خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلسترول خون را به همین آسانی درمان کنید
اولین ماده تشکیل دهنده در ترتیب ترکیبات باشد. • به چربیهای اشباع شده و کلسترول توجه کنید. استرس مزمن فشار خون را بالا برده و شما را در خطر اترواسکلروز (تصلب شرایین) قرار میدهد که زمانی اتفاق می افتد که پلاکهای کلسترول در عروق تجمع می یابند. تحقیقات نشان میدهند در برخی افراد استرس مستقیما کلسترول را بالا میبرد. استرس خود را با تمرینهای آرام سازی، مدیتیشن یا بیو فیدبک کاهش دهید. بر تنفس
اگر می خواهید دکتر نروید، سیب بخورید
. داشتن قلب سالم تر مجموعه وسیعی از تحقیقات علمی، افزایش مصرف فیبر محلول را با کم کردن میزان تجمع پلاک های کلسترول در شریان های بدن مرتبط دانسته اند. به علاوه، ترکیب فنولی موجود در پوست سیب هم به ترکیبات کلسترول اجازه نمی دهد تا در دیواره شریان ها به حالت جامد تبدیل شوند. تجمع همین ترکیبات و پلاک های مخرب در شریان ها، جریان خون به سمت قلب را ضعیف می کند و درنهایت باعث ابتلا به بیماری عروق
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
گذاری کنید. اگر تمرینات موجب بدتر شدن درد یا خشکی زانو می شوند، آنها را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید . ماساژ ماساژ درمانی یکی دیگر از ابزارهای کارآمد برای تقویت زانوها و رسیدگی به درد آنها است. ماساژ منظم به بهبود گردش خون کمک می کند و از این رو، مواد مغذی بیشتری به عضلات ضعیف و مفاصل می رسند و آنها را تقویت می کنند . مقداری روغن زیتون، نارگیل یا خردل گرم را
مضرات مصرف فست فودها در وعده افطار
رستورانی به کار می رود. برخی برندهای مشهور فست فود از برخی مواد شیمیایی سمی و سرطانزا در ساندویچ ها و ناگت ها استفاده می کنند که گاهی حتی موجب به خطر افتادن جان انسان می شود. چرا مصرف فست فود سلامت انسان را به خطر می اندازد؟ این غذاها به دلیل مقدار بالای چربی و همچنین استفاده از روغن هایی که پس از سرخ شدن دارای اسید چرب ترانس می شوند، عوارض و پیامدهای جبران ناشدنی برای فرد به وجود می آورند
با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده بدن خود را بیمه کنید!
به بیماری های قندی نباشید. همچنین چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب است. 7.چای ترش: طی تحقیقات دانشگاهی در سیاتل چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می برند معجزه می کند و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و کلیوی نیز جلوگیری کرده و باعث کاهش کلسترول بد، هضم و جذب بهتر و التهام دهنده عفونت ها می شود. این چای بی نظیر ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد، ضد افسردگی و حتی چربی سوزی بالا را در لیست فوایدش ذخیره کرده است.
درمان خانگی و داروی گیاهی برای بارداری سریع
، اسیدهای چرب برای تنظیم هورمون ها، افزایش جریان خون به رحم، کاهش حساسیت به هورمون پرولاکتین، افزایش مخاط دهانه رحم و تخمک گذاری مرتب کاربرد دارند. چربی های مناسب عبارتند از: نارگیل و روغن نارگیل زیتون و روغن زیتون کره گوشت حیواناتی که علف خورده اند تخم مرغ آواکادو آجیل سعی کنید غذاهای نامناسب و غذاهایی که از روغن چند بار مصرف استفاده
بایدها و نبایدهای غذایی در بیماری کیسه صفرا
تواند باعث انسداد کیسه صفرا شود. بنابراین از مصرف موادغذایی با میزان بالایی از چربی به ویژه چربی ترانس و همچنین از گوشت های چرب اجتناب کنید. استفاده از چربی های سالم مانند روغن زیتون و روغن سبزیحات می تواند جایگزین خوبی برای چربی های اشباع شده و ترانس باشد. روغن های اشباع نشده و سالم با خواص ضدالتهابی می توانند خطر بروز بیماری کیسه صفرا را کاهش دهند. از دیگر منابع چربی های سالم
بیست زخم کاری ؛ یک رمان ایرانی موفق
در استخر، به پچ پچ بیت الله و حلیمه. گوش می داد و نگاهش به ابر گسترده در باغ بود که از لبه تراس بالا آمد و مالکی ابر را دید که پاهایش را پوشاند و زانویش را و شکمش را. وزش آرام ابر را روی پوست یخ زده صورت حس کرد و کاسه چشم ها خنک شد. ابر که غلیظ شد و مالکی که دیگر استخر را ندید و چمن ها و نرده ها و ستون های تراس را ندید و دست یخ زده روی زانوی خیسش را هم ندید، ابرها که غلیظ شد و دخترها
کاهش وزن در خواب با 19روش!
