سایر خبرها
لزوم رعایت اصول تغذیه در رمضان/ مراقب مشکلات گوارشی باشید
شده به مدت طولانی خودداری کنند و هر وعده غذایی را با توجه به میزان نیاز مصرف خودو به مقدار لازم برای مصرف در یک وعده غذایی تهیه کنند و از گرم و سرد کردن غذای پختنی بیش از یک بار نیز خوداری کنند. خطرات نگهداری غیر اصولی غذا رکاب پور اضافه کرد: یا در صورت نیاز برای نگهداری وعده های غذایی از ظروف مخصوص دربسته وبه مدت حداکثر 2 تا 3 ساعت در یخچال دارای شرایط بهداشتی مناسب و دور ...
راه های پیشگیری ازسردرددررمضان
افراد چاق سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می گردد. لذا مصرف میوه هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار تا سحر توصیه می شود. البته مصرف میوه باید با غذا 1/5 – 1 ساعت فاصله داشته باشد. همچنین مصرف جلاب، ماءالشعیر، شربت لیمو و سکنجبین، در این ماه می تواند مفید باشد. سردرد به علت کاهش مصرف کافئین یکی از ...
مسابقه ویژه رمضان در سایت سفارش آنلاین غذای ریحون
برگزیده تهران استفاده کنند . هریک از سه گزینه مطرح شده دارای کد تخفیف مخصوص خود است که با وارد کردن آن در مرحله خرید غذا، رای کاربر ثبت می شود. نتایج این نظرسنجی نیز به صورت در لحظه در صفحه این کمپین قابل مشاهده است . شرکت در این مسابقه و استفاده از کد تخفیف خرید آن در طول ماه مبارک رمضان نامحدود است و بنابراین مسافرین و معذورین شرعی در کل این ماه و قبل و یا بعد از افطار می توانند ...
ورزشکاران حرفه ای از وعده سحر غافل نمانند
شیر به همراه مقدار کمی خرما یا کشمش باشد. وی خاطر نشان کرد: مصرف غذاهای پر چرب همچون کله پاچه و سیرابی و مصرف بیش از اندازه گوشت و پروتئین حیوانی که موجب افزایش اوره و دفع زیاد آب از بدن می شود نیز توصیه نمی شود. هم چنین مصرف غذاهای حاوی کربو هیدرات های پیچیده مانند نان ها، به ویژه سنگک یا بربری که قند آنها به آهستگی آزاد می شود برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز توصیه می شود. این دکتر تغذیه در پایان یکی از عوامل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان را مصرف بیش از اندازه شیرینی ها مانند زولبیا، بامیه، خرما به ویژه هنگام افطار و همچنین غذاهای پر چرب و سرخ شده در وعده سحر عنوان کرد. ...
دری از بهشت که مختص روزه داران است/ راهی برای فیلتر کردن شیطان
است که: روح انسان را تلطیف ، و اراده انسان را قوی ، و غرایز او را تعدیل می کند. روزه دار باید در حال روزه با وجود گرسنگی و تشنگی از غذا و آب و همچنین لذت جنسی چشم بپوشد، و عملاً ثابت کند او همچون حیوان، در بند اصطبل و علف نیست، او می تواند زمام نفس سرکش را به دست گیرد، و بر هوس ها و شهوات خود مسلط گردد. در حقیقت، بزرگ ترین فلسفه روزه همین اثر روحانی و معنوی آن است، انسانی که ...
زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا
به گزارش تابش کوثر ، رمضان نهمین ماه تقویم اسلامی است که مسلمانان به منظور بزرگداشت نخستین نزول قرآن به حضرت محمد (ص) این ماه را روزه می گیرند. به علاوه رمضان زمانی برای شکرگزاری، کمک به نیازمندان و قرب الهی است. این ماه که به ماه میهمانی خدا معروف است سنت های خاص خودش را دارد که در این جا با چندین نمونه از زیباترین سنت های ماه رمضان در سراسر دنیا آشنا می شویم. تبریک ماه رمضان ...
6 حرکت ورزشی ویژه ماه مبارک رمضان
. 6. لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است، زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و ورزش دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. ...
