشاه بحرین و سپس با امیر قطر گفتگو کرده بود. رد و بدل شدن لبخندها، گفتگوهای کوتاه و دست دادن، یعنی همان چیزهایی که ترامپ از آن نفرت دارد در جلسات رخ داده بود. ترامپ به ...
خوراکی های چربی سوز!
آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند. نبض ما – همه ما می دانیم، اگر بیش از لازم کالری بگیریم، چاق می شویم در اینجا چند ماده غذایی چربی سوز را به شما معرفی می کنیم: سیب یک ضرب المثل قدیمی می گوید:” خوردن یک سیب در روز، دکتر را از شما دور می کند”.در اینجا می توان گفت خوردن سیب نه ...
در ابتدای رابطه، لطفا این کارها را نکنید!
به گزارش بهداشت نیوز اول هر رابطه عاشقانه ای عشق، نشاط و هیجان موج می زند طوری که شما هر زمان که شریک زندگی تان را می بینید، قند در دلتان آب می شود و شروع به رویاپردازی در مورد آینده می کنید. اما چگونه این نوع احساس و هیجان را ثابت نگه دارید؟ اگر بخواهید که رابطه ای بلند مدت داشته باشید، باید از انجام برخی کارها خودداری کنید که در اینجا چند نمونه از آنها را به شما معرفی می کنیم. ادا در ...
مشکلات ناباروری در مردان و زنان، عوامل اثر گذار
توانند عامل به وجود آورنده این مشکلات باشد. در اینجا به چند مورد از این موارد اشاره می کنیم. اضافه وزن وزن زنان می تواند قدرت باروری آنان را تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، طبق تحقیقات انجمن پزشکی تولید مثل آمریکا، 12 درصد ناباروری ها ناشی از نامتعادل و نامناسب بودن وزن افراد است. میزان کم چربی بدن مقدار هورمون استروژن را به قدری کاهش می دهد که قدرت باروری را از بین می برد. همین طور ...
ایست قلبی سن و سال نمی شناسد/ چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
.... چاق ها: چاقی یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. ...
در 10 روز چربی های شکم را نابودکنید+ طرز تهیه دمنوش
به گزارش تیترشهر: اضافه وزن و چاقی خطرات زیادی برای سلامتی بدن داشته و موجب ابتلا به بیماری های زیادی مانند دیابت و سندرم متابولیک می شود، تجمع چربی در ناحیه شکم یا به اصطلاح چاقی شکمی این خطر را به دنبال دارد که در اطراف اندام های داخلی مانند قلب و رگ های آن چربی تجمع پیدا کند. از طرفی تجمع چربی در قسمت شکم شانس ابتلا به بسیاری از بیماری ها مثل سرطان، مشکلات قلبی عروقی، کبد چرب، دیابت ...
بازار 16 هزار میلیارد تومانی رستوران و هتل در ایران
شلوغ را تشکیل می دهند. تا چند سال پیش، مردم این محل شباهت بیشتری به هم داشتند و پوشش وحجاب آن ها، یکسان بود. حالا اما این شرایط تغییر کرده است. نسل سوم و چهارم بچه های این محله، به دوران جوانی رسیده اند و بسیاری ازآن ها،سبک زندگی وپوشش متفاوتی انتخاب کرده اند. در کنار زن هایی که چادر به سر دارند، دخترهایی با چهره های امروزی راه می روند و در میان دختران چادری نیز، نحوه استفاده ازاین پوشش باروسری ...
سه نوشیدنی سالم برای داشتن پوستی سالم
به گزارش شاخص، اگرچه آب، تنها مایع بسیار ضروری بدن و پوست است اما نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارد که به سلامت پوست کمک شایانی می کنند. این نوشیدنی ها نه تنها آب لازم را به بدن مان می رسانند، بلکه برای پوست، مواد مغذی مورد نیاز به منظور عملکردهای اصلاحی و حفاظتی نیز فراهم می کند. از این نوشیدنی ها می توان به سه نوع بسیار موثر آن اشاره کرد. 1- شیر نارگیل شیر نارگیل ...
ما در علوم پایه جزء بهترین تولیدکنندگان مقاله هستیم
دانش ثبت و ضبط شده برای فن آوری است. اما یک اشکال بنیادی در این تفکر وجود دارد. یک زمانی در کشور ما مقاله تولید نمی کردیم و تنها کار آموزشی انجام می دادیم. بعد به دانشگاه ها گفته شد اگر شما شروع به تولید مقاله کنید و بر تعداد مقالات شما اضافه بشود، پژوهش در کشور شما نهادی می شود. امروز با این مواجه شده ایم که مقاله تولید می شود اما پژوهش نهادی نشده است؛ فساد در پژوهش، استفاده از نتیجه زحمت دیگری ...
