خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
العالم - گوناگون کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا میکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود 1٫5 کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که روده ها و لوزالمعده هم آن جا قرار دارند. تمام اعضای این قسمت کار می کنند تا اطمینان پیدا کنند که غذاها هضم شده اند و مواد مغذی لازم جذب شده اند. کبد خونی که در دستگاه گوارش جریان دارد ...
چای سبز یا چای سیاه؛ کدام سالم تر هستند؟
پارکینسون محققان اعلام کردند چای سیاه از خطراتی چون کلسترول بالا، دیابت، پارکینسون، پوکی استخوان و سنگه کلیه جلوگیری می کند. همچنین با توجه به گزارش موسسه ملی بهداشت چای سیاه، شما را از خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در سنین بالا در امان نگه می دارد. فواید بی پایان هردو چای هر دو چای سرشار از فایده و خاصیت بوده و نتایج یک مطالعه نشان داده است مردم ایالت متحده بیشتر ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟!
مایعات اضافی نیز خلاص می شوید. سلامت قلب و عروق لیکوپن موجود در هندوانه برای سلامت قلب و عروق ما اهمیت دارد و همچنین مشخص شده است که عاملی مهم در بهبود سلامت استخوان نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه با بهبود عملکرد قلبی عروقی مرتبط است، زیرا جریان خون را ارتقا می دهد. سلامت استخوان ها لیکوپن غذایی (از مواد غذایی مانند هندوانه یا گوجه فرنگی ...
علائم وبا را بشناسید
امکان آلوده شدن از این طریق وجود ندارد. ** مهمترین علامت وبا وی با اشاره به اینکه اسهال مهمترین علامت ابتلا به وبا است، اظهار کرد: مردم چنانچه مبتلا به علائمی مانند اسهال شدید و آبیکی شدند در اسرع وقت به مراکز درمانی یا پزشک مراجعه کنند تا نسبت به تشخیص و اقدامات درمانی آنان انجام گیرد. این متخصص بیماری های عفونی اعلام کرد: کاهش شدید آب و املاح بدن و نارسایی کلیه ...
مناسب تیپ بدنی خود غذا بخوریم
بر اساس تیپ بدنی خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید. تیپ بدنی مستطیل باسن کوچک و کمر بی حالت از ویژگی های این تیپ بدنی است. تیپ های بدنی مستطیل شکل معمولا اضافه وزن پیدا نمی کنند اما با این وجود بهتر است چربی های سالم مثل آووکادو، بادام، ماهی سالمون و... مصرف کنند و پروتئین های گیاهی به برنامه غذایی خود اضافه کنند. مهم نیست چقدر لاغر هستید ...
برگه آزمایش تان را خودتان بخوانید
می تواند نشان دهد که فرد مستعد دیابت در 10سال آینده زندگی است. وضعیت شما اورژانسی است؟ سطح تری گلیسرید خون به همراه سایر چربی های موجود در بدن همچون LDL (چربی مضر) و HDL (چربی مفید) اندازه گیری می شود. مقدار طبیعی TG در بدن از 50 تا 150میلی گرم در دسی لیتر است. اگر مقدار آن از 200میلی گرم در دسی لیتر بالاتر برود، امکان بروز مشکلات قلبی افزایش می یابد. اگر TG خون بیشتر از 500 ...
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
به گزارش بولتن نیوز، همه افراد دوست دارند همواره اندامی متناسب و وزنی ایده آل داشته باشند. در این باره سعی می کنند به تغذیه، ورزش و... توجه کنند اما گاهی بعضی عادت های زندگی بدون اینکه چندان مهم به نظر برسد، زمینه ساز اضافه وزن و چاقی می شود. پیشنهاد می کنیم 10 عادت یادشده در این مطلب را بخوانید، شاید یکی از این عادت ها، علت اضافه وزن شما باشد. 1. کم خوابی یکی از مهم ترین ...
کارتونیزه شدن دنیای عربی تحت رهبری عربستان/ ایران چه بهره برداری می تواند بکند؟/ ناتوی عربی زود به ثمر ...
