چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟

شهر موصل در اولین رمضانِ پس از داعش

، ابراز نگرانی می کنند. کمک به هم نوعان اگرچه بسیاری از دکانداران و مغازه های ارائه دهنده محصولات و کالاهای اساسی به ویژه مواد غذایی پر مصرف و اساسی مورد مصرف اهالی در ماه رمضان در حرکتی خودجوش با کاهش قیمت کالاهای اساسی تلاش می کنند، شرایط خرید را برای تمام اقشار محله های خود فراهم کنند. آنها به خوبی می دانند، بازگشت اهالی و از سرگرفته شدن روال عادی زندگی به شهر، به ...

چه “داروهایی” را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟

سحری احتمال بروز عوارض تحریک گوارشی نسبت به مصرف بعد از افطار بیشتر است. علاوه بر آن گرسنگی باعث القای آنزیمی و تغییر در فعالیت آنزیم ها می شود به همین دلیل ممکن است در اثربخشی و عوارض دارو با مصرف بعد سحر و افطار تفاوت هایی را مشاهده کنیم . فاطمی اضافه کرد: جدا از توصیه های کلی یاد شده که می توانیم برای بیماران در داروخانه داشته باشیم، بهتر است برای بیمارانی که ممکن است تغییر برنامه مصرف دارو روی سلامت و کیفیت زندگی آنها تاثیر زیادی داشته باشد مانند بیماران صرعی، دیابتی و ....تصمیم نهایی بر عهده پزشک معالج است. اخبار روز ، پامچال نیوز = forty two ...

راههای جلوگیری ازبیماری تب کریمه کنگو

...، عرضه و مصرف گوشت نکات بهداشتی را رعایت کنند . این بیماری که بیشتر از طریق کنه منتقل می شود همه گیری بالایی نیز دارد و در شش ماه اول سال و گرمای هوا شرایط مناسبی برای رشد این ویروس به وجود می آورد . نیش کنه آلوده، تماس با کنه های له شده، تماس با خون و مواد آلوده فرد مبتلا و تماس با خون و مواد آلود ه کننده دام مبتلا از راه های انتقال این بیماری است . " تب کریمه کنگو" بسیار ...

بعد از افطار ورزش کنید

فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند. ...

پرخوری و کم خوری در ماه رمضان ممنوع

مقداری مایعات گرم یا سوپ رقیق استفاده شود، سپس بر حسب سلیقه افراد می توانند از غذاهای سبک مانند نان، پنیر، سبزیجات، خرما، گردو، سوپ و آش سبک، و ... استفاده کنند. شادنوش عنوان کرد: با توجه به فاصله زمانی کوتاه افطار تا سحر، جهت تامین مواد اصلی مورد نیاز بدن استفاده متناسب از همه گروه های غذایی ضروری است و مصرف بیش از حد تنقلات رایج در این ماه مانند زولبیا و بامیه باعث پر شدن حجم معده و ...

حال و هوای رمضان با آداب و رسوم کهن خراسان جنوبی

داده است. از گذشته های نه چندان دور مردم بیرجند و روستاهای این شهرستان از فردای شبی که هلال ماه رمضان رؤیت می شود با مراسم و آیین هایی روزه داری را آغاز می کنند. تشخیص وقت سحر از قدیم الایام، برای بیدار شدن در سحرهای ماه مبارک رمضان و تشخیص وقت دقیق سحر و انجام اعمال مخصوص از وسایل و روش های گوناگونی استفاده می کردند. بعضی از این روش ها امروزه نیز متداول ...

با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید

های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین c و k، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر ...

فضای مجازی و دوراهی فرصت و تهدید

کانال تلگرامی استخدام می کنند و می توان گفت ادمین یک کانال تلگرامی این روزها به یک شغل تبدیل شده است. اگر شما هم از گردانندگان یک کانال تلگرامی هستید یا می خواهید به بهترین نحو کانالی که در این پیام رسان دارید را مدیریت کنید، پیشنهاد می کنیم از روبات های مخصوص در این زمینه استفاده کنید. روزنامه دنیای اقتصاد با انتشار عنوان نقش فضای مجازی در بروز طلاق به نقل از مدرس روانشناس اجتماعی می ...

توصیه های کاربردی طب اسلامی و سنتی برای روزه داری آسان و سالم

مصرف سبزی خام در سحر، آن را تشنگی آور دانست و گفت: مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. در سحر باید یک وعده غذای کامل خورده شود، البته به شرطی که بین یک تا یک ساعت و نیم پس از آن، نخوابیم. مدیریت خواب در ماه رمضان وی با بیان اینکه در طب سنتی نحوه و اندازه خواب برای حفظ سلامت مفید بوده و جزو اصول شش گانه ...

شاخص های مناسب تغذیه که در ماه مبارک رمضان رعایت شود

نیز نباید غافل شد چرا که در طول روز فیبر بدن کاهش پیدا می کند و این باعث یبوست و بوی بد دهان می گردد. استفاده از سبزیجات نیز باعث خوشبو نگه داشتن دهان شده و باعث پاک سازی معده می شود. این متخصص طب خاطر نشان کرد: گاها استفاده از نان و پنیر و سبزی به هنگام افطار باعث سردی و نفخ معده می شود که می توان روی پنیر از دانه های سیاه دانه و یا گردو استفاده کرد. وی افزود: برای افراد لاغر ...

