خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش در رمضان
های ورزشی شود، فاصله میان غذا خوردن و ورزش کردن سبب می شود تا بدن فرصت هضم غذا را پیدا و خون به راحتی در عضلات جریان پیدا کند. برنامه غذایی ورزشکاران وی با اشاره به برنامه غذایی ورزشکاران در ماه رمضان می گوید: ورزشکاران در این ماه سعی کنند از مصرف غذاهای سرخ کرده خودداری و برای طبخ غذا از روش های دیگری مانند آب پز و یا بخارپز کردن استفاده کنند، برای جلوگیری از عطش هنگام سحر از خوردن
طنین نوای قرآن در کوچه باغ ها/ از هدیه به نوعروس تا جمعه الوداعی
متنوع است که در این میان، رنگینک، کلم پلو، زولبیا و بامیه شیرازی، ترحلوا و انواع آش دارای جایگاه خاصی است. عرقیات شیراز هم که از گذشته های دور تاکنون در کشور و جهان دارای جایگاه است در ماه رمضان بیش از گذشته طرفدار دارد و رسم است که قبل از باز کردن روزه در هنگام افطار عرقیات گرم مصرف شود. ختم قرآن در امامزادگان و کوچه باغ ها زیارت امامزادگان نه تنها در طول سال برای
چند توصیه تغذیه ای برای روزه داران
. این کارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان کرد: بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند کربوهیدرات های پیچیده و منابع فیبر مانند غلات سبوس دار، حبوبات، میوه و سبزی استفاده شود. در حقیقت سحری باید مانند یک ناهار کامل مصرف شود و سبزی و میوه در آن گنجانده شود. وی افزود: مصرف غذاهای پرگوشت، چرب و ادویه دار در وعده سحر باعث احساس تشنگی در طول روز می شود. استفاده از مواد قندی و شیرینی به
غافلگیری مردم از افزایش قیمت ها در ماه رمضان
به گزارش جهان نیوز به نقل از اگری پرس، این روزها گرانی، کاهش قدرت خرید و رکود موضوعاتی است که برای اکثر مردم ملموس است، اما مسئولان بدون چاره اندیشی به راه خود ادامه می دهند؛ درحالی که دراین میان سفره مردم هر روز کوچک تر و حسرت های بر دل مانده بیشتر می شود. هر ساله با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان احتمال افزایش قیمت اقلام پر مصرف مانند گوشت قرمز و مرغ، برنج، خرما، حبوبات، قند و شکر در این
چه داروهایی را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
به گزارش بولتن نیوز، دکتر علی فاطمی، در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و
توصیه های متخصص طب سنتی برای دانشجویان در ماه مبارک رمضان
، مثل چهار تخم البته بایستی جرعه جرعه نوشیده شود تا تاثیر گذاری بهتری داشته باشد.اگر افراد با روزه گرفتن دچار یبوست می شوند بایستی خاکشیر را بیشتر به عنوان شربت استفاده کنند. وی با توصیه به اینکه باید وعده سحر کامل خورده شود افزود: وعده سحر ما باید همانند همان وعده ناهار باشد ،دانشجویان باید این دقت را داشته باشند که اگردر طول روز کار زیاد یا درس خواندن دارند برای اینکه ضعف نکنند وعده
چند صباحی با سپید دلان زحمت کش شهر!
