خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز با این نوشیدنی افطار نکنید
نوشیدنی را پس از صرف شام و به همراه مقدار کمی شکر و افزودن شیر مصرف کنید تا علاوه بر بالا بردن سطح تمرکز و دریافت انرژی آسیبی به معده نیز وارد نشود. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند افراد از نوشیدن قهوه به میزان زیاد در ماه رمضان خودداری کنند و در عوض این مایع از شکلات یا سایر ترکیبات حاوی قهوه استفاده کنند، مصرف نوشیدنی قهوه آماده و صنعتی نیز می تواند باعث مشکلات گوارشی در فرد شود.
10 تفاوت کمتر گفته شده امام با روحانیون دیگر
روح الله یک مرجع تقلید بود و تا قبل از آنکه عنوان امام عام و همه گیر شود همچون دیگر مراجع با عنوان آیت الله العظمی از او یاد می شد. شگفتا که در دی ماه 1356 در نوشته ای موهن این لقب یا عنوان را نیاوردند و تنها 9 ماه بعد ناگزیر شدند تمام نیم صفحه اول روزنامه های کیهان و اطلاعات را به این کلمات اختصاص دهند: آیت الله العظمی خمینی ... . با این حال تفاوت های آشکاری در او مشهود بود که اگر نبود
مردمی بودن رمز پیروزی انقلاب/ ولایت محوری از مشخصه های حکومت الهی رهبر کبیر انقلاب است
مبارک رمضان که ماه نزول قرآن است و دیگری ماهی است که نطفه ی انقلاب اسلامی در این ماه ایجاد شد ودراین ماه به ثمر رسید ودر این ماه رهبرکبیر انقلاب رهبری کرد وسپس این امر را به رهبر فرزانه انقلاب واگذار کرد. وی ضمن تاکید بر عبادت خداوند خاطرنشان کرد: همه عبادات متعلق به خداوند است اما خداوند روزه را کاملاً به خودش نسبت می دهد. دشمن شناسی امام راحل یک شاخصه انقلابی بود
توصیه هایی به ورزشکاران روزه دار/ از ورزش سنگین پرهیز کنید
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،غلامرضا نوروزی در گفتگو با خبرنگار مهر با تأکید بر اینکه ایام ماه رمضان فرصتی مناسب برای استراحت دادن به بسیاری از ارکان های بدن است، گفت: با روزه داری به نوعی بدن سم زدایی می شود و این به حفظ سلامت افراد کمک زیادی خواهد کرد. وی در عین حال تأکید کرد: البته طولانی بودن زمان روزه داری و از طرفی گرمای هوا که به مرور بیشتر هم خواهد شد محدودیت هایی را برای
تخریب لایه اوزون و تاثیر آن بر سلامت و محیط زیست
بود که با اتمام چندین پروژه در بخش یخچال سازی واسفنج سازی حدود 1100 تن از آن به طور کامل حذف شده است و با اجرای پروژه های در دست اقدام و مصوب در کمیته اجرایی پروتکل مونترال این میزان به 2500 تن خواهد رسید. اگر برنامه کاهش مصرف مواد مخرب لایه ازن به درستی انجام گیرد، پیش بینی می شود که در اول ژانویه سال 2040 میلادی حذف کامل مواد مخرب لایه ازن را در کشورهای در حال توسعه داشته باشیم . البته
دردهایی که از جنس درد نیستند
اختلالات شبه جسمی دسته ای از اختلالات روانی بوده که مشخصه اصلی آن علایم و نشانه های جسمی است. در این نوع اختلال ارتباط بین ذهن و بدن نقش مهمی را ایفا می کند، زیرا مغز انسان پیام هایی را از راه های گوناگون ارسال می کند که بر آگاهی فرد تاثیر گذاشته و از وجود یک مشکل جدی در بدن انسان خبر می دهد. در این بیماری با مکانیسم های روانی ناشناخته ای روبه رو هستیم که باعث بروز اختلالات
