سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که ورزشکاران باید در برنامه رژیمی خود قرار دهند
کرد حتی اگر برای سلامتی مفید باشد. برخی افراد به موز حساسیت دارند. متخصصان توصیه می کنند برای پیشگیری از هر مشکل احتمالی در روز بیشتر از سه موز نخورید . ماهی آزاد ماهی باعث رشد عضلات می شود. ماهی سرشار از پروتئین است و به راحتی جذب بدن می شود. علاوه بر این، امگا 3 های موجود در آن باعث کاهش التهاب مفاصل می شود . ماهی قبل یا بعد از ورزش: مصرف پروتئین قبل از ورزش باعث ...
کم خوری عصبی چیست و چرا رخ می دهد؟
اما تصور می کنند که اضافه وزن دارند. کاهش وزن آن ها به طرق مختلف حاصل می شود که برخی از متداول ترین آن ها ورزش شدید، استفاده از داروهای ملین و نخوردن است . آنورکسیا نرووزا به دو دسته تقسیم می شود : نوع محدود کننده : restricting type که کاهش وزن در آن از طریق محدودیت کالری صورت می گیرد. این نوع از آنورکسیا با رژیم های شدید، روزه گرفتن و تمرین های ورزشی شدید همراه است ...
رژیمی جادویی برای کم کردن اشتها
کنند و کاربردهای مهمی چون نقش در انتقال پیام و... نیز دارند. البته باید توجه داشت که این گونه از رژیم غذایی به تبع کم-کربوهیدرات بودن، موجب کاهش انرژی ورودی به بدن می شود. جان لیچ، متخصص تغذیه راجع به چرایی تصمیم افراد به قطع کربوهیدرات از رژیم غذایی شان می گوید، افراد با قطع کربوهیدرات ها از رژیم غذایی شان و جایگزین کردن پروتئین ها و چربی های اشباع به جای نشاسته و شکر دیگر ...
بازار داغ فروش سوالات امتحانات خرداد 96/بخور و نخورهای روزه داری/علت عجیب دفن قربانیان تب کنگو/ترفندهایی ...
انسان است که از طریق کنه منتقل شده و بسیار خطرناک می باشد. برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟ در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد. علت دفن عجیب بیمار اصفهانی مبتلا به تب کنگو چه بود؟ معاون بهداشت و پیشیگیری سازمان دامپزشکی کشور درباره ...
هشدار رئیس هیات فوتبال استان قم به مدرسه های غیرمجاز/ سه انتصاب در هیات فوتبال قم
سال ریاست این هیات را عهده دار شد. وی چهار سال قبل نیز در این سمت مشغول به فعالیت بود. پیش از این اعظم وثوق به عنوان نائب رئیس هیات و علی احمدی به عنوان دبیر هیات فوتبال فعالیت می کردند. ** مسابقات جام رمضان بهرامی همچنین از آغاز مسابقات فوتسال جام رمضان با حضور 20 تیم از شنبه هفته آینده در قم خبر داد و گفت: این مسابقات هر شب بعد از افطار در سالن 2 هزار نفری شهید حیدریان قم ...
روزه مریض/ حکم روزه بیمار چیست؟/ چه کسانی نمی توانند و نباید روزه بگیرند؟ +استفتا از مراجع تقلید
دارو بخورد، یا حتی فردی که معتاد است و نمی تواند ترک کند، چیست را باید تنها از مراجع عظام تقلید و رساله های عملیه این بزرگواران جویا شد. به گزارش آفتاب؛ باشگاه خبرنگاران در مطلبی در این باره نوشت: روزه ماه رمضان بر تمام کسانی که به حد بلوغ رسیده و سایر شرایط تکلیف را دارند، واجب است. در این میان تکلیف روزه از عهده کسانی که به علت پیری یا بیماری و یا شیر دادن و مانند آن روزه گرفتن برای آنان مشقت ...