افطار و سحر داری. تو که نباشی همشهریانت خم به برو نخواهند آورد ولی چندی بعد تو را از خدا جویا خواهند شد که " اون شخصی که زباله ها رو جمع میکرد نیست، نمرده باشه؟!"؛ غافل از اینکه شخص اسمی دارد و خدایی و روزه داری است و انسانی ... . به احترام همه زحمتکشان کوچه و خیابان. انتهای پیام/
روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند
؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود حتی المقدور در وعده سحر کمتر چای بنوشند و ترجیحا کم رنگ باشد. وی در ادامه بیان کرد: بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند/ این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است. دریافت کننده:نیوشا یعقوبی/انتشار:زهره حاجیان 700/701
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
می کنیم. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: مهمترین ذخیره انرژی بدن منابع گلیکوژنی داخل کبد و سلول های عضلانی است که این منابع طی روز مصرف می شود و حال مهمترین نکته این است که در فاصله سحر تا افطار این منابع را بازسازی کنیم . نقیبی ادامه داد: کل ذخایر گلیکوژن کبد و بدن انسان حدود 500 گرم است که حدود 450 گرم در کبد و حدود 50 گرم در عضلات است. درصورتیکه کل 500 گرم گلیکوژن این ذخایر تخلیه شوند، با صرف دو هزار کیلو کالری می توان آنها را بازسازی کرد؛ بنابراین برای بازسازی ذخایر انرژی بدن نیازی به پرخوری نیست. ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد. 4- بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی که روزه بدون سحری می گیرند، محقق
مصرف بی رویه سموم کشاورزی عامل افزایش سرطان است
موضوع تحقیقاتی مراکز مهم علمی جهان شده است. وی با بیان اینکه مشکل زمانی شروع می شود که تجمع این مواد شیمیایی در محصولات کشاورزی از آستانه تحمل بدن انسان ها فراتر می رود، توسعه شهرنشینی و صنعتی شدن، افزایش جمعیت و بدنبال آن تقاضای بالای مواد غذایی و نتیجتا تلاش برای تولید زیاد را دلیل استفاده از مواد شیمیایی، آفت کش ها، علف کش ها و حشره کش ها در کشاورزی و نیز استفاده از انواع آنتی بیوتیک
چند خبر از صدا و سیما
روزه اشان را افطار می کنند.بیان رسم کاسم سام در استان لرستان که فرستادن بخشی از غذای افطار و سحر برای همسایگان است ،فرستادن افطار از طرف داماد به خونه عروس که مرسومه به مهر ورزی ،رسم همدانی ها کسانی که نامزد دارند باید افطار نامزدش را به خونه پدر عروس ببرد،رسوم هدیه بردن برای عروس و داماد در ماه مبارک رمضان ،کاشان و سنت باز کردن افطار با نان و خرما،اعتقاد مردم کرمان ،اهالی استان سمنان ، سراوان استان
غذاهای رمضان در کشورهای مسلمان+تصاویر
/> در دو وعده سحر و افطار خوراکی هایی چون نان، پنیر، شیر، گردو، انواع شیرینی و نان های شیرین، گوشت حلال( Halal meat ) و خوراکی هایی از این دست مصرف می شود. از جمله برترین خوراکی های کشورهای مختلف جهان در ماه مبارک رمضان موارد زیر است: Dahi vadey از کشور هندوستان، این خوراکی نوعی کوفته عدس است که درسس ماست تند خیس خورده است. Haleem مشهور در
روش های پاکسازی کبد
برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی هم خوری حاصل نمی شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده
فقط برای امروز سیگار نمی کشم
وضعیت هورمون ها ومتابولیسم و تخریب دندان ها موثر است. وی خاطرنشان می کند: غیر از برخی کشورها که بیماری های عفونی، بیشترین علت مرگ و میر در آنهاست، بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و مرگ زودرس بر اثر مصرف سیگار شایع ترین علت مرگ و میر افراد در دنیاست. به گفته این متخصص قلب و عروق، مصرف سیگار تاثیر داروهای قلبی و عروقی را کم می کند و باعث تشدید بیماری می شود. اگر فرد به مدت دو
دلبستگی ایرانیان به ماه رمضان در طول تاریخ