اختلافات و مشکلاتی قدیمی سر باز کرده و جای نگرانی ندارد. بحران خلیج فارس اثری بر روند مبارزه با تروریسم ندارد و کشورهای عربی هم بهتر است خویشتن داری کنند". از سوی دیگر، پس از برقرار شدن دوباره اعانه نفتی ریاض، قاهره روابطش با قطر را به دلیل حمایت دوحه از اخوان المسلمین به حالت تعلیق درآورده اما مشخص نیست که چگونه می خواهد 60 درصد از مصرف LNG خود را که تاکنون از قطر تأمین می شد، تأمین کند. ...
واکاوی بحران ریزگردها، از درد تا درمان!
طبیعی و چه از طریق دخالت های انسانی وجود نداشته باشد، اهمیت می یابند. آب، احتمالا بهترین ماده ای است که قادر به تثبیت سطحی خاک به مناسب ترین شکل است، اگر سطح مربوطه به طور مرتب خیس نگه داشته شود. با خیس کردن سطح خاک، از طریق آب پاشی دائمی و یا مواردی نظیر رها کردن آب در تالاب های خشک شده، مواد معدنی و رسوبات موجود در خاک، به مانند چسبی محافظتی عمل نموده و از پراکنده شدن ذرات جلوگیری می ...
30 درصد کودکان آذربایجان غربی حداقل یکبار در هفته در معرض دود دخانیات قرار دارند
بدون اینکه خود بدانند، عمرشان را کوتاه و ناخواسته با مصرف دخانیات به استقبال از بیماری های مختلف می روند. وی به آثار مصرف سیگار در بدن انسان اشاره کرد و ادامه داد: نیکوتین موجود در سیگار و تنباکو به سرعت جذب خون می شود، در 30 ثانیه به مغز می رسد و بر سلول های عصبی فرد سیگاری تاثیر می گذارند. به گزارش ایرنا، طبق تحقیقات سازمان جهانی بهداشت در هر هشت ثانیه یک نفر در دنیا به علت استعمال ...
چاقی و لاغری با خرما!
فولیک را به بدن می رساند که یک ماده خون ساز است. ضمنا فیبر زیادی دارد که باعث می شود دستگاه گوارش بدن بهتر کار کند و از یبوست جلوگیری کرده در عین حال که از اختلالات روده ای و اسهال جلوگیری کرده و به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند و کاروتنوئید دارد که این ماده باعث می شود در بدن ویتامین آ ساخته شود همچنین آنتی اکسیدانی مفید است که از سرطان جلوگیری می کند. برای بیماران که چربی خون بالایی دارند ...
سنگ کلیه و روزه گرفتن ماه رمضان
.... در شایع ترین حالت ادرار غلیظ شده امکان کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می کند. به طور معمول درد از ناحیه پهلو و یا کمر شروع می شود و به سمت تحتانی شکم یا لگن حرکت می کند. معمولا سنگ های کلیوی یک علت اصی ندارند و تعدادی از عوامل در ترکیب با هم شراطی را ایجاد می کنند که فرد را مستعد ابتلا به سنگ کلیه می سازند. دکتر محمدعلی زرگر، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادرار می ...
چاقی در اثر مصرف زیاد میوه ها
به گزارش جام نیوز ، یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد. سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه ها و آب میوه های طبیعی میتواند منجر به کاهش وزن دلخواه و بدون عارضه در افراد شود؟ میوه ها مواد غذائی مغذی هستند که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها و حاوی چربی کم و کالری پائین می ...
گنج سلامتی با استفاده از این ترکیبات طبیعی
به گزارش بلاغ ، مصرف تمام گروه های غذایی در برنامه غذایی روزانه برای برخورداری از جسمی سالم اهمیت بسزایی دارد. افزون بر نقش رژیم غذایی متنوع و متعادل در سلامت جسمانی افراد، دریافت کافی ویتامین ها و املاح تاثیر چشمگیری در شادابی و نشاط افراد ایفا می کند؛ بنابراین آشنایی علایم کمبود ویتامین و منابعی که در آن ها این ویتامین ها یافت می شوند، ضروری است. مواد غذایی مهم برای بدن از نظر ارزش ...
6گام ساده پیشگیری از مسمومیت غذایی
توجه به اعلام آژانس استانداردهای غذایی انگلستان، بسیاری از این نوع مسمومیت ها ناشی از عدم رعایت بهداشت در طبخ غذاهای خانگی است. بیش از 250 بیماری از طریق مصرف مواد غذایی ناسالم به بدن منتقل می شود. علایم مسمومیت غذایی شامل تهوع، استفراغ، اسهال، گرفتگی عضله معده، تب و کاهش آب بدن است. به دنبال این روند، راهنمایی هایی برای کاهش خطر ابتلا به مسمومیت های غذایی در خانه پیشنهاد شده ...
