خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش 33 درصدی مبتلایان تب کریمه کنگو در سیستان وبلوچستان
سیستان و بلوچستان با مرزهای شرقی و پدیده قاچاق دام بیماری تب کنگو همه ساله سلامت شهروندان در معرض تهدید این بیماری قرار می گیرد، علی رغم اینکه این بیماری خطرناک است و انسان در صورت ابتلا به آن با خطر جدی مواجه می شود، اما با رعایت این مسائل می توان ضریب اطمینان را برای عدم ابتلا به این بیماری بالا برد. دکتر مهدی زنگنه در گفت و گو با خبرنگار زاهدانه از کاهش 33 درصدی تب کریمه کنگو در سال جاری در
افطاری با برترین ها؛ روز بیستم
• 6 عدد گوجه فرنگی • یک پیمانه لوبیا سبز • دو پیمانه آب • 2 عدد برگ بو • نصف قاشق چایخوری پودر آویشن • دو چوب دارچین • یک قاشق چایخوری فلفل سفید • 3⁄4 پیمانه زیتون • یک قاشق چایخوری زیره سبز • یک قاشق چایخوری پودر زیره سبز • دو قاشق چایخوری نمک طرز تهیه 1
رژیم مناسب لاغری؛ رژیم ژاپنی
استفاده کنند. از جمله مشهورترین مواد غذایی در رژیم غذایی ژاپنی چای سبز، سالاد جلبک دریایی، مصرف سویا، مصرف سبزیجات ترش و همینطور خوردن غذاهایی پخته و بدون روغن است. علاوه بر رژیم غذایی، پیاده روی هر روزه به میزان 30 دقیقه از جمله عادات ژاپنی ها است که سبب ارتقای طول عمر آنهاست به 100 سال رسیده است.
بهترین راه محو کردن چین و چروک
پوست می شوند، بنابراین باید سعی کنید از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان استفاده کنید. رژیم های حاوی اسیدهای چرب امگا3 نیز به کاهش چین و چروک ها کمک می کنند. برای شست وشوی دور چشم و لب از پاک کننده های مخصوص (فاقد صابون) استفاده کنید. ترک سیگار نیز تا حد زیادی از بروز چروک های دور چشم جلوگیری می کند. یادتان باشد هرگز به دور چشم تان کرم پودر نزنید و به جای آن از کانسیلر مخصوص پلک استفاده کنید. مجله سیب سبز
زردآلو؛ طلای تابستان
زردآلو بومی نواحی چین است و هنوز هم به صورت وحشی در این مناطق می روید. این درخت در اوایل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راهافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد. برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد. گل های زردآلو درشت و به رنگ سفید متمایل به قرمز است. میوه آن گوشتی و زرد رنگ، با طعمی مطبوع و شیرین بوده که در اواسط تابستان می رسد. هسته زردآلو صاف
علائم جسمانی افسردگی را بشناسیم
را در آنها کاهش می دهد. افسردگی با اختلالاتی نظیر بولیمیا، آنورکسیا و بیش خواری مرتبط است و این ارتباط در زنان به شکل قوی تری خود را نشان می دهد. با وجود این ارتباطات وزن بیماران ممکن است افزایش یا کاهش پیدا کند. اضطراب و ناآرامی: زودخشمی و بی قراری احتمالا" به دلیل مشکلات خواب یا دیگر مسائل مربوط به افسردگی به وجود می آید. افسردگی گرایش فرد را به مشروبات الکلی یا سوء مصرف مواد بالا برده و
هیچ ماده غذایی نمی تواند مانع پیری شود
اساس نوع انتخاب شما در گروه های غذایی بر روی سلامت و کنترل فرایند پیری می تواند تأثیرگذار باشد. بطور مثال در گروه شیر ولبنیات یک فرد بالغ بر اساس انتخاب خود می تواند شیر ولبنیات پرچرب یا کم چرب استفاده کند. این انتخابهای غذایی بر روی سلامت، آسیبهای سلولی و التهابات سلولی که مهمترین عوامل پیری سلولی هستند نقش دارد. در کنار این موارد عواملی چون شیوه زندگی سالم مانند فعالیت فیزیکی،انجام یک ورزش مفرح
میوه و سبزیجات هرچه رنگی تر بهتر