در خانه هم کارساز است؟ در یک آزمایش یک مجله طراحی داخلی سه سالن یکسان با رنگ های مختلف برای یک شرکت طراحی کرد. قرمز، زرد و آبی . شرکت کنندگان گزارش دادند اتاق قرمز و زرد به یک اندازه اشتها آور است ( و بیشتر در اتاق زرد غذا خوردند ) اما فقط نیمی از مواد غذایی اتاق آبی مصرف شد. یک بررسی جداگانه نیز نشان داده است که اتاق آبی فشار خون را کاهش داده و ضربان قلب را کم می کند! نکته:
زولبیا و بامیه محبوب و این همه ضرر!
پرهیز نمایند. پوراحمد در ادامه به فواید این شیرینی اشاره کرد و گفت: از فواید زولبیا و بامیه فقط می توان به این اشاره کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است، یک تا دو عدد توصیه به مصرف می شود و این قندهای ساده سریع شکسته می شود و قند خون مورد نیاز را سریع بالا می برد. وی اظهار داشت: بر عکس فواید که مختصر است، مضرات آن بی شمار است و می توان به
با خواص فراوان کنجد آشنا شوید
روده ها را کاهش می دهند. برخی پژوهش ها نشان داده است که در بین 27 نوع مغز و دانه ی مختلف، دانه های کنجد (همراه با آرد مغز گندم)، بیشترین فیتواسترول را دارند. 2. محافظت از سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به
دل خود را به چند ایسم که محتوای آنها پیش اهل تحقیق پوچ است خوش کرده اید؟
پاک اندیشه را به خاطر بسپرید که در مجلس افسردة آن روز گفت: اکنون که باید از بین برویم چرا با دست خود برویم. من هم امروز به یاد آن شهید راه خدا به شما برادران مؤمن عرض می کنم اگر ما با دست جنایتکار امریکا و شوروی از صفحة روزگار محو شویم و با خون سرخ شرافتمندانه با خدای خویش ملاقات کنیم، بهتر از آن است که در زیر پرچم ارتش سرخ شرق و سیاه غرب زندگی اشرافی مرفه داشته باشیم. و این سیره و طریقة
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
دختران در حال بلوغ می بایست دریافت انرژی آنها بیش از افراد عادی باشد زیرا دارای میانگین رشد قدی بالا تری درطول سال هستند و علاوه بر مصرف غذاهای توصیه شده برای بزرگسالان از برخی مواد مقوی مثل دسرهای شیرین و خرما نیز استفاده کنند. به منظور تمرکز فکری و نیازهای خاص دوران بلوغ نوجوانان باید به طور اعتدال و متنوع از تمام پنج گروه مواد غذایی استفاده کنند تا دچار کمبود مواد مغذی در ایام روزه داری
15 ماده غذایی برتر برای دیابتی ها
مطالعه انجام شده در دانشگاه کارولینسکا سوئد محققان دریافتند که مصرف روزانه 4 وعده غلات کامل در کاهش 30 درصدی خطر پیشرفت پیش دیابت موثر است. همچنین سایر مطالعات حاکی از کاهش خطر التهاب با مصرف غلات کامل بوده که با کاهش پیشرفت مقاومت به انسولین، بیماری قلبی و فشارخون بالا همراه است. دارچین؛ کاهنده ی قند خون ناشتا دارچین حاوی ترکیبی به نام هیدروکسی کالکون بوده که
حضرت امام خمینی(ره) یگانه زمانه/ امام(ره) به دنبال تحول در جامعه جهانی و ایجاد بستر ظهور
و تاریخ علم، بر محصول تاریخی این علوم تسلط دارند. ایشان دارای دریافت هایی فراتر از آنچه در محدوده این علوم اتفاق افتاده است بوده اند؛ به طور کلی کسانی که مبدأ تحول در حوزه دانش می شوند و مقیاس دانش را از سطحی به سطح بالاتر تغییر می دهند، چیزی بیش از حافظه ای که ظرفیت دانش گذشتگان را دارد در آنها شکل می گیرد؛ البته این یک نکته اساسی است که آیا همه آنچه که یک فرد دارا می شود، از بستر جامعه به او می
علت عرق کردن بیش از حد چیست؟
خود است. وقتی عرق از سطح پوست تبخیر شود، گرمای بدن را می گیرد. ولی هنگامی که هوا مرطوب است، شما احساس گرمای بیشتری می کنید، زیرا در هوای مرطوب عرق از روی پوست تبخیر نمی شود. 2- عصبانی شدن هنگامی که عصبانی هستید، هورمون های استرس زا آزاد می شوند که موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون می شوند و دمای بدن را بالا می برند که موجب عرق کردن می شود. عصبانی شدن در برخی مواقع طبیعی است
خوردن هر روز 4 عدد بادام الزامی است!
