خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حصبه موجب سوراخ شدن روده ها می شود/ شست و شوی دست ها از حصبه پیشگیری می کند
محمدرضا بلورساز در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، اظهارداشت: حصبه یا تیفوئید توسط میکروبی به نام سالمونلا که در طبیعت به وفور وجود دارد به انسان منتقل می شود، انواع سالمونلا وجود دارد که یک نوع آن صرفاً حصبه یا تیفوئید ایجاد می کند و نوعی دیگر فقط دستگاه گوارش را درگیر می کند. وی افزود: بیماری حصبه در گذشته به وفور دیده می شود و در حال حاضر به دلیل رعایت مصارف
ایران بزرگترین مصرف کننده تریاک دنیا/چای داغ مهمترین علت سرطان مری/نیترات سرطان زاست
مواد دخانی به ویژه تریاک دانست و گفت: در این منطقه 18 درصد افراد بالای 40 سال روزانه تریاک مصرف می کردند در حالی که مصرف سیگار 12 درصد بوده است. وی ادامه داد: تریاک در انواع سرطان ها نقش دارد البته علل سرطان در همه جای دنیا یکسان نیست. پایین بودن وضعیت بهداشت دهان و دندان نیز عامل مهمی در ابتلا به سرطان های مری و معده در ایران است. وی گفت: افزایش طول عمر، کنترل عفونت ها، کاهش
'ایست' به پوکی استخوان
اجازه نمی دهد استخوان شکسته جوش بخورد، برای همین پسرم همچنان بعد از گذشت 8 سال قادر به راه رفتن نیست.وی با بیان این که مصرف قرص های کلسیم هم نتوانسته است مشکل فرزندم را رفع کند، عنوان می کند: استفاده روزانه از مواد پروتئینی و موادغذایی که حاوی کلسیم است به طور فشرده در برنامه غذایی فرزندم گنجانده شده، ولی همچنان فرزندم درگیر پوکی استخوان است. درد بی پایان مفصل شریفی یک شهروند دیگر است که به علت
سالمندی را با تغذیه مناسب به تعویق بیندازید
/> در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند همواره وزن ثابتی دارند (تغییر وزنشان کمتر است ( میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آن ها وجود دارد چربی و مواد غذایی چرب کمتر استفاده می کنند از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد، خودداری می کنند تغذیه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت است نوع تغذیه در دوران سالمندی بسیار مهم است زیرا :
سن سکته مغزی در ایران 10 سال کمتر از استانداردهای جهانی است
سالانه 150 تا 160 هزار ایرانی سکته مغزی می کنند، از این تعداد 15 درصدشان یعنی نزدیک به 20 تا 24 هزار نفر جانشان را از دست می دهند. آنهایی که زنده می مانند، شانسی برای سلامت زندگی پیدا نمی کنند. 85 درصد سکته مغزی کرده ها از مرگ نجات پیدا می کنند عوارض این بیماری اما تا آخر عمر، گریبان زندگیشان را می گیرد. 70 درصد آنها به خاطر بیماری و عوارض اش، از کار بیکار می شوند، 20 درصدشان در انجام فعالیت های
بهترین روش انجماد مواد غذایی
ارزش غذایی نان از بین نمی رود. دو روش برای از انجماد خارج کردن نان وجود دارد؛ آن را در درجه حرارت اتاق قرار دهید یا از مایکروفر استفاده کنید. در دمای اتاق حداقل یک ساعت باید صبر کنید تا نان از انجماد دربیاید اما در مایکروفر در حد چند دقیقه یخ زدایی کافی است. محصولات منجمد را سریع استفاده کنید مواد نیمه پخته حدود 50 تا 70 درصد مراحل پخت را در کارخانه می گذرانند و
تفاوت چربی های اشباع و غیر اشباع
شوند. این چربی ها برای بیماری های دیابت، قلبی و عروقی و فشار خون مضر هستند. پس هر اندازه مقدار مصرف شان کمتر باشد، بهتر است. 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود. گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند. اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود
آشنایی با شیوه های کاهش چربی و روغن در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی
چرب استفاده کنیدوچربی قابل رویت گوشت را قبل از پخت تا آنجا که ممکن است جدا کنید. قبل از طبخ مرغ نیز پوست آنرا جدا کنید. مصرف روغن را به حداقل برسانید و غذاها را با روغن کم بپزید. مصرف زیاده از حد روغن باعث بروز اضافه وزن و چاقی شده و امکان افزایش کلسترول بد (LDL)، افزایش فشارخون و در نتیجه خطر ابتلا به امراض قلبی عروقی را فراهم می آورد. حداکثر 30-25% انرژی دریافتی روزانه باید از چربی ها تامین شود
استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است/ سرطان تقابل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی است