نوشیدنی مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
سازی جسمی و روحی بدن افراد می شود. وی افزود: از آنجا که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان متقارن شده است فاصله بین سحر تا افطار نیز طولانی تر شده است لذا برای داشتن جسمی سالم نیاز است تدابیری را رعایت کنیم. مفهوم روزه داری شامل روزه جسم، چشم، دل، قلب و گوش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی در تمام اقشار جامعه به شدت رواج پیدا کرده است، گفت ...
23 نهاد و وزارتخانه در سلامت و تغذیه دخالت دارند/ ساندویچ نخوریم، چی بخوریم!؟
خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) - شیرین سعیدی: صنف اغذیه فروشی با توجه به نیازهای اولیه افراد و جامعه شهری، یکی از قدیمی ترین صنوف است. اما به نظر می رسد این روزها صنف اغذیه فروشان (نام کامل آن اتحادیه صنف اغذیه فروشان و مواد غذایی است) انسجام کافی برای کنترل فعالیت این واحدها ندارد. برداشته شدن حدود صنفی (فاصله واحدهای صنفی از یکدیگر) به ویژه در کلان شهرها و مناطق پرتردد و شلوغ این شهرها واحدهای صنفی را با مشکلات و چالش های روزافزونی روبه رو ...
یک قابلمه اسید و 17ضربه چاقو برای یک شک!/ تصاویر(16+)
به گزارش جام جم، اسید 5 سال و یک ماه و 20 روز پیش زندگی این مرد را سوزانده است؛ چشم و گوش راست اش را برای همیشه از او گرفته و چهره ای دیگری به او داده؛ حالا انبوهی از گوشت و پوست ورآمده جای بینی، لب ، چانه و گونه روی صورت او نشسته اند. چهره ای که کمترین شباهتی به روزهای قبل از اسیدپاشی ندارد. محسن مرتضوی اما بعد از گذراندن تمام روزهای سخت و پر از درد و رنج این چند سال، حالا دوباره به زندگی سلام کرده است. دست هایش با معرق آشنا شده و تلخی گذر زمان را در این آشنایی فراموش کرده. او یکی از قربانیان اسیدپاشی در کشورمان است؛ مثل بقی ...
آغاز دوباره کمپین خرید خودرو صفر ممنوع / بلوکه سریالی پول های ایران پس از برجام
دلیل تجاری به دیوان داوری بین المللی ارائه کرد. در همان زمان مسؤولان ترکیه اعلام کردند به دنبال گرفتن 2 میلیارد دلار خسارت از ایران هستند. این دیوان با رای 10 نوامبر 2014 میلادی، شکایت گازی ترکیه از ایران را مبنی بر نامطمئن بودن شرکت ملی گاز ایران در تحویل گاز رد کرد و بر دفاع انجام شده توسط شرکت ملی گاز ایران صحه گذاشت اما ترکیه کوتاه نیامد و شکایت خود را با تکیه بر موضوع کاهش قیمت گاز ادامه داد. بر ...
وقتی تیروییدتان بیمار است
برطرف خواهد شد؟ چند وقت دیگر باید دارو مصرف کند و می تواند بدون اینکه دارو مصرف کند باردار شود؟ آیا بیماری او به فرزندش انتقال خواهد یافت؟ ممکن است در طول بارداری مشکلی برای خودش یا جنین ایجاد شود؟ روز پنجم خرداد، روز جهانی تیروئید نامگذاری شده است. به مناسبت این روز مطلبی گردآوری شده که شاید بتواند به بخشی از سوالات شما و سوالات مهمان این هفته ما پاسخ دهد. در میزگرد سلامت این هفته، متخصصان سلامت در ...
تفاوت های مزاجی و تغذیه ای روزه داران جوان و سالمند
: افراد سالمند بهتر است خواب میان روز داشته باشند و شب ها پیش از خواب، یک قطره روغن بادام شیرین در بینی بچکانند و از ماساژ بدن با روغن بادام یا بنفشه غافل نشوند. جوانان نیز در کنار استفاده از عطرهای خنک، به استراحت یا خواب میان روز در زمان های نزدیک به غروب آفتاب توجه بیشتری نشان دهند.
نابسامانی اخلاق جنسی
دانشگاه معتقد است که سلامت را درداروخانه ها نباید جستجو کرد. سلامت در همان روش زندگی ما و در عوامل اجتماعی است و در سطح بالاتر، بحث جامعۀ سالم رامطرح می کنندو معتقدند که اگر پایه های یک جامعه سالم ریخته شود، خیلی از آسیب های اجتماعی به طور اتوماتیک کاهش پیدا می کند . وی می گوید چون در جامعه ما مشکلات اجتماعی اساسی وجود دارد، پیشگیری هم مشکل است و باید مبنایی این کار را شروع کرد. یعنی باید بنیادی ...