واحدهای عرضه دل و جگر تحت نظارت دایم/ گزارشی مبنی بر انتشار تب کنگو وجود ندارد
: واحدهای صنفی عرضه دل، جگر و قلوه تمایلی به خرید محصولات مورد استفاده خود از قاچاقچیان ندارند و به همین دلیل امکان ورود محصولات قاچاق به واحدهای صنفی وجود ندارد. رییس اتحادیه فروشندگان دل، جگر و قلوه در خصوص فعالیت واحدهای صنفی در ماه رمضان گفت: در سال جاری فعالیت واحدهای صنفی فقط در زمان بین افطار تا سحر است و در باقی ساعت های روز این واحدها اجازه فعالیت ندارند. گفتنی است چند روز پیش خبری منتشر شد مبنی بر اینکه احتمال دارد تب کنگو از طریق مصرف دل، جگر و قلوه منتقل شود. بر اساس این خبر بهتر است چنین محصولاتی فقط از مراکز عرضه مجاز تهیه شود و پخت آنها کامل باشد. ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چند ساعت بعد از سحر است
قرار داریم، مشکل کم آبی بدن حتی برای کسانی که روزه نمی گیرند نیز جدی است و تمام ورزشکاران باید به این موضوع توجه کنند. وی در پایان اضافه کرد: فعالیت های ورزشی سبک همراه با روزه داری بهتر است در محیط هایی که گرم و شرجی نباشد انجام شود، زیرا این محیط ها سبب می شود تا بدن آب زیادی را از دست بدهد. ضمناً این که بدن معمولا از نظر ذخایر انرژی با مشکل مواجه نمی شود، چون به اندازه کافی چربی و گلیکوژن در بدن ذخیره شده است. آن چه که معمولا خطرساز است کم آبی بدن است، زیرا مصرف مازاد آب ذخیره نشده و از طریق ادرار دفع می گردد. انتهای پیام ...
"شنا"، توصیه کارشناسان برای انجام فعالیت ورزشی در رمضان
آن در ماه مبارک رمضان هم اشاره کرد و گفت: در سحرها و افطارهای این ماه به طور قطع غذاهای حجیم و پرچرب استفاده می شود و اگر قرار باشد ورزش هم انجام نشود، چربی مازاد در بدن تجمیع شده و فرد دچار اضافه وزن می شود، در حالی که می توان با ورزش میزان سوخت و ساز بدن را کنترل کرد. بهترین زمان ورزش در رمضان ساعات پس از افطار است این کارشناس ارشد تربیت بدنی تصریح کرد: با توجه به اینکه
سبک زندگی و الگوهای رفتاری حضرت خدیجه(س)
پیامبر در راه رشد و نجات جامعه از ویژگی های خدیجه در زندگی، درک شکوه و معنویت محمّد صلی اللّه علیه و آله و همراهی با او در راه کمال و پیام رسانی خدا بود؛ برای نمونه: یک: آن حضرت پیش از انگیزشش از سوی خدا، هر ماه، چند روز و هر سال، ماه رمضان را به غار حِرا می رفت و در آن خلوت گاه عشق، از سویی به نشانه های قدرت خدا می اندیشید، و از دگر سو به پرستش خردمندانه و عارفانه ذات بی همتای
درد دست چپ؛ علل و درمان
یا لمس - دردی که تنها در یک نقطه کوچک از بازو باشد - دردی که بدون سایر علائم برای چند ساعت یا چند روز طول بکشد در عوض، این ناراحتی می تواند علامت آسیب به استخوان یا بافت در بازو، شانه یا آرنج باشد. برخی عوارض شایع اسکلتی عضلانی که می توانند باعث درد بازو شوند، عبارتند از : -آماس کیسه های مفصلی - التهاب تاندون -پارگی روتاتور کاف -فتق دیسک
مشکل عدم تمرکز و درمان آن
تمرکز کنید و اگر این استرس طول بکشد آسیب های بدی به بدن وارد می شود مثل شانه درد ، تپش قلب، سردرد که همه اینها بر عدم تمرکز شما اثر می گذارد . راه حل : یادگیری تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن می تواند به شما در تسلط بر افکار استرس زا کمک کند، تسلط بر آن ها باعث می شود دیگر توجه شما را به خود جلب نکنند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که افرادی که یک دوره هشت هفته ای مراقبه انجام داده اند
