خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انگار همه آماده شهادتند
نزدیکی های ما هم آمد. همه خوابیدیم، بعد از اینکه گرد و غبارها فرونشست، در فکر بودیم که برویم جنازه او را جمع آوری کنیم، اما با کمال ناباوری دیدیم که او از رکوع بلند شد و نمازش را ادامه داد، معجزه ی بزرگی که هرگز فراموش نمی کنم. بالاخره ساعت 5 بعد از ظهر بود که ما به سر پل رسیدیم و سایر بچه ها را دیدیم که در حال خوردن شربت خاکشیر هستند و ما هم چند لیوانی نوشیدیم و جان گرفتیم. به همدیگر ...
عرق نعنا و این همه خاصیت؟!
استکان عرق نعناع یا مثلا قرص نعناع مشکلی ایجاد نمی کند ولی اگر از نعناع زیاد استفاده شود سیستم گوارشی را تحریک می کند. آیا میزان مصرف مشخصی برای عرق نعناع وجود دارد؟ نه، معمولا میزان استانداردی برای مصرف این عرق های سنتی وجود ندارد و نمی توان حجم کاملا مشخصی برای مصرف آنها برای افراد در گروه های سنی و جنسی مختلف در نظر گرفت. البته می توان پیشنهاد کرد که اگر احساس نفخ و دل ...
گناه نورانیت روزه رامی گیرد/اهمیت کنترل زبان
از بالاترین چیزها برای اینکه انسان خدا را بیابد و نور خدا در دل او تجلّی کند، همین روزه باشد. خوشا به حال اینها که خدا را یابیدند و در دل شب با خدا درد و دل دارند و ماه مبارک رمضان برای آنها یک لذّت است. مطلب دوّم که آن هم فوق العاده مهم است، خواندن قرآن است و این را همیشه خدا از ما خواسته است. آیه ای در قرآن داریم که نظیر این آیه از نظر تأکید، مثل ندارد. بعضی از آیات اینطور است که از ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
و خاصیت ذخیره سازی انسولین دارد. خوردن پسته باعث کاهش خطر بیماری های قلبی برای افراد دیابتی نوع 2 می شود و فشار خون آنها را پایین می آورد. 6- کاهش وزن جایگزین کردن چربی های حیوانی با چربی های غیراشباع شده آجیل انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است. خوردن پسته پوست ...
روایتی از 8 سال جنگ تحمیلی
...: محمدرضا مقدم مقدمه: ولایت - صحبت کردن و تفسیر شرح افراد موفق، خود زمان زیادی می طلبد و حوصله ای بیشتر. افرادی که از یک خودآگاهی واقعی برخوردارند. از نیروی بالقوه ی خود در عرصه پیکار با دشمنان و حتی در زندگی به خوبی استفاده می کنند و آن را زیرکانه به کار می برند. افراد موفق امین و درستکارند. افراد موفق افرادی هستند حساس و با عاطفه و با اطرافیان بسیار سازگار. آنها در برابر ...
شروع یک رژیم غذایی سالم برای مبتدیان
روزانه به دوز کمی از هرکدام نیاز است. برخی از مهمترین ریزمغذی ها عبارتند از: منیزیم این ماده معدنی نقش پررنگی در فعل و انفعالات سلولی مثل تولید انرژی، کارکرد سیستم عصبی و انقباض ماهیچه ای در بیش از 600 سلول، ایفا می کند. پتاسیم این ماده معدنی برای کنترل فشار خون بسیار، تعادل مایعات بدن و همچنین عملکرد عضلات و اعصاب بسیار حیاتی می باشد. آهن ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
برده ایم شکلات خوردن یک درمان خانگی برای بهترکردن خلقیات و سرحال شدن است. درواقع مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، قند و چربی زیاد می توانند تاثیری شیبه هورمون های مغزی که احساس خوبی را در مغز به وجودمی آورند، داشته باشند و در عین حال مانند دارو اعتیادآور باشند. ورزش ورزش متعادل می تواند به غلبه بر عوامل اعتیادزا کمک کند، مگر این که فعالیت ورزشی نیز به نوعی اعتیاد تبدیل شود. این ...