اعتراض به قطع برق درپاکستان؛1کشته،11 زخمی
گلوله های پلاستیکی به سمت آنان کردند. با وجود اینکه دولت پاکستان قول داده بود در طول ماه مبارک رمضان، مردم حداقل در طول ساعات سحر و افطار قطعی برق نخواهند داشت، اما روز گذشته که مصادف با نخستین روز ماه رمضان در پاکستان بود، برق مناطق وسیعی از کراچی، بزرگ ترین شهر پاکستان با حدود 20 میلیون نفر جمعیت، برای ساعت ها قطع شد و گرمای طاقت فرسای هوا در این کلان شهر، باعث بروز مشکلات زیادی برای مردم ...
صاحب نوای دلنشین دعای سحر کیست؟
به گزارش جهان نیوز ؛ کمتر سفره سحری می توان یافت که نوای استاد موسوی قهار و دعای سحر ایشان بر آن طنین انداز نباشد. رقم زدن 30 سال خاطره مشترک سحرهای ماه رمضان، اقبالی نیست که به هر فردی رخ نشان دهد. اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ مِنْ بَهَائِکَ بِأَبْهَاهُ وَ کُلُّ بَهَائِکَ بَهِیٌّ در ذهن هر روزه داری با نوای استاد موسوی قهار پیوند خورده است و سال هاست رمضان با این دعا برای ما معنی پیدا می کند ...
درطول ماه رمضان صله رحم و حفظ زبان ضروری است
روزه دار موظف است زبانش را حفظ کند، امّا وقتی شب رسید آیا می تواند هر چه خواست بگوید؟ فرمود: در طول این ماه زبانتان را حفظ کنید. امام صادق (علیه السلام) از اجداد گرامشان از رسول الله (صلی الله علیه وآله وسلم) نقل فرموده اند که: من عَرِف الله وعظّمه مَنَع فٰاه من الکلام وبَطْنه من الطعام وعنّا نفسه بالصّیام والقیام (1) فرمود: برای اینکه انسان مواظب دهان باشد و هر حرفی را نزند، معرفت خدا ...
ایده هایی جالب برای تزیین سفره هفت سین
برای سفره افطار رومیزی ها را می توان تاثیر گذار ترین عنصر تزیین میز و سفره افطار دانست. بهتر است رومیزی ها رنگ های گرم مانند قرمز و نارنجی داشته باشد تا شما را به خوردن غذا راغب تر کند به قول معروف قرمزهای اشتها آور همان چیزی است که برای غذاخوری احتیاج دارید! 4. سفره های افطار مینیمال وقتی می گوییم سفره های مینیمال منظور مان سفره های جمع و جور و خودمانی است که شاید ...
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
سبزیجات در این دوران باید حتما لحاظ شود، زیرا سبزیجات به خاطر فیبر فراوان از تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری می کند هم چنین بهتر است که افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، آش و حلیم استفاده کنند و در وعده ی سحر، غذاهای خورشتی را به مصرف برسانند. در هنگام شام و سحری فقط از یک نوع غذا استفاده شود که شامل سه گروه غذایی باشد و در مصرف چند نوع غذا باهم خودداری شود. ...
3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار
به گزارش جام حم آنلاین به نقل از چاردیواری، چون علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را به عنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و انرژی بخش خرما و گردو بهره مند ...
آیا می دانید میزان نیاز بدن شما با توجه وزنتان به آب چقدر است؟
هنگام صبح باعث دفع سموم از بدن و بهبود سوخت و ساز و سلامت و زیبایی پوست می شود. افراد در ماه رمضان در دو وعده سحر و افطار باید آب مورد نیاز بدن را مصرف کنند، اما برای جلوگیری از مشکلات گوارشی ناشی از نوشیدن حجم بالای آب، روزه داران باید آب را در بازه های زمانی مختلف مصرف کنند و می توانند برای بهبود طعم به آن لیموترش اضافه کنند منبع:باشگاه خبرنگاران ک/ ...
روزه مریض/ حکم روزه بیمار چیست؟/ چه کسانی نمی توانند و نباید روزه بگیرند؟ +استفتا از مراجع تقلید
مغزی یک سمت ایشان فلج شده و بر روی صندلی چرخدار نشسته است و همچنین نمی تواند روزه بگیرد، تکلیف ایشان چیست؟ آیا باید در ماه رمضان طعام داد یا خیر؟ پاسخ: باید برای هر یک روز 750 گرم گندم یا آرد به عنوان فدیه به فقیر بدهد. سوال: حکم استفاده از اسپری آسم برای فرد روزه دار چیست؟ (استفاده طبق دستور پزشک است) پاسخ: اگر گازی باشد که وارد ریه می شود مبطل نیست و اگر موادی از آن وارد معده ...
