خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افطاری با برترین ها؛ روز بیستم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 گرسنگی طولانی مدت موجب هدر رفتن سدیم، پتاسیم و پروتئین بدن
روزه سکته قلبی را کم می کند
بیماران توصیه می شود. این افراد برای تنظیم میزان داروی مورد نیاز خود با مشورت پزشک می توانند از داروهایی با اثر درازمدت استفاده کنند و مصرف داروهای دیورتیک را کاهش دهند. دکتر بابک شریف کاشانی، رئیس بخش قلب و عروق بیمارستان مسیح دانشوری، ضمن تاکید بر لزوم رعایت فرهنگ صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان، گفت: روزه داری صحیح موجب کنترل چربی و فشارخون می شود، البته در شرایطی که در وعده
کدام نوشابه مضرتر است؟ زرد یا مشکی؟
باشید و حدود نیم ساعت بعد از نوشیدن نوشابه، مسواک بزنید. احتمالا می دانید نوشابه ها حاوی کافئین هستند؛ ماده ای که به گفته دکتر سعیدی باعث افزایش تپش قلب و ایجاد استرس و اضطراب می شود، اعتیادآور است و در صورت مصرف طولانی مدت و قطع ناگهانی با مشکلات زیادی مثل سردرد، بدن درد، بیقراری و... مواجه خواهید شد. نوشابه و بلوغ زودرس چندی پیش محققان دانشگاه هاروارد خبری تکان
خواص نعناع برای روزه داران
بتاکاروتین و ویتامین C است و در بهبود آکنه و نرمی پوست موثر واقع می شود. کلیه در ماه رمضان تشنگی طولانی مدت، باعث کم آبی بدن شده و کلیه ها کارکرد همیشگی را ندارند. در نتیجه سم بیشتری در بدن ذخیره می شود. نعناع خاصیت ادرارآوری دارد و با به کارانداختن کلیه ها، سموم را از بدن دفع می کند. سردرد سردردهای میگرنی معمولاً در ماه رمضان به عللی از جمله
گرانی گریبان کله پاچه را هم گرفت
، لذیذ و گران این روزهاست که هرچند که از تعداد مصرف کنندگانش کاسته شده، اما همچنان طرفداران پر و پا قرص خود را دارد که با انگیزه های مختلف به خوردن آن می پردازند. کله پاچه ای که حالا به گفته رییس اتحادیه گوشت قرمز اصفهان، خام آن بین 10 تا 15 هزار تومان قیمت دارد. به گفته اصغر پورباطنی، ماه رمضان امسال و به علت گرمی هوا، بر خلاف ماه رمضان های سال های گذشته که قیمت کله و پاچه افزایش می یافت، آنچنان که
باید دل شیر داشته باشید تا دل و جگر غیربهداشتی بخورید/ چربی دوآتشه خالص و بوی بیماری در شهر
دیگر به سوالم جواب نمی دهد و من به ناچار راهم را به سمت دروازه بابل ادامه می دهم. در راه از دو مغازه دیگر سوالاتی می پرسم اما هیچکدام جوابی مطمئن نمی دهند و جالب است حتی هیچ کسی نمی گویند این مواد را از کجا تهیه می کنند. دکتر حیدری، متخصص تغذیه در این خصوصو به وارش نیوز گفت: مصرف دل و جگر به خودی خود اشکالی ندارد، هرچند مصرف بی رویه هرچیزی مضر است اما غیربهداشتی بودن آنها می
بیش ازحد توان از معده کار نکشید
اصفهان امروز: با آنکه روزهای زیادی از ماه مبارک رمضان گذشته است اما تکرار مواردی که باید روزه داران آنها را در رژیم غذایی خود در افطار و سحر رعایت کنند می تواند موثر باشد. چراکه بی توجهی به توصیه های پزشکی حتی اکنون که بیش از نیمی از ماه رمضان گذشته است می تواند مشکلاتی چون اختلال در هضم را ایجاد کند. لذا بهتر دیدیم در این شماره نیز درباره باورهای غلط افراد برای برطرف کردن ضعف درهنگام روزه داری و
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود، باعث آرامش و کاهش استرس ورزشکاران می شود و استقامت فکری و صبر آنان را تقویت می کند. فواید ورزش کردن در ماه رمضان ورزش در ماه رمضان از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند، به طوری که ورزشکارانی که روزه می گیرند، کمتر دچار مشکلات گوارش و قند خون می شوند. \ورزشکاران می توانند با یک
