سایر منابع:
سایر خبرها
خواص جادویی میوه های زردرنگ
از حد آناناس موجب پوسیدگی دندان و تورم لثه می شود، بنابراین بهتر است پس از خوردن آناناس دهان تان را بشویید. زرد آلو حاوی ویتامین A ،C و آهن و کلسیم است. مواد مغذی موجود در زرد آلو از چشم ها و قلب محافظت می کند و از خطر بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید می کاهد. در ضمن ضدسرطان است و عمر را طولانی می کند. زردآلو در حفظ سلامت چشم ها مفید است. ...
علت سردرد های ماه مبارک رمضان چیست؟
350 گرم، با هم بسایید و صاف کنید و با 75 گرم جلاب مخلوط کرده و صبح و شب به اندازه نصف فنجان از ترکیب فوق بخورید. می توانید به جای آلو از تمرهندی استفاده کنید. ب: هلیله زرد کوبیده 35 گرم، آلوی سیاه سپستان، عناب از هرکدام 30 عدد، تمر هندی 70 گرم، بنفشه و تخم کاسنی از هر یک 100 گرم، مغز فلوس 7 گرم، ترنجبین 50 گرم، مواد را شب در 175 گرم خیس کنید و صبح صاف کرده و آب آن را بنوشید. ...
چگونه مانع ضعیف شدن چشم هایمان شویم؟
طور کلی مواد غذایی که برای داشتن چشمی سالم توصیه می شوند شامل: روغن کبد ماهی ، جگر و هویج که دارای ویتامینA هستند، اسفناج و کلم که لوتئین و گزانتین دارند، فلفل دلمه ای ، کلم، توت فرنگی و پرتقال به دلیل داشتن ویتامینC ؛ تخمه آفتاب گردان ، بادام و فندق که دارای ویتامینE هستند، همچنین آجیل و غذاهای دریایی نیز از سلنیوم برخوردارند، جوانه گندم و آجیل به دلیل دارا بودن روی، و ماهی که دارای اسیدهای چرب ضروری است، از مواد غذایی مهم به شمار می روند. منبع: تبیان ...
غذاهایی برای ساخت عضله
...: این روزها جوان ها و به خصوص پسرها و مردهای جوان علاقه زیادی به ورزش های بدنسازی و پرورش اندام نشان می دهند. به همین دلیل ساعت ها در باشگاه ورزش می کنند و حتی به مصرف برخی قرص ها و داروها رو می آورند تا حجم عضلاتشان بیشتر شود. اگر شما هم می خواهید بدنتان عضلانی شود می توانید به مواد غذایی اعتماد کنید. در این مطلب به مواد غذایی مناسب برای بدن سازی و رشد عضلانی اشاره می کنیم. لطفاً با ما ...
نشانه های کمبود ویتامین B12؟
غذایی نیازB12ما تأمین می شود ؟ با خوردن غذایی که ، دارای 100 گرم گوشت قرمز یا 200 تا 300 گرم گوشت مرغ است و مصرف 2 لیوان شیر یا ماست در روز،B12 مورد نیاز ما تأمین می شود . بانوان باردار و افراد مسن نیز با مصرف مرتب جگر می توانند،B12 مورد نیازشان را تأمین کنند .
قیمت کالاهای اساسی درهفته اول ماه رمضان
...، لوبیا سبز 34 تا 48 هزار ریال، بلال مکزیکی 26 تا 43 هزار ریال، کدو 13 تا 19 هزارریال، فلفل دلمه ای 36 تا 59 هزار ریال، کلم سفید هشت هزارو 500 ریال، کلم قرمز 9 هزار و 500 ریال، کاهو 13 هزارریال و انواع سبزی خوردن بین 17 هزار و 500 ریال تا 30 هزار ریال، سیر تازه طارم 13 هزار ریال، لیموترش بین 170 هزار تا 250 هزار ریال و فلفل تند و شیرین بین 40 تا 100 هزار ریال به مصرف کنندگان عرضه می شود. ...
