خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در مبتلایان به فاویسم
گردد که به کنترل بیماری کمک می کند. از جمله موارد آغاز یا تشدید کننده ی بیماری در افراد مبتلا به فاویسم می توان به مصرف مواد غذایی همچون باقلا و برخی داروها یا مواجهه با برخی مواد خاص (مثل نفتالین) اشاره کرد. در زمینه ی توصیه های تغذیه ای در این بیماران باید خاطر نشان کرد که بهتر است بیماران مبتلا به نقص G6PD از مصرف مواد غذایی زیر خودداری کنند: حبوبات (انواع سویا و ...
3 خوراکی چرب که به کاهش وزن تان کمک می کند!!
کنترل نگه داشتن گرسنگی و اشتهای شما کمک می کنند و احتمال آنکه به عنوان سوخت سوزانده شوند، بسیار بیشتر از آن است که به عنوان چربی بدن ذخیره شوند. مطالعات اخیر نشان می دهند که مواد غذایی سرشار از چربی و کالری مانند آجیل، آووکادو و روغن زیتون دارای مزایای کاهش وزن هستند. در اینجا اطلاعاتی در مورد هر یک از آنها ارائه می دهیم: کاهش وزن با آجیل تحقیق بسیاری از مردم، مصرف آجیل ها ...
راه های حفظ سلامت پوست در ماه رمضان
مراقبت از سلامت پوست در ماه رمضان گرمای تابستان و روزه داری باعث می شود بیشتر افراد فکر کنند پوستشان به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی مهم، تیره به نظر می رسد. اما جای نگرانی نیست، زیرا با مصرف مواد مغذی ضروری در وعده افطار و سحری، می توانید از درخشندگی و زیبایی پوست خود مطمئن باشید و لذت ببرید. ترفند ساده این است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما شامل طیف وسیعی از مواد غذایی سالم است. اگر ...
غذاهایی که اضطرابتان را کم می کنند
شمار می آید. داشتن تغذیه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد باعث بروز اضطراب می شوند. جودوسر جو دوسر غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مفید در کاهش اضطراب است. جوی دوسر حاوی ویتامین های B، منیزیم و فیبر بوده و همه اینها در کنترل استرس مفید هستند. جودوسر به این دلیل که جزو غلات کامل است، کربوهیدرات های پیچیده دارد و ...
تفاوت های نوشیدنی مالت و ماءالشعیر
مخمر با توجه به نوع دستگاه های تخمیر تولید شود، اما برای تولید نوشیدنی مالت فقط می توان از مخمرهای ته نشین شونده استفاده کرد. وی افزود: محصول نوشیدنی مالت مشمول اخذ پروانه بهداشتی از سازمان غذا و دارو و واحدهای تابعه است و با توجه به اخذ پروانه ساخت و درج آن بر روی برچسب با آرم سازمان غذا و دارو به مصرف کننده این اطمینان را می دهد که تحت نظارت مسئول فنی در کارخانه تولید و بسته بندی شده ...
میوه برای لاغر شدن
. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام نزدیک تر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. اکثر افراد ارزش غذایی همه میوه ها را یکسان می دانند اما برخی از این میوه ها همان طور که دنیای رنگارنگی دارند، حاوی فیبرها و ...
7 توصیه ورزشی برای ماه رمضان
- مصرف کربوهیدرات در وعده سحری: حتما در وعده سحری کربوهیدرات مصرف کنید تا بتوانید در طول روز ورزش کنید. البته اگر فاصله ورزش شما با وعده غذایی زیاد باشد بدن شما از کربوهیدرات خالی می شود. 5- زمان ورزش را تنظیم کنید: بهتر است ورزش خود را بعدا ز خوردن غذا قرار دهید و فاصله زیاد نباشد. 6- هنگامی که احساس بهتری دارید ورزش کنید: در ماه رمضان زمانی ...
راه های جلوگیری از آلرژی های بهاری
شدید پوست و خارش به همراه می آورد، گاه این خارش به قدری زیاد می شود که منجر به عفونت و زخم های موضعی هم می شود. برای پیشگیری این آلرژی های موضعی بهتر است که در فصل بهار لباس های نخی و خنک بپوشید و از حمام رفتن زیاد که باعث بیشتر خشک شدن پوستتان می شود جلوگیری کنید. به این هم توجه داشته باشید که موقع استحمام از صابون های چرب استفاده نکنید و بعد از تمام شدن حتما پوستتان را با کرم مرطوب نگهدارید. در ...