نیوز این بار مزایای مصرف بادام را برای تان در نظر گرفته و از آنجایی که تنها 4 عدد از این آجیل در روند سلامتی شما تاثیر فراوانی دارد، می توانید در صدد خریداری مرغوب ترین نوع آن بر آمده و مصرف بادام را به رژیم غذایی روزانه خود و اعضای خانواده تان بیافزایید. در مورد افرادی که فشار خون بالایی نیز دارند، عمدتا توصیه می شود که از انواع بدون نمک و خام آن استفاده کنند. مزایای مصرف 4 عدد بادام در روز از
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
از افراد توصیه می کنند که غذاها را با روغن زیتون سرخ کنید، اما این پیشنهاد خوبی نیست، زیرا دمای بالا باعث اکسیده شدن روغن زیتون و فاسد شدن آن می شود. روغن نارگیل و کنجد گزینه های بهتری برای سرخ کردن هستند. با توجه به این موضوع، روغن زیتونی که به صورت خام روی سالاد ریخته می شود، چربی مفیدی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. فیلیپون می نویسند: روغن زیتون شامل چربی غیراشباع است که ثابت شده باعث
امام خمینی و انقلاب اسلامی/تصویری از یک روح بزرگ وانقلابی+صوت
ایران به نفع آنها بود.وی با تاکید بر اینکه ایران برای روسیه جدید اهمیت فراوانی دارد، افزود ما پس از خروج سربازان ارتش سرخ از افغانستان نزدیک شدن جهان اسلام به سر حدات روسیه و تلاش امریکا برای تاثیر بر نقشه ژئوپولیتیک آرزو داریم دولت دوستی چون جمهوری اسلامی ایران که می تواند ضامن ثبات منطقه و حلال برخی از مشکلات فعلی جهان باشد داشته باشیم. (1) کشوری که از جهاتی زیر سلطه شوروی سابق بوده
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
درد آنها است. ماساژ منظم به بهبود گردش خون کمک می کند و از این رو، مواد مغذی بیشتری به عضلات ضعیف و مفاصل می رسند و آنها را تقویت می کنند. مقداری روغن زیتون، نارگیل یا خردل گرم را روی زانوهای خود بریزید. با حرکاتی ملایم اما محکم زانوها را هم در جهت حرکت عقربه های ساعت و هم در جهت خلاف آن برای 10 تا 15 دقیقه ماساژ دهید. این کار را دو بار در روز در صورت نیاز انجام
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
موقتی هستند که طی مدت کوتاهی پس از رفع مانع از بین می روند. هنگامی که عصب از حالت فشرده شده خارج شود، طی چند دقیقه یا گاهی اوقات چند ساعت همه چیز به شرایط عادی باز می گردد. این قبیل احساسات سوزش و سوزن سوزن شدن موقت می توانند زمانی که شریان ها فشرده می شوند نیز شکل بگیرند. این حالت به واسطه آن رخ می دهد که خون تا زمان از بین رفتن مانع موجود در مسیر جریان خون به قلب باز نمی گردد.
موانع روزه داری برای بیماران کلیوی و کبدی
سال آماده شود. روزه داری می تواند بیماری های مزمن فراوانی را بهبود بخشد. روزه می تواند باعث بهبود بیماری های مانند اضافه وزن، مشکلات روانی، قند خون کلسترول و تری گلیسیرید بالا، فشار خون، بیماری های قلبی شود. به گزارش نبض ما، روزه داری برای همه بیماران کبدی توصیه نمی شود اما در برخی از بیماران می تواند به بهبود روند بیماری نیز کمک کند. برای مبتلایان به بیماری های کبدی که قصد کاهش وزن
برای فرار از سرطان چی نخوریم؟!