نوشیدنی مناسب برای روزه داران
/> یکی از مهم ترین عملکردهای شربت خاکشیر در ماه رمضان، ادرارآور بودن آن است. در ماه رمضان، کلیه ها به علّت کم آبی بدن دچار اختلال می گردند. شربت خاکشیر کلیه ها را تقویت می کند، ادرار را افزایش می دهد و سموم را از بدن خارج می سازد. این کار به خنک شدن بدن نیز کمک می کند. کاهش خشکی پوست با شربت خاکشیر در ماه رمضان، دچار خشکی و التهاب پوست خواهید شد زیرا بدن تان به شدت کم آب
فواید باور نکردنی کلم پیچ را بیشتر بشناسید
، اسفناج و محصولات حیوانی مثل پنیر نیز یافت می شود. ویتامین K برای بسیاری از عملکردهای بدن مثل انعقاد طبیعی خون، فعالیت آنتی اکسیدانی و سلامت استخوان ها حیاتی است. اما مصرف بیش از اندازه ویتامین K هم می تواند در برخی افراد مشکلاتی ایجاد کند. افرادیکه از داروهای ضدانعقاد خون مثل وارفارین استفاده می کنند باید از مصرف کلم پیچ بخاطرمحتوای بالای ویتامین K آن خودداری نمایند زیرا در تاثیر
فواید انواع ماهی برای سلامت قلب
/> بعضی محققان نیز نگران مصرف ماهی هایی هستند که به صورت پرورشی تولید می شوند. آنها تصور می کنند که آنتی بیوتیک ها، مواد ضدآفت و سایر مواد شیمیایی که برای بزرگ کردن ماهی های پرورشی استفاده می شوند می تواند تاثیرات مخربی بر مردم داشته باشند. چه میزان ماهی باید مصرف کرد؟ برای افراد بزرگسال، مصرف حداقل دو وعده در هفته از ماهی های سرشار از امگا3 توصیه می شود. یک وعده غذایی
شایع ترین مشکل گوارشی برای روزه داران/ چه افرادی نباید روزه بگیرند؟
همچنین افزود: افراد دچار سنگ کلیه به طور مرتب باید از مایعات استفاده کنند بنابراین قادر به روزه گرفتن نیستند. عادل تصریح کرد: از آنجا که ماه رمضان در روزهای طولانی تابستان است اکثر افراد دیابتی هم نمی توانند روزه بگیرند( مگر در شرایط خاص که قند کنترل شده)؛حال آنکه به طور کلی این افراد در زمستان راحت تر می توانند روزه بگیرند. وی توصیه کرد: افراد در ماه مبارک رمضان خیلی دقت کنند که مایعات و سبزیجات به طور کامل مصرف شود. زیرا به طور معمول در ماه مبارک رمضان مصرف این دوماده غذایی محدود می شود که این امر می تواند عوارضی در پی داشته باشد. ...
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیمو عمانی و تمرهندی تازه ترش استفاده شود. این محقق و مدرس طب سنتی گفت: حتماً از زمان افطار تا سحر برای جبران آب و مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها بخصوص سوپ جو، آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار، لبنیات به اشکال گوناگون مصرف شود. اصغری بیان داشت: در زمان افطار تا سحری از انواع تنقلات بسته بندی شده (چیپس، پفک،آدامس، کاکائو، تخم آفتابگردان
جایگزین برای قرص های مولتی ویتامین
دلیل اینکه داخل این میوه پتاسیم وجود دارد به افرادی که دارای نارسایی کلیوی هستند باید دقت داشته باشند، یعنی به مقدار زیاد مصرف نکنند به غیر این، افرادی که نارسایی کلیوی ندارند، می توانند مصرف کنند. زمانی که احساس شیرین خوردن دارید از دسر زردآلو استفاده کنید وی گفت: به دلیل طولانی بودن روزهای ماه رمضان افراد احساس گرسنگی می کنند و در طول روز دچار افت قند خون می شوند، به همین دلیل به افراد توصیه می کنیم در هنکام افطار و سحر و به خصوص در سحر از دسر هایی که با میوه زردآلو درست می شوند یا کمپوت زردآلو به مقدار 1 تا 2 پیاله مصرف کنند. ...
اولین علامت تومور مغزی!