تاثیر کم خوابی بر روزه
کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد. همزمان با ماه مبارک رمضان افراد روزه دار علاوه بر خستگی و گرسنگی، دچار کلافگی و سردرگمی می شوند. این افراد برای اینکه بتوانند در طول روز با گرفتن روزه دچار ضعف و بداخلاقی نشوند، نیاز به چند اقدام اساسی دارند. علاوه بر نیاز به خوردن غذای مناسب و آشامیدن آب به اندازه کافی،موضوع مهم در داشتن
کند شدن روند پیری با روزه داری
: معده فردی که یک دوره طولانی گرسنگی را تحمل کرده، حرارت بسیار بالایی دارد و چنانچه غذایی که وارد آن می شود، مانند سوپ های ساده بسیار لطیف و سهل الهضم باشد، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. مشاور وزیر بهداشت روی هم خوری و پرخوری را که متاسفانه معمولا در وعده افطار اتفاق می افتد و مصرف غذاهای غلیظ و لزج مانند حلیم، شله زرد، حلوا و زولبیا
لزوم توجه به خواندن سوره قدر و توبه کردن در ماه رمضان/ ارزش بسیار سحری خوردن در ماه میهمانی خدا
، سفارش شده در حالی که فرد روزه دار در هنگام افطار این دعا را بخواند: " اللهم لک صمت و علی رزقک افطرت و علیک توکلت (خدایا برای تو روزه گرفتم و با روزی تو افطار می کنم و بر تو توکل دارم. " مرادی یادآور شد: خواندن سوره قدر در هنگام افطار، صدقه دادن در لحظه افطار، هزار مرتبه خواندن سوره قدر در هر یک از شب های ماه رمضان، افطاری دادن به روزه داران و خواندن دعای افتتاح در هر یک از شب های این
نحوه مصرف تخم کتان
به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن بیش از 19 درصد از نیاز بدن ما به پروتئین، فیبرهای غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی را تامین می کند. به خصوص باید بر این نکته تاکید نمود که مصرف این میزان تخم کتان، بیش از 90 درصد از نیاز بدن انسان به تیامین (یکی از ویتامین های گروه B)، منیزیم و فسفر را تامین می کند. نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن: برای کاهش وزن میتوانید از
نوشیدن چای موجب دفع موادمعدنی بدن می شود
. فعالیت زیاد نوجوانان در ماه رمضان باعث افزایش تعریق و صرف انرژی در طی ساعات روز می شود که می تواند زمینه ساز سوءتغذیه باشد. بهترین زمان ورزش حداقل یک ساعت پس از صرف افطار است .بهتر است قبل از ورزش از آب و مایعات کافی استفاده شود و حین ورزش مایعات کم شیرین و حاوی نمک مصرف گردد.مصرف مواد قندی پیچیده بعد از ورزش به تکمیل منابع قندی عضلات کمک می کند. پاکمهر با اشاره به نکات تغذیه ای به هنگام
دمنوش های مفید برای روزه داران در ماه رمضان
دمنوش های مفید برای روزه داران با همزمان شدن ماه رمضان و فصل گرما ممکن است روزه داران احساس تشنگی بیشتری کنند. بسیاری از ما سعی می کنیم پس از افطار تشنگی خود را با نوشیدن آب خنک، چای، نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های مصنوعی رفع کنیم. اما آیا این مواد برای جبران کم آبی بدن که در این ایام از اهمیت بالایی برخوردار است مناسبند؟ مطمئنا آبمیوه های موجود در بازار به دلیل مواد قندی، فشار خون