روش های فوق سریع برای کاهش وزن پس از بارداری
مادرو نوزاد را فراهم کند. از جمله بهترین خوراکی ها دراین زمان غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، کلسیم، پروتئین، خوراکی های حاوی فیبر، ماهی آزاد، سالمون، ماهی تن، گوشت بدون چربی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، حبوبات و ماست است. به میزان کافی حدود هشت الی ده لیوان آب در روز بنوشید تا سموم به طورکامل از بدن شما دفع شود و از طریق شیر وارد بدن نوزاد نشود. مصرف به اندازه آب همچنین ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
شده پرهیز کنید اجتناب از این مواد غذایی یا به حداقل رساندن مصرف آن ها تأثیر مثبت در بهینه کردن عملکرد هورمونی و پیشگیری از چاقی، دیابت و سایر بیماری ها دارد. مطالعات نشان داده در افراد چاق و یا مستعد دیابت، فروکتوز می تواند انسولین را بالا ببرد و مقاومت به انسولین را افزایش بدهد. باید بدانید که فروکتوز، حداقل نیمی از تمام انواع قندها را تشکیل می دهد که شامل انواع طبیعی قند مانند عسل و شیره ی ...
واردات سگ و گربه و صادرات خاک ممنوع شد
دولتی در تصمیم گیری برای تشخیص مصداق، دخالت دارند به عنوان مثال، ورود و صدور حیوانات و پرندگان وحشی منوط به موافقت سازمان حفاظت محیط زیست است اما ترخیص تخم پرندگان منوط به ارائه گواهینامه بهداشت کشور مبدأ بوده و منحصراً از گمرک هایی که دارای پست قرنطینه دامی وزارت جهاد کشاورزی است، قابل ترخیص است. همچنین ورود تخم نطفه دار مرغ و سایر ماکیان نیز به تشخیص وزارت جهاد کشاورزی بستگی دارد. بر اساس سندی که ...
همه چیز در مورد خطرات کمبود ویتامین های D، A و B12
را تأمین می کند. * زرده ی تخم مرغ: یک زرده ی تخم مرغ بزرگ، 7% از نیاز روزانه به ویتامین دی را تأمین می کند. افرادی که دارای کمبود ویتامین دی هستند، یا باید بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرند یا از مکمل های ویتامین دی استفاده کنند. از آنجایی که منابع غذایی این ویتامین بسیار محدود هستند، دریافت مقادیر مورد نیاز از ویتامین دی، به تنهایی از رژیم غذایی، کاری بسیار دشوار است. ...
آنچه درباره ی اپل پارک نمی دانید
منظم توسط حس گرها و برنامه های کامپیوتری محل های پارک خودرو و ترافیک پارکینگ مورد نظارت قرار می گیرد. این ساختمان از 300 جایگاه شارژ خودرو و 2000 جایگاه دوچرخه بهره مند است که در سیلیکون ولی نظیر ندارد. ساختمان پارکینگ به طور کامل با صفحات خورشیدی پوشانده شده است فضای سبز داخلی بنا که مساحتی برابر با 121,410 متر مربع دارد، دارای باغستانی شامل درخت های زردآلو، زیتون و ...
ورزشکاران چه برنامه غذایی دارند؟
: مصرف پروتئین قبل از ورزش باعث کاهش خستگی عضلات می شود. متخصصان توصیه می کنند 3 ساعت بعد از ورزش یک وعده ی اصلی ماهی بخورید. لوبیا لوبیا سرشار از پروتئین و فیبر است و برای گیاه خواران و افرادی که نگران اضافه هستند ماده ی غذایی ایده آلی محسوب می شود. این حبوبات منبع فوق العاده ی ویتامین انرژی زای B و ویتامین های A، C و ویتامین E هستند. این مواد غذایی همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم ...
غذاهای مفید برای درمان ناباروری
غذاخوری از آن را در یک لیوان شیر با عسل و دارچین مخلوط کرده مصرف شود. بهتر است که در وعده ناهار یا شام از غذاهایی مانند: حلیم گندم، جوجه مرغ، شیر برنج،کله پاچه، حلیم، آبگوشت با نخود، لوبیا و گوشت گوسفند جوان، کباب گوشت بره با پیاز فراوان، گوشت بلدرچین، میگو مصرف شود. همچنین برنج با خورشت کنگر یا خورشت کرفس، کوکوی تره و مصرف غذاهای غلیظ نفاخ مثل نخود با پیاز یا گوشت نیز ...
12 منبع تامین کننده ویتامین D را بشناسید
...، در هر یک فنجان و نیم، حاوی 90 واحد ویتامین دی هستند و می توان آنها را با شیر و یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد . جگر گاو: هرچند جگر گاو منبع غذایی جذابی برای همه افراد نیست، اما هر وعده 3.5 اونسی از آن به صورت پخته شده، حاوی 50 واحد ویتامین D و چندین ماده غذایی دیگر مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. با این حال جگر گاو کلسترول بالایی دارد و نمی توانید از آن به عنوان تنها ...
