خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
به گزارش ندای موج به نقل از “هلثی ویژن “زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است. با افزایش سن ...
مبتلایان به کبد چرب، همین الان سیگار را ترک کنند
انواع سرطان ها نیز قرار می دهد. بنابراین افراد باید بدانند که اگر سیگار را ترک کنند، آینده خود را بیمه کرده اید. علویان همچنین اظهار کرد: فشار خون بالا، چربی خون بالا، قند خون بالا، اسید اوریک بالا در افراد مبتلا به کبد چرب شایع تر است.
از فواید سلامت کمتر شنیده شده چای
در فرهنگ های سراسر جهان، از انگلیس تا هند، افراد بسیاری روزانه چای مصرف می کنند، که گاهی اوقات تا چندین فنجان در روز را نیز شامل می شود. در شرایطی که مصرف چای سبز به لطف فواید سلامت مختلف روند رو به رشد محبوبیت خود را در جهان شاهد بوده است، اما انواع دیگر چای که آنها نیز به همان اندازه می توانند مفید باشند، نیز باید مورد توجه قرار بگیرند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "منز ...
چطور می توان سیاهی دور چشم را از بین برد؟
کیسه ای سرد شده را روی چشم های بسته شده قرار دهید. دقت داشته باشید پوست دور چشم ها بسیار نازک و حساس است. بنابراین نباید تی بگ تان حالت یخ زده و بسیار خنک داشته باشد، چون به این پوست نازک آسیب می زند. همچنین می توانید چند حلقه سیب زمینی خام یا خیار روی این پف ها قرار دهید. این کار نیز به اندازه چای سبز موثر است. برای درمان داخلی کلیه ها توصیه می شود آب بیشتری میل کنید. لازم است از ...
ترامپ حال "زمین " را به هم می زند!
در چنین روزهایی پس از سال ها خون دل خوردن و تلاش های بسیاری از نهادها و فعالان محیط زیست در نهایت به عنوان جامع ترین توافق زیست محیطی برای کاهش گازهای گلخانه ای بین کشورهای جهان به امضا رسید. بر اساس این پیمان کشورهای امضا کننده که تقریبا همه اعضای سازمان ملل را شامل می شوند (196 کشور) متعهد شده اند بر اساس جدول تولید گازهای گلخانه ای درصدی از تولید این گازها را به منظور مقابله با روند ...
گفتگوی اختصاصی ورزش سه با داور دیدار ایران-آمریکا
فیفا را از یک شرایط بد نجات داد چون تصمیمش باعث شد ایران 2-1 پیروز شود. شما با قضاوت این دیدار در ایران خیلی معروف شدید و تقریبا هر بار که یک بازی را داوری می کردید، گزارشگرها یادآوری می کردند که شما داور بازی ایران و آمریکا هستید. این بازی روی دوران حرفه ای تان به عنوان داور چه تاثیری داشت؟ چیزی که می گویی را خودم هم تجربه کردم. چند بار در آلمان، اتریش و سوئیس، راننده تاکسی ...
افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد/ پرهیز از خوردن چای پررنگ و قهوه در وعده سحری
غذایی که برای یک افطاری کامل پیشنهاد می شود استفاده از قندهای طبیعی مانند خرما، کشمش و انجیرخشک است،اظهار داشت: مواد قندی به تدریج قند خون بدن را بالا برده و تعادل قند خون را در بدن برهم نمی زنند در کنار این مواد قندی بهتر است از یک لیوان شیر یا یک نوشیدنی ولرم استفاده شود تا دستگاه گوارش آمادگی لازم برای دریافت یک وعده غذایی کامل را پیدا کند. افطار با آب یخ سردرد شدید را در پی دارد ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 16 خردادماه به تفکیک استان
سن های پوره در مزارع گندم و جویی که در حد نرم مبارزه می باشند. مبارزه با کک در مزارع چغندر قند بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند ،پیاز و سیب زمینی و ذرت مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ادامه عملیات خاک ورزی و آماده سازی ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند؟ (دیدگاه مراجع تقلید و پزشکان)
الله خامنه ای: در مورد بیماران دیابتی اگر بدانند که خودداری از خوردن و آشامیدن از طلوع فجر تا غروب، به آنان ضرر می رساند یا خوف ضرر داشته باشند، روزه گرفتن بر آنها واجب نبوده و بلکه جایز نیست. بیماران قلبی نباید روزه بگیرند کسانی که بیماری قلبی دارند باید داروهای خودشان را به طور منظم و سر ساعت مصرف کنند. این موضوع در مورد بیمارانی که فشار خون بالا یا پایین دارند و ...
آب درمانی و حرکات ورزشی کمر در آب
سمت مخالف فشار دهید و همزمان با دست سمت سالم مچ را به سمت داخل ببرید تا کشش را پشت مفصل ران تان احساس کنید. این وضعیت را تا 10 شماره نگه دارید. تمرین را 10 بار تکرار کنید. پشت به دیوار استخر بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید به طوری که زانوها صاف و انگشتان پا رو به جلو باشد. اکنون عضلات شکمی و باسن را منقبض و سعی کنید قوس کمر را به دیوار بچسبانید طوری که لگن شما به سمت ...