اولین علامت تومور مغزی سردرد است؛ البته سردردی که با مصرف مسکن ها تسکین نمی یابد. هر توموری الگوی سردرد خاصی دارد. بیشتر بیماران مبتلا به تومور مغزی در طول روز شکایت زیادی از سردرد ندارند. سردرد ناشی از تومور، معمولا شبانه است که صبح ها و هنگام برخاستن از خواب به بیشترین میزان خود می رسد. بعضی از بیماران هم سردرد حمله ای یا ضربانی دارند. علائم فقط به سردرد محدود نمی شود. بیماران ممکن است دچار
کم خونی منعی برای روزه داری نیست
از کم خونی در زمان روزه داری جلوگیری می کند. این متخصص طب مکمل در پایان با بیان اینکه رعایت رژیم غذایی خون ساز در ماه رمضان از اهمیت بسزایی برخوردار است، یادآور شد: اغلب افراد پس از افطار با فاصله اندک یا همراه غذا، چای می نوشند که باعث تشدید کم خونی در افراد می شود. بهتر است افراد با کاهش مصرف چای که مانع جذب آهن می شود، آب گرم به همراه هل، بیدمشک یا دارچین بنوشند.
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
سلامانه : تمام شربت های سنتی به علت داشتن طبیعت سرد به خنک شدن بدن و کاهش احساس عطش کمک می کنند. باشگاه خبرنگاران نوشت: روزه داری در فصل گرما، بدن فرد روزه دار را دچار کم آبی می کند و آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران مشکلات بسیاری به وجود آورد، پس استفاده از نوشیدنی های مناسب و کافی در این ماه بسیار حائز اهمیت است. پیام فرهبخش متخصص تغذیه بیان کرد: فاصله
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی گفت: مهم ترین نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توجه به پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، تقسیم وعده های غذایی به حداکثر ممکن، صرف غذای سبک و مختصر هنگام افطار مانند شیرگرم، فرنی و شیربرنج، استفاده از سبزی ها و میوه ها هنگام افطار و همچنین زیاده روی نکردن در مصرف مواد غذایی شیرین در فاصله زمانی بین افطار و سحر
به جای دارو این موادغذایی را بخورید
آلمان تأیید شده است.(بهتر است از ماهی تازه استفاده کنید.) *کلم برگ- زخم معده:نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلفورافین موجود در کلم برگ به بدن کمک می کند تا با باکتری هلیکوباکتر پیلوری (علت اصلی زخم معده) مقابله کند. این ماده مانع از به وجود آمدن تومورهای گاستریک (معده) نیز می شود. *ریحان- سوء هاضمه:یوجینول (eugenol)موجود در ریحان به عنوان مسکن معده عمل می کند. با از بین
آیا رابطه جنسی برای مبتلایان به فشارخون می تواند خطرناک باشد؟
، فرد ممکن است با مصرف کوتاه مدت آنها نیز دچار عوارض جنسی شود. البته داروهای ضدفشارخون طیف بسیار گسترده ای دارند و همه آنها باعث ناتوانی جنسی نمی شوند. مثلا داروهایی مانند کاپتوپریل و لوزارتان معمولا با بهبود فعالیت جنسی همراه هستند. بنابراین اگر بیمار همزمان با فشارخون دچار ناتوانی جنسی است، باید از این داروها استفاده کند. مصرف داروی آتورواستاتین نیز در کسانی که دچار چربی و فشارخون بالا هستند، نه
ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا؛ دکتر زهرا عبداللهی گفت: مهم ترین نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان توجه به پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل، تقسیم وعده های غذایی به حداکثر ممکن، صرف غذای سبک و مختصر به هنگام افطار (شیرگرم، فرنی و سیربرنج)، استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در فاصله زمانی بین افطار و سحر
بی قراری برای گرانی لبنیات
جهان صنعت نوشت: هنوز چند روز از اطلاعیه دفتر معاون اجرایی رییس جمهور درباره تصمیم گیری در خصوص قیمت لبنیات بعد از ماه رمضان نگذشته که افزایش قیمت صنایع لبنی بالاتر از نرخ مصوب 10 درصدی آغاز شد. بعد از اعلام رسمی افزایش 10 درصدی قیمت فرآورده های لبنی توسط وزیر صنعت و اتحادیه لبنیات، حواشی زیادی در بازار مصرف و میان صنایع لبنی ( تولید کنندگان) ایجاد شد. محمدرضا نعمت زاده
محله باکتری ها در کوچه پس کوچه های روده ما