رمضان دربرمی گرفته است. پیدایش سنت ها و آیین ها و رفتار ویژه روزانه و شبانه در میان مردمان روزه دار ایرانی، از همین مساله سرچشمه می گرفته است کسی که در ایران زندگی نکرده است نمی تواند بفهمد که با شروع ماه رمضان چگونه همه چیز زیر و رو می شود، روزها تبدیل به شب شده و شبها روز می شود . این روایت چارلز ادوارد ییت را در سفرنامه خراسان و سیستان اگر کنار توصیف سعید نفیسی، ادیب و پژوهشگر برجسته در خاطرات اش
تصاویر:خوشمزه ترین غذاهای جهانی مخصوص رمضان در کشورهای مسلمان
به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ در ماه مهمانی خدا، مسلمانان در کشورهای مختلف جهان با آداب و رسوم مختلف این رویداد بزرگ را جشن می گیرند و برترین خوراکی های خود را در این مراسم تدارک می بینند. در دو وعده سحر و افطار خوراکی هایی چون نان، پنیر، شیر، گردو، انواع شیرینی و نان های شیرین، گوشت حلال و خوراکی هایی از این دست مصرف می شود. از جمله برترین خوراکی های
طرح نظارتی ضیافت ماه رمضان در جنوب کرمان اجرا شد
رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت جنوب استان کرمان گفت: طرح نظارتی ضیافت ویژه ماه مبارک رمضان در قالب 6 اکیپ در حال اجراست. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری موج، محمود اسکندری نسب روز سه شنبه در جمع خبرنگاران افزود: این سازمان با آغاز ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا برای برخی مواد غذایی به ویژه اقلام لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، خرما، میوه، سبزیجات و شیرینی های پر مصرف
رنگ و بوی رمضان در مساجد فراهان/افطارهای ساده ای که بوی بهشت می دهد+ عکس
سنت افطاری دادن های ساده در مساجد و معابر عمومی مورد توجه همه ی کسانی قرار گیرد که در ماه رمضان، نیت بذل و بخشش و گشاده دستی دارند . خادمین روزه داران برای افطار روزه داران زودتر از بقیه در مساجد حضور پیدا می کنند و سرگرم آماده کردن افطار می شوند، یکی چای را دم می کند و دیگری هم فتیر و خرما بسته بندی می کند. نزدیکی های افطار که می شود، دیگر از ازدحام و شلوغی خیابان ها خبری
غذاهایی که می اواند مرهمی برای آتش یائسگی باشد
/> مارگارین، کره و روغن ها منبع متراکم چربی هستند و مصرف آنها باید تا حد امکان محدود شود تا از اضافه وزن پیشگیری شود. بیسکویت، کیک ها، انواع پای، فرآورده های گوشتی، فرآورده های لبنی پر چرب نیز بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند. فسفات و یائسگی نوشیدنی های کربناته و مواد غذایی حاوی فسفات باید پرهیز شوند. وجود مقادیری فسفر برای استحکام استخوان ها لازم است
ابتکاری برای جبران کمبود قرآن در اسارت
از ماه های رجب و شعبان، اسرا از همدیگر حلالیت می طلبیدند و با کمک یکدیگر برای استقبال از ماه رمضان برنامه ریزی می کردند. علاوه بر روزه گرفتن، نماز جماعت هم ممنوع بود، اما اسرا به طور مخفیانه در دسته های کوچکتر نماز جماعت اقامه می کردند و با نگهداری غذای شب برای سحر، روزه می گرفتند. برای اینکه کمبود قرآن در زندان ها جبران شود، اسرایی که سواد کافی داشتند، آیات قرآن را بر روی کاغذهای سیگار
چه غذاهایی بخورید که افسرده نشوید
کند. این توصیه های غذایی برای کمک به کاهش افسردگی است؛ 1.پروتئین کافی بخورید؛ مرغ، توفو (نوعی خمیر سویا) و پنیرپیام رسان های عصبی سروتونین و دوپامین هر دو از آمینواسیدها و به عبارت دیگر پروتئین ساخته شده اند. در حالی که بدن می تواند بعضی از آمینواسیدها را بسازد، گروه مشخصی از آمینواسیدها هستند که از آنها به عنوان حیاتی نام برده می شود، یعنی باید در بدن مصرف شده و از مواد غذایی که می خوریم به دست
همایش "اهدای خون کریمانه" به میزبانی مشهد مقدس برگزار می شود