بدن ورزشکاران به چه مقدار آب نیاز دارد؟
استفاده شود که قند آن حدود 5 تا 8 درصد باشد تا سریع تر و بهتر جذب شود. اما اگر ورزشکار روز بعد هم مسابقه داشته باشد، باید غلظت نوشیدنی را رعایت کرد تا ذخیره سازی برای روز بعد به درستی انجام شود . از نظر سرعت جذب، آبی که بالای 12 درجه سانتی گراد باشد (تا 28 درجه سانتی گراد) بهتر است، اما چون معمولاً افراد به خصوص ورزشکاران، نوشیدنی را استفاده می کنند تا از آن لذت هم ببرند، اگر دمای آن زیر 12 درجه سانتی گراد هم باشد (تا حدود 4 درجه سانتی گراد که خیلی سرد نباشد)، مشکلی ایجاد نمی کند و فقط سرعت جذب کمتر می شود. منبع: تبیان ...
شیوه ای برای سریع چاق شدن
چاق کننده برای شما است. یک قاشق مرباخوری کره بادام زمینی به همراه یک تکه نان تست گندم کامل به شکل یک یا دو میان وعده می تواند برای مشکل لاغری شما مناسب باشد. همراه کردن مقداری کره بادام زمینی با میلک شیک نیز یک راه حل مناسب برای افزایش وزن و رفع مشکل لاغری شما است. میلک شیک انبه میان وعده خوشمزه برای افزایش وزن مصرف یک یا دو وعده میلک شیک انبه به عنوان میان وعده به مدت سی ...
خونریزی طولانی مدت بعد از کورتاژ/سقط به دلیل سن بالای بارداری/کم کردن خونریزی دوران قاعدگی
...> گاهی وزن زیاد باعث به وجود آمدن پرمویی میشود اگر وزنتان زیاده کم کنید گاهی تنبلی تخمدان باعث این مساله میشود که باید تحت نظر متخصص دارو مصرف کنید همچنین از لیزر برای کم کردن موهایتان استفاده کنید 20 ساله هستم و در دوران عقد به سر میبرم.از ابتدا هرماه پریود میشوم.ولی معمولا همیشه بین 7 تا 10 روز عقب می اندازم).16 فروردین پریود شدم بعد از اون تا الان که 3 خرداد هست هنوز نشدم.20 اردیبهشت ...
علت ناباروری در مردان، این غذاها را نخورید!
... زنان نابارور در سنین بالا قهوه و چربی های اشباع نخورند زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود. از دیگر توصیه ها به این افراد کاهش وزن تا 5 کیلوگرم است که میزان ...
مسابقه رمضانی رستوران ها و هتل ها برنده ندارد!
نیز پر کشیده و جایش را تجملات و تشریفات گرفته است. تجملات و ریخت و پاش هایی که نه تنها سادگی را که حتی معنویت را هم از این مراسم دور کرده است. برگزاری مراسم افطاری در رستوران ها و تالارها، یکی از شکل های جدید افطاری دادن به سبک امروزی است. چند سالی است که رستوران ها و هتل ها از تغییر سبک زندگی و تغییر نگرش افراد جامعه نسبت به برگزاری مراسم افطاری به نفع خود استفاده کرده و در ماه رمضان منوی افطاری ...
روش های فوق سریع برای کم کردن وزن پس از بارداری
. نومادران باید با استفاده از ورزش و تحرک بدنی وزن خود راکاهش دهند. در ادامه برخی تکنیک ها و راهکار ها برای کم کردن وزن پس از بارداری وجود دارد که نومادران با انجام آن ها می توانند به سرعت بدون نیازبه رژیم های غذایی سخت به وزن مطلوب خود دست پیدا کنند. در گام اول وعده های غذایی را منظم مصرف کنید، در زمان های معین صبحانه، نهار و شام بخورید تا ساعت بدن شما تنظیم شود ...
نرمش های مخصوص ماه رمضان
بسیاری افراد تصور می کنند که در ماه رمضان باید ورزش کردن را کنار بگذارند اما این تصور درست نیست. حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که برای ماه رمضان مناسب هستند و می توانند به ورزشکاران کمک کنند تا در این ماه آمادگی جسمانی خود را حفظ کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، تعدادی از این حرکات ورزشی عبارتند از: 1 وزنه زدن با عضله دو سر بازو: این حرکت را هر روز انجام ...
درمان ناباروری در مردان با تغذیه
.... باروری تنها دلیل ایجاد تغییر در رژیم غذایی نیست تحقیقات نشان می دهد که پدرهایی که در ماه قبل از لقاح تخم، زیاد از مشروبات الکلی استفاده می کنند، (تقریباً دو نوشیدنی الکلی در روز) نوزادانشان تقریباً 200 گرم کمتر از نوزادان دیگر وزن دارند. وزن کم در هنگام تولد مشکلی بسیار جدی است که می تواند بر سلامت فیزیکی و ذهنی کودک شما در ادامه زندگیش، تاثیر بگذارد. اینکه نوشیدن ...