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
... همچنین احادیث متواتر فراوانی که از دیگر امامان ما رسیده از جمله امام صادق (ع) که می فرمایند: روزه گرفتن باعث شادابی بدن وسلامتی جسمی و روحی انسان می شود که در اینجا به همین چند نکته که پیشوایان ما در مورد فواید روزه درمانی گفته اند بسنده می کنیم و به ادامه بحث مورد نظرمان می پردازیم. تغییر عادات در ماه رمضان شیوه زندگی در ماه رمضان شکل دیگری است. این یک ماه با 11 ماه ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
و پاکیزه می کند . در سال های اخیر ماه مبارک رمضان با روزهای طولانی و گرم فصل تابستان مقارن شده است و همین امر رعایت نکات تغذیه ای و پزشکی را برای روزه داره داران ضروری می کند تا علاوه بر تجلی روح سلامت جسمی خود را نیز حفظ کنند بدون شک اگر در این ماه تغذیه در وعده های افطار و سحر به صورتی اصولی پیش رود اثرات مثبت روزه داری بعد از پایان ماه مبارک نمایان می شود. چرا که در ...
مرثیه ای برای کابل
روزنامه اعتماد - سارا معصومی : ساعت اندکی از هشت صبح گذشته و گرمای کابل هنوز روزه داران را در نخستین هفته ماه رمضان در پایتخت افغانستان بی تاب نکرده است. منطقه دیپلماتیک کابل که محل استقرار نهادهای دولتی و سفارتخانه های خارجی است مانند هر روز با تدابیر شدید امنیتی صبح را از سر گرفته است. کارمندان ادارجات دولتی با کت و شلوارهای رسمی وارد محوطه دیپلماتیک می شوند. عقربه های ساعت به هشت و سی دقیقه می ...
باید و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
...: معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهواز و رئیس مرکز بهداشت استان خوزستان در رابطه با وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: افراد روزه دار می بایست همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است، همچنین توصیه می شود در آخر شب یک میان وعده آخر شب شامل انواع میوه ها میل شود. دکتر شکرالله سلمان زاده افزود: صرف غذا در دفعات کمتر از2 بار، در ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند . این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند . *** شیر بهترین نوشیدنی برای ...
(تصاویر) حال و هوای رمضان در جهان اسلام
مبارک رمضان فراز مسجد فیصل در پاکستان شب اول ماه مبارک رمضان در مسجد حیدرآباد در هند نیایش مرد روزه دار کلکته هند دختران روزه دار منتظر افطار در مسجد قدیم دهلی نو مرد مسلمان در مسجد کلکته در حال وضو گرفتن در دومین روز ماه مبارک رمضان آماده کردن افطاری برای روزه داران در مسجد الله آباد هند کودک مسلمات در حال قرائت قران در اسلام آباد ...
ازتوزیع نخستین سبد حمایت غذایی در سال 96 تا دیالوگ های مردم در مورد تب کریمه کنگو
از تحت پوشش قرارگرفتن معلولان ضایعه نخاعی از ماه جاری و حمایت از حدود 150 هزار نفر معلول پشت نوبت خدمات بهزیستی از مهرماه خبر داد افراد با درآمد ماهانه کمتر از 130 هزار تومان فقیر مطلق محسوب می شوند سرهنگ حسن عابدی اظهارکرد: همانطور که پیش از این نیز اعلام شده بود در ایام ماه مبارک رمضان ساعت پایان طرح زوج و فرد دو ساعت کاهش یافته و همزمان با طرح ترافیک در ساعت 17 به پایان می ...
فواید مهم زردآلو برای روزه داران
مزایای درمانی زردآلو کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و افراد مبتلا به حساسیت غذایی بویژه حساسیت به سولفیت از این ماده استفاده نکنند. برای ماندگاری زردآلو تا زمان مصرف در برخی کشور ها به آن سولفید اضافه می کنند که این ماده شیمیایی به تدریج با آهن موجود در میوه و اکسیژن هوا واکنش نشان داده، تبدیل به یک ماده آلرژی زا می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد زردآلوهای زرد یا نارنجی ...