نکات اورژانسی روزه داری برای افرادی که کیسه صفرا ندارند!
. در اکثر موارد با جراحی کیسه صفرا و خارج کردن آن از بدن مشکل سلامتی خاصی برای فرد رخ نمی دهد و می تواند به زندگی عادی خود ادامه دهد، تنها باید در مصرف مواد غذایی پرچرب احتیاط کند و تحت نظر پزشک مواد غذایی مصرف کند، همچنین برخی افراد پس از خارج کردن کیسه صفرا با مشکلات گوارشی، چون اسهال یا یبوست مواجه می شوند که با رعایت دقیق رژیم غذایی مشکلات گوارشی در آن ها برطرف می شود. ...
دردهایی که نباید نادیده بگیرید
دریافت آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت . زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دارند، که پیش زمینه عفونت کلیه است. اگر عفونت کلیه درمان نشود، می تواند از کار افتادن این اندام را به همراه داشته باشد. اما به طور معمول عفونت کلیه چنان دردناک است که افراد نمی توانند آن را نادیده بگیرند . گرفتگی های عضلانی قاعدگی که با مصرف دارو بهتر نمی شوند می تواند ...
برترین تولیدکنندگان روغن زیتون درجهان(+عکس)
باشد که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود . • به علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون، دیواره سرخرگ ها را از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL را به دیواره سرخرگ ...
عامل پنهان ابتلا به این بیماری روانی مرگبار
بوده نیز بدست آمده است. در دوران جنینی دندان های کودک شکل می گیرد و هر هفته به میزان آنها یک لایه افزوده می شود تا چند ماه پس از تولد از حالت نهفته خارج شده رشد کنند، وجود مواد سمی و شیمیایی در همین زمان در رحم مادر می تواند زمینه ساز ابتلای جنین به اوتیسم و ظاهر شدن آن در لایه های دندان شیری شود. کارشناسان اعتقاد دارند ابتلا به بیماری اوتیسم به عوامل متعددی از جمله ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
صحیح یکی از عوامل مهم حفظ سلامت است و در صورتی که نکات تغذیه ای بدرستی رعایت شود، همه ارگان های بدن فعالیت خود را بخوبی انجام می دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و ...
نکات مهم درباره روزه داری بیماران قلبی عروقی
. بعد از هضم وعده سحری بدن گلوکز موجود را در جریان خون آزاد می کند و مقدار اضافی آن به عنوان گلیکوژن ذخیره می شود. زمانی که ماده غذایی وارد بدن شما نشود این گلیکوژن ها شروع به شکستن می کنند. اگر در بازه زمانی بلند مدت باز هم چیزی میل نکنید، ذخیره های چربی شما نیز شروع به شکستن می کنند و این همان روند کاهش وزن است که این اتفاق در زمان روزه داری بعید به نظر می رسد زیرا با افطار کردن این روند ...
15 غذا که به تامین آب بدن کمک می کنند
مقدار آب: 92.1 درصد اجازه ندهید چهره ی رنگ پریده ی گل کلم گولتان بزند. گل کلم علاوه بر مقدار زیاد آبی که دارد، سرشار از ویتامین و مواد مغذی گیاهی است که به کاهش کلسترول بالا و مبارزه با سرطان کمک می کند ( از جمله سرطان سینه ). در تحقیقی که سال 2012 روی بیماران سرطان پستان صورت گرفت مشخص شد خوردن گل کلم به کاهش خطر مرگ و حتی بهبودی در این بیماران کمک کرده است ...
اکسیر سلامتی برای کلیه ها
به گزارش بهداشت نیوز، اگر می خواهید سلامتی کلیه های خود را بالا ببرید، سعی کنید میزان مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید . بیشتر میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و موادمعدنی هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و شما را از آسیب های کلیوی ناشی از عفونت ها، سموم ، ویروس ها و بیماری ها محافظت کنند، از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنند و از التهاب کلیه ها ممانعت به عمل آورند ...