به گزارش شفا آنلاین : مصرف میوه و سبزیجات سالم و رنگی سلامت شما را تضمین می کند و به ویژه باعث می شود که لاغر شوید و لاغر بمانید.یکی از کلیدی ترین راه های لاغری و جلوگیری از تأثیرات منفی رژیم های یویویی این است که سلول های عصبی مغزی که آسیب دیده اند احیا شوند. هر بار که به اصطلاح تکانی به سلول های مغزی می دهیم نه تنها احساس شادابی بیشتری می کنیم بلکه متابولیسم بدن مان بالا می رود. هدف این است
طرز تهیه آش ماست
بره یا گوسفند استفاده کرد. البته اگر بوی گوشت را دوست ندارید، می توانید از گوشت گوساله استفاده کنید. برای طعم دار کردن گوشت می توانید به آن کمی زردچوبه، فلفل سیاه و نعناع خشک بزنید و حتماً آن را کمی تفت دهید. برخی افراد به دلیل نداشتن تمایل به خوردن گوشت، آن را با سویا مخلوط و آش را با گوشت مخلوط شده با سویا تهیه می کنند، در حالی که تهیه غذاهای ایرانی با سویا طعم غذا را خراب می کند. از
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
روزنامه آرمان: ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیه ای در وعده های سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها می توانیم روزه داری را آسان کنیم. توجه کردن به سلامت جسم در ماه مبارک رمضان همواره به اندازه سلامت روح از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش کردن یکی از مواردی است که در این ماه برای سلامتی جسم و روح سفارش شده است.ورزش نه
راههای ساده برای غلبه بر استرس
برابر حمله قلبی از انسان محافظت می کنند. تحقیقی در مورد دیابت و متابولیسم نشان داده است که امگا 3 هورمون های استرس را از اوج گرفتن باز می دارند . آووکادو چربی های اشباع نشده و پتاسیم در آووکادو به پایین آمدن فشار خون کمک می کنند. بنیاد ملی قلب و عروق و ریه می گوید یکی از بهترین راههای پایین آوردن فشار خون و کنترل استرس رسیدن پتاسیم مناسب به بدن است . ( آووکادو بیشتر از موز پتاسیم
یادداشت/ شب قدر از منظر قرآن
و ظرفیت بیان شد و حال سخن از تکلیف و برنامه های عملی در شب قدر است؛ شبی که نفحات معنوی به صورت استثنایی پدید آمده و باید آن را غنیمت شمرد و به توان قدر سود جست. پیامبر اکرم (ص) فرمودند: إِنَّ لِرَبِّکُمْ فِی أَیَّامِ دَهْرِکُمْ نَفَحَاتٍ أَلَا فَتَعَرَّضُوا لَهَا خدا را در امتداد ایام، نسیم های خاص معنوی است به هوش باشید و خود را در معرض آن ها قرار دهید . [23]
فواید باور نکردنی کلم پیچ را بیشتر بشناسید
به گزارش شفا آنلاین ،مصرف انواع و اقسام سبزیجات تاثیرات شگرفی بر وضعیت سلامتی شما خواهد گذاشت اما انتخاب کلم پیچ به صورت منظم کلسترول شما را پایین آورده و درمقابل سرطان از شما محافظت می کند. کلم پیچ یکی از سالم ترین سبزیجات روی کره زمین است. کلم پیچ انواع مختلفی دارد و متعلق به خانواده برانیکا است که سبزیجات دیگری مثل کلم، بروکلی و کلم بروکسل را هم در بر دارد. اما چه چیز کلم
غذاهایی که عصبانی تان می کند
...> کاظم زاده؛ شیرینی ها، پیراشکی ها و روغن مارگارین را نیز در فهرست این غذاها قرار داد و بر کاهش مصرف این مواد غذایی و یا جایگزین های مناسب تاکید کرد. وی خاطرنشان کرد: بادام زمینی بسته بندی شده که در تمام مغازه ها به فروش می رسد را همه می شناسیم. این بادام زمینی فرآوری شده سرشار از سدیم، افزودنی های طعم دهنده و رایحه های مصنوعی است که می تواند با اختلالاتی نظیر "مشکلات تنفسی"، خس خس کردن سینه، "میگرن" و احساس سوزش و ضعف عضلانی در ارتباط باشد. بهتر است بادام زمینی و سایر مغزهای تازه و بدون نمک یا حداقل فراوری نشده را در سبد غذایی خود جای دهید. 222 ...