درمان ناباروری در مردان با تغذیه
میلیگرم یا بیشتر و اگر سیگار می کشید حداقل 125 میلیگرم استفاده کنید. به اندازه کافی روی (zinc) مصرف کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد که حتی کمبودهای کوتاه مدت روی می تواند حجم نطفه و سطح تستوسترون را کاهش دهد. منابع عالی که می توانید مقدار توصیه شده روزانه یعنی 11 میلیگرم روی را از آن مصرف کنید شامل صدف خوراکی (8 عدد صدف متوسط تقریباً حاوی 16 میلیگرم روی است)، گوشت پشت مازو گاو (85 گرم ...
بوی بد دهان تان را در ماه رمضان با این روشها مهار کنید
صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و ...
رایج ترین کمبودهای تغذیه ای که ممکن است از آنها بی خبر باشید
که بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، مرغ، غلات غنی شده، حبوبات، آجیل، و برخی میوه های خشک، منابع غنی از آهن هستند. یک نصف فنجان اسفناج پخته شده نیز در حدود 3 میلی گرم آهن به بدن می رساند. به ...
غذاهایی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند
...> پیشگیری حتی به میزان کم می تواند نقش زیادی در کاهش ریسک آلزایمر در مراحل اولیه آن داشته باشد. حتی اگر در بخش عمده ای از زندگی تان این مواد غذایی را مصرف کرده اید، کاهش یا قطع مصرف آنها به میزان چشمگیری زیان های وارد شده به مغز را جبران می کند. در مقابل، مصرف توت ها، سبزیجات بویژه سبزیجات دارای برگ های سبز، مرغ، انواعی از ماهی ها بجز ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن که حاوی فلزات سنگین بخصوص جیوه اقیانوس ها هستند، (همه فلزات سنگین کم و بیش در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش دارند و باعث کاهش قدرت درک می شوند)، آجیل، لوبیاها و روغن زیتون از مواد غذایی کمک کننده به حفظ سلامت مغز به شمار می آیند. ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
های پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد. انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود 16 نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد : کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد غذایی از کاهوی گرد بهتر است. کاهوی گرد ...
اگر بچه میخواهید، دور این غذاها خط بکشید
این حال بیشتر زنان به اندازه کافی کولین مصرف نمی کنند. بسیاری از ویتامین های دوران بارداری فاقد کولین هستند. زرده تخم مرغ، جگر گاو و بین سبزیجات گل کلم بیشترین مقدار کولین را دارند. برای به دست آوردن کولین از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید. به مصرف چای و مکمل های گیاهی توجه داشته باشید: در گنجاندن ترکیبات گیاهی به رژیم غذایی خود، بیشتر مراقب باشید. برخی گیاهان مانند ...
درمان جای جوش با گیاهان دارویی
توان جای جوش را از بین برد. برای آشنایی با چگونگی عملکرد جوش شیرین بر پوست به مقاله زیر رجوع کنید. در مصرف این مواد زیاده روی نکنید مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل، بادنجان، ارده شیره، کنجد، عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی، غذاهای چرب، خامه، سس، شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
درمان اختلالات تخمک گذاری، مواد غذایی فو ق العاده مفید
متقابل تاثیر میگذارد. تا جاییکه مکمل یاری با منیزیم در مطالعات، بهبود مقاومت انسولینی را در پی داشته و منجر به کاهش خطر دیابت، اختلالات چربی خون، پرفشاری خون و التهاب بدن میشود. دریافت منابع غذایی این عنصر مهم و حیاتی نیز در میان زنان مبتلا به PCOS پایین گزارش شده است. سبوس گندم و برنج و جو، بادام، مغزها، بذر کتان و دانه های کنجد، تخم کدو و هندوانه و آفتابگردان، سبزیهای سبز برگ تیره، دانه سویا، موز و ...