بازار داغ آش و حلیم غیر بهداشتی در خیابان های میناب/ نظارتی که نیست!

مناسب از مسایلی است که می بایست مورد توجه مسئولان و متولیان حوزه بهداشت باشد. متاسفانه هر ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان کافی است در ساعت های نزدیک افطار چرخی در خیابان های میناب بزنید، آن وقت بعید است که با انبوه پارچه نوشته های ویژه فروش آش و حلیم و عرضه بدون نظارت این مواد غذایی مواجه نشوید. حال آن که بسیاری از این مواد غذایی در مراکز غیربهداشتی تولید می شود و از کیفیت ...

تزیین شله زرد سفره افطار رمضان 96+ تصاویر

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ شله زرد از دسرهای شیرین و خوش طعمی است که این روز ها در بیشتر سفره های افطار به چشم می خورد. این پیش غذا گرچه در مقایسه با شیربرنج و فرنی از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار نیست، ولی وجود آن در سفره افطار می تواند بر تنوع خوردنی های این وعده بیفزاید و مصرف شش تا هفت قاشق آن انرژی از دست رفته را جبران و بی حالی و خستگی روزه ...

چگونه گلبول های سفید خون را افزایش دهیم؟

به گزارش بهداشت نیوز، برخی از علل رایج کمبود گلبول سفید عبارت اند از عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا، کمبود روی و مس، تیروئید، تب استخوان شکن، مالاریا، سل و بیماری لایم. کمبود گلبول سفید باعث ضعف سیستم ایمنی می شود. در نتیجه بدن به محلی مناسب برای رشد باکتری ها و ویروس ها تبدیل می گردد. در ادامه به 10 روش برای افزایش گلبول سفید خون اشاره شده است. این گیاه در جنگل های ...

جزئیات شش برنامه مراقبت از سلامت کودکان یک تا شش سال

را در خود دارد، باید تا دو سالگی مصرف شود. پس از آن غذای سفره و مکمل هایی براساس ارزیابی تغذیه ای کودک پیش بینی می شود. ارزیابی های رفتاری و دهان و دندان در نوزادی رییس اداره سلامت کودکان وزارت بهداشت به ارزیابی دهان و دندان اشاره کرد و افزود: این ارزیابی از بدو تولد شروع می شود ولی به طور مشخص ویزیت دهان و دندان در شش ماهگی، 12 ماهگی، دو سالگی، سه سالگی، چهار سالگی و پنج سالگی ...

دودی که سلامتی را به یغما می برد

می دهد که قلیان می تواند آسیب جدی به سلامتی مردم بزند. وی، به بارور غلط در مورد مصرف قلیان اشاره کرد و گفت:باوری در بین مردم وجود دارد که دود قلیان چون از آب می گذرد، آسیب زا نیست که این باور غلط است و مرطوب شدن دود سبب چسبندگی بیشتر در ریه و آسیب رساندن بیشتر به بدن می شود. حسامی ادامه داد که تنباکوهای مورد استفاده در قلیان از نامرغوب ترین نوع تنباکوها هستند اما در بسته بندی های شکیل ...

افطار و سحری از دیدگاه طب سنتی

افراد است. وی مصرف آب یخ را عامل اصلی کبدچرب دانست و گفت: افراد روزه دار برای جلوگیری از بروز این بیماری باید از مصرف آب یخ در این ماه خودداری کنند. افرا خاطرنشان کرد: بهتر است در هنگام سحر شیر گرم به همراه عسل یا زنجبیل و خرما و رطب مصرف و از غذاهایی همچون ماست، دوغ و سرخ کردنی ها پرهیز کرد. خبرگزاری ایسنا ...

کُند شدن روند پیری با روزه داری

های مزمن در بدن است. اگر بخواهید از این وضعیت جلوگیری کنید باید بدن تان را نسبت به انسولین حساس نگه دارید. روزه داری راهکاری کارآمد برای رسیدن به این وضعیت است. زمانیکه حساسیت نسبت به دریافت انسولین بالا باشد، بهتر می تواند از بروز بیماری هایی مانند دیابت، سرطان و اختلالات قلبی جلوگیری کند. *** عادی سازی سطوح هورمون گرلین گرلین چیست؟ این هورمون به نام هورمون گرسنگی نیز مشهور است و ...

بی توجهی به آداب و رسوم گذشته و سوق به اسراف در ایام ماه رمضان

خود شوند. بهتر این است در این ماه که خداوند برای نفس کشیدن و خوابیدن مومنین روزه دار ثواب می نویسد بجای اسراف در امورات بخصوص مراسماتی که به نام اهلبیت گرفته می شود به فکر افرادی که در اطراف ما قرار دارند باشیم وکمک کنیم تا سفره های افطار و سحر مانند دهه 60 یک رنگ و یک دست شود. بجای اسراف به فقرا توجه داشته باشیم یکی از قاریان پیشکسوتان محله جنوبی شهر بوشهر با اشاره ...