10 خوراکی حیات بخش
عنوان مخلفات غذا فلفل دلمه ای، دوست قلب فلفل دلمه ای طعم خوبی دارد و باعث خوش عطر و طعم شدن غذاها می شود. فلفل دلمه ای حاوی لیکوپن و اسید فولیک است. بنابراین خوردن آن به عملکرد بهتر قلب کمک می کند. پژوهش های جدید نشان می دهد مصرف روزانه فلفل، مانع ابتلا به سرطان ریه، کولون، لوزالمعده و خون می شود. رنگ این فلفل نشان می دهد این خوراکی سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست. بنابراین مصرف ...
راه حل هایی سریع برای رهایی از درد کمر
( 1000 میلی گرم در روز): این ماده نیز یکی از درمان های قدرتمند برای التهاب بدن است. مواد فعالی که در آن وجود دارد به بهبود التهاب کمک می کند. این یک ماده ضد التهاب و کاهش دهنده درد است. آنزیم پروتئولیتیک/بروملین و پاپئین( 500 میلی گرم سه بار در روز): این مواد در آناناس یافت می شود. این مواد ضد التهاب هستند و به کاهش تورم کمک می کنند. MSM(2000 تا 8000 میلی گرم در ...
میوه ها و سبزیجاتی که برای سلامت دندانها مفید هستند
تواند منجر به عدم استحکام لثه ها شود. بنابراین از مرکبات و میوه های تازه سرشار از ویتامین C از جمله آناناس، گوجه فرنگی و خیار در رژیم غذایی خود استفاده کنید. جویدن میوه های تازه غنی از فیبر باعث ماساژ لثه ها، پاکیزگی دندان ها و افزایش بزاق می شود که می تواند اسیدهای سیتریک و مالیک موجود در دهان ناشی از مصرف مرکبات را خنثی کند. همچنین میوه هایی مانند پرتغال، گلابی، هندوانه و سایر موادغذایی ...
16 خرداد چطور HDL خود را افزایش دهیم؟
وارد برنامه غذایی خود کنید (مقدار کالری دریافتی روزانه از چربی ها باید کمتر از 30 الی 35 درصد باشد). به عنوان مثال مواد غذایی مانند ماهی های چرب، روغن زیتون، و سایر منابع غذایی غیر حیوانی چربی را وارد برنامه غذایی خود نمایید تا سطح کلسترول خوب را افزایش دهند. پنج شنبه: شکلات تلخ مصرف کنید شکلات و افزایش کلسترول خوب خون؟ تحقیقات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف ...
دلایل مخفی کم آب شدن بدن
اسهال و استفراغ نیز می توانند به شدت سطح مایعات بدن را پایین بیاورند. همیشه استرس دارید: استرس روی غدد آدرنال که درست بالای کلیه ها ایستاده اند تاثیر می گذارد، تا هورمون های آلدوسترون بیشتری آزاد کند. آلدوسترون سطح مایعات و مواد معدنی را در بدن تنظیم می کند. آلدوسترون بیشتر به کلیه ها این سیگنال را ارسال می کند تا سدیم بیشتری بگیرد، بنابراین در حالت استرس تعداد دفعات ادرار بالا می ...
فواید شیر سویا برای بانوان
ابتلا به سرطان شود. سلامت قلبی براساس انستیتوی خون، ریه و قلب در ایالات متحده، در بانوان از هر 4 نفر 1 نفر بر اثر بیماری قلبی می میرد. مصرف رژیم غذایی سلامت قلب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرگ بار می شود. شیر سویا حاوی میزان چربی بیشتری نسبت به شیر گاو بوده ( 5 گرم در مقابل 0.2 گرم)، اما منشاء این نوع چربی گیاهی بوده و بدون کلسترول است. چربی موجود در شیر سویا غیر ...
با این خوراکی ها دستگاه گوارشتان را بیمه کنید
به یبوست، التهاب روده و هموروئید مواد مغذی: انجیر خشک منبع آهن، پتاسیم و کلسیم سیب و گلابی و هضم فواید: حاوی فیبر محلول و سوربیتول که شیرین کنندهای با خاصیت ملینی است. مفید برای: کاهش سطح کلسترول خون و درمان سنگ مثانه مواد مغذی: کربوهیدرات غلات کامل و هضم فواید: حاوی فیبر نامحلول که به تشکیل بافت مدفوع کمک می کند. مفید برای: مبتلایان به ...
