خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جیره غذایی سربازان کشورهای مختلف هنگام جنگ+ تصاویر
؛ لوبیا پخته با سوسیس، ساردین با روغن گیاهی، دسر زردآلو، دستگاه های تصفیه آب، نوشیدنی ایزوتونیک، آدامس؛ کبریت، شکلات بادامی؛ شکلات کنجد؛ شیرینی و ژله ویتامین دار در بسته جیره غذایی سربازان اسپانیایی قرار دارند. سوئد جیره غذایی سربازان سوئدی شامل ماست با تکه های خامه، مرغ با برنج، شامی با پاستا، شیرینی، کره بادام زمینی، کیک شکلاتی، بیسکویت جو دو سر، بادام زمینی شور، میوه خشک، نوشیدنی ...
خواص شگفت انگیز کنجد +تصاویر
مقاله مرتبط: خواص تخم کتان؛ آیا می دانید طریقه مصرف تخم کتان چگونه است؟ ارزش غذایی کنجد ارزش غذایی کنجد - خواص کنجد سفید کنجد گیاهی گُلدار و از رده ی دولپه ای هاست. دانه های کنجد حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه ها 55 درصد چربی و 20 درصد پروتئین دارند و به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری و بعضی از اسیدهای آمینه محسوب می شوند. دانه های کنجد دارای 50 تا 60 درصد روغن و دو آنتی اکسیدان بسیار مفید از خانواده ی لیگنان ها به نام های سسامین و سسامولین هستند. روغن کنجد نیز دو ترکیب فنولیک دیگر ...
آشنایی با روش تهیه دسر پسته
به گزارش بولتن نیوز ، مواد لازم برای دسر پسته: آب 850 میلی لیتر مغز پسته: 225 گرم شیر خشک: پرچرب 225 گرم شکر: 500 گرم هل: با دانه های له شده 2 عدد گلاب: 2 قاشق غذاخوری زعفران نساییده: مقداری مواد لازم جهت تزیین دسر پسته: بادام پرک: 25 گرم برگ نعناع: مقداری طرز تهیه دسر پسته ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
شروع شود. در مقایسه خرما و عسل با شیرینی های مرسوم در افطار مثل زولبیا و بامیه می توان گفت که ارزش غذائی خرما و عسل بسیار بالاتر از آنهاست . زیرا علاوه بر مواد قندی طبیعی که دارند. حاوی انواع ویتامین های مختلف و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. خطرات آلودگی شیمیایی زولبیا و بامیه به خصوص در زمان غوطه ور شدن آنها در روغن معمولا از کنترل ما خارج است. باید توجه داشت که مصرف بیش از حد شیرینی ...
منابع سرشار سدیم که فکرش را هم نمی کردید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه ما می دانیم که اکثر تنقلات ازجمله چیپس و پفک حاوی مقادیر زیادی نمک هستند؛ اما ممکن است بدون آن که از طرفداران این دست خوراکی های شور باشید هم رژیم غذایی شما سدیم زیادی داشته باشد. بسیاری از غذاهایی که فکرش را هم نمی کنید، سرشار از نمک هستند و تنها به این دلیل که شما مزه شوری را حس نمی کنید، باعث نمی شود که یک ماده خوراکی بدون نمک باشد ...
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
ممکن است موجب تحریک گیرنده های انسولین روی سلول ها و بهبود توانایی بدن در جذب قند خون شود. براساس 8 مطالعه انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا بر روی دارچین، مصرف یک قاشق چایخوری از این ادویه در افراد دیابتی موجب پایین آمدن سطوح قند خون ناشتا می شود. بنابراین استفاده از این ادویه ی معطر بر روی بلغور جو دوسر یا افزودن آن به فنجان قهوه می تواند مفید باشد. انگور؛ کاهش خطر ...
درمان پف و سیاهی دور چشم
تا خونرسانی به خوبی انجام گیرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سایت تبیان، برای این کار می توانید از تمرین تازه کننده استفاده کنید. کافیست سر پا بایستید. سپس به آرامی و مانند یک عروسک خیمه شب بازی خم شوید. این کار را مهره به مهر انجام دهید. دست ها و در نهایت سر باید کاملا آویزان باشد. برای چند ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس مهره به مهره بلند شده و به حالت اول قرار بگیرید. توجه داشته باشید که سر آخرین عضوی باشد که به حالت اول بر می گردد. ...