روزه داری برای سالمندان
اینها باید تحت نظر پزشک باشد. درمجموع سالمندان از خوردن بیش از حد مواد قندی بخصوص زولبیا و بامیه خودداری کنند. میوه نیز یک تا دو ساعت بعد از شام صرف کنند. الزام سالمندان به استراحت بیشتر برخی افراد حتی در سالمندی در حال کار و فعالیت هستند. علاوه بر این گروه از سالمندان، حتی افرادی که کار نمی کنند و فعالیت روزانه کمتری دارند نیز باید در ایام ماه رمضان به صورت ویژه نسبت به وضعیت ...
هزینه سفره 4نفره برای افطاری چقدر تمام می شود؟
امر را باید در اعماق جیب مردم جست و جو کرد. پس دخل و خرج بر آن شد تا در کوچه و خیابان قدمی بزند،به مغازه ها و فروشگاه ها سرکی بکشد و از احوال بازار رمضان جویا شود. خط مقدم افطار به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، بنابر نظر عموم روزه داران، اولین چیزی که هنگام افطار باید دم دست باشد یک لیوان چای است. فرقی هم ندارد که چای دم کرده ایرانی باشد یا یک تی بگ خارجی شناور در آب ...
ماجرای قبرستانی که تبدیل به بیمارستان شد
گوشه کره زمین چشمه آب روان کردم، چون دائم که باران نمی آید یک فصلی برای نباتات باران می آید بعد از اول هوای گرم تا اواسط پاییز باران که نمی آید برای باغها و برای کشت و زرعتان می خواهید چه کار کنید من این باران را در دل زمین ذخیره سازی کردم که در ایام دو ماه گرما هم از چاه آب بکشید هم از چشمه هم از قنات، همه این تدارکات را برای شکم تان دادم، یک سری هم به من بزنید، یک حرفی از من سر سفره با زن و بچه تان ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
به گزارش جام نیوز ، مشکل بوی بد دهان یکی از معضلاتی است که حدود 30 درصد جمعیت جهان با آن مواجه هستند و علاوه بر خود فرد، افراد دیگر را نیز درگیر می کند. در ایامی مانند ماه رمضان، رعایت بیشتر نکات تغذیه ای و بهداشتی علاوه بر کمک به سلامت فرد در طول روزه داری، از بوی بد دهان نیز جلوگیری می کند. بوی بد دهان می تواند از دهان، دندان، معده یا حتی سینوزیت ها ناشی شود. این مشکل در برخی افراد ...
10 نکته در ارتباط با مصرف حلیم
این رفتار نفخ شکم و سایر ناراحتی های گوارشی است. 8- حلیم به علت داشتن گندم و گوشت منبع خوب آهن بوده و برای زنان، دختران جوان و افرادی که در معرض کم خونی هستند، توصیه می شود. 9- پس از خوردن حلیم بلافاصله دراز نکشید، زیرا این غذا دیر هضم است و باعث می شود دچار سوزش و ناراحتی معده شوید. 10- در ماه رمضان سر هر کوچه دیگ حلیم بر پا می شود، اما به آنان اعتماد نکنید و حلیم ...
گرمای بی سابقه شهرهای جنوبی بسیاری را راهی بیمارستان کرد و جان یک چوپان را گرفت
اشاره به این که در شهرستان سرباز از شدت گرما خودروها آتش گرفته اند، ادامه می دهد: توصیه می کنم هر چه سریع تر ستاد تشکیل شود، باید خسارت خودروها و تلفات دامی جبران شود. از طرف دیگر در بسیاری مناطق ولتاژ برق ضعیف است و باید دستور بدهند این مشکل حل بشود. کم آبی در خیلی از مناطق مشکل آفرین شده و کولرها کار نمی کند، باید با تانکر آبرسانی کنند تا حداقل در این ماه مبارک مشکل تشنگی و گرما نداشته باشند ...