بافت ها سرایت بکند بدخیم نامیده می شود. قادری گفت: داشتن تحرک بدنی مناسب، پرهیز از رژیم های پرچرب، استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز، عدم استعمال سیگار و دخانیات، رژیم های غذایی پرفیبر و پر از کلسیم از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به بیماری مهلک سرطان را کاهش می دهد . وی افزود: رژیم غذایی نامناسب، غذاهای مانده و پرچرب، ترشیجات، مصرف زیاد نمک در غذا، چای داغ، سیگار
3 توصیه مهم برای پیشگیری از پیری مغز
اکسیژن نیز از طریق جریان خون وگلبول های قرمز تامین می شود. گلبول های قرمز برای این وظیفه به آهن نیاز دارند که در گوشت و ماهی ها وجود دارد. فعالیت مغز همان طور که ماهیچه ها باید به طور منظم به فعالیت واداشته شوند، مغز نیز باید به کار انداخته شود تا بازدهی داشته باشد. در این باره هر نوع فعالیتی خوب است و هر چه متنوع تر باشد نتیجه بهتری در پی خواهد داشت. برای پیشگیری از
مبتلایان به ام.اس این غذاها را نخورند
دکتر مهردخت مزده افزود: افراد با عادات غذایی نادرست، باید بعد از آگاهی از برنامه تغذیه ای صحیح به تدریج و در چند مرحله از برنامه غذایی مناسب استفاده کنند. وی اضافه کرد: لذت بردن از غذا یک اصل مهم در تغذیه است و محرومیت مطلق از مواد غذایی مورد علاقه وجود ندارد، به همین علت اگر خوراکی هایی خارج از چهارچوب برنامه توصیه شده هستند، می توانند به مقدار کم و در دفعات کمتر مصرف شوند.
نشستن طولانی مدت با خطر مرگ همراه است
تماشای تلویزیون بیش از 5 ساعت در روز اشاره کرد. با توجه به بررسی تحقیقات، بزرگترین خطر سلامت ناشی از نشستن طولانی مدت، 90 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بوده است. در میان مطالعات بررسی شده بروز سرطان سینه، روده بزرگ، رحم و سرطان تخمدان نیز در اثر زیاد نشستن نیز مشاهده شده است.
مروری بر ویتامین های سرشناس
ابتلا به بسیاری از انواع سرطان مانند سرطان ریه، سینه و روده بزرگ قرار دارند. با این حال، مصرف مکمل های خوراکی ویتامین C، مانند قرص های جوشانی که کودکان علاقه فراوانی به آن دارند، چه به همراه سایر آنتی اکسیدان ها و چه بدون آنها ظاهرا نمی تواند از بروز سرطان پیشگیری کند. ویتامین E ویتامین E از ویتامین های محلول در چربی است و در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود. این ویتامین در بدن
دانه های ریز با فواید بزرگ
به گزارش نامه نیوز، تخم کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب ضروری و دیگر مواد مفید بوده و تحقیقات نشان می دهند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه و روده دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های مهمی همچون "لیگنان ها" که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می تواند با پیشگیری از رشد سلول های سرطانی، با سرطان مبارزه کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید. از دانه
عادت های نادرستی که موجب ریزش مو می شود
برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کفایت می کند. وی گفت: مصرف قرص روی، آهن، قرص چای سبز، انواع ویتامین B، امگا 3 و ویتامین E باعث جبران ریزش مویی می شود که به علت کمبود ویتامین ایجاد شده است. این متخصص پوست و مو در پایان با ابراز تاسف از اینکه استفاده از PRP به درخواست بیمار برای درمان ریزش مو شایع شده است، تصریح کرد: برخلاف باور عمومی مردم PRP از ریزش مو جلوگیری نمی کند و باعث کاهش رشد مو می شود
چه جوری آلرژی نگیریم؟
درصد بالاتر باشد، پس اگر تحمل صدای هواکش ها را ندارید، چند دقیقه ای هدفون را در گوش تان بگذارید و کمی موسیقی گوش کنید. ماست پرچرب بخورید پژوهش هایی که در مورد تغذیه مادران باردار انجام شده است نشان می دهد خوردن ماست کم چرب در دوران بارداری احتمال ابتلا به آسم در کودکان را 60 درصد افزایش می دهد. محققان می گویند مادرانی که ماست پرچرب می خورند سیستم ایمنی کودکان در برابر آلرژی
ضرورت پایش سالانه سرطان پروستات از 50 سالگی
سرطان پروستات جدا می شوند. نکته مهم اینکه در مردانی که سابقه این بیماری در خانواده آنها وجود دارد، این آزمایشها باید از 40 سالگی آغاز شود. افزون بر آن توصیه می شود در رژیم غذایی روزانه تا حد امکان از گوشت کم چرب استفاده شود، میوه و سبزی تازه بیشتر مصرف گردد و کارگران در محیط کار از وسایل حفاظتی (دستکش، ماسک و...) به طور دقیق استفاده کنند.