چطور جوش را یک روزه محو کنیم؟
شما می توانید با مواد ساده ای که در خانه دارید در یک شب یک جوش بزرگ و آزاردهنده را کم رنگ کنید یا حتی محو کنید؛ این جوش ها آنقدرها هم که به نظر می رسند، سرسخت نیستند الودکتر؛ نسخه اول؛ یخ درمانی مهم ترین قدم برای از بین بردن جوش ها شستن و پاک کردن صورت است، یک پاک کننده ملایم بدون چربی برای شستن پوست های چرب ایده آل است. یک تکه یخ را داخل یک تکه پارچه بگذارید و آن ...
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
.... رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم می تواند باعث ایجاد بار اضافی بر روی کبد شود که این امر تجزیه چربی ها و گوارش درست مواد غذایی را برای کبد مشکل می سازد و می تواند منجر به نفخ، بی حالی، احساس سنگینی و اضافه وزن بیش از حد شود. بنابراین برای حفظ سوخت و ساز بدن، بهبود جریان خون و تجزیه چربی ها اطمینان از سلامت کبد امری ضروری است. موادغذایی برای پاکسازی کبد ...
زنبورداران آمریکایی 33 درصد از زنبورهای خود را در سال 17-2016 از دست دادند/ تلفات زنبورهای عسل با انگل ...
پژوهش شرکت کرده اند. می توان گفت، این زنبورداران حدود 13 درصد کندوهای زنبور عسل در کشور را که 2،78 میلیون زنبور تخمین زده می شود را مدیریت می کنند. این پیمایش، بخشی از یک تلاش بزرگ تر برای فهم این است که چرا کندوهای زنبورهای عسل در چنین فقر سلامتی به سر می برند و چه کاری در این موقعیت باید صورت گیرد. بعضی محصولات، مانند بادام، برای گرده افشانی کاملا بر زنبورهای عسل تکیه دارند. تخمین زده می ...
درمان ناباروری مردان با گیاهان دارویی
، گل اسطوخدوس ،گل مرزنجوش ،گل گاوزبان را درقوری چینی ریخته 3لیوان آب جوش به قوری اضافه کنیدوبگذارید به مدت 45 دقیقه دم بکشد سپس ازصافی گذرانده درظرف شیشه ای ریخته وبعداز24 ساعت شروع به مصرف کنید(هرگاه خواستید میل کنید) وبعداز20 یا25 روزیک قاشق غذاخوری عسل طبیعی ویک قاشق روغن زرد حیوانی رابایک عددزرده تخم مرغ مخلوط کرده ،به پنبه آغشته نمایید وبعداز اتمام قاعدگی درماه ،بعدازنظافت ،شب به هنگام خواب ...
نحوه مراقبت از پوست و مو در شنا
بنابراین اگر تصمیم دارید مرتباً شنا کنید، خواه در یک استخر پر از مواد شیمیایی، یک اقیانوس پر از نمک، برکه، و یا دریاچه، لازم است اقداماتی ویژه برای مراقبت از پوست و موی خود انجام دهید تا بتوانید سلامت و رطوبت آن ها را حفظ کنید. مراقبت از پوست آب استخر و دریا دارای کلر و نمک هستند که می توانند پوست و موی شما را خشک کرده و در روزهای تابستان یک لایه ی سبز روی موهای شما ایجاد کنند ...
چه چیزی باعث می شود پلک دچار افتادگی شود؟
گروه سبک زندگی " تیتریک " همه چیز به شما بستگی دارد. اینکه تا چه اندازه قرار است برای رسیدگی به سلامت و زیبایی خود برنامه ریزی کنید و درنهایت از آن لذت ببرید. مراقبت از چشم ها هم یکی از این برنامه هاست.چشم نقطه ای حساس در صورت شماست که محافظت از سلامت و جوانی آن آگاهی بیشتری می خواهد. در این مطلب دکتر امیرسام توفیقی، جراح زیبایی و متخصص اکولو پلاستیک همه نکات لازم برای مراقبت از پوست ظریف چشم ها ...
چگونه پوستی سالم و شاداب داشته باشیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بسیاری از افراد برای حفظ پوستی سالم و جوان هزینه های زیادی می کنند: تمیزکننده ها و مرطوب کننده های گرانقیمت، ماسک های صورت، چشمه های آب معدنی... همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند. اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم ها و صابون های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که می خورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
حجم ویدیو: 5.46M | مدت زمان ویدیو: 00:00:40 اگر زمان کافی برای خواندن این مقاله را ندارید، می توانید ویدیوی زیر را نیز ببینید. یکی از یافته های جالب این است که بدن ما مکانیزمی دارد که اجازه می دهد حتی زمانی که غذا به آن نمی رسد، باز هم فرایند عضله سازی صورت بگیرد. شواهد نشان می دهد که اسیدهای آمینه و پروتئین ها فقط در ساختن بافت ها و عضلات نقش ندارند. بعضی از اسیدهای آمینه، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسول ...