دمنوش هایی که قند خونتان را در رمضان تنظیم می کند
هرکدام برای یک درد یا بیماری خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند. صرف نظر از شکل و نام آنها، باید گفت که دمنوش ها لذت بی مانندی دارند و علاوه بر رفع مشکلات جسمی، روح آدم را تازه می کنند. پس برای آشنایی با روش تهیه انواع مختلف آنها با ما همراه باشید. در ماه مبارک رمضان ممکن است میزان قند خون دچار تغییرات بسیاری شود ...
روش های کاهش اضطراب دانش آموزان در امتحانات
خود ادامه دهند، اما باید 15 تا 20 دقیقه استراحت را نیز در این مدت رعایت کنند. صدرایی در خصوص نحوه تغذیه دانش آموزان در فصل امتحانات ، افزود: در ایام امتحانات مصرف بیش از حد قند، نمک، کافئین و چربی ها توصیه نمی شود؛ چرا که این مواد باعث وارد شدن استرس به بدن می شوند و باید مواد قندی و نمک کمتری در این ایام مصرف شوند البته باید این مصرف طوری باشد که دانش آموز دچار سوءتغذیه نشود؛ ضمن اینکه به استعداد بدن افراد نیز بستگی دارد، برخی این مواد را می سوزانند و برخی نیز آن را در بدن ذخیره می کنند. وی تأکید کرد: فست فودها مواد غذایی هستند که باعث استرس می شوند. منبع : فارس ...
توصیه هایی برای افراد چاق در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز، برخلاف انتظاری که روزه دارها از ماه مبارک رمضان دارند ماه مبارک ماهی است که افراد چاق را چاق تر و افراد لاغر را لاغرتر می کند ، ولی با کمی تامل و برنامه ریزی می توانیم این ماه پر فضیلت را به بهترین فرصت برای کاهش وزن تبدیل کنیم . برای دست یابی به این نتیجه بایدعلل افزایش وزن حاصل در این ماه را شناسایی کنیم که بتوانیم جلوی آن را بگیریم و با یک برنامه ریزی از آن برای ...
عطر گل پالوده تاشهد رشته خشکار /بوی رمضان در سفره های گیلان پیچید
این ماه خوراک هایی را که مناسب وعده های افطار و سحر است آماده می کنند تا لذت روزه داری با سلامت جسم همراه باشد و در این میان توجه به خواص خوراک ها، انطباق طبع مواد عذایی با مزاج افراد و تناسب غذاهای مصرفی وعده افطار و سحر با فصل موجود، مهمترین ویژگی آشپزی گیله زنان در ماه مبارک رمضان است. گل پالوده ؛ پیش غذای افطارهای رمضان گُل پالوده یا فرنی گُل یکی از خوش طعم ترین خوراک ...
پکوره غذای محلی مردم جنوب سیستان و بلوچستان
تهیه پکوره از ویژگی های این خوراکی ارزشمند عنوان کرد. مصرف پکوره در ماه مبارک رمضان در سیستان و بلوچستان آنقدر زیاد است که پخت پکوره در منازل جوابگو نیست و این غذا در مکان هایی بیرون از خانه هم پخت و عرضه می شود.
10 اختراع برتر جهانی در عرصه نانو
رشد باکتری ها جلوگیری کند. 4- باتری های چاپ سه بعدی نانویی محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه ایلی نوی با استفاده از چاپگرهای سه بعدی موفق به طراحی باتری هایی با طول یک میلی متر شدند. کاربرد این باتری های نانویی در مواردی همچون مهندسی پزشکی و توسعه حسگرهای زیستی و ابزارهای ردیاب درمان است که می توانند روی پوست بدن تعبیه شوند. 5- ربات نانویی جراحی چشم ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
وزن دنبال کرده و در عین حال روزه هم بگیرید. اما اصل مهم برای رعایت برنامه کاهش وزن در ماه رمضان( ramadan ) این است که فرد به درستی وعده های غذایی خود را جا به جا کند تا در طول روز که روزه است و نمی تواند چیزی بخورد، دچار ضعف و سرگیجه و... نشود و بعد از افطار هم به دلیل به دلیل نوع غذای انتخابی دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی نگردد. بر این اساس توصیه می شود که حجم مواد غذایی که در ناهار استفاده می شده ...