چربی ها از نوع اشباع شده یا همان جامد باشند، خطر چند برابر خواهدشد. 7- نمک سودها: این خوراکی ها به دلیل نمک زیادی که دارند، زمینه ساز ابتلا به سرطان به ویژه سرطان دستگاه گوارش هستند. این خوراکی ها حاوی ترکیب هایی از گروه نیترات ها هستند. پس از مصرف این خوراکی ها، نیترات به ان- نیتروز تبدیل خواهدشد. این ترکیب، شاخص ترین عامل ایجاد سرطان های گسترده با پیشروی سریع در بدن مانند سرطان دستگاه
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
می کنیم روزه داران در خوردن حتی قندهای طبیعی و قندهای ساده نیز زیاده روی نکنند و مثلا خوردن یک یا دو عدد خرما کافی است. زیرا این کار دو مشکل ایجاد می کند؛ اول باعث تشنگی در طول روز می شود و دوم قند خون را بالا می برد که بعد از آن انسولین در بدن برای بالارفتن قند خون ترشح شده و افت قند ایجاد می کند و فرد زودتر دچار گرسنگی خواهد شد. وی اضافه کرد: خوردن میوه هایی مانند سیب یا خیار و یک چای
شاعری آگاه به پشتوانه شعر و ادب پارسی
خود از آن بهره برده و به ظرفیت آن افزوده است. در این مجموعه آرایه های ادبی پرکاربرد، غالبا شامل ایهام و ایهام تناسب، تضاد، مراعات و نظیر، تکرار، تشخیص، حسن تعلیل و تشبیه است. شعرهای مجموعه قرار ، عمدتا از عنصر خیال و عاطفه بهره بالایی برده اند و اندیشه های تازه ای در این غزل ها به چشم می خورد. تبحر شاعر در مضمون آفرینی و تسلط او بر زبان، توقع مخاطب شعرش را بالا می برد.
ورزش برای شما ممنوع است!
پزشکی ورزشی و عضو هیأت علمی دانشگاه معتقد است برای برخی افراد که از بیماری هایی خاص رنج می برند انجام برخی حرکات ورزشی و قرار گرفتن در بعضی محیط ها ممنوع است و بیشتر از آنکه به سلامتی شان نفع برساند، سلامتی شان را تهدید می کند. نمی توانید پیاده روی کنید اگر. . . آرتروزی ها و بیماران قلبی نباید زیاد پیاده روی کنند. قلب تان ریپ می زند؟ به طور کلی ورزش به سه
این علائم نشان می دهند که کمبود ویتامین D دارید
استخوان یا ریکتز در کودکان و پوکی استخوان یا استئومالاسی در بزرگسالان می شود. مسمومیت ناشی از ویتامین D در بدن نیز شامل افزایش کلسیم و فسفر خون، سنگ های کلیه، کلسیفیه شدن بافت های نرم (کلیه، قلب، ریه و پرده صماخی) سردرد، تهوع، یبوست، افزایش حجم ادرار و افزایش تشنگی می شود. فیزیولوژی ویتامین D3 نور خورشید به هنگام خوردن غذایی که در آن کلسترول دارد، با تابش بر روی پوست و طی واکنش
از شکست شوروی بدون شلیک یک گلوله تا سومالیزاسیون لیبی؛ آن ها که زبان دنیا را می فهمند ، تاریخ دنیا را هم ...
تغییرات تاکتیکی شود. سناریوها در سیاست خارجی آمریکا معمولا محصول وزارت خارجه این کشور نیست، بلکه وزارت خارجه عمدتا مجری سناریوهای تعیین شده هستند که به طور معمول تحت هدایت سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا(سیا) در مراکزی چون شورای روابط خارجی، موسسه بروکینگز، موسسه واشینگتن خاور نزدیک، موسسه رَند و....ده ها موسسه این چنینی است. این طرح های کلان و بلندمدت، زیر نظر گروهی بزرگ و گسترده از کارشناسان
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
ملت های آفریقا) این بازیکن را در اختیار نخواهند داشت، مسئله ای که اسپرز را برای جذب این بازیکن به شک و تردید انداخته است. دوشنبه 11 اردیبهشت دست بالای منچستر یونایتد برای جذب کسپر اشمایکل به گزارش اسکای اسپورت، شیاطین سرخ برای به خدمت گرفتن کسپر اشمایکل دست بالا را دارند. کسپر اشمایکل که فرزند پیتر اشمایکل اسطوره باشگاه منچستر یونایتد هم هست، فعلا از
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
نمونه، وقتی عصبانی می شویم، ضربان قلب مان بالا می رود، آدرنالین در بدن ترشح می شود، فشار خون افزایش می یابد و ما عصبانی می شویم . به گفته ی دنیس: این تغییرات فیزیولوژیکی و غددی عصبیِ مرتبط با احساسات، بر تمام قسمت های بدن ما، از جمله سیستم گوارشی، تأثیر می گذارد. گاهی این واکنش های فیزیکی به طور کاملا ناگهانی شروع و متوقف می شوند و بسیار شدید هستند . دنیس عقیده دارد که شدت