برای کاهش گرسنگی قهوه بنوشید
ماه مبارک رمضان کاست. مصرف غذاهای سالم بین افطار و سحر افراد روزه دار باید سعی کنند که در این ماه بیشتر از هر چیزی مصرف میوه و سبزی جات را در اولویت های قرار دهند و از مصرف تنقلات پرهیز کنند تا بعد از ماه رمضان قربانی رژیم غذایی نا سالم خود نباشند. آدامس جویدن جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه در فاصله وعده های سحر و افطار علاوه بر اینکه باعث تمییز ماندن دندان ...
عاشقانه با خدا در شوق بندگی
ماه های خاص همچون رمضان که مخاطب حس و حال خاصی دارد، کار متفاوتی با دیگر روزهاست. از این لحاظ که شنونده دوست دارد از طریق امواج رادیویی چیزی را گوش بدهد که او را به خدا و معنویت نزدیک تر کند. مخاطب هنگام سحر، درگیر تدارک سحری است و بیشتر می تواند از طریق رادیو گوش دهد تا این که بخواهد تلویزیون نگاه کند. به خاطر همین فضای اجرا در برنامه سحرگاهی با برنامه هنگام افطار متفاوت است. به همین ...
قندهای ساده ای که منجر به چربی می شوند/بیماران دیابتی در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنند
به گزارش ایسکانیوز،مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که این جعبه ها از سازمان غذا و دارو مجوز های بهداشتی لازم را دریافت کرده باشد بر روی بسته بندی جعبه ...
نظر آیت الله سیستانی درباره روزه در فصل امتحانات چیست؟
محصل بودم در ماه رمضان مجبور بودم به عمد روزه نگیرم، زیرا می دانستم که نمی توانم، حکم چیست؟ پاسخ: اگر در آن زمان اطمینان دارید که مجبور به شکستن روزه بودید، کفاره ندارد و فقط باید قضای آن را بگیرید، ولی طبیعتا امتحانات دلیلی برای ترک روزه نیست، ولی اگر به دلیل عطش شدید مجبور به نوشیدن آب شدید، باید به مقدار ضرورت بنوشید. ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
غذای خورشتی استفاده کرد بهترین جایگزین آن غلات سبوسدار، تخم مرغ و شیر یا غذای مشابه صبحانه است. چگونگی جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی درطول مدت روزه داری حجم بسیاری از غذا را در طول افطار تا سحر مصرف می کنند که این مسئله موجب می شود روزه داری نتواند کمکی به دستگاه گوارش آن ها انجام دهد. زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک ...
شهرزادی که دیگر قصه نمی گوید
مهمان دعوت کنند زیرا خیلی از نان آورهای خانه یا در زندان هستند یا مرده اند. حیفا با تأسف می گوید: پس از حمله آمریکا شما شادی واقعی رمضان را در میان خانواده ها نمی بینید. تمام خوشحالی های قدیمی تمام شده اند. مهمانی های افطار دیگر وجود ندارد. نان آورهای ما رفته اند. محمد می گوید: یاد سفره های قدیم به خیر. همه کنار هم بودیم. غم و غصه ای نبود. پیر و جوان در کنار هم غذا می خوردیم و روزی همه به موقع می ...
توزیع بیش از 4 هزار غذای گرم بین نیازمندان در کردکوی/ حمایت 551 حامی از ایتام کمیته امداد کردکوی
ایتام و نیازمندان در پاکت هایی آورده و سپس در ادارات دولتی و شرکت های خصوصی توزیع می شود که افراد علاقه مند برای شرکت در این طرح می توانند تا مبلغ 200 هزار ریال در این طرح مشارکت کنند. ایزی از توزیع غذای گرم بین نیازمندان و محرومان طی ماه مبارک رمضان در شهرستان کردکوی خبر داد و اذعان کرد: در این طرح 4 هزار و 342 پرس غذای گرم بین نیازمندان روزه دار کردکوی توزیع می شود. وی ادامه ...
6خطای رایج ورزشکاران بعدازتمرین
30 دقیقه زمان قبل از مصرف پروتئین ها، کربوهیدرات ها یا چربی ها کافی است. مصرف این مواد غذایی به احیای بدن و کسب انرژی دوباره کمک می کند. برعکس آنچه مردم تصور می کنند فاصله انداختن زیاد بین جلسه ی ورزشی و مصرف غذا خطر تجمع چربی، تحلیل عضلانی و استرس ناشی از تولید زیاد کورتیزول را بالا می برد. علاوه بر این مصرف مواد غذایی مناسب مانند سالاد، عدس و غیره نیم ساعت بعد از ورزش باعث می شود که بدن گلیکوژن ...