11 خرداد تاریخ انقضای لوازم آرایش تان را بخوانید
...: 12 ماه رژگونه: 2 - 3 سال سایه چشم: 2 - 3 سال پنکیک: 3-2 سال مداد چشم: 2 سال مداد ابرو: 2 سال رژ و مداد لب: 2 سال متخصصان در رابطه با کرم های ضدآفتاب توصیه می کنند بعد از پایان فصل گرم سال، آن را دور بیندازید زیرا معمولاً در زمستان افراد به ندرت از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند و ترکیبات مؤثر کرم در پیشگیری از آسیب رسانی ...
11 خرداد بارداری در فصل گرما
.... اگر تورم بسیار شدید است با خوردن سبزی هایی چون شاهی، کرفس، جعفری و یا مرکبات، از شدت تورم بکاهید. مرطوب نگهداشتن بدن از ظاهر خود خجالت نکشید و در روزهای گرم تابستان، به استخر بروید و شنا کنید. البته منظور شنای حرفه ای نیست، بلکه به صورت معلق هم در آب باشید و یا صرفاً در آب راه بروید هم کفایت می کند . با مرطوب نگهداشتن خود، حرارت بدنتان را تنظیم می کنید و در عین حال ...
رفع تشنگی نوشیدنی های ماه رمضان/قسمت سوم
بازخبر / خانواده ها بهتر است این نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند. شربت آبلیمو شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
ورزش های سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر ...
توصیه های ورزشی به روزه داران
به روزه شما نمی زند. شاید راحت تر باشید 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید.گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از غذا نباید ورزش کرد پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید،همان زمان مناسب خواهد بود. ...
کاهش مصرف چای در وعده سحر
قرار داد. این متخصص تغذیه در شبکه رادیویی سلامت با اشاره به این که چای ماده مناسبی برای فعالیت های ذهنی به شمار می آید، ادامه داد: توجه داشته باشیم که چای خاصیت ادرار آوری دارد و به همین دلیل بسیاری از املاح و مایعات طی ساعات روز دفع می شوند؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود حتی المقدور در وعده سحر کمتر چای بنوشند و ترجیحا کمرنگ باشد. وی در ادامه بیان کرد: بهتر است افراد ...
حلیم با طعم سیرابی!
نیز از چه نوع دام و با چه کیفیتی است. این سبب می شود تا تخلفات در عرضه این محصولات در ماه هایی چون رمضان و فصل سرما بیشتر شده و اخبار تهیه حلیم از سیراب و شیردان چرخ کرده نیز صحت داشته باشد. سودجویی از روزه داران گزارش های اتحادیه صنف پزندگان غذاهای سنتی تهران می گوید که این روزها افراد سودجو در حاشیه شهر تهران، اقدام به تهیه حلیم با استفاده از کاه، خوراک دام و سیراب و شیردان ...
این خوراکیها اخلاق تان را خوب میکند
نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. اسفناج اگر بدن به کمبود ویتامین B مبتلا شود، منجر به ضعف روحیه و بداخلاقی فرد می شود، چراکه وجود مقدار پایین ویتامین B در بدن می تواند در واقع مانع تولید سروتونین شود. با خوردن سبزیجات برگی مانند اسفناج و بروکلی به افزایش ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
...: نوع تابستانی آن، همان “کدو سبز” است که پوست صاف و نرمی دارد و اغلب ایرانی ها از آن خورش تهیه کرده و یا در کنار مرغ آن را میل می کنند و البته کوکوی خوشمزه اش را برای شام می پزند. به علاوه، هنگام کاهش وزن و کاهش قند خون، به عضو ثابت برنامه غذایی ما تبدیل می شود . اما منظور از نوع زمستانی، “کدو تنبل” یا “کدو حلوایی” است. به نظر می رسد به دلیل جثه بزرگش، به آن لقب تنبل داده اند و به ...
