خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دری از بهشت که مختص روزه داران است
تکانی می کند. به علاوه یک نوع استراحتِ قابل ملاحظه برای دستگاه های گوارشی و عامل مؤثری برای سرویس کردن آنها است، و با توجه به این که این دستگاه از حساس ترین دستگاه های بدن است و در تمام سال به طور دائم مشغول کار است، این استراحت برای آنها نهایت لزوم را دارد. بدیهی است، شخص روزه دار، طبق دستور اسلام به هنگام افطار و سحور نباید در غذا افراط و زیاده روی کند، تا از این اثر ...
روزه داران مراقب سلامتی خود باشند
. این مشاور تغذیه تاکید کرد: بهتر است افراد روزه دار نیم ساعت بعد از صرف افطار، شام خود را میل کنند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی با بیان اینکه روزه دارن در هنگام افطار تا سحر باید کمبود آب بدن خود را جبران کنند، ادامه داد: برای اینکه مشکلی برای روزه داران پیش نیاید، در هنگام سحری بیشتر از میوه های که حاوی آب بیشتری هستند همچون هندوانه، هلو و گیلاس استفاده کنند ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و ...
هزینه افطاری در رستوران برای 4 نفر چقدر تمام می شود؟
سرجمع هزینه های یک وعده آن 10 هزار تومان می شود ولی در این رستوران ها برای افطاری هر نفر باید حدود 20 هزار تا 50 هزار تومان هزینه کرد. گفتنی است یک فرد روزه دار پس از صرف افطار نیز تنها یک پرس غذای ساده می تواند میل کند و رغبت چندانی به صرف انواع و اقسام غذا ها را ندارد.لذا سوالی که پیش می آید این است که آیا تمام غذاهایی که برای یک وعده افطار در نظر گرفته می شود مصرف می شود ؟ ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
کنید و از سلامت دندان و لثه های خود مطمئن شوید. کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تغذیه صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ...
روزه داری با طعم سلامتی
: مصرف خرما در ماه رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، توصیه می شود که در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف شود، از مصرف بیش از اندازه خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. وی اضافه کرد: در وعده های سحر و افطار از پرخوری دوری کنیم و تا اندازه ممکن به جای مصرف انواع شیرینی ها مانند زولبیا و بامیه که فقط دارای انرژی و بدون مواد مغذی(ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی ...
گزارش وقایع استان از وضعیت سفره افطار خانواده های اراکی در ماه رمضان/بفرما افطاری
.... هر کیلو کره نیز قیمتی در حدود 29 هزار تومان دارد . کره های صد گرمی نیز بین 3 تا چهار هزار تومان در خرده فروشی ها عرضه می شود. بر این اساس هر لیتر شیر نیز در حدود سه هزار تومان قیمت دارد و مصرف یک لیوان شیر در وعده افطار می تواند هزینه ای سه هزار تومانی را برای خانواری چهار نفره به همراه داشته باشد . بسته 500 گرمی چای که می توان تکافوی مصرف یک ماه خانوار روزه دار ایرانی را بدهد در ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
در وعده سحر دچار نفخ می شوند می توانند از کمی رازیانه یا آویشن در غذای خود استفاده کنند. مصرف غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب نمک بعد از مسواک سحرگاه جهت رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. در وعده افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با ...
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم
پس از این که معده کم کم به غذا عادت کرد یک غذای سبک مانند سوپ را میل کنند؛تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. دریایی بیان کرد: موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود و همچنین غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید . مصرف ...