اثر فرزاد B بر فروش آسیایی نفت ایران
ایران تنها به همین نقطه ختم نشد و ایران بلافاصله برنامه های جایگزین خود برای توسعه این میدان گازی را رو کرد. به نظر می رسد، مهم ترین برنامه ایران در این راستا روی آوردن به روس هاست. نخستین بار این خبر را بیژن زنگنه در فروردین ماه و در حاشیه افتتاح پروژه های پارس جنوبی داد و گفت: پس از صحبت های چند هفته گذشته، صحبت جدید یا تعدیلی در پیشنهاد سابق از طرف هند صورت نگرفت، پیشنهادهای قبلی هیچ کدام مورد ...
فال روزانه 1396/03/11
فال روزانه پنج شنبه 11 خرداد 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 11 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال وجود شما سرشار از شور و هیجان خواهد بود. شما نگرشی مثبت نسبت به زندگی دارید و وجودتان سرشار از میل به زندگی و رسیدن به اهدافتان است. ولی باید این نکته را به خاطر داشته باشید که رسیدن به اهدافتان به سادگی آب خوردن نخواهد بود و باید برای به دست ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
و خاصیت ذخیره سازی انسولین دارد. خوردن پسته باعث کاهش خطر بیماری های قلبی برای افراد دیابتی نوع 2 می شود و فشار خون آنها را پایین می آورد. 6- کاهش وزن جایگزین کردن چربی های حیوانی با چربی های غیراشباع شده آجیل انتخابی سالم است و می تواند منجر به کاهش وزن شود. آجیل مقادیر زیادی چربی دارد و باید در مصرف آن زیاده روی نکرد. این یک حقیقت عجیب در باره پسته است. خوردن پسته پوست ...
خواص گلاب برای سلامتی و زیبایی
بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. اثرات گلاب بر چشم ...
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
(مرغ و ماهی ) در کنار سبزیجات و میوه های تازه بسیار موثر است. *** مصرف آب لیمو موجب کاهش خشکی دهان و طعم بد آن در طول روزه داری می شود. در ضمن به دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. *** هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به ...
آداب تغذیه سالم در ماه رمضان/ حفظ سلامت جسمی در کنار بهره برداری معنوی
داران در وعده افطاری کم آبی بدن و افت قندخون را باید با مصرف یک لیوان شیر کم چرب گرم یا یک لیوان آب جوش و یا یک استکان چای کم رنگ گرم ودر کنار مایعات چند دانه خرما یا کشمش تنظیم کنند. مردانی اظهار می دارد: در انواع میوه های خشک مثل خرما ،کشمش و انجیر به دلیل داشتن قند طبیعی برای جبران کاهش قند بدن توصیه می شود وی بیان می دارد: مصرف یک کاسه فرنی کم شکر، سوپ یا چند لقمه نان ...
دروغ گفتن چه اثراتی روی بدن می گذارد؟
که بابت دروغ گفتن به آن گرفتار شده اید می تواند در طول مدت چند روز آینده برنامه خواب شما را مختل کند . نکته اینجاست که همه این استرس های اضافی تبعات منفی را برای سلامت شما در پی خواهد داشت. این استرس ها می تواند فشار خون را بالا ببرد ، سر درد از دیگر تبعاتش است. پشت درد به همراه کاهش گلبول های سفید خون (بر اثر مبارزه با بیماری کاهش پیدا می کند) از دیگر تبعات این اتفاق هستند. بخش زیادی ...
7 دلیل که مصرف پیاز را واجب می کند
در این زمینه همچنان ادامه دارد. در واقع پیاز حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سولفیدی (گوگرددار) است و برای همین برای رگ ها مفید است. همچنین باید بدانید که این ماده غذایی مفید حاوی امگا 3 نیز هست که میزان کلسترول خون را پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه بدن را دفع می کند و برای همین قلب و رگ های خونی را در سلامت نگه می دارد. به کنترل دیابت کمک می کند به غیر از ترکیبات ...
روزه داری برای سالمندان
استراحت خود توجه داشته باشند. دکتر فدای وطن تأکید می کند: هر دو گروه باید توجه داشته باشند میزان فعالیت هایشان در زمان روزه داری نباید به اندازه قبل باشد تا الزام نیاز به کالری در آنها کمتر شود و روزه داری به آنها آسیب نزند و دچار افت فشار خون نشوند. این متخصص طب سالمندی خطاب به خانواده ها می گوید: در مواقعی، اعضای جوان خانواده با حضور در مهمانی ها برنامه ریزی می کنند که تا ...