کمبود پروژسترون در زنان، عامل نازایی است؟
مواد مشابه استروژن (که به میزان بالایی در آلاینده های محیطی یافت می شوند) منجر به مشکلاتی جدی در خانم ها و نیز آقایان می شوند. پروژسترون در حقیقت یک آنتاگونیست طبیعی برای استروژن است. به این معنا که به تعادل و خنثی کردن تاثیرات قدرتمند استروژن اضافی در مردان و زنان کمک می کند. پس یک هورمون تنظیم کننده است. اهمیت تاثیرات پروژسترون به قدری است که در صورت وجود کمبود پروژسترون در بدن، استروژن ...
شیوه جدید داعش برای مهار فراریان / عاقبت بزهکاری که 6 زن و دختر را فریب داد / همه چیز درباره تب کریمه ...
روزنامه سعودی عکاظ در صفحه کاربری اش در شبکه اجتماعی توئیتر در واکنش به تماس تلفنی امیر قطر با رئیس جمهور ایران نوشت که تماس تمیم با روحانی بازی تکذیب اظهارات منتسب به وی را رسوا کرد. چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند؟ یک متخصص داخلی گفت: برخی از بیماران به دلیل مصرف دارو برای درمان بیماری خود اگر روزه بگیرند با قرار گرفتن در شرایط روزه گرفتن و نخورندن غذا و مایعات از سحر تا افطار، وخامت ...
روزه خواری در ایران چه مجازاتی دارد
اهل بیت عصمت و طهارت نیز به عنوان پایه اسلام از آن یاد شده است. روزه ماه رمضان یکی از پنج پایه اسلام امام باقر(ع) می فرماید: اسلام بر پنج پایه استوار است: ولایت، نماز، زکات، روزه و حج روزه ماه مبارک رمضان تا بدان پایه از ارزش و اهمیت در میان واجبات و طاعات خداوند قرار دارد که امام باقر(ع) از روزه به عنوان یکی از پنج پایه اسلام یاد می کنند. شان و اهمیت روزه ماه مبارک و خود ...
چگونه در ماه رمضان گرسنگی را مهار کنیم؟
. مصرف غذاهای سالم بین افطار و سحر افراد روزه دار باید سعی کنند که در این ماه بیشتر از هر چیزی مصرف میوه و سبزی جات را در اولویت های قرار دهند و از مصرف تنقلات پرهیز کنند تا بعد از ماه رمضان قربانی رژیم غذایی نا سالم خود نباشند. آدامس جویدن جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه در فاصله وعده های سحر و افطار علاوه بر اینکه باعث تمییز ماندن دندان ها می شود، تولید ...
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد شما (2)
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سلامت کبد برای هر فردی قابل اهمیت است. شاید اگر بدانیم با خوردن بعضی از مواد غذایی در سلامتی کبد خود قدمی بلند بر می داریم، حتما آنها را در برنامه غذایی خود قرار می دهیم. با دکتر سلام همراه باشید تا ببینیم کدام غذاها برای کبد مفید هستند. 7- بادام و سلامت کبد آجیل و بخصوص بادام منابع بسیار خوبی از ویتامین ای دارند ؛ یک ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند.نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید +طرز تهیه
نفیسه حسینی یکتا متخصص طب سنتی در گفتگو با جام جم آنلاین بیان کرد: در ماه مبارک رمضان در وعده سحر توصیه می شود از غذاهایی که دارای غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذاها را با ادویه جاتی مانند رازیانه استفاده کرد. افرادی که با خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم در وعده سحر دچار نفخ می شوند می توانند از کمی رازیانه یا آویشن در غذای خود استفاده کنند. مصرف ...
نمایشگاه بین المللی قرآن افتتاح شد
اخلاق محور قرآنی باید صداقت، شفافیت، پرهیز از تهمت و انگ زنی و پرهیز از وعده های دروغین و گفت وگو و تعامل را مد نظر قرار بدهیم. وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی ادامه داد: در جامعه دارای اخلاق و فضیلت های اخلاقی، شاهد انسجام و همنوایی و همدردی افراد جامعه خواهیم بود؛ در جامعه اخلاق خشونت جایی ندارد و گفت وگو و تعامل نقش محوری پیدا می کند. وی با بیان اینکه عامل اصلی منازعه و مناقشه دوری از ...