علت سکته های قلبی زود هنگام
که شامل تشخیص به هنگام عوامل خطر و اصلاح سبک زندگی می شود. این متخصص قلب و عروق می گوید: شخصی که به لحاظ ژنتیکی مستعد بیماری قلبی است، باید پیش از 40 سالگی عواملی مثل دیابت و فشارخون را در خود تشخیص دهد، اضافه وزنش را کنترل کند و از مصرف دخانیات نیز بپرهیزد. همچنین داشتن تغذیه مناسب، ورزش منظم و کنترل چربی خون در پیشگیری از این بیماری موثر است. به طور کلی مهم ترین عامل برای پیشگیری از
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
برای ما غذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد. بهترین: موز موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند ، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید. هم چنین الکترولیت و پتاسیمی را که ممکن است
خوراکی هایی برای نابودی اضطراب و استرس
آفتابگردان و تخم کدو حاوی منیزیم بوده که افسردگی، خستگی و تندخویی افراد را تسکین می بخشد و به عبارت دیگر با استرس مقابله می کند. بادام هندی این خوراکی حاوی ماده معدنی روی می باشد که عصبانیت افراد را کاهش می دهد. اسفناج اسفناج و دیگر برگ های سبز رنگ سبزیجات سرشار از اسید فولیک بوده که دوپامین را در مغز تولید می کند مواد موجود در این سبزی احساس آرامی را در افراد به وجود
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
می گوید: مصرف ماهی در سنین پایین تر در رشد مغز و پیشرفت سلول های کودکان موثر است. مصرف امگا 3 و 6 در افراد بزرگسال به بهبود اختلالاتی مثل افسردگی و پرخاشگری کمک و از پیشرفت آلزایمر جلوگیری می کند. این مواد در ماهی سالمون، شاه ماهی و ساردین بیشتر از سایر ماهی هاست. نتایج مطالعات نشان می دهد، با توجه به فوایدی که ماهی و غذاهای دریایی دارد، مصرف دو تا سه وعده ماهی در هفته می تواند به سلامت
بهترین زمان برای انجام تمرینات چربی سوزی و کاهش وزن کدام است؟
/> با توجه به نتایج این سه تحقیق، می توان نتیجه گرفت تمرین و ورزش کردن در صبح نه تنها باعث رسیدن به اهداف آمادگی بدن و فیتنس می شود بلکه انرژی بیشتری نسبت به افرادی که دیرتر از خواب بیدار می شوند در اختیار بدن قرار می دهد. در یک مطلب دیگری، به این نکته اشاره کردیم که تفاوتی میان کسانی که قبل از ورزش مقداری پروتئین مصرف کرده بودند و کسانی که با معده خالی ورزشی کرده بودند، وجود ندارد و هر دو
به جای دارو این موادغذایی را بخورید
آلمان تأیید شده است.(بهتر است از ماهی تازه استفاده کنید.) *کلم برگ- زخم معده:نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که سلفورافین موجود در کلم برگ به بدن کمک می کند تا با باکتری هلیکوباکتر پیلوری (علت اصلی زخم معده) مقابله کند. این ماده مانع از به وجود آمدن تومورهای گاستریک (معده) نیز می شود. *ریحان- سوء هاضمه:یوجینول (eugenol)موجود در ریحان به عنوان مسکن معده عمل می کند. با از بین
یک میلیارد تومان به فرهنگ و ورزش گنبدکاووس اختصاص یافت
بیان کرد: متولی گسترش فضای ورزشی، اداره ورزش و جوانان است ولی با این حال شورای شهر و شهرداری نیز تمام تلاش خود را در این زمینه انجام داده است. وی در بحث برنامه های کلان گفت: گنبدکاووس شهر توریستی است که برنامه های کلانی برای آن در نظر گرفته شده است که از جمله می توان به ایجاد کمربند سبز اشاره کرد و قرار است از ظرفیت رودخانه های شهرستان گنبد به عنوان فرصت استفاده شود. جمع آوری
این غذاها برای دندان مضر هستند
سلامت نیوز : غذاهای زیادی هست که ما هر روز بدون توجه مصرف می کنیم و چیزی درباره آن ها نمی دانیم. مثلاً بعضی از خوراکی ها باعث ایجاد حساسیت دندان ها نسبت به گرما، سرما، شیرینی و ترشی می شوند. خب شما می توانید با استفاده از خمیردندان های مخصوص جلوی این حساسیت را بگیرید اما مصرف زیاد برخی از خوراکی ها بالاخره تاثیر خودش را بر دندان هایتان خواهد گذاشت و هیچ خمیردندانی نمی تواند از آن محافظت کند.