خواص هلو ، یک میوه کم کالری
هلو میوه ای لذیذ، کم کالری، سرشار از فیبر، ضداحتباس آب، دوستدار سلامت چشم ها و غیره است. نبض ما – هلو مقدارفراوانی ویتامین A دارد.همچنین حاوی ویتامینهای C،B2،B1 نیاسین و مواد معدنی شامل کلسیم،آهن،فسفر،پتاسیم و سدیم است. هلو روده ها را شستشو می دهد،سبب تحریک حرکتهای موجی شکل روده ی بزرگ می گردد. عمل دفع را آسان و یبوست را برطرف می سازد. با ما همراه باشید تا با گلچینی از خواص این میوه ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
درد آنها است. ماساژ منظم به بهبود گردش خون کمک می کند و از این رو، مواد مغذی بیشتری به عضلات ضعیف و مفاصل می رسند و آنها را تقویت می کنند. مقداری روغن زیتون، نارگیل یا خردل گرم را روی زانوهای خود بریزید. با حرکاتی ملایم اما محکم زانوها را هم در جهت حرکت عقربه های ساعت و هم در جهت خلاف آن برای 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. این کار را دو بار در روز در صورت نیاز انجام ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
نیاز داشته باشد. سندرم تونل کارپال می تواند به ضعف بیشتر و عدم هماهنگی انگشتان دست و شست ها منجر شود و در صورت عدم رسیدگی و درمان می تواند آسیب عصبی بلند مدت را به همراه داشته باشد. یکی دیگر از عوارض جانبی شایع پارستزی ضعف موقت در دست به ویژه در انگشت های حلقه و کوچک است. اگر این حالت پس از برداشتن فشار و صاف کردن دست از بین نرود، عصب اولنار شما که در آرنج قرار دارد، ممکن است به بررسی ...
درمان جای جوش با گیاهان دارویی
را هرروز به پوستتان بمالید. با انجام اینکار تا حد زیادی می توانید جای جوش ها را از بین ببرید، و نیز از شیوع مجدد جوش پیش گیری کنید. درمان جای جوش با روغن زیتون: برای چند هفته، یا در صورت لزوم چند ماه، این روغن را بر روی قسمت هایی از پوست که جای جوش دارد ماساژ دهید. این روغن مانند مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و سطح پوست شما را نرم می کند، وجای جوش ها بسیار کمرنگ می شود. ...
شامپوی خانگی برای کنترل ریزش مو
استفاده از آن ها بتوانید سرعت ریزش مو را کاهش دهید. شامپوی خانگی شیرنارگیل و روغن زیتون مواد لازم برای تهیه شامپوی خانگی و طبیعی دو سوم فنجان صابون کاستیا 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا روغن بادام 10 تا 15 قطره از برخی روغن های لازم نصف فنجان شیر نارگیل طرز تهیه روش تهیه شامپوی خانگی بسیار آسان تر از آن چیزی است که شما فکر می کنید و وقت شما را نیز ...
افزایش آمادگی بدنی در ورزشکاران با 11 ماده غذایی
قند خون و میزان انسولین مناسب را برای زمان طولانی تر فراهم می کند. این شیرین کننده طبیعی هم چنین توان، سرعت و پایداری را در دوچرخه سوارانی که یک مسافت 40 مایلی را به صورت اینتروال های 10 مایلی مسابقه می دادند، بالا برد. برای کیفیت و خالصی بالا، عسل طبیعی خام را توصیه می کنیم. با یک قاشق از آن لذت ببرید، یا آن را به صورت مخلوط در یک بلغور جو میل کنید. - پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
...> ** رعایت فاصله بین وعده افطار و شام فرجی رعایت فاصله بین صرف افطار و شام را روش مناسبی برای کمک به سلامت سیستم گوارش بدن دانست و افزود: رعایت یک فاصله یک ساعته سبب می شود که فرد در وعده شام اشتهای کمتری به غذا داشته باشد و فشار کمتری به دستگاه گوارش وارد شود. وی اظهار کرد: مصرف همزمان وعده افطاری و شام سبب می شود که حجم زیادی از مواد غذایی وارد سیستم گوارش و تحمیل فشار زیاد برای هضم آن شود ...