زمان مراجعه به پایگاه های اهدای خون از خون گیری از این افراد معذور هستیم. اسلامی تصریح کرد: به داوطلبان روزه دار اهدای خون توصیه می شود که ساعتی پس از افطار برای اهدای خون به پایگاه ها مراجعه کرده و پس از اهدای خون تا سحر، تغذیه مناسب تری را همراه با مصرف بیشتر مایعات داشته و در طول روز از فعالیت های سنگین پرهیز نمایند و در معرض مستقیم نور خورشید و گرما قرار نگیرند. وی ضمن
مردم از افزایش قیمت ها غافلگیر شدند/چراغ قرمز گرانی گوشت
در نظر گرفته نشده چرا که این گرانی ها اتفاق تازه ای نیست. این روزها برچسب کالاها خبر از سیر صعودی قیمت ها می دهد و برخی از اقلام مورد نیاز روزه داران افزایش 30 درصدی داشته و باعث شده تا گلایه مردم به گوش رسانه ها برسد. افزایش قیمت برخی میوه و تره بار چشمگیر است بازار مملو از رفت و آمد است اما کمتر کسی به امر خرید می پردازد. برخی تنها قیمت ها را جویا می شوند. اقلامی
علیخانی از دردسر مهمان ماه عسل نجات یافت/ داعشی ها هم روزه می گیرند؟!/ بدون سحری روزه نگیرید
صرف افطار، بهترین زمان برای اهدای خون است. بیشتر بخوانید شهیدی که در ماه رمضان دوباره متولد شد 1396/03/10 - 11:42 شهید هنگامی که به جبهه اعزام شد، پدر نداشت و هنگامی که پیکر مطهرش پس از شانزده سال به وطن برگشت، مادرش را هم از دست داده بود. بیشتر بخوانید ضررهای روزه گرفتن بدون سحری 1396/03/10 - 11:40 بدن در طول شبانه روز می بایست
توصیه هایی مهم برای خوردن افطار و سحری در ماه مبارک رمضان
/> مصرف نوشابه های گازدار را در این وعده ترک کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید و جایگزین آن جهت جلوگیری از تشنگی در طول روز های روزه داری، آب است که البته می توانید آن را با کمی آبلیموی تازه طعم دار کنید. انتهای پیام/
مارگارین بهتر است یا کره؟
غذایی فرد غنی از مواد لازم برای سلامتی و تندرستی فرد باشد . در این باره، راهنمای تغذیه ای می گوید که افراد می توانند 25 تا 35 درصد از کل کالری مورد نیاز روزانه ی خود را از چربی ها به دست آورند که این مقدار در حدود 60 تا 70 گرم چربی در روز است . این راهنمای تغذیه ای گفته است که مقدار چربی های اشباع در رژیم غذایی فرد باید در حد 10 درصد کالری مورد نیاز شخص باشد، یعنی اگر شما
روزه داران از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های سرد خودداری کنند
شد: از مصرف نمک به همراه غذا در افطار و سحر خودداری شود که موجب افزایش اسمولالیته خون و در نتیجه تشنگی در طول روز می شود. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی مازندران ضمن توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها، افزود: روزه را با خوراکی های گرمی همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کنید. صالح طبری خاطرنشان کرد: فاصله افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید و
روانشناسی روزه داری
خوابیدن یکی از روش های درمانی موثر در بیماران افسرده است، در واقع بیداری روزه داران برای سحری خوردن و انجام فرائض عبادی که ساعاتی را به خود اختصاص می دهد، در اصل نوعی کم خوابی تلقی می شود. 4 - در زندگی صنعتی عصر حاضر فرصت جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم کمتر میسر می شود این در حالی است که در ماه رمضان اعضای خانواده حداقل در شبانه روز دو بار به هنگام سحر و افطار گرد هم جمع می شوند. این
نوشیدنی های گازدار را از سفره سحری حذف کنید
اتمام غذا مایعات بنوشید و سریع به رختخواب نروید. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه وعده سحری نباید حذف شود بیان داشت: حذف این وعده و ادامه دادن به آن در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عظلات خواهد شد؛ لذا درست نیست که روزه دار این وعده غذایی را از برنامه خود حذف کند. وی در خاتمه ابراز داشت: انجام راهکارهای ساده تغذیه در هنگام سحر و افطار باعث خواهد شد تا فرد روزه دار دارای سلامت بدنی باشد و بتواند از مزایای روحانی این ماه بهره جسته چرا که فرد بیمارنمی تواند به خوبی از برکات معنوی این ماه مبارک فیض ببرد. ...