خوراکی مورد علاقه کهگیلویه و بویراحمدی در ماه رمضان + ( فواید خرما)/ تصاویر
از این مواد در سلامتی انسان نقش بسزایی دارداین میوه به خاطر داشتن منیزم ضد سرطان بوده همچنین برای شنوایی ، بینایی ، درد کمر ، درد مفاصل ، درمان سینه و ریه مفید است . استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است، این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبرانمیکند، به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
به گزارش بولتن نیوز ، اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک سوخت و ساز بدن کمک می کنند انتخاب کنید. چون با این شیوه به طور طبیعی وزن کم خواهید کرد. در ...
طرح ویژه رمضان، برای اکران فیلم ها تا چه حد موفق بوده است؟
خارج می شوند باید مسیری را تا رسیدن به سینما طی کنند که ممکن است این راه موجبات خستگی و رخوت آنان را فراهم آورد و آنان را از رفتن به سینما منصرف کند. در ماه رمضان، سختی طی کردن مسیر سینما دشوارتر هم به نظر می رسد، چون در این ماه جدا از مسیر طولانی باید با گرسنگی و تشنگی نیز مقابله کرد و این اتفاق باعث می شود که افراد کمتری به سینما بروند. به همین منظور شورای صنفی نمایش برنامه ...
حضور حداکثری درانتخابات جلوه اقتدار ملت ایران در عرصه بین المللی است/انتخابات، اراده ملت در اداره کشور ...
اینکه آب لوله کشی برخی مشترکین در ساعاتی از روز به حدی آلوده است که برای شستشو هم مناسب نیست، اضافه کرد:مردم هم اکنون نگران سلامت آب هستند و از مسئولان می خواهند هرچه زودتر فکری به حال رفع مشکل آلودگی آب شرب این منطقه کنند. این ساکن روستای کوه سفید به غیر استاندار بودن آب شرب سه روستای سیک، هنج و سفید کوه اشاره کرد و گفت: برخی افراد به دلیل نبود آب آشامیدنی تصفیه شده آب رودخانه مصرف می ...
آیا روزه داری سبب ریزش عضلات می شود؟/ پاسخ امام باقر(ع) و پاسخ پزشکی به بدنسازان
اندام از جمله بیماری های رایج در این رشته است که روزه داری در این ماه می تواند درمان بسیاری از این بیماری ها باشد. اما حقیقت چیست؟ آیا عضلات افرادی که پرورش اندام کار می کنند در ماه مبارک رمضان با آسیب مواجه می شود و یا در صورت رعایت برخی از اصول این افراد می توانند عضلات خود را حفظ کنند و در عین حال از برکات و فضایل این ماه الهی بهره ببرند؟ پاسخ این است که افرادی که در رشته پرورش ...
فروش آش و حلیم در فست فودها ممنوع است
مردم خواست برای خرید آش یا حلیم به مراکز مجاز از جمله واحدهای کبابی و بریانی مراجعه و دقت داشته باشند این مراکز نکات بهداشتی را حتی هنگام عرضه رعایت کنند. وی اظهارکرد: چنانچه خانواده ها هنگام خرید غذاهای آماده در زمان افطار به خصوص آش یا حلیم مواردی از تخلف را مشاهده کردند، می توانند مراتب را از طریق تماس با سامانه 190 وزارت بهداشت گزارش کنند تا مورد پیگیری قرار گیرد. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی اصفهان یک درخواست دیگر هم از مردم داشت و آن اینکه هنگام خرید غذاهای آماده حتی الامکان ظروف مورد نیاز را از منزل همراه خود ببرند و از ظروف یکبار مصرف استفاده نکنند. ...
روزه داران از مصرف چای در وقت سحر خودداری کنند
به گزارش پایگاه خبری آذرسلام به نقل از کوثرخبر ، در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود؛ این مهم در ایام مبارک رمضان نیز بیش از پیش بایستی از سوی روزه داران رعایت شود چرا که تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. روزه داری ماه مبارک ...
از خواص درمانی هندوانه چه می دانید؟
تحریک اعصاب در بدن را کنترل می کند . تاثیر قلیایی هندوانه های کاملا رسیده دارای یک اثر قلیایی سازی در بدن هستند. مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی قلیایی ساز (میوه ها و سبزیجات تازه و رسیده) می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از یک رژیم غذایی اسیدی (مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات) کمک کند . سلامتی چشم هندوانه منبع خوبی برای بتاکاروتن است که در بدن به ...