پس از ترک قند چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
قند بالا و آرد پالایش شده را مصرف کرده اند، چاق تر بوده و تمایل کمتری به کار برای دریافت پاداش نسبت به موش هایی که رژیم غذایی متعادل داشتند، نشان داده اند. قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند، با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب ...
چگونه روزه داری کمک می کند چربی های ناخواسته را آب کنید؟
2015 روی 6 تحقیق درباره روزه داری متناوب انجام گرفت، محققان متوجه شدند افراد تنها در یک ماه توانسته اند 3 درصد وزن بدن خود را کم کنند و بعد از شش ماه 9 درصد آن را. شرکت کنندگان در این تحقیقات همچنین شاهد بهبود در فشار خون و حساسیت به انسولین بودند. بهینه سازی روزه داری متناوب از آنجایی که روزه داری متناوب، غذا خوردن را ساده می کند تبدیل به یک ایده آل شد. مراجعینم مجبور نبودند ...
توصیه های خانگی برای مقابله با کبد چرب
را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز ...
استخوان افراد چاق زودتر پوک می شود!
این بیماری پیدا شده است. به باور محققان، تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می تواند به پوک شدن استخوان ها منجر شود. درواقع در عضلات، کبد، خون و حتی مغز استخوان افراد چاق، میزان زیادی چربی انباشته می شود و تجمع این چربی ها در بلندمدت به سلامت استخوان های افراد آسیب می زند و استخوان های آنها را پوک می کند. محققان می گویند تجمع چربی در مغز استخوان باعث ضعیف شدن استخوان ها می شود ...
بوی بد دهان تان را در ماه رمضان با این روشها مهار کنید
...، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مثل ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ناشی شود. این مشکل در برخی افراد موقتی است و در برخی دیگر حالت مزمن پیدا می کند. اگر این بوی بد بر اثر مواد غذایی به وجود آمده باشد، می توان با رعایت ...
وقتی میهمان نامبارک اسراف در ماه مبارک رمضان رخنه می کند
که میزبان به عنوان مثال برای بیست نفر تدارک دیده و میهمانان چون در طول روز، روزه هستند و موقع افطار نمی توانند تا آخر غذایشان را مصرف کنند، در حالی که به اندازه ده نفر هم غذا مصرف نشده است و گناه این اسراف بیش از ثواب آن است. ماه رمضان ماهی است که انسان میتواند در آن صرفه جویی را تمرین کند، هم در مصارف خوردنی،اشامیدنی و هم در مصارف دیگر؛ در این ماه که ماه آمرزش گناهان و ماه بندگی است باید دید چه چیزهایی موجبات خشنودی خدا را فراهم می کند و آنچه موجب غضب او است،ترک شود. انتهای پیام/ ...
بازار پرچرب فروش زلوبیا و بامیه/ بر شیرینی فروشی های نظارت می شود
نکات اصلی این شیرینی سنتی از کیفیت بسیار پایینی برخوردار هستند. با گذشت چند روز از ماه مبارک رمضان شهر برازجان رنگ و بوی ماه رمضان را به خود گرفته است و در جلوی شیرینی فروشی ها یاردیرین ماه مبارک رمضان یعنی زلوبیا و بامیه ایفای نقش می کند و مشتری را با دهان روزه به سمت خود می کشد و هرچند با گذشت زمان بین دویار قدیمی صفا و صمیمت بیشتر می شود. شرایط حساس در ماه مبارک رمضان ...
نوشیدن آب سرد در زمان افطار ممنوع!
طاقت خواهند شد. خوردن آب به تنهایی نمی توانداملاح و مواد معدنی بدن را در ماه رمضان جبران کند، بنابراین باید از طریق مواد غذایی ذکر شده به همراه مایعات مناسب، ویتامین و املاح بدن را جبران کرد. همچنین سعی شود موادی که باعث افزایش ادرار می شوند مثل چای و هندوانه را در وعده سحری مصرف نشود تا در طی روز افراد دچار عطش نشوند. پرهیز از عجله سر سفره افطار بهتر است گشودن روزه ...