و باکتری با هم دوست شده اند. میکروبیوم ها یا ریزاندامگان همزیست تمام ژن ها و توده های سلولی میکروب ها هستند که در بخش های مختلف بدن قرار دارند و ازجمله شامل باکتری هاست. بسیاری از میکروبیوم ها که در روده قرار دارند از همان ابتدای تولد، اگر با عمل سزارین متولد شده باشید، بلافاصله از طریق پوست و محیط اطراف وارد بدنتان می شود. وقتی نوزاد متولد می شود و در معرض محیط جدید زندگی
ضرورت عدم مصرف غذاهای متنوع در یک وعده غذایی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مهمترین عامل حفظ سلامت تغذیه است و دستوراتی مانند کم خوردن و غذاهای متنوع را یکجا نخوردن و امساک در فرهنگ ایرانی و اسلامی بوده است و باید دانست که روزه فلسفه و آداب خاصی دارد. ماه رمضان ماه میهمانی خداست. دعاهای خاص و ویژه قبل از افطار و سحر و ... و تغذیه در این ماه بسیار اهمیت
قیمت گوشت قرمز در ماه رمضان
رمضان حدود 2000 تومان برای مصرف کننده کاهش یافته است و رکود در پرواربندی ها نیز مشاهده می شود . وی با بیان اینکه شیوع و انتشار شایعاتی درباره بیماری تب کریمه کنگو باعث کاهش قیمت گوشت قرمز در بازار ماه رمضان شد، افزود: در حال حاضر قیمت هر کیلوگرم لاشه گوسفند در دامداری حدود 20 هزار تومان و قیمت این محصول در بازار مصرف از 26 تا 32 هزار تومان متفاوت است که تقریبا کاهش حدود 2000 تومانی را نسبت
ضرورت توجه به تغذیه نوجوانان در روزهای پایانی ماه مبارک رمضان
غذاهای گرم، آبکی و سبک مانند فرنی و سوپ بهترین گزینه برای افطار بوده و پس ازاینکه نوجوان روزه خود را افطار کرد می توان از کربوهیدرات ها به همراه مغزها و لبنیات استفاده کرد، مثلاً نان، پنیر و مغز گردو، نان و خرما و نان و حلواشکری می تواند نیازهای فرد را تأمین کند. دقیقی گفت :برای پیشگیری از کم آبی بدن بهتر است از یک ساعت پس از افطار تا سحر، فرد آب و مایعات رقیق مانند چای کم رنگ، دوغ خانگی و شربت های سنتی مانند شربت آب لیمو مصرف کند تا دچار کم آبی نشود. 1637//1871
واقعیاتی در مورد تب
تب معمولاً با ناراحتی جسمی همراه است و بیشتر افراد پس از درمان تب، احساس بهتری دارند. با این حال، با توجه به سن، وضعیت فیزیکی و دلیل اصلی تب، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. بسیاری از متخصصین معتقدند تب یک دفاع طبیعی بدن در مقابل عفونت محسوب می شود. همچنین تب یک سری علل غیرعفونی نیز دارد. در کودکانی که تب دارند، اگر علائمی مانند بی حالی، نق نقی، کم اشتهایی، گلودرد، سرفه، درد گوش
موارد نقض حقوق بشر توسط آمریکا بررسی شد
بازداشت بدون محاکمه و تفهیم اتهام زندانیان گوانتانامو و تداوم بازداشت زندانیانی که مدارکی دال بر گناهکار بودن آنها نیست، مصداق بارز نقض حقوق زندانیان توسط آمریکا در سال 2014 بود. 10. شکنجه زندانیان طبق گزارش کمیته ضد شکنجه شورای حقوق بشر سازمان ملل متحد که در ماه دسامبر سال 2014 منتشر شد، ابهام در قوانین ضد شکنجه آمریکا و سوء استفاده از این ابهامات و تفاسیر نادرست از قوانین منجر به
بی قراری برای گرانی لبنیات
روزنامه جهان صنعت: هنوز چند روز از اطلاعیه دفتر معاون اجرایی رییس جمهور درباره تصمیم گیری در خصوص قیمت لبنیات بعد از ماه رمضان نگذشته که افزایش قیمت صنایع لبنی بالاتر از نرخ مصوب 10 درصدی آغاز شد. بعد از اعلام رسمی افزایش 10 درصدی قیمت فرآورده های لبنی توسط وزیر صنعت و اتحادیه لبنیات، حواشی زیادی در بازار مصرف و میان صنایع لبنی ( تولید کنندگان) ایجاد شد. محمدرضا نعمت زاده
تبعیت از الگوی غذایی صحیح در ماه رمضان به کاهش چهار کیلوگرم وزن منجر می شود
زمان افطار دریافت کند بعد از ماه مبارک در مدت کوتاهی وزن از دست داده را جبران می کند و چه بسا دچار اضافه وزن بیشتری نیز گردد. افشار افزود: یکی از مهم ترین و اساسی ترین فواید روزه داری، بهبود وضعیت بدن و تناسب اندام است که چربی های زاید بدن کاهش پیدا می کند. وی اظهار کرد: در صورتی که فرد روزه دار توصیه های غذایی را در ماه مبارک رمضان رعایت کند اگر دارای اضافه وزن باشد به دلیل کاهش چربی