زنان تاجیک نان رمضان را با چرخ دستی بین مردم پخش می کنند
به گزارش خبرگزاری برنا، مصطفی خلعتبری در برنامه "ماهِ ماه" رادیو گفت وگو اظهار کرد: در قدیم روزه داران روزه خود را با آب گرم، خرما، نبات و... می گشودند و دعاهای خاص افطار را می خواندند. وی اغذیه های سر سفره افطار را شامل غذا های حاضری و ساده دانست و افزود: در گذشته زنان عصر های ماه مبارک رمضان اقدام به پختن نان می کردند و در شب های گرم شربت و هندوانه آماده می کردند. خلعتبری ...
10 اختراع برتر جهانی در عرصه نانو
سطح عاج مانند می تواند از رشد باکتری ها جلوگیری کند. 4- باتری های چاپ سه بعدی نانویی محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه ایلی نوی با استفاده از چاپگرهای سه بعدی موفق به طراحی باتری هایی با طول یک میلی متر شدند. کاربرد این باتری های نانویی در مواردی همچون مهندسی پزشکی و توسعه حسگرهای زیستی و ابزارهای ردیاب درمان است که می توانند روی پوست بدن تعبیه شوند. 5 ...
رهبر انقلاب روزانه چند ساعت کار می کنند؟
ایشان به مباحث فقهی و روش تدریس ایشان چگونه است؟ -- رهبر انقلاب یک فقیه هم هستند و درس خارج فقه می دهند. گاهی اوقات کسانی پای درس ایشان می نشینند که خودشان ملا هستند و به درس اشکال می کنند و استاد باید پاسخ دهد. در ضمن ایشان هر روز قبل از درس یک حدیث اخلاقی دارند که انتخاب همین حدیث هم وقت می خواهد. استاد وقتی می خواهد درس بدهد باید بتواند افراد را قانع کند در کنار همه اینها مرجعیت ایشان ...
اثرات روزه داری در ابعاد مختلف زندگی
شود و گاها جای آن دعا بر لب می آید، خشم هایی که فرو خورده می شود، دعواهایی که به حرمت رمضان ادامه نمی یاد و مسالمت جایگزین آن می شود، نمونه هایی از بخشش و گذشت در این ماه پر برکت است. در بعد علمی نیز فواید روزه داری بر کسی پوشیده نیست و پزشکان روزه را موجب پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم می دانند و فواید بی شماری را برای آن برشمرده اند که درمان بیماری ها و تندرسی جسمی را در پی دارد ...
روزه داری در غبار و گرما/ برق هم رمق از مردم دهلران می برد
خبرگزاری مهر -گروه استان ها؛ مجتبی کاور: رمضان که از راه می رسد آداب روزه داری و از همه مهم تر توصیه های بهداشتی و پزشکی مخاطبین زیادی را به خود جذب می کند، در این ماه انسان به استراحت بیشتری نیاز دارد حتی ساعت کار ادارات نیز کاهش پیدا می کند، در یک جمله رمضان که می آید عطر خدا در شهر می پیچد و در این پهن دشت کره خاکی مرمانی هستند که در گرم ترین نقاط زمین زندگی می کنند به طوری که گرما و گرد و خاک ...
آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
، توانستم مواد مضر و چاق کننده را از برنامه غذایی ام حذف کنم و الگوی غذای خوردنم را تغییر دهم. محدودیت های غذایی برایم مشکل ساز نبودند و حتی مرا به زندگی امیدوارتر کرده اند. در مواقع گرسنگی، در منزل از سبزیجاتی مانند هویج و سالاد که بدون کالری هستند مصرف می کردم و معده ام را طوری پرورش دادم که هر غذایی که می خواهم را در زمان و وعده خودش مصرف کنم و به مرور زمان، این برایم یک عادت شد. کاهش ...
بهره مندی واقعی رمضان در جبهه ها
نمی توانستند روزه بگیرند، نگرفتن روزه دلیل بر این نبود که در انظار عمومی روزه خواری کنند و حرکات آنان چنان حالت معنوی به خود می گرفت که انگار روزه هستند. دهقان با بیان اینکه سال 61 ماه مبارک رمضان در تیر ماه واقع شد و عملیات رمضان در تیرماه همین سال انجام گرفت، تصریح کرد: گرمای شدید و از همه مهمتر نبرد با دشمن آن هم برای افراد روزه دار بسیار سخت بود، انسان تا در شرایط موجود قرار نگیرد درک ...