ایمنی غذایی کباب برگ بیشتر است یا کوبیده؟
سلامت نیوز : یک کارشناس تغذیه درباره کیفیت گوشت قرمز گفت: مصرف کباب برگ هضم راحت تر و ایمنی بالاتری نسبت به کباب کوبیده دارد. مجید احمدی، کارشناس تغذیه در گفت وگو با سینا٬ درباره ارزش تغذیه ای گوشت قرمز کباب شده و بهترین شیوه خوردن این نوع گوشت٬ اظهار داشت: گوشت های قرمز و سفید مواد غذایی مفید برای بدن هستند و ریزمغذی هایی مانند آهن، فسفر، منیزیم و روی را به بدن می رسانند.
استرس را با طب سنتی درمان کنید
اتاق خبر 24 : حمید افراسیابی ، گفت: برای کاهش اضطراب توصیه می شود که یک برنامه روزانه منظم تهیه و براساس آن رفتار شود.در این برنامه علاوه بر ورزش کردن و تحرک کافی بهتر است رژیم غذایی مناسبی از خوراکی های متنوع و مقوی نیز تدارک دیده شود. وی ادامه داد: عدم استعمال دخانیات و کاهش مصرف خوراکی های کافئین دار مثل چای، قهوه و شکلات که به میزان بالا مصرف شود از دیگر راهکارهای کاهش
مواد غذایی که به پایین تنه حجم می دهند
استفاده کنید. گفتنی است که زردچوبه با برخی از سرطان ها مقابله می کند. تخم مرغ: سرشار از مواد مغذی تخم مرغ منبع اسیدهای آمینه و ویتامین D است که باعث افزایش و ترمیم عضلات می شود. در واقع ترکیبات مفید تخم مرغ باعث افزایش سلامت بافت های عضلانی می شود. اگر مشکل چربی خون ندارید حتما روزانه یک عدد تخم مرع برای صبحانه میل کنید و ورزش را فراموش نکنید. دانه کینوا اگر
رفعِ گرمازدگی با این خوراکی ها
نتیجه لازم است برای تحمل این گرمای شدید توجه ویژه ای به تغذیه ی خود بدهید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی فوق العاده را معرفی می کنیم که تحمل گرما را آسان تر می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. لیموترش: خنکتان می کند حتماً می دانید که در هر فصلی از سال باید به میزان کافی آب نوشید. اما در فصل تابستان به علت گرمای هوا این نیاز پررنگ تر می شود. در نتیجه
برانکو: ما هم در دین مان روزه می گیریم/ می خواستم کار خیری انجام دهم و افطاری دادم
به گزارش گروه ورزش رویکرد ، برانکو ایوانکوویچ که شب گذشته در ورزشگاه درفشی فر ضیافت افطار برگزار کرده بود درباره اینکه در شب های احیا چه دعایی می کند، اظهار داشت: قبل از هر چیزی آرزو می کنم مردم ایران به بهترین نحو روزه داری کنند و همین طور در این شب های قدر و شهادت امام علی (ع) بتوانند از این شب ها استفاده لازم را ببرند. همین طور امیدوارم مردم در ماه رمضان سلامت باشند و بهره کاملی از این ماه
90 روز مخفی کاری از توافق فاجعه بار لوزان + متن کامل توافق + فکت شیت آمریکایی
بهارستان دعوت کردند تا از آنان درباره آنچه که به وقوع پیوسته بود، سوال کنند. در این جلسه که در تاریخ سه شنبه 18 فروردین 94 (90 روز پیش) برگزار شد، رییس سازمان انرژی اتمی به صراحت اعلام کرد که طبق توصیه امام خامنه ای، قرار است "گزاره برگ" ایرانی از توافق لوزان توسط تیم مذاکره کننده دولت یازدهم منتشر شود. این درحالی بود که ولی امر مسلمین، در تاریخ 20 فروردین ماه در دیدار با
علت چاقی پس از ازدواج چیست؟
پول نیوز- در یک بررسی که در 9 کشور اروپایی انجام گرفت متخصصان مشاهده کردند افراد پس از ازدواج معمولا بهتر از دوران مجردی غذا می خورند اما کمتر ورزش می کنند و در نتیجه وزن آنان به میزان چشمگیر افزایش می یابد. در این بررسی مشخص شد مردان متاهل بیش از مردان مجرد مواد خوراکی ارگانیک خریداری کرده و آگاهانه مقدار غذای بیشتر و شاید سالم تری مصرف می کنند اما به این مفهوم نیست که به طور کلی این
درمان گیاهی سنگ کلیه
کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان هایی که از آرد سفید درست می شوند و فاقد سبوس هستند، می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. نان و ماکارونی بدون سبوس