با یک انتخابات مشکلات حل نمی شود
شعارسال: حسن روحانی شنبه شب و در مراسم ضیافت افطار با وزرا، معاونان، استانداران و رؤسای سازمانهای دولتی گفت: شاید بعضی ها بگویند دولت یازدهم در آخرین روزهای فعالیتش است، اما حتی اگر فقط یک روز هم وقت باقی مانده باشد، بار مسئولیت آن بر عهده ماست. خیلی کارها را در همین روزهای پایانی دولت یازدهم می شود، انجام داد. رییس جمهور با بیان اینکه عزت، آزادی و عظمت امروز کشور در سایه نهضت، انقلاب
فواید مصرف خرما در ماه مبارک رمضان
، C، D و E و املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و کلسیم است. خرما بسیار مغذی و انرژی زا است و مصرف آن در هنگام فعالیت های بدنی، ورزشی، انجام کارهای فکری و ایام روزه داری می تواند مفید باشد. خرما میوه ای بسیار مغذی و مقوی بوده و بهتر است که در برنامه غذایی سالمندان، کودکان و نوجوانان در حال رشد، وارد شود. خرما دارای قند فراوانی است و خاصیت گرم دارد. لذا افراد گرم مزاج یا افرادی که بیماری های قندی دارند، باید در خوردن آن احتیاط کنند.
تاثیر آواکادو روی لاغری
در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادو تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک آووکادو تازه به همراه سس
چرا نباید فلافل بخوریم؟
ها اقدام به استفاده چند باره از یک روغن برای پخت فلافل می کنند. استفاده چند باره از روغن هایی که عمدتا مخصوص سرخ کردن نیستند، مواد سرطانزا روغن را آزاد کرده و موجب می شود تا با خوردن مداوم فست فود به ویژه فلافل که به خاطر موادش روغن زیادی را جذب می کند، باعث می شود تا افراد در آستانه ابتلا به سرطان قرار گیرند. فلافل به دلیل داشتن ادویه های فراوان برای افرادی که مشکل معده، التهاب روده یا زحم معده دارند به هیچ وجه توصیه نشده چرا که پس از خوردن فرد دچار مشکل می شود.
شهرهای دنیا با بیشترین و کمترین زمان روزه داری
جمله فواید جسمانی روزه می توان به کمک به کاهش وزن، بهبود سوخت و ساز، کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، تقویت سیستم ایمنی، ارتقا عملکرد مغز، کاهش حساسیت به انسولین، تنظیم ترشح هورمون ها و بهره مندی از پوستی سالم و بدون جوش اشاره کرد. از آنجایی که روزه گرفتن به بهبود وضوح ذهنی و تمرکز کمک می کند، می تواند به عنوان ابزاری برای کسب آزادی، انعطاف پذیری، و انرژی بیشتر برای انجام کارها و پروژه هایی که برای شما اهمیت دارند، مورد استفاده قرار بگیرد. در ادامه فهرستی از شهرهایی که طولانی ترین و کوتاه ترین ساعات روزه داری در ماه رمضان را دارند، ارائه شده است. ...
پرخوری در روزه داران موجب این اختلالات می شود!
که توجه به نکات تغذیه ای جهت حفظ سلامت جسمانی در کنار برخورداری از فضائل ماه مبارک رمضان ضروری است، تصریح کرد: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و اصولی از بروز اختلالاتی مانند بیماری های گوارشی و متابولیک مانند اضافه وزن جلوگیری می کند. شادنوش با بیان این که رعایت تعادل در میزان غذای مصرفی در وعده سحر و افطار از اصول اساسی روزه داری سالم است، گفت:: برای سحری، مصرف انواع گروه های غذایی
رژیم های غیرمتعارف برای دختران نوجوان، ممنوع!