تغذیه سالم در ماه رمضان و روزه داری
خوردن امساک می نمایید باید در ساعات باقیمانده همین نظم را به نحوی داشته باشید. یکی از مشکلاتی که خیلی از افراد چاق از آن رنج می برند، اشتهای کاذب یا بعبارتی خوردن بدون دلیل در طی روز بویژه در هنگام مشغله های فکری و کاری است. ماه مبارک رمضان تمرین بسیار خوبی برای قطع کردن حلقه اتصال بین غذا و استرس های کاری و فکری است، به شرطی که پس از افطار جبران غذای امساک شده و بلکه بیش از آن را دریافت نکنید ...
تغذیه صحیح درماه رمضان چیست؟
حد امکان غذای ساده مصرف شود، ادامه داد: رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که وزن شخص روزه دار ثابت بماند البته با توجه به طولانی بودن ساعات روزه داری و کوتاه بودن زمان صرف غذا در طول شبانه روز باید به هضم شدن غذا در وعده های سحر و افطار دقت کرد و از غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند ...
جشنواره ای سراسر آیین
روستاهای ایران در روزها و شب های رمضان، شمایلی دگرگونه می یافتند. هیاهوهای آیینی و جشن واره ای ماه رمضان نشانه هایی داشت که روایت گران فرهنگ و تاریخ ایران بدان ها اشاره کرده اند. هانری دالمانی در این باره می نویسد همینکه آفتاب قوس معمولی خود را در آسمان پیمود، کوچه ها پر از جمعیت میشوند و چون موقع انداختن توپ که علامت افطار است نزدیک میشود، قلیان فروشان دوره گرد تنباکو را در سر قلیان ها میریزند و ...
پلیس با هنجارشکنان در ماه رمضان برخورد می کند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از چهارمحال و بختیاری، به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازشهرکرد؛ سردار غلامعباس غلامزاده گفت: با هنجار شکنان و روزه خواران در ماه مبارک رمضان، برخورد قانونی لازم صورت خواهد گرفت. وی با اشاره به آغاز فصل تعطیلات مدارس و حضور مسافران در این استان افزود: افرادی که به دلیل مسافرت و یا بیماری از روزه داری معذور هستند باید از خوردن ...
وعده سحری مدافعان حرم + عکس
اتاق خبر 24 : ماه رمضانی دیگر فرا رسید و سفره های افطار و سحری از ساده گرفته تا بسیار مفصل و پر و پیمان در نقاط مختلف کشور و جهان گشوده خواهد شد. سفره ای که، همه خوان رحمت اللهی از برکتی وصف ناشدنی برای اطلاعت و بندگی است . در این میان کسانی هم هستند که آرامش و امنیت را بر سر سفره بسیاری از انسان های جهان از جمله هموطنانشان در ایران اسلامی می آورند ، افرادی که نام زیبای ...
روزه داری اسرای فلسطینی در ایام اعتصاب
اعتصاب کننده غذا با آغاز ماه رمضان از خوردن هر نوع ویتامین و نوشیدن آب و هرگونه غذای کمکی تا اذان مغرب خودداری می کنند و قصد دارند تمام ماه رمضان را روزه بگیرند. ابوسرور با بیان این که وضعیت سلامتی این اسرا هر روز بدتر می شود، تصریح کرد : همه اسرا هفته گذشته در پنج مرحله برای انجام معاینات پزشکی به بیمارستان های رژیم صهیونیستی منتقل شدند . وی با بیان این که ظافر الریماوی یکی از اسرای ...
چرا بعد از افطار سرگیجه داریم؟
...> وی با بیان اینکه خوردن ادویه جات مانند فلفل به خاطر ایجاد صفرا باعث عصبانیت فرد می شود، گفت: استفاده محدود از ادویه جات و از طرفی استفاده از شیر و لبنیات در فاصله دو ساعت بعد از غذا، برای سرد کردن بدن مناسب است. جوادی با اشاره به اینکه با تعریق، سموم بدن دفع و از طرفی بدن خنک می شود، تأکید کرد: استفاده از سیگار در وعده افطار، باعث آسیب جدی به ریه شده و بعد از آن به دستگاه گوارش ضربه می زند. ...