راه های پیشگیری از سردرد در رمضان

عبادت های شبانه را در این ماه ندارند، لازم است حداقل 6-5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید ...

کارد قصاب ها به استخوان رسید/ مردم هول حلیم نیستند

خبرگزاری مهر - گروه استان ها: در ماه مبارک رمضان تقاضا برای خرید برخی از کالاها افزایش می یابد و شهروندان بیش از سایر ایام سال قیمت ها را دنبال کرده و طبق برچسب های مغازه ها برای سفره های خود تصمیم می گیرند. بر همین اساس خبرنگاران مهر با حضور در بازار کرمانشاه و گفتگو با برخی اصناف که بیش از سایرین مورد رجوع مردم هستند درباره وضعیت بازار رمضانی کرمانشاه از آنها پرسش کردند. ...

با نوشیدن این چای ها بدن خود را بیمه کنید!

بسیار مناسب است. 7.چای ترش: طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می برند معجزه می کند و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر و التهام دهنده عفونت ها می شود. این چای بی نظیر ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی و حتی چربی سوزی بالا را در لیست فوایدش ذخیره کرده است. ...

فوائد خرما: چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟!

به گفته کارشناسان تغذیه، خرما سرشار از انواع مواد معدنی ، ویتامین و فیبر است و مقدار اندکی چربی دارد. به گزارش ایلنا، خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا ...

با این ترفندها افطار را به یک وعده غذایی کامل تبدیل کنید

افطاری یک نوع غذا را تدارک ببینند و از طبخ غذاهای متنوع دوری کنند. زیرا استفاده از دسر ها و مواد غذایی شیرین و متنوع در افطار سبب می شود که پس از پایان ماه رمضان با مشکلاتی همچون افزایش قند و چربی خون، اضافه وزن و چاقی روبرو شوند.صمدپور یادآور شد: مصرف سالاد و سبزی افزون بر اینکه از بروز کم آبی در بدن جلوگیری کرده به دلیل دارا بودن فیبر نیز احساس سیری در افراد ایجاد می کند. از سوی دیگر فیبر موجود در سبزیجات مانع از پدید آمدن یبوست در روزه داران می شود. ...

روزه داران از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند

افطار و سحر خودداری شود که موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی مازندران ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری خاطرنشان کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و همچنین آشامیدن میزان زیاد آب در هنگام ...

برنامه ریزی برای بهره مندی از ماه مبارک رمضان

در حفظ دین و معنویت انسان دارد. 7. از انجام دادن ورزش های سنگین در طول ماه رمضان اجتناب کنید و در این ماه سعی کنید ورزش های سبک و آرام (مانند پیاده روی یا نرمش) انجام دهید. 8. مواد مغذی به ویژه غذاهای قندی و پروتئین دار را در رژیم غذایی خود بیشتر استفاده کنید؛ مانند خرما، لبنیات. 9. از پرخوری هنگام افطار و سحری جدا پرهیز کنید؛ زیرا علاوه براینکه چرخه خواب شما را ...

ضررهای روزه گرفتن بدون سحری

بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3 - شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4 - بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق نخواهد شد، زیرا ...

با این خرماها تا افطار پر انرژی بمانید

اتحاد خبر: یکی از گزینه های جدا نشدنی از سفره های افطار و سحر خرما هست. به گزارش وب سایت سوران، این خرما های خوشمزه شکلاتی مناسب برای پذیرایی در ماه رمضان هستند و نکته مهم در این رسپی وجود شکلات تلخ است که مصرف ان از نظر کارشناسان تغذیه در بازه زمانی افطار تا سحر بسیار توصیه شده پس حتما این رسپی را با شکلات تلخ آماده کنید تا در کنار خواص بیشمار خرما و مغزها ارزش غذایی بالاتری داشته ...

حلیم با طعم سیرابی!

به گزارش شفاف، این سال ها و در ایام ماه مبارک رمضان، در گوشه و کنار بسیاری از خیابان های تهران، واحدهای مختلف از کبابی گرفته تا سبزی و آبلیمو فروشی، دیگ های آش و حلیم را همراه با کاسه های یکبار مصرف، در کنار خیابان قرار می دهند و به عرضه آش و حلیم می پردازند. صف های بعضا طولانی نیز هنگام افطار مقابل این واحدهای صنفی تشکیل می شود و به نوبت آش و حلیم را تهیه کرده و برای سفره افطار به منزل می برند ...

خواص بی نظیر سیرابی

.... کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه منیزیم، به انقباض عضلات بدن کمک می کند و موجب آرامش فرد می شود . پروتئین و چربی در هر 92 گرم سیرابی، 7/11 گرم پروتئین وجود دارد که در واقع 18 درصد از نیاز روزانه بدن به پروتئین است. همین مقدار سیرابی حاوی 4 گرم چربی و 4/1 گرم چربی اشباع شده می باشد . 5/19 میلی گرم آهن وجود ...

3 پیشنهاد خوشمزه برای سحر و افطار