ندارند و واقعا برای نوجوانان و جوانان درحال رشد خطرناک هستند. این دختران باید یاد بگیرند که می توانند از همه مواد غذایی به اندازه اعتدال استفاده کنند و بهترین راه برای کاهش وزن شان، ورزش کردن و فعالیت های بدنی مختلف در طول روز است.
فرزندآوری خطر ابتلا به سرطان رحم را کاهش می دهد
شیر مادر و کاهش احتمال ابتلا به سرطان رحم نیز ارتباط وجود دارد. طبق این گزارش، زنانی که بین 3 تا 6 ماه به فرزندشان شیر داده اند 7 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان و زنانی که 6 تا 9 ماه شیر داده اند، 11 درصد کمتر با این خطر مواجه هستند. در عین حال هر زنی که 2 فرزند را به مدت 9 ماه با شیر خودش تغذیه کند احتمال ابتلا به سرطان رحم وی 22 درصد کاهش می یابد. برای کاهش ابتلا به سرطان رحم، تغذیه مناسب، دوری کردن از اضافه وزن و ورزش منظم عوامل کلیدی هستند.
علائم ضعیف شدن ریه را بشناسید و به چند توصیه عمل کنید
سرفه کردن، راه رفتن، غذا خوردن، نفس عمیق یا خم شدن احساس درد دارید، به احتمال زیاد ریه هایتان دچار مشکل شده اند. این علائم را نادیده نگرفته و به پزشک متخصص مراجعه کنید. زمانی که تبادل اکسیژن در بدن دچار مشکل شود، حجم عضلانی نیز کاهش پیدا می کند. البته کاهش حجم عضلانی به عوامل دیگری نیز بستگی دارد. اگر ذوب شدن عضلات به همراه علائم ذکر شده اتفاق بیافتد، به احتمال زیاد ریه ها دچار مشکل شده
- اوروشلیق - یادآورآیین های کهن - تعیین زمان افطاربارشته نخ سیاه وسفید
سوم این ایام پربرکت را "انیشه قاشماق سو ایچماق کیمیندی" (پایین آمدن از دامنه کوه مثل آب خوردن) تعبیر می کنند. به اعتقاد مردم زنجان، در ماه مبارک رمضان اعضای بالغ خانواده ها از ثواب روزه های کله گنجشکی کودکان و افراد نابالغ برخوردار می شوند و به همین خاطر، والدین، کودکان خود را به گرفتن روزه نصفه روز ترغیب می کنند و در قبال پرداخت وجهی، روزه کله گنجشکی آنان را می خرند. مردم
اهمیت مصرف صبحانه
شیرینی ها به مدت کوتاهی جبران کنند این گروه با توجه به اینکه مدت طولانی گرسنه می مانند در وعده بعدی یعنی ناهار نیز حجم بیشتری از مواد غذایی را دریافت خواهند کرد که به مرور باعث ایجاد چاقی و اضافه وزن خواهد شد. دیابتی ها مصرف صبحانه را جدی بگیرند صرف وعده صبحانه در بیماران مبتلا به دیابت نیز اهمیت ویژه ای دارد. این بیماران باید بر اساس نوع داروی مصرفی هر روز در زمان
چگونه تروریست ها توانستند آخرین دژ امنیتی اروپا را تسخیر کنند؟
با چاقو به مردم در محله بارو مارکت حمله کردند. پلیس بریتانیا این حمله را تروریستی خوانده و تایید کرده که 7 کشته و 48 تن دیگر زخمی شدند. این سومین حمله از این جنس در طول ماه های اخیر در بریتانیا بود و مشخص نمود که آخرین دژ امنیتی اروپا نیز توسط تروریست ها تسخیر شده است. همزمان، آخرین گزارش ها حکایت از آن دارد که شمار مجروحان طرفداران تیم فوتبال یوونتوس که شب گذشته در شهر تورینو در شمال