نوشیدن نوشابه در هنگام افطار موجب سر درد می شود/رقیق شدن شیره معده با نوشیدن زیاد آب در سحری
...> اگر در این ماه دچار دردهای معده بر اثر اسید معده هستید زرد آلو و هلو مصرف کنید. خوردن غذاهایی با کالری منفی به دلیل این که انرژی بیشتری برای هضم غذا نیاز دارند منجر به گرسنگی کمتر خواهد شد این غذاها شامل کلم بروکلی، گل کلم، سیر، لوبیا سبز، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، طالبی وهلو می شود. برخی افراد به هنگام افطار به دلیل تشنگی نوشابه می نوشند این ماده به دلیل گاز و قندی که ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای سه روز
پایش مزارع چغندرقند از نظر کک چغندرقند و کرم طوقه بر زراعت: درصورت وجود منابع آب، انجام آبیاری تکمیلی در مزارع گندم مبارزه با پوره سن گندم در مزارعی که تراکم آفت به حد نصاب مبارزه رسیده است. ردیابی بیماری زنگ زرد گندم و در صورت لزوم مبارزه با آن کولتیواتورزنی بین ردیف های چغندرقند به منظور مبارزه با علف های هرز شروع کشت ذرت ...
خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنید
کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز شده و علاوه بر آن یک لیوان نوشابه معادل مصرف 10 حبه قند می باشد و چاق کننده است. وی، مصرف شیر،نان،پنیر، تخم مرغ آب پز،شیر برنج و سوپ های سبزیجات،ماهی،گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال را از بهترین مواد غذایی در هنگام افطار دانست و گفت: بین افطار و سحر از پنج گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن وگوشت به طور ...
خواص شگفت انگیز آش ریحان
قند خون می شود. در طب سنتی گفته می شد که برای برطرف کردن گاز معده ناشی از مصرف عدس، آن را پخته و با سرکه میل کنید. عدس دارای مقدار زیادی اسیدفولیک و آهن می باشد. مصرف عدس همراه با غذاهای اسیدی و یا غذاهای غنی از ویتامین C مانند گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکلی، مرکبات و عصاره آنها موجب افزایش جذب آهن آن می شود. پروتئین عدس پروتئین بسیار کاملی است و تنها اسیدآمینه متیونین را کم ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
کمک کنند. تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و همچنین به علت خاصیت دیر هضمی ای که دراد خوردن یک عدد تخم مرغ آب پز شده در وعده سحر موجب جلوگیری از احساس گرسنگی افراد در طول روز می شود. بر اساس مطالعاتی که محققین اخیرا انجام داده اند افرادی که اضافه وزن داشتند و برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کردند در طول روز کمتر احساس گرسنگی می کردند. مشخص شد که در بدن افرادی که ...
رونق گران فروشی در ماه رمضان
، نمی توان پذیرفت که همیشه دولت در جزئیات کار دخالت کند. مهرفرد با اشاره به اینکه در برنامه درازمدت، توسعه زنجیره ها را مد نظر قرار داده ایم تا آسیب پذیری تولیدکننده کاهش یابد، افزود: سال گذشته در فصل برداشت برنج، قیمت تقریبا متوقف ماند به طوری که از 3 میلیون تن برنجی که مصرف می کنیم حدود 2 میلیون و 300 هزار تن را تولید و 700 هزار تن دیگر را وارد کردیم، با افزایش بهره وری می توان 3 میلیون ...
تب کریمه کنگو در زرند مشاهده نشده است/ روش پیشگیری از انتقال ویروس
مانند دام داری ها و اگر در کار ذبح دام دخالت دارند باید از چاقویی که مبتلا به خون دام هست به هیچ عنوان داخل دهنشان نکنند و گوشتی که در خانه گرفته می شود باید حتما این گوشت را به مدت 24 ساعت داخل یخچال نگه دارند و این کار باعث از بین بردن ویروس می شود و از مواد خام دامی از جمله جگر یا گوشت به صورت خام به هیچ عنوان استفاده نکنند. وی ابراز داشت: اگر چنان چه که افرادی دچار این شدند که کنه ...
700 کیلوگرم گوشت فاسد در شهرستان کرمانشاه معدوم شد
یکی از محله های شهر کرمانشاه مقدار300 کیلوگرم دل و جگر، سنگدان مرغ وهمچنین 400 کیلوگرم گوشت فاسد و غیرمجاز کشف، ضبط و در نهایت با دستورمقام قضایی استان معدوم شد. وی به مداومت و استمرار این گشت زنی ها اشاره کرد و تصریح کرد: ازابتدای امسال با توجه به جلسات کارگروه سلامت و امنیت غذایی و با دستور قضایی 70 مکان غیرمجاز نگهداری، فروش و ذبح غیر مجاز دام پلمب و همچنین تعداد زیادی ازجگرکی های ...