کاهش آلودگی هوا با ثروت آفرینی از روغن های پسماند
بحث بیو اتانول تا سال 2006 برزیل اول بوده ولی الآن آمریکا رتبه نخست را دارد، دوم برزیل و سوم کشورهای اروپایی مانند فرانسه ، اسپانیا و آلمان هستند. کشورهایی که استفاده نمی کنند مشکل مواد اولیه دارند؟ خیر، بحث تکنولوژی است. علاوه بر آن بحث فراوانی سوخت های فسیلی و بی اهمیتی به محیط زیست هم وجود دارد. در کشور ما مطالعات پتانسیل سنجی مواد اولیه نشان داده که اگر ما حدود 10 درصد از
یائسگی پایان زنانگی است؟
ها ایجاد شد ه اند را جبران می کند . د ر یک رژیم غذایی خوب این مواد غذایی پید ا می شوند ؛ سبزیجات (فیبر موجود د ر سبزیجات یک ماد ه غذایی بسیار مفید است)، میوه ها، لبنیات، انواع غذاهای د ریایی، ماهی (بهتر است هفته ای د و تا سه بار مصرف شود ) ترکیبات گیاهی، مکمل ها و سویا. ورزش کنید ! اثرات معجزه آسای ورزش کرد ن را د ست کم نگیرید . ورزش به ویژه د ر د وران یائسگی هم عوارض یائسگی
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
و سبزی مصرف می کنند کمتر است. برای پیشگیری از سرطان و سایر بیماری های مزمن روزانه حداقل پنج واحد از میوه ها و سبزی های متنوع مصرف کنید. - فیبرهای غذایی: میوه ها و سبزی ها حاوی فیبر هستند و افزایش مصرف فیبر با کاهش بروز بسیاری از سرطان ها ارتباط دارد. - اسید فولیک: ارتباط بین مصرف منابع غذایی حاوی اسید فولیک مانند حبوبات، اسفناج و مرکبات با کاهش انواع سرطان ها ثابت شده است
یک سوم سرطانها در صورت تشخیص قابل درمان است/ سرطانهای دستگاه گوارش شایع ترین سرطانها در میان مردم کردستان
گفت: افزایش سن، استعمال دخانیات بویژه سیگار، قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، رژیم غذایی نامناسب، مصرف غذاهای پر چرب، عدم تحرک کافی و قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب به مدت طولانی از فاکتورهای مهم خطرساز ابتلا به سرطان است . این متخصص اپیدمیولوژی دانشگاه گفت: مصرف روزانه حداقل 2 تا 3 عدد میوه اندازه متوسط و یک تا دو لیوان سبزی خرد شده، استفاده از ماهی حداقل 2 بار در طول هفته
بی سکته، بی دیابت، بی آلزایمر با این رژیم غذایی
دهد. رژیم مدیترانه ای حاوی گوشت قرمز کمی است چون میزان چربی های اشباع آن زیاد است. مرغ و ماهی منابع پروتئینی اول این برنامه ی غذایی محسوب می شوند. توجه داشته باشید که مصرف زیاد مواد غذایی که کبد، آن ها را به سختی تجزیه می کند(مانند گوشت قرمز) خطر ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد. برای افزایش امید به زندگی نتایج برخی از پژوهش ها ثابت کرده است که رژیم مدیترانه ای باعث