بوی بد دهان در ماه رمضان، دلایل و راه حل ها
ماند و بوی بد ایجاد می کند. ایجاد مشکلاتی برای غدد بزاقی، خوابیدن با دهان باز و مصرف برخی داروها مثل داروهای کاهش فشار خون و داروهایی که برای درمان آلرژی ها مصرف می شود، می تواند باعث خشکی دهان و در نتیجه ایجاد تنفس بدبو شود. همچنین سیگار کشیدن به دلیل خشک کردن فضای دهان در تنفس و ایجاد بوی بد تاثیرگذار است. به طور کلی نوشیدن آب در طول روز خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. با این حال ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
پیشنهاد ما به شما این است که کره بادام زمینی را جایگزین کره معمولی در سفره افطار خود کنید. 5. شکلات تلخ شکلات تیره پر از مواد مغذی و آنتی اکسیدان بوده که قند خون را پایین آورده و فشار خون را کنترل می کند و برای تقویت روحیه بسیار مفید است. یک نوار از شکلات تلخ حدود 530 کالری دارد. شما می توانید با خوردن این شکلات بخشی از انژی ای را که در طول روز به آن نیاز دارید را تامین کنید. ...
کدو تنبل، یک ضد سرطان خوشمزه
نشان داده است بتاکاروتن موجود در نوع دوم چهار برابر بیشتر است. علاوه بر این، کدو حلوایی نوع دوم، پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند، مفید است. ویتامین C کدو حلوایی نیز در مقایسه با سایر کدوها بیشتر است، البته با پختن آن در حرارت بالا و حتی سرخ کردن، دیگر اثری از این ویتامین باقی نخواهد ماند، مگر اینکه آن را در ظرفی در بسته بخارپز کنید که ...
برای رفع خواب آلودگی در صبح، این میوه را مصرف کنید
.... موز ترکیبی است از گلوکز طبیعی، فیبر خوراکی و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن. به همین دلیل هم یکی از ساده و ارزان ترین راه های افزایش انرژی در یک روز پرکار، مصرف موز است. انگور دانه های انگور دارای مقدار زیادی گلوکز هستند. هرگاه احساس کسلی و بی حالی کردید، کافیست به اندازه یک لیوان دانه های انگور یا آب آن را مصرف کنید. خواهید دید که خیلی زود انرژی تان افزایش خواهد یافت و ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری؟
روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل ...
در مصرف 6 خوراکی، زیاده روی نکنید
فشار خون را پایین بیاورد، باید در حد متعادلی آن را مصرف کرد، چرا که سویا جذب آهن را هم مهار می کند، بنابراین بالقوه می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود. همچنین به دلیل این که سویا حاوی ترکیبات استروژن مانند ایزوفلاون است، مصرف طولانی مدت آن منجر به هیپرپلازی آندومتر و گسترش پوشش داخلی رحم می شود که می تواند خطر ابتلا به سرطان رحم را زیاد کند. اسفناج: این برگ همه کاره خوشمزه منبع عالی ...
4 توصیه واشنگتن پست برای روزه داری در روزهای کاری
با خرما کار درستی است؛ زیرا خرما دارای فیبر، پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم الکترولیت است و با انجام عمل هیدراتاسیون به معده کمک می کند. همچنین خوردن خرما باعث می شود تا میزان قند خون ما به 16 ساعت قبل بازگردد. توفیق اجباری در کاهش وزن؟ با توجه به اینکه روزه در ماه رمضان نزدیک به 16 ساعت طول می کشد و ما نباید در این زمان غذا بخوریم؛ این موضوع می تواند منجر به کاهش وزن در ماه ...
با فواید هر لایه پیاز آشنا شوید
شب احساس کردید که تب دارید می توانید دو تکه پیاز را در جوراب های خود گذارده و استراحت کنید. صبح و پس از بیدار شدن از خواب حس بهتری خواهید داشت. همچنین خوردن پیاز به همراه سوپ نیز می تواند در کاهش تب موثر واقع شود. سم زدایی بنابر مطالعه انجام شده در ژورنال پزشکی گوارش و کبد، مصرف پیاز و زردچوبه، باهم واکنش شیمیایی انرژی زایی را در بدن ایجاد می کنند که باعث مرگ سلول های پیش ...
آیا نودل های فوری، غذای سالمی هستند؟
فاکتورها به علاوه ی گلوکز بالای خون و فشارخون بالا، از عوامل ابتلا بهسندرم متابولیک هستند. محققان افراد را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه با رژیم غذایی سنتی که برنج و ماهی و سبزیجات و میوه داشت و گروهی با رژیم غذایی پر از غذاهای فرآوری شده شامل نودل. آن هایی که در گروه فست فودها بودند، چاقی شکمی، ال دی ال بالا، اچ دی ال پایین و تریگلیسرید بالا داشتند. همچنین محققان دریافتند ...
از سیاه زخم چه می دانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از زندگی آنلاین، سیاه زخم Anthrax، یکی از بیماری های عفونی حیوانات است. در انسان در اثر تماس با حیوانات آلوده، یا فراورده های آنها نظیر پشم، مو، پوست، استخوان، سفیداب، استنشاق افشانه های آلوده در کارخانجات پشم ریسی یا طی انتشار عمدی اسپورها به وسیله بیوتروریست ها و خوردن مواد آلوده، ایجاد می شود. این بیماری ممکن است بصورت سیاه زخم پوستی، گوارشی، ریوی و ندرتاً ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
پول نیوز - اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین رفتن قند خون با خوردنشان دچار عدم تعادل می شوند. بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید دیده ام. تعادل ظریف سیستم هورمونی شما برای خلق و خو ...