تقویت حافظه کنکوریها با این روشها
....عامل دیگری که ممکن است با تمرکز ذهن افراد رابطه داشته باشد، پُرخوری یا کم خوری است. اگر فردی قبل از انجام یک کار مهم، پُرخوری کند، احساس خواب آلودگی میکند، زیرا گردش خون از مغز به سمت معده منحرف میشود تا عمل هضم غذا به بهترین نحو صورت گیرد. از سوی دیگر افرادی که کالری کافی دریافت نمی کنند و از وعده غذایی خود صرف نظر میکنند یا تحت رژیم های سخت غذایی قرار دارند، نمی توانند تمرکز خوبی ...
خواص دانه انگور
. هر چند به انجام تحقیقات بیش تری در این زمینه نیاز است، اما نتایج فعلی امیدوار کننده است. پلی فنل موجود در دانه انگور در لوله آزمایش مانع از رشد استرپتوکوک موتانس، باکتری عامل فساد دندان، می شود. این ماده هم چنین مانع از تبدیل ساکارز(قند معمولی) به گلوکان می گردد و شاید به همین دو دلیل دانه انگور در حفظ سلامت دندان موثر باشد. یکی دیگر از فواید بالقوه دانه انگور خاصیت ضدالتهابی آن است ...
6 درمان طبیعی با پوست تخم مرغ
تا مانند آرد شود. آب لیموترش ها را بگیرید و با این پودر ترکیب کنید. این ترکیب را داخل یخچال قرار دهید تا کاملاً ترکیب شوند. سپس یک لیتر آب و عسل را به آن اضافه کنید. مواد را هم بزنید و بگذارید در یخچال به مدت 1 هفته استراحت کند. بعد از این مدت می توانید روزانه سه مرتبه و هر بار یک قاشق از این شربت میل کنید. پوست تخم مرغ برای التیام زخم ها پرده شفاف و نازکی که قسمت داخلی پوست تخم ...
میوه ها چه تأثیری روی پوست ما دارند؟
آنها راحت و ساده است. – اگر پوست تان خشک یا در مقابل سرما حساس است، ماسک هلو را امتحان کنید. هلو: دو عدد عسل: یک قاشق چای خوری هلوها را له کنید و عسل را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یک دست و به صورت خمیر دربیاید. آرایش تان را کاملا پاک کنید و ماسک آماده شده را روی صورت تان بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت 10 دقیقه روی صورت تان بماند؛ سپس با آب ولرم ...
از بین بردن خط اخم با طب سنتی (درمان گیاهی خط اخم)
لبخند چندان ماندگار نیست. بنابراین باید صبر داشته باشید و در حد معقول انتظار داشته باشید. از روغن زیتون استفاده کنید صورت خود را پیش از استفاده از روغن زیتون از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کرده، با آب شسته و سپس خشک کنید. مقداری روغن زیتون یا بادام آماده کرده و در اتاقی مناسب و آرام آماده ارائه ماساژ به عضلات صورتتان شوید. یک شب در میان و هنگام خواب با استفاده از یک قاشق ...
شیر کم چرب یا شیر پر چرب؟
شیر کم چرب دارای چربی کمی است، سطح پایینی چربی دارد. اما همینطور سطح پایین تری از ویتامین های حلال را نسبت به شیر خالص یا پرچرب دارد. بنابراین در صورت مصرف شیر کم چرب اطمینان حاصل کنید که ویتامین های لازم را از منابع دیگر از جمله سالاد و سبزیجات با پوشش روغن گیاهی دریافت کنید. به گزارش ایران خبر ، اگر دنبال لبنیات مورد نیازتان در قفسه های سوپر مارکت می گردید و علاوه برشیر گاو، می ...
مرغ های خوشمزه تان را با این سس قارچ درست کنید+فیلم
حجم ویدیو: 11.43M | مدت زمان ویدیو: 00:00:41 مواد لازم سینه مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد روغن سرخ کردنی 2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری فلفل 1/4 قاشق چایخوری موسیر خرد شده 1/4 پیمانه قارچ اسلایس شده 230 گرم سیر رنده شده 2 حبه آرد 1 و 1/2 قاشق چایخوری عصاره مرغ 3/4 پیمانه کره 2 قاشق غذاخوری آویشن 1 قاشق چایخوری اطلاعات مواد مغذی 290کالری 10. ...
چگونه برای رشد موها از ماست استفاده کنیم؟
در هفته تکرار کنید. چرا این ماسک تاثیر گذار است: این ماسک فوق العاده آب رسان، مغذی و همچنین دارای ترکیبات تمیز کننده پوست کف سر است. کمک می کند پوست کف سر و موی سرتان سالم بماند. 3- ماست و روغن زیتون مواردی که نیاز دارید: مدت زمان: 20 دقیقه روش آماده سازی: 1- روغن و ماست را در یک کاسه ترکیب کنید و کنار بگذارید ...