غذاهایی برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی
...؛ بادمجان، نخودها و بنشن ها ایجاد توازن بین سطح هورمون ها با کمک رژیم غذایی باید اولین اقدام قبل از توصیه داروهای ضدافسردگی باشد. خوردن مواد غذایی دارای فیتواستروژن (به طور مشخص یعنی غذاهای با منشا گیاهی استروژن) به توازن استروژن کمک می کند. فیتواستروژن شامل همه نوع سبزیجات همچنین بنشن و حبوبات است. 7. وزن خود را به اندازه مناسبی کاهش دهید مطالعات نشان می دهد افراد ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران
به گزارش شفا آنلاین ، زردآلو یکی از میوه های خوش طعم از خانواده رزاسه یا گوجه سبز بوده و اندازه این میوه کوچک و در حدود یک و نیم الی دو و نیم سانتی متر است. زردآلو براساس شواهد تاریخی بومی کشور چین بوده، اما بعد ها از طریق تجارت نهال آن به کشورهای دیگر منتقل شده است. این میوه کم چرب و حاوی مقدار بالایی قند است، به همین دلیل افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند. ...
با خرید این آش و حلیم ها بیماری را سرسفره افطار می برید/ معجزه ای دیگر در ماه عسل علیخانی
...> 1396/03/08 - 16:12 تمرین روزه داری بهترین راهکار ایجاد آمادگی در نوجوانان برای استقبال از ضیافت الهی است. بیشتر بخوانید برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟ 1396/03/08 - 15:24 در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد. بیشتربخوانیم ...
علت سردرد های روزه داران چیست؟
پروتئینی در وعده سحری است، عنوان کرد:روزه داران می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان ، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد:روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما ، عسل و مواد غذایی ...
توصیه یک متخصص تغذیه به پرهیز از روزه بی سحری و مصرف بی رویه چای و هندوانه در وعده سحر
ادرار آور است برای سحری توصیه نمیشود و بهتر است هندوانه را از افطار تا سحر مصرف کنیم. مظفری، مصرف زیاد فراورده های گوشتی را هم موجب افزایش حجم ادرار و دفع اب بدن دانست و اضافه کرد: در وعده افطاری نیز باید برخی اصول روزه داری رعایت شود. وی توصیه کرد: روزه دار در وعده افطار، اول با غذای سبک و با ویژگی های خاص خود شروع کند و بعد از چند ساعت شام بخورد . مظفری، خوردن شیرینی زیاد در ...
هشدار به روزه داران؛ هر غذایی خانگی نیست
سرویس دانستنی ها - به گفته یک متخصص بهداشت مواد غذایی، خوراکی هایی که با نام غذای خانگی همزمان با افطار در سطح شهر و مکان های مختلف و گاهی با بهایی بسیار نازل عرضه می شوند، ممکن است دربردارنده آلودگی های میکروبی زیادی باشند و منجر به بسیاری از مسمومیت های غذایی شوند. به گزارش فانوس به نقل از سلامت انلاین، با شروع ماه رمضان، بساط عرضه و فروش آش و حلیم و شله زرد و... در کنار خیابان یا ...
سالم ترین غذا برای سحری
در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. 5 — از شیرینیجات پرهیز کنید مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد ...
کبد چرب و توصیه های خانگی!
چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز یکی از توصیه ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
دست می آید که خواب آور و بطور ملایم ملین (نرم کننده) است و کبد را از سموم پاک می کند. 15. جوشانده ی فوق، در هنگام اختلالات کبدی بخصوص یرقان (زردی) مفید و موثر است. 16. کاهو زخم های مجاری ادرار و مثانه را درمان می کند. 17. کاهو قوای جنسی را تقویت می کند. 18. برای برطرف کردن درد سینه کاهو را بپزید و بخورید. روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند ...
11 راهکار برای با زبان روزه سر جلسه امتحان رفتن
...، 24 ساعت روز را باید به چهار بخش تقسیم کنید. سحر تا ظهر، ظهر تا افطار، افطار تا نیمه شب و نیمه شب تا سحر. با توجه به مسئله روزه داری ایده آل ترین زمان برای درس خواندن که بدن هم در شرایط مناسبی باشد. سحر تا ظهر و افطار تا نیمه شب است. از بین این دو، سحر تا ظهر بخش پرانرژی تری محسوب می شود و چون اغلب اعضای خانه یا می روند دنبال کار و زندگی یا خواب هستند، فضا برای درس خواندن محیاتر است. از ظهر تا ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
ماورای بنفش محافظت می کنند . کلم قرمز برای بهبود هضم غذا کلم قرمز تأثیر مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های معده مؤثر است . کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب میزان بالای ویتامین K موجود در کلم قرمز برای سلامت ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنان در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. همین متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است . موسیر برای مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخمیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست می دهند. اگر این پدیده با کلسترول ...
میوه کاکتوس درمانگر بیماری های کبدی
مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود . این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است . همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد . برخی منابع ادعا می کنند مصرف این میوه بعد از غذا باعث کاهش جذب انسولین می شود و برای ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید +طرز تهیه
غذاهای خیلی چرب و شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود. وی افزود: آب زیاد در سحر باعث نفخ می شود. مصرف موادی که ادرارآور هستند مثل هندوانه در سحر گزینه مناسبی نیست. شستشوی دهان با آب نمک بعد از مسواک سحرگاه جهت رفع بوی بد دهان بسیار موثر است. در وعده افطار بهتر است روزه را با خوردن یک نوشیدنی با دمای گرم مثل ترکیب خاکشیر و آبجوش یا عسل و آب گرم باز کنیم. مصرف آب و سایر نوشیدنی های سرد و در ...
سبزی را در نوبت افطار میل کنید/ افطار با آب سرد ممنوع
...> _ خوردن نان و پنیر با سبزی یا گردو توصیه می شود . _ سبزی را در نوبت افطار میل کنید زیرا خوردن سبزی در سحر باعث تشنگی در طول روز می شود . _ از خوردن شیرینی های بسیار شیرین و چرب مثل زولبیا و بامیه خودداری کنید . _ حجم مواد غذایی چرب در افطار باعث سیری می شود . _ از آشامیدن آب در حین خوردن غذا خودداری کنید . _ از آغاز کردن افطار با آب سرد، نوشابه و امثال آن خودداری کنید و به جای آن آب گرم یا شیر گرم یا فرنی میل کنید . _ اگر دچار یبوست می شوید علاوه بر میوه از خورش های ملین مثل خورش آلو و خورش های سبزی دار استفاده کنید. ...
تاثیر کم آبی بر بدن بیشتر از کم غذایی است
.... در ماه مبارک رمضان رفلاکس بیشتر می شود ولی دال بر این نیست که روزه نگیرند. در افراد رفلاکسی توصیه می شود که مصرف چای سیاه و چای سبز را به حداقل برسانند و از چای به و سفید و غیر نعنایی استفاده کنند. پرخوری و با عجله غذا خوردن شدیدا برای معده ضرر دارد و نباید بیمار بعد از غذا بخوابد و نماز را با فاصله با غذا به جا آورند. شایع ترین بیماران در ماه مبارک رمضان چیست؟ ...
در افطار آب یخ مصرف نکنید
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در گفت وگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، با بیان اینکه در ماه رمضان به روزه داران توصیه می شود افطار خود را با مایعات ولرم آغاز کنند، گفت: مصرف چای، شیرگرم، سوپ و آش سبک بهترین پیشنهاد برای آغاز روزه است. وی افزود: همچنین به افراد توصیه می شود برای رفع عطش از نوشیدن مقدار زیادی آب بسیار خنک خودداری کنند، زیرا این اقدام منجر به ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. این ...
شرایط روزه داری در افراد دارای بیماری های کلیه
نفرولوژیست بیان کرد: یک دسته از بیماران هستند که اصطلاحا به آنان بیماران در معرض خطر می گوییم، مانند افراد دیابتی که خود دیابت به صورت بالقوه علت نارسایی کلیه است؛ یا بیماران دچار فشار خون بالا این افراد بسته به اینکه میزان قند و فشار آنها چه اندازه بوده و چه داروهایی مصرف می کنند با شروط خاصی به این افرد اجازه روزه داری داده می شود. وی تصریح کرد: افرادی که در معرض خطر هستند باید در فاصله ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
را زیاد می کند و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع گردد. مصرف سبزیجات و نوشیدن مایعات کافی در بین افطار تا سحر می تواند در برطرف کردن حس تشنگی در ساعات روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد . شